نظام الطيبات كشف أكبر وهم في التخسيس🔥سر نجاحه في حرق الدهون!! — Transcript
Full transcript
- 0:00الحقيقه ان نظام الطيبات كشف حاجه مهمه جدا جدا لان لو الخبز والسكر والنوتيلا
- 0:06والمربى بيمنعوا التخسيس ازاي الناس خست وهي بتاكلهم ولو البيض والفراخ هم اساس
- 0:14نجاح اي رجيم ازاي برده الناس خست من غير ما تاكلهم بصوا عشان نبقى متفاهمين انا
- 0:19النهارده ولا جايه اهاجم ولا جايه ادافع عن النظام انا جايه افهم معاكم واقول لكم
- 0:25ايه اللي حصل الشهور اللي فاتت مع الناس اللي خست بجد مع نظام الطيبات بصراحه اول
- 0:32ما شفت النتائج اللي حصلت بعد نظام الطيبات زي ناس كتيره استغربت لان اول
- 0:38حاجه بنقول عليها عشان نخس ان احنا نشيل الخبز بعدين نشيل السكر بعدين نشيل
- 0:44الحلويات وبعدين نعمل ايه نزود بيض وفراخ وبروتين
- 0:50يعني تقريبا العكس تماما فازاي الناس دي خست ونزلت في الميزان هنا اكتشفت ان كلنا
- 0:57بندور في المكان الغلط احنا طول الوقت بنسال الاكله دي بتتخن الاكله دي بتخسس بس
- 1:05الحقيقه ان جسمنا مش بيشتغل بالطريقه دي خالص ما فيش اكله في الدنيا اول ما
- 1:11تاكليها الجسم يقول لك يلا خلاص نخزن دهون وما فيش اكله في الدنيا بتاكليها ا بيقول
- 1:19لك يلا خلاص ا نخس الدهون اللي عندنا لو كان الموضوع بالسهوله دي كان اللي بياكل
- 1:25بيض وفراخ طول اليوم هتلاقيهم رفيعين جدا واي حد بياكل مربى وخبز هيزيد في الوزن
- 1:32فورا عشان كده وانا بتفرج الايام اللي فاتت في النتائج ا اللي حصلت مع الناس
- 1:39اللي ماشيه مع النظام الطيبات بطلت اسال هم بياكلوا ايه بقيت بسال ايه اللي اتغير
- 1:46في حياتهم وهنا لقيت ان ناس كتيره جدا قبل ما يبتدوا في نظام الطيبات كانوا بياكلوا
- 1:53طول الوقت بينقنقوا طول الوقت لقمه هنا على شويه شيبس هناك على اي حاجه حلوه هنا
- 2:00في اي وقت بس لما تجمعيهم في اخر اليوم هتلاقي فرق ضخم لما ابتدوا في نظام واضح
- 2:08عارفين هياكلوا ايه وامتى هياكلوا دي مهمه جدا جدا وقد ايه هياكلوا فجاه الفوضه اللي
- 2:16كانت في حياتهم اختفت وده اول سبب لنجاح النظام ان الناس بقت بتاكل وجبات محدده
- 2:24بقى بيحصل في صيام بين الوجبات ما بقاش فيه نقنقه. السبب الثاني ان النظام ده ما
- 2:31كانش مخوف الناس وانا بعتبره ده اهم سبب لنجاح نظام الطيبات لان ناس كتير اول ما
- 2:37تسمع كلمه رجيم بتقول لك احنا هنخش في سجن فبيحصل زي الحاجز النفسي انا مش هاكل خبز
- 2:44انا مش هاكل سكر انا مش هاكل زي ما كنت الاول هاكل اكل مالهوش طعم فاللي بيحصل ان
- 2:49هم يستحملوا يومين ثلاثه كحد اقصى وبعدين يحصل الانفجار ويرجعوا ياكلوا زي الاول
- 2:56ويمكن اكت اما لما الشخص يعرف ان هو قادر ياكل الحاجات اللي بيحبها ومش هيبطلها
- 3:04هيبقى عنده استعداد يكمل في النظام ده لفترات طويله وده لوحده ممكن يعمل فرق
- 3:10كبير بس خدوا بالكم هنا لازم نقف عند نقطه مهمه مش معنى ان النظام نجح عند ناس ان
- 3:18النوتيلا بقت اكل التخسيس خالص ولا معناه ان السكر بيحرق دهون ولا ان البروتين
- 3:23مالهوش اهميه وده اكبر سوق فهم انا شفته في كل النقاش اللي داير الفتره اللي فاتت
- 3:30لان البيض والفراخ عمرهم ما كان سحر فلو انت عايزه تبطليهم بطليهم براحتك بس احنا
- 3:35بنحبهم في انظمه التخسيس لاسباب ثانيه اول حاجه بيشبعوا اكث ثاني حاجه بيساعدوا ان
- 3:42احنا نحافظ على العضلات ثالث حاجه ودي مهمه جدا يعني من ارخص انواع البروتين
- 3:48الموجوده وفي النهايه انا شايفه ان اهم درس اتعلمناه من نظام الطيبات ان احنا
- 3:54بطلنا نفكر بعقليه المسموح والممنوع نوع علشان طول الوقت بندور على متهم لزياده
- 4:02وزننا مره السكر مره الخبز مره المربى مره الفاكهه مره النشويات مع ان الحقيقه اكبر
- 4:08من كده بكتير جدا الحقيقه اللي لازم تفهموها ولازم تصدقوها ان نجاح اي نظام هو
- 4:17ان انت تلاقي طريقه تلتزمي بيها في النظام ده لان احسن نظام في الدنيا خسوا عليه ناس
- 4:24كثيره جدا مش هيكون له اي نجاح لو ما كملتيش فيه وابسط نظام زي ما انتم شايفين
- 4:32عليه كلام كتير جدا جدا لو قدرنا نكمل فيه هتلاقي نتائج غير متوقعه Ah.
About this transcript
This page contains the full transcript of نظام الطيبات كشف أكبر وهم في التخسيس🔥سر نجاحه في حرق الدهون!! by يومنا الحلو, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 616 words across 41 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
What you can do with it
Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.
Free YouTube transcript tool
YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.