YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → اجبر نفسك على التحسن يومًا بعد يوم | الفلسفة الرواقية

اجبر نفسك على التحسن يومًا بعد يوم | الفلسفة الرواقية — Transcript

by رواقية للحياة · 2,610 words · 353 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00ماركوس اوريليوس في احد الايام توقف امام
0:03مراه كبيره في قاعته الخاصه وحدق طويلا في
0:06صورته المنعكسه ثم قال لنفسه ماركوس انت
0:10امبراطور الان لديك القوه والجاه ولكن
0:13ماذا لو اخذ كل هذا منك غدا ماذا لو لم
0:17يبقى سوى انت فقط انت هل ستكون قادرا على
0:20مواجهه نفسك هل ستكون راضيا عن حياتك
0:24ماركوس كان يعرف ان الحياه لا تقاس
0:26بالالقاب او الانجازات الخارجيه بل
0:29بالانجاز الداخليه بالتحسن الذي نصنعه
0:32لانفسنا يوما بعد يوم وفي تلك اللحظه ادرك
0:36ان القتال الحقيقي لم يكن ضد الاعداء
0:39الذين غزاهم في ميادين المعارك بل ضد
0:42الاعداء الذين يسكنون داخله الكسل الغرور
0:46والخوف من التغيير هذه القصه يا صديقي
0:50تلخص جوهر ما سنتحدث عنه اليوم الفلسفه
0:53الرواقيه ليست مجرد كلمات مكتوبه على
0:56صفحات التاريخ بل هي دعوه للحياه بوعي
0:59وشجاعه دعوه لان تجبر نفسك على التحسن ليس
1:03من اجل العالم بل من اجل ذاتك لان التحسن
1:06هو المعركه الوحيده التي تستحق ان نخوضها
1:09كل يوم ابقى معي حتى النهايه لان ما
1:12ستسمعه هنا ليس فقط عن الرواقيين بل عنك
1:16انت عن المعارك التي تخاض يوميا وعن
1:20الطريق الذي يمكنك ان تسلكه لتصبح افضل
1:24نسخه من نفسك تذكر كلمات ماركوس اوريليوس
1:27ليس ما يحدث لك هو المهم بل كيف تختار ان
1:31تتعامل معه لنبدا الرحله ولكن قبل ان نبدا
1:35اذا كنت تجد هذا النوع من المحتوى مفيدا
1:39ومهما اطلب منك ان تضغط على زر الاعجاب
1:43وتشترك في القناه ليس فقط لدعمنا بل لاننا
1:47معا نبني مكانا للتامل والنمو
1:50الشخصي عدوك في المراه يا صديقي دعني
1:54اصطحبك في رحله الى اعماقك تخيل نفسك
1:58واقفا امام مراه تعكس اكثر من مجرد مظهرك
2:01الخارجي انها تظهر حقيقتك نقاط قوتك وضعفك
2:06مخاوفك وطموحاتك ماذا ترى هل ترى شخصا
2:11يسير بخطى ثابته نحو ما يريد ام ترى شخصا
2:14مثقلا بالاعذار يتردد في مواجهه ذاته
2:18ماركوس اوريليوس الامبراطور الرواقي
2:20العظيم كان يقول لا يستطيع احد ان يؤذيك
2:24بقدر ما تؤذي نفسك وهذا هو جوهر الامر
2:27غالبا ما نعتقد ان التحدي التي نواجهها
2:31تاتي من الخارج من ظروف قاسيه او من افعال
2:35الاخرين لكن الرواقيين علمونا ان العدو
2:39الحقيقي يسكن داخلنا انه ذلك الصوت الخفي
2:43الذي يهمس لن تنجح هذا صعب لست مستعدا لكن
2:48الحقيقه هذا الصوت ليس الا وهما وهما
2:51نخلقه من مخاوفنا وضعفنا الرواقيون يؤمنون
2:55ان اول خطوه نحو التغيير الحقيقي هي
2:58مواجهه هذا الوهم بصدق و شجاعه عندما تقف
3:01امام المراه وتواجه عيوبك لا تهرب منها
3:04ولا تختبئ خلف الاعذار اعترف بها كسان
3:08يسعى للتحسن تذكر ان مشكلتنا ليست في
3:12العالم الخارجي ليست الظروف ولا الناس ولا
3:15الحظ المشكله تكمن في الطريقه التي ننظر
3:18بها الى انفسنا الرواقي الحقيقي يرى ان كل
3:21تحد هو فرصه وكل فشل درس وكل ضعف امكانيه
3:26للتحول تخيل نفسك كفنان وانت تعمل على
3:30قطعه من الرخام الخام هذه القطعه هي نفسك
3:34كل يوم بقراراتك وافعالك تضرب بزميلك
3:38عليها لتشكيلها ربما تكون الضربات الاولى
3:41غير متقنه وربما ترتكب اخطاء لكن كل ضربه
3:45تقربك من النسخه الافضل منك في المره
3:48القادمه التي تقف فيها امام المراه لا
3:51تسال لماذا انا ضعيف بل اسال ما الذي
3:55يمكنني فعله اليوم لاكون اقوى غدا هذا هو
3:59السؤال الذي يفتح الباب امام التحسن تذكر
4:02الرواقيه ليست مجرد فلسفه تقراها انها
4:05اسلوب حياه انها دعوه لمواجهه الذات
4:08للتوقف عن البحث عن الحلول في الخارج
4:11والتركيز على المعركه الحقيقيه داخلنا لان
4:14العالم الخارجي لا يستطيع ان يهزمك اذا
4:17كنت من الداخل قويا
4:19وصلبا قوه الخطوات الصغيره هل فكرت يوما
4:23يا صديقي كيف يمكن لتغيير صغير في يومك ان
4:27يحدث فرقا كبيرا على المدى الطويل
4:29الرواقيون يؤمنون ان التحسن لا يحدث دفعه
4:33واحده ليس هناك لحظه سحريه تصبح فيها افضل
4:37فجاه التحسن الحقيقي يحدث بالتدريج خطوه
4:41صغيره تلو الاخرى ولكن تلك الخطوات
4:44الصغيره تحمل قوه اكبر مما تتخيل تخيل لو
4:47انك قررت اليوم ان تضيف عاده بسيطه الى
4:50يومك شيء صغير جدا يبدو تافها كان تقرا
4:54صفحه واحده من كتاب او تمشي لعشر دقائق
4:57فقط ستقول لنفسك ماذا ستفعل صفحه واحده ما
5:02الفرق الذي ستحدثه ع دقائق ولكن هنا يكمن
5:06السر يا صديقي هذه الاشياء الصغيره تتراكم
5:09يوما بعد يوم تصبح هذه الصفحه الواحده
5:12كتابا وهذه الدقائق العشر تصبح ساعات من
5:16النشاط الرواقيه تعلمنا ان العظمه لا تاتي
5:20من افعال استثنائيه تفعل مره واحده بل من
5:23خطوات صغيره نكررها كل يوم يقول ابكتيتوس
5:26اذا اردت ان تكون افضل افعل شيئا صغيرا كل
5:31يوم لا تنتظر اللحظه المثاليه لتبدا لا
5:34توجد لحظه مثاليه اللحظه الوحيده التي
5:37تملكها هي الان وما يحدث هنا يا صديقي هو
5:42انك تبدا برؤيه التغيير ليس فقط في نتائجك
5:46بل في طريقه تفكيرك تبدا بالشعور بالانجاز
5:49من الاشياء الصغيره تصبح اكثر انضباطا
5:52اكثر تركيزا واكثر وعيا بقوتك والاجمل من
5:56ذلك كله ان تلك الخطوات الصغيره تشعل داخل
5:59شراره رغبه حقيقيه في الاستمرار لانك ترى
6:03ان التحسن ليس مستحيلا بل هو شيء تخلقه
6:06بنفسك ابدا الان ولو بشيء بسيط جدا وصدقني
6:11عندما تنظر الى الوراء بعد فتره ستشكر
6:14نفسك لانك بدات وكل يوم عندما تضيف خطوه
6:18جديده ستجد نفسك اقرب الى الشخص الذي
6:21طالما اردت ان تكونه فقط استمر وانا متاكد
6:25انك ستذهل من القوه التي
6:28تملكها هروب من منطقه الراحه هل تعرف ذلك
6:32الاحساس الذي ينتابك حينما تكون في مكان
6:34دافئ وامن حيث كل شيء يبدو مالوفا وسهلا
6:38لا خطر هناك ولا تحديات ترهق عقلك هذا
6:42المكان الذي نسميه منطقه الراحه يبدو
6:45مغريا جدا لكنه في الحقيقه اشبه بسجن ناعم
6:49قيد لا تشعر به لكنه يبعدك عن كل فرصه
6:53حقيقيه للنمو والتغيير اسمعني جيدا يا
6:56صديقي كل لحظه تقضيها داخل هذه المنطقه هي
7:00لحظه تخسر فيها جزءا من امكانياتك
7:03الرواقيه تعلمنا ان النمو الحقيقي يبدا
7:06حينما نضع انفسنا في مواقف لا نشعر فيها
7:09بالامان اعلم ان ذلك يبدو مخيفا لكن صدقني
7:14العظمه لا تتحقق في الامان فكر في هذا
7:17المثال لو كان الانسان البدائي خائفا من
7:20المغامره خارج كهفه لما تعلم الصيد لما
7:24اكتشف النار ولما اصبح اليوم نحن هنا
7:27نتحدث كل خطوه للامام تتطلب شيئا من
7:31المخاطره شيئا من مواجهه المجهول اريدك ان
7:35تفكر في حياتك الان ما هي الامور التي
7:38تتجنبها ربما وظيفه جديده تخاف من
7:42مسؤولياتها ربما علاقه تتردد في انهائها
7:46الرواقيون كانوا يقولون دائما كلما شعرت
7:49بالخوف من شيء اقترب منه لان ما تخشاه
7:53غالبا يحمل المفتاح لتطور وهذا ليس مجرد
7:57كلام فلسفي بل حقيقه يمكنك ان تراها في
8:00حياتك تذكر المره الاخيره التي واجهت فيها
8:04خوفا صغيرا كيف شعرت بعدها شعرت انك اقوى
8:08اليس كذلك لكن يا صديقي لا اقول لك اقفز
8:12الى المجهول دفعه واحده لا الامر يتطلب
8:16ذكاء ايضا ابدا بخطوات صغيره لكن اجعلها
8:19مستمره ضع لنفسك تحديا صغيرا يوميا شيء
8:23واحد يخيفك او شيء تتجنبه ربما الحديث
8:27امام الناس ربما نقاش صعب ربما تجربه شيء
8:31جديد لم تعتد عليه ومع كل خطوه ستكتشف
8:35شيئا مذهلا ان الخوف لم يكن حقيقيا كما
8:38ظننت ستبدا بالشعور ان العالم اكبر مما
8:41كنت تتخيله وانك اقوى مما كنت تعتقد لا
8:45تجعل منطقه الراحه تسجن يا صديقي الحياه
8:48الحقيقيه تبدا عند حدود خوفك وانا اعدك
8:52بمجرد ان تخطو تلك الخطوه الاولى لن
8:55تستطيع التوقف لانك ستشعر بشيء لم تشعر به
8:59من قب قبل طعم الحريه الحقيقيه وها نحن
9:02الان نصل الى هذه النقطه المهمه في
9:05الفيديو اذا كنت ما زلت تشاهد حتى هذه
9:08اللحظه فهذا يعني انك شخص ملتزم تسعى فعلا
9:13الى التحسن وتريد ان تكون نسخه افضل من
9:16نفسك يوما بعد يوم اريدك ان تثبت لي هذا
9:20اكتب لي في التعليقات انا اواجه العدو في
9:23المراه هذا سيكون بمثابه وعد منك لنفسك
9:27انك لن تتوقف عند هذه النقطه بل ستاخذ ما
9:31تحدثنا عنه وتطبقه في حياتك تذكر التحسن
9:36لا ياتي من المعرفه فقط بل من التطبيق
9:39استمر معي لان النقاط القادمه ستعمق فهمك
9:43وستساعدك على الوصول الى سكينه العقل التي
9:47بحث عنها الرواقيون طيله حياتهم لنكمل
9:50الرحله فن الفشل كالمحترفين تخيل معي يا
9:54صديقي انك تسير في طريق مليء بالحجاره كل
9:58عقبه تصا ها هي فشل صغير حجر قد يدفعك
10:02للتردد او يثير فيك شعور الاحباط لكن اذا
10:06نظرت الى الطريق بشكل مختلف ستدرك ان تلك
10:09الحجاره ليست سوى ادوات تساعدك على بناء
10:13جسر قوي نحو هدفك هذا هو الفشل في نظر
10:16الفلسفه الرواقيه الفشل ليس نهايه المطاف
10:19بل هو فرصه فرصه للتعلم فرصه لفهم ذاتك
10:23بشكل اعمق عندما تفشل في شيء فهذا يعني ان
10:26هناك درسا مخفيا بانتظارك واحيانا تكون
10:30الدروس التي تاتي من الفشل اكثر قيمه من
10:33تلك التي تاتي من النجاح السهل لكن لماذا
10:36نخاف الفشل لانه يجعلنا نبدو ضعفاء امام
10:40انفسنا وامام الاخرين نعتقد اننا بحاجه
10:44لاخفاء اخطائنا وكان الفشل وصمه عار لكن
10:48الرواقي يعلم ان هذا التفكير هو الخطا
10:50بعينه الفشل هو جزء من الطبيعه الانسانيه
10:54كل مره تسقط فيها لديك فرصه لتنهض اقوى
10:57وهذا النهوض هو ما يص صع الفرق بين شخص
11:00عادي وشخص استثنائي عندما تفشل لا تسال
11:04لماذا حدث هذا لي بل اسال ماذا يمكنني ان
11:08اتعلم من هذا كيف يمكنني ان اعود افضل
11:11الرواقي يرى ان كل تجربه مهما كانت مريره
11:15يمكن ان تكون نقطه انطلاق جديده الفشل
11:18ايضا يعلمك التواضع يجعلك تدرك انك لست
11:21كاملا وهذا جيد لان الاعتراف بعدم الكمال
11:25هو اول خطوه نحو التحسن عندما تفشل فانت
11:28تتع لم كيف تتقبل نفسك بكل ضعفها وكيف
11:32تعمل على تحسينها بصبر واصرار ويا صديقي
11:36عندما تقبل الفشل كجزء من رحلتك تبدا في
11:39التخلص من خوفك تصبح اكثر شجاعه في تجربه
11:43اشياء جديده لانك تعلم ان الفشل ليس
11:46النهايه بل هو جزء من اللعبه اذا كنت
11:48تتجنب الفشل فانت تتجنب الحياه نفسها
11:52ماركوس اوريليوس قال ايضا كل ما يحدث لك
11:56هو ما كنت بحاجه اليه فكر في هذا
11:59ربما كل فشل مررت به كان دافعا خفيا
12:03ليجعلك ترى الامور بشكل مختلف ليعيد تشكيل
12:07طريقتك في التفكير او يدفعك لتبني عاده
12:10جديده او حتى ليعلمك الصبر لذلك يا صديقي
12:14في المره القادمه التي تفشل فيها لا تتهرب
12:18من الالم عش التجربه اشعر بها ثم انظر الى
12:22ما بعدها اسال نفسك ما الذي يمكنني ان
12:25افعله الان لاعود اقوى لان الفشل هو علمك
12:29الاكبر وهو من يضعك على الطريق الصحيح اذا
12:32استمعت له وفهمت
12:35رسائله العادات التي تحولك الحياه ليست
12:38سوى انعكاس لما نكرره يوميا اذا فكرت في
12:42الامر بصدق ستجد ان ما نفعله بانتظام يحدد
12:46من نحن اكثر بكثير مما نحلم ان نكونه انت
12:50لست اهدافك الكبيره التي تخطط لها على
12:52الورق بل انت العادات الصغيره التي تكررها
12:56كل يوم تلك التي ربما لا تفكر فيها حتى
13:00لنتحدث بصراحه التحسن ليس سحرا بل هو
13:04نتيجه ممارسات يوميه تراكميه لنفترض انك
13:07تريد ان تصبح شخصا اكثر انضباطا يمكنك ان
13:10تضع هدفا كبيرا مثل قراءه 50 كتابا هذا
13:14العام او ان تبدا عاده صغيره قراءه صفحه
13:17واحده فقط كل يوم الصفحه الواحده تبدو بلا
13:21معنى اليس كذلك لكنها النقطه التي تبدا
13:24منها لانها ليست عن الكميه بل عن الرساله
13:27التي توجهها لنفسك
13:29انا شخص يقرا الرواقيون كانوا يؤمنون بشده
13:33ان العاده الصغيره مثل هذه هي ما يصنع
13:36الفرق الكبير ايك تيتس قالها ببساطه لا
13:40تنتظر ان تحكمك الظروف بل احكم انت عليها
13:43هذا يعني ان عليك ان تتحكم في تفاصيل يومك
13:47الصغيره لانها هي التي تشكل ظروفك
13:50المستقبليه اعلم ان هذا يبدو بسيطا جدا
13:53ليكون مؤثرا ولكن هنا يكمن السر البساطه
13:58هي ما يجعل العادات فعاله جدا لا تحتاج ان
14:01تضع خطه معقده لتصبح شخصا جديدا تحتاج فقط
14:05ان تبدا بخطوه واحده شيء صغير ولكن مستمر
14:09فكر في ذلك اذا قضيت خمس دقائق كل صباح
14:13تكتب افكارك خمس دقائق فقط ما الذي يمكن
14:16ان يحدث بعد شهر ستجد نفسك تفهم مشاعرك
14:20بشكل افضل او اذا خصصت ع دقائق يوميا لتام
14:24بسيط ستبدا تلاحظ انك اقل توترا هل ترى ما
14:28اعنيه العادات الصغيره هي التي تبني
14:31الحياه التي تستحقها لذلك يا صديقي ارجوك
14:35لا تسقط في فخ الانتظار حتى تاتي لحظه
14:38مثاليه لتبدا اللحظه المثاليه لن تاتي
14:41بدلا من ذلك ابدا الان ابدا بخطوه بسيطه
14:44لا تشعر بثقلها المهم ان تكررها لان
14:48التكرار هو ما يحول العاده الى اسلوب حياه
14:51واسلوب الحياه هو ما يجعلك شخصا
14:54مختلفا الضوضاء داخل عقلك داخل عقلك يا
14:57صديقي هناك ساحه معركه اصوات تتصادم وقصص
15:02تدور بلا توقف انت تجلس هنا الان لكن عقلك
15:07ربما يهرب الى الامس ليتحسن على اخطاء
15:10الماضي او يركض الى الغد ليتخيل اسوا
15:13السيناريوهات اليس هذا مرهقا الرواقيون
15:17يقولون ان اعظم قوه يمكن للانسان ان
15:19يمتلكها هي السيطره على عقله تخيل معي هذا
15:23انت في بحر عاصف الامواج تضربك من كل جانب
15:27لكن في وسط هذا فوضه هناك جزيره هادئه هذه
15:31الجزيره هي عقلك عندما تتعلم ان تتحكم به
15:35لكن التحكم بالعقل ليس مجرد كلام نظري انه
15:39تمرين يومي مثلا عندما تجد نفسك غارقا في
15:43القلق او مشتتا توقف للحظه اسال نفسك هل
15:47هذه الافكار تخدمني هل القلق الان سيغير
15:50شيئا الرواقيون يقولون ركز على ما تستطيع
15:55التحكم به واترك ما لا تملك السيطره عليه
15:58اعلم ان هذا ليس سهلا لاننا كبشر نميل الى
16:02الغوص في افكارنا دون تفكير نسمح لها بان
16:06تجرنا كما تشاء ولكن الرواقي الحقيقي يعلم
16:10ان هذه الافكار مجرد ضوضاء الضوضاء التي
16:13تحجب عنك رؤيه الامور بوضوح حاول يوميا ان
16:16تمنح نفسك وقتا للهدوء يمكن ان يكون ذلك
16:20عبر التامل او الكتابه او حتى الجلوس في
16:23غرفه هادئه ليس المهم كيف تفعل ذلك بل ان
16:27تمنح نفسك مساحه لتنظف عقلك كانك تنظف
16:31زجاج نافذ غطاه الغبار لسنوات وصدقني يا
16:35صديقي عندما تبدا في تهدئه هذه الضوضاء
16:38ستشعر بشيء غريب ستشعر ان لديك سيطره اكبر
16:42على يومك على مشاعرك وحتى على قراراتك
16:46ستصبح اقوى لا لانك تحارب العالم بل لانك
16:50اخيرا تحكمت في المعركه الحقيقيه معركه
16:53الداخل لذا ارجوك خذ لحظه الان توقف انظر
16:58الى افكارك كانك تراقبها من بعيد فقط راقب
17:02هذا هو اول درس في السيطره على الضوضاء هل
17:05ترى انت الان اقرب بخطوه الى ان تصبح
17:08الرواقي الذي يولد من
17:10داخلك المقارنه هي سارقه السعاده توقف
17:14لحظه واريدك ان تفكر معي بصدق كم مره شعرت
17:18انك لست كافيا لانك رايت شخصا اخر يحقق
17:22شيئا عظيما او ربما شاهدت انجازات الاخرين
17:25على وسائل التواصل وشعرت ان حياتك اقل
17:28لقيمه يا صديقي هذه اللعبه خطيره المقارنه
17:32تسرق منك الشيء الاكثر اهميه سلامك
17:36الداخلي الرواقيون يقولون انك لا تستطيع
17:39ان تحكم على حياه الاخرين لانك ببساطه لا
17:42تعرف كل القصه ما تراه هو فقط الجزء الذي
17:46يريدونك ان تراه وربما يخفي وراءه صراعا
17:49اكبر مما تتخيل حين تقارن نفسك بهم فانك
17:53في الحقيقه تقارن حقيقتك بنسخته المصطنعه
17:57وهذا ظلم لنفسك انت شخص مختلف بظروفك
18:02بقدراتك باهداف ما ينجح لشخص اخر قد لا
18:06يناسبك وهذا ليس عيبا الرواق الحقيقي يدرك
18:10ان كل انسان يخاض حربا داخليه وان التقدم
18:13الحقيقي لا يقاس بالمقارنه بالاخرين بل
18:16بما كنت عليه بالامس ماذا لو ركزت طاقتك
18:19بالكامل على نفسك على تحسين ذاتك على
18:23اكتشاف ما يجعلك سعيدا حقا لا يهم ان كنت
18:27تسير ببطء طالما ان تسير في الاتجاه
18:29الصحيح اذا كنت تريد السعاده اجعلها تاتي
18:33من داخلك لا تضع قيمتك في ايدي الاخرين
18:36توقف عن النظر للخارج وابحث في الداخل
18:40صدقني حين تبدا بهذا التغيير ستشعر بخفه
18:44وكانك تحررت من قيود كانت تسحبك للخلف
18:47طوال حياتك احط نفسك بالافضل تخيل معي انك
18:52تمضي يومك محاطا باشخاص يشبهونك في طريقه
18:56تفكيرك او ربما اسوا اشخاص يرون فيك شخصا
19:00عاديا لا يحتاج الى تغيير او تطور ماذا
19:04تتوقع ان يحدث ببساطه ستبقى كما انت ولن
19:08يكون هناك دافع قوي يدفعك للنمو او التحسن
19:12يا صديقي نحن نعيش في عالم يتاثر فيه
19:15الانسان بمن حوله اكثر مما يتصور تخيل انك
19:20تجلس يوميا مع اشخاص يشكون من كل شيء يرون
19:23الحياه مجرد سلسله من الصعوبات ولا
19:26يحاولون ابدا ان يكونوا افضل ستجد نفسك
19:30دون ان تشعر تتبنى هذه العقليه ستشعر ان
19:33كل محاوله للتحسن عبثيه لانك ببساطه اصبحت
19:38نسخه من الاشخاص الذين تحيط نفسك بهم لكن
19:41الرواقيين لديهم درس مهم هنا انت انعكاس
19:45لمن ترافقهم اذا اردت ان تتطور ان تصبح
19:49نسخه افضل من نفسك عليك ان تحيط نفسك
19:52باشخاص افضل منك ابحث عن من يملكون رؤيه
19:55للحياه عن من يحفزون تكون افضل من يرفعون
20:01من سقف طموحاتك بدلا من ان يضغطو لاسفل
20:05الامر لا يتعلق فقط بالمنافسه ليس الهدف
20:08ان تجد نفسك في سباق مع الاخرين بل ان تجد
20:12اشخاصا يلهمون اشخاص عندما تجلس معهم تشعر
20:16ان هناك شيئا بداخلك يتحرك ربما فكره
20:19جديده تظهر ربما شعور يدفعك للعمل هؤلاء
20:23الاشخاص هم وقود رحلتك وليس عليك البحث عن
20:26الكمال لا احد كامل لكن وجود شخص واحد في
20:30حياتك يؤمن بك اكثر مما تؤمن انت بنفسك
20:34يمكن ان يصنع فارقا كبيرا ربما صديق
20:37يعارضك عندما تخطئ او معلم يضع امامك
20:41تحديا جديدا هؤلاء هم من تحتاجهم في حياتك
20:44ولكن كما قال ابكتيتوس الصداقه الحقيقيه
20:48لا تكون الا بين النفوس النبيله اختر
20:51اصدقائك بحكمه لانهم ليسوا فقط جزءا من
20:54حياتك بل هم جزء من
20:57مستقبلك ‏l

About this transcript

This page contains the full transcript of اجبر نفسك على التحسن يومًا بعد يوم | الفلسفة الرواقية by رواقية للحياة, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 2,610 words across 353 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.