Ты никогда не избавишься от этих ЗАВИСИМОСТЕЙ | амоБлог — Transcript

Full transcript

1. 0:11[стон]
2. 0:12Хочешь узнать, найдёт ли бу педаль
3. 0:14тормоза? Смотри дальше.
4. 0:18Это был хук. Он помог нам довольно тупо,
5. 0:21но всё-таки зацепить твоё внимание. И
6. 0:24сейчас так делают вообще все. Любому
7. 0:27бизнесу мало, если ты просто съешь,
8. 0:30купишь, посмотришь. Надо, чтобы ты
9. 0:32вернулся за добавкой ещё больше. Больше.
10. 0:37[крик]
11. 0:40>> Этот парень придумал.
12. 0:41>> Получается, ты переедаешь и сутками
13. 0:43залипаешь в телефоне не потому, что ты
14. 0:45ленивый неудачник. Ну, точнее, не только
15. 0:48поэтому. Капитализм спонсирует твои
16. 0:52зависимости.
17. 0:55Ну да, мы живём в обществе потребления.
18. 0:58Всё ясно.
19. 1:00Тебе реально всё ясно? Тогда почему ты
20. 1:03до сих пор тратишь свою жизнь на рилсы,
21. 1:06а здоровье на фастфуд? Пора признаться,
22. 1:09ты капитально подцел. Отказаться от
23. 1:11вредной еды, думскроллинга, чрезмерного
24. 1:13шопинга и всего такого тяжело. А ещё это
25. 1:17выгодно корпорациям, и они будут всеми
26. 1:20силами стараться вернуть тебя на крючок.
27. 1:22Хорошая новость. Все их приёмы известны,
28. 1:25и мы их раскроем. Плохая. Вытащить себя
29. 1:28сможешь только ты сам. А для начала
30. 1:32разберёмся, как возникают зависимости.
31. 1:37Представь, ты ищешь помещение для своего
32. 1:40бизнеса. Недостоверная информация,
33. 1:42плохие фотографии не повышают азарт, а
34. 1:45вместо удовлетворения они приносят
35. 1:47только стресс. Когда речь идёт о
36. 1:49бизнесе, важно, чтобы всё было чётко, по
37. 1:52делу и быстро. И в этом тебе поможет
38. 1:55Циан. Там ты сможешь найти подходящее
39. 1:58помещение под любые бизнес-цели. Хоть
40. 2:00офис, хоть склад, хоть торговый павильон
41. 2:03для аренды или покупки. В объявлениях
42. 2:07есть подробные сведения об объекте.
43. 2:09Реальная площадь, планировка, фотографии
44. 2:11и характеристики здания. Так ещё до
45. 2:14просмотра можно понять, подходит ли тебе
46. 2:16помещение.
47. 2:18Циан помогает въехать, какое место нужно
48. 2:21твоему бизнесу. Останется только
49. 2:24упаковать коробки.
50. 2:27>> Часть первая. Как мы попадаем в ловушку?
51. 2:31Думаешь, у тебя нет зависимостей?
52. 2:34Готовы поспорить? Загибай пальцы, если
53. 2:37знаешь, что ты прекрасно обойдёшься без
54. 2:40колы и мороженого, но всё равно
55. 2:42заказываешь и три раза за эти сраные 15
56. 2:46минут проверяешь, где же там курьер,
57. 2:49балуешь себя покупками на Вбэшке. Хотя
58. 2:52не факт, что тебе хватит на куру в конце
59. 2:55месяца каждый день обещаешь себе лечь
60. 2:58пораньше, а в итоге скролишь ленту, пока
61. 3:01телефон не падает на лицо.
62. 3:04Тогда ты без всяких определений словаря
63. 3:07знаешь, что такое зависимость. Это когда
64. 3:10ты понимаешь, что нужно остановиться, но
65. 3:13теряешь контроль. Ты, наверное, заметил,
66. 3:15что мы сознательно не говорим про
67. 3:17алкоголь, сигареты и вещи потяжелее. Тут
68. 3:21лучше обратиться к специалистам, а не к
69. 3:23обезьяне с Ютуба. Но в наших полномочиях
70. 3:26поговорить о потребительских
71. 3:27зависимостях, в которых мы и сами
72. 3:29грешны. Их поддерживают сразу четыре
73. 3:32механизма, поэтому с ними так трудно
74. 3:35бороться.
75. 3:37Механизм первый. Не удовольствие, а
76. 3:39тяга.
77. 3:40>> Именно поэтому
78. 3:41>> 3:00 ночи ты продолжаешь листать рилсы,
79. 3:44хотя они тебя уже достали, и тебе давно
80. 3:47пора отрубиться. Весь прикол в
81. 3:49переменном подкреплении. Это когда тебе
82. 3:52дают награду в непредсказуемый момент.
83. 3:55Ничего не напоминает? Ты такой же лудик.
84. 3:58Да-да-да. Только за предграмнный
85. 4:01свайпаешь и ждёшь, что тебе снова
86. 4:03выпадет выигрыш. Видос, который ты
87. 4:05перешлёшь всем корешам. Именно это
88. 4:08чувство предвкушения запускает [смех]
89. 4:10выброс дофами и заставляет тебя
90. 4:13продолжать.
91. 4:17Привет, я Женя и я продажник.
92. 4:21>> Привет, Женя.
93. 4:23>> Я забыл перезвонить клиенту, и он купил
94. 4:27у конкурентов. Ух [фыркает] ты! Ух ты!
95. 4:29Ух ты!
96. 4:30>> Привет, я Дима и я руководитель отдела
97. 4:33продаж. У нас нет аналитики продаж,
98. 4:35поэтому я просто чувствую, как у нас
99. 4:37идут дела.
100. 4:39>> И как?
101. 4:41>> Да хуй его. Привет, я Миша, и у меня
102. 4:45Амарем. Все заявки сами попадают в
103. 4:47воронку, сделки не теряются, менеджера
104. 4:50не забывают перезвонить. Я вообще не
105. 4:52понимаю, зачем я сюда пришёл. Пока,
106. 4:55лошары.
107. 4:57А можно ссылку в описании?
108. 5:06Механизм второй. Суперстимулы.
109. 5:09Сотни тысяч лет эволюция учила нас
110. 5:12находить то, что поможет выжить:
111. 5:14калорийную еду, новые знания, секс,
112. 5:18одобрение соплеменников. Раньше всё это
113. 5:20было ой как трудно получить, а сегодня
114. 5:24оно достаётся по щелчку.
115. 5:27Причём в конских дозах. Нашим предкам от
116. 5:30ложки сливочного мороженого снесло бы
117. 5:33крышу. Оно одновременно жирное и
118. 5:35сладкое, а тебе одной порции мало.
119. 5:39Наступила эпоха концентрата.
120. 5:42Кайфы стали очень интенсивными, [музыка]
121. 5:44и нам нужно постоянно повышать дозу.
122. 5:47Иногда очень хочется ребутнуть систему и
123. 5:50откатиться [музыка] к базовым
124. 5:51настройкам, например, кайфануть от
125. 5:53книги. Но на этом пути возникает
126. 5:56серьёзная трудность. Механизм третий.
127. 5:59Автоматизм. Ты на 50% робот. Это факт.
128. 6:04Почти половину действий мы совершаем в
129. 6:07одном и том же месте. Примерно в одно и
130. 6:09то же время. При этом думаем о чём-то
131. 6:12другом. Ты на автомате закидываешься
132. 6:15чипсами под сериальчик, хватаешься за
133. 6:17телефон раз в 3 минуты, включаешь
134. 6:19плойку, как только твоя [ __ ] коснётся
135. 6:22дивана. Бывают и полезные автоматизмы.
136. 6:25Например, вечер среды в зале. Там ты
137. 6:27совершаешь героические усилия по
138. 6:29устранению пивного живота. Но такие
139. 6:33штуки требуют дисциплины [крик] и затрат
140. 6:35сил для получения награды. А мы больше
141. 6:38любим то, что даёт награду просто так.
142. 6:42Вот где автоматизация уж точно полезна и
143. 6:44приносит прибыль, так это в бизнесе и
144. 6:47работе. [музыка] И пока одни алгоритмы
145. 6:49незаметно автоматизируют повседневные
146. 6:50привычки, нейросети уже вовсю
147. 6:52автоматизируют наши задачи. Анализируют
148. 6:55информацию, создают контент, помогают с
149. 6:58кодом и в итоге снимают с тебя часы
150. 7:00рутины. Разобраться, как использовать
151. 7:03[музыка] Иибет курс нейросети на
152. 7:05практике от академии Edюon. Ты изучишь
153. 7:0815 флагманских нейросетей и ещё более
154. 7:11200 специализированных [музыка]
155. 7:13исервисов от чат GPT Clot и Gemini до
156. 7:16инструментов для контента, вайб-кодинга
157. 7:19и автоматизации бизнеса. [музыка] В
158. 7:21программе есть тренажёры и симуляторы, а
159. 7:23ещё больше двадцати готовых и агентов,
160. 7:26которые уже умеют брать на себя рутинные
161. 7:28задачи. [музыка]
162. 7:29Внедри в жизнь полезную автоматизацию с
163. 7:31помощью EИ. Оставь заявку по ссылке, а
164. 7:34по промокоду Амо 9 забирай скидку 65% и
165. 7:39второй курс в подарок. Остаётся
166. 7:42последний, четвёртый механизм, возможно,
167. 7:44самый мощный из всех. Эскопизм.
168. 7:49Мы часто выбираем потребительские
169. 7:51зависимости как простой способ уйти от
170. 7:53реальности. Например, тянемся к
171. 7:55телефону, чтобы заглушить скуку, тревогу
172. 7:59или одиночество.
173. 8:00Для убегания от трудностей жизни
174. 8:02придумали [музыка] слово эскопизм. Это
175. 8:05процесс, когда ты прячешься в приятном
176. 8:07убежище, а потом обнаруживаешь, что 3
177. 8:10часа просраны, а задачи никуда не
178. 8:13делись. Важный момент: контролируемо
179. 8:16отвлекаться нормально. И делать перерывы
180. 8:20надо. Теперь ты понимаешь, как [музыка]
181. 8:23устроена зависимость. А сейчас мы
182. 8:26расскажем про конкретную [музыка]
183. 8:27методику, по которой тебя цепляют как
184. 8:30потребителя. Часть вторая формула
185. 8:34зависимости. Мы говорим о капитализме и
186. 8:36корпорациях так, будто у них есть злой
187. 8:39умысел испортить твою жизнь. По факту
188. 8:42всё гораздо банальнее. Дело в деньгах. В
189. 8:45бизнес-языке нет слова зависимость. Есть
190. 8:48показатели, удержания и вовлечённости.
191. 8:51[музыка]
192. 8:52Твоё привыкание - это метрика. За неё
193. 8:55менеджерам платят бонусы и пониже
194. 8:57оценивают стоимость компании. И у
195. 9:00маркетологов есть чёткий алгоритм, как
196. 9:03[музыка] тебя зацепить. Он состоит из
197. 9:06простых шагов. Первый - триггер. Его
198. 9:09задача эмоционально тебя вовлечь,
199. 9:11запустить предвкушение,
200. 9:14уведомление, яркая упаковка, значок
201. 9:17скидки. Выбери свой сорт
202. 9:21запрещённого вещества. Это может быть
203. 9:24Клифхнгер в сериале или Зелёная сова,
204. 9:28которая тебе угрожает.
205. 9:31Второй шаг - действие. Он требует твоего
206. 9:34участия, но не беспокойся, о тебе
207. 9:36позаботились и облегчили всё по
208. 9:38максимуму. Теперь ты можешь купить что
209. 9:41угодно в один клик, в рассрочку,
210. 9:43смахнуть анкету в дейтинге одним
211. 9:45свайпом, жмакнуть по обложки нового
212. 9:48видео амоблога. Хорошо потрудился, за
213. 9:51это ты получаешь приз.
214. 9:54>> Шаг третий. Награда. За свои действия ты
215. 9:57будешь получать что-то клёвое, но не
216. 9:59[музыка] всегда. Так ты сильнее
217. 10:01подсядешь. Да, это то самое переменное
218. 10:04вознаграждение, и корпорации прекрасно о
219. 10:07нём знают. Награды бывают разными.
220. 10:11Первый вид - племенные. Это социальные
221. 10:14поглаживания, лайки, комменты, репосты.
222. 10:17Второй - охотничьи, товар по скидке,
223. 10:20очень смешное видео, лутбокс в игре. И
224. 10:23третий вид награды для твоего я. Ачивки,
225. 10:28прогресс, выход на новый уровень,
226. 10:30галочка рядом с твоей страницей, чтобы
227. 10:32ты чувствовал [музыка] себя особенным. И
228. 10:35чем дольше ты залипаешь, тем лучше
229. 10:38работает четвёртый шаг. Инвестиции. Мы
230. 10:42ценим то, во что вложили много времени и
231. 10:44внимания. Так стоимость нашего выхода
232. 10:47дорожает.
233. 10:48>> Очень обидно терять накопленное. Это
234. 10:51похоже на логику лудоманов, которые
235. 10:53хотят отыграться за свои проигрыши, но
236. 10:55закапываются всё глубже.
237. 10:58>> Самое неприятное, ты соучастник этой
238. 11:00схемы. Чем больше совершаешь действий,
239. 11:03тем лучше система тебя узнаёт и даёт всё
240. 11:06более подходящие [музыка] триггеры. Вот
241. 11:08и получается, что ты строил свой
242. 11:10алгоритм кирпичик за кирпичиком, а в
243. 11:13итоге воздвиг себе тюрьму. Но это твоя
244. 11:17тюрьма, а значит, ты сам можешь её
245. 11:19разрушить. Ну или хотя бы скостить срок.
246. 11:23Часть третья. Выйти из замкнутого круга.
247. 11:26Ты узнал, как именно маркетологи
248. 11:28научились хакать нашу эволюционную
249. 11:30прошивку. Значит, уже можешь им
250. 11:32противостоять. Но совсем без советов мы
251. 11:36тебя не оставим. Самый прямой способ
252. 11:38отказаться от потребительской
253. 11:40зависимости - это тупо перестать делать
254. 11:44то, что портит твою жизнь. Just don't do
255. 11:48it. Зарядись мотивацией и придумай свой
256. 11:51стимул заменить фаст-фуд на свёклу, а
257. 11:53листание ленты на подтягивание. Пробовал
258. 11:57и не получилось. Понимаем, это
259. 12:00радикальный метод, и не у всех он
260. 12:02срабатывает. Тогда тебе нужно
261. 12:04попробовать действовать мягче. И в этом
262. 12:07помогут важные принципы. Принцип первый:
263. 12:11лечи болезнь, а не симптом. Наши
264. 12:14зависимости - это обезбол от неприятных
265. 12:16эмоций. Пока ты сбегаешь от своих мыслей
266. 12:19и чувств, они тобой управляют. Разгребай
267. 12:23свои эмоциональные завалы. Тебе всё
268. 12:25равно придётся найти новые источники
269. 12:27дофамина. Просто сделать это гораздо
270. 12:30легче, когда давление изнутри не такое
271. 12:33сильно. А ещё ты по-любому будешь ложать
272. 12:36на пути к изменениям, и это нормально.
273. 12:39Поэтому принцип второй: не стыди себя за
274. 12:43срывы. Один вечер с пицей или рилсами не
275. 12:47обнуляет твой прогресс. Не уничтожай
276. 12:49себя за ошибку, а просто перешагни её и
277. 12:52снова упрямо придерживайся своего пути.
278. 12:55К срывам стоит относиться как к
279. 12:57информации, что пошло не так и что
280. 13:00исправить в будущем. А вот твоя награда
281. 13:03за то, что досмотрел ролик до конца.
282. 13:06[стон]
283. 13:11>> Мы очень зависим от твоих лайков.
284. 13:13Поможешь?
285. 13:17>> [музыка]
286. 13:22>> H
287. 13:25[музыка]
288. 13:30[музыка]