Alles über Lithium: Das passiert wenn Sie es täglich nehmen! — Transcript

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1. 0:00Litium. Diesen Begriff kennen Sie
2. 0:03vielleicht im Zusammenhang mit Akkus
3. 0:05oder Elektroautos.
4. 0:07Das Metall ist aber auch für die
5. 0:08Gesundheit interessant. Besonders für
6. 0:11Gehirn und Psyche scheint es viel
7. 0:14wichtiger zu sein, als man bisher
8. 0:16dachte. Welche Wirkung und Bedeutung
9. 0:19Litium im Körper hat, rückt gerade erst
10. 0:22in den Fokus der Forschung. Ich sage
11. 0:24Ihnen heute, was den Stoff so
12. 0:26faszinierend macht.
13. 0:29[musik]
14. 0:32Lithium ist ein Leichtmetall, das
15. 0:35überall in der Natur in Spuren vorkommt,
16. 0:37in Gesteinen, im Boden, im Wasser und
17. 0:40damit natürlich auch in Lebensmittel.
18. 0:42Litium verteilt sich im gesamten
19. 0:44menschlichen Körper. Besonders spannend
20. 0:46ist aber seine Rolle im Gehirn, wo es
21. 0:49offenbar gezielt reguliert wird. Wie
22. 0:51genau das funktioniert und warum das
23. 0:54wichtig ist, war aber lange unklar.
24. 0:56Offiziell gilt Litium bis heute nicht
25. 0:59als essentielles Ultraspurenelement.
26. 1:02Deshalb wurde bisher auch noch kein
27. 1:05Tagesbedarf festgelegt. Das könnte sich
28. 1:07aber in Zukunft ändern. Im August 2025
29. 1:11ist in der renommierten Fachzeitschrift
30. 1:14Nature eine Harvardstudie erschienen,
31. 1:16die in der Alzheimerforschung für viel
32. 1:19Aufmerksamkeit gesorgt hat. Die Studien
33. 1:22finden Sie wie immer unter dem Video
34. 1:24verlinkt. Die Forschergruppe um den
35. 1:27Neurowissenschaftler Bruce Jenkner
36. 1:30untersuchte die Litiumspiegel in
37. 1:32menschlichem Hirngewebe. Das Ergebnis
38. 1:34bei Menschen mit sogenannter leichter
39. 1:37kognitiver Beeinträchtigung, einer
40. 1:39frühen Stufe von Demenz war Litium das
41. 1:43einzige Metall, dessen Gehalt im Gehirn
42. 1:46messbar reduziert war. Bei einer
43. 1:48fortgeschrittenen Alzheimererkrankung
44. 1:51waren die Werte noch tiefer. Das Litium
45. 1:54war offenbar in den Amyloidplags
46. 1:56gebunden und damit funktionell nicht
47. 2:00mehr verfügbar. Wie immer bei solchen
48. 2:02Studienergebnissen muss man aufpassen,
49. 2:05dass man Zusammenhänge nicht als Ursache
50. 2:08interpretiert. Bei den ergänzenden
51. 2:10Tierexperimenten konnte das Harvard Team
52. 2:13allerdings einen kausalen Zusammenhang
53. 2:15nachweisen. Im Mausmodell führte eine
54. 2:18litiumarme Ernährung zu massiv
55. 2:20verstärkter Plagbildung,
56. 2:23Taupathologie,
57. 2:25Entzündungsreaktionen im Gehirn,
58. 2:27Synapsenverlust,
59. 2:29Mylinschäden
60. 2:31und einem messbaren kognitiven Abbau.
61. 2:34Wurde anschließend Litiumorotat
62. 2:37gegeben, konnte das die Schäden zum
63. 2:40großen Teil wieder rückgängig machen.
64. 2:43Lizium wirkt im Gehirn offenbar an
65. 2:45mehreren Stellen gleichzeitig. Erstens
66. 2:48bremst es ein Enzym namens GSK3
67. 2:54Beta. Dieses Enzym ist an den Prozessen
68. 2:57beteiligt, die wir mit Alzheimer in
69. 3:00Verbindung bringen, der Bildung von
70. 3:02Amyoidpl und den Verklumpungen des
71. 3:05Tauproteins zu sogenannten
72. 3:08neurofibrillären
73. 3:10Tangels. Zweitens erhöht Litium die
74. 3:14Spiegel von BDNF.
75. 3:17Das ist der Brain derived Neurotropic
76. 3:20Factor, einem körpereigenen
77. 3:22Wachstumsfaktor,
78. 3:24der Nervenzellen nähert, ihre Vernetzung
79. 3:27fördert und das Gehirn
80. 3:29widerstandsfähiger gegen Stress macht.
81. 3:31Drittens dämpft Litium proentzündliche
82. 3:35Botenstoffe. Damit wirkt es den stillen
83. 3:38chronischen Entzündungsprozessen
84. 3:40entgegen, die im Alter, im Körper
85. 3:42schwählen und die heute als
86. 3:45Mitverursacher vieler chronischer
87. 3:47Erkrankungen gelten. Die Harvardstudie
88. 3:49zeigt, dass Litiummangel, Mikroglia, das
89. 3:53sind die Immunzellen des Gehirns, in
90. 3:56einen entzündungsfördernden
91. 3:58Zustand versetzt. Viertens fördert
92. 4:01Litium die Autophaie. Das ist so etwas
93. 4:04wie die zelluläre Müllabfuhr, von der
94. 4:07Sie sicher schon gehört haben. In jeder
95. 4:09Zelle sammeln sich mit der Zeit
96. 4:11beschädigte oder falsch geformte Eiweise
97. 4:14an. Normalerweise erkennt die Zelle
98. 4:17diesen Abfall und baut ihn ab. Litium
99. 4:20verstärkt diesen
100. 4:21Selbsttränigungsprozess.
101. 4:23Das könnte gerade bei Erkrankungen wie
102. 4:25Alzheimer oder Parkinson entscheidend
103. 4:28sein. Die meisten dieser Erkenntnisse
104. 4:30stammen aus Tier und Zellmodellen.
105. 4:33Klinische Studien an Menschen, die das
106. 4:35alles bestätigen, gibt es bisher nur
107. 4:38ganz wenige. Es gibt aber noch einen
108. 4:40sehr spannenden Zusammenhang beim Thema
109. 4:43Litium. Untersuchungen, die
110. 4:45Bevölkerungsdaten ganzer Regionen
111. 4:47vergleichen, zeigen, dass Gebiete, in
112. 4:50denen das Trinkwasser von Natur aus mehr
113. 4:53Litium enthält, statistisch gesehen
114. 4:56niedrigere Suizid und Demenzraten haben.
115. 5:00In manchen Studien wurde auch eine
116. 5:02geringere Gesamtsterblichkeit
117. 5:04beobachtet. Das Litium einen starken
118. 5:07Effekt auf die menschliche Psyche hat,
119. 5:10ist schon lange bekannt. Litiumsalze
120. 5:13werden seit mehr als 70 Jahren zur
121. 5:15Behandlung von bipolaren Störungen, also
122. 5:18Psychosen eingesetzt. Bei
123. 5:20Therapieresistenten
124. 5:22Depressionen können Sie helfen, die
125. 5:25Wirkung von Antidepressiver zu
126. 5:27verstärken. Litium gilt dabei als das
127. 5:30einzige Psychopharmakon mit nachweislich
128. 5:33antisuizidaler Wirkung. Das heißt, einer
129. 5:36Wirkung, die die Neigung für Selbstmord
130. 5:39reduziert. Die Dosierungen, die dafür
131. 5:42verschrieben werden, bringen aber so
132. 5:44einige Risiken mit sich, darunter
133. 5:46Übelkeit, Zittern,
134. 5:48Nierenfunktionsstörung
135. 5:50und Schilddrüsenprobleme. Bei Litium ist
136. 5:53es ein schmaler Grad zwischen einer
137. 5:56therapeutisch wirksamen und einer
138. 5:58toxischen Dosis. Als
139. 6:00Nahrungsergänzungsmittel
140. 6:02ist Litium in Europa deshalb noch nicht
141. 6:05erlaubt. Wenn Sie aber ab und zu vor
142. 6:08einem Regal mit vielen
143. 6:09Nahrungsergänzungsmitteln stehen und
144. 6:11wirklich nicht wissen, welches
145. 6:13Nahrungsergänzungsmittel für Sie
146. 6:15eigentlich passt und welches Sie nehmen
147. 6:16sollten, dann würde ich Ihnen empfehlen,
148. 6:18hören Sie doch mal in mein Webinar rein,
149. 6:21dass ich am 17. Mai um 11 Uhr
150. 6:24durchführe, um über
151. 6:27Nahrungsergänzungsmittel
152. 6:28und Ordnung für Nahrungsergänzungsmittel
153. 6:31mache. Der Titel des Webinars heißt Vom
154. 6:33Chaos zum System der große Supplement
155. 6:37Check. Das Webinar ist natürlich
156. 6:39kostenlos und live. In den USA ist
157. 6:43niedrig dosiertes Litium Orotat aber im
158. 6:46Handel erhältlich. Weil die
159. 6:48Forschungsergebnisse zu Litium zunehmend
160. 6:51mehr Aufmerksamkeit erhalten, wird die
161. 6:53regulatorische Situation in Europa immer
162. 6:57wieder hinterfragt. Wenn Sie gerne mehr
163. 6:59Litium aufnehmen wollen, müssen Sie sich
164. 7:01aber bis auf weiteres noch an die
165. 7:04natürlichen Quellen halten. Litium
166. 7:06steckt in vielen pflanzlichen
167. 7:08Lebensmitteln, z.B. in Getreide,
168. 7:10Hösenfrüchten und Nüssen. Mandeln gelten
169. 7:14als besonders litiumreich.
170. 7:17Auch viele Mineral und Heilwässer sind
171. 7:20gute Litiumlieferanten. Der Geheil
172. 7:22schwankt aber enorm. Achten Sie deshalb
173. 7:25auf das Etikett, da finden Sie die
174. 7:28genauen Werte. Ich bin sehr gespannt,
175. 7:31was die Forschung zum Thema Litium noch
176. 7:33zutage bringt. Die bisherigen Ergebnisse
177. 7:36deuten stark darauf hin, dass wir die
178. 7:38biologische Bedeutung dieses
179. 7:40Spurenelements bisher unterschätzt
180. 7:43haben. Ganz herzlich, ihr Erich Baufer.