Почему мы не умеем отдыхать? — Transcript

Full transcript

1. 0:00Я как Атлант который на своих плечах
2. 0:03тащит всё всё от меня зависит Если я
3. 0:06сейчас расслаблю то всё развалится или я
4. 0:09думаю что сейчас просто такое время
5. 0:11когда надо собраться когда надо
6. 0:12поднажать Когда надо дотащить Когда надо
7. 0:15дожать добить что будет черта после
8. 0:17которой можно отдохнуть но сейчас не
9. 0:19время отдыхать сейчас надо собраться
10. 0:22сейчас надо работать только этот сейчас
11. 0:25сечас период когда надо собраться длится
12. 0:27уже последние 10 или 20 лет
13. 0:31это эго
14. 0:35конструкция эго с точки зрения
15. 0:38нейрофизиологии это и есть набор
16. 0:40представлений о самом себе о том как я
17. 0:43выгляжу как что может моё тело что оно
18. 0:45умеет или не умеет как формировалось моё
19. 0:48прошлое каким будет моё будущее Какие у
20. 0:50меня взаимоотношения с другими людьми и
21. 0:52что люди думают обо мне и вообще что я
22. 0:56знаю о мире как только что-то идёт не
23. 0:58так или что-то угрожает собственно
24. 1:00целостности нашего вот этого
25. 1:01представления о себе о мире приходят на
26. 1:03помощь объяснительные конструкции
27. 1:05подпорки затычки и костыли которые
28. 1:08просто объясняют нам происходящее
29. 1:10выгодным для эго способом так работает
30. 1:13наш ум и пока эти объяснения нас
31. 1:15устраивают пока Нас устраивает
32. 1:17объяснение в том что Всё дело в сезоне
33. 1:19или в несезон или в рынке или в том что
34. 1:22вот у вас такая особенность или то что
35. 1:24Меркурий там в каком-то не том доме но
36. 1:27то соответственно это работает Неважно
37. 1:29какая у вас эго конструкция Главное
38. 1:31чтобы она вас устраивала чтобы она
39. 1:36согласовывая донном состояни Ну и
40. 1:38конечно же эго конструкция рождает
41. 1:41нежелательную реальность Потому что если
42. 1:44видеть мир не таким как он есть на самом
43. 1:46деле и вести себя
44. 1:48искривлённым же будем получать
45. 1:50совершенно не те результаты которые нам
46. 1:52нужны Проблема в том что этот кризис
47. 1:56несоответствие ожиданий фактам будет
48. 1:58постепенно набухать набухать он будет
49. 2:00расти расти расти пока нам придется
50. 2:04пойти Через эго коррекцию пока
51. 2:06какой-нибудь большой кризис или проблемы
52. 2:09которые накопились уже до критического
53. 2:11значения не снесут все наши паутину
54. 2:14объяснительных конструкций убеждений
55. 2:16мыслей и эта эго конструкция будет
56. 2:19подвергнута корректировке трудоголик -
57. 2:22это очень специфическая эго конструкция
58. 2:25трудоголик звучит даже немного гордо
59. 2:28трудоголики горд клизма в Инстаграме вы
60. 2:32можете увидеть много постов или сторис
61. 2:35там где человек который работает
62. 2:37круглосуточно говорит об этом с неким
63. 2:40привкусом гордости за самого себя и
64. 2:44действительно конструкция которая
65. 2:47управляет нами создавая занятость
66. 2:51создавая суету забивая всю свою
67. 2:54оперативную память создавая тотальный
68. 2:56расфокус бешеное количество задач и
69. 3:00одно важно конкурирует с другим не менее
70. 3:03важным и тут же прилетает третье что на
71. 3:06самом деле важно и тут же Полетаев тое
72. 3:09что настолько важно что от этого никак
73. 3:12точно не отвернуться и не избавиться В
74. 3:15итоге э игра в иллюзию резинового
75. 3:18времени мы постепенно начинаем отрезать
76. 3:20отдых можем не отдыхать можем не
77. 3:23общаться с семьёй Ничего страшного Если
78. 3:25не посм урезается сон урезается врем на
79. 3:30рата Работа работа работа коррекция этой
80. 3:33конструкции будет либо в больнице либо в
81. 3:36скандале в семье когда жена или дети
82. 3:40просто вырастут пойдут в институт или
83. 3:43обнаружат что их это совсем не
84. 3:45устраивает и вы увидите свои вещи
85. 3:48собранные где-то на самом деле
86. 3:50достаточно грустная конструкция хоть и
87. 3:52на первый взгляд она может быть красивой
88. 3:54потому что трудоголик Несмотря на то что
89. 3:56он очень много работает и гордится этим
90. 4:00и не осуществляет какого-либо
91. 4:02большого действительно мощного прогресса
92. 4:05Это скорее суета и ходьба по кругу чем
93. 4:08взлёт или чем реальное развитие это
94. 4:11Неудивительно потому что когнитивные
95. 4:13способности человека который находится в
96. 4:15постоянной суете снижаются его точность
97. 4:18и сила снижается он просто как белка в
98. 4:21колесе действует на автоматизм выполняет
99. 4:24эти задачи прыгает из одного звонка в
100. 4:26другой звонок с одной встречи на другую
101. 4:28встречу но как-то в корне реальность не
102. 4:36меняется я понял одну важную вещь рост -
103. 4:40это не про количество действий а это про
104. 4:41их точность не про работу до изнеможения
105. 4:43А про фокус на главном и умение отсекать
106. 4:46лишнее я вижу как многие предприниматели
107. 4:48забывают про это их внимание распыляется
108. 4:51о немного суетятся и вместо результата
109. 4:53ходят по кругу Мы создали поток закрытый
110. 4:55канал по подписке где участники растут
111. 4:57за счёт точных действий это пространство
112. 5:00где я собираю своих друзей топовых
113. 5:02предпринимателей и экспертов которые уже
114. 5:04прошли через те вызовы с которыми вы
115. 5:07сейчас сталкиваетесь каждый месяц в
116. 5:09потоке вас ждёт новый эксклюзивный
117. 5:11контент мы Разбираем ключевые темы
118. 5:13которые действительно влияют на рост от
119. 5:15управления энергии и здоровья до
120. 5:17масштабирования бизнеса вы получите
121. 5:19готовые решения от предпринимателей
122. 5:21которые уже достигли результатов Зум
123. 5:23эфиры с эксклюзивными темами где я и
124. 5:25другие предприниматели большого калибра
125. 5:28и масштаба отвечаем на ваши вопросы если
126. 5:31вы чувствуете Что вы хотите расти но не
127. 5:33понимаете как можно по-другому то вам
128. 5:35определенно нужно в поток переходите по
129. 5:38ссылке в описании чтобы узнать все
130. 5:43подробности ещё кстати одной
131. 5:45особенностей конструкции трудоголизма
132. 5:48является так называемая
133. 5:50Фома Да это чувство упускаем
134. 5:53возможностей Я ощущаю что стоит мне
135. 5:56отдохнуть стоит мне остановиться стоит
136. 5:58мне отвлечься воо заняться собственной
137. 6:00жизнью собой а не работай значит мир
138. 6:03уедет вперёд меня я никогда теперь
139. 6:05никого не Догоню все с прогрессируют все
140. 6:09схватят какие-то супер тренды заработают
141. 6:11кучу денег а я останусь ни с чем И вот в
142. 6:14точке абсурда точки осознания того что я
143. 6:17хожу по кругу при этом я супер занят при
144. 6:20этом результатов нужных мне нету И надо
145. 6:22что-то менять вот этой точке В
146. 6:25зависимости от степени терпимости
147. 6:27выносливости и силы воли можно ходить
148. 6:29десятки лет но можно в какой-то момент
149. 6:32остановиться и задуматься А что если
150. 6:35мною управляет эго конструкция
151. 6:38трудоголизма мне это очень свойственно и
152. 6:41я понял что отчасти эта конструкция
153. 6:43передалась мне от моей мамы которая
154. 6:45выросла в деревне а деревня - это такая
155. 6:47среда где ты не можешь не работать когда
156. 6:50вокруг тебя твои родственники постоянно
157. 6:52косят сено таскают воду рубят дрова
158. 6:55постоянно работают в поле и постоянно
159. 6:57чем-то заняты
160. 6:59просто сидеть без дела Ты не можешь
161. 7:01просто читать книгу пока другие работают
162. 7:03в итоге чтобы к тебе относились хорошо
163. 7:06чтобы о тебе плохо не думали ты должен
164. 7:07постоянно работать и поэтому даже сейчас
165. 7:09моя мама когда у неё есть классный дом
166. 7:12она может ничего не делать У неё есть
167. 7:13там сервис и как Ну она в принципе может
168. 7:16отдыхать наслаждаться жизнью Но тем не
169. 7:18менее её сад помидоры огород и кучу
170. 7:21других дел постоянно создают Вот эту вот
171. 7:23выражение выпущенных глаз языка на плече
172. 7:27и чувство постоянного не успеваю
173. 7:30нехватка времени это передалось мне и я
174. 7:34долгие годы пребывал в этой эго
175. 7:37конструкции пока не понял что я начинаю
176. 7:39выгорать что мне совсем не нравится так
177. 7:42жить у этой конструкции как у любой
178. 7:45другой есть выгодное ощущение есть вот
179. 7:47своего рода нектар который она
180. 7:49вырабатывает давая эксклюзивное чувство
181. 7:52это чувство себя атлантом чувствую себя
182. 7:55важным чувствую себя незаменимым
183. 7:57чувствую себя настоящим
184. 8:00который сейчас на своих плечах тащит всё
185. 8:03вперёд положительным свойством
186. 8:05трудоголизма является способность
187. 8:07трудиться способность работать это тоже
188. 8:10редкое качество способность действовать
189. 8:12способность прикладывать усилия причём
190. 8:14долго много и плотно как только она
191. 8:17столкнётся с точностью действий и со
192. 8:20спокойствием приведёт к взрыву
193. 8:22продуктивности и к прогрессу на новый
194. 8:25уровень проходом в этой
195. 8:27конструкции является понимание что как
196. 8:31не парадоксально отдых и восстановление
197. 8:34приведут к большей продуктивности когда
198. 8:36улучшится когнитивные способности
199. 8:39увеличится точность увеличится
200. 8:41концентрация и в итоге будут приняты
201. 8:44такие решения качество которых изменит
202. 8:47всё в корне когда случатся иксы
203. 8:50произведут рост в разы а не в проценты
204. 8:53Но это можно делать только не в загнан и
205. 8:56отдохнув наполненном состоянии но
206. 9:01трума запрещает себе отдых отдых создат
207. 9:06в НМ чувство вины чувство боли чувство
208. 9:11незаслуженно и поэтому как белка в
209. 9:14колесе он продолжает крутиться в
210. 9:16бессмысленной погоне за какой-то суетой
211. 9:18что можно сделать на этой неделе
212. 9:21во-первых можно уехать отдыхать и Поня
213. 9:24сло
214. 9:29бизнес-процесс во-вторых можно
215. 9:31обнаружить что когда ты не мешаешь людям
216. 9:33работать у людей получаются лучшие
217. 9:36результаты Часто мы своим трудоголизм
218. 9:38можем наводить лишнюю суету и мешать
219. 9:41реально людям делать своё дело в этом
220. 9:44смысле Ну мы зачастую можем прожить опыт
221. 9:47когда мы убрали себя и поняли что без
222. 9:49нас стало лучше дать себе право ничего
223. 9:52не делать и прожить процесс ничего не
224. 9:55делания отдыха восстановления чтения
225. 9:58книг как полезную деятельность узаконить
226. 10:02ничего не делание в своём расписании Я
227. 10:05не говорю что нужно бросаться из
228. 10:06крайности в крайность Что нужно теперь
229. 10:09вообще прекращать работать и заниматься
230. 10:11только отдыхом и медитациям ни в коем
231. 10:13случае я лишь говорю о том что нужно
232. 10:16создавать пространство для
233. 10:18восстановления пространство для отдыха
234. 10:21пространство для размышлений
235. 10:22пространство для того чтобы видеть
236. 10:24ситуацию сверху видеть ситуацию со
237. 10:27стороны пространство для обменам иде
238. 10:29пространство для знакомства с партнёрами
239. 10:32с конкурентами с другими людьми Где мы
240. 10:34можем эти точные решения собственно
241. 10:37видеть Что можно сделать на этой неделе
242. 10:40На этой неделе можно отдохнуть ставить
243. 10:42слоты отдыха в перегруженные расписание
244. 10:45выбить для отдыха слоты с этого времени
245. 10:48я отдыхаю с этого времени я ничего не
246. 10:51делаю с этого времени я читаю книгу
247. 10:53почистить расписание подумать о том что
248. 10:56можно делать короче что можно делать
249. 10:57реже что можно вообще отменить что можно
250. 11:00делегировать сделать пересборка
251. 11:02расписания главный урок преодоления А и
252. 11:06прохода через Вот это игольное ушко
253. 11:09конструкции э трудоголизма заключается в
254. 11:13том что суета не требуется для роста для
255. 11:18того чтобы получать большие результаты
256. 11:20нужно работать не больше нужно работать
257. 11:22по-другому и выпученные глаза нужно
258. 11:26закатить обратно успокоиться и в
259. 11:29спокойствии начать принимать решения и
260. 11:32действовать надо прекратить суетиться и
261. 11:34именно этому позволяет научиться
262. 11:38проживание кризисов этой эго конструкции
263. 11:42и всем трудоголиком Я желаю бережно по
264. 11:46отношению к себе желаю получить
265. 11:49заслуженный отдых и преодолеть её
266. 11:54построив процессы таким образом чтобы
267. 11:56нагрузка была нормальной стий и тогда
268. 12:01как не парадоксально вы увидите как
269. 12:03начнут прогрессировать ваши истинные
270. 12:05результаты
271. 12:07[музыка]