खुशी के हॉर्मोन:खुश रहने के लिए जरूरी है खुशी के हॉर्मोन. — Transcript
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- 0:02हेलो फ्रेंड्स वेलकम टू आवर चैनल हील योर
- 0:05माइंड बॉडी एंड सोल मैं हूं आपकी लाइफ
- 0:08डिजाइनर डॉ वंदना चौधरी आज हम बात करेंगे
- 0:12कि किस तरीके से जब हम दुखी होते हैं सैड
- 0:15होते हैं उस वक्त भी हम अपने हैप्पी
- 0:19हार्मोंस को रिलीज करवा सकते हैं और खुश
- 0:22रह सकते हैं तो हमारे बॉडी में जो चार
- 0:24केमिकल्स हैं उसको रिलीज करवा के हम किस
- 0:27तरीके से खुश रह सकते हैं आज मेरा वीडियो
- 0:30इसी पे है तो फर्स्ट बात करेंगे
- 0:32एंडोर्फिंस यह केमिकल तब रिलीज होता है जब
- 0:36आप तेज वॉक करते हैं योगा करते हैं
- 0:39एक्सरसाइज करते हैं कुछ ऐसा करते हैं दिन
- 0:43में एक बार जो आपको जम के पसीना
- 0:47आए जब आप अपने आप को कंप्लीमेंट देते हैं
- 0:51कि मैं बहुत सुंदर लग रही हूं तब यह
- 0:54केमिकल रिलीज होते हैं जब आप खिलखिला करर
- 0:57जोर-जोर से हंसते हैं तब यह केमिक रिलीज
- 1:00होता है जब आप अपना बॉडी मसाज करवाते हैं
- 1:05तब यह केमिकल रिलीज होता है सेकंड केमिकल
- 1:08है डोपामाइन यह केमिकल तब रिलीज होता है
- 1:11जब आप अपने लाइफ के कोई भी छोटे या बड़े
- 1:15कोई भी गोल को या टक्स को अचीव करते हैं
- 1:18उसे पाल लेते हैं तब यह केमिकल रिलीज होता
- 1:22है जब आप कुछ क्रिएटिव करते हैं जो आपका
- 1:27पैशन है जो आपकी हॉबीज है जब वो करते हैं
- 1:30तब यह केमिकल रिलीज होता है जब आप एक
- 1:33अच्छी नींद लेते हैं मेडिटेशन करते हैं
- 1:37म्यूजिक सुनते हैं तब यह केमिकल रिलीज
- 1:40होता है थर्ड है सेरोटोनिन यह कब रिलीज
- 1:43होता है जब आप सनलाइट के कांटेक्ट में
- 1:46रहते हैं सूर्य की किरण लेते हैं और बिना
- 1:50किसी एक्सपेक्टेशन के किसी की हेल्प करते
- 1:53हैं अच्छा प्रॉपर डाइट लेते हैं ड्राई
- 1:56फ्रूट्स खाते हैं तब यह केमिकल रिलीज होता
- 1:58है फोर्थ है ऑक्सीटोसिन यह केमिकल तब
- 2:02रिलीज होता है जब आप जानवरों के बीच में
- 2:05रहते हैं उन्हें टच करते हैं उनसे प्यार
- 2:07करते हैं या फिर किसी अपने को हग करते हैं
- 2:10जादू की झप्पी देते हैं तब यह केमिकल
- 2:14रिलीज होता है जब आप डार्क चॉकलेट खाते
- 2:16हैं या अ पॉजिटिवली इमोशनल हो जाते हैं तब
- 2:21यह केमिकल रिलीज होता है तो कितना आसान है
- 2:25कि घर बैठे-बैठे नेचुरली हम अपने केमिकल्स
- 2:28को खुद ही रिलीज करवा के हम हैप्पी रह
- 2:31सकते हैं हम हैप्पी फील कर सकते हैं थैंक
- 2:37यू
About this transcript
This page contains the full transcript of खुशी के हॉर्मोन:खुश रहने के लिए जरूरी है खुशी के हॉर्मोन. by Psychologist Dr. Vandana Chaudhary , generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 386 words across 47 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
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