腹式呼吸 声響く やひさ式 — Transcript

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1. 0:00道
2. 0:03ああああ
3. 0:04ああ
4. 0:09今日はこんな悩みにお答えしましょう
5. 0:13誰だって素敵な響く声を出したいですよね
6. 0:17それを解決するのはこの呼吸法です
7. 0:21そうです腹式呼吸です
8. 0:24この腹式呼吸
9. 0:26名前はよく知られていますがこれを使って
10. 0:29上手に声を響かしている人は少ないですね
11. 0:33じゃ腹式呼吸ってどんな呼吸なんだろうか
12. 0:37これは胸式呼吸というのを理解すると
13. 0:41わかりやすいです
14. 0:43皆さん立っていても座っていてもかまい
15. 0:45ません腕をこうやってあげてみてください
16. 0:48で口で息をノートを立てるように
17. 0:52ですわけですがそのときに腕を後ろに回し
18. 0:54ます吸いながら
19. 0:58今度は畳んで履きます
20. 1:02明
21. 1:07かける
22. 1:09呼吸ができるわけです
23. 1:11これは範囲の両サイドこの部分が広がって
24. 1:15動きが肺に入っていますつまりはいという
25. 1:19のは自分で膨らんだり閉じたりする機能が
26. 1:23ないんです
27. 1:25外力がいるわけですね
28. 1:27さっきの胸式呼吸は胸骨を開きましたから
29. 1:31サイド部分が広がって後期が入っています
30. 1:35でもはいは下の方の容積が大きいですね
31. 1:39ですからこの下の容積の広い方をしっかり
32. 1:42使うように広げていき押せばたくさん入っ
33. 1:46ていきます
34. 1:48この横線が横隔膜であることを示してい
35. 1:51ます
36. 1:52この横隔膜が上下動することで息を吸っ
37. 1:56たり吐いたりできるわけですが
38. 1:58お腹を押すことで横隔膜が上昇し息が
39. 2:02はける今度はお腹を前に出すように息を
40. 2:05すると横隔膜が下がって広いよう積分に
41. 2:09しっかり行きが生えるというわけです
42. 2:14では腹式呼吸の息がどんな経路をたどって
43. 2:18響く声になるのか見ていきましょう
44. 2:21行きは気管を通っ
45. 2:24携帯に達します
46. 2:28この頭がセーターの仕組みを示しています
47. 2:32左の図は整体や開いているのでこれは息が
48. 2:36抜けて呼吸状態です
49. 2:38声を出そうとするとこの便が終ってしまっ
50. 2:42て一度行きはと割ってしまいます
51. 2:45ただ脳のパラつが喋るぞという命令をここ
52. 2:48に加えると薄くイラクので行きが通過して
53. 2:52声がてますが
54. 2:54まだ振動音という状態です
55. 2:57例えば紙で整体の形をつくってこれを拭い
56. 3:02てみると
57. 3:07というような振動が生まれています
58. 3:10その振動ビーブという音が口から出るとき
59. 3:14にここに後して響くだけの空洞が開いて
60. 3:18いれば
61. 3:20この振動んが
62. 3:22表明をに代わって後して聞こえるわけです
63. 3:31これはチューニング用の音さです
64. 3:34これを叩くと
65. 3:38振動音がしています
66. 3:41これを間に当ててみましょう
67. 3:44[音楽]
68. 3:47素敵な応答するでしょ
69. 3:49これが共鳴はなし
70. 3:51このは振動
71. 3:52つまり整体のかわいい
72. 3:55この声帯の振動が弱いと
73. 3:59共鳴も小さい
74. 4:03つまり声が響かない声量がないということ
75. 4:06になります
76. 4:08ですから腹式呼吸が発音発声には大きな
77. 4:13効果があるのです
78. 4:15では理屈がわかったうえで腹式呼吸を練習
79. 4:19してみましょう
80. 4:25毎日の homework
81. 4:27腹式呼吸の練習
82. 4:31腹式呼吸を3回やってごはんセット
83. 4:35このひとつの資格が1セットを示します
84. 4:38それを3セットやってもらいます
85. 4:42各セットの間は必ず3秒から3秒の一休み
86. 4:46を入れます
87. 4:48連続でやらなくて一個一個例えば朝昼晩と
88. 4:52分けてやっても構いません
89. 4:56いずれにしろ息をしっかり使う練習です
90. 5:00座っていてもできますが立って行ったほう
91. 5:03がやりやすいですよ
92. 5:05ではまっすぐに立って力なく
93. 5:09それから上た馬毛内容
94. 5:12この口で息をするのがこの初の発生用の
95. 5:16腹式呼吸です
96. 5:18腹べきをすると
97. 5:20とうとうあするばかりか量も少ないです
98. 5:23ですからやはり口を使ってしっかり息を
99. 5:26吸ってしっかり白桃
100. 5:27さあやってみましょう
101. 5:29片手をが腹部や軽く当てます押すように息
102. 5:33を吐きますこの段階ではまだ
103. 5:36はいに息が入っていますこいつを1回出す
104. 5:39んだす
105. 5:44今度は前に出すように
106. 5:48水今まだ数えない吐く
107. 5:54これで1階ですて
108. 5:59入って
109. 6:032回すって
110. 6:08背景
111. 6:113回水戻す
112. 6:152に戻しますこれで一つの資格つまり3回
113. 6:19やったことになって1セット仕様です
114. 6:22て市に3秒くらいたった数 set 目
115. 6:27ですやってみましょう肩の力を抜く片手を
116. 6:30顎べでは押すように
117. 6:37マインダースように
118. 6:41吐く
119. 6:44がーーーーーーーイデフ
120. 6:49はいて
121. 6:522回すって
122. 6:57入って
123. 7:013回目水戻す
124. 7:05ふうに私まあ
125. 7:06これが2セット目を終え立った段階です
126. 7:11123票で3セット目に入りますがこれは
127. 7:15ちょっと時間の関係で割愛しますいずれに
128. 7:18してもここで音を
129. 7:21とかとか出すことによっていきの流量が
130. 7:24わかりやすくなるわけです
131. 7:27ただこの腹式呼吸はあくまで練習です
132. 7:32実際の会話ではこれはちょっと行きが多
133. 7:35すぎて使えません誰か来ました
134. 7:38あいさつをしようとしているのに
135. 7:43ではこれは間に合いませんね相手はいなく
136. 7:46なってしまいます
137. 7:47じゃ実際はどうしているのか
138. 7:50誰か来た僕挨拶しようとします
139. 7:53軽く口を開いて一息その時に各部を前に
140. 7:57出すようにするわけです
141. 8:00狭いと口が狭いと
142. 8:02とかとか音がしますねですから割合口を縦
143. 8:07に開くように力を抜いてイラクようにして
144. 8:11吸い込みます量的にはうこんなもんです
145. 8:14でそれを使ってさ誰か来ました
146. 8:18イキ過ぎましたよでっこんにちは
147. 8:21と言ったら使った分すぐに水門住んでます
148. 8:25でおじきしていき過ぎてしまえばもう普通
149. 8:28の呼吸に戻す
150. 8:31普段使う腹式呼吸を説明しました
151. 8:35でも今はその練習ですからしっかり息の音
152. 8:39を立てて練習しましょう
153. 8:42皆さんにはこの腹式呼吸を普段の会話や
154. 8:46スピーチで使ってほしいので毎日家で
155. 8:50できる練習教えました
156. 8:53最後にもう1回やってみましょう
157. 8:56さあまっすぐに立つ
158. 8:58片手をこれは両手は様です片手にして
159. 9:01ください
160. 9:02片手をか歩9分
161. 9:05押すように息を吐きますよ
162. 9:10今度は前に出すように水金
163. 9:15まだ数えない吐く
164. 9:24これを履いて
165. 9:282回目 s って
166. 9:32これを入って
167. 9:363回目普通につい戻す
168. 9:41常に戻りましたこれで1セットです
169. 9:45この練習は三日月は続けてみてください
170. 9:50そうすると自然に息を吸ってから話すこと
171. 9:52ができるようになると思いますよ
172. 9:56次回の3-2では実際に日本語の母音の声
173. 10:01を出してある発声練習に進みます
174. 10:04それではまた
175. 10:11[音楽]