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당신을 선택하지 않은 사람 때문에 고통받지 마세요 | 여성 심리학 | 스토아주의 — Transcript

by 마인드 스토이시즘 · 4,828 words · 1,023 segments · language ko · Watch on YouTube

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Full transcript

0:00잠시만 내 곁에 머물러 주십시오.
0:02지금부터 내가 당신에게 들려 줄
0:04이야기는 아마도 올해 당신이 듣게 될
0:07가장 중요한 이야기가 될 것입니다.
0:09당신이 겪고 있는 고통의 90%는 그
0:12여자가 당신에게 한 행동에서 오는
0:14것이 아닙니다. 그 여자가 내뱉은
0:16차가운 말들, 그 여자가 당신을 떠난
0:19방식, 그 여자가 당신이 아닌 다른
0:22남자를 선택한 사실 혹은 아무런
0:24설명도 없이 그저 당신의 삶에서
0:27증발해 버린 그 이별의 형태에서 오는
0:30것이 결코 아닙니다. 당신의 고통,
0:33그 깊고 어두운 시면의 90%는 오직
0:36당신 자신에게서 비롯됩니다. 바로
0:38당신이 끝내 놓아주기를 거부하고 있는
0:41그 끈질긴 집착에서 오는 것입니다.
0:44그리고 당신이이 잔인한 진실을 온전히
0:48뼈저리게 이해하는 그 순간 당신의
0:50내면에서는 그 어떤 외부의 사건도
0:54다시는 무너뜨릴 수 없는 거대한
0:56변화가 일어날 것입니다. 대한민국의
0:58평범한 남자로서 한번 솔직하게 당신의
1:02가슴에 손을 얹고 생각해 보십시오.
1:05당신은 도대체 몇 번이나 그 순간
1:07당신에 대해 단 한 번도 생각조차
1:09하지 않고 있을 그 사람 때문에
1:12당신의 소중한 평화와 일상을
1:14잃어버렸습니까? 이미 끝난 버린
1:17대화들을 수백번 수천 번 머릿속에서
1:20재생하며 잠들지 못하는 새벽마다
1:23베개의 얼굴을 묻고 밤을 지세운 적이
1:26몇 번입니까? 그녀가 남긴 마지막
1:28카카오톡 메시지의 단어 하나하나를
1:30해부하고 내가 그때 이렇게 말했더라면
1:34내가 조금 더 참았더라면 내가 더
1:36나은 남자였더라면 하고 끝없는 자책의
1:39미로속을 헤매며 당신 자신을 갉아먹은
1:42적이 얼마나 많습니까? 아침에 눈을
1:44떴을 때 그 여자가 떠났다는 사실을
1:47채 기억해 내기도 전에 가슴
1:49한가운데를 짓누르는 그 텅빈 공허함과
1:53무거운 쇠 같은 압박감을 느낀 날이
1:56며칠이나 됩니까? 결코 일어나지 않을
1:59가상의 시나리오들을 수십 시간 동안
2:01구성하고 영원히 하지 못할 논쟁들을
2:04혼자 연습하며 어쩌면 평생 오지 않을
2:07단 하나의 메시지를 기다리며 스마트폰
2:10화면에 불빛에 당신의 영혼을 태워
2:12버린 시간은 또 얼마입니까? 그리고
2:14무엇보다 당신의 심장을 가장 깊숙히
2:17배어내는 질문은 바로 이것입니다.
2:20당신의 가장 솔직하고 정막한 침묵의
2:22시간 속에서 그 여자가 없다면 내
2:25인생은 아무런 의미가 없다. 내 삶의
2:28목적이 사라졌다고 느꼈던 적이 얼마나
2:30많습니까? 만약 당신이 지금껏이 모든
2:33감정들을 느껴왔다면 나는 당신에게
2:35어떠한 잔인함도 없이 그러나 가장
2:38명확하고 단호하게이 말을 전해야만
2:41합니다. 당신이 느끼는 그 감정은
2:43사랑이 아닙니다. 그것은 그저 병든
2:47집착일 뿐입니다. 오늘 우리는 바로이
2:49사랑과 집착의 차이에 대해 이야기할
2:52것입니다. 왜냐하면이 차이를 깨닫는
2:55것만이 당신의 남은 인생 전체의 질을
2:57완전히 그리고 영원히 바꿔 놓을 수
3:00있는 유일한 힘을 가지고 있기
3:02때문입니다. 만약 당신이이 진실이
3:05당신의 가슴 깊은 곳에 다토록
3:07허락한다면 말입니다. 내가 지금
3:09하려는 이야기는 당신에게 차가운 피를
3:12가진 냉열란이 되라는 것이 아닙니다.
3:15감정을 덜 느끼는 법을 배우라거나
3:17다시는 상처받지 않기 위해 당신의
3:20심장 주위에 거대한 철벽을 치라는
3:23의미도 아닙니다. 당신에게 감정을
3:25죽이라고 가르치는 사람들은 진정한
3:28자유를 가르치는 것이 아닙니다.
3:29그들은 그저 마취제를 놓아 감각을
3:32마비시키는 법을 가르칠 뿐이며 감각이
3:35마비된 상태는 결코 진정한 평화가 될
3:38수 없습니다. 오늘 우리가 함께
3:40나아가고자 하는 방향은 그보다 훨씬
3:42더 강력하고 또 그만큼 더 어렵고
3:45고통스러운 길입니다. 우리는 온전히
3:48관대하게 그리고 당신의 온 마음을
3:50다해 뜨겁게 사랑하는 법을 배울
3:52것입니다. 단, 그 사랑이 당신
3:55자신의 목을 조르는 쇠사슬이 되도록
3:58허락하지 않으면서 말입니다. 당신은
4:00지금 스토와 철학의 전사가내는
4:03목소리를 듣고 있습니다. 이곳은
4:05남자의 고통을 낭만적으로 포장하거나
4:08슬픈 발라드 가사처럼 미화하기 위해
4:11모인 공간이 아닙니다. 우리는 그
4:14고통을 철저하게 분해하여 날카로운
4:16통찰과 맑은 정신으로 변형시키기
4:19위해이 자리에 왔습니다. 나는
4:21당신에게 고대 문헌이나 줄줄 을퍼되는
4:24현실과 동떨어진 철학자로서 말하는
4:26것이 아닙니다. 나 역시 한 명의
4:28남자로서 다른 한 인간으로 인해 내
4:31삶의 균형이 산산 조각 나는 것이
4:34어떤 느낌인지 뼈속 깊이 이해하는
4:36사람으로서 말하는 것입니다. 그리고
4:38나는 뼈를 깎는 훈련과 의식적인
4:41선택을 통해 다시는 내 삶이 그런
4:44식으로 타인에 의해 무너지지 않도록
4:46내 마음을 달련난 사람으로서
4:48당신에게이 말을 전합니다. 그러니
4:51가장 근본적인 뿌리부터 시작해
4:53봅시다. 집착은 당신이 누군가와
4:56사랑에 빠지는 그 눈부신 순간에
4:58시작되지 않습니다. 집착은 당신이
5:01내가 완전한 남자가 되기 위해서는 내
5:04삶이 안정되기 위해서는 반드시 그녀가
5:06필요하다고 믿기 시작하는 바로 그
5:09순간부터 독버섯처럼 자라납니다.
5:11여기에는 대부분의 남자들이 결코 깊이
5:15들여다보려 하지 않는 매우 치명적인
5:17차이가 있습니다. 왜냐하면 그것을
5:20들여다본다는 것은 당신이 그동안 당신
5:22자신의 정체성과 존재 가치를 어디에
5:25내팽게쳐두고 있었는지에 대한 매우
5:28불편하고 수치스러운 진실을 마주해야
5:30한다는 것을 의미하기 때문입니다.
5:33당신이 누군가를 건강하게 진짜 남자의
5:36넓은 가슴으로 사랑할 때 당신은 그
5:39사람에게 좋은 일만 일어나기를
5:41바랍니다. 당신은 그녀가 성장하고
5:44꽃피우고 진정으로 행복해지기를
5:46원합니다. 그리고 가장 결정적으로
5:49그녀의 그 성장과 행복이 당신을
5:51포함하지 않는 낯선 곳으로 그녀를
5:54데려간다 할지라도 당신은 그것을
5:56기꺼이 바랄 수 있어야 합니다.
5:58그것이 진짜 사랑입니다. 진짜 사랑은
6:01관대하고 여유로우며 당신이 사랑하는
6:04그 사람이 그저 무사하고 평안하기만을
6:07바랄뿐 그 대가로 아무것도 요구하지
6:10않습니다. 하지만 집착의 구조는
6:12완전히 다릅니다. 집착은 그 자체의
6:15내부적 안정을 유지하기 위해 끊임없이
6:19타인을 필요로 하는 기생충과
6:20같습니다. 집착은 네가 아름답게
6:23피어나길 바래라고 말하지 않습니다.
6:25집착은 내가 불안하지 않고 안전하다고
6:28느끼기 위해 너는 반드시 내 옆에
6:30있어야만 해라고 소리칩니다. 집착은
6:33자유로운 사랑을 주지 않습니다.
6:35그것은 나는 너의 존재, 너의 관심,
6:39너의 인정, 카카오톡에 빠른 답장,
6:42나를 향한 너의 변함 없는 태도가
6:44필요해. 왜냐하면 그것들이 없으면 내
6:47안에 무언가가 처참하게 무너져 내리기
6:50때문이야.라고 속삭입니다. 대한민국
6:53남자들이여,이 구조를 똑바로
6:56보십시오. 당신이 그녀에게 기대어
6:58당신의 존재 가치를 증명하려 할 때
7:00그 필요의 구조가 세워지는 순간
7:03두려움이라는 악마가 그 바로 옆에
7:05자리를 잡습니다. 그녀가 떠날지도
7:08모른다는 두려움, 그녀의 마음이
7:10변할지도 모른다는 두려움, 그녀가
7:13나보다 더 돈이 많고 더 잘난 남자를
7:16찾을지도 모른다는 두려움 결국 나
7:18혼자 비참하게 남겨질 것이라는 끔찍한
7:21두려움 말입니다. 그리고이 두려움이
7:25당신의 운전대를 잡는 순간 평화는 두
7:28번 다시 당신에게 허락되지 않습니다.
7:31당신은 직장 동료들 앞에서 여전히
7:33미소 지을 수 있고 친구들과 술잔을
7:36부딪히며 평범한 하루를 보내는 척 할
7:39수 있습니다. 하지만 그 껍데기
7:41아래에서는 불안의 엔진이 미친 듯이
7:44공회전하며 당신의 에너지, 당신의
7:47판단력, 당신의 남성, 당신의 자아하
7:50감각을 까맣게 태워 버리고 있습니다.
7:53노예로 태어나 인류 역사상 가장
7:55심오한 사상가 중 한 명이 된 스토아
7:58철학자 에픽테토스는 집착의 논리를
8:01단칼에 베어버리는 가르침을
8:03남겼습니다. 그는 이렇게 말했습니다.
8:06당신이 당신의 아이나 연인을 품에
8:09앉을 때 당신은 그 순간 당신이 안고
8:12있는 것이 영원한 소유물이 아니라
8:14언제든 죽거나 떠날 수 있는 유한한
8:17인간이라는 사실을 기억해야 한다.
8:19그는 당신에게 사랑을 덜하라고이
8:22잔인한 말을 한 것이 아닙니다. 그는
8:25당신이 완벽한 자각 속에서 사랑하는
8:27법을 배우게 하려고 본질적으로 영원할
8:30수 없는 것 위에 당신 인생의
8:34안정감이라는 거대한 성을 쌓치 않게
8:36하려고이 말을 한 것입니다. 집착이
8:39구조적인 수준에서 당신에게 하는 짓이
8:42바로 이것입니다. 집착은 잠시 머무는
8:45임시적인 것을 마치 없어서는 안 될
8:48절대적인 생명줄처럼 느끼게끔 당신의
8:51뇌를 새뇌시킵니다. 처음 그녀를
8:53만나고 마음이 통하고 당신의 뇌는
8:57미래를 투사하기 시작합니다. 함께할
8:59주말의 데이트, 함께 걸을 벚꽃길,
9:02어쩌면 함께 살게 될 작은 아파트와
9:05안정적인 미래를 상상하기 시작합니다.
9:08당신은 머릿속으로 거대한 소설을
9:10씁니다. 그리고 그 소설을 쓰는 과정
9:13어딘가에서 치명적인 변화가
9:15일어납니다. 그녀는 더 이상 당신과
9:17삶을 아름답게 공유하는 동반자가
9:19아니라 당신의 인생이 의미를 갖기
9:21위해 반드시 매달려야만 하는 의존의
9:24대상으로 전락하고 맙니다. 이러한
9:27전환이 일어나는 순간 그녀의 연락이
9:29조금만 늦어지거나 목소리 톤이 조금만
9:33차가워지는 것만으로도 당신의 전체
9:35신경계는 그것을 생존에 대한 치명적인
9:38위협으로 감지합니다. 누군가가
9:41당신에게서 조금 물러설 때 그것이
9:44그토록 찢어지게 아픈 이유가 바로
9:46여기에 있습니다. 그것은 단지
9:48그녀라는 사람의 동행을 잃는 것이
9:50아니라 그녀의 존재를 기둥삼아 당신이
9:53세워 놓았던 당신의 안전감 자체가
9:57붕괴되는 것이기 때문입니다. 당신은
9:59단지 한 사람을 그리워하는 것이
10:01아닙니다. 당신은 당신의 존재 기반
10:04전체가 흔들리는 지진을 경험하고 있는
10:07것입니다. 2,년 전 자신의 비밀
10:09일기장에 글을 남긴 마르쿠스
10:12아우렐리우스는 특유의 직설적인
10:14화법으로 이렇게 적었습니다. 당신이
10:16사랑하는 모든 것은 자연으로부터 잠시
10:19빌려온 것일 뿐이다. 보장된 것도
10:22안전하게 확보된 것도 아니다. 단지
10:25빌려온 것이다.이 문장을 천천히 다시
10:27곱씹어 보십시오. 이것은 비관적이거나
10:31허무주의적인 선언이 아닙니다. 이것은
10:33스토와 철학의 전체 전통을 통틀어
10:36가장 인간을 자유롭게 만드는 위대한
10:39아이디어 중 하나입니다. 당신이
10:41움켜지고 있는 그 어떤 것도 영원히
10:44당신의 소유가 될 수 없다는 사실을
10:46진정으로 이해할 때 비로소 당신의
10:49내면에서 무언가가 넓게 열립니다.
10:52당신은 꽉 움켜지는 대신 있는
10:55그대로의 아름다움을 감상하기
10:57시작합니다.이 관계가 언제 끝날지
10:59모른다는 끊임없는 불안의 배경음 없이
11:02온전히 그 순간에 존재할 수 있게
11:05됩니다. 당신은 관계를 소중히 품고
11:07아낄 수 있지만 그것을 꽉 주먹이
11:10아니라 펼쳐진 손바닥 위에 올려 놓은
11:13정교하고 깨지기 쉬운 보석처럼 가볍게
11:16줄 수 있습니다. 꽉 준 주먹은 그
11:18안에 것을 결코 보호하지 못합니다.
11:21그것은 이별이 찾아왔을 때 상실의
11:24고통을 더욱 폭력적이고 파괴적으로
11:26만들 뿐입니다. 여기서 계속하기 전에
11:29한 가지 짚고 넘어가겠습니다. 만약
11:32당신이 지금이 글을 읽고 있다면
11:34당신은 이미 당신 안에 그 파괴적인
11:36패턴을 알고 있을 것입니다. 겉잡을
11:39수 없이 끌려가고 당신의 중심을
11:41잃어버리고 나중에 혼자 남아 나는 왜
11:44또 그렇게 바보같이 반응했을까? 왜
11:46또 술의 취에 매달렸을까 하며
11:49자책하는 그 지독한 반복말입니다.이
11:52정확한 문제와 단계적인 해결책을
11:55다루는 반응하지 않는 힘이라는
11:57실용적인 디지털 전자책이 있습니다.
12:00구독자들에게는 제한된 시간 동안 특별
12:03할인이 제공되며 링크는 첫 번째 고정
12:06댓글에 있습니다. 당신의 마음을
12:08통제하고 싶다면 반드시 확인해
12:10보십시오. 자, 이제 더 깊은
12:13이야기로 들어가기 전에 나는 당신에게
12:15매우 중요한 위로이자 진실을 하나
12:18전해야겠습니다. 당신이 지금껏 이런
12:20종류의 뼈 아픈 집착을 경험했다고
12:22해서 그것이 당신의 성격적 결함이거나
12:26당신이 남자로서 나약하다거나 당신
12:29안에 무언가 근본적으로 고장났다는
12:31것을 의미하지는 않습니다. 결코
12:33그렇지 않습니다.이 세상 누구도
12:36우리에게 의존하지 않고 사랑하는 법을
12:39가르쳐주지 않았습니다. 우리가 어렸을
12:41때 아버지가 우리를 앉혀 놓고 사랑과
12:44집착의 심리학적 차이를 설명해 준
12:46적도 없습니다. 오히려 우리는 그
12:49정반대의 것을 세뇌시키는 거대한
12:51문화적 인프라 속에 갇혀
12:53살아왔습니다. 우리가 잘하며 소비한
12:55한국의 수많은 로맨스 드라마, 영화,
12:58유행과 가사들은 우리에게 끊임없이
13:00속삭였습니다. 운명의 상대를 찾는다는
13:03것은 나의 반쪽을 찾는 것이다.
13:06잃어버린 조각을 찾는 것이다. 나를
13:08완성시켜 줄 단 한 사람을 만나는
13:10것이다. 우리는 남자가 혼자 있는
13:13것은 일종의 실패이며 누군가가 우리를
13:16떠난다면 그것은 순전히 우리가 돈이
13:19없거나 능력이 부족했기 때문이라는
13:22잔인한 서사를 강요받아 왔습니다.
13:24나의 시각을 더하자면이 한국 사회
13:27특유의 서사는 단지 부정확한 것을
13:29넘어 남자의 영혼을 적극적으로
13:32파괴하는 맹독입니다. 다른 사람이
13:34당신의 완벽함을 채워주는 유일한
13:37원천이라는 끔찍한 아이디어를
13:39내면화하는 순간 당신은 이미 집착이
13:42가져다 주는 그 특유의 지옥 같은
13:45고통을 향해 스스로 걸어들어간
13:47것입니다. 당신은 당신 자신의 심리적
13:50온전함을 다른 사람의 변덕스러운
13:52선택에 다른 사람의 감정 상태에 당신
13:55곁에 머물겠다는 다른 사람의 결정에
13:58전적으로 인질로 잡아둔 것입니다.
14:00세네카는 행복해지기 위해 외부의 어떤
14:03것에 의존하는 사람은 결국 그것의
14:06노예가 된다고 경고했습니다. 만약
14:08당신의 평화가 그녀가 보내는 카카오톡
14:11메시지에 달려 있다면 당신은 스스로
14:14만든 기다림이라는 감옥에 갇힌
14:16죄수입니다. 만약 당신의 자존감이
14:18그녀가 당신을 선택하는 것에 달려
14:20있다면 당신은 그녀의 변덕스러운
14:23의견에 연구적인 노예로 묶여 있는
14:26것입니다. 만약 당신의 감정적 안정이
14:29다른 사람의 일관성에 의존한다면
14:31당신은 그녀의 행동이 변할 때마다
14:33그녀의 감정이 식어갈 때마다 그녀가
14:36어제와는 다른 기분으로 아침에 눈을
14:39뜰 때마다 구조적으로 붕괴될 수밖에
14:42없는 최약체로 전락합니다. 이것은
14:44당신이 누군가를 깊이 사랑할 수
14:46없다는 뜻이 아닙니다. 이것은
14:49당신이라는 남자의 정체성과 기둥이
14:51결코 다른 인간에 의해 지탱되어서는
14:54안 된다는 것을 의미합니다. 당신의
14:56중심은 당신 자신의 바깥에 존재할 수
14:59없습니다. 만약 그렇다면 그 중심은
15:02애초에 당신의 것이 아니었던
15:03것입니다. 평범한 어느 아침 집착이
15:06어떤 모습으로 당신의 일상을
15:08파괴하는지 떠올려 보십시오. 당신이
15:11눈을 뜨자마자 가장 먼저 하는 일은
15:14뉴스를 보거나 날씨를 확인하는 것이
15:16아니라 허겁지겁 스마트폰을 쥐고
15:19그녀가 답장을 했는지 확인하는
15:21것입니다. 만약 그녀가 다정하게
15:23답장을 보냈다면 당신의 하루는
15:26활기차게 시작됩니다. 하지만 만약
15:29그녀가 익숙 읽고 씹음을 했거나
15:31답장이 비정상적으로 짧고 차갑거나
15:34무언가 다른 곳에 정신이 팔려 있는
15:36것 같다면 당신의 기분은 그즉시
15:39지옥으로 곤두박질니다. 당신은 그
15:41불안한 기분을 이끌고 직장으로 가고
15:44사람들을 만나고 당신의 하루 전체를
15:47망쳐 버립니다. 하루 종일 당신의
15:49뇌는 끊임없는 해석의 백그라운드
15:52프로세스를 돌립니다. 짧은 답장은
15:54의심의 이유가 되고 평소와 다른
15:56이모티콘 하나는 마음이 식었다는
15:59증거가 되며 한시간 동안 연락이 없는
16:01것은 영원한 이별의 징조처럼
16:04느껴집니다. 당신은 당신 자신의 삶에
16:07온전히 존재하지 못합니다. 당신은
16:09오직 그녀와의 관계에서 당신의 위치가
16:12어디쯤인지 끊임없이 스캔하는 병적인
16:16모니터링 루프 속에 갇혀 버린
16:17것입니다. 이것이 바로 집착입니다.
16:21나는 당신이 어떠한 자기 혐오나 핑계
16:23없이이 끔찍한 실체를 똑바로
16:25직시하기를 바랍니다. 왜냐하면 그것을
16:28명확히 보는 것만이이 지옥에서 탈출할
16:31수 있는 첫 번째 단계이기
16:33때문입니다. 여기 고통을 녹여 버릴
16:36수 있는 완전히 새로운 관점을
16:38제시하겠습니다.이 질문을 스스로에게
16:40아주 정직하게 던져 보십시오. 나는
16:43지금 그 여자를 잃어서 고통스러운
16:45것인가? 아니면 내가 머릿속으로
16:48만들어냈던 그녀와 함께 할 완벽한
16:51미래의 이야기를 잃어서 고통스러운
16:53것인가? 대부분의 경우 한국 남자들을
16:56가장 미치게 만드는 것은 실제로
16:59존재했던 있는 그대로의 그녀를 잃은
17:01것이 아닙니다. 그것은 당신의 뇌가
17:04앞으로 투사했던 모든 환상의
17:06상실입니다. 함께 가기로 했던
17:08제주도의 여행, 결혼해서 퇴근 후
17:11함께 마시기로 했던 맥주 한켄,
17:14그녀의 존재 덕분에 완성될 것 같았던
17:17나은 당신의 모습 말입니다. 실제로
17:19떠나간 그 여자는 사실 이기적이고
17:22감정 기복이 심하며 결정 투성이에
17:25모순을 가진 평범하고 불완전한 한
17:28명의 인간이었을 뿐입니다. 하지만
17:31지금 당신이 밤마다 가슴을 치며
17:33애도하고 있는 대상은 당신의 절박한
17:36희망과 외로움이 만들어낸 완벽한
17:39조각상, 즉 당신 자신의 환상일
17:41확률이 매우 높습니다. 물론 사랑은
17:44진짜였고 그 떨림도 진짜였습니다.
17:47하지만 인간의 마음은 집착에 빠질 때
17:51교활하게 편집을 시작합니다. 마음은
17:53가장 따뜻했던 순간들만 증폭시키고
17:56당신을 비참하게 만들었던 의심의
17:59순간들, 그녀의 무래함, 가치관의
18:01충돌은 교묘하게 축소시킵니다. 마음은
18:04완벽한 하이라이트 영상을 만들어내고는
18:07마치 그것이 현실의 전부였던 것처럼
18:10스스로를 고문하며 고통받습니다.
18:12집착은 당신으로 하여금 존재를 안전과
18:15혼동하게 만듭니다.이 특정한 관계가
18:18없으면 당신의 인생 전체가 무너질
18:21것이라고 믿게 만듭니다. 하지만
18:23스토와 철학의 위대한 전통이 세대를
18:26거듭하며 끊임없이 강조하는 바는
18:29이것입니다. 당신의 내면의 안정은
18:32결코 외부에 단 하나의 닿을 내릴 수
18:34없다. 왜냐하면 당신 외부에 있는
18:36모든 것은 언제든 움직이고 변할 수
18:40있으며 만약 당신이 기반을 둔 곳이
18:42움직인다면 당신은 애초에 아무런
18:45기반도 세우지 않은 것이나
18:46마찬가지이기 때문입니다. 에픽테토스는
18:49자신의 철학 전체를 통제 이분법이라는
18:52개념으로 구성했습니다. 그는 인간의
18:55모든 경험을 정확히 두 가지 범주로
18:58나누었습니다. 하나는 우리에게 달려
19:00있는 것이고 다른 하나는 우리에게
19:03달려 있지 않은 것입니다. 우리에게
19:05달려 있는 것에는 우리의 판단,
19:07우리의 의도, 우리의 가치관, 상황에
19:10대한 우리의 반응, 우리가 주의를
19:12기울이는 곳, 우리의 노력, 그리고
19:15남자로서의 우리의 인격과 성품이
19:17포함됩니다. 이것들은 우리가 진정으로
19:20소유한 유일한 것들이며 그 어떤
19:23사람이나 환경도 우리의 동의 없이는
19:26결코 빼앗아갈 수 없는 성역입니다.
19:28반면 우리에게 달려 있지 않은 것에는
19:31그 외에 모든 것이 포함됩니다. 다른
19:34사람의 행동, 누군가가 내 곁에
19:36머물지 떠날지의 여부, 누군가가 나를
19:39똑같이 사랑해 줄지의 여부, 내
19:41기대가 충족될지의 여부, 세상이 내가
19:43원하는 대로 돌아갈지의 여부가 모두
19:46여기에 속합니다. 집착은 우리가이
19:49신성한 경계를 침범할 때 발생합니다.
19:52우리의 것과 우리의 것이 아닌 것
19:54사이에 경계를 무너뜨리고 애초에
19:56우리가 통제할 수 없는 것을 유지하려
19:59책임을 떠안을 때 비극이 시작됩니다.
20:01많은 한국 남자들은 자신이 충분히
20:04착한 남자가 되고 지갑을 열고 그녀의
20:07모든 투정을 받아주고 무한한 인내심을
20:09보이면 어떻게든 그녀의 마음을 내
20:12곁에 묶어 둘 수 있을 것이라
20:14착각합니다. 우리는 통제할 수 없는
20:16상황을 관리하려 엄청난 에너지를
20:19쏟아붙습니다. 하지만 기억하십시오.
20:22다른 사람은 당신이 최적화할 수 있는
20:24기계의 부품이나 수학 공식의 변수가
20:27아닙니다. 다른 사람은 그들만의
20:29복잡한 내면 세계, 그들만의 상처,
20:32그들만의 변화 과정을 가진 온전하고
20:35독립적인 타인일 뿐입니다. 그리고 그
20:38통제할 수 없는 것을 통제하려 한
20:40데가는 바로 당신의 영혼이 찢어지는
20:43고통과 평화의 상실입니다. 지금 당장
20:46당신 자신에게 물어야 할 질문은
20:48이것입니다. 내가 어떻게 하면 그녀를
20:51다시 돌아오게 할 수 있을까?가
20:53아닙니다. 내가 얼마나 좋은
20:54남자였는지 그녀가 깨닫게 만들 수
20:56있을까?도 아닙니다. 스스로에게
20:59무자비할 정도로 정직하게
21:01물어보십시오. 지금이 순간 진정으로
21:04내 힘 안에 있는 것은 무엇인가?
21:06당신은이 이별의 상황을 어떻게
21:08해석할지 선택할 수 있습니다. 당신은
21:11지금이 순간 당신의 소중한 에너지를
21:14어디로 향하게 할지 선택할 수
21:16있습니다.이 페어 속에서 당신이 어떤
21:19남자로 다시 태어날 것인지 선택할 수
21:22있습니다.이 뼈 아픈 경험이 당신을
21:24찌질하고 비참한 사람으로 축소시킬지
21:27아니면 당신을 더 깊고 단단한 진짜
21:30남자로 성장시킬지 선택할 수
21:32있습니다. 그 선택들은 전적으로
21:34당신만의 것이며 궁극적으로 당신의
21:37인생에서 의미를 가지는 유일한
21:39진실입니다. 자, 이제 실전으로
21:42들어가 봅시다. 삶에 적용되지 않는
21:45철학은 그저 지적인 허영이자 장식품에
21:49불과합니다. 집착이 불타오르고 당신의
21:52나약한 마음이 당신을 낭떨어지로 끌고
21:54가려 하는 그 구체적이고 일상적인
21:57순간들에 당신이 정확히 무엇을 해야
21:59하는지 다섯 가지 실전 도구를
22:01제시하겠습니다. 첫 번째 도구는
22:04이성적 명료함의 연습입니다. 당신의
22:06뇌가 그녀를 이상화하기 시작하는 바로
22:09그 순간, 그녀의 완벽했던 미소만을
22:12떠올리는 그 순간 멈춰서 조용하고
22:15냉정하게 스스로에게 질문하십시오.
22:17나는 지금 현실에 존재했던 실제의
22:20그녀를 보고 있는가? 아니면 내
22:22머릿속에서 만들어낸 완벽한 여신을
22:25보고 있는가? 나는 그녀가 내게
22:27주었던 상처들, 나를 무시했던
22:30순간들, 나를 비참하게 만들었던
22:32태도들까지 전부 기억하고 있는가?
22:35아니면 예쁜 기억들만 편집하고
22:37있는가? 집착은 거의 항상 이상화된
22:40이미지를 먹고 자랍니다. 당신이
22:43관계의 전체 그림을 다시 현실로
22:45끌어올릴 때 그 미칠듯한 감정의
22:48소용돌리는 가라앉기 시작합니다. 좋은
22:51기억이 가짜라서가 아니라 그것이
22:53이야기의 전부가 아니기 때문입니다.
22:55펜을 들고 그 관계의 실체가 어땠는지
22:59정확히 종이에 적어 보십시오. 최악의
23:02순간들에 대한 과장된 분노도 빼고
23:04최고의 순간들에 대한 눈물겨운 미화도
23:07빼십시오. 그저 건조하고 명확한
23:10팩트만을 적으십시오. 눈으로 그
23:12활자들을 보는 것은 단순히 머릿속으로
23:15생각만 하는 것으로는 깰 수 없는
23:17이상화 프로세스를 강력하게
23:19단절시킵니다. 이것이 바로 황제
23:22마르쿠스 아우렐리우스가 자신의
23:24일기장에서 했던 방식입니다. 그는
23:26자신의 인식을 점검하고 현실과 다시
23:29일치시켰습니다. 감정을 느끼지 않기
23:32위해서가 아니라 자신의 감정이
23:34진실에만 반응하도록 훈련하기
23:36위해서였습니다. 두 번째 도구는
23:39실시간으로 통제의 이분법을 적용하는
23:42것입니다. 술에 취해 그녀의 카카오톡
23:45프로필을 염탐하고 싶을 때,
23:47인스타그램을 뒤져보고 싶을 때 연락을
23:49해서 내 메시지를 읽었는지 확인하고
23:52싶은 미칠듯한 충동이 일어날 때마다이
23:55짧은 세 가지 질문에 시퀀스를
23:58실행하십시오. 그녀가 돌아오는 것이
24:00나에게 달려 있는가? 아니다. 그녀의
24:03마음이 변하는 것이 나에게 달려
24:04있는가? 아니다.이 상황을 이성적으로
24:07해석하고 오늘 내 에너지를 내 삶에
24:09쏟아붙는 것은 나에게 달려 있는가?
24:12그렇다.이 세 가지 질문을 끊임없이
24:15반복하는 것은 당신의 손을
24:17스마트폰으로 향하게 하는 자동화된
24:20패배주의적 반응을 뜯어치고 당신을
24:22다시 당신 삶의 중심으로 데려다 놓을
24:25것입니다. 세 번째 도구는 연락하고
24:28싶은 미칠듯한 불편함과 마주 앉아
24:31견디는 훈련입니다. 당신의 세포
24:33하나하나가 당장 메시지를 보내야
24:35한다고 비명을지를 때 그것을 억압하려
24:38하거나 즉각적으로 행동으로 옮기지
24:41마십시오. 대신 전사처럼 그 감정과
24:44마주 앉으십시오. 그것을 당신의 몸
24:46안에서 일어나는 하나의 물리적
24:48감각으로 관찰하십시오. 가슴이
24:51답답해지고 손이 떨리고 숨이 가빠지는
24:54그 강도가 어떻게 상승하는지
24:56지켜보십시오. 그리고 당신이 그
24:58감정에 행동이라는 먹이를 주지
25:01않는다면 그것이 결국 거짓말처럼 다시
25:04가라앉는다는 사실을 경험하십시오.
25:07불안한 충동에 굴복하지 않고 그
25:09끔찍한 순간을 맨정신으로 살아남을
25:12때마다 당신은 당신의 신경계에 가장
25:15필수적인 진실을 가르치고 있는
25:17것입니다.이 불편함은 나를 죽이지
25:19않는다. 나는 구출될 필요가 없다.
25:22나는이 미친듯한 끌림을 느끼면서도
25:25그것에 지배당하지 않을만큼 강하다.
25:28에픽테토스는 우리는 사건 그 자체에
25:31의해 고통받는 것이 아니라 사건에
25:34대한 우리의 의견 때문에 고통받는다고
25:36했습니다. 그녀가 답장하지 않는 침묵
25:39때문에 미칠 것 같은 불안은 그 침묵
25:42자체에서 오는 것이 아닙니다. 그것은
25:44그 침묵이 의미하는 바에 대해 당신의
25:47나약한 마음이 지어내는 공포 영화
25:49때문입니다. 당신은 그 스토리를
25:52무조건적으로 받아들이는 대신 그것을
25:54차갑게 검토하고 비웃어 주는 법을
25:57배울 수 있습니다.네 번째 도구는 그
25:59여자와의 관계, 외부에서 당신의
26:02정체성을 다시 구축하는 것입니다.
26:05정직하게 물어보십시오. 당신이
26:07그녀에게 모든 에너지를 쏟아붙는 동안
26:10당신의 삶에서 조용히 죽어가도록
26:13방치했던 부분들은 무엇입니까? 멀어진
26:15불랄 친구들은 누구입니까? 밀어두었던
26:18당신의 커리어와 야망은 무엇입니까?
26:21헬스장에 가서 땀을 흘리던 당신의
26:23건강한 모습은 어디로 갔습니까?이 이
26:26영역들을 다시 재건하는 것은 이별의
26:28아픔을 잊기 위한 얄팍한 주의
26:31분산이나 현실 도피가 아닙니다.
26:34그것은 단일한 외부의 기둥, 그녀에
26:37의존하지 않는 진정으로 독립적이고
26:39강인한 남자가 되는 실제적인 건축
26:42작업입니다. 당신의 삶이 진정으로
26:45의미 있는 일, 당신을 지지하는 진짜
26:47친구들, 당신의 뿌리를 단단히 하는
26:49취미와 목표라는 다중의 기둥을 가질
26:52때 기둥 하나가 무너진다고 해서
26:55당신이라는 거대한 신전 전체가
26:57붕괴되는 일은 결코 일어나지
26:59않습니다. 다섯 번째 도구는 스토와
27:02철학에서 말하는 부정적 시각화이며
27:05이것은 아마도 가장 직관에 반하지만
27:08가장 강력한 훈련일 것입니다. 조용한
27:11시간에이 여자가 영원히 당신에게
27:14돌아오지 않는다는 그 잔인한 가능성을
27:16똑바로 직면하십시오. 두려워해야 할
27:19최악의 시나리오가 아니라 흔들림 없는
27:21눈으로 살펴봐야 할 현실로서
27:24말입니다. 만약 이것이 정말 일어난
27:26일이라면 만약 이것이 나와 그녀의
27:29이야기의 영원한 끝이라면 나는 과연
27:32앞으로 나아갈 길을 찾을 수 있을까?
27:34그녀 없이도 나는 진정으로 의미 있고
27:37가슴 뛰는 인생을 구축할 수 있을까?
27:40만약 당신이이 질문에 남자답고
27:42정직하게 직면한다면 그 대답은 무조건
27:45예입니다. 당신의 나약한 자안은
27:47그것이 예가 아니기를 바랄지도
27:49모릅니다. 그것을 인정하는 것이
27:52당신이 바쳤던 사랑에 대한 배신처럼
27:54느껴지기 때문에 저항할 수도
27:56있습니다. 하지만 진실은 예입니다.
27:59당신은 그녀를 만나기 전에도 이미
28:01온전한 인간이었고 진짜 능력을
28:04가졌으며 고유한 가치를 지닌
28:06남자였습니다. 그 능력과 갇치는
28:08관계가 끝났다고 해서 어디론가
28:11사라지지 않았습니다. 그것들은 여전히
28:14당신의 것입니다. 부정적 시각화는
28:17절망을 키우는 것이 아니라 예상되는
28:19두려움의 목을 비틀어 버립니다.
28:21당신이 이미 그 끔찍한 가능성을
28:23눈앞에서 마주하고도 나는 살아남을 수
28:26있다는 것을 확인했을 때 이별에 대한
28:29공포는 당신을 지배할 힘을 영원히
28:32잃게 됩니다. 집착이 가장 교묘하고
28:34눈에 띄지 않게 스스로를 유지하는
28:37곳은 바로 당신의 머릿속. 아무도
28:40듣지 않을 때 당신 스스로에게 내뱉는
28:43내면의 언어 속입니다. 당신이 당신의
28:45상황을 스스로에게 어떻게 설명하고
28:48있는지 주의 깊게 관찰하십시오. 그녀
28:51없이는 난 단 하루도 행복할 수
28:53없어. 나는이 지옥을 견딜 수 없어.
28:56그녀가 없으면 내 인생은 끝난거나
28:58다름 없어라고 읍조리고 있습니까?
29:01이러한 언어는 단순히 당신의 기분을
29:03묘사하는 것이 아닙니다. 그것은 당신
29:06자신의 뇌에 내리는 강력하고 적극적인
29:09최면이자 파괴의 명령입니다. 여기서
29:13스토와 철학적 실천은 매우 구체적이고
29:16의도적인 언어의 전환을 요구합니다.
29:19그녀 없이는 행복할 수 없다. 대신에
29:22이렇게 말하는 훈련을 하십시오. 나는
29:25그녀가 내 삶에 있기를 선호하지만
29:27그녀가 없어도 나는 내 스스로
29:29완벽하게 괜찮을 수 있다. 그녀가
29:32없으면 아무 의미가 없다. 대신에이
29:35관계는 나에게 의미가 있었지만 나는
29:37그녀의 부제 속에서도 내 삶의 진정한
29:40의미를 찾아낼 능력이 있는 남자다라고
29:43말하십시오. 할 수 없다와 선호한다의
29:46차이는 거칠례가 아닙니다. 그것은
29:49당신 존재의 건축 구조를 바꾸는
29:51일입니다. 할 수 없다는 당신을 당신
29:54감정의 무기력한 희생자로
29:56전락시킵니다. 반면 선호한다는 당신을
30:00진짜 욕망과 자율성을 가진 남자
30:03상황에 휩쓸리는 대신 당당히 선택을
30:06내리는 성인으로 위치시킵니다. 선호는
30:08정직합니다. 선호는 진짜 고통과
30:11공존할 수 있습니다. 선호는 그
30:13관계가 얼마나 중요했는지 지우지
30:15않지만 집착처럼 당신의 영혼을 노예로
30:18만들지는 않습니다. 모든 감정을
30:21상대에게 전달할 필요는 없으며 모든
30:24생각을 표현해야 할 의무도 없습니다.
30:27집착의 맥락에서 한국 남자들이
30:29스스로에게 가장 치명적인 타격을
30:31입히는 순간은 바로 연락하고 싶은
30:34충동에 굴복할 때입니다. 그 진짜
30:37동기가 상대방과의 진정한 연결이
30:40아니라 단지 자신의 불안감을 해소하기
30:43위함일 때 말입니다. 당신은 불안한
30:45마음에 질척거리는 카카오톡을
30:47보냅니다. 운이 좋게 답장이 오면
30:50아주 잠시 마약을 맞은 것처럼 기분이
30:53나아집니다. 하지만 이내 더 거대한
30:55불안이 다시 몰려옵니다.이 이
30:57사이클은 스스로를 강화하며 반복될
31:00때마다 당신의 뇌는이 미칠 것 같은
31:03불안을 다루는 유일한 방법은 그녀와의
31:06접촉뿐이다라고
31:07맹신하게 됩니다. 당신의 엄지
31:09손가락이 전송 버튼을 누르기 직전
31:12스스로에게 정직하게 물어보십시오.
31:15이것은 정말로 짚고 넘어가야 할
31:17진정한 소통인가? 아니면 그저 앞으로
31:2020분 동안 내 숨 막히는 불안을
31:22진정시키기 위한 구걸인가? 만약
31:25후자라면 당장 폰을 던져 버리고 다른
31:28방법을 찾으십시오. 밖으로 나가 숨이
31:31턱에 차도록 달리십시오. 당신을 정신
31:33차리게 해줄 엄격한 선배나 친구에게
31:36전화를 거십시오. 노트에 당신의
31:38감정을 토해내십시오. 그 불안이
31:41지나갈 때까지 이빨을 꽉 깨물고 그
31:44불편함 속에 앉아 있으십시오.
31:46왜냐하면 그것은 반드시 지나갈 것이기
31:49때문입니다. 때로는 우리가 말하기를
31:51포기한 것들이 우리가 내뱉은 말들보다
31:55훨씬 더 우리의 남성을 지켜주기도
31:57합니다. 하지만이 모든 것을
31:59이해한다고 해서 저절로 마법처럼
32:01변하는 것은 아무것도 없습니다.
32:04당신은 내가 한 모든 말의 논리에
32:06고개를 끄덕이면서도 오늘 새벽 2시에
32:09소주의 취해 다시 스마트폰을 집어들
32:12수 있습니다. 명료함은 그것을 지탱할
32:15구조가 없다면 무너집니다. 실용적인
32:18전자책 반응하지 않는 힘은 당신이
32:20아는 것과 실제로 다르게 행동하는
32:23것, 사이에 그 끔찍한 간극을 메우기
32:26위해 만들어졌습니다. 현재
32:29구독자들에게 37% 할인이
32:31제공됩니다. 제한된 시간이니 첫 번째
32:34고정 댓글에 링크를 확인하십시오.
32:37당신의 새벽을 구원할 무기입니다.
32:39당신은 지금 당신의 세상을 잃어버리고
32:42있는 것이 아닙니다. 당신은 드디어
32:45당신 자신을 되찾고 있는 중입니다.
32:47진정한 해방과 놓아줌의 과정은
32:50할리우드 영화처럼 드라마틱하게
32:52찾아오지 않습니다. 그것은 소리 소문
32:55없이 당신도 모르는 사이에 어느 날
32:59조용히 곁으로 다가옵니다. 하늘이
33:01열리며 깨달음이 내리는 특정 아침
33:04같은 것은 없습니다. 그저 어느 날
33:06당신은 그녀를 떠올리지만 가슴을
33:08옥죄던 그 예리한 통증이 예전 같지
33:11않다는 것을 깨닫게 됩니다. 그녀와
33:14함께 걸었던 홍대의 거리를 걷다가
33:16과거의 기억에 파묻혀 숨 막히는 대신
33:20그저 가벼운 놀라움과 함께 현재에나
33:23자신으로 존재하고 있음을 발견합니다.
33:26아침에 일어나 첫 번째로 그녀를
33:28생각하지 않고 오전 시간을 보내게
33:30됩니다. 당신이 과거에 가졌던 환상과
33:33지금을 비교하지 않고 당신 자신의
33:36삶에 온전히 집중하고 있는 당신을
33:38발견하게 됩니다. 그것은 공허함이
33:41아닙니다. 그것이 바로 진정한
33:43자유입니다. 그리고 그것은 단지
33:46시간이 흘렀기 때문에 얻어진 것이
33:48아니라 그 고통의 시간 동안 당신이
33:50피를 토하는 심정으로 해낸 의도적인
33:53내면의 작업 그 치열한 훈련의
33:55결과물입니다. 마르쿠스 아우렐리우스는
33:58평온함이란 당신의 마음을 현실과
34:01일치시키는 데서 온다고 썼습니다.
34:04진실과 싸우지 않는 것, 상황이
34:06달랐기를 바라며 헛된 에너지를
34:08낭비하지 않는 것, 결코 오지
34:10않을지도 모르는 외부의 변화 그녀의
34:13연락에 의존하여 당신의 내면 생활을
34:16구성하지 않는 것, 그저 지금 있는
34:18그대로를 직시하고 그것을 통뼈처럼
34:21받아들이는 것입니다. 그 수영 속에서
34:24앞으로 나아갈 수 있는 광활한 내면의
34:26공간을 발견하는 것입니다. 당신이
34:29지금 향해 가고 있는 곳은 누군가를
34:31소유하지 않고도 온전히 사랑할 수
34:33있는 누구에게도 의존하지 않고 자신의
34:36가치를 아는 당신 자신의 가장 성숙한
34:39버전입니다. 단 하나의 관계를 당신
34:42존재의 전체 기반으로 만들지
34:44않으면서도 관계 속에 온전히 존재할
34:46수 있는 진짜 남자입니다.이 버전에
34:49당신은 결코 사랑을 덜하는 것이
34:51아닙니다. 오히려 이를까 봐 전전
34:53긍긍하는 두려움의 찌꺼이 없이
34:56순수하게 사랑합니다. 내가 준만큼
34:58돌려받아야 한다는 찌질한 계산 없이
35:01베풀 수 있습니다. 병적으로 매달리는
35:03절박함 없이 진정으로 연결될 수
35:06있습니다. 그것은 결코 차갑거나
35:08무감각한 삶이 아닙니다. 그것은 가장
35:11깊이 관여하는 삶이며 그 둘의 차이는
35:14불안을 중심으로 조직된 삶과 진정한
35:17존재함을 중심으로 조직된 삶의
35:19차이입니다. 세네카는 지혜로운 사람은
35:22자기 자신 안에서 완전한 충족을
35:25찾는다고 말했습니다. 그가 더 이상
35:28아무것도 원하지 않거나 고립된 섬이
35:30되었기 때문이 아니라 연구적으로
35:33안정을 제공할 수 없는 타인에게
35:35자신의 내면적 안정을 아웃소싱하는
35:38미친 짓을 멈추었기 때문입니다.
35:40이러한 내면의 전환이 일어났을 때
35:42당신 앞에 펼쳐질 삶을 상상해
35:45보십시오. 당신은 아침에 깨어나고
35:47당신 하루의 질은 더 이상 카카오톡
35:50알림에 좌우되지 않습니다. 당신은
35:52새로운 여자를 만날 때 그녀가 당신의
35:55과거 상처로부터 당신을 구원해 주어야
35:58한다는 무거운 짐을 지우지 않습니다.
36:01당신은 상실에 대한 두려움 때문이
36:03아니라 당신 자신의 명확한 가치관과
36:06기준에 따라 남자의 결정을 내립니다.
36:09당신은 사랑에 굶주인 짐승처럼 아무
36:12관계나 붙잡는 것이 아니라 진정으로
36:14당신의 삶에 이로운 연결을 알아볼 수
36:17있는 날카로운 눈을 갖게 됩니다.
36:19이것은 결코 작은 변화가 아닙니다.
36:22이것은 진정으로 훌륭하고 강대한
36:25인생을 짓는 뼈대입니다. 한국의 많은
36:28남성들이 집착을 극복하려 고군
36:30분투하는 과정에서 겪는 가장 큰 고통
36:33중 하나는 소위 말하는 깔끔한 이별이
36:36없다는 것입니다. 빈솔한 마지막
36:39대화도 명확한 결론도 없이 상황이
36:42애매해지거나 점점 연락이 뜸해지다가
36:45소위 말하는 잠수 이별을 당하는
36:47경우가 허다합니다. 이처럼 공식적인
36:50끝이 부제할 때 놓아주는 과정은
36:53심리적으로 지옥처럼 어려워집니다.
36:56우리의 뇌는 공식적으로 끝났다고
36:58선언되지 않은 것을 닫아버리는 것에
37:00극렬이 저항하기 때문입니다. 뇌는
37:03끊임없이 그 모호함으로 돌아가고
37:05이야기가 아직 끝나지 않은 것은
37:07아닐까? 내가 여기서 한 번 더
37:10연락하면 마지막 챕터가 바뀌지 않을까
37:12하는 헛된 미련을 품게 만듭니다.
37:15에픽테토스와 스토아 철학의 거장들은이
37:19상황을 정확히 이렇게 꿰뚫어 볼
37:20것입니다. 당신에게 마무리를 지어줄
37:23외부의 사건을 기다리는 것은 당신의
37:25평화를 다시 한번 당신이 통제할 수
37:28없는 것에 손에 넘겨주는 가장 멍청한
37:31지시다. 마무리. 즉 클로저 클로는
37:35다른 사람이 당신에게 적선하듯 던져
37:37주는 것이 아닙니다. 클로저는 당신이
37:40당신 자신을 위해 직접 결단하고
37:42선언하는 것입니다. 스스로 클로저를
37:45만들어내는 강력한 방법이 있습니다.
37:47절대 그녀에게 보내지 않을 편지를
37:49쓰십시오. 그녀가 읽기를 바라서가
37:52아니라 당신이 토해내야 할 모든
37:54말들을 당신 자신을 위해 적어 내려
37:57가십시오. 그 관계에서 진짜였던
37:59것들, 아름다웠던 것들을
38:01인정하십시오. 당신이 배운 뼈 아픈
38:03교훈이 무엇인지, 당신이 앞으로의
38:06삶에 가져갈 가치는 무엇인지 그리고
38:09당신이이 순간부터 영원히 놓아
38:11버리기로 선택한 것들이 무엇인지
38:13적으십시오. 의도적이고 의식적으로
38:16완결의 의식을 치르십시오. 이런
38:18행위가 마법을 부려서가 아니라 인간의
38:21뇌는 순수한 지적인 결단보다는 상징과
38:25의식에 훨씬 더 강력하게 반응하기
38:28때문입니다. 뇌에게는 이것이 끝났다고
38:31인식할 수 있는 표식이 필요하며
38:33그래야만 새로운 삶을 향해 방향을
38:36재설정하는 작업을 시작할 수
38:38있습니다. 당신은 그 표식을 만들기
38:40위해 그녀를 당신의 인생에 다시
38:43호출할 필요가 전혀 없습니다. 당신
38:46스스로 그 마침표를 찍을 수
38:48있습니다. 그리고 스토와 철학이
38:50말하는 놓아줌 릴리스의 진짜 의미를
38:54심장으로 이해하십시오. 놓아준다는
38:56것은 기억 상실증에 걸려 모든 것을
38:59잊는다는 뜻이 아닙니다. 일어났던
39:01일들이 무의미했다거나 그 여자가
39:04당신의 인생에서 전혀 중요하지 않은
39:07사람이었다고 거짓말을 하는 것도
39:09아닙니다. 놓아준다는 것은 당신의
39:12주권적인 결단입니다. 당신이 결코
39:14바꿀 수 없는 과거에 무언가에 당신의
39:17현재의 행복과 평화를 묶어두는 멍청한
39:20짓을 지금 당장 멈추겠다는
39:22결단입니다. 그것은 과거는 과거의
39:25자리에 남겨두고 당신은 지금 여기
39:28완전히 당신의 통제하에 있는이
39:30현재라는 전장에서 있겠다는 위대한
39:33선언입니다. 스스로에게 물어보십시오.
39:36그리고 조급하게 대답하려 하지 말고
39:39그 질문이 당신의 가슴 깊이
39:41파고들도록 내버려 두십시오. 만약 그
39:44여자가 내 인생에 단 한 번도
39:47나타나지 않았더라면 나는 의미 있는
39:49인생을 구축할 능력이 없는
39:51인간이었을까? 당연히 그렇지
39:53않습니다. 비교할 가치조차 없는
39:55질문입니다. 그녀가 나타나기 전에도
39:58당신은 당신만의 치열한 삶을 구축하고
40:01있었습니다. 당신에게는 당신만의
40:03잠재력과 꿈이 있었고 세상을 바라보는
40:06당신만의 고유한 방식이 있었습니다.
40:08그 모든 것들은 그녀가 창조해 준
40:10것이 아니며 그녀가 떠났다고 해서
40:13파괴될 수 있는 것도 결코 아닙니다.
40:16그 모든 것들은 여전히 그 자리에
40:18오직 당신이 다시 돌아와 주기만을
40:20묵묵히 기다리고 있습니다. 집착은
40:23종종 운명이라는 로맨틱한 가면을 쓰고
40:26나타납니다. 집착은 당신의 귀에 대고
40:29그녀가 내 인생의 유일한 여자였어
40:32내게 남은 마지막 기회였어 그녀와
40:34함께 하는 것만이 유일하게 행복해질
40:37수 있는 미래였어라고 속삭입니다.
40:39하지만 똑똑히 들으십시오. 그것은
40:42운명히 말하는 것이 아닙니다. 그것은
40:45그저 상처받은 당신의 나약한 에고
40:47이고가 지저되는 소리일 뿐입니다.
40:50에픽테토스가 지적하듯 고통은 언제나
40:53당신이 처한 현실이 아니라 당신이
40:55현실에 더 씌우고 있는 비극적인
40:58스토리에 대해 말하고 있을 뿐입니다.
41:00변할 수 없는 진짜 현실은
41:02이것입니다. 당신은 지금 여기에
41:05살아숨 쉬고 있고 당신은 무의미한
41:07고통 속에서 썩어가는 대신 당신의
41:10삶을 구원할 더 실용적이고 강력한
41:13무기를 찾기로 결심했다는 사실입니다.
41:16이것은 결코 작은 일이 아닙니다.
41:19사실 이것이 당신 인생의 모든
41:21것입니다. 상처의 무한 루프에서
41:24벗어나 맑은 정신을 향해 당신의
41:27시선을 돌리기로 한 그 위대한
41:29결단에서부터 비로소 다른 모든 위대한
41:31가능성들이 피어날 수 있기
41:33때문입니다. 당신은 사람들을 사랑하는
41:35것을 멈출 필요가 없습니다. 당신이
41:38멈춰야 할 유일한 것은 당신의 평화와
41:41자존감을 다른 사람의 변덕스러운 마음
41:43위에 쌓아올리는 짓입니다. 당신의
41:46평화는 오직 당신의 것입니다. 그것은
41:49언제나 당신의 것이었습니다. 당신의
41:52외부에서 무언가를 잃어버릴까 봐
41:54두려워하는 그 불안 대신 당신 자신의
41:57단단한 중심에서 행동하기를 선택할
42:00때마다 당신은 단순히 이번의 시련에서
42:03회복하는 것이 아닙니다. 당신은
42:05앞으로의 인생에서 두 번 다시 어떤
42:08상실 앞에서도 자신을 잃어버리지 않는
42:12진짜 남자로 다시 태어나고 있는
42:14것입니다. 평생이 진리를
42:16기억하십시오. 사랑한다는 것은 나의
42:19가치를 기꺼이 나누는 것입니다.
42:21하지만 집착한다는 것은 내 목숨주를
42:24남에게 의존하는 것이며 의존한다는
42:26것은 당신이 결코 통제할 수 없는
42:29것에게 당신 삶의 주권을 통째로 갖다
42:31바치는 항복 선언입니다. 당신은 고작
42:35다른 인간 때문에 끊임없는 불안
42:37속에서 덜덜 떨며 살아가기 위해이
42:40세상에 태어난 것이 아닙니다. 당신은
42:42흔들리지 않는 인격과 투명한 통찰력과
42:46스스로를 완벽히 통제하는 강인한
42:48남자로 거듭나기 위해 태어났습니다.
42:51그러니 다음번에 누군가의 인정을
42:53구걸하고 싶을 때 잃어버릴까 봐
42:55두려워 카카오톡을 보내고 싶을 때
42:57당신 안에 그 찌질한 불안감 때문에
43:00죽은 관계를 억지로 붙잡고 싶을 때
43:03당장 멈추고 당신 자신에게 딱 하나의
43:06정직한 질문을 던지십시오. 나는 지금
43:09진정한 사랑에서 행동하고 있는가?
43:11아니면 비참한 두려움에서 행동하고
43:13있는가?이 이 단 하나의 질문이
43:16당신의 남은 인생 전체를 바꿀 수
43:18있습니다. 대부분의 사람들은 이런
43:20이야기를 듣고 순간적인 각성을
43:23느끼지만 불과 이틀 뒤에 똑같은
43:26불안의 스위치가 켜지면 또다시 술을
43:29마시고 전화를 거는 똑같은 반응을
43:32반복합니다. 매일매일 당신을 잡아줄
43:35실천적인 구조가 없다면 그 집착의
43:38패턴을 결코 끊어낼 수 없습니다.
43:40가능하지 않는 힘은 바로 그러한
43:42치명적인 순간들을 위한 구체적인
43:45무기와 도구를 제공하는 실용적인
43:48디지털 전자책입니다. 구독자들에게는
43:51제한된 시간 동안 37% 할인이
43:54제공됩니다. 첫 번째 고정 댓글에
43:57링크를 확인하십시오. 당신은 지금
44:00당신의 세상을 잃어버리고 있는 것이
44:02아닙니다. 당신은 드디어 당신 자신을
44:05되찾고 있는 중입니다. 만약이
44:07메시지가 당신의 흐려진 시야를
44:09조금이라도 맑게 해 주었다면이 뼈
44:11아픈 진실을 들어야만 하는 또 다른
44:14형제에게이 영상을 공유해 주십시오.
44:17스토아 리셋 허브 스토익 리셋후브를
44:19구독하고 오직 당신 자신의 단단한
44:22내면 작업 외에는 그 누구에게도
44:24평화를 의존하지 않는 그 진짜 남자의
44:27삶을 향해 우리와 함께 걸어갑시다.
44:29da

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