YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → 🌿सकाळी पोट साफ होत नाही, रोज रात्री फक्त ही ७ पाने खा!पोट, लिव्हर व आतडे सर्व साफ होईल!#constipation

🌿सकाळी पोट साफ होत नाही, रोज रात्री फक्त ही ७ पाने खा!पोट, लिव्हर व आतडे सर्व साफ होईल!#constipation — Transcript

by Priyanka's Kitchen Tips · 1,164 words · 196 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00सकाळी पोट साफ होत नाही रोज रात्री फक्त
0:03ही सात पाने खा. पोट, लिव्हर व आतडे सर्व
0:07साफ होईल. [संगीत] नमस्कार मित्रांनो
0:09आयुर्वेदानुसार सर्व आजारांच मूळ आपल्या
0:12पोटामध्ये असतं. जर सकाळी पोट व्यवस्थित
0:16साफ झालं नाही तर शरीरात जमा झालेली ही
0:19घान [संगीत] तुमची त्वचा केस, किडनी
0:22किंबहुना संपूर्ण शरीराला आतून पोखरू
0:24[संगीत] लागते. सकाळी उठल्या उठल्या पोट
0:27एकदम साफ व्हावे लिव्हर व्यवस्थित काम
0:30करावे आणि आतड्यांची [संगीत]
0:31सफाई स्वतःहून विनासायस व्हावी असं
0:35तुम्हालाही वाटत असेल [संगीत] तर रात्री
0:37फक्त या सात खास पानांचा उपाय सुरू करा.
0:41औषध नाही उपवास नाही आणि कोणतीही रिस्क
0:45नाही ही साधी दिसणारी पाने शरीरात जाऊन
0:48अशी स्वच्छता करतात की तुमची [संगीत]
0:50पूर्णपचन संस्था रिसेट होऊ लागते आजकाल
0:54प्रत्येक जण डिटॉक्सच्या मागे लागला आहे
0:57कोणी भाज्यांचे सूप पितोय [संगीत] कोणी
1:00महागडे सप्लिमेंट्स घेतोय तर कोणी तासंतास
1:04उपाशी राहून [संगीत] डायट करतोय पण
1:07पोटाच्या आत जर वर्षानुवर्षांची घान गॅस
1:11आणि विषारी घटक जमा असतील [संगीत] तर
1:13कोणतेही उपाय करा काहीच फरक पडणार नाही.
1:17मूळ समस्येवरच काम केले नाही तर वरवरचे
1:20उपाय अपुरेत राहणार पण समाधानाची बाब अशी
1:23आहे [संगीत] की यावरचा इलाज कोणत्याही
1:25महागड्या प्रॉडक्ट मध्ये किंवा औषधात नाही
1:29याचे उत्तर तर तुमच्या स्वयपाक घरातच
1:32उपलब्ध आहे. [संगीत] फक्त सात साध्या
1:34पानांच्या रूपात ही सात पाने नेमकी कोणती
1:38>> [संगीत]
1:38>> ती कधी आणि कशी घ्यावीत याशिवाय तुमच्या
1:41त्रासावर कोणते पान सर्वात जास्त असरदार
1:44ठरेल हे आज आपण पाहणार [संगीत] आहोत.
1:46त्यामुळे व्हिडिओ शेवटपर्यंत नीट पहा कारण
1:50अर्धवट माहितीमुळे कधी कधी फायद्याऐवजी
1:53[संगीत]
1:53नुकसानही होऊ शकते. चला तर मग सुरुवात
1:57करूया. [संगीत] नंबर एक सर्वात जास्त
2:00प्रभावी मांडले जाणारे पहिले पान सेनालिफ
2:03याला अनेक जण सनाई किंवा [संगीत] सोनामुखी
2:06म्हणतात जर तुम्हाला रोज पोट साफ न
2:10होण्याची अडचण असेल किंवा [संगीत]
2:12सतत पोट जड वाटत असेल तर सेनालिप
2:15तुमच्यासाठी [संगीत] एक नॅचरल आणि अत्यंत
2:18प्रभावी उपाय ठरू शकते हे पान आतड्यांच्या
2:21हालचाली वाढवते ज्यामुळे आतड्यांना चिकटून
2:24बसलेली जुनी [संगीत] घान बाहेर पडू लागते
2:28हा उपाय कसा करावा? अर्धा चमचा सोनामुखी
2:31पावडर घ्या एक कप कोमट पाण्यात टाका आणि
2:35त्यात थोडे काळे मीठ मिसळून रात्री
2:38झोपण्यापूर्वी प्या. मित्रांनो हा उपाय
2:41इतका पावरफुल आहे की भद्दकोष्टता कितीही
2:44जुनी असो सहा ते दहा तासात पोट मोकळेपणाने
2:48साफ [संगीत] होते. खास करून ज्यांना
2:51कित्येक दिवसापासून जुनात बद्धकोष्टतेचा
2:54त्रास आहे. शोचाला खूप होते आणि
2:57[संगीत] दुसऱ्या उपायांनी आराम मिळत नाही.
3:00त्यांच्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. पण एक
3:04गोष्ट नेहमी लक्षात ठेवा.
3:06>> [संगीत]
3:06>> अती तिथे माती सेनालिपचा रोज वापर करायचा
3:10नाही [संगीत] नाही तर याची सवय लागू शकते
3:13म्हणूनच आठवड्यातून एकदा किंवा जास्तीत
3:16जास्त दोनदाच [संगीत] घ्या नंबर दोन दुसरे
3:19पान आहे विड्याचे पान नागविलीचे पान
3:22विड्याचे पान प्राचीन काळापासून पचन
3:24क्रिया सुधारण्यासाठी [संगीत] वापरले जाते
3:27या पानांमध्ये असणारे पाचक घटक म्हणजेच
3:30एन्झाईम्स लाळ निर्मिती वाढवतात आणि
3:33जठरातील अन्न वेगा वेगाने पचवण्यास मदत
3:36[संगीत] करतात. जेवल्यानंतर ज्यांना पोटात
3:39गॅस तयार होतो अस्वस्थता वाटते [संगीत]
3:42किंवा अन्न व्यवस्थित न पचणे असा त्रास
3:45होतो त्यांच्यासाठी विड्याचे पान खूप
3:48[संगीत] फायदेशीर आहे वापरायची पद्धत एक
3:51ताजे विड्याचे पान देठ आणि शेंडा काढून
3:54स्वच्छ धुऊन रात्री जेवण झाल्यानंतर
3:57हळूहळू चावून खा. त्यात सुपारी किंवा
4:01तंबाखू मुळीच टाकू नका. [संगीत] हवे
4:03असल्यास थोडे ओवा किंवा बडीशेप एकत्र
4:07चावून खाऊ [संगीत] शकता. हे रात्री अन्न
4:09पचवून सकाळी पोट पूर्णपणे हलके ठेवते.
4:12[संगीत] नंबर तीन तिसरे पान म्हणजे पुदिना
4:16जर जेवण केल्यानंतर पोट जड वाटत असेल
4:19[संगीत] पोटात खूप गॅस होत असेल किंवा
4:21वारंवार ऍसिडिटीचा त्रास होत [संगीत] असेल
4:24तर रात्रीच्या वेळी पुदिन्याचा वापर खूप
4:28आराम देणारा ठरेल. पुदिन्यात असलेले
4:30मेंथॉल आतड्यांच्या स्नायूंना आराम देते
4:33[संगीत] यामुळे पचनाची प्रक्रिया सुरळीत
4:35होते आणि पोटातील अतिरिक्त उष्णता शांत
4:38होते [संगीत] म्हणूनच पुदिना पोटात मुरडा
4:41मारणे पोटदुखी पोट फुगणे आणि जास्त ऍसिड
4:44होण्याच्या समस्येत खूप प्रभावी मांडला
4:47जातो. हे घेण्याची सोपी पद्धत आठ ते 10
4:50ताजी पुदिन्याची पाने हलकीशी ठेचून घ्या.
4:53एक कप कोमट पाण्यात पाच मिनिटे झाकून ठेवा
4:56मग हे पाणी रात्री झोपण्यापूर्वी चहासारखे
5:00हळूहळू प्या ज्यांना ऍसिडिटीचा त्रास असतो
5:03किंवा जेवल्यानंतर पोट जड झाल्यामुळे
5:06रात्रभर झोप येत नाही त्यांच्यासाठी
5:09पुदिना नैसर्गिक पित्तनाशक सारखे काम
5:12करतो. पोटाला थंडावा देतो आणि शांत झोप
5:15मिळवून देतो. नंबर चार चौथे पान कढीपत्ता
5:20कढीपत्ता तर आपण [संगीत] रोज स्वयंपाक
5:23बनवताना वापरतो पण खाताना ताटा बाहेर
5:27काढून टाकतो [संगीत] पण मित्रांनो
5:29त्याच्या खऱ्या ताकदीपासून बहुतांश लोक
5:32अनोळखी राहतात कढीपत्ता लिव्हरला ऍक्टिव्ह
5:36करतो ज्यामुळे बायल ज्यूसचा स्त्राव
5:39चांगला होतो आणि अन्न आधीपेक्षा वेगाने
5:43आणि योग्य पद्धतीने पचू लागते एवढेच नाही
5:46ही कढीपत्ता शरीरात साचलेली अतिरिक्त चरबी
5:50ही हळूहळू कमी करण्यास मदत करतो म्हणजेच
5:53फॅटी लिव् किंवा पोटाभोवतीची चरबी कमी
5:57करण्यासाठी कढीपत्ता उत्तम काम करतो. हे
6:01घेणेही अत्यंत सोपे आहे. सकाळी किंवा
6:04रात्री 10 ते 12 ताजी कढीपत्त्याची पाने
6:07चावून वरून थोडे पाणी प्या. ताजी पाने
6:10नसतील तर एक चमचा कढीपत्ता पावडर कोमट
6:13पाण्यासोबत रात्री झोपण्यापूर्वी घ्या.
6:16ज्यांना फॅटी लिव्हर ची समस्या आहे पचन
6:19नीट होत नाही वारंवार गॅस होतो किंवा
6:22पोटाच्या खराबीमुळे केस गळतात
6:24त्यांच्यासाठी कढीपत्ता नॅचरल सपोर्ट
6:27सारखे काम करतो नंबर पाच पाचवे आणि
6:31महत्त्वाचे म्हणजे कडुनिंबाची पाने
6:34कडुनिंब आत लपलेले विषारी घटक हानिकारक
6:37बॅक्टेरिया आणि जंतू नष्ट करून आतून सफाई
6:40करण्याचे काम करते [संगीत] जर तुम्हाला
6:43वारंवार पोटात इन्फेक्शन होत असेल तोंड
6:46येत असेल चेहऱ्यावर पिंपलची समस्या असेल
6:48किंवा फूड पॉयझनिंग सारखी लक्षणे दिसत
6:51असतील तर कडुनिंब एक उत्तम नॅचरल उपाय आहे
6:55हे घेण्याची पद्धत खूप सोपी आहे
6:58रात्रीच्या वेळी चार ते पाच ताजी
7:00कडुनिंबाची पाने चावून खा किंवा
7:03कडुलिनिंबाचा रस प्या पण पाने चावून खाणे
7:07सर्वात जास्त फायदेशीर ठरते कडुनिंबाची चव
7:11कडू असते त्यामुळे बरेच लोक खायला कचरतात
7:14>> [संगीत]
7:15>> पण थोडी सवय करून घेतली तर हाच कडुलिंब
7:19घेण्याचा सर्वात पावरफुल उपाय ठरतो. त्वचा
7:23विकार असलेल्यांसाठी आणि जेवल्यानंतर पोट
7:26जड होणाऱ्यांसाठी ही पाने वरदानापेक्षा
7:29कमी नाहीत. नंबर सहा सहावे पान आहे पेरूची
7:33पाने पेरूची पाने पोटातील इन्फेक्शन
7:37संपवण्यासाठी आणि आतड्यांची कार्यक्षमता
7:40वाढवण्यासाठी उत्तम मानली जातात. या
7:43पानांमध्ये असणारे औषधी घटक म्हणजेच
7:46फिनोलिक कंपाउंड्स आतड्यांमधील सूज कमी
7:49करतात आणि मलमऊ करून बाहेर ढकलण्यास मदत
7:53करतात. ज्यांना शौचाला आव पडणे संडास नीट
7:57साफ न होणे किंवा आतड्यांमध्ये कमजोरी
8:01जाणवणे असा त्रास आहे त्यांच्यासाठी
8:04पेरूची पाने खूप उपयुक्त आहेत.
8:08वापरायची सोपी आणि प्रभावी पद्धत तीन ते
8:12चार कोवळी पेरूची पाने धुवून एक ग्लास
8:14पाण्यात उकळा पाणी अर्धे झाल्यावर ते
8:17गाळून कोमट असताना रात्री प्यावे हे
8:20आतड्यांची स्वच्छता करून सकाळी पोट
8:23पूर्णपणे साफ करते. नंबर सात [संगीत]
8:26सातवे आणि महत्त्वाचे पान म्हणजे धन्याची
8:29पाने म्हणजेच कोथिंबीर.
8:32कोथिंबीर फक्त जेवणाची चव वाढवत नाही तर
8:35ती पोटातील उष्णता घालवणारे उत्तम औषध
8:38आहे. धन्याच्या पानांमध्ये नैसर्गिक फायबर
8:42आणि थंडावा देणारे घटक असतात. जे लोक
8:46पित्त, छाती जळजळ आणि पोटातील उष्णतेमुळे
8:50होणाऱ्या बद्धकोष्टतेने त्रस्त असतात
8:52त्यांच्यासाठी ही पाने अत्यंत गुणकारी
8:56आहेत.
8:57हे घेण्याची पद्धत मूठभर ताजी कोथिंबीर
9:01स्वच्छ धुऊन वाटून घ्या आणि एक चमचा तयार
9:05रस एक कप कोमट पाण्यात किंवा साध्या
9:08पाण्यात मिसळून रात्री झोपण्यापूर्वी
9:10घ्या.
9:12हे पोटाला आतून थंडावा देते आणि सकाळी
9:16विना सायास पोट साफ करते.
9:19तर मित्रांनो ही होती ती सात खास आणि
9:22उपयुक्त पाणी जी रात्रीच्या वेळी
9:25प्रभावीपणे शरीराच्या आत आपले काम सुरू
9:28करतात आणि सकाळपर्यंत तुम्हाला हलके फ्रेश
9:31आणि एनर्जेटिक वाटू लागते. आपल्या
9:35आरोग्यासाठी निसर्गाने आपल्याला किती सोपे
9:38आणि सुंदर उपाय दिले आहेत. आज मी
9:41सांगितलेल्या या सात उपायांपैकी तुम्ही आज
9:44रात्रीपासून कोणता उपाय सुरू करणार आहात
9:47ते कमेंट करून नक्की सांगा. माहिती आवडली
9:50असल्यास लाईक, शेअर आणि सबस्क्राईब नक्की
9:53करा. पुन्हा भेटू एका नवीन आणि उपयुक्त
9:56माहिती सोबत. तोपर्यंत काळजी घ्या आणि
9:58निरोगी रहा. धन्यवाद. [संगीत]

About this transcript

This page contains the full transcript of 🌿सकाळी पोट साफ होत नाही, रोज रात्री फक्त ही ७ पाने खा!पोट, लिव्हर व आतडे सर्व साफ होईल!#constipation by Priyanka's Kitchen Tips, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 1,164 words across 196 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.