اكتشف بديل الكاليسيوم في نظام الطيبات مكان اللبن والبيض | الطعام الذي لن يخبرك به أحد — Transcript
Full transcript
- 0:00بديل الكالسيوم في نظام الطيبات كثير من
- 0:04الناس بيسالوا عن مصدر الكالسيوم في نظام
- 0:06الطيبات خصوصا بعد قطع البيض ومنتجات
- 0:10الالبان من النظام وللاجابه عن هذا السؤال
- 0:13فالدكتور ضياء العوضي بيقول انه في نظام
- 0:16الطيبات لا وجود لما يسمى باطعمه بديله
- 0:19لمنتجات الالبان للحصول على الكالسيوم
- 0:22فالدكتور ضياء بينتقد هذا السؤال من اساسه
- 0:25لانه قائم على فكره رسختها الممارسات
- 0:28الغذائيه الشائعه وبعض الجهات التسويقيه
- 0:31لسنوات طويله وهي فكره انه معدن الكالسيوم
- 0:35لا يوجد الا في الحليب والبيض ومنتجات
- 0:38الالبان وان الانسان اذا استغنى عن منتجات
- 0:41الالبان فلا بد ان يبحث عن بديل حتى لا
- 0:44يصاب بهشاشه العظام والحقيقه انه هذا
- 0:47التصور خاطئ تماما الدكتور ضياء العوضي
- 0:50بيتناول هذا الموضوع من اكثر من زاويه حتى
- 0:53يفسر ابعاده ويوضح حقيقته بصوره لا تدع
- 0:56مجالا للشك اولا معدن الكالسيوم موجود في
- 1:00كل مسموحات الطيبات في نظريه الطيبات
- 1:04المعادن المهمه ومنها الكالسيوم مش عناصر
- 1:07نادره يصعب الحصول عليها وهذا لانها
- 1:09موجوده في ابسط الاطعمه يلي بيتناولها
- 1:12الانسان يوميا وبكميات يرى الدكتور ضياء
- 1:16انها كافيه لتلبيه احتياجات الجسم الدكتور
- 1:19ضياء بياكد انه الكالسيوم متوفر في جبنه
- 1:22الشدر وزيت الزيتون وخبز الحبوب الكامله
- 1:25والارز والحلاوه الطحينيه بل وحتى انه
- 1:29ملعقه السكر نفسها فيها كميات من المعادن
- 1:32يستفيد منها جسمك لذلك بمجرد تناولك لهذه
- 1:36الاطعمه المسموح فيها سيحصل جسمك وفق هذه
- 1:39النظريه على احتياجاته دون الحاجه للبحث
- 1:42عن بدائل معقده او الاعتقاد بان مصدر
- 1:45الكالسيوم محصور فقط في الحليب ومشتقاته
- 1:48ثانيا حجم الكالسيوم الحقيقي في الجسم
- 1:52الدكتور ضياء بياكد انه احنا اعطينا
- 1:54الكالسيوم اهميه تفوق حجمه الحقيقي بكثير
- 1:58والدليل على ذلك ان معدن الكالسيوم لا
- 2:01يشكل سوى نسبه ضئيله جدا من مكونات الجسم
- 2:04لذلك لا يرى الدكتور ضياء اي مبرر انك
- 2:07تعيش في قلق دائم بسبب الخوف من نقص هذا
- 2:10المعدن او الحرص على تناول اغذيه معينه
- 2:13والاعتماد عليها بعينها اعتقادا بانها
- 2:16المصدر الوحيد لهذا المعدن. ثالثا الدكتور
- 2:20ضياء بيقول انه العظام لا تحتاج كالسيوم
- 2:23فقط بل تحتاج نسيج متكامل. لهذا السبب
- 2:27السؤال مش لازم يكون هل تحصل على
- 2:30احتياجاتك اليوميه من الكالسيوم بل السؤال
- 2:33الاهم هو هل توفر لجسمك الخامه الكامله
- 2:36التي يحتاجها لبناء العظام فالعظام حسب
- 2:39كلام الدكتور ضياء ليست مجرد مخزن لمعدن
- 2:42الكالسيوم وانما عباره عن نسيج حي يحتاج
- 2:45لمجموعه متكامله من العناصر التي تتعاون
- 2:48معا لصنع عظام قويه كثير من الناس بيفكروا
- 2:52انه هشاشه العظام سببها الاساسي هو نقص
- 2:55معدن الكالسيوم لكن الدكتور ضياء العوضي
- 2:58بيوضح انه هذا المفهوم خاطئ فالعظام لا
- 3:01تبنى فقط بمجرد اضافه الكالسيوم بل تحتاج
- 3:04لخامه بروتينيه قويه تشكل الهيكل الاساسي
- 3:08للعظام وعلى راسها بروتين الكولاجين ثم
- 3:10تاتي المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور
- 3:13لتترسب على هذه الشبكه وتمنعها الصلابه
- 3:17والقوه يشير الدكتور ضياء ايضا الى ان
- 3:20بناء هذه الخلايا وتجديد النسيج العظمي
- 3:23يحتاج الى امرين اساسيين الاول هو توفير
- 3:26الطاقه من اطعمه مثل الرز والبطاطس والخبز
- 3:30الكامل وتغذيه الجسم بتغذيه نظيفه لدعم
- 3:33عمليات البناء ثانيا الابتعاد عن تناول
- 3:36الاطعمه التي تزيد الالتهابات وتؤثر في
- 3:39كفاءه الخلايا فالعظام اذا كان اساسها
- 3:42البنائي ضعيف فلن يكون وجود الكالسيوم
- 3:44لوحده كافي او له معنى وهذا لان هذا
- 3:47المعدن يحتاج لبنيه عظميه سليمه ليترسب
- 3:51عليها ويؤدي وظيفته رابعا كوارث الكالسيوم
- 3:55الزياده مع الاكل الغلط لما حضرتك تاكل
- 3:58اكل غلط وممنوع في النظام مثل اللبن او
- 4:01البيض او الخضار فجسمك حيكون في حاله
- 4:04التهاب مستمر الكالسيوم اللي عمال تاخذه
- 4:06عمال على بطال للاسف مش حيروح للعظام هو
- 4:09فعليا هيترسب في اماكن الالتهاب ويعمل لك
- 4:13كوارث فممكن يتسبب لك بحصوات في الكلى او
- 4:16يترسب في كعب رجلك ويعمل لك شوكه عظميه او
- 4:19الاخطر انه يترسب في الشرايين وصمامات
- 4:22القلب ويعمل تكلس وتسبب للشرايين خامسا
- 4:26كيف تعرف انه عظامك سليمه الدكتور ضياء
- 4:29بينفي فكره انه تحليل الكالسيوم في الدم
- 4:32ممكن تعطي نتيجه عن وضع الكالسيوم لجسمك
- 4:35هو بيقول انه كميه الكالسيوم في الدم لا
- 4:38تعطي قيمه حقيقيه تعرف من خلالها صحه
- 4:40عظامك وهذا لانه الدم مجرد وسط ناقل ومش
- 4:44هو المخزن الرئيسي للكالسيوم الكالسيوم
- 4:46الحقيقي موجود في الخلايا والانسجه في
- 4:49جسمك والان الدليل الحقيقي والعملي على
- 4:52انه جسمك مش ناقصه كالسيوم على نظام
- 4:55الطيبات وهو انك لما تلتزم بالنظام رح
- 4:58يرتاح قولونك وحتكتشف انه اظافرك صارت
- 5:01قويه جدا ومش راح تتكسر وشعرك رح يبطل
- 5:05يتساقط واعصابك راح يصيروا زي الحديد من
- 5:08غير اي اطعمه خارقه واخيرا الدكتور ضياء
- 5:11العوضي بيحذر من اللجوء للمكملات الغذائيه
- 5:14او كبسولات الكالسيوم الموجوده في
- 5:16الصيدليات وهو بينتقد بعض الوصفات الشعبيه
- 5:20المنتشره مثل طحن قشر البيض وتناوله
- 5:23وبيحكي انه هي الممارسات مش صحيه ابدا ومش
- 5:26هي الطريقه الصحيحه لتلبيه احتياجاتك من
- 5:29الكالسيوم وبياكد انه الاعتماد على
- 5:31الاطعمه المسموحه في النظام مثل خبز القمح
- 5:34الكامل والارز والبطاطس والزيوت والسكريات
- 5:37والاجبان واللحوم المسموحه ومرق العظام
- 5:40كلها حتوفر لجسمك ما يحتاجه من العناصر
- 5:43اللازمه لبناء عظام قويه بدون القلق
- 5:46المبالغ فيه او البحث عن مصادر خارجيه
- 5:49معقده ده
About this transcript
This page contains the full transcript of اكتشف بديل الكاليسيوم في نظام الطيبات مكان اللبن والبيض | الطعام الذي لن يخبرك به أحد by Tayyibat Expert | خبير الطيبات, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 742 words across 113 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
What you can do with it
Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.
Free YouTube transcript tool
YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.