YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → بآريستا روتين | اسرار الاستمرار على التطوير والروتين - كلام كنت اتمنى احد خبرني عنه

بآريستا روتين | اسرار الاستمرار على التطوير والروتين - كلام كنت اتمنى احد خبرني عنه — Transcript

by 🤍🎧 Barista Routine · 1,945 words · 261 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00شفتي كده لما تشوفي انسان قادر يمارس كذا
0:03عادات كويسه لما تشوفي انسان قادر يسيطر
0:06على الاكل لما تشوفي مثلا انسان قادر يرتب
0:08حياته بشكل كامل في شخص قادر ينجح في شخص
0:11كل يوم كل يوم يشتغل من غير ملل من غير
0:14الدراما من غير ما ينهار لما تشوفي الناس
0:16تمسك على انظمه غذائيه وتلتزم فيها تشوفي
0:20ناس جسمها مثالي تسالي انت ايش ايش سر هذا
0:24الاستمرار ايش السر اللي يخلي الناس تستمر
0:28من غير ملل طيب هم ايش عندهم؟ طب مين قاعد
0:30يدعمهم؟ طب هم كيف يجيبوا هذه الفلوس عشان
0:33يستمروا؟ شفتوا كل هذه الاسئله؟ انا الان
0:36راح اجاوبك عليها. من اعظم اسرار
0:38الاستمرار على الروتين هي افكارك. اذا انت
0:42عندك افكار كويسه حتكوني مستمره في علاقه
0:46في روتين في نظام غذائي في هدفك في كل شيء
0:50راح تستمري لكن زي ما قلنا اذا افكارك
0:54تخدمك اذا انت من الناس اللي افكارك ما
0:57تخدمك افكارك سلبيه افكارك تشاؤميه لاحظي
1:00انك ما تمشي لا في زواج ولا تمشي في تربيه
1:03ابناء ولا تمشي في عمل ولا تمشي في هدف
1:06حتى اكلك ما تقدري تسيطريه عليه والشغل
1:08اللي تبدائيه اول يوم ثاني يوم تتركيه
1:11النظام الغذائي اللي انت تقتنعي فيه
1:13وتدفعي عليه فلوس وتشتريه تلتزمي فيه اول
1:17ساعه وباقي اليوم تتركي الافكار هي سلاح
1:20انا اليوم افكاري ممكن تكون سلاح يقويني
1:24ويحسسني بالامان وممكن تكون سلاح يخليني
1:28خايفه واشعر بالتهديد وبالعكس هذا السلاح
1:31هو ينهي لي حياتي تجلسي اليوم مع الناس
1:34تقولي لها ابداي بالتغيير تقول لك لا
1:36الحياه حتنتهي ليش ليه اتغير ليه اضيع
1:38حياتي تقولي لها روحي نادي تقول لك لا ليش
1:41اصرف فلوسي على النادي ليه؟ طب مثلا اسمعي
1:44محاضرات تقول لك لا انا ليش اقعد اسمع
1:46للناس الله اعلم بحياتهم فلاحظي هنا انه
1:50افكارك هي اساس التغيير اذا افكارك فيها
1:54جوده اذا افكارك ممتازه راح تخدمك من اعظم
1:59اسرار الاستمرار على الروتين هي الافكار
2:02افكار فيها جوده في استمراريه افكار كويسه
2:07في استمراريه طيب لما نيجي نتكلم عن
2:09الافكار ار ونقول لك ايش هي مرحله الوعي
2:12الفكري ايش هي المرحله الفكريه اللي انا
2:16اذا دخلت فيها راح استمر بكل شيء وانا
2:19راضيه ومبسوطه ومقتنعه وبالعكس كل الجهد
2:22اللي انا ابذله بيخدمني كل الاشياء اللي
2:26انا قاعده اعملها تخدم اهدافي انا ماني
2:28قاعده اخدم شيء ايش المرحله الفكريه تعرفي
2:30ايش هي يا حسن الظن انك اذا احسنت الظن
2:34بالله راح تستمري اذا احسنت الظن بالله
2:37وغيرتي افكارك وصرتي واثقه
2:40مو تجلسي تقولي انا ليه اضيع انا تخافي من
2:43الخساره وتتشبتي كدهذا بكل شيء تتمسكي بكل
2:46شيء لا حسن الظن هي مرحله انا اسعى فيها
2:49من غير انتظار مقابل انا اسعى فيها من غير
2:52ما احسب خطواتي انطلق في حياتي كل الاشياء
2:55الكويسه اسويها واحاول على قد ما اقدر انه
3:00اصلح نيتي في البدايه واحسن الظن حسن الظن
3:04هو من افضل مراحل الوعي واللي حيخليك
3:06راضيه ومقتنعه وصبوره وتستمر دائما اللي
3:10عندهم احسان ظن ما يجي يقول لك لا والله
3:13استغلوني لا والله هذو ضحكوا علي ما
3:17تلاحظي انه اللي عندهم احسان الظن انهم
3:19يستخدموا هذا الكلام ولا عندهم هذه
3:21القناعات ولا عندهم اطلاق الاحكام عشان لا
3:24حد يدخل يكتب لي انا احسنت الظن وفي
3:26الاخير اتنصب علي غير صحيح غير صحيح حسن
3:30الظن بالله انك تكوني واثقه ومتاكده انه
3:33ربنا سبحانه وتعالى راح يسخر لك الخير كله
3:37يحطه في طريقك سواء طلبتيه او ما طلبتيه
3:40انت واثقه ومتاكده انك كل ما سعيتي انه
3:43ربنا سبحانه وتعالى شايف سعيك وشايف عملك
3:47وراح تؤجري على هذا السعي وعلى هذا العمل
3:50مرحله احسان الظن هي مرحله كمان فيها
3:53تسليم انك تسلمي كامل امورك لله انا قاعده
3:57اسعى بس انا ما انتظر النتيجه انا ما
3:59انتظر انه والله احد يمدحني انا ما انتظر
4:02انه احد يثني علي انا عارفه انه ربنا شايف
4:05وعارف وهو راح يجازيني واساسا قاعد
4:09يجازيني وكمان احسان الظن هي مرحله
4:12استشعار النعم اني استشعر النعم ظاهرها
4:15وباطنها يعني النعم اللي انا اشوفها
4:18والنعم اللي انا ناسيتها ومهملتها وتعودت
4:21عليها واحس انها ما هي نعم احس انها روتين
4:23وانها شيء عادي وموجود عند كل الناس هي
4:26نعم باطنه ربنا مكرمك فيها وما زال مخليها
4:31موجوده في حياتك احسان الظن كمان هي مرحله
4:34استشعار النعم اني استشعر النعم اني اسعى
4:38وانا واثقه واحسن الظن توقعاتي كلها تكون
4:42من ربنا انا اتوقع من ربنا انه يحط لي
4:45الخير اتوقع من ربنا انه يبعد عني الشر
4:47دائما كده توقعاتي حلوه وايجابيه واني
4:50استشعر النعم واذا مريت بدرس سيء ما اربط
4:54باحسان الظن اي والله انضحك علي عشان انا
4:57احسنت الظن لا تربطي هذا بهذا نحن موجودين
5:00في دنيا نحنا ما احنا موجودين في الجنه كل
5:03الاشياء اللي حتمر عليك يا حتكون تفيدك او
5:06حتكون غير مناسبه
5:08اذا تصادفتي مع المناسب احمدي ربنا
5:11واستشعري النعمه وانبسط انه يومك مر فيه
5:14شيء حلو واذا تصادفتي مع الاشياء اللي ما
5:16تناسبك احمدي ربنا برضه ولا تضخمي الشيء
5:20ولا تعظميه ولا تجلسي تستخرجي منه درس
5:22وتربطيه بحسن الظن وتقولي انا عشاني مغفله
5:26وتجلسي تحكمي على نفسك وتعفسي القصه كلها
5:29كمان في سر من اعظم اسرار الاستمرار هو
5:33الصمت السكوت مرحله ملكيه انا اكلمك عن
5:36افضل المرا مراحل الوعي هي مرحله الصمت
5:39والصمت هنا ينقسم الى نوعين صمت حتطبقيه
5:43على نفسك ومع نفسك وصمت نوع ثاني راح
5:46تطبقيه على الناس الصمت الاول انك تسكتي
5:49عن انجازاتك وتسكتي عن احلامك واهدافك وما
5:53تتكلمي فيها ابدا مو عشان الناس حسوديه
5:56عشان انت عقلك طاقته محدوده وانت ارادتك
5:59محدوده فاذا تكلمتي بالشيء ما راح تقومي
6:02وتتحركي اليوم اذا جاني شخص خمول كسول ذكر
6:06اهدافه ما راح يحقق منها اي شيء راح يرجع
6:08يدخل هالسرير وينام عشان كده لازم تلتزمي
6:11الصمت اسكتي عن اهدافك اسكتي عن افكارك
6:14ابحثي عنها نزليها على الورق اكتبيها
6:18ابحثي عنها حاولي انك تطبقيها على ارض
6:21الواقع لكن لا تتكلمي فيها واذا شفتي
6:24بنفسك خير وشفتي نفسك متزنه خلال اليوم
6:27ورايقه لا تتكلمي عن هذه الاشياء حدثي عن
6:30النعم يعني اذا احد سالك كيف حالك الحمد
6:33لله انا بخير ونعمه اذا احد سالك كيف ماشي
6:36حياك ك الحمد لله بخير ونعمه كيف ماشي
6:38شغلك الحمد لله انا مبسوطه انا مرتاحه لكن
6:41لا تتكلمي لا تخوضي بالانجازات اذا احد
6:44سالك عن علاقتك الحمد لله احمدي ربنا على
6:46كل شيء كبير او صغير عاجبك او مو عاجبك
6:51خليك دائما تستشعري هذه النعم لكن اسكتي
6:55عن الانجازات والله انا اليوم في شخص
6:57استفزني انا ما رديت عليه لا اروح احكي
7:00احد ليه لانه في المره الثانيه اذا
7:03استفزني راح ارد عليه لانه وانا انسانه ما
7:06عندي اراده طاقتي ضعيفه وخرجتها استنزفتها
7:10كلها بالكلام الصمت هنا شيء جدا عظيم لا
7:14تنشري ستوريات عن الاشياء اللي انت
7:16بتعمليها اهدافك انجازاتك لا تنشري
7:18ستوريات خصوصا اذا انت في بدايه الطريق
7:21وتتاثري من كل كلمه وتخافي من الحسد وتبقي
7:25دائما مفكره انه الناس جالسه تراقبك لا
7:27تنشري السوريات في فئه من الناس عايشه في
7:30دائره الخوف اذا خرجت النادي شويتين تقول
7:33لك حسدوني اي والله انا ظهري عورت من
7:35الحسد هي ممكن ما تكون سوت استطالات ما
7:38تكون سوت احماء قبل التمرين تقول لك
7:40حسدوني فاذا انت من الناس اللي قابله انك
7:44تفكري بهذا الشيء دخلي نفسك في مرحله
7:47الصمت اشتغلي اشتدي اعبدي ربنا بصمت احسن
7:53الظن وانت ساكته وانت صامته والنوع الثاني
7:56من الصمت انك تصمطي عن الناس لا تطلقي
7:59احكام عليهم ولا تنتقديهم ولا تحاكميهم
8:03راح تلاحظي انه لما توقفي الغيبه والنميمه
8:05واطلاق الاحكام وتوقفي كثره الكلام انه
8:09راح تبقى عندك طاقه عظيمه الطاقه هذه
8:13تمسكيها وتستغليها في عملك تستغليها في
8:16مشروعك اللي صار له 10 سنين وانت ما انت
8:18راضيه تتقدمي فيه ولا اي خطوه كمان الصمت
8:22انه تسكتي عن اهدافك ولا تيجي تسالي الناس
8:26انا عندي هذا الهدف الفلاني انت جربتي من
8:28قبل كيف تقومي تقول لك مره سيء وتخوفك
8:31وتخليك كده من غير ثقه وتعطيك كده كميه
8:34دروس سيئه الى ان انت تنفجعي وتخافي من
8:36الهدف وتبعدي عنه اصمطي عن اهدافك ولو كان
8:40اللي قدامك عملها 1000 مره واخذ خبره منها
8:44مو كل الناس تحب تعطيك دفعه ايجابيه مو كل
8:47الناس تقدر تلمس الجزء الايجابي من حياتها
8:50في ناس تعيش 60 سنه بالسوء وبالاسى
8:53وبالقسوه وتقول لك انا ما شفت من هذه
8:55الحياه الا الجزء السيء بس كمان في ناس
8:58تقدر تشوف الشيء الايجابي وتقدر تعطيك
9:01دفعه ايجابيه انت حاولي على قد ما تقدري
9:05انك تسكتي عن اهدافك وانك تجربي لا تخافي
9:08من التجربه وهنا ننتقل الى اعظم سر من
9:12اسرار الاستمرار انك ما تخافي من التجارب
9:15ما تخافي من التجارب جربي جربي تنزلي
9:17تسبحي بدل ما انت قاعده وخايفه من المويه
9:20جربي انك تركبي دراجه بدل ما انت خايفه
9:22انك تطيحي وتتعور ركبك جربي انك تفتحي
9:25متجر لا تقولي انا اقعد اخسر فلوسي حتعيشي
9:28طوال حياتك وانت بداخل سور تحمي نفسك
9:32بداخل زنزانه ليش ما تجربي جربي العلم
9:35جربي العمل جربي السفر جربي الرياضه جربي
9:38انه يكون لك صحبات واذا كانوا غير مناسبين
9:41عادي بعد فتره راح يصير عندك خبره
9:43وحتتعرفي على الناس وحتلاقي صديقه صدوقه
9:46وحتلاقي انسانه كويسه سبحان الله تبدا
9:49تصير عندك حياه اجتماعيه جدا ممتازه كمان
9:52من اعظم اسرار الاستمرار هو الدعاء انك
9:55دائما تدعي مو تجلسي تقنطي وتقولي لا انا
9:58سويت ما حصل ليه وتزعلي وتنهاري وفلانه
10:03بتسوي بيجيها لا انك تمشي في مرحله السعي
10:06وتدعي انه ربنا يوفقك دائما يكون على
10:09لسانك دعاء التوفيق يا رب وفقني يا رب سهل
10:12لي اموري واذا ربنا وفقك وسهل لك امورك ما
10:16تنغري وما تتكبري وما تشوفي نفسك على احد
10:20ولا تتغيري تبقي هينه لينه وعندك حدود
10:24احمي حدودك ما حد يقول لك لا تكوني بلا
10:26حدود احمي حدودك بس حاولي على قد ما تقدري
10:29انك لا ترفعي خشمك على احد ولا تحكمي على
10:32ناس والله انا تغيرت هي ما هي قادره هي
10:35ضعيفه شخصيه انا مريت بنفس ظروفها هي ما
10:38هي قادره لا حنفعل الصمت زي ما قلنا ما رح
10:41نطلق احكام على اي احد كمان في سر من
10:44اسرار الاستمرار انك تنوعي انه حياتك ما
10:48تكون تقتصر على جهه واحده بس انك تنوعي
10:51يكون عندك حياه اجتماعيه يكون عندك حياه
10:53عمليه انك تتعلمي انك يكون عندك خبرات انه
10:56يكون عندك هوايات انك تجربي فما تقتصري
11:00الحياه على جهه واحده انا قاعده في البيت
11:02طوال اليوم مسلسلات وهذا الروتين بيتكرر
11:05كل يوم من سنتين الى اليوم لا انا عندي
11:08صاحبات وقاعده اروح نادي وقاعده اتعلم
11:10وقاعده اخذ دورات وقاعده اشتغل على نفسي
11:13وعندي حياه اجتماعيه ومو كل طلعاتي تقتصر
11:16على الصاحبات انا قاعده ازور العائله يعني
11:19هنا المطلوب منك انك تكوني منفتحه على
11:22الحياه انه لا تقتصري حياتك على جهه واحده
11:25على شغله واحده وخلي دائما يومك متنوع
11:29كوني جديه في العلم بس كمان لا تنسي
11:32تستمتعي بالهوايات، كوني جديه في العمل،
11:35بس كمان لا تنسي انك تستمتعي مع العائله،
11:38اذا كنت دائما جديه وتمشي بالقلم والمسطره
11:42حتلاحظي انك حتصيري جدا تعيسه وما راح
11:45تقدري تستمري لانه ما في احد كده يقدر
11:47يكون انسان صارم كده مع نفسه خالي من
11:51المرح، خالي من العفويه، خالي من الخفه،
11:53ما راح تقدري تعيشي، رح تمرضي وراح تتعبي
11:56كمان من احد اسرار الاستمرار هي
11:58الانتكاسات استمراريه من غير انتكاسات هذا
12:01شيء ما هو موجود بس هنا لازم تعرفي كيف
12:04تتعاملي مع الانتكاسات وتحوليها من
12:07انتكاسه الى وقت الرفاهيه هذه الانتكاسه
12:10تتحول الى وقت الحريه يوم مفتوح اقدر اكل
12:13كل شيء فيه يوم مفتوح ممكن ما اتحرك من
12:16السرير يوم مفتوح ممكن اشوف في مسلسل
12:19منتظرته من كم سنه وما عندي وقت اجي اشوفه
12:22بوقت الانتكاسه اني استغل ايام الانتكاسات
12:26افضل استغلال واعرف كيف اتعامل مع المشاعر
12:29السلبيه مو اذا شعرت شويه بمشاعر سلبيه
12:32وانا من يومين ملتزمه بالروتين اضخم هذه
12:35المشاعر واروح انهار وازعل واجلس كده اسوي
12:38دراما على كل شيء وانا حياتي ما تتصلح
12:41ونبدا نتكلم ونبدا ندخل في الجزء السلبي
12:44وتنهار كل الاشياء اللي سويناها ما نحس
12:47بطعمتها وما نحس بقيمتها تدخلي في مرحله
12:50سلبيه ما تقدري تطلعي منها ولا راح تحترمي
12:53الروتين ولا راح تحترميه اهدافك عشان كده
12:56تعلمي انك تتعاملي مع الانتكاسات الايام
12:59اللي تمر عليك فيها انتكاس كاسات سوي اكثر
13:02الاشياء اللي انت تستمتعي فيها كلي اكل
13:05انت تحبي اعزمي نفسك على اكثر مطعم انت
13:09كده مره تحبي تجلسي فيه وتاكلي من اكله
13:11ولا يجيك تانيب ولا تزعلي نفسك لا والله
13:13انا كان عندي شغل ما اشتغلت لا خذي وقتك
13:15خذي وقتك لانه اساسا ما في اي شيء راح
13:18يضيع عليك وانا الان ابغى اسالك ايش هي
13:21اسرار الاستمرار اللي برايك اذا التزمنا
13:24فيها راح نستمر بالروتين ‏Yeah.

About this transcript

This page contains the full transcript of بآريستا روتين | اسرار الاستمرار على التطوير والروتين - كلام كنت اتمنى احد خبرني عنه by 🤍🎧 Barista Routine, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 1,945 words across 261 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.