A arte de se sentir bem sozinho. — Transcript

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1. 0:02Algumas pessoas são muito novas ainda
2. 0:04para entender [música] isso e nem todo
3. 0:05mundo sabe do que eu tô falando. Mas
4. 0:07eventualmente na sua vida vai chegar um
5. 0:10momento em que você vai ter que lidar
6. 0:12com a solidão. [música] E é muito
7. 0:13importante que você aprenda com esse
8. 0:15processo.
9. 0:20Gostar da sua própria companhia não é
10. 0:22sobre você apenas ir no cinema sozinho
11. 0:25ou ir em um restaurante sozinho, fazer
12. 0:28alguma coisa só, mas é deixar de se
13. 0:30tratar como um adversário. Porque nesse
14. 0:32processo de se entender, muitas vezes a
15. 0:35gente tem que vencer a si mesmo. Vencer
16. 0:38os próprios medos, vencer a ansiedade,
17. 0:40vencer a culpa, às vezes vencer a falta
18. 0:43de alguém para conseguir viver bem. E
19. 0:46enquanto você tá lutando contra você
20. 0:48mesmo, você ainda tá se tratando como um
21. 0:51adversário. E no momento que você para
22. 0:52de se enxergar como alguém que precisa
23. 0:54ser derrotado, tudo vai mudar. Porque
24. 0:57amadurecer não é viver em guerra consigo
25. 0:59mesmo o tempo inteiro, mas é entender
26. 1:01que existem sim partes suas que precisam
27. 1:05de disciplina, mas também existem
28. 1:07algumas partes que precisam de
29. 1:09compreensão. Gostar da sua própria
30. 1:11companhia é conseguir existir sem
31. 1:13precisar fugir. Ninguém consegue viver
32. 1:15bem, tratando a própria mente como um
33. 1:17campo de batalha. Mas isso aqui são
34. 1:19apenas pensamentos de um cara às 5 horas
35. 1:21da [música] manhã.
36. 1:27>> [música]
37. 1:45>> Vamos lá falando sobre relacionamento
38. 1:47agora, que eu sei que é um tema que casa
39. 1:49muito. Eu tava em São Paulo mês passado
40. 1:51com o pessoal lá da IPP e eu fui dar uma
41. 1:53palestra sobre procrastinação. Eu
42. 1:56conheci muita gente legal, muita gente
43. 1:57incrível, fiz vários amigos. E aí no fim
44. 2:00do dia, um dos amigos que eu fiz, ele me
45. 2:02fez a seguinte pergunta: "César, quando
46. 2:05você acha que uma pessoa deve começar a
47. 2:07namorar?" E aí eu pensei, e a minha
48. 2:09resposta foi a seguinte: o melhor
49. 2:11momento para você começar um
50. 2:13relacionamento é quando você já se sente
51. 2:15bem sozinho, principalmente para não
52. 2:17gerar nenhuma dependência emocional na
53. 2:19outra pessoa, mas também para você não
54. 2:21ter que mudar a sua personalidade por
55. 2:22conta do outro, porque não é saudável
56. 2:24fingir ser alguém que você não é, porque
57. 2:26você não vai conseguir. E é importante
58. 2:28já estar bem consigo mesmo também para
59. 2:30não acabar jogando toda essa bagunça que
60. 2:32existe dentro de você no outro, porque
61. 2:35pessoas machucadas machucam pessoas. E
62. 2:37muita gente fala também sobre encontrar
63. 2:39a pessoa certa. Mas o que é a pessoa
64. 2:42certa para você? É aquela que vai se
65. 2:44encaixar direitinho na sua vida, na sua
66. 2:45rotina, não vai te atrapalhar em nada?
67. 2:48Porque essa pessoa não existe. Alguém
68. 2:50que traga paz vai trazer um pouco de
69. 2:52caos também. E é assim que as coisas
70. 2:54funcionam. E principalmente aos homens.
71. 2:57Você tem que sair daquele lugar de eu tô
72. 3:00esperando a pessoa certa. Porque é tu
73. 3:02que tem que se movimentar, irmão. Só que
74. 3:04antes de você procurar um
75. 3:05relacionamento, você já tem que se
76. 3:07sentir bem sozinho. Isso é muito
77. 3:09importante. Como é que você vê se é a
78. 3:11pessoa certa, se ela é uma pessoa leal,
79. 3:13honesta, verdadeira, que não tem desvio
80. 3:15de caráter, não deixa dúvidas, não traz
81. 3:18insegurança? Essa pode ser a pessoa
82. 3:20certa. Ser uma pessoa verdadeira e
83. 3:22honesta é infinitamente mais importante
84. 3:24do que ter cabelo loiro ou preto. Ser
85. 3:26uma pessoa de caráter e que vai lutar
86. 3:28junto contigo nos momentos mais difíceis
87. 3:31é infinitamente mais importante do que
88. 3:33ter o olho claro ou escuro. A pessoa
89. 3:35certa se constrói. E aqui eu tô falando
90. 3:37de você, porque ao mesmo tempo que você
91. 3:40tá buscando essa pessoa certa, você
92. 3:42precisa ser essa mesma pessoa certa para
93. 3:46outro alguém. Mas presta mais atenção,
94. 3:48porque às vezes você tá perdendo alguém
95. 3:50incrível só porque você tá confuso.
96. 3:58[música]
97. 4:03[música]
98. 4:08Tem um por do sol bem bonito ali.
99. 4:13Não deixa o desespero de cegar.
100. 4:18>> [música]
101. 4:40>> Vamos lá, treininho feito e vamos de
102. 4:42papo dentro do carro. É engraçado porque
103. 4:45sempre na nossa vida coisas positivas e
104. 4:48coisas negativas vão estar acontecendo e
105. 4:50muitas vezes elas estão acontecendo ao
106. 4:52mesmo tempo. E a gente precisa focar no
107. 4:54que realmente vale a pena. Se você focar
108. 4:57só no que é ruim, a sua vida vai parecer
109. 4:59horrível. Mas se você foca no que é bom
110. 5:01também, nas coisas boas que acontecem,
111. 5:03você acordar saudável, você conseguir
112. 5:06chegar em casa sem nenhum acidente, com
113. 5:09livramento, tudo que você foca cresce.
114. 5:11Então, foque também no que é bom. E às
115. 5:13vezes a vida te isola para que você
116. 5:15volte a escutar você mesmo. Quer ver? Se
117. 5:17eu abrir a porta do carro aqui,
118. 5:20é muito barulhento aqui fora.
119. 5:23Quando eu fecho não tem praticamente
120. 5:25barulho nenhum. Assim você se separa do
121. 5:27barulho que é o mundo, dos velhos
122. 5:29hábitos, daquela pessoa que você não
123. 5:31deve se tornar. E esses momentos eles te
124. 5:34mudam de uma forma que você nem nota. Só
125. 5:36um tempo depois que você percebe quando
126. 5:39você tá mais forte, mais experiente,
127. 5:41mais humilde, você vê o tanto que esse
128. 5:43processo foi importante. Por isso que
129. 5:45você precisa aprender a viver também
130. 5:47sozinho. Você ser mais independente, não
131. 5:50precisar dos outros para fazer o que
132. 5:51você gosta. Aprenda a gostar da sua
133. 5:53própria companhia. Muitas vezes você vai
134. 5:55ter que sair sozinho, trabalhar sozinho,
135. 5:57estudar sozinho, ir em algum lugar
136. 5:59sozinho e você não pode ter medo disso.
137. 6:02E ainda mais eu tenho a total certeza de
138. 6:05que é quando ninguém te vê que as coisas
139. 6:07realmente acontecem. Então, se você tá
140. 6:09acordando cedo, trabalhando, estudando,
141. 6:11se esforçando, cara, dia após dia, você
142. 6:14vai ser recompensado. Não tem erro. É
143. 6:16uma fase de plantil que muitas vezes a
144. 6:19gente faz sozinho mesmo. E eu acho que
145. 6:21as coisas devem ser assim, mas que a
146. 6:23recompensa ela sempre chega. Eu acredito
147. 6:26muito que o que você faz no privado é
148. 6:29mostrado no público. Os livros que você
149. 6:31lê aparecem nas conversas que você tem,
150. 6:34os bons hábitos aparecem na sua
151. 6:36disposição. A disciplina e o foco que
152. 6:38você tem quando ninguém vê aparecem nos
153. 6:40seus resultados. Então, não tem como
154. 6:42esconder nada, seja pro lado bom ou seja
155. 6:45pro lado ruim. Você é o que você faz
156. 6:48quando ninguém tá olhando. É quando
157. 6:49ninguém te vê que as coisas realmente
158. 6:51acontecem. Eu acredito que essa seja a
159. 6:53vontade de Deus, de nós migrarmos da
160. 6:56solidão pra solitude. O problema não é
161. 6:58ficar sozinho, o problema é ficar vazio.
162. 7:01E ninguém sabe as batalhas que você tá
163. 7:03passando, aquela batalha mental, aquela
164. 7:06batalha que ninguém tá sabendo.
165. 7:09Mas continua, cara.
166. 7:11Só continua dia após dia, porque uma
167. 7:14hora ou outra o jogo vai virar.
168. 7:18Bora para casa.
169. 7:26>> [música]
170. 7:34>> Ó, em casa agora à noite, são 19:59,
171. 7:37quase 8 horas da noite. Eu queria
172. 7:39conversar algo muito importante com você
173. 7:42que tá assistindo esse vídeo aqui,
174. 7:43porque pode ser que você esteja tentando
175. 7:46ficar mais sozinho como uma fuga, uma
176. 7:50forma de fugir, de tentar se proteger do
177. 7:53mundo. E eu te entendo porque a gente vê
178. 7:55tanta coisa errada, a gente vê tanta
179. 7:57coisa que a gente não concorda, que no
180. 7:59fim das contas parece mesmo melhor ficar
181. 8:02sozinho, se isolar de todo mundo. Pois
182. 8:05é, só parece. Uma das maiores viradas de
183. 8:08chave que eu tive na minha vida e ela
184. 8:11foi recente, ela não faz tanto tempo,
185. 8:12não, foi que você não vive só para si
186. 8:17mesmo e principalmente se você é homem.
187. 8:20Quão infeliz é o homem que vive só para
188. 8:23si mesmo. Não dá. Viver um capítulo de
189. 8:26solidão. É muito importante você ter
190. 8:29momentos sozinhos. Mas o objetivo disso,
191. 8:32o fim de passar esse tempo sozinho de
192. 8:36solidão, de solitude, é você aprender e
193. 8:40voltar mais forte. Porque tem um momento
194. 8:42que a gente se pergunta, para que tanto
195. 8:45esforço para si mesmo?
196. 8:47Sabe para que conseguir tanto dinheiro?
197. 8:51Para que comprar uma roupa nova, comprar
198. 8:53um carro, uma casa? Para quê? Qual é o
199. 8:56objetivo disso tudo? Será que é só isso?
200. 8:58E essa virada de chave, ela mostra que a
201. 9:01vida que vale a pena é a vida
202. 9:04verdadeiramente dedicada ao próximo. E
203. 9:07isso parece fazer um contraste com o
204. 9:09tema do vídeo, mas o objetivo do
205. 9:12desenvolvimento pessoal, de você
206. 9:14crescer, de você aprender novas coisas,
207. 9:18de você sair de onde você tá, ir para
208. 9:20outro lugar, o objetivo disso tudo é a
209. 9:24entrega que você dá ao mundo, que você
210. 9:26devolve pro mundo. Os homens que
211. 9:28marcaram a história não foram aqueles
212. 9:30que tinham muita coisa, mas sim aqueles
213. 9:32que entregavam muita coisa pro mundo,
214. 9:35que deixaram um legado. Porque a vaidade
215. 9:38é vazia, o orgulho, o ego que a gente
216. 9:42tem é vazio. O individualismo é vazio.
217. 9:47Essas coisas não vão te levar para lugar
218. 9:48nenhum. Tem uma passagem em Oséias,
219. 9:50capítulo 2, versículos 14 e 15, que diz
220. 9:53o seguinte: Deus disse ao povo de
221. 9:54Israel: "Vou seduzir a minha amada e
222. 9:57levá-la de novo para o deserto, onde lhe
223. 9:59falarei do meu amor. Ali eu devolverei a
224. 10:03ela suas plantações de uvas e
225. 10:05transformarei o vale da desgraça em uma
226. 10:08porta de esperança. Então ela falará
227. 10:10comigo como fazia no tempo em que era
228. 10:12moça quando saiu do Egito." No contexto
229. 10:14aqui dessa passagem, o povo ele tinha se
230. 10:16afastado de Deus e tava vivendo de forma
231. 10:19vazia, distante, desobediente e saindo
232. 10:23totalmente do caminho. E ao invés de
233. 10:25Deus abandonar o povo, ele fala: "Eu vou
234. 10:29levá-los ao deserto". E o deserto aqui,
235. 10:31ele não é um lugar de punição e só
236. 10:34sofrimento. Ele é um lugar de silêncio,
237. 10:37de aprendizado, em que você consegue
238. 10:40ouvir você passar por momentos sozinhos.
239. 10:44Não é para esquecer do mundo, mas é um
240. 10:46processo para moldar o seu caráter, para
241. 10:49tratar o seu ego, para focar no seu
242. 10:51propósito. E talvez esse [música] seja o
243. 10:54equilíbrio mais difícil da vida, você
244. 10:57conseguir ficar bem [música]
245. 10:59sozinho, mas ao mesmo tempo sem deixar o
246. 11:02seu coração se esfriar. E se eu puder te
247. 11:04fazer um pedido, [música] é, não deixa
248. 11:07seu coração endurecer, cara. É aí que
249. 11:09muita [música] gente se perde, porque
250. 11:11passa tanto tempo tentando vencer na
251. 11:14vida que esquece de se tornar alguém que
252. 11:17vale a pena ter por perto. E escuta
253. 11:19[música] isso aqui, não tem ninguém
254. 11:20contra você. Você é o seu único
255. 11:23adversário. Você é o único responsável
256. 11:26em se cuidar, em escolher caminhos.
257. 11:29[música] E eu sei que isso assusta um
258. 11:30pouco, mas tá nas suas mãos. Porque como
259. 11:33que pode isso? Se eu quero o meu bem,
260. 11:35como que eu sou o meu próprio
261. 11:36adversário? Não faz sentido, mas uma
262. 11:38parte muito importante [música] da vida
263. 11:40é fazer as pazes com si mesmo. E é
264. 11:42simples assim, você faz as pazes com as
265. 11:44suas falhas, [música] com os seus erros,
266. 11:46com o seu passado, com as pessoas à sua
267. 11:49volta e reconhecer que ninguém é melhor
268. 11:52do que ninguém. E eu lembro de quando eu
269. 11:54passei por uma fase mais de solidão
270. 11:56mesmo, que eu fiquei mais sozinho. E eu
271. 11:57sei que foi muito importante isso para
272. 11:59mim, foi para mim entender mesmo. Mas aí
273. 12:02depois eu fui encontrar os meus amigos
274. 12:04de novo, depois de muito tempo sem ver
275. 12:05eles, de ficar mais em casa, ficar
276. 12:07[música] só na minha rotina ali. E eu
277. 12:09lembro que eu fui pedir perdão por eu
278. 12:12ter sumido por um tempo. E aí eles
279. 12:15viraram para mim e falaram: "César, você
280. 12:18não precisa [música] se desculpar porque
281. 12:20você precisava desse tempo". E daí eu
282. 12:22tiro dois ensinamentos. O primeiro
283. 12:24[música] é: você não deve se desculpar
284. 12:27por tirar um tempo para cuidar de você.
285. 12:29Você precisa disso. E é muito importante
286. 12:31também. E o segundo ensinamento é:
287. 12:33[música] quem te ama sempre vai estar
288. 12:36ali por você. Sempre. Mesmo que você
289. 12:38fuja para mais longe, você vai ter um
290. 12:40lugar para voltar. Então é importante
291. 12:42que você faça o mesmo com quem você ama.
292. 12:45Sempre esteja ali também para quem você
293. 12:47ama e para quem te ama. Isso muda muita
294. 12:51coisa na nossa vida. E hoje eu tô em um
295. 12:52lugar completamente diferente. É como eu
296. 12:55falei, a gente precisa reter o que é
297. 12:58bom. A gente precisa aprender com esse
298. 13:00[música] momento de solidão, com esse
299. 13:02essa estação de solidão. Eu vou me casar
300. 13:04em breve com a minha noiva linda. Eu
301. 13:06tenho um relacionamento melhor com os
302. 13:08meus pais hoje, com os meus [música]
303. 13:09irmãos, com os meus amigos. E tudo que
304. 13:12aconteceu e que me trouxe até aqui foi
305. 13:15porque eu me permiti ser transformado.
306. 13:17Viver uma estação em solidão às vezes é
307. 13:19necessário você ouvir os seus próprios
308. 13:22pensamentos, você colocar as coisas no
309. 13:23lugar, só que lá não é o ponto final,
310. 13:26não é lá que você deve ficar. E eu
311. 13:28espero do fundo do meu coração que você
312. 13:31não desvie [música] do seu caminho e que
313. 13:34você não deixe as pessoas ditarem qual é
314. 13:37o caminho que você [música] deve seguir.
315. 13:39Eu espero que você não se esqueça das
316. 13:40suas boas lembranças, que eu sei que
317. 13:43elas [música] estão aí em algum lugar.
318. 13:45Eu espero que você pare de se tratar
319. 13:47como um adversário, mas entendendo que
320. 13:50tudo isso é um processo, eu espero que
321. 13:52você já tenha se encontrado e que você
322. 13:54seja [música] você mesmo quando tudo
323. 13:56tiver no lugar. E se não tivesse
324. 13:57encontrado ainda, não tem problema. Às
325. 14:00vezes é bom se perder também, mas saiba
326. 14:03que você sempre tem um caminho de volta.
327. 14:07Se você não me conhece, muito prazer, eu
328. 14:08sou o César Roberto. Você pode me seguir
329. 14:10em todas as redes sociais, @césaroberto.
330. 14:13Lembrando que a gente tem um cupom de
331. 14:14desconto lá na Grof, o link tá aqui na
332. 14:16descrição, para você comprar todos os
333. 14:18seus suplementos pro seu treino, comprar
334. 14:20roupa para treinar também. Não esquece,
335. 14:22cupom César. No mais que você tenha um
336. 14:23ótimo dia, uma ótima semana, um ótimo
337. 14:25mês, um ótimo ano. Que Deus abençoe
338. 14:27muito sua vida. Valeu, falou e até a
339. 14:29próxima.