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1. 0:00Stell dir folgende Frage vor und nimm
2. 0:03dir wirklich einen Moment, um sie zu
3. 0:05fühlen.
4. 0:07Warum stehst du morgens auf?
5. 0:10Nicht die automatische Antwort, nicht,
6. 0:13weil der Wecker klingelt oder weil ich
7. 0:15zur Arbeit muss. Ich meine die tiefere
8. 0:18Antwort, die Antwort, die dich wirklich
9. 0:21bewegt, die Antwort, für die es sich
10. 0:24lohnt, den Tag zu beginnen.
11. 0:27Wenn du auf diese Frage keine klare
12. 0:29Antwort hast, keine [musik] Sorge, du
13. 0:32bist nicht allein. Und vielleicht ist
14. 0:34genau das der Grund, warum du jetzt hier
15. 0:37bist und warum dieses Video genau für
16. 0:39dich gemacht wurde. Denn heute sprechen
17. 0:42wir über eine der größten Fragen der
18. 0:44Menschheit. Was ist der Sinn des Lebens?
19. 0:48Und wir tun das nicht abstrakt. Wir tun
20. 0:51das durch die Augen eines Mannes, der
21. 0:53diese Frage nicht in einer Bibliothek
22. 0:55beantwortet hat, sondern in einem der
23. 0:58dunkelsten Orte der Geschichte.
24. 1:01Sein Name Viktor Emil Frankel.
25. 1:05Sein Buch Trotz dem Jahr zum Leben
26. 1:08sagen, hat Millionen von Menschen auf
27. 1:10der ganzen Welt berührt, verändert und
28. 1:13gerettet.
29. 1:15Es ist kein Selbsthilfebuch, es ist ein
30. 1:18Zeugnis
31. 1:19und es ist eine Einladung an uns alle,
32. 1:23das Beste in uns zu finden, selbst wenn
33. 1:26alles um uns herum in Trümmer fällt.
34. 1:30Victor Frankel wurde 1905 in Wien
35. 1:33geboren. Er war Neurologe und
36. 1:36Psychiater, ein brillanter Geist, der
37. 1:39schon in jungen Jahren begann, sich mit
38. 1:40den tiefsten Fragen der menschlichen
39. 1:42Existenz zu beschäftigen.
40. 1:45Aber das Leben hatte einen anderen Plan
41. 1:47für ihn. Im Jahr 1942
42. 1:50wurde Viktor Frankel zusammen mit seiner
43. 1:52Frau und seinen Eltern von den
44. 1:54Nationalsozialisten deportiert. Er
45. 1:57überlebte vier Konzentrationslager,
46. 1:59darunter Auschwitz. Seine Eltern
47. 2:02starben, seine schwangere Frau starb.
48. 2:06Fast seine gesamte Familie wurde
49. 2:08ausgelöscht. [musik]
50. 2:09Was bleibt einem Menschen, dem man alles
51. 2:12genommen hat? Die Kleider, die Würde,
52. 2:17den Namen, die Liebsten, die Freiheit.
53. 2:21Was Frankel entdeckte unter den
54. 2:23schlimmsten Bedingungen, die ein Mensch
55. 2:25erleben kann. Das ist es, worüber wir
56. 2:28heute sprechen. Er entdeckte, dass man
57. 2:31einem Menschen alles nehmen kann, außer
58. 2:34einer einzigen Sache. Die Freiheit zu
59. 2:38wählen, wie man auf das reagiert, was
60. 2:41einem wiederfährt.
61. 2:44Lass das einen Moment wirken in einem
62. 2:47Konzentrationslager,
63. 2:49ohne Nahrung, ohne Kleidung, ohne
64. 2:53Hoffnung auf Überleben.
65. 2:55Hatte Franke noch immer eine Freiheit?
66. 2:58Die innere Freiheit seiner Haltung. Und
67. 3:02genau aus dieser Erkenntnis heraus
68. 3:05entwickelte er etwas Außergewöhnliches,
69. 3:08die Logotherapie,
70. 3:10eine Psychotherapie, die auf dem Willen
71. 3:12zum Sinn basiert. [musik] Die
72. 3:15Überzeugung, der Mensch kann alles
73. 3:17ertragen, wenn er ein Warum mag.
74. 3:22Trotzdem ja zum Leben sagen. Der Titel
75. 3:26allein ist schon eine Botschaft.
76. 3:28Nicht obwohl das Leben schön ist, nicht
77. 3:32weil alles gut wird, sondern trotzdem.
78. 3:37Trotzdem, obwohl es weh tut. Trotzdem,
79. 3:41obwohl du verloren hast. Trotzdem,
80. 3:44obwohl du nicht weißt, wie es
81. 3:46weitergeht.
82. 3:48Ja. zum Leben. Ein bewusstes, aktives,
83. 3:52mutiges Jahr.
84. 3:54Das Buch besteht im Wesentlichen aus
85. 3:56zwei Teilen. Erster Teil: Ein Psychologe
86. 4:00erlebt das Konzentrationslager.
87. 4:03Dieser [musik] Teil ist ein
88. 4:04erschütternder, ehrlicher Bericht aus
89. 4:06Frankels eigener Erfahrung im Lager.
90. 4:09Er beschreibt, wie Menschen reagieren,
91. 4:12wenn sie auf das Äußerste reduziert
92. 4:14werden, [räuspern] was sie zerbricht,
93. 4:16was sie aufrechthält,
94. 4:18was den Unterschied macht zwischen
95. 4:20denen, die überleben, nicht körperlich,
96. 4:23aber seelisch, und denen, die innerlich
97. 4:25sterben, bevor ihr Körper aufgibt.
98. 4:29Und dabei macht er eine faszinierende
99. 4:31Beobachtung. Die Menschen, die am
100. 4:33längsten durchhielten, waren nicht
101. 4:35unbedingt die körperlich stärksten. Es
102. 4:38waren diejenigen, die einen Grund zum
103. 4:40Weiterleben hatten, ein unvollendetes
104. 4:43Werk, eine geliebte Person, eine
105. 4:47Aufgabe, die auf sie wartete.
106. 4:50Frankel selbst hielt sich am Leben durch
107. 4:52den Gedanken [musik] an seine Frau und
108. 4:54durch den Wunsch, sein Werk eines Tages
109. 4:57zu vollenden und der Welt davon zu
110. 4:59berichten.
111. 5:01Zweiter Teil: Grundbegriffe der
112. 5:04Logotherapie.
113. 5:06Im zweiten Teil erklärt Frankel sein
114. 5:08therapeutisches System, die
115. 5:10Logotherapie.
116. 5:12Logos bedeutet im griechischen Sinn. Die
117. 5:16Logototherapie geht davon aus, dass der
118. 5:18primäre Antrieb des Menschen nicht Lust
119. 5:21oder Macht ist, wie Freud und Adler
120. 5:24dachten, sondern Sinn. Wir wollen
121. 5:28verstehen, wozu wir auf der Welt sind.
122. 5:30Wir wollen, dass unser Leben bedeutsam
123. 5:32ist und wenn wir diesen Sinn verlieren,
124. 5:36dann entstehen Lehre, Depression, Sucht,
125. 5:40Sinnlosigkeit.
126. 5:42Frankel nennt das das existentielle
127. 5:44Vakuum und er sagt, es ist eine der
128. 5:47größten Herausforderungen unserer
129. 5:49modernen Zeit. Jetzt kommen wir zur
130. 5:53zentralen Frage und ich werde dir sofort
131. 5:56sagen, Franke gibt keine einfache
132. 5:59Antwort.
133. 6:01Er gibt dir etwas Besseres.
134. 6:04Er dreht die Frage um. Statt zu fragen,
135. 6:08was ist der Sinn des Lebens? Fragt er:
136. 6:12"Was fragt das Leben von dir?
137. 6:16Das ist eine radikale Verschiebung.
138. 6:19Das Leben ist nicht dazu da, uns Sinn zu
139. 6:21geben. Wir sind dazu da, dem Leben Sinn
140. 6:25zu geben. Jeder von uns durch das, was
141. 6:29wir tun.
142. 6:30durch das, was wir lieben, durch das,
143. 6:32was wir leiden und wie wir damit
144. 6:35umgehen.
145. 6:37Frankel sagt: "Sinn ist nicht etwas,
146. 6:40dass du erfindest.
147. 6:42Es ist etwas, dass du entdeckst in der
148. 6:45Welt, in der Begegnung, im Moment."
149. 6:50Die drei Wege zum Sinn.
150. 6:53Franke beschreibt drei Hauptwege, auf
151. 6:56denen wir Sinn finden können.
152. 6:59Erstens, durch das, was wir der Welt
153. 7:02geben, also durch Arbeit, Schöpfung,
154. 7:06Leistung.
155. 7:07Wenn du ein [musik] Buch schreibst,
156. 7:09einen Baum pflanzt, jemandem hilfst,
157. 7:12eine Idee in die Welt bringst, dann
158. 7:15gibst du etwas, das vorher nicht da war.
159. 7:18Das ist Sinn.
160. 7:21Zweitens, durch das, was wir von der
161. 7:24Welt empfangen, durch Liebe, Schönheit,
162. 7:27Begegnung,
163. 7:29wenn du in einen Sonnenuntergang schaust
164. 7:32und spürst, wie dein Herz sich weitet,
165. 7:35wenn du jemandem in die Augen siehst und
166. 7:37weißt, dieser Mensch gehört zu meinem
167. 7:41Leben,
168. 7:42das [musik] ist Sinn.
169. 7:45Drittens, durch die Haltung, die wir
170. 7:48gegenüber unvermeidlichem Leid
171. 7:50einnehmen.
172. 7:52Das ist der schwierigste Weg, aber
173. 7:55vielleicht der tiefste.
174. 7:57Frankel sagt, wenn wir ein Schicksal
175. 8:00tragen müssen, dass wir nicht ändern
176. 8:02können, dann liegt der Sinn darin, wie
177. 8:05wir es tragen. Mit Würde, [musik] mit
178. 8:09Mut, mit Offenheit.
179. 8:12Stell dir das einen Moment vor.
180. 8:16Es gibt Momente im Leben, in denen man
181. 8:18nichts ändern kann. Ein Verlust, eine
182. 8:22Krankheit, ein Scheitern.
183. 8:25Und Frankel sagt, selbst in diesem
184. 8:27Moment bist du nicht hilflos.
185. 8:30Du kannst wählen, wer du in diesem
186. 8:33Moment bist. [musik] Ich möchte jetzt
187. 8:37einen Moment innehalten und über uns
188. 8:40sprechen, über unsere Zeit, denn
189. 8:43Frankels Diagnose aus dem 20.
190. 8:45Jahrhundert ist heute aktueller denn je.
191. 8:50Wir leben in einer Welt des Überflusses.
192. 8:53Wir haben mehr Komfort, mehr
193. 8:55Unterhaltung, mehr Ablenkung als jede
194. 8:58Generation vor uns. Und trotzdem oder
195. 9:02vielleicht gerade deshalb leiden so
196. 9:04viele Menschen an einer tiefen inneren
197. 9:07Lehre. [musik]
198. 9:09Depressionen sind auf dem Vormarsch.
199. 9:11Einsamkeit ist zur Epidemie geworden.
200. 9:14Suchtkrankheiten, Burnout,
201. 9:17Orientierungslosigkeit.
202. 9:19Sie nehmen zu.
203. 9:21Warum?
204. 9:23Frankel würde sagen, weil wir das Wozu
205. 9:26vergessen haben.
206. 9:28Wir wissen, wie wir leben. Wir wissen,
207. 9:31mit wem wir leben. Wir wissen, was wir
208. 9:34arbeiten.
209. 9:36Aber immer weniger Menschen wissen, wozu
210. 9:39sie das alles tun, was hinter allem
211. 9:42steckt, was ihrem Leben eine Richtung
212. 9:45gibt. Und das ist kein Luxusproblem.
213. 9:49Das ist eine existentielle Krise,
214. 9:52denn ein Mensch ohne Sinn ist wie ein
215. 9:55Schiff ohne Kompass auf offenem Meer. Er
216. 9:59treibt, er sucht Ablenkung, er sucht
217. 10:02Betäubung
218. 10:04und früher oder später läuft er auf
219. 10:06Grund.
220. 10:08Was können wir tun?
221. 10:11Die gute Nachricht: Sinn ist nicht
222. 10:13etwas, dass du kaufen kannst oder das
223. 10:16dir jemand geben kann.
224. 10:18Aber er ist überall um dich herum
225. 10:20verborgen.
226. 10:21Du musst lernen, ihn zu sehen.
227. 10:24Frag dich, was würde ich tun, wenn ich
228. 10:27wüsste, dass ich nur noch ein Jahr zu
229. 10:30leben habe?
230. 10:32Was würde ich dann wirklich wichtig
231. 10:33finden?
232. 10:35Was würde ich bereuen, nicht getan zu
233. 10:37haben?
234. 10:38Diese Fragen sind unbequem, aber sie
235. 10:41sind ehrlich und sie können dir zeigen,
236. 10:45wo dein Sinn wirklich liegt.
237. 10:49Viktor Frankel überlebte die
238. 10:51Konzentrationslager.
239. 10:52Er kehrte nach Wien zurück in eine
240. 10:55zerstörte Stadt, in ein zerstörtes
241. 10:57Leben. Seine Familie war tot, sein Werk
242. 11:00war verloren gegangen. Und trotzdem
243. 11:02begann er wieder. Er rekonstruierte sein
244. 11:05Buch. Er heiratete erneut. Er lehrte
245. 11:09weiter. Er schrieb über drei Bücher. Er
246. 11:12reiste um die Welt. Er hielt Vorträge
247. 11:15bis ins hohe Alter.
248. 11:17Warum? Weil er wußte, warum. Weil er
249. 11:20einen Sinn hatte. Weil er verstanden
250. 11:23hatte, dass das Leben selbst in all
251. 11:25seinem Schmerz, in all seiner Schönheit
252. 11:28eine Antwort verdient. Und diese Antwort
253. 11:31ist nicht ein philosophisches Konzept.
254. 11:34Diese Antwort ist dein Leben selbst, wie
255. 11:37du es lebst, wofür du dich einsetzt, was
256. 11:41du liebst, wen du liebst, was du der
257. 11:44Welt gibst.
258. 11:46Drei Lektionen von Viktor Frankel. Erste
259. 11:49Lektion: Schmerz ist unvermeidlich.
260. 11:53Leiden ist optional.
261. 11:56Es gibt Dinge im Leben, die wir nicht
262. 11:57kontrollieren können. Was wir
263. 11:59kontrollieren können, ist unsere
264. 12:02Reaktion darauf, unsere Haltung, unsere
265. 12:05innere Freiheit.
266. 12:08Zweite Lektion: Sinn findet man nicht,
267. 12:11man lebt ihn. Du wirst den Sinn deines
268. 12:14Lebens nicht in einem Buch finden. Du
269. 12:17wirst ihn in der Wahl finden, wie du
270. 12:19heute lebst. In dem, wofür du dich
271. 12:21einsetzt, in dem, was du liebst.
272. 12:26Dritte Lektion. Das Leben stellt uns
273. 12:28Fragen. Wir sind die Antwort. Das Leben
274. 12:33fragt nicht, was willst du? Das Leben
275. 12:35fragt: "Was kannst du geben? Was bist du
276. 12:39bereit zu tragen?
277. 12:41Wer bist du, wenn niemand hinschaut?
278. 12:43[musik] Und deine Antwort, das ist dein
279. 12:47Sinn.
280. 12:48Ich möchte dich jetzt einladen, eine
281. 12:50kurze Reise nach innen zu machen. Du
282. 12:54brauchst kein Notizbuch. Du brauchst nur
283. 12:57einen Moment der Ehrlichkeit mit dir
284. 12:59selbst.
285. 13:02Erste Frage:
286. 13:04Gibt es in deinem Leben gerade etwas,
287. 13:07das dir wirklich wichtig ist?
288. 13:10Etwas, das sich anfühlt wie mehr als nur
289. 13:13Pflicht oder Gewohnheit.
290. 13:16Wenn ja, wie viel Raum gibst du diesem
291. 13:20etwas in deinem Alltag?
292. 13:23Zweite Frage:
293. 13:26Wenn du an die Menschen denkst, die dir
294. 13:28wichtig sind,
295. 13:30weißt du, warum sie dir wichtig sind?
296. 13:34Hast du ihnen das gesagt?
297. 13:37Hast du ihnen gezeigt, dass sie in
298. 13:39deinem Leben einen Sinn stiften?
299. 13:43Dritte Frage:
300. 13:45Gibt es etwas in deinem Leben, dass du
301. 13:48schwer trägst? Einen Schmerz, einen
302. 13:51Verlust, eine Enttäuschung?
303. 13:54Welche Haltung kannst du gegenüber
304. 13:56diesem Schmerz einnehmen?
305. 13:59Was kann er dich lehren?
306. 14:03Diese drei Fragen sind kein Test. Sie
307. 14:06sind eine Einladung.
308. 14:08Eine Einladung, dir selbst ehrlicher zu
309. 14:11begegnen,
310. 14:13denn Sinn beginnt mit Ehrlichkeit.
311. 14:19Frankel sagt: "Wer ein Warum hat, der
312. 14:23erträgt fast jedes wie."
313. 14:26Diese Worte ursprunlich von Nietzsche
314. 14:29hat Frankel zu seinem Lebensmotto
315. 14:31gemacht und er hat sie im Feuer bewehrt.
316. 14:36Die Frage an dich ist nicht: "Hast du
317. 14:38dein Warum schon gefunden?
318. 14:41Die Frage ist: Bist du bereit, danach zu
319. 14:45suchen?"
320. 14:48Wir sind am Ende dieses Videos
321. 14:50angekommen, aber vielleicht am Anfang
322. 14:53von etwas Neuem für dich.
323. 14:55Viktor Frankel hat uns gezeigt, der
324. 14:57Mensch ist zu großem fähig. Nicht, weil
325. 15:00er keine Schwäche hat, sondern weil er
326. 15:02trotz ihr wählen kann. Trotz Schmerz,
327. 15:06trotz Verlust, trotz Verzweiflung.
328. 15:10Das ist die tiefste Wahrheit, die ich
329. 15:12kenne. Das Leben ist sinnvoll immer
330. 15:16unter allen Umständen.
331. 15:18Manchmal müssen wir nur tief genug
332. 15:20graben, um diesen Sinn zu finden.
333. 15:24Wenn du heute nur eine Sache mitnimmst,
334. 15:26[musik]
335. 15:26dann diese. Frag dich heute Abend, bevor
336. 15:30du einschläfst, wofür habe ich heute ja
337. 15:33gesagt? Zu welchem Moment, zu welchem
338. 15:37Menschen, zu welcher Entscheidung?
339. 15:40Und wenn du keine Antwort findest, was
340. 15:42möchtest du morgen anders machen?
341. 15:46Wenn dir dieses Video etwas gegeben hat,
342. 15:49einen Gedanken, ein Gefühl, eine Frage,
343. 15:52dann teile es, denn vielleicht gibt es
344. 15:55jemanden in deinem Leben, der genau
345. 15:58jetzt diesen Impuls braucht.
346. 16:01Danke, dass du dir die Zeit genommen
347. 16:02hast. Danke, dass du dir diese Fragen
348. 16:05zugemutet hast.
349. 16:07Du hast es verdient, ein Leben zu leben,
350. 16:09das sich sinnvoll anfühlt. Bis zum
351. 16:12nächsten Mal.