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Cómo eliminar el dolor de espalda con tus propias manos | Beatriz Sánchez: — Transcript

by The Yesman Show · 4,665 words · 729 segments · language en · Watch on YouTube

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0:00Hola a todos y bienvenidos a un nuevo
0:01programa en The Yesman Show. Hoy tenemos
0:04otra píldora formativa de 30 minutos y
0:06hoy vamos a aprender cosas que me tocan
0:08muy personalmente. Nunca os lo he
0:10contado, pero yo tengo escoliosis, que
0:11es una desviación de la columna
0:13vertebral y esto condiciona bastante mi
0:15vida, mi postura, el dolor crónico que
0:17padezco según cómo destresado estoy,
0:19cuánto viajo. Y hace no mucho tiempo,
0:23Beatriz, que nuestra invitada de hoy,
0:24nos escribió por redes sociales siendo
0:26experta en el dolor de espalda, cómo
0:29gestionarlo y además cómo
0:32afectan las emociones a este dolor
0:34crónico. Y creo que el dolor de espalda
0:36es algo que toca a muchísimas personas.
0:38Así que el objetivo de la formación de
0:40hoy es ser dueños de la atención que
0:42prestamos al dolor, controlar nuestras
0:44emociones para reducir el impacto del
0:47dolor de espalda en nuestras vidas.
0:49Y Beatriz nos va a contar mucho mejor
0:52todo lo que hace ella con los pacientes
0:54que trata. Bienvenida al programa,
0:56Beatriz.
0:56Pues muchas gracias, Alejandro, por
0:58invitarme. Estoy muy contenta y
1:00emocionada y tengo muchas ganas de
1:02enseñar incluso técnicas aquí ahora
1:04mismo para que hagamos juntos eh que son
1:08de segundos y que alivian muchísimo.
1:10Yo yo soy voluntario 100%.
1:13Te lo aseguro. Además, cuando vi tu
1:15petición de venir al programa digo, "Por
1:17supuesto que sí, porque me va a venir
1:18genial. Seguro.
1:20Cuéntanos muy brevemente a qué te
1:22dedicas y a cuántas personas has ayudado
1:24ya.
1:25Yo soy fisioterapeuta hace ya 22 años y
1:28bueno, yo he trabajado en cuatro
1:29continentes. Hace 8 años eh por porque a
1:34mí misma me dolía la espalda y porque
1:36era fisioterapia referente en la escuela
1:38de espalda en el norte de Francia. Eh,
1:41empecé a crear un método en el que tú
1:44mismo con técnicas de minutos o de
1:46segundos podías eh quitarte el dolor de
1:49espalda. Desde entonces estoy enseñando
1:52a personas de todas partes del mundo a
1:55nivel online. Tengo pacientes de Suiza,
1:58Argentina, Colombia, eh México, de
2:02Italia, de diferentes lugares de España,
2:05de Francia. tengo muchos eh pacientes eh
2:07a nivel online y eh les estoy y ellos
2:10consiguen quitarse el dolor de espalda
2:13que hace años que no podían eh quitarse
2:17hiciesen lo que hiciesen. O sea, que
2:19siempre les digo, "Tú crees que has
2:20hecho de todo, pero no has hecho Somer
2:22porque todos mis pacientes consiguen
2:24quitarse ese dolor."
2:25Tu metodología es Sommer. Sí,
2:28es la que cuentas en tu libro que
2:29tenemos aquí hoy.
2:30Exacto. Aquí explico toda mi
2:32investigación y también doy un QR con
2:35ejercicios explicados paso a paso para
2:37cervicales, para dorsales y para
2:39lumbares.
2:40Cuéntanos, ¿cómo se puede conseguir el
2:42libro? El libro puedes conseguir en
2:43Amazon o si me escribes un email, te lo
2:46mando dedicado y con un regalito.
2:50Vamos a empezar a ir con una serie de
2:52preguntas, eh, para que en máximo 10
2:54preguntas las personas que nos están
2:55viendo puedan hacer algo en casa y
2:57sentir esa mejoría si lo aplican con más
3:00a menudo eh gracias a a esta metodología
3:03que tú usas. Lo primero, cuéntanos el
3:05ejemplo más llamativo de una persona a
3:07la que has ayudado, que estaba en un
3:09caso muy duro.
3:11¡Uf! He ayudado a personas en casos muy
3:13duros, personas que ya se han operado
3:15con un con un desplazamiento vertebral,
3:19con tres o cuatro hernias, eh personas
3:22que no podían salir del coche, que no
3:25podían trabajar, que no podían estar ni
3:295 minutos de pie. Hay uno, un chico
3:31argentino que él eh yo siempre les digo,
3:34"¿Cuál es tu sueño el primer día?" No,
3:35porque si eh ¿qué es lo que tú quieres
3:37hacer? Él me dijo, "Yo quiero ser guía
3:39de montaña y soy repartidor y cada 10
3:42minutos me tengo que parar porque me
3:43duele, no puedo cocinar ni no puedo ni
3:46caminar una cuadra."
3:47Eh, pues este chico después de
3:50tratamiento me mandó fotos desde la
3:53montaña más alta de Argentina con la
3:57nieve hasta aquí y mandándome un audio
4:00diciéndome, "He estado caminando con 7
4:02kg en la espalda durante 8 horas. Me
4:05duele un poco la espalda, pero es que
4:07nos duele a todos." consiguió sacarse el
4:11curso de guía de montaña, el diploma y
4:13ahora trabaja de esto.
4:14¿Cuál cuál era su caso y qué técnica
4:17aplicó? él había eh él se había operado
4:20por una hernia discal y lo que aplicamos
4:23fue el método Sommer simplemente. Eh son
4:26técnicas muy sencillas que te tienes que
4:28hacer tú mismo. Es que el secreto y
4:31ahora, claro, parece como muy raro, pero
4:34de aquí a 3 años vas a ver que todo el
4:36mundo lo hace así, porque cuando tú
4:37tienes técnicas que te aplicas tú mismo,
4:39que vamos a hacer e y que te quita el
4:42dolor una y otra vez, una y otra vez
4:44hasta que el tejido se transforma, no te
4:47hace falta ir a ningún sitio a que te
4:49arreglen nada. Tú te lo puedes arreglar
4:51e en una terraza, tú te lo puedes
4:54arreglar en el sofá de tu casa, tú te lo
4:56puedes arreglar mientras estás
4:58trabajando delante del ordenador. De
5:00hecho, es ahí donde tú tienes que tener
5:02una técnica que te quita el dolor en
5:05tiempo cero. Cuando a ti te duele
5:08delante del ordenador, ¿no? Los
5:09emprendedores que estén viendo esto, eh
5:12si tú estás eh sufriendo eh pues de
5:15cervicales o de dorsales, ¿no? el dolor
5:17este que tiene aquí todo el mundo o de
5:19lumbares, eh ese dolor necesita una
5:22energía que medicina se llama ATP.
5:25Entonces esa energía tú no la tienes
5:27biodisponible para el cerebro.
5:31Entonces, eh claro, tú quieres resolver
5:34todos los problemas de tu empresa, de tu
5:36emprendimiento y todo eso, pero no
5:38tienes toda la energía que tú
5:40necesitarías para conseguir esto. Por lo
5:42tanto, em bueno, estas técnicas lo que
5:46consiguen es que buah, me empieza a
5:48doler, hago una técnica de unos
5:51segundos, me lo quito y entonces la
5:52energía vuelva a estar disponible en el
5:55cerebro
5:55para que tú sigas con tu día a día y
5:57además sin el dolor ahí. Exacto, porque
5:59es la única forma, yo no voy a salir de
6:01detrás de tu silla a hacerte un masaje
6:03cuando a ti te duele. Entonces, cuando
6:06ti te duele es cuando tú tienes que
6:07aplicar la técnica que te transforma el
6:09tejido, pero eso a lo mejor te pasa
6:11cinco veces al día,
6:13¿entiendes? Entonces, tú te lo vas
6:14haciendo, tú te lo vas haciendo y al
6:16final es imposible que el tejido no
6:18cambie. Si tú levantas un peso, yo puedo
6:21hacerte así, pero se va a crear músculo,
6:23¿no?
6:24No, pero si tú levantas el peso varias
6:27veces al día, al cabo de un tiempo, tú
6:29tienes un músculo ahí, pues esto es lo
6:31mismo. Si tú te aplicas una técnica que
6:34te alivia una, dos, tres, una y otra
6:36vez, una y otra vez a lo largo del día,
6:38al cabo de un tiempo el tejido no tiene
6:40más remedio que cambiar.
6:42¿Cómo afecta la gestión emocional de
6:43nuestro día a día a ese dolor de
6:45espalda?
6:46Mucho, mucho. ¿Por qué? Porque em ante
6:50un estrés físico, psicológico, químico,
6:53sale el cortisol. El cortisol, si no lo
6:55sabe la gente, que ahora está muy de
6:57moda, ¿no?
6:57Se habla mucho de ello, como un gran
6:59tóxico.
7:00Sí, cada ahora lo conoce mucha gente,
7:02pero es es una maravilla de hormona que
7:05regula muchísimas cosas en el cuerpo. De
7:07hecho, tú no te levantarías por la
7:09mañana sin cortisol, sin un pico de
7:11cortisol. Tú no estarías aquí despierto
7:13sin un pico de cortisol. estaríamos los
7:15dos así como eh muy relajados. Entonces,
7:20lo que lo que consigues con el cortisol
7:23es eh espera que me como te has puesto a
7:27mirar al otro lado, me he despistado,
7:29perdón.
7:29De hecho, no es que no te esté prestando
7:31atención, eh, pero yo voy chequeando las
7:32siguientes preguntas y esto en cámara no
7:34sale. Tú tú sigue hablando como si
7:37normal.
7:37Vale, vale, perdona. Eh, bueno, entonces
7:40el cortisol es una hormona maravillosa
7:42que eh pues regula muchísimas cosas en
7:44el cuerpo y una de ellas es la
7:46inflamación. Es regulador de la
7:48inflamación, pero ante un estrés se
7:50activa eh cosas en el cuerpo que tampoco
7:53hace falta que explique, pero bueno, es
7:55el sistema eh nervioso parasimpático que
7:58hace que estimula que salga mucho
8:00cortisol. Cuando sale mucho, mucho,
8:02mucho cortisol se crean inflamaciones.
8:06Pero eso se tú puedes tener un estrés y
8:10eh con gestión emocional tú puedes
8:12pararlo, pero no tienes por qué tener un
8:15estrés y que te duela la espalda o que
8:17te duela el cuerpo.
8:19Si el tejido está correctamente, no te
8:21va a doler. Y si tú
8:26gestionas ese cortisol, esa salida de
8:28cortisol, porque cuando te duele tú te
8:31te calmas, no sale todo ese cortisol y
8:35por lo tanto aunque tú tengas mucho
8:37estrés, aunque tú tengas malas
8:39emociones, tú puedes controlarlo y no
8:41tener ese tipo de inflamaciones.
8:43Entonces,
8:44¿cuál es el error más común que
8:45cometemos cuando tienes dolor de espalda
8:48que realmente no nos llevan a la
8:50solución?
8:51A tomar pastillas.
8:53tomar pastillas. Las pastillas son muy
8:55buenas para pues eh eh todo lo que son
8:59enfermedades que necesitan
9:01para no tantas cosas.
9:03Sí, pero bueno, enfermedades, ¿no?
9:05Cuando uno está ahí con una infección
9:07gigante, eh, son muy buenas, pero una
9:10pastilla no tiene la capacidad de
9:12regenerarte un tejido, ¿no? Igual que
9:14una pastilla no tiene la capacidad de
9:16hacerte un músculo como si fueses al
9:17gimnasio. Entonces, e eso desregula el
9:21cortisol.
9:22Eh, porque estás volviendo, o sea, e
9:26cuando tú tienes dolor de espalda, estás
9:28en peligro, estás en estrés y entonces
9:32el cortisol sale por un motivo, no es
9:34para fastidiarte.
9:36Entonces, sale por un motivo y es para
9:39inmovilizar la zona, crearte una
9:40inflamación, te inmoviliza esa zona y
9:42así te da tiempo a ti a encontrar una
9:44solución porque ahí en hay un problema,
9:48¿vale?, que normalmente suele ser un
9:50problema de estabilidad. eh y el y el el
9:53cuerpo no quiere que esté inestable,
9:56entonces te crea esa inflamación. Si tú
9:58le das un medicamento y quitas esa
10:00inflamación,
10:02el cuerpo entiende que está inestable
10:06y que tú le quitas la inflamación de esa
10:08manera química y te volverá a crear otra
10:10inflamación más tarde y así vas
10:13retroalimentando esa salida de cortisol
10:15que tú quitas con medicamentos, pero
10:17como no das una solución real y no hay
10:19un cambio de tejido real, no tienes un
10:22no vas a quitarte el dolor. Has puesto
10:24una tirita que que te la vas a quitar
10:26pronto.
10:27Exacto. Es has puesto una tirita, pero
10:29la herida sale sangrando, sigue
10:31sangrando la la herida. Entonces, no
10:34sirve para solucionar realmente el
10:36problema.
10:37¿Cómo podemos relajar el sistema
10:39nervioso parasimpático y que afecte
10:42menos el dolor en nuestra vida?
10:43Vale, yo te voy a poner un ejemplo
10:46ahora. Si
10:48tú tienes un una avería en el coche y no
10:52sabes arreglarla, ¿cómo estás?
10:55Fastidiado.
10:56Fastidiado. Pero estás estresado
10:58también, ¿no?
10:58Sí,
10:59estás estresado por muchas razones.
11:01Y si tú tienes una avería en el coche y
11:03sabes arreglarlo,
11:06menos estresado.
11:07Menos estresado, ¿estás tranquilo, no?
11:09¿Qué tengo que hacer? Pues esto es lo
11:11mismo. Si tú te duele y tienes técnicas
11:15rápidas que te lo quitan,
11:18eh, estás aliviado. Entonces, esa es una
11:21manera, saber cómo eh saber unas
11:24técnicas que te quitan ese dolor.
11:27Estas técnicas del método Somer te
11:28quitan el dolor en ese momento o te van
11:31corrigiendo para que desaparezca al al
11:34largo plazo?
11:36Eh, te quitan el dolor en el momento,
11:38pero eh no transforman el tejido en el
11:40momento. Empiezan a transformar el
11:43tejido. Es cuando tú lo haces una vez
11:45tras otra que se acaba eh cambiando el
11:49tejido.
11:49Aplicado continuamente puede llegar a
11:52resolverte el problema.
11:53Exacto. En un tiempo determinado.
11:55Vale. En un
11:56Vamos a hacer a el primer ejemplo. Una
11:59técnica que tú creas que ayuda al mayor
12:00número de personas. personas con dolor
12:02cervical, por ejemplo. Vale. Eh, pues
12:05las personas con dolor cervical, además
12:06son cosas que ya hace la gente, que yo
12:08cuando me pongo detrás del público los
12:10voy viendo y digo, "Ya se me caen los
12:12ojos de veros apretando así, ¿no?
12:14Y no es así, por ejemplo, eh,
12:17yo la hago contigo, ¿eh?
12:18Vale. Cuando te duele la nuca, ¿vale?
12:21Esta parte de aquí, lo que tienes que
12:22hacer es, a ver, me pongo así,
12:25desde la base del cráneo hasta C7. Mm.
12:29La que sobresale más, ¿no?
12:30Sí, esta es C7, la que sobresale. Tú vas
12:33a levantar la cabeza y lo que vas a
12:34hacer es esto y arrastrarlo hasta
12:38que los dedos se juntan. No hagas así
12:40porque si no esta parte de tejido no lo
12:43estás trabajando. Bajas un nivel y
12:46vuelves a sacar. Bajas un nivel y
12:50vuelves a sacar. Bajas un nivel y
12:54vuelves.
12:58Vale. Y tienes que ir haciendo esto. No
13:01sé si te dolía antes las cervicales.
13:04No, de ahí estoy yo bastante bien, pero
13:05aún así da gustito.
13:08Sí, para las personas que le duelen los
13:10dedos pueden hacerlo así y si no hay
13:13otras personas que pueden hacerlo así.
13:16Pero la cosa es que tú tienes que
13:18despegar lo que son las fascias del rest
13:22del del músculo porque la fascia está
13:23pegada.
13:24Sí, se siente. Se siente.
13:26Entonces, claro, yo puedo hacerlo. Todo
13:27el mundo me dice, "Ah, pero yo no puedo
13:28hacerlo como tú." Claro, porque yo me he
13:30trabajado mucho las fascias, pero en dos
13:33semanas de hacer esto, tú podrás hacerlo
13:35y no te dolerá. Entonces, cuando tú
13:37estás delante del ordenador, puedes
13:39hacer esto.
13:41No hace falta estar ni 3 minutos
13:44haciéndolo. Entonces, esta sería una
13:46técnica.
13:47Esta es muy común. Esta es de estar así,
13:48¿no?
13:49Esta es
13:51posición de oficina
13:53por muchas razones, sí, pero la gente
13:54normalmente ya está así de base por
13:57varias razones y es eh una de las
14:00razones es que tú trabajas aquí, cocinas
14:04aquí, abrazas aquí, eh escribes aquí y
14:07todo lo haces aquí. Entonces es normal
14:09que al final acabe cerrándose toda la
14:12caja torácica. ¿Con qué crees que las
14:14personas están demasiado estresadas y no
14:16es algo tan
14:19importante para resolver estos dolores?
14:21Pues las personas están muy estresadas
14:23con la postura y entonces me dicen,
14:26"¿Qué me quiero cambiar la silla y no sé
14:29cómo ponerme y qué postura es que tengo
14:30muy malas posturas? Eso es todo el
14:32tiempo me lo están diciendo y es que las
14:34malas posturas no existen."
14:36Bueno, pero eso es lo que nos dicen de
14:38siempre. Ah, no, eso es que estás así
14:39todo el tiempo. Eso es que
14:41Exacto. Nos lo dicen todo el tiempo y
14:42hay mucho dinero, hay muchas formaciones
14:45eh, para pues tener la buena postura,
14:48agacharte doblando las rodillas,
14:51etcétera, etcétera. Pero bueno, la
14:53columna vertebral está hecha para
14:54moverse. Entonces, si tú le quitas su
14:57función, hay una ley en el cuerpo que si
14:59tú no utilizas una parte del cuerpo,
15:01pierdes la función de esa parte del
15:03cuerpo y será otra otra cosa que va a
15:05hacer esa función.
15:07Entonces, las malas posturas no existen.
15:10Hay que dejar que la columna vertebral
15:12se mueva y lo que sí existe malo son las
15:15posturas mantenidas. Entonces, si tú
15:17estás así
15:1920 minutos, eh, es tan malo como estar
15:22así 20 minutos. Lo que tú tienes que
15:25hacer es eh pues moverte, estar así y
15:28estar así. Y si quieres trabajar con tu
15:30ordenador tumbado boca abajo, pues
15:32trabajas así o tumbado boca arriba, o te
15:35pones de un lado o te pones del otro.
15:37Pero lo que quiere el cuerpo es moverse
15:39porque el cuerpo está hecho para
15:40moverse, es su función,
15:42o sea, la postura que quieras, pero no
15:43mantenida.
15:44Exacto.
15:46¿Cuántas veces nos tenemos que cambiar
15:47de postura por hora? Te lo va a decir tu
15:50cuerpo. Depende de la persona y depende
15:52de lo que está viviendo esa persona en
15:53ese momento. Cuando tú empiezas a notar
15:56rigidez es que tus fastias empiezan a
15:58cerrarse. Por lo tanto, esa postura está
16:02eh siendo e nociva para tu cuerpo en ese
16:06momento. Entonces, simplemente cámbialo.
16:09Me hablabas antes de eh de hacer
16:11hipopresivos y de hecho tengo aquí un
16:14regalito que me ha dado Beatriz. cada
16:15vez que lo veo, ahora tengo que hacer
16:17hipopresivos, que estoy haciendo ahora,
16:18aunque no me veis, ¿cómo se hacen y cómo
16:21beneficia la espalda?
16:23Eh, bueno, para saber hacer los
16:25hipopresivos se necesita una clase
16:27porque hay personas que lo pillan
16:29enseguida y hay personas que es muy
16:31difícil para ellos. Entonces, eh se
16:34necesitaría una clase, pero lo el
16:35hipopresivo es una cosa que yo enseño eh
16:38muy al final, cuando ya hemos
16:40reestructurado todas las fascias, hemos
16:42hecho una un trabajo neurológico
16:45importante y también químico para que
16:47salgan químicos de regeneración de
16:49tejidos y no salga el cortisol en
16:51exceso. Al final empezamos a hacer los
16:54hipopresivos. Y los hipopresivos es una
16:56contracción del músculo que está debajo
16:58de los abdominales, que es el que está
17:01en contacto con las vísas. Y ese músculo
17:04es la faja eh la faja natural. Cuando él
17:08se contrae, se contrae como si tú
17:09tuvieses una faja.
17:11Por eso te lo he dicho de hacerlo,
17:13porque tu escoliosis es eh aquí abajo.
17:16Entonces, vas a dar estabilidad aquí al
17:18mismo tiempo que e que abres los discos,
17:23de manera que vas a corregirlo. Y te he
17:26dicho que lo hicieras mientras caminas,
17:28porque así tu cuerpo va a entender que
17:31tiene que activar los músculos
17:33estabilizadores de la columna vertebral
17:35mientras eh está haciendo la actividad
17:38de caminar. Si lo haces durante un
17:40tiempo, al final se activará esos grupos
17:42musculares solos y tú no tendrás ni que
17:44pensarlo.
17:45¿Cuánto tiempo crees que deberíamos
17:47aplicarnos las técnicas que aparecen en
17:49la metodología somer? Las que mejor nos
17:50vayan durante cuánto tiempo para que
17:53sean transformadoras.
17:55Eh, tiempo en día o tiempo en horas del
17:58día,
17:59¿no? Tiempo en en el largo plazo.
18:01¿Cuánto tiempo aplicando estas técnicas
18:03pueden llegar a resolvernos un problema?
18:05Vale. Ah, aquí depende de la patología
18:09en realidad, pero para las personas que
18:11no tienen una hernia grave o que no
18:15tienen e un desplazamiento o que no
18:17tienen una escoliosis, tú, por ejemplo,
18:20tendrás que hacer mucho más tiempo que
18:22una persona que tiene una fibrosis o o
18:24una contractura, evidentemente.
18:26Entonces, hay personas que simplemente
18:29en un mes haciéndolas ya han
18:30transformado el tejido y personas que
18:32tienen algo más grave tienen que
18:34profundizar un poco más. Y mis
18:36tratamientos normalmente son de 10
18:38semanas. En 10 semanas estas personas ya
18:41pueden viajar, hacer el deporte que
18:44quieren, eh hacer el e los cursos de
18:48guía de montaña, etcétera.
18:50Este hombre que ha conseguido su sueño
18:51en Argentina,
18:53¿cuánto tiempo al día eh deben
18:55aplicarlo? Eh, esto también depende de
18:59lo que hagas. No tienes que estar 15
19:01minutos ni 10 minutos ni 30 minutos al
19:05día. De hecho, yo siempre les digo y me
19:09cuesta mucho, sobre todo con las
19:10personas deportistas, eh, que no hagas
19:14la serie de ejercicios. Si yo quiero que
19:16lo hagas mientras te lavas los dientes o
19:18mientras estás jugando con tus hijos o
19:20mientras estás tomándote un café en una
19:22terraza, ahí es donde quiero que eh
19:25hagas técnicas, porque ahí es cada vez
19:28que tú haces una técnica mientras estás
19:30en el supermercado mirando qué arroz vas
19:33a llevarte, estás mandándole un mensaje
19:36a tu cerebro de yo me regenero, de yo eh
19:40puedo cambio el tejido en cualquier
19:42situación. Y eso es lo que al final hace
19:46que se crean que que el cerebro eh
19:49segregue químicos de regeneración de
19:51tejidos.
19:52Además, le das la señal de yo me
19:53regenero durante vida cotidiana. Exacto.
19:56Es que es la única manera de que sea a
19:58largo plazo. Por eso no puedo hacerte yo
20:00un tratamiento y será a largo plazo. Te
20:02lo tienes que hacer tú porque no voy a
20:04salir en el supermercado a hacerte el
20:06tratamiento. Entonces, eh la única
20:08manera de que sea a largo plazo es
20:11pequeños impactos durante el día en un
20:13tiempo determinado y así cambias el
20:15tejido, pero tiene que ser asociado a
20:18tus actividades.
20:19¿Cómo trabajas con tus pacientes a nivel
20:21online? ¿Es la primera vez que veo un
20:22fisio online?
20:24Pues eh bueno, yo los veo una hora y
20:28media a la semana eh de manera online.
20:31Ellos me explican cómo están sus
20:33tejidos. Eh bueno, me explican me
20:36explican lo que les duele, cómo están,
20:38lo que pueden hacer, lo que no pueden
20:39hacer. Entonces, yo esto lo voy
20:41traduciendo en mi cabeza de qué es lo
20:43cómo se está comportando el cuerpo y les
20:45mando diferentes técnicas para que vayan
20:48profundizando más y más y vayan
20:50cambiando más y más los tejidos hasta
20:53que se curran. Vamos a dejar aquí
20:55información para acceder a a poder
20:57contactar con con Beatriz, porque creo
21:00que podemos ayudar a muchas personas
21:02desde la parte emocional que hemos visto
21:04cómo afecta, pero también a la parte
21:06física, porque sentir dolor crónico, no
21:09saber cómo resolverlo, al final
21:11psicológicamente afecta muchísimo.
21:13Afecta hasta tal punto que yo tengo
21:16pacientes con casi depresión. Eh, la
21:19gente dice, "Ah, dolor de espalda, no
21:21pasa nada." Pero la gente con dolor de
21:23espalda se siente muy mal, muy
21:25frustrado. Eh, dices, "Es que son con mi
21:27marido solo hablo de mi Me pregunta
21:29cualquier cosa y es que yo solo le puedo
21:31hablar de mi dolor de espalda y soy
21:33cansina." Eh, los amigos igual había una
21:37chica que me decía, "No quiero hablar
21:38con gente porque solo me preguntan cómo
21:40estoy." Y yo siempre digo, "Pues me
21:42duele."
21:43Entonces, eh, también tener eso en la
21:46espalda enganchado, esto no es como un
21:49algo que te puede dejar un ratito y ya
21:52está. Eso te persigue mientras duermes,
21:54mientras estás trabajando, mientras
21:57estás descansando. Todo el tiempo hay
21:59esa e esa ese peligro de que te vas a
22:04quedar enganchado y todo el tiempo en
22:05cada movimiento se te recuerda que te
22:07duele. Entonces eso hace que tú te
22:10sientas inseguro,
22:12eh, baja autoestima, dejas de hacer
22:15cosas con la gente, rechazas planes y
22:18realmente se siente muy frustrada la
22:20gente. Es muy importante.
22:22Es muy importante. Y sabes qué pasa, que
22:25cuando pasa mucho tiempo que tú eres
22:27así, tu ser es así,
22:30tus conexiones neuronales, o sea, hay
22:32conexiones neuronales que literalmente
22:34se conectan de que tú no puedes, de que
22:36tú no podrás, de que todo es difícil, de
22:39que no mereces, de que no eres
22:41suficiente, porque como te doy la
22:43espalda, no soy suficiente para educar a
22:45mis hijos o llevarlos en brazos o no sé
22:48qué. Y entonces al final se te construye
22:51un cerebro así porque te tienes un
22:54estímulo de dolor constantemente. Y
22:56entonces esto también lo trabajo yo con
22:59EMDR.
23:00¿Qué es MDR? es una técnica que e en
23:05realidad lo que hace es comunicar los
23:07dos eh hemisferios cerebrales y se
23:10utiliza mucho en traumas
23:12y eh en los traumas eh lo que haces pues
23:16es al final acabas e quitando la parte
23:20de sufrimiento y lo vuelves en
23:22aprendizaje. Entonces, yo trabajo este
23:25con EMDR porque para mí las personas con
23:29estos dolores están traumatizadas y lo
23:33están y al final acabamos también
23:36reconfigurando el cerebro de esta manera
23:38para que los resultados sean a largo
23:40plazo. O sea, es necesario coordinar en
23:43ciertos casos coordinar ese trabajo
23:45psicológico con EMDR con la terapia de
23:49Somer para corregir esos esos hábitos
23:51que el dolor nos ha dado, ¿no?
23:53Sí, es indispensable. De hecho, en
23:54Sommer hay hipnosis siempre. Cada semana
23:57les mando una hipnosis, eh, cada semana
24:00les mando unos vídeos. Estamos en
24:02contacto eh permanente durante esas 10
24:05semanas porque la persona tiene que
24:07sentirse segura, tiene que saber que
24:09tiene si le pasa algo, tiene una
24:12respuesta en el minuto lo más lo antes
24:15posible, en el minuto cero si puede ser.
24:17Eh, ¿por qué? Porque me interesa que las
24:20conexiones neuronales de estar
24:23desamparado y desprotegido se
24:25desconecten para que se conecten las de
24:28confianza
24:30y a partir de ahí es confianza, yo
24:33puedo, es posible y ya se les empieza a
24:35ocurrir y ahora quiero hacer esto. Me
24:37dijeron el el primer objetivo era me
24:39quiero levantar de la silla y luego ya
24:41me están diciendo que si quieren ir a
24:43viajar de mochileros a no sé dónde, ¿no?
24:45Entonces es si si quieres una
24:48transformación a largo plazo, tienes que
24:50cambiar esa parte.
24:52¿Cómo puedes inducirte una hipnosis?
24:55E a ti mismo.
24:57Sí, cuando tú le mandas una hipnosis a
24:59un paciente.
25:00Sí, las mando. Son son hipnosis que he
25:02creado yo especialmente para el dolor de
25:05espalda. Entonces, las grave y eh
25:08depende de lo que me expliquen,
25:12les eh les envío una hipnosis u otra.
25:16También hay que saber que eh ya que
25:19hablamos de la parte h psicológica, hay
25:22que saber que cuando tú tienes eh
25:24empiezas a superar el dolor de espalda,
25:27como para tu cerebro lo conocido es
25:30vivir con dolor de espalda y pasas a un
25:34plano desconocido,
25:36eso hay que saber gestionarlo, eh,
25:38tanta energía y estar bien y no sé qué.
25:41Entonces pueden aparecer resistencias y
25:44estas resistencias las crea el cerebro
25:46para
25:50volver a lo conocido y hay que saber qué
25:53resistencias son y saber gestionarlas a
25:57nivel emocional y también a nivel
25:59químico. Entonces, e las hipnosis sirven
26:04también para superar estas eh
26:06resistencias cuando estamos intentando
26:08llegar al otro lado del río. Si yo fuese
26:10un paciente tuyo ahora mismo, explícame,
26:13por favor, ¿cómo podría aplicar una de
26:14esas hipnosis?
26:16Eh, pues simplemente hay diferentes eh
26:19maneras. Tú puedes ponértela por la
26:21noche, todo el mundo se duerme, no pasa
26:23nada porque el mensaje va a llegar igual
26:25si te duermes.
26:27E luego hay personas que dicen, "No, yo
26:28quiero escucharlo porque me duermo
26:30siempre y quiero saber exactamente lo
26:32que dices." Entonces se sientan y se la
26:34ponen. Y hay otras personas que dicen,
26:36"Me pongo, no me gusta, me pongo
26:39nervioso con las meditaciones y las
26:41hipnosis y todo esto." Entonces yo les
26:43digo, "Vale, haz algo automático como
26:44doblar ropa, fregar platos, eh dar un
26:47paseo, trabajar en el jardín y mientras
26:50estás escuchando esto,
26:52¿vale? O sea, es eh escuchar eh el tipo
26:56de vídeo que tú haces durante tu vida
26:57cotidiana o incluso antes de dormir para
27:00que esto afecte a a potenciar la mejora
27:04de tu dolor de espalda." Exacto.
27:07Pues a mí me está encantando el programa
27:09de hoy. De hecho, yo me quedo ahora con
27:10Beatriz un ratito más para aplicar
27:12alguna técnica a mi dolor particular. Os
27:15recomiendo mucho su libro y y las
27:17técnicas de las que nos ha hablado, el
27:18método Somer, ¿verdad?
27:19Sí,
27:20porque hoy sí también en el plano físico
27:23queremos mejorar vuestra vida después de
27:24cada programa. Muchas gracias, Beatriz,
27:26por estar con nosotros hoy, que sé que
27:28has hecho un esfuerzo tremendo y una
27:30buena aventura viniendo desde Francia.
27:31Desde luego que sí. una metodología que
27:33sin duda voy a conocer más de ella
27:35porque no la conocía y me está dejando
27:37alucinado. Muchas gracias por estar
27:39aquí.
27:39Muchísimas gracias a ti, Alejandro, a
27:41todo el equipo y estoy encantada de
27:44estar aquí con vosotros.
27:45A vosotros como siempre, muchas gracias
27:47por por estar ahí otro programa más.
27:49Esperamos que ya a partir de ahora
27:50trabajéis vuestro dolor de espalda lo
27:52mejor posible. Como siempre os digo,
27:54buenos días, buenas tardes y buenas
27:55noches.

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