YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → سر مناعتك القوية وعلاقتها بالأكل وفيتامين D | د. ضياء العوضي يكشف الحقائق! 🩺🍖

سر مناعتك القوية وعلاقتها بالأكل وفيتامين D | د. ضياء العوضي يكشف الحقائق! 🩺🍖 — Transcript

by صحتك · 2,576 words · 371 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00ده الانبوت الوحيد اللي انا بتحكم فيه لا
0:03الميه بتحكم في مكوناتها ولا الهواء اللي
0:06بتنفسه بتحكم في مكوناته الحاجه الوحيده
0:08اللي بتحكم فيها ودخولها جسمي هي حاجه
0:10واحده بس هي الغذاء او الاكل اللي احنا
0:12بناكله ا
0:15وطبعا طبعا يعني احنا عارفين حالات كتيره
0:18قوي ناس يقول لك انا عندي حساسيه من
0:21الفراوله عندي حساسيه من الموز يعني ممكن
0:23فراولايه واحده في هي جهاز المناعه كله
0:26بتاعه يطلع بقى عنده في ضيق في النفس يطلع
0:31عنده في اعراض جلديه يطلع عنده في مشاكل
0:34في الضغط يحصل الكلام ده كله مجرد ما ياكل
0:36اكله هو عنده منها زي ما بنقول سنسيفيتي
0:40او الرجي حساسيه زياده طيب احنا الاكل
0:43اللي بناكله يوميا يوميا مع كل وجبه انت
0:47بتعمل سويتش اون لجهاز المناعه بتاعك
0:51يوميا مع كل وجبه انت بتاكلها الجهاز
0:53المناعه بتاعك بسويتشد اون عشان بيكشف على
0:56اللي داخل جسمك ده هل ده حاجه هو عارفها
1:00ولا حاجه بالنسبه له غريبه ا هل الحاجه دي
1:04بالنسبه له ا
1:07مضره فيشتغل عليها ويهاجمها ولا حاجه
1:11بناين او حميده متعود عليها هو كل يوم زي
1:15انسجه جسمنا انسجه جسمنا يوميا بتتم الكشف
1:17عليها بجهاز المناعه بتاعك
1:21عشان كده عشان كده الصيام اتوصف لتقويه
1:25المناعه الصيام اتوصف لتقويه المناعه انت
1:27بتدي الفرصه للخلايا جسمك كلها انها بتعيد
1:30تاهيل نفسها التخلص من السموم اللي جواها
1:35والكشف على ال
1:39المواد الجديده اللي بتدخل لجسمك فطبعا
1:41المواد الجديده اللي بتدخل جسمك بتدخل عن
1:42طريق الفم مينلي اساسي انت بتدخل عن طريق
1:46الفم فانت اما بتتحكم فيها كده انت بتتحكم
1:50في جهاز مناعتك وزي ما قلت من من شويه
1:54الصيام بيريح جهاز المناعه بيقويه بيساعده
1:59على اعاده تنشيط زي كلب الحراسه كده كلب
2:02الحراسه كل فتره لازم ياخد فتره راحه عشان
2:06يقدر يشم من اول وجديد ا فانت بتريحه شويه
2:10لازم
2:12كذا ساعه قبل ما يبدا يشماني حوالي ثمان
2:14ساعات بين المره والثانيه عشان يقدر يمارس
2:18نشاطه فده نفس القصه بالظبط جهاز الملاعب
2:20بتاعك مش محتاج كل شويه ا يسويتش عنه عشان
2:24كده انا ضد مبدا دكاتره التغذيه او او
2:27الاخصائيين اللي بيطلعوا يتكلموا يقول لك
2:29احنا عايزين نقسم الوجبات على ست وسبع
2:31وجبات وثمان وجبات الكلام ده كلام مش صح
2:34انت في كل مره بتاكل فيها وبتدخل جسمك
2:36حاجات جديده جسمك جهاز المناعه بيتورن اون
2:40يدور اه لا سليم يبقى يرجع يهدى تاني
2:43فترجع انت بعديه بنص ساعه تشغله من اول
2:45وجديد فانت بتعمله اكزهوشن بتاع انت
2:47بتحاول بتوصله لمرحله الانهاك فعشان كده
2:52احنا ا بنحاول نقلل اللود ده على الجهاز
2:56المناعي بتاعنا طيب
2:58ا في مرضى يعني جولي في العياده كانوا
3:01بيشتكوا من مرض اسمه فايبرومايولجيا
3:05فايبروميولجيا ده مرض بيجي في
3:09في الاعصاب في في العضلات
3:13وال والتندز والعظام بيجي اغلب اغلب
3:17الشكاوى بتيجي بالام منتشره في الجسم من
3:20غير سبب ا في 18 نقطه في منطقه الصدر
3:25والظهر
3:26والجزء السفلي من الجسم 18 نقطه عاده
3:30بنشخص بيهم المرض ده طب المرض ده هو مرض
3:33عضلي عصبي بس لا المرض ده عضلي عصبي
3:37وبياثر على الجهاز الهضمي والجهاز الكلوي
3:40البولي والجهاز التناسلي ا اعراضه منتشره
3:44ومتشعبه ما حدش حط له دياجنوزس او تشخيص
3:49ثابت ما في ما قدرناش ناخد من الجسم حاجه
3:53نشخص بيها لا اشعه ولا تحليل دم. اا اتجاه
3:58النهائي ان هو مرض مناعي وعش نبقى واضحين
4:01بكلمه مرض مناعي. يعني ايه؟ مرض مناعي؟
4:03يعني الجسم بيكون اجسام مضاده ضد انسجه او
4:07اجهزه من اجهزته. ماليش علاقه بقى انا
4:10جهاز المناعه بتاعي اقوى من اللازم او
4:12اضعف من اللازم دي مالهاش مالهاش علاقه
4:14ده. لو انا قدرت اثبت ان ان الجسم بيكون
4:18اجسام مضاده ضد جزء من اه يبقى ده مرض
4:21مناعي. فبناء عليه بيبداوا يدوا مثبطات
4:24مناعه او حاجات تانيه زي الانتيبديز عشان
4:26خاطر يعني تحاول توقف الهجمات دي لكن انا
4:30جربت مع كذا مريض فايبرو شغل التغذيه
4:34العلاجيه بتاعنا منعنا عنهم شويه حاجات
4:37عدلنا في شويه حاجات في اللايف ستايل
4:39بتاعتهم واتحسن طيب مبدئيا هو مرض
4:42الفايبروميولوجيا وده بالاخص انا بتكلم
4:44عليه ليه لان هو مرض تاه بين الدكاتره تاه
4:46بين الاطباء ما هوش معروف هو يروح يكشف
4:49عند مناعه وحساسيه يكشف عند جهاز هضمي لان
4:53هو بياثر على الجهاز الهضمي ونقول اعراضه
4:55كلها دلوقتي يكشف عند دكاتره علاج الالم
4:58ولا يكشف عند مخه واعصاب هو ما بيبقاش
5:00المريض عارف هو هيكشف فين بالظبط كويس
5:03الفايبروما بيجي العيان بيشتكي من الام
5:06منتشره في الجسم الام مبرحه بتوصل بيه
5:08ساعات ان هو بياخد مورفيا او حاجات شبه
5:13المخدرات ا عشان خاطر يسيطر عليها يعني
5:16طيب هي بتصيب الجهاز العضلي والعصبي
5:19الالام بتصيب الجهاز الهضمي وتلاقي دايما
5:21من العيان بيشتكي من اعراض ارتجاع المريق
5:24والقولون العصبي ا بتصيب الجهاز البولي
5:27ودايما يشتكوا من من سيستايتس او التهاب
5:29في المثانه دايما العيان وغالبا العيانين
5:32الفايبرو دول عيانين فيميلز ستات اثنين
5:35لواحد بالنسبه للاصابه بتيجي في منتصف
5:38العمر في منتصف الثلاثينات مثلا فتلاقي
5:41العيانه دايما تشتكي انها عندها ارج
5:43للحمام دايما تخش الحمام ومع ان ما فيش
5:46كميه بول كفايه للاحساس ده كويس بيصيب
5:50الجهاز الجهاز التنفسي طبعا بيصيب الجهاز
5:53التنفسي وبيجي لهم ضيق نفس بيجي لهم نشفان
5:56في الريق مش عارفين سببه ايه بياثر عليهم
5:59على الجهاز التناسلي والستات بيجي لهم
6:02تلاقوا عندهم بوليسيستك اوفري او تكيسات
6:04في المبايض بيجي لهم اطراب في الدوره
6:07الشهريه بيجي لهم اعراض ما قبل الدوره
6:09الشهريه بعنف الام في الصدر رهيبه والام
6:12اسفل البطن خلاص طب الفايبروميالجيا دي
6:16ليها تحليل اقدر اقول لا مالهاش تحليل هي
6:19بتيجي بالاكسكل
6:21بنظريه الاستبعاد طالما انت مش روماتويد
6:22طالما انت مش ذئبه حمراء طالما انت مش ام
6:25اس مالقتش عندك بقوللك انت
6:30فايبروماالج طيب و العلاجات اللي بياخدوها
6:33ايه مجرد مسكنات مضادات الالتهاب ممكن
6:36الموضوع يزيد شويه في بعض الاحيان وياخدوا
6:38مورفيا او مشتقات المورفين
6:42كويس ا تلاقي بقى العيان يتوه مره قلبه
6:46يتعبه فيروح دكتور قلب مره يروح دكتور
6:49مناعه عشان يشوف بص عنده ايه هو
6:51الروماتويد او ما شابه بيجي في المفاصل
6:52زيه زي الروماتويد
6:54كويس طيب ا
6:59واهم حاجه في القصه دي كلها الجهاز العصبي
7:01بيتاثر كمان يعني تلاقي العيانه تشتكي
7:03تقول لك انا بيجي لي برين فوج مره واحده
7:06نزلت عليا ستاره زي ما تكون انت طفيت
7:10الكهربا لا بيعرف يفكر ولا يتكلم ولا يعني
7:15الحل لحظه واحده هو احنا بنتكلم مع بعض
7:17عشان الناس اللي عندها ده يبقوا عارفين هم
7:21عندهم ايه لان في ناس كتير بتشتكي من
7:23القصه دي هم مش عارفين عندهم ايه البرين
7:25فوج ده او اللي بيجي يقفل عليهم تماما وقت
7:28عندهم كهرباء ونور ا وحتى في صعوبه في
7:32الكونسنتريشن يعني هو ما بيقدرش يفوكس ما
7:34بيقدرش يركز ما بيقدرش يحل مسائل رياضيه
7:37او حسابيه خلاص القصه دي بتبقى عنده شبه
7:40يعني مستحيله
7:42طيب هي الالام بقى بتاعته دي سببها ايه هل
7:45هي اجسام مضاده وبتهاجم
7:49الاعصاب والعضلات
7:51ما اثبتوش ده بس هم خدوا البلازما بتاعه
7:54المرضى وحقنوهم في الفران بتاعه التجارب
7:57وجالهم اعراض الفايبروميج واعراض الفايبرو
8:00دي بتتشابه مع عرض الذئبه الحمراء اللي
8:01هيكلوبس اعراض الروماتويد مع الام اس وه
8:06التثلاثه التانيين دول ليهم اعراض بتظهر
8:08في الاشعات بتظهر في التحاليل لكن ده
8:10مابيظهرش في حاجه لكن الاعراض دي انا شفت
8:13ستات كتيره بتشتكي منها احنا عالجناهم
8:15تغزويا
8:17منعنا عنهم حاجات
8:19وشجعناهم على اكل حاجات مع شويه علاجاته
8:23من من عندنا والفتره مش كبيره يعني في
8:25اسابيع قليله عدد اسابيع قليله ممكن ثلاث
8:28لاربع اسابيع القصه دي بتتحسن
8:31رقم واحد انا بمنعه دايما في اي عيان بيجي
8:34لي يبدا معايا شغل سواء هو جاي بيشتكي من
8:38مرض او جاي عشان يظبط وزنه او جاي عشان
8:42يتخلص من ادويته لان التغذيه العلاجيه هي
8:45معناها الاصلي انا بديك بوجهك لغذاء يخلصك
8:49من معظم الاعراض والامراض اللي انت بتشتكي
8:52منها يعني احنا في عيانين عندنا كتير
8:55كانوا بيشتكوا من ضغط الدم المرتفع وبعد
8:58شهرين وقفوا علاجات الضغط اللي احنا
9:00بنعتبره مرض مزمن وما بيتحلش عيانين سكر
9:04ووقفنا ادويه السكر بتاعتهم
9:07عيانين امراض مناعيه شبه الفايبروميالجيا
9:11وعايز اقول ان نسبه التحسن بتاعتهم فاقه
9:15فاقه
9:16التوقعات بتاعتنا كلها انا رقم واحد بمنع
9:19العيان من ان هو ياكل كل ما هو مخبوز
9:23بالدقيق
9:25والناس هتيجي تقول لك طب الدقيق ده ايه
9:27فرق بين الدقيق ده والدقيق الصافي
9:31كله انا عن نفسي مشكلتي مع الدقيق مش
9:35كالوريز مش سعرات حراريه بالمره نهائي انا
9:38مشكلتي مع الدقيق نفسه ان هو مجرد مزجه
9:43بالميه وعصاره الهضم في المعده بيلزق في
9:46جدار المعده وبيلزق في جدار المريق يلزق
9:49في جدار المريق يعمل صعوبه في البلد في
9:51جدار المعده يعمل عصره هضم ويعمل ارتجاع
9:53مريق يلزق في جدار الامعاء فيعمل سوق
9:57امتصاص وقصه بسيطه جدا عشان نتاكد الكلام
10:01بتاعنا بتحليل براز تحليل تحليل براز عند
10:04في اي معمل وقول له شوف لي نسبه الاكل
10:08الغير مهضوم اندست فود هتلاقي هتلاقي هو
10:12الدكتور نفسه بيقوللك اه عندك سوق هضم
10:14بسيط مافيش حاجه اسمها بسيط في حاجه اسمها
10:16انت ما بتمتصش فات ما بتمتصش بروتين سواء
10:20البروتين ده يعني بلانت اورجين او او
10:24البيف بروتين حتى ما بتمتصوش انت مهما
10:26اكلت من كبات بروتين
10:29فات وبروتين ونشويات هيلثي ما بتمتصهاش
10:34الدقيق مجرد ما بيلزق على جدار الامعاء
10:36عمل سوق امتصاص يعدي على القولون يعمل لك
10:39قولون عصبي واحنا واحنا عملنا فيديو عن
10:41القولون العصبي اللي هو سباستيك كولون هو
10:43ما اسمهوش مش عصبي عشان هو انت عصبي
10:45فقولونك بيتعصب على عصبيتك لا هو سباستيك
10:48كولون ترجمتها الحرفيه القولون التقلصي او
10:52المتقلص مش العصبي هو القولون ما بيتعصبش
10:56القولون بيتقلص
10:58تمام وتقلص القولون مرجوعه عليك انت
11:03بالعصبيه والالم ما انت مجرد ما حسيت
11:05بالالم والغازات والانتفاخات دي انت مودك
11:08ما بيبقاش مظبوط ربط العكس ان انت اعصبت
11:11فقولونك اتعصب لا هو قولون هو اللي تقلص
11:15وهو اللي انتفخ وهو اللي تعب وبناء عليه
11:19غير حالتك المزاجيه ده اللي بيحصل عاده
11:23تمام فهو سباستيك كولون مش سنسيف كولون هو
11:27سباستيك هو القولون نفسه بيتعصر وبينتفخ
11:32خلاص طيب احنا نيجي نقول طب ايه علاقه
11:34الكلام ده يعني ايه علاقه الغذا بحاجه شبه
11:38دي هقول لحضرتك ببساطه ما فيش عيان عنده
11:43ضغط مافيش عيان عنده سكر مافيش عيان
11:47بيعاني من امراض قلب والكلام ده جرانتيه
11:51وانا مستعد اناظر بيه اي حد ما عندوش
11:54ارتجاع مريق او قولون عصبي استحاله وده
11:57انا بعتبره الانذار الرباني الاولاني يعني
12:00انت ده انذار جسمك في البدايه بيقول لك
12:03انا تعبت فانا عندي ارتجاع مريق ارتجاع
12:06مريق اللي هو مععظم الدكاتره يعني معظم
12:08الدكاتره بيعالجوه يعني بيسموه مرض
12:12وللاسف بيعالجوه على انه عرض يعني ايه مرض
12:16وبيعالجوه على انه عرض يعني انا بقول لك
12:18انت عندك مرض ارتجاع المريق وابدا اعالجه
12:21بمثبطات للحموضه يعني هنا بس كده هو ده ده
12:25العلاج حضرتك ما هو انت ما انت ما عندك
12:27عادي مصر كلها عندها ارتجاع مري اما تيجي
12:30تقول لواحداني انت عندك قانون عصبي يقوللك
12:32مصر كلها عندها قانون عصبي احنا ربنا ما
12:34خلقناش بالسيستم ايرور ربنا خلقنا احنا
12:37جسمنا كله بيادي وظائفه بالصوره السليمه
12:40معدتك بتفضي الكونتنت بتاعتها في ساعتين
12:43ونص يبقى ساعتين ونص انا وغيري كلنا زي
12:46بعض القولون بتاعي المفروض ما بيتخلصش
12:49المفروض القولون بتاعي بيتخلص من الفضلات
12:51في وقت معين القولون بتاعي بعد ما بيطلع
12:54الفضلات دي ما فيهاش اسمها اكل مش مهضوم
12:57ما حدش يقول لك انت عندك شويه سوق امتصاص
12:59بتحليل البراز ويلاقي في اكل مش مهضوم جوه
13:02ويقول لك لا مش مشكله ما فيش حاجه اسمها
13:03مش مشكله هو احنا ربنا خلقنا ان جسمنا
13:07بياخد الغذاء بتاعه ويستفاد من اللي
13:09هيستفاد منه ويتخلص من الفضلات بشكل معين
13:13فكلمه قولون عصبي مصر كلها عندها ما فيش
13:16حاجه اسمها كده زي ما قلت لك ربنا ما
13:19خلقناش بسيستم ايرور ما حدش يقول لك احنا
13:21كلنا عندنا كبد دهني ما حدش ما فيش حاجه
13:24اسمها كلنا عندنا ارتجاع مري الحاجات دي
13:26كلها طالما موجوده اعرف ان اي سيكس هيحصل
13:30بعد كده اي توابع هتحصل بعد كده انت جالك
13:33منها انذار عشان كده انا العيان بتاعي
13:36مهما كانت شكوته مهما كانت شكوته في
13:39العياده انا ببدا ابدا بالاكل بتاعه بمنع
13:43عنه حاجتين نهائي ما فيهاش كلام كل ما هو
13:46مشروب غازي المشروبات الغازيه كلها بمنعها
13:50وماليش دعوه هي دايت ولا مش دايت فيها سكر
13:53ولا ما فيهاش سكر انا بقول له بدل كل
13:54المشروبات الغازيه بعصاير ده رقم واحد رقم
13:57اثنين وده حاجه مهمه جدا امنع كل ما هو
14:00مخبوس بالدقيق والنتيجه بتبقى سريعه يعني
14:04ارتجاع المريق بتختفي معاك في القصه دي
14:07خلال ست ايام القولون العصبي خلال
14:11يعني نقدر نقول 14 يوم بتختفي الاعراض دي
14:15نهائي الاعراض دي بتختفي نهائي لانها سبب
14:18رئيس للي انا بحكي فيه المشروبات الغازيه
14:21انا يفرق معايا كل ما هو محتوي على صودا
14:24او ما يتدخل في حموضه المعده لان ربنا خلق
14:29لنا المعده بتاعتنا بحموضه معينه لسببين
14:32تقتل البكتيريا عشان كده انت منعتك من
14:35معدتك
14:37يعني العيان اللي عنده ارتجاع عمل وحموضه
14:41بدي له او قولون عصبي يعرف ان مناعته دون
14:43المستوى
14:45مهما كان اتكلم وقال لي انا باكل كذا
14:47وبلعب رياضه وبعمل وبعمل وبعمل احنا
14:49دلوقتي في الموجه الرابعه من الكورونا انا
14:51بحذركم وبقول لكم وبنصحكم وبنصح نفسي اللي
14:56معدته سليمه مش هيتاثر اللي قولونه سليم
14:59مش هيتاثر مناعته تعتبر مناعه قويه اقل
15:04حاجه مش يعني اقل اقل حاجه في الكلام اللي
15:06بقوله ان انت مش هتخاف من من اي ميكروب
15:10طالما مناعتك سليمه يبقى رقم واحد عشان
15:13نقاوي مناعتنا احنا بنمنع اكلات معينه
15:16ومشروبات معينه رقم وده بيساعدني في تقويه
15:21ايه مش المناعه وبس وجهاز المناعه بتاعي
15:24مش كل شويه اشغله على الفاضي زي ما قلت
15:26لحضرتك في اول الفيديو جهاز المناعه
15:29بتاعنا مع كل اكله باكلها بسويتش اون
15:32طالما سويتشد اون يبقى لازم يشوف شغل هو
15:34بيبقى سويتشد اون وبعد كده يدور انت اكلت
15:36ايه لا الاكل ده كويس كويس ماشي هنعديه لا
15:39الاكل ده مضر هنقف ونهجمه عشان كده زي ما
15:42قلت لحضرتك ممكن فراولايه تهي جهاز
15:45المناعه ممكن مزات هي جهاز خلاص مجرد ما
15:49تاكلها من هنا جهاز المناعه بتاعك بسويش
15:51ان اه لا ده دي انا مش عايزها يبدا يطلع
15:54ضدها اجسام مضاده عشان كده يا دكتور
15:56الحساسيه والمناعه بيعمل لك ايه تلاقي
15:58عنده 42 انتيجين او 50 انتيجين ويحينهم في
16:01الجلد و انا مش شرط اطلع اجسام مضاده ده
16:03انا بجرب بس بيحينهم لك في نقط معينه في
16:06ايديك وبعد شويه يشوف الرياكشن بتاعهم
16:09عشان يعرف انت عندك منهم حساسيه ولا لا
16:11لكن احنا عندنا معظم الامراض المناعيه
16:15منها الفايبرو لان الفايبرو يعد مرض مناعي
16:17حتى لو ما اثبتوهاش دراسه زي ما قلنا ما
16:20جبناش جسم مضاد اجسام مضاده ضد الدقيق ما
16:24جبناش ما جبناش اجسام مضاده ضد
16:29الجهاز العضلي او الجهاز ما جبناهاش لكن
16:32الناس اتحسنت على اللي انا بحكي عليه
16:35الحاجه المهمه اللي بعد انا ما منعت
16:37المخبوزات ومنعت المشروبات الغازيه رقم
16:38لاثه وده علاج
16:41مش مش اوبشن فيتامين دي فيتامين دي في
16:46مشاكل كتيره بتحصل مع ناقصه عشان كده احنا
16:49معظم الناس بنقول لهم انت لازم تاخد
16:51فيتامين دي وهتاخده حقن مش هتاخده قراص
16:54مهما كنت رياضي مهما كنت بتمارس رياضات
16:57عنيفه حتى انت وبتاكل عيش انا دلوقتي
17:01بتكلم معاك هتلاقي عندك نقص فيتامين دي
17:03لازم ما فيهاش ما فيهاش نقاش وهتاخده
17:07هتاخده الفتره مش قليله مش اقل من اربع
17:08لخمس شهور بجرعات معينه فيتامين دي اما
17:12بتحسنه هتحسن عندك جهاز المناعه بتاعك
17:16هتحسن عندك اعراض
17:19الالام اللي بتجيلك فيتامين دي انا ما
17:22بكتبه للعيانه ما بكتبوش بقوله ده اوبشن
17:25او حاجه اوبشنال لا خالص ده علاج فيتامين
17:29دي اخر دراسات اتكلموا عنه انه هرمون
17:31بيساعد على امتصاص الاكل كله مش كالسيوم
17:34بس بيساعد على ترسيب الكالسيوم
17:37والبروتين في العظم عشان كده الاوستوبينيا
17:40او شاشه العظام او ضعف العظام في عموم
17:42الحال مش كالسيوم بس اللي ناقص كالسيوم
17:45وبروتين عشان كده تلاقي ايه العظم لونه
17:49ضعيف في الاكس رايز وفوق ده كمان مش عشان
17:53خاطر ده كالسيوم ناقص لا ده بروتين كمان
17:55ناقص عشان كده تلاقي معظم الناس دي يعني
17:58معظم الناس تغذيتهم مش سليمه هتلاقي دايما
18:01عندهم بيجي لهم كسور والام بدون اسباب
18:04تلاقي باب باب الحمام تمام قفل عليه كسر
18:07له ايده باب العربيه خبط فيه كسر له دراعه
18:10الكلام ده كله بيحصل بيحصل والستات اكثر
18:14عرضه للحاجات اللي انا بحكي عليها دي كلها
18:16سواء امراض مناعيه او سقم اعصاب طرفيه او
18:20هشاشه عظام اكتر من الرجاله لان هم
18:22بيتعرضوا لاسترس اكت من الرجاله حمل
18:27ورضاعه و والاثنين دول استرس صعب عشان كده
18:31دايما تلاقي ايه الست الست اللي خلفت كذا
18:34مره تلاقي مشاكلها
18:36المناعيه
18:37والحاجات الثانيه اللي انا حكيت عليها
18:39بتحصل بعد الحمل الثالث غالبا بعد ثالث
18:42حمل تبدا الاعراض بقى ايه الامراض النعيه
18:43تظهر اعراض الهشاشه تظهر علام

About this transcript

This page contains the full transcript of سر مناعتك القوية وعلاقتها بالأكل وفيتامين D | د. ضياء العوضي يكشف الحقائق! 🩺🍖 by صحتك, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 2,576 words across 371 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.