【ベストセラー】「１万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える 「やりたいこと」の見つけ方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 — Transcript
Full transcript
- 0:00自分が本当にやりたいことを見つけると
- 0:03いうのは人生において最も重要なことと
- 0:07言っても過言ではありません。あなたの
- 0:09生活が今全く楽しくないのも幸福感を
- 0:13感じることができないのもやりたくない
- 0:16ことばかりを毎日やっていて本当にやり
- 0:20たいことに蓋をしているからかもしれませ
- 0:23ん。自分が本当にやりたいことを見つける
- 0:26ことは人生の幸福感や充実感に大きく影響
- 0:31する非常に重要な要素であるということを
- 0:34改めて思い出す必要があるでしょう。これ
- 0:37は単なる感覚的なお話ではなく、心理学や
- 0:42農家科学の研究によっても明らかになって
- 0:45いることなんです。人は自分の好きなこと
- 0:48や情熱を持てることに取り組んでいる時、
- 0:51脳内でドーパミンが分泌されています。
- 0:55ドーパミンはやる気や体感に関わる神経
- 0:59伝達物質であり、この分泌が活発になれば
- 1:03モチベーションは自然と高まり前向きな
- 1:06気持ちになりやすくなります。
- 1:09に興味のないことや義務感だけで取り組ん
- 1:12でいることを続ければドーパミンの分泌が
- 1:15減少し無気力やストレスを感じやすくなる
- 1:19ということが研究で示されています。また
- 1:22心理学者の未蓄線都杯が提唱した不労理論
- 1:27によると人は何かに深く集中し没頭して
- 1:32いる時に最も幸福を感じるとされています
- 1:35。この不労状態に入ると時間の感覚が薄れ
- 1:40、想像性は高わり、ストレスも軽減される
- 1:43と言われています。本当にやりたいことに
- 1:46取り組んでいる時にはこの不労状態が
- 1:49生まれやすくなり、人生の充実度が高まる
- 1:52んです。一方で興味のないことを無理に
- 1:55続けていると集中力は続かず
- 1:58モチベーションがどんどん下がっていく
- 2:00傾向にあります。さらに自己決定理論に
- 2:04おいても自分の内側から湧き上がってくる
- 2:08内発的同期に基づいた行動が幸福感や満足
- 2:13度を高めるとされています。人というのは
- 2:16自分の意思でこれをやるんだと選んだこと
- 2:19に取り組んでいる時やらされている感覚は
- 2:23なくなり達成感や充実感を得やすくなるの
- 2:27です。反対にですよ。内部の評価や報酬
- 2:30だけを目的に行動するとストレスを感じ
- 2:34やすくなり燃えつき症候軍に陥るリスクが
- 2:38高まってしまうということも指摘されてい
- 2:40ます。そしてモチベーションやる気だけの
- 2:43お話ではなくて実は健康面においても自分
- 2:47が本当にやりたいことに取り組むことは
- 2:50非常に重要なんです。充実感を感じている
- 2:53とオキシトシンやセロトニンといった
- 2:55ホルモンが分泌され、ストレスホルモンで
- 2:58あるコルチゾールの過剰な分泌が抑えられ
- 3:01ます。これによって免疫力の向上や自立
- 3:05神経の安定が期待できるとされています。
- 3:08逆にストレスを抱え続けるとコルチゾール
- 3:11が満性的に増加し、免疫力の低下や高血圧
- 3:16、肥満、う病のリスクが高まることが
- 3:19分かっています。生きを持っている人ほど
- 3:22健康で長生きしやすいという研究結果も
- 3:25あり、自分が本当にやりたいことを
- 3:28見つけるということは実は健康になる上で
- 3:31も大きな意味を持っています。また社会的
- 3:35な側面から見ても本当にやりたいことを
- 3:38見つけるのは重要です。自分の好きなこと
- 3:41に取り組んでいれば自然と同じ価値観や
- 3:44興味を持つ人々と出会う機会は増え、人間
- 3:47関係が豊かになります。社会神経科学の
- 3:50研究では強い人間関係を持つことは精神的
- 3:54な安定や幸福感の向上につがります。反対
- 3:58に孤独感が強い人は新血管疾患のリスクが
- 4:02高まり寿命が短くなる傾向があるという
- 4:05ことも指摘されています。自分の本当に
- 4:08やりたいことにちゃんと向き合うという
- 4:10ことは良好な人間関係を気づく上でも大切
- 4:14な要素と言えるでしょう。自分の気持ちに
- 4:17正直になり、少しずつでもやりたいことに
- 4:20向かって行動を起こすことが幸福な人生の
- 4:23第1歩となるのです。あなたはどんな自分
- 4:26になりたいですか?あなたはこれから
- 4:29どんなことをして生きていくのですか?
- 4:32あなたの人生はこれからどのように
- 4:35形づくっていきたいのですか?好きなこと
- 4:38をして自分らしく生きることは実はそんな
- 4:41に難しいことではないのです。人生で1番
- 4:45大切な日は2日あります。それはあなたが
- 4:48生まれた日。そしてなぜ生まれたのか
- 4:51分かった日である。皆さんどうも
- 4:53こんにちは。本やチャンネルのた見です。
- 4:56今回は農家科学者西滝さんが書かれた1万
- 5:01人の才能を引き出してきた農科学者が
- 5:04教えるやりたいことの見つけ方をご紹介し
- 5:07ていきたいと思います。この動画で興味を
- 5:10持っていただけましたら概要欄のリンク
- 5:13から是非一度本を手に取っていただけると
- 5:16嬉しいです。それでは早速楽しみながら本
- 5:19の内容で一緒にお勉強してまいりましょう
- 5:22。本日のお品きは次の通りです。一元で
- 5:26やりたいことが見つからない。生きる意味
- 5:28がない。多くの人が今悲鳴をあげている
- 5:32本当の理由を暴露しますについて2件で
- 5:35今日からあなたは劇的に生まれ変わるやり
- 5:38たいことを見つける神の方法トップ5に
- 5:42ついて解説していきたいと思います。それ
- 5:45では早速1元のやりたいことが見つから
- 5:48ない生きる意味がない多くの人が悲鳴
- 5:51を上げている本当の理由を暴露しますから
- 5:55解説をスタートしてまいりましょうか。
- 5:58さて、皆様いきなりご質問させてください
- 6:02。私は一体何がしたいんだろう?私は何の
- 6:06ために生まれてきたんだろう?そんなこと
- 6:09を考えたことはないでしょうか?おそらく
- 6:12ほとんどの人が1度くらい考えたことが
- 6:16あると思います。人と比べて何者でもない
- 6:19自分に絶望した時先が見えず将来が不安な
- 6:24時老語が心配な時就職や結婚第2人の人生
- 6:29などの人生のに立たされた時なかなか結果
- 6:33が出なくて焦っている時今の仕事に
- 6:36やりがいを感じれない時そんな日々の生活
- 6:40の中で私たちは度々自分の人生はこのまま
- 6:44でいいのだろうか?私は結結局何がしたい
- 6:47んだろうと立ち止まるわけなんです。今の
- 6:51世の中ではやりたいことを見つけましょう
- 6:53ねとか好きなことをして人生を最大限
- 6:57楽しんでいきましょう。人生は1度きりな
- 7:00んだからなんていう言葉で溢れていますよ
- 7:04ね。だから自分の人生をどのように
- 7:07形づくっていきたいのかを私たちは度々
- 7:11悩むんです。でも自分のやりたいことが
- 7:13見つからず焦っているという方も今本当に
- 7:17多いと思います。ですが著者はまずやり
- 7:20たいことが見つからないのはあなたのせい
- 7:24ではないんだと断言しているんです。だ
- 7:28からやりたいことが見つからない自分を
- 7:31責めるのをまず皆さんやめましょう。これ
- 7:35だけ職業の選択が自由になって生き方価値
- 7:39観が多様すぎる時代に迷わない方が
- 7:43おかしいんですよ。今の地雷は本当にね、
- 7:47無数の選択肢がありますよね。昔であれば
- 7:51住むところも職業も結婚さえも全て生まれ
- 7:55た場所や身分で決められていた時代もあり
- 7:58ました。生まれた身分によって結婚や職業
- 8:02が決まるなんて真っぴらごめんだよなんて
- 8:05思う人が多数派だと思いますが、果たして
- 8:09そういった時代に比べて現代人は幸せに
- 8:12なれたのでしょうか?ある意味では自由に
- 8:15、そしてある意味では不自由になったと
- 8:19言えるでしょう。何でもできるというのは
- 8:21裏を返せば何もできなくなるということ。
- 8:25選択肢が無数にあるということはそれら1
- 8:29つ1つを検証し、自分の手で選択肢を
- 8:32選び取っていくというコストが伴うという
- 8:36ことでもあるんです。奴隷の幸福という
- 8:38言葉があるようにあらかじめ決められてい
- 8:42た方が幸せなケースだってあるわけです。
- 8:45選択肢が無限にあると人の脳はフリーズし
- 8:48て決断できなくなってしまいますし、無数
- 8:52の選択肢から何かを選び取るという作業は
- 8:55非常に大きなストレスを私たちに与えます
- 8:59。脳にとても大きな負荷がかかります。だ
- 9:02けど世間を見渡せば常に自分らしくあれよ
- 9:06と自分が好きなように生きろと言われます
- 9:09。これが無言のプレッシャーとなって
- 9:12事連マを抱えて苦しんでいる人がたくさん
- 9:16いらっしゃるわけです。そこで農科学者で
- 9:19ある著者は自分らしく生きるために多くの
- 9:23方にもっと自分の脳の力を生かして欲しい
- 9:27と本書で述べているんです。農家科学的に
- 9:30自分を分析すれば自分自身にあったやり
- 9:33たいことが見つかる。農科学的に正しい
- 9:37方法を取れば自分が大好きなライフワーク
- 9:40が見つかる。本書はそのように述べられて
- 9:44いるわけなんです。今好きなことがないよ
- 9:47と何をして今後生きていけばいいのか
- 9:50分からないよ。熱中できる趣味がないよと
- 9:53いった方は是非本書を1度手に取って読ん
- 9:56でみていただきたいと思うんです。本書で
- 9:59は転職に関する200以上の論文をベース
- 10:03にし、これまで著者が長年の農科学者とし
- 10:07て蓄積してきた経験を踏まえ、やりたい
- 10:10ことを見つけるためのノーハウが本書で
- 10:13分かりやすく解説されております。是非
- 10:15本書を通して自分の人生に大きな意味を
- 10:19与えてください。そして本当の自分を知る
- 10:23とかやりたいことと言うと多くの人は仕事
- 10:26を想像すると思います。ですが、本書が
- 10:29扱っているやりたいことというのは何も
- 10:32仕事に限った話ではありません。もちろん
- 10:35仕事も重要なテーマの1つではありますが
- 10:38、キャリアを含めライフスタイル全体を
- 10:41通してあなたのやりたいことを模索して
- 10:45欲しいです。どんな仕事をやりたいのか、
- 10:48どんな趣味をやりたいのか、あなたは人生
- 10:50をかけて何をやりたいのか。そんなことを
- 10:53本書通して学び、自分自身の内側に深く
- 10:57問いかけていきましょう。本書を読めば私
- 11:00って実はこんなことを考えていたのか、私
- 11:04には実はこんな才能があったのかなど意外
- 11:08な自分の一面を発見することができる
- 11:11でしょう。さて、あまりにも多くの人が
- 11:14やりたいことが見つからないと悩んでいる
- 11:17この現状には実は理由があるのだと著者は
- 11:21指摘しています。そこでまずなぜ私たちが
- 11:25やりたいことを見つけられないのかという
- 11:27原因を取り除いていくことから始め
- 11:30ましょうか。次の3つのやりたいことが
- 11:33見つからない理由をここから順番に解説し
- 11:37てまいります。やりたいことが見つから
- 11:39ない理由。1自分に向いていないことが
- 11:43分かっていない。2自分の感情に
- 11:47フォーカスしていない。3同期が自分の
- 11:50内側ではなく外部に存在している。では
- 11:54それぞれ具体的に1つずつ取り上げ分かり
- 11:57やすく解説していきます。まず1つ目の
- 12:00やりたいことが見つからない理由。自分に
- 12:03向いていないことが分かっていないから
- 12:06解説をスタートしてまいります。さて皆
- 12:09さんはちゃんとね自分にはこれが向いてい
- 12:13ないよと。自分はこれができない。適性が
- 12:16ないというものを分かっていますか?
- 12:19例えば著者の場合はずっと自分は何をし
- 12:23たいんだろうと考え続けていたため、様々
- 12:26な仕事を経験してみたそうです。その結果
- 12:29どの仕事も向いていないなと思い知らされ
- 12:33たそうです。例えばビルの解体仕事などは
- 12:36すぐに寝を上げ朝5時に起きてランチ以外
- 12:417時間ずっと肉体労働をするという仕事に
- 12:45は自分向いていないなと実際にやってみて
- 12:49初めて分かったそうです。さらに肉体労働
- 12:52だけじゃなく単純作業も自分はできないん
- 12:55だなということが分かったんです。自分は
- 12:58何がしたいんだと机の上でね、悶も々と
- 13:02考えているうちは何も分かりません。実際
- 13:05にやってみることが重要です。そして実際
- 13:09にやってみて著者が得たものはこれは自分
- 13:12に向いているというプラスの感覚ではなく
- 13:16向いていないという違和感です。実はね、
- 13:20皆さんこの違和感こそがあなたのやりたい
- 13:23こと探しの強力な手がかりなんですね。
- 13:28なぜならば今やっている作業とか今日常的
- 13:31にやっていることから違和感を感じる作業
- 13:35を少しずつ減らしていけば徐々にやりたい
- 13:39ことに近づいていけるからなんです。です
- 13:41から皆さんやってみて実際の生の体験から
- 13:45得られる違和感をめちゃくちゃ大切にして
- 13:48欲しいです。とにかく実際にね何でもやっ
- 13:51てみて違和感をたくさん集めてみるんです
- 13:55。実はこれ恋愛にも有効です。シドニー
- 13:58大学の研究は理想のパートナーを75%の
- 14:03確率で見つける方法を提唱して話題になり
- 14:06ました。それはつまり12人と付き合って
- 14:09からパートナーを探すという方法です。
- 14:1212人の中には当然様々なタイプが含まれ
- 14:16ています。その中で目につくのはあなたが
- 14:19嫌だなと思う点なんです。例えば、あなた
- 14:23が女性であるとするならば、元可能の
- 14:26プレゼントを処分せず持っている男性は
- 14:29ちょっと嫌だなと思うかもしれません。
- 14:32あるいは食事の仕方が気になるという
- 14:35ケースもあるかもしれません。12人も
- 14:38付き合ってみれば、ああ、自分は相手の
- 14:41どんなところを嫌だと感じるのか、理想の
- 14:44パートナー像とはどんなものかが具体的に
- 14:47見えるようになってくるでしょう。好きな
- 14:50ことを見つけるのは難しいかもしれません
- 14:52が、嫌なところや違和感ならば私たちは
- 14:57簡単に分かるんです。そしてこれは当然
- 15:00恋愛だけじゃなく、仕事や趣味、人生の
- 15:03目的を見つける上でも同じことが言えるん
- 15:06です。1つの仕事を根気よく続けることで
- 15:09人は成長するという意見ももちろん一里
- 15:13ありますが、いろんな仕事を経験しながら
- 15:15違和感を集めることもやりたいこと探しに
- 15:19は欠かせないプロセスなんです。そうは
- 15:21言っても普段働いているからいろんな仕事
- 15:24なんてできないよと思う人いるかもしれ
- 15:27ませんね。そんな人は是非アルバイトなど
- 15:30をやってみて欲しいです。また別に
- 15:33アルバイトに限らず誰かの仕事を無償で
- 15:36手伝ってみるとか副業にチャレンジして
- 15:40みるとかとにかくいろんなことをやってみ
- 15:42て違和感を集めるんです。そしてその違和
- 15:46感を排除していくことで徐々にやりたい
- 15:49ことに近づいていけるわけです。一撃でね
- 15:52、スパンとうわあ、これ自分めちゃめちゃ
- 15:55やりたいです。やりたいこと見つかりまし
- 15:57た。今後はこれに人生捧げます。
- 16:00アンティフなアニメみたいなことは起こら
- 16:03ないわけなんです。それでは次2つ目に
- 16:06紹介したいやりたいことが見つからない
- 16:08理由。自分の感情にフォーカスしていない
- 16:12について解説していきたいと思います。
- 16:15さてお次に紹介したいのはみんな自分の
- 16:19感情を無視している。自分の感情に
- 16:22フォーカスしていないからやりたいことが
- 16:25見つからないんですというお話でござい
- 16:28ます。例えば皆さん、あなたのやりたい
- 16:31ことは何ですかと聞かれて、どんなことが
- 16:34頭に思い浮かびますか?多くの人は美容師
- 16:38ですとかアニメーターですとか、具体的な
- 16:41職業を答えるかもしれません。自分に向い
- 16:44ている仕事やトレンドにあった稼ぎやすい
- 16:47仕事を探そうとする人もいるでしょう。
- 16:50ですが、残念ながらこれらはいずれもやり
- 16:53たいことが見つかりにくい人たちの
- 16:56パターンになります。なぜならばやりたい
- 16:58ことを通して得られる感情を無視している
- 17:02からです。例えばアイドルになりたいと
- 17:05思っている人がいたとしましょうか。
- 17:07じゃあなんであなたはアイドルになりたい
- 17:10んですかと聞くと大体次のような回答が
- 17:14返ってきます。大きな収入を得て自由に
- 17:17暮らしたいから毎日刺激があってワクワク
- 17:21できそうだから多くの人に影響を与えて
- 17:24貢献できる喜びを得たいからなどこのよう
- 17:28な回答が大体返ってくるわけですが実は
- 17:31これらの回答にはある共通したものが
- 17:34ございます。それはアイドルになることで
- 17:37手に入れられる自由、ワクワク、貢献の
- 17:41喜び、つまりやりたいことをして得られる
- 17:45感情であります。もしアイドルに慣れて夢
- 17:48が叶ったとしても自由とかワクワク、貢献
- 17:52を全く感じられなかったのならばその仕事
- 17:55をやりたいとは思えないんです。実際こう
- 17:59いう人はとても多くて、例えば
- 18:01YouTubeでYouTuberとして
- 18:03有名になったにも関わらず、あれと全然
- 18:06ワクワクしないぞと。あれ、むしろ自由が
- 18:08欲しかったのに、むしろ不自由になって
- 18:11しまったぞなんて考えて更新をやめて
- 18:14しまったり、引退してしまう人ってかなり
- 18:17いっぱいいますよね。周りの人から見ると
- 18:20YouTubeに投稿するだけで
- 18:22めちゃくちゃ大きな収入得られているわけ
- 18:24だし、多くの人に見てもらえてファンも
- 18:27いっぱいいるわけだからなんでやめちゃう
- 18:30んだ。非常にもったいないと思うわけです
- 18:32が、本人からしたら満たしたかった感情を
- 18:35満たせずに辛いわけです。やりたくない
- 18:38わけです。なぜならこういう人はやりたい
- 18:41ことを通して得られる感情にフォーカスし
- 18:44ていなかったため、実際これはやりたい
- 18:47ことではなかったよとなってしまったわけ
- 18:50なんですね。つまり私たちが本当にやり
- 18:53たいこと、手に入れたいことというのは
- 18:56具体的な職業とか趣味ではないんです。実
- 18:59はやりたいことを通して得られる感情の方
- 19:03が本当は欲しいんですね。人はみんな何か
- 19:06を通して得たい感情があります。例えば
- 19:10計画通りに物事が進んでいる時に得られる
- 19:13安心感、新しいことを体験した時に感じる
- 19:17ワクワク、誰かの役に立っている時に得
- 19:20られる貢献感、あるいは可愛い動物や子供
- 19:24と触れ合っている時の癒しの感覚などなど
- 19:27、このように特定の行動を通して得られる
- 19:31ポジティブな感情を満たしてくれるものが
- 19:34あなたが本当にやりたいことの正体なわけ
- 19:38です。例えば先ほどの例で言うとアイドル
- 19:41になりたいよという本当の願いは経済的な
- 19:44自由を手に入れ、大きな自由を手に入れる
- 19:47ことかもしれません。あるいは予測でき
- 19:50ない展開にワクワクを感じたり、多くの人
- 19:53に夢を与えることで社会に貢献することか
- 19:57もしれません。そうした感情を手に入れる
- 20:00ための手段の1つがたまたまアイドルに
- 20:03なることだけだったかもしれないわけなん
- 20:05です。ですが、もしそういった感情が得
- 20:08られないとしたらどうでしょうか?憧れの
- 20:11プロ野球選手になれたとしても、これは
- 20:14自分のやりたいことなのかなと常に
- 20:16モヤモヤしてしまうかもしれません。
- 20:19したってやりたいことを見つけるのは具体
- 20:21的な職業とか具体的な事柄ではなく自分の
- 20:26感情にフォーカスするんです。あなたは
- 20:29どんな感情を満たしたいのでしょうか?
- 20:32ドキドキ感定感貢献しているという感覚
- 20:37でしょうか?解放された自由でしょうか?
- 20:40誰かに必要とされている感じでしょうか?
- 20:43多くの人は悲しいことにやりたいことを
- 20:46職業から探そうとします。そのため実際に
- 20:49仕事をやってみたらあれなんか違うぞとで
- 20:52もその理由が分からないと感じてしっくり
- 20:55来ないことが多いわけです。これは手段と
- 20:58目的が逆になっていることが原因です。
- 21:01うまくいく人は仕事を探すんじゃなく自分
- 21:05が満たしたい感情とは何かを先に理解して
- 21:08います。そのため自然とやりたいことと
- 21:11出会いやすくなるんです。それでは次3つ
- 21:14目に紹介したい。やりたいことが見つから
- 21:16ない理由は同機が自分の内側ではなく外部
- 21:21に存在しているという理由であります。
- 21:24さて、皆さんが今やりたいと思っている
- 21:27ことは本当に自分が心の底から望んでいる
- 21:31ことでしょうか?外部の価値観に惑わされ
- 21:35ているだけではないでしょうか。例えば
- 21:38プロ野球選手になれたらかっこいいなとか
- 21:41、医者になれたらかっこいいな、経営者に
- 21:44なれたらかっこいいなと。このように
- 21:46かっこいいかどうかで夢とかね、目標、
- 21:50自分の生き方を決める人は多いですが、
- 21:53しかしそのようにかっこいいことをしよう
- 21:55とする人もやりたいことを見つけにくい人
- 21:58であります。かっこいいを求める人の特徴
- 22:02は人に認められること。それはつまり自分
- 22:06の外側に同機がある人なんです。自分が
- 22:10認められるかどうか、人にかっこいいと
- 22:13思われるかどうかは環境や相手次第で自分
- 22:16自身の力でコントロールすることはでき
- 22:19ません。また人が褒めてくれるから好きと
- 22:23いう理由も同様です。本当は好きじゃない
- 22:26のに褒められると嬉しい好きだと錯覚して
- 22:30しまうんです。世間の評価を中心に生きて
- 22:33いれば自分の好きなことが分からなくなっ
- 22:36てしまいます。実は私たちの幸福度が最も
- 22:40下がってしまうのは自分はコントロール
- 22:43できない環境に置かれた時であるという
- 22:46研究があります。ということはどう
- 22:48でしょうか?人からかっこいいと思われる
- 22:51かどうか、人から褒められるかどうか
- 22:54なんていうのは自分でコントロールでき
- 22:56ないわけですから。幸福度は低下しちゃい
- 22:59ますよね。そんな生き方をしていたら自ら
- 23:02幸福度を下げに行っているようなものなん
- 23:05です。重要なのは自分でコントロール
- 23:08できる環境を手に入れること。所得や学歴
- 23:12の高さよりも自己決定したかどうか、自分
- 23:15がコントロールできたかどうかが幸福度を
- 23:18左右するんです。現実的に仕事ができるね
- 23:21とか勉強ができるねと評価されていた人
- 23:25ほど自分がやりたいことを見つけるのに
- 23:28時間がかかります。実は賢い人ほどやり
- 23:31たいことが見つかりにくい傾向にあるん
- 23:34です。是非外部の同機じゃなく自分の内側
- 23:38に目を向けてください。自分はどのような
- 23:41感情を得たいのかをいろんなことを通して
- 23:44理解して欲しいです。またやりたいことを
- 23:47見つけるにあたって世間で尊敬されている
- 23:51憧れの人になりたいと話す方は多く
- 23:54いらっしゃいますがこれもお勧めできませ
- 23:57ん。心理学的には人が誰かに憧れるのは
- 24:00自分にはないものをその人が持っている
- 24:03からだと考えられております。従って憧れ
- 24:07の人になりたいと願うのはそれは自分が今
- 24:10持っていないそして自分の手に入りにくい
- 24:13ものを欲しがるのと同じことなんです。
- 24:16スティーブジョブズに憧れてもジョブズに
- 24:19なることはできませんよね。しかも現在は
- 24:22ジョブスとかイーロンマスクのようなマジ
- 24:25で世界のトップレベルの成功者がSNSで
- 24:29簡単に見られる時代ですよね。これも非常
- 24:32によくありません。比較対象があまりにも
- 24:35無限にあって世界レベルの比較対象になっ
- 24:38ているからです。昔は成功といえばね、
- 24:42せいぜ周りの同期と比べて俺の方が年収ぞ
- 24:45とか、地元の奴らと比べて俺の方が金稼い
- 24:49でいるぜとか、学歴高い勢とかそういった
- 24:53レベルで多くの人は満足できていたわけな
- 24:56んですが、今ではネットでジョブズや
- 24:58イーロンマスク、資産何兆円、フォロワー
- 25:01何百万人みたいな人たちがいっぱい目に
- 25:04入ってしまうので、そういったあまりにも
- 25:07高すぎるものを基準にしてしまうと確実に
- 25:11不幸になります。上仏やマスクに憧れても
- 25:14私たちは上仏やマスクには決してなれない
- 25:17んです。ですが上仏のような企業化を
- 25:20目指しイノベーションを起こしたいよと
- 25:22思って前向きに努力するのは人の成長を
- 25:26促すとてもいいことではあります。なぜ
- 25:29ならば脳はゴールがあると活性化し行動が
- 25:33起こしやすくなるからです。しかし、憧れ
- 25:36の人になろうとするとその人にはなれない
- 25:39という苦しみが生まれます。あくまでも
- 25:42理想の人というのは成長するための参考
- 25:46程度にするべきなんです。それではこの辺
- 25:49で一元の内容をまとめておきましょう。
- 25:52一元まとめポイント1やりたいことを
- 25:55見つけましょうと世間でよく言われている
- 25:58が、多くの人が見つからずに悩んでいる。
- 26:01だが選択肢が無限になった時代においては
- 26:05やりたいことが見つからないのはある意味
- 26:08当たり前である。だが農科学的に正しい
- 26:11方法を実践すれば自分のやりたいことを
- 26:14見つけることは可能だ。ポイント2。まず
- 26:17はやりたいことを見つけるためにやりたい
- 26:20ことが見つからない理由を理解しよう。
- 26:23それは次の3つだった。やりたいことが
- 26:25見つからない理由。1自分に向いていない
- 26:28ことが分かっていない。2自分の感情に
- 26:32フォーカスしていない。3同期が自分の
- 26:35内側ではなく外部に存在している。それで
- 26:39は次2件で今日からあなたは劇的に
- 26:42生まれ変わるやりたいことを見つける神の
- 26:45方法トップ5について解説していきたいと
- 26:48思います。さてそれでは2元ではいよいよ
- 26:51本書でご紹介されているやりたいことを
- 26:54見つける具体的なメソッドについて
- 26:57切り込んでいきたいと思います。個人的に
- 27:00重要だなと思ったものを厳選し、5つほど
- 27:04ご紹介させていただきますので、是非自分
- 27:06のやりたいことを見つける参考にして
- 27:09いただければ嬉しいです。それでは早速
- 27:12紹介してまいりましょう。まず1つ目に
- 27:15紹介したいやりたいことを見つける方法は
- 27:18自分の個性を炙り出すという方法になり
- 27:22ます。さて、当たり前なんですが、私たち
- 27:25がやりたいこととか好きなことというのは
- 27:281人1人全然違いますよね。え、こんなに
- 27:32違うのとびっくりするぐらい私たちは
- 27:351人1人好きなことが違うんです。つまり
- 27:39好きなことにはあなたの個性が関係して
- 27:43いるわけなんです。だから自分の個性を
- 27:46しっかりと理解しなければいけません。
- 27:48それがやりたいこと。好きなことを
- 27:51見つける第一歩になります。このように
- 27:53言うといやいや、そんなこと言われなく
- 27:56なって自分のことぐらいよく分かっている
- 27:59よと思われるかもしれませんが、そう
- 28:01でしょうか。私たちは実際のところ全然
- 28:05自分のことがよく分かっていないんです。
- 28:08ですので、ここからはあなたの個性を
- 28:10炙り出すためのいくつかの質問をしていき
- 28:13ますので、是非それに答えながら自分の
- 28:16個性を掘り下げていって自分のことをよく
- 28:20知っていきましょう。さて、まず皆さんに
- 28:22質問したいのはあなたはポジティブ
- 28:25でしょうか、ネガティブでしょうかという
- 28:27質問になります。1人は物事のプラスの
- 28:31側面にフォーカスするタイプとマイナスの
- 28:34面に強く注目する2種類のタイプがおり
- 28:37ます。皆さんの場合はどっちですか?
- 28:40マイナス面に目を向けるネガティブ型の人
- 28:43は一見すると良くないイメージもあります
- 28:46が問題を見ることが好きなので医者や弁護
- 28:50士リスク管理の仕事など問題を解決する
- 28:54仕事でうまくいくことがあります。原因を
- 28:57深く診断せず大丈夫だから安心してよう
- 29:00などという意思は患者側も心配しますし、
- 29:04仕事としても成り立ちませんよね。一方で
- 29:07ポジティブ型の人というのは過去よりも
- 29:10未来のことを考える未来思考の人が多い
- 29:14傾向にあります。ポジティブ型はビジョン
- 29:17を描いて多くの人を動かす経営者や商品
- 29:21開発などまだ世にないものを生み出す仕事
- 29:24に適正があります。さて、皆さんはどっち
- 29:27でしょうか?自分の個性を拍し、それに
- 29:31応じて自分の好きなことや適正を探って
- 29:34いって欲しいと思います。では次の質問に
- 29:37参ります。あなたは元気になりたい時1人
- 29:40でいるタイプでしょうか?それともみんな
- 29:43でいるタイプでしょうか?さてこれも結構
- 29:46はっきりと答えが別れる質問だと思うん
- 29:50です。仕事で悩んでいる時、心が消耗し、
- 29:54元気を回復したい、あるいは人間関係の
- 29:57トラブルがあったり、人生の困難に直面し
- 30:00た時、あなたは1人でいるタイプですか?
- 30:03みんなと痛いなと思うタイプですか?1人
- 30:06で痛いと答えた人は自分と向き合うことで
- 30:10元気を回復する人です。一方でみんなと
- 30:14痛い人は1人より人の気持ちや言葉、温か
- 30:18さに触れることで元気が回復する人なん
- 30:21です。チームプレイとかみんなと一緒に
- 30:24進んでいくことに喜びを感じるタイプです
- 30:27。1人が好きな人には寝くらで良くない
- 30:30イメージがありますが、実は1人を好む人
- 30:33のほが脳の覚醒レベルが高いということが
- 30:37研究によって証明されています。また1人
- 30:40が好きな人、1人で元気を回復させる
- 30:43タイプの人が落ち込んでいる時に無理に人
- 30:46にあったりすると逆効果になる可能性も
- 30:50ありますよね。自分はどっちのタイプなの
- 30:53かをしっかりと把握していただきたいと
- 30:55思います。それでは次の質問に参ります。
- 30:58あなたが落ち着くのはコントロールする時
- 31:02でしょうか?従う時でしょうか?さて、
- 31:05世の中には自分主導で動くことが大好きな
- 31:09人がおります。何かにコントロールされる
- 31:11んじゃなくて、自分自身が積極的に何かを
- 31:15コントロールすることの方が大好きな人
- 31:18たちです。こういう人は組織に所属する
- 31:21ことが苦手ですから起業したり
- 31:23フリーランスや会社の中でもリーダー的な
- 31:26立ち位置が大好きな人になります。反対に
- 31:30大きな枠組の中にいて人に従っていた方が
- 31:33気が楽だったり居心地が良い楽しいという
- 31:37人もいるんです。自ら収入を作り出すと
- 31:40いうよりは、収入は安定的に自動的に得
- 31:44られて大きなものに守られている方が安心
- 31:48するという方もこの十型に入ります。自分
- 31:52はどっちでしょうか?是非チェックしてみ
- 31:54て欲しいです。一般的にね、何かに従うの
- 31:58は良くないなどと言われ、自分自身で積極
- 32:01的に行動しろ、起業しろなんていうことが
- 32:05よく言われている世の中ですが、それは人
- 32:08によるんです。何かに従っていた方が楽で
- 32:11ある。何かにコントロールされていた方が
- 32:14楽であるという人も実際のところ結構
- 32:18いらっしゃるのでそれは自分の個性なんだ
- 32:21と認めてやりたいことや好きなこともそう
- 32:24いった観点から探ってみていただければと
- 32:27思います。ではもう1つだけ質問し
- 32:29ましょうか。皆さんは買い物は考える派
- 32:33ですか?感覚で買っちゃうタイプですか?
- 32:36私たちは何か物事を判断する時、思考を
- 32:40フルに使う人と感覚を頼りに選ぶ人の
- 32:44大きく2種類に分けられます。これは別に
- 32:47どちらがいい悪いという話ではなく、それ
- 32:50がその人の個性なんです。だから自分は
- 32:53どっちなんだろうと把握しなきゃだめです
- 32:55。新製品を買う時、店舗やネットでこれは
- 32:59いいなと思ったら即血でその場で買っ
- 33:02ちゃう人もいますが、サイトやカタログを
- 33:04いくつも調べて最も良い選択をしようと
- 33:08する人もいますよね。また旅行の時に
- 33:11とにかく計画する人は考える派の人たち
- 33:15です。逆に旅行は何も計画せず行き当たり
- 33:18ばったりの方が楽しいという人もおります
- 33:21。そういう人は感覚で進むことが大好きで
- 33:25プロセスを楽しむのが大好きな人です。
- 33:28これも自分のやりたいことを見つける上で
- 33:31大切な観点になるので、是非自分はどっち
- 33:34なのかを把握してみて欲しいと思います。
- 33:37それでは次2つ目に紹介したい。やりたい
- 33:40ことを見つける方法はやりたくないことを
- 33:43言語化するという方法になります。縦一元
- 33:47で私たちがやりたいことが見つからない
- 33:49理由として自分に向いていないことが
- 33:53分かっていないということをお伝えしまし
- 33:55た。そして違和感を大切にしてくれとも
- 33:59述べました。この違和感は隙を探す強力な
- 34:02手がかりになります。なぜならばその逆が
- 34:06あなたの好きなものだからなんです。です
- 34:09から皆さんが日々の生活の中で感じた違和
- 34:12感をもう1段掘り下げて自分が絶対にやり
- 34:16たくないということを紙に書き出してみ
- 34:19ましょう。すると面白いことに気づくこと
- 34:22があります。例えば書き出してみたら単純
- 34:26作業を繰り返す仕事はしんどいとか太り
- 34:29たくないとか自由に海外に行けないのは嫌
- 34:32だといった項目が出てくるでしょう。する
- 34:35とクリエイティブな仕事をやりたい。体を
- 34:38動かし、健康的な食事環境を作りたい。
- 34:41海外でも働ける、もしくは長期休暇を取り
- 34:45やすい触種に着きたいといった自分の内側
- 34:48にあった理想が出てくるかもしれません。
- 34:51非常にシンプルなことではありますが、
- 34:54自分は何が好きで何が嫌いなのかといった
- 34:57自分の価値観を言葉にする作業によって
- 35:01自分が本当に望むものを客観的に把握
- 35:04できるようになります。特に普段あまり
- 35:07ポジティブでない人は効果的です。
- 35:10ポジティブではない人にやりたくないこと
- 35:12は何ですかと聞くとゆミスのように
- 35:15マイナスなことが出てくるでしょう。それ
- 35:18を反転させてやればいいんです。是非頭が
- 35:21働いている時に集中的に書き出してみて
- 35:24欲しいと思います。それでは次3つ目に
- 35:27紹介したいやりたいことを見つける方法は
- 35:31これまで何にお金を使ってきたかを見直す
- 35:34という方法になります。さて皆さん家計簿
- 35:38をつけていますか?家計簿をつけることは
- 35:41お金を節約できるというメリットの他にも
- 35:44自分のやりたいことが分かるというすごい
- 35:47メリットがあるんです。家計簿に記録され
- 35:50ているあなたがこれまでお金を使ってきた
- 35:54ことというのはあなたがお金をかけてまで
- 35:57してきたやりたいことなわけです。自分の
- 36:00人生で1番お金をかけてきたものは何
- 36:04でしょうか?海外旅行、ファッション、
- 36:07人付き合い、本、音楽、学習、資格取得
- 36:10から食事、美容までなんだってOKです。
- 36:14本人にとっては当たり前であり、特別では
- 36:17ないと思えることもあるかもしれません。
- 36:20しかしその自然とあなたがこれまで何も
- 36:23考えずお金をかけてきたものの中に好きな
- 36:27ことが隠されています。一度自分の人生を
- 36:30振り返り、お金をかけてきたものリストや
- 36:33家計簿を確認してみて欲しいです。とこ
- 36:36からああ、自分はこれにめちゃくちゃお金
- 36:39を自然と使っていたなと。ということは
- 36:42これが好きなんだなといった風にあなたの
- 36:45好きを再発見することができるでしょう。
- 36:48それでは次4つ目に紹介したいやりたい
- 36:51ことを見つける方法は片方ではなく両方を
- 36:55取るという方法になります。さて、成功
- 36:58する人と成功できない人の違いというのは
- 37:01たくさんありますが、その中でも特徴的な
- 37:05大きな違いが1つあります。それは選択肢
- 37:08が目の前に2つある時、うまくいく人ほど
- 37:12両方を取ろうとするということなんです。
- 37:15私たちは目の前に2つの選択肢があった時
- 37:19迷いますよね。例えば休日に海に行きたい
- 37:22でも山にも行きたいとしましょう。普通は
- 37:25どちらか一方を選ぼうとします。でも
- 37:28うまくいく人ほど海も山も両方とも堪能
- 37:31する選択肢を取るんです。例えば熱帯ウ林
- 37:35に囲まれた沖縄の海に行ってみようとか、
- 37:38海に行ってから山でグランピングできる
- 37:41そんな場所に行ってみようなどとどちらも
- 37:44ゲットできるようにうまく工夫して行動
- 37:47するんです。レストランに行った時も
- 37:49ハンバーグを食べたいでもパスタも食べ
- 37:51たい。そんな時どっちかだけでなく両方
- 37:55取れないかと考えるのがうまくいく人の
- 37:58思考です。また安定も欲しいでももっとお
- 38:01金も稼ぎたいと思っているのであれば会社
- 38:04務めをしながら副業するという二投流を
- 38:08することでどちらも手に入れようとすれば
- 38:11良いでしょう。悩むということはどちらも
- 38:13好きな気持ちを感じているからに他なり
- 38:16ません。だったら両方をゲットしようと
- 38:19工夫することでもっと大好きなものを発見
- 38:22したり自分の居場所を見つけることが
- 38:25できるんです。世の中には人に迷惑をかけ
- 38:28ない限り制限なんてものはありません。
- 38:30あるとしたら自分自身が最も大きな制限に
- 38:34なっています。そこに気づくためにも2つ
- 38:37で迷ったら両方取ってみる両方実現できる
- 38:40選択肢はないかと考える。この思考を実現
- 38:44できると好きなことを見つける幅が格段に
- 38:47広がっていくことでしょう。それでは次、
- 38:50ラスト5つ目に紹介したいやりたいことを
- 38:53見つける方法は新しい人に会うという方法
- 38:57になります。さて私たちは知らず知らずの
- 39:00うちに他人から非常に大きな影響を受けて
- 39:04いるんです。例えば運のいい人と一緒に
- 39:08いる時自分まで運が良くなっていると感じ
- 39:11たことはありませんか?逆に運が悪い人と
- 39:15一緒にいると自分まで運が悪くなっていく
- 39:19ような感覚がするかもしれません。実は
- 39:22これは気のせいではなくてミラー
- 39:25ニューロンの働きによるものです。ミラー
- 39:28ニューロンは目の前の人の資格情報や仕草
- 39:31、息き遣い、気持ちや感覚まで脳内で再現
- 39:35するため、まるで自分までそのような
- 39:38気持ちになってしまうんです。もらい泣き
- 39:40やスポーツ感染をするとプレイしていない
- 39:44自分まで動いてしまうのはまさに典型的な
- 39:47ミラーニューロン現象であります。また
- 39:50自分の年収は仲の良い友達の5人の平均の
- 39:55年収になるということもよく言われますが
- 39:57、これもミラーニューロンが大きく関係し
- 40:01ております。高収入の人たちと付き合って
- 40:04いれば自分も自動的に高収入になっていく
- 40:07し、低収入の人と付き合っていれば自分も
- 40:11自動的に低収入になってしまいます。です
- 40:14から、好きなことが分からないという人は
- 40:17もしかするとやりたいことをやっている人
- 40:20が周りに少ない可能性があります。やり
- 40:23たいことをしている人を見るだけでその人
- 40:26の楽しさや考え方が伝わりますので
- 40:29少なからず自分の考え方や行動までもが
- 40:33自然に変わっていくんです。つまり皆さん
- 40:37が好きなことを見つけたいと思うのであれ
- 40:40ばやりたいことをして生きしている人の
- 40:43近くにいるというのが1番楽な方法になり
- 40:47ます。ミラーニューロンによって自動的に
- 40:50その人の行動や習慣を全て真似することが
- 40:54できるから皆さんも好きなことが見つかり
- 40:57やすくなるわけです。もちろんね、身近に
- 41:00そういった方がいる幸運な人であればいい
- 41:03ですが、中にはやりたいことやってる人
- 41:06なんて自分の周りには1人もいません
- 41:11でしょう。そういった人は動画で探すと
- 41:14いうのも1つの方法になります。幸い動画
- 41:17サイトには好きなことを仕事にしたりとか
- 41:20活躍している人の映像がたくさんアップさ
- 41:24れておりますよね。またNetflix
- 41:27などの動画配信や映画でもいろんな職業の
- 41:31世界を自宅にいながら体験することができ
- 41:34ます。また動画だけでなく本などの電気や
- 41:38事電を通して多くの好きなことを仕事にし
- 41:42てきた人たちの考え方に触れるということ
- 41:44も大切なことでしょう。頭でガチになって
- 41:48机の上で勉強してやりたいことを探しても
- 41:52見つけられないのは新しい人。そして
- 41:55新しい生き方や新しい価値観とあなたが
- 41:59まだ出会っていないだけかもしれません。
- 42:01私たちは勉強の知識というよりも人を通し
- 42:05て大きく変わっていく生き物であります。
- 42:08例えばこれまで自分が起業するなんて考え
- 42:12もしなかったよという人が企業家の人に
- 42:16触れ合って自分自身の手でお金を稼いで
- 42:19いる人たちの新しい生き方新しい価値観に
- 42:23触れることによって自分も真似して起業し
- 42:25たら成功しました。こんなストーリーは
- 42:28世の中に無数にあるんです。皆さんの周り
- 42:31にもね、よくよく探してみれば好きなこと
- 42:34で生きている人、好きなことに没頭して
- 42:37いる人が1人ぐらいはいるはずです。是非
- 42:40その人の近くに行くようにしましょう。
- 42:43それではこの辺で2の内容をまとめておき
- 42:46たいと思います。2元まとめ。2元間では
- 42:50やりたいことを見つける具体的な方法を5
- 42:53計5つご紹介いたしました。1つ目は自分
- 42:57の個性を炙り出すということ。2つ目は
- 43:00やりたくないことを言語化すること。3つ
- 43:03目はこれまで何にお金を使ってきたのかを
- 43:07見直すということ。4つ目は片方ではなく
- 43:10両方を取るということ。5つ目は新しい人
- 43:14に会うという方法でした。本日は以上です
- 43:17。この動画が良かったらやる気アップ
- 43:20モチベーションアップにつがりますので高
- 43:22評価ボタンとチャンネル登録どうぞお願い
- 43:25いたします。また他にも役立つチャンネル
- 43:28をやっておりますので、概要欄のリンク
- 43:31からチェックしていただけると嬉しいです
- 43:33。今画面に出ている最新動画、おすめ動画
- 43:37もチェックしていただけますと嬉しいです
- 43:39。ではまた次の動画でお会いいたし
- 43:42ましょう。本日はご成聴ありがとうござい
- 43:44ました。
About this transcript
This page contains the full transcript of 【ベストセラー】「１万人の才能を引き出してきた脳科学者が教える 「やりたいこと」の見つけ方」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】 by Tan Quoc Le, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 811 words across 811 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
What you can do with it
Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to choose a caption track available on the video.
Free YouTube transcript tool
YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, caption language selection, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.