Баланс самооценки: без крайностей и перегибов — Transcript

Full transcript

1. 0:00Любовь к себе просто так, ощущение себя
2. 0:03достойным любви, достойным принятия,
3. 0:05может быть, в некой здоровой фазе, когда
4. 0:09я понимаю, что будь у меня успехи или
5. 0:11неудача, я всё равно ценный [музыка]
6. 0:13принятия любви и достоинства человек.
7. 0:16Однако, если я ухожу в крайности и
8. 0:18становлюсь человеком завышенной
9. 0:20самооценкой, [музыка] у которого есть
10. 0:22уже убеждение, что по факту своего
11. 0:24существования или, например, собственной
12. 0:26там внешности [музыка]
13. 0:27или то, как он вот родился, он уже
14. 0:30король или королевы, и все должны перед
15. 0:32ним там присмыкаться и чего-то у него
16. 0:34заслуживать. То же самое заниженно
17. 0:36самооценкой, если я чувствую себя
18. 0:39ничтожеством, [музыка]
19. 0:40если любой мой провал или оплошность или
20. 0:43ошибка, это огромный выстрел себе в
21. 0:46сердце, такое искривление, такая вот
22. 0:49патологическая [музыка] форма этого
23. 0:51качества будет приводить к своим
24. 0:52последствиям. Поэтому моя задача, если я
25. 0:55обнаруживаю либо в одной, либо в другой
26. 0:57крайней точке, попытаться, [музыка]
27. 1:00а путём осознания, наблюдения и внимания
28. 1:04переводить его куда-то ближе к центру.
29. 1:08[музыка]