Améliorer son efficacité au travail - 4 astuces pour booster ta productivité — Transcript

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1. 0:00améliorer son efficacité au travail 4
2. 0:04astuces bonjour je suis Roger Lannoy je
3. 0:07suis coach et expert international dans
4. 0:10le changement immédiat et durable c'est
5. 0:13pas toujours facile d'optimiser son
6. 0:16temps de travail et ça bien sûr
7. 0:18évidemment un impact sur ta vie
8. 0:21personnelle car si tu perds du temps et
9. 0:25bien le
10. 0:27cycle se met en place et tu ajoutes du
11. 0:32stress et le stress est tout sauf
12. 0:35productif pourtant il existe des
13. 0:38méthodes simples et faciles à mettre en
14. 0:41place au quotidien des rituels je veux
15. 0:45dire pour améliorer tes conditions de
16. 0:48travail et ce que tu sois entrepreneur
17. 0:51ou employé peu importe première chose
18. 0:55c'est gérer son planning pour être
19. 1:00plus productif et plus serein en un mot
20. 1:04être mieux dans ta tête pourquoi
21. 1:07pourquoi est-ce que c'est si important
22. 1:10de savoir optimiser son temps au bureau
23. 1:14ben ça permet d'éviter les interruptions
24. 1:18les interruptions qui retardent la
25. 1:21réalisation de tes objectifs lorsque tu
26. 1:24te laisses
27. 1:25déconcentrer par une notification
28. 1:30part ah mais un pop-up ou encore une
29. 1:34foule d'onglet ouvert sur ton computer
30. 1:38et bien le risque que tu te disperses
31. 1:41est énorme à chaque fois que tu te
32. 1:45déconcentes et bien ton cerveau et bien
33. 1:49il doit faire un effort pour revenir
34. 1:51pour se replonger dans l'activité et
35. 1:56dans ton travail tu perds alors
36. 2:00inutilement plusieurs minutes voire des
37. 2:04dizaines de minutes à la fin de la
38. 2:06journée et à la fin de la journée
39. 2:08évidemment ça va se traduire plus en
40. 2:11minute mais en heure et en pourquoi pas
41. 2:15en journée à la fin de la semaine donc
42. 2:19important ton planning deuxième point
43. 2:22tresse fais toi des listes d'actions des
44. 2:26fameuses tout doux liste avant de te
45. 2:30français tête baissé dans le boulot et
46. 2:32bien il est nécessaire d'organiser au
47. 2:35mieux ta journée ta journée de travail
48. 2:38en sachant et bien ce que tu vas faire
49. 2:41le conseil de ce grand auteur qui est
50. 2:45Bryan Tracy consiste à comme il dit à
51. 2:48avaler le crapaud qu'est-ce qui veut
52. 2:52dire par là et bien il conseille
53. 2:54toujours de commencer par la tâche la
54. 2:57plus difficile la plus pénible mais une
55. 3:01fois que tu l'auras faite et bien ça va
56. 3:04avoir un impact un impact conséquent sur
57. 3:07l'efficacité de ton travail construite à
58. 3:12to do list en cas parti ce qui est
59. 3:15important et urgent ce qui est important
60. 3:19maintenant
61. 3:21urgent ce qui est
62. 3:23urgent mais pas important ce qui est ni
63. 3:28urgent et qui n'est non plus pas
64. 3:31important un autre conseil apprend à te
65. 3:35déconnecter pour gagner du temps
66. 3:38contrairement à ce que tu pourrais
67. 3:40croire regarder régulièrement tes
68. 3:43messages et y répondre n'est pas un
69. 3:46signe de productivité ni d'efficacité au
70. 3:50boulot au contraire c'est plutôt une
71. 3:52forme de procrastination c'est une perte
72. 3:56d'énergie
73. 3:57inutile et on perd du temps et des
74. 4:00heures qui pourraient être utilisés pour
75. 4:02travailler efficacement pour être
76. 4:05productif et vraiment envoyer un travail
77. 4:08efficace et de qualité il est nécessaire
78. 4:11de savoir te déconnecter un certain
79. 4:14temps en prenant une pause réelle plutôt
80. 4:17que de faire des microcurs ou tu
81. 4:20t'arrêtes de travailler sans vraiment te
82. 4:23déconnecter et revenir en étant plus
83. 4:26frais et beaucoup plus ressourcée un
84. 4:30autre important utilisent la méthode
85. 4:32Pomodoro tu connais la technique de la
86. 4:36méthode podomoro et bien tu peux la
87. 4:38mettre en place en utilisant un simple
88. 4:41timer ou une alarme sur ton téléphone le
89. 4:45principe s'articule autour de 3 étapes
90. 4:4825 minutes de concentration profonde et
91. 4:52là tu bosses sans interruption 5 minutes
92. 4:56de pause levez les yeux regardez
93. 4:58l'horizon se lever aller chercher un
94. 5:02verre d'eau voir un collègue un ami et
95. 5:05recommencer le cycle 4 fois grâce à ça
96. 5:09et bien tu pourras mieux gérer tes
97. 5:12tâches au quotidien et rester concentré
98. 5:15sur une tâche et donc avoir une
99. 5:18meilleure production et efficacité au
100. 5:22travail tu ressens le besoin d'être aidé
101. 5:25pour tout ça d'être coacher et bien
102. 5:29clique sur le premier
103. 5:30dans le descriptif de cette vidéo pour
104. 5:33avoir accès à mon programme les clés de
105. 5:36l'abondance et tu auras franchi ta
106. 5:39première étape vers ton indépendance
107. 5:41financière
108. 5:44[Musique]