اكتشفي أعراض ADHD عند البنات اللي محدش بياخد باله منها! ADHD in Women — Transcript
Full transcript
- 0:00الستات دايما اكتر عرضه للاي دي اتش دي بس
- 0:04مش بيبان عليها عارفين ليه؟ عشان الاعراض
- 0:07دايما مختلفه وبتبان من جوه اه والله
- 0:11الدماغ ده بيشتغل ازاي وايه بيحصل طب ايه
- 0:14يعني ايه دي اتش دي سلام برينس انا زينه
- 0:17فرج برين هيلس كوت شو وعندي اي دي اتش دي
- 0:20وحاسه بكل اللي بتمري بيه لان انا مريت
- 0:23بيه زيك بالظبط وفي الفيديو ده هنعرف كذا
- 0:26حاجه هنعرف يعني ايه دي اتش دي وازاي ازاي
- 0:29بيظهر عند الكبار وايه اعراضه خاصه عند
- 0:32الستات لانه ما بيبانش بسهوله وايه اللي
- 0:35بيخلي مخنا دايما مختلف ودايما عمالين
- 0:38نقول هو يعني ايه ايه دي اتش دي وانا ليه
- 0:42مختلفه عن التانيين طيب خلونا نبتدي باول
- 0:45سؤال يعني ايه دي بيسموه اضطراب نقص
- 0:48الانتباه وفرط الحركه والحقيقه ان الاسم
- 0:51ده مضلل شويه مضل لانه مختلف عند الكبار
- 0:54ومش دايما فرط حركه ايوه ليه دايما
- 0:57رابطينه بفرط الحركه لان معظم الابحاث
- 1:00زمان اتعملت على ولاد في سن معين ومش
- 1:03هتكلم عن ده دلوقتي ولا ولا على انواع
- 1:06الاي دي اتش دي دلوقتي هنعملها في فيديو
- 1:08لوحده خليني بس اركز معاكم في موضوعنا
- 1:11وبلاش تشتت طيب ليه الستات اكثر عرضه وليه
- 1:15بيظهر عندهم الاي دي اتش دي بشكل مختلف
- 1:18الحقيقه ان دماغ الستات دايما شغاله في
- 1:21كذا اتهاجات شغل بيت ولاد اهل مسؤوليات
- 1:26حضانه مذاكره حاجات كتير كتير جدا يعني
- 1:30دماغي بتعمل مالتي تاسكين طول الوقت بس ده
- 1:35كله بيتعب الاكزكتيف فانكشنز ايه ده اسمها
- 1:38المهارات التنفيذيه بتاعه دماغك ودي هتكلم
- 1:41عنها كمان شويه بشكل تفصيل حاجه ثانيه
- 1:45الهرمونات الهرمونات بتلعب دور كبير جدا
- 1:48يعني وقت الحمل مثلا الدماغ بيتغير وبتعيد
- 1:51ترتيب اولوياتها فممكن يظهر التشتت اكت
- 1:54بشكل غير طبيعي وبعد الولاده الضغوط بتزيد
- 1:58وقله النوم كمان بتخلي التركيز يطيد
- 2:01بريينوبوز او المونوبوز او فتره الازدهار
- 2:05هنسميها كده تغيرات الهرمونيه بتلعب في
- 2:08مزاجنا بطريقه غير طبيعيه طيب مثلا واحده
- 2:13طول عمرها منظمه وفجاه بعد الولاده بقت
- 2:15تنسى المواعيد وتتلخبط في الاولويات
- 2:18وتفتكر ان دي قله مسؤوليه وطبعا اللي
- 2:20حواليها عمالين يقولوا لها ايه ده انت
- 2:23بقيتي عامله كده ليه بقيتي بتنسي بقيتي
- 2:25مهمله لكن الحقيقه حقيقه ان دماغها بتحاول
- 2:29تتاقم واحده تانيه ست بيت وبتشتغل شغل
- 2:32كتير جدا بس دماغها مش قادره تخلص حاجه
- 2:35لانها دايما شايله حمل كبير وعماله تفكر
- 2:39في مليون الف حاجه في نفس الوقت الحاجه
- 2:42الثالثه ودي فيها ضغط مجتمعي رهيب هي ان
- 2:45الستات ماتعلموش يعبروا عن تعبهم العقل
- 2:48لازم دايما يبانوا كويسين احنا كويسين
- 2:51وكله تحت السيطره متحكمين في كل حاجه الست
- 2:55لازم تضحي واجمادي بقى
- 2:57ده اللي بنسمعه دايما من اهلنا ومن اللي
- 2:59حوالينا ده الضغط المجتمعي كتير منهم
- 3:03بيتعلموا يدايروا مشاكلهم من الستات بس
- 3:06التشتت بيظهر بعدين بشكل اقوى جدا لانهم
- 3:09ضغطوا على نفسهم كتير زي ما يكونوا مثلا
- 3:12مخزين مخزنين التشتت ده جواهم وفجاه او
- 3:17ظهر ده حقيقي طب ايه النتيجه بيتهيا لان
- 3:20الناس ان الستات كويسين او عايزين يشتكوا
- 3:23بس الحقيقه هم بيعانوا بصمط مش عايزين
- 3:26يشتكوا هم بيعانوا ساكتين عشان ما حدش
- 3:29يلومهم. لو انت شاكه ان عندك اي دي اتش دي
- 3:32او لسه ما عملتيش الاختبار في اختبار
- 3:35مبدئي هتلاقيه في اللينك في الديسكربشن
- 3:37فيديو ثاني في 10 اسئله جاوبي عليهم
- 3:39وهتعرفي مبدئيا اذا كان عندك اي دي اتش دي
- 3:42ولا لا. طب ليه الاي دي اتش دي بقى بيظهر
- 3:44بشكل مختلف عند الرجاله الاي دي اتش دي
- 3:47معظمهم بيظهر فرط حركه او تهور في معظم
- 3:51الحالات ولكن عند الستات بيبان بشكل ثاني
- 3:55خالص سرحاني نسيان توتر مستمر حرب جوه بس
- 4:00مش باينه لحد يعني بدل ما يبانوا هايبر
- 4:03يبانوا انهم منهوكين ومشغولين طول الوقت
- 4:06مكتئبين شايلين طاجن ستهم زي ما بنقول كل
- 4:10ما اقول لحد عندي اي دي اتش دي يقول ليه
- 4:12بس انت هاديه مالوش علاقه مش ده النوع
- 4:16اوكي هركز معاكم هتكلم في الانواع في
- 4:19فيديو ثاني مش دلوقتي طيب ايه اللي بيحصل
- 4:22في الموقع ومين المسؤول عن الموضوع ده
- 4:25المسؤول عن الموضوع ده زي ما قلت لكم
- 4:27الاكسيكتيف فانكشنز او المهارات التنفيذيه
- 4:30مين دول دول كده عاملين زي المدير
- 4:32التنفيذي او المايسترو اللي بينظم كل حاجه
- 4:35في دماغك هنا الكتاب ده مهم جدا من اكث
- 4:39الكتب اللي ممكن تساعد خليكي تفهمي يعني
- 4:42ايه الكتاب بيقول ان المدير التنفيذي او
- 4:44الاكسجتيف فانكشنز بتاعه الدماغ هي اللي
- 4:47بتنظم كل حاجه في دماغك وعندنا 11 مهاره
- 4:51اساسيه لوحده فيهم متلخبطه دماغك كله
- 4:55بيتلخبط عارفين لو المايسترو في الاوبرا
- 4:58عمل حركه غلط كل اللي بيعزفه بيروحوا في
- 5:02حته ثانيه خالص والدنيا بتص ده بالظبط
- 5:05اللي بيحصل طيب تعالوا نشرح كل واحده فيهم
- 5:09بمثال علشان نعرف بالظبط هو ايه ده؟ اول
- 5:12واحده هي التحكم في الانفعالات او
- 5:15الريسبونس
- 5:17انهيبيشن زي مثلا ايه؟ زي لما بتتكلمي من
- 5:20غير ما تفكري فجاه كده تروحي طالعه قايله
- 5:23شويه كلام من غير ما تفكري انت بتقولي ايه
- 5:25او تاخديي قرارات سريعه جدا تندمي عليها
- 5:28المهاره الثانيه الوركين ميمر يعني تفتكري
- 5:31الحاجه اللي بتعمليها دلوقتي وتخططي للي
- 5:33جاي بالمناسبه احنا كناس عندها اي دي اتش
- 5:36دي ممكن نفتكر حاجات بتفاصيل من 10 سنين
- 5:39بس ما نفتكرش حاجه حصلت النهارده الصبح
- 5:43ايوه طيب ثالث مهاره وهي المرونه او
- 5:47الفلكسبيليتي يعني تلاقي نفسك بتتاقلمي
- 5:49بسرعه لو حاجه اتغيرت في خطتك مش تتوتري
- 5:52وتقلقي وتحسي ان الدنيا باظت ونقعد يكون
- 5:56عندنا شعور بالذنب رهيب المهاره الرابعه
- 5:59وهي السستيند اتنشن او
- 6:01الانتباه للحاجات يعني قدرتك تركزي على
- 6:05حاجه واحده من غير ما تسرحي بعد دقيقتين
- 6:07او تملي او تدوري على حاجه جديده ترفع لك
- 6:10الدوب
- 6:11مهم المهاره الخامسه التايم مانجمنت يعني
- 6:14ايه التايم مانجمنت؟ يعني اخلي مواعيدي
- 6:16مظبوطه مش دايما متاخره علشان مخي بيطلع
- 6:20لي بحاجات كتير قوي تتعمل في اخر خمس
- 6:22ثواني ودايما اروح متاخره المهاره الاته
- 6:27التنظيم يعني نرتب دماغنا وحياتنا اللبس
- 6:31المواعيد للشغل البيت كل حاجه مش بس يعني
- 6:37ترتيب اولويات او لحظه لا كل حاجه وخدي
- 6:40بالك الكركبه بره بتنعكس على الكركبه جواه
- 6:43دماغك والعكس لو دماغك مكركبه بتتعكس بره
- 6:47كمان المهاره رقم سبعه التخطيط وتحديد
- 6:51الاولويات اه تكتبي الحاجات اللي لازم
- 6:53تتعمل وتعرفي ايه اهم حاجه مش فجاه يطلع
- 6:56في دماغك حاجه فتسيبي كل حاجه وتعملي
- 6:58الحاجه الجديده اللي هي مش اولويه اصلا
- 7:00ومش مهمه اصلا وده اللي بيحصل معانا كناس
- 7:02عندهم المهاره الثامنه تاسك انيشيشن او ان
- 7:06احنا لما نبقى عايزين نعمل حاجه نبتدي دي
- 7:09يعني ايه؟ يعني ابتدي الحاجه من غير ما
- 7:12افضل اجل واجل واجل واجل في تاسك التاسك
- 7:16دي ممكن تكون ما بتاخدش اربع دقاق وافضل
- 7:18اجلها شهور دي مهاره من المهارات اللي
- 7:22ممكن تكون محتاجه تتظبط طيب المهاره
- 7:25التاسعه متابعه الاهداف يعني يكون عندي
- 7:29هدف واقعد اعمله كده واروح اكمله للاخر مش
- 7:33بس ابدا فيه واسيبه والاقي نفسي في النص
- 7:36ما كملتش وبدور على حاجه ثانيه الاستمرار
- 7:39الكونسستنسي واسنينها طبعا المهاره رقم 10
- 7:43تنظيم المشاعر او الايموشنال كنترول نتحكم
- 7:47في مشاعرنا لما نتعصب او نحس بالاحباط
- 7:50زياده عن اللزوب وما يبقاش الموضوع اوفر
- 7:52او واخد اكبر من حجم محتاجين نظبط المهاره
- 7:55دي كمان المهاره رقم 11
- 7:58والاخيره السلف مونيتين او الوعي بالذات
- 8:03تكوني واعيه انت بتعملي ايه وليه مش بس
- 8:06تمشي على الاوتو بايلت الصبح صبح زي ما
- 8:09يومنا يودينا يعني عارفه رايحه فين وجايه
- 8:11منين مش زي ما الظروف توديكي طيب ايه بقى
- 8:14اللي انت كنتي قلتيه ده كله هنعمل ايه
- 8:17تعالي اقول لك هنعمل ايه اول خطوه تعرفي
- 8:20ان لو واحده او اكت من المهارات دي مش
- 8:22شغاله كويس ده ممكن يكون ايدي اتش دي ولو
- 8:26حسيتي انك محتاجه مساعده اعملي اختبار
- 8:28سريع ثاني هسيبهولك في لينك في في
- 8:31الديسكربشن حاجه كمان مهمه جدا ان احنا
- 8:34نفهم دماغنا دي مش كسوله ولا ان انا مش
- 8:37قدها ها ولا ان انا فاشله هي بس دماغنا
- 8:40محتاجه تشتغل بطريقه مختلفه كل بني ادم
- 8:42ليه طريقته كل بني ادم دماغه ليه طريقته
- 8:46خلينا كمان نبقى واعيين اكت ونعرف ان
- 8:48التغييرات الهرمونيه والمسؤوليات بتخلي
- 8:51التشتت ده يظهر اكتر يعني لو في تغيرات
- 8:53هرمونيه ومسؤوليات كتير وضغط مش معناه ان
- 8:56انت عندك اي دي اتش دي بس معناه ان انت
- 8:58عندك حاجات كتير محتاجه تتظبط دماغك بيقول
- 9:00لك انا في حاجات محتاجه تتظبط حتى لو عرفت
- 9:03ان انت عندك اي دي اتش دي او في شويه تشتت
- 9:06احنا محتاجين نتصا صالح مع ده محتاجين
- 9:09نفهم ايه قوه ايه مناطق الضعف وايه مناطق
- 9:12القوه ونبتدي نشتغل على المهارات واحده
- 9:15واحده اهم حاجه نتقبل ان ده جزء من دماغنا
- 9:19مش حاجه عيب ولا مرض اصلا نخاف منه ايوه
- 9:22في ناس شايفه ان الاي دي اتش دي عيب ومش
- 9:24بتعترف ان ممكن يكون عندها او عند ولادها
- 9:27مش قادرين يفهموا ان هو بس طريق دماغنا
- 9:29مختلفه في التفكير له مرض وله عيب وعايزه
- 9:33اقول لك بدل ما نبتدي نحارب دماغنا نتعلم
- 9:36ازاي نتعامل معاها برفق نسمعها ونشوف ايه
- 9:39اللي بينفع يشتغل معاها هقول لك على حاجه
- 9:42كمان لو حسيتي انك محتاجه مساعده ما فيش
- 9:44مشكله انك تتابعي مع معالج او كوتش متخصص
- 9:47انت مش مجنونه على فكره اتعلمي
- 9:50استراتيجيات جديده زي تنظيم الوقت ترتيب
- 9:53الاولويات قويه الذاكره زي اللي هنتكلم
- 9:56عنهم هنا في القناه اهم حاجه اعرفي مناطق
- 10:00قوتك وازاي تستخدميها عشان تدعمي مناطق
- 10:03الضعف دماغك ليها طريقتها الخاصه كل اللي
- 10:06محتاجه انك تفهميها وتساعديها مش تكسريها
- 10:10ولا تقعدي تحسسيها بالزمن والاهم بقى شارك
- 10:13الفيديو ده معد مع اي حد شايفه انه محتاج
- 10:16يعرف دماغه اكتر وما تقلقيش في الفيديوهات
- 10:19اللي جايه هشارك معاكي خطط وتمارين بسيطه
- 10:22جدا هتساعدك ترجعي تمسكي ذمام مور دماغ
- 10:26لكل واحده من المهارات اللي اتكلمنا عليها
- 10:28احنا اتكلمنا عن 11 مهاره صح طيب ما تنسيش
- 10:32تعملي سبسكرايب وخليكي معايا خطوه بخطوه
- 10:34وما تنسيش تكتبي لي في الكومنت ايه اكث
- 10:36مهاره من دول حسيتي انها محتاجه شويه شغل
- 10:40عندك وحابه تبتدي بيها ممكن تكون المهاره
- 10:43اللي هتكلم عنها الفيديو اللي جاي سلام
- 10:45برنس
About this transcript
This page contains the full transcript of اكتشفي أعراض ADHD عند البنات اللي محدش بياخد باله منها! ADHD in Women by The Brain Coach | Zeina Farag, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 1,516 words across 210 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
What you can do with it
Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.
Free YouTube transcript tool
YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.