YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → این محصولات پوستی را نخرید! فقط پول شما را هدر میدهند.

این محصولات پوستی را نخرید! فقط پول شما را هدر میدهند. — Transcript

by Dr. Khoddami · 4,308 words · 578 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00درود بر شما عزیزان همراه. دکتر محمود
0:02خدامی هستم. امیدوارم حالتون خوب باشه.
0:04این جلسه همون طوری که قبلاً قول داده
0:06بودم در مورد محصولات پوستی ناکارآمد و به
0:09دردنخور هست که خب خریدنشون، مصرفشون
0:12صرفاً یه هزینه زیادی به ما تحمیل می‌کنه
0:14و عایدی هم برای ما نداره. حالا بگذریم که
0:18شاید بعضی از اونا هم واقعاً ضرر داشته
0:20باشن برای ما. وقتی میگم محصولات پوستی به
0:24درد نخور اولین سؤالی که پیش میاد اینه که
0:26مگه میشه به درد نخور باشن؟ یه حساب کتابی
0:29داره تولیدشون دیگه حتماً بر یه مبنای
0:31علمی اینا رو درست می‌کنن همین طور الکی
0:34که نمیشه که تازه به فرض که درست بگیم
0:37اینا هیچ کاری برامون نمی‌کنن خب یه بار
0:39که ملت خریدن و دیدن فایده‌ای نداره دیگه
0:41هیچکی نمی‌خره دیگه دکونشون بسته میشه به
0:45نظر این فرض ذهنی ما این سؤال ما منطقی
0:48میاد قاعدتاً باید اینطور باشه ولی خب
0:50قضیه خیلی عجیب‌تر از این حرفاست اجازه
0:52بدید من یه توضیح مقدماتی بدم در این مورد
0:55متأسفانه
0:56تو ۲۰ سال گذشته بهخصوص خصوص تو مطالعات
0:59مربوط به محصولات پوستی ما یه بایاس و یک
1:02سوگیری خیلی شدیدی داریم و دلیلشم اینه که
1:04کمپانیاهای بزرگ که تولید کننده هستن اینا
1:07یه بازار میلیارد دلاری هم دارن دیگه اینا
1:09میان یه سری مطالعات سفارشی انجام میدن و
1:12اتفاقی که تو مقالات علمی میفته بهخصوص
1:15همین مقالاتی که مربوط به مراقبت‌های
1:16پوستی هست که ما بهش میگیم اسپین این
1:19اتفاق رو زمانی هست که نتیجه‌گیری که
1:23نویسنده‌های مقاله می‌کنن با واقعیت
1:25مطابقت نداره. یعنی تفسیر و گزارشی که از
1:28مطالعه میدن با اون چیزی که در عمل اتفاق
1:30افتاده نمی‌خونه و جالبه بدونید یه گروهی
1:33از متخصصین پوست دور هم جمع شدن تصمیم
1:35گرفتن که یه ریویو یه بررسی سیستماتیک
1:38انجام بدن روی کارآزمایی‌های بالینی که در
1:41مورد فوتو ایجینگه اون مسئله پیر شدن پوست
1:43در اثر نور خورشید می‌خواستن ببینن آیا
1:47اختلافی بین نتایج این مطالعات و اون
1:49تفسیری که اعلام شده هست یا نه برگشتن
1:52منابر ۹۵۱ مطالعه بالینینو پیدا کردن که
1:56مرتبط با همین مسئله پیری پوست هست و دیدم
1:58فقط ۲۰ تا کارآزمایی بالینی با کیفیت و
2:02استاندارد میشه ازشون درآورد. ۲۰ تا از
2:04۹۵۱ی خیلی مسخرهست و عجیب‌تر اینکه از این
2:08۲۰ تا مقاله اینا رو دیده بودن که توشون
2:11نوشتن که تأثیر این مواد امیدبخشه یعنی
2:14خیلی مؤثر و فوق‌العاده و اینا نیست
2:16امیدبخشه و جوک ماجرا اینکه از این ۲۰ تا
2:20مقاله‌ای که گفتیم نسبتاً با کیفیتم میشه
2:22بهشون استناد کرد ۱۶ تاشون اسپانسر و
2:24تأمین کننده مالی شرکت سازنده محصول بوده
2:27فقط چار تاشون بودن که مستقل کار کردن
2:30بنابراین ببینید توی چنین فضایی کمپانیا
2:33میان یه محصول تولید می‌کنن و موقع
2:36بازاریابیشم استناد می‌کنن به همون
2:37مطالعات و آزمایش‌هایی که وضعیتشون واقعاً
2:40اینجوری هست. پس می‌تونیم تصور کنیم که
2:43بله محصولاتی هستن توی بازار فراوونم هستن
2:46که اینا هیچ پشتوانه علمی ندارن واقعاً
2:49یعنی حساب و کتابی توشون نیست و واقعاً
2:52مصرفشون می‌تونه در حد همون امیدبخش باشه
2:55بمالیم به صورتمون به امید یه اتفاقی حالا
2:57غیر از اینا یه مسئله دیگه هم ما داریم
3:00برخلاف حالتی که ما یه دردی داریم دلدرد
3:03داریم سردرد داریم و میایم یه دارویی
3:06می‌خوریم و میگیم که انگار خوب شد دردم
3:09وقتی که ما یه محصول پوستی رو استفاده
3:11می‌کنیم. اصولاً ما درد واضح و ملموسی
3:14نداریم که بخوایم درمان بکنیم. معمولاً
3:16این‌طوریه که برای جوون‌سازی هست، برای
3:19شاداب بودن پوسته، برای نرمی و لطافت
3:21بیشتره. مسائل این‌چنینی هست دیگه و اینور
3:24وقتا تأثیر پلاسبو یا دارونما برای ما
3:27خیلی زیاد میشه. یعنی ما یه محصولی رو
3:30استفاده می‌کنیم بعد از یه مدتی وقتی جلو
3:32آیین صورت خودمونو می‌بینیم میگیم آره
3:34انگار بهترم. الان پوستم بهتره، نرم‌تره،
3:37شاداب‌تره، شفاف‌تره و نتیجه واقعاً به
3:41طرز نگاه ما به این قضیه و انتظاری که از
3:44اون محصول داریم خیلی بستگی داره. بهخصوص
3:47که اگر یه محصولی خریده باشیم با یه بسته‌
3:49بندی آنچنانی تبلیغات حول حوشش زیاد باشه.
3:52اونم حالا تو اون شرایط امروزه که
3:54ماشاالله کم بلاگر و اینفلونسر نیستن که
3:56در مورد محصولات پوستی صحبت می‌کنن قیمت
3:59بالایی براش داده باشیم چون آدم همیشه فکر
4:01می‌کنه که این همه پول نمی‌گیرن که هیچی
4:05نباشه دیگه و مجموعه اینا واقعاً از رو
4:09ارزیابی ما خیلی تأثیر داره رو رضایت ما
4:11از یه محصول و اینم باید بدونیم عمدتاً
4:14محصولات پوستی حداقل یه پایه‌ای دارن یه
4:17موادی به عنوان حامل و پایه هست که اون
4:21مواد اصلی رو در واقع با اینا ترکیب
4:23می‌کنن که اون خودش به عنوان یه مرطوب
4:25کننده عمل می‌کنه. یعنی اون لطافتی که به
4:29پوست ما میده و اون شادابی که هست در واقع
4:32به خاطر همون پایه هست. تأثیر همونه فقط و
4:36خب می‌دونیم این قضیه اینجوریه که تا
4:38مادامی که اینا رو استفاده می‌کنیم این
4:40تأثیر ما ازشون داریم می‌گیریم به محض
4:42اینکه قطع بکنیم نتیجه هم برطرف میشه.
4:45بنابراین این مسئله رو در نظر داشته
4:47باشید. اگر صحبت از محصولات به درد نخور
4:49یا پول هدر بده می‌کنیم مجموع این قضایا
4:53پشتش هست و کمپانیهای تولیدکننده هم
4:55واقعاً هر ترفندی رو استفاده می‌کنن که به
4:58اون سود میلیارد دلاریشون برسن. پس حالا
5:01با این مقدمه‌ای که گفتم فکر کنم بتونیم
5:03بریم جلو یک به یک محصولات رو بگیم. من
5:06استدلال می‌کنم که چرا یه سری محصولات
5:08عملاً اون کارایی که ما ازشون انتظار
5:10داریم رو برآورده نمی‌کنن. خب یه دسته از
5:13محصولاتی که ما واقعاً بهشون احتیاج
5:15نداریم چیزایی هستن که بهش میگن تنرگن
5:19بعد از شستن صورت ما بیایم یه مقداری تنر
5:22روی پد یه تیکه پنبه بزنیم بکشیم روی
5:24پوستمون اون باقیم‌مونده‌های چربی و مواد
5:27آرایشی و نمی‌دونم این‌ها رو از بین ببره
5:29در واقع پاک‌سازی رو یه مرحله جلوتر قراره
5:32ببره حتی بعضی از این تنرا رو میان توشون
5:35منتول می‌ریزن عصاره نعنا که یه حس سوزن
5:38سوزن شدن یه حس خنکی روی پوست درست کنه
5:40آدم فکر کنه که آره آره واقعاً انگار این
5:43صورتمیزتر شده.رها
5:47کاملاً غیر ضروری. یعنی اونجوری که من تو
5:51جلسه اول در مورد پاک کننده‌ها گفتم شما
5:54اگر فقط یه پاک کننده خوب به خصوص یه پاک
5:56کننده روغنی داشته باشید کلینزینگ ایل و
6:00مواد آرایشی و آلودگیها و ضد آفتاب و
6:02اینها رو با اون تمیز بکنید این واقعاً
6:04برای ما کفایت می‌کنه و تنر تنها اصلاً
6:07لازم نیست بلکه می‌تونه مضر باشه چون چربی
6:10بیشتری رو داره از پوست ما حذف می‌کنه اون
6:13لایه شاخی پوست اون لایه سطحی پوست رو
6:16داره تو کارش اختلال درست می‌کنه گفتیم
6:19این لایه سطحی کارش محافظت از آب پوسته.
6:22وقتی تنر استفاده می‌کنیم اون چربی
6:24لابه‌لای سلولا رو این از بین می‌بره
6:26حذفشون می‌کنه و در واقع از دست رفتن آب
6:29از طریق پوست بیشتر میشه. پوست بیشتر خشک
6:31و حساس میشه. پس توصیه اول این جلسه اینه
6:35که یک پاک کننده خوب داشته باشیم. برپایه
6:38روغن باشه بهتر هست و تنرم اصلاً احتیاج
6:40نداریم. خب محصول دیگه کرم دور چشمه.
6:45کرمای دور چشمی که انقدر اندر فوایدشون
6:48میگن اساساً مرطوب کننده هستن یعنی در
6:51واقع ما می‌تونیم تو رده کرمهای مرطوب
6:53کننده قرارشون بدیم اینا تقریباً
6:55ترکیباتشون همون ترکیبات مرطوب کننده هست
6:58حالا بعضی اجزا مثلاً مثل سیلیکا میکا
7:01نمی‌دونم دایمتیکون یا اسیتیالورونیک اینا
7:03رو یه مقداری بیشتر بهشون اضافه می‌کنن و
7:06کاری هم که اینا می‌کنن اینه که
7:07هیومکتانتن میان آب رو از لایه‌های زیرین
7:10پوست و از رطوبت هوا جذب می‌کنن رو سطح
7:13پوست نگه می‌دادن دارن آب رو و ما احساس
7:16می‌کنیم که پوست دور چشممون لطیف‌تر شده،
7:18نرم‌تر شده، همین یه مقداری فقط سطحو
7:22صاف‌تر می‌کنن دیگه واقعاً قرار نیست از
7:24این بیشتر کاری انجام بدن. سیاهی زیر چشمو
7:27برطرف نمی‌کنن. پف زیر چشمو برطرف
7:29نمی‌کنن. چروک‌های ریز رو از بین نمی‌برن.
7:31هیچ کار دیگه‌ای نمی‌کنن. صرفاً مرطوب
7:34کننده هستن و خب کلکی هم که کمپانیهای
7:38آرایش بهداشتی دارن اینه که میان همون
7:40مرطوب کننده رو توی بسته‌ بندی کوچیک با
7:43یه ظاهر شکیل و یه قیمت چند برابری
7:46می‌فروشن و یه سود خالص هست براشون. اینه
7:49که به هیچ عنوان شما به کرم دور چشم
7:52احتیاج ندارید. همون مرطوب کننده‌ای که
7:54داریدو می‌تونید یه مقداری به زیر چشمتونم
7:56بمالید. همین این واقعاً کفایت می‌کنه.
7:59حالا اگر مرطوب کننده‌های چرب و مثلاً مثل
8:02وازلینو دوست ندارید می‌تونید از
8:04لوسیون‌های سبک‌تر که کمتر چربه برای دور
8:07چشم استفاده کنید. خب محصولات به درد نخور
8:11بعدی دسته لایه‌ بردارها و اسکراپ‌ها
8:13هستن. به طور کلی ما باید اینو بدونیم که
8:16پوستمون اینجوریه که سلول‌ها از عمق شروع
8:19می‌کنن رشد کردن بالا اومدن می‌رسن به سطح
8:21دیگه تو مرحله آخر تو لایه آخر می‌ریزن
8:24بنابراین به صورت طبیعی پوست ما خودش لایه
8:27برداری انجام میده ما به یک چیز اینجوری
8:30دیگه احتیاج نداریم که کمکی بخواد بکنه به
8:32این داستان بهخصوص اگر شما دارید
8:35ترتینوئین استفاده می‌کنی جلسه قبل در
8:37موردش صحبت کردیم اونم به نوعی خودش یه
8:40لایه بردار هست یعنی دیگه واقعاً به چیز
8:43دیگه احتیاج نداریم. ما فقط یه دسته‌ای از
8:47افراد رو داریم که ایکتیوز دارن. یه مشکل
8:50ژنتیکی پوستیه و تو اینا اون سلول‌هایی که
8:53تو لایه شاخی هستن اینا دیگه وقتی به اون
8:56حدی می‌رسن که باید جدا بشن از پوست و
8:58بریزن به همدیگه چسبیدن و جدا نمیشن از
9:01هم. یعنی همینجوری روی پوست می‌مونن. حالت
9:02پوسته پوسته درست میشه. از هر ۲۵۰ نفر هم
9:06یه نفر درگیر این قضیه هست. عمدتاً هم این
9:10بیماری تشخیص داده نمیشه. یعنی بیشتر
9:11می‌ذارن به حساب اینکه حالا این خشکی
9:14پوسته و چیز اینطوری هست ولی خب اینا
9:17واقعاً مشکل ژنتیکی دارن حالا ما حتی برای
9:20اینا هم نیازی به لایه بردار نداریم فقط
9:22میایم یه مرطوب کننده‌هایی براشون استفاده
9:24می‌کنیم که اسید گلایکولیک دارن و به این
9:27شکل مشکلشون حل میشه و با همین استدلال که
9:31ما لایه بردار نمی‌خوایم احتیاجی هم به
9:34دستگاه‌های پاکسازی پوست نداریم یعنی
9:37دستگاه‌هایی که ادعا می‌کنن عمیق‌تر و
9:39کامل‌تر پاکسازی رو انجام میدن اینا رو
9:41لازم نداریم مثل مسواکهای برقی می‌مونن
9:44احتمالاً دیدید مدلای مختلف هست و صرفاً
9:47اینا دارن با یه حالت خیلی خشنی این سد
9:49پوستی ما رو تخریب می‌کنن و می‌تونه بیشتر
9:52پوست رو تحریک بکنه و خشکش بکنه یه قصه
9:55پرخرج و واقعاً به درد نخور دیگه هم روتین
9:58پوستی کره‌ایه چند سال مد شده ماشاالله ۱۰
10:01مرحله‌ای هم هست اول پاک کننده روغنی بعد
10:04پاک کننده واتربیس بعد لایه بردار بعد
10:06تونر بعد نمی‌دونم اسنس ماسک کرم دور چشم
10:09مرطوب کننده تا دیگه برسیم به ضد آفتاب.
10:13هیچ مطالعه علمی درست و حسابی ما نداریم
10:16که نشون بده یه چنین روتینی بخواد برای ما
10:18تأثیرگذار باشه. صرفاً کمپانیا اومدن یه
10:21عنوان کره‌ای انداختن وسط که بتونن ۱۰ تا
10:24محصول به ما بفروشن. موزیک کره‌ای موجده.
10:27سریالها و فیلمی کره‌ای بیشتر دیده میشه.
10:30خب این کمپانیا هم این وسط یه کره‌ای از
10:32این کره‌ایا گرفتن. تو فیلما می‌بینیم
10:36دخترای کره‌ای، خانمای کره‌ای پوست خیلی
10:38صاف و قشنگی دارن و اومدن همین مسئله رو
10:40تو بحث بازاریابی استفاده کردن. خب
10:42کره‌ایا شاید پوستشون خوب باشه. خب یه
10:45بخشیش واقعاً مربوط به ژنتیک هست. ژنتیک
10:47اون کشور اون منطقه اینطوریه و یه مسئله
10:49دیگه هم اینه که برخورد کمی با آفتاب
10:52دارن. حالا یه جاهایشون معمولاً بارونیه
10:54همیشه هوا گرفته است و همین که خودشون اون
10:57خانما کره‌ای بیشتر از آفتاب دوری می‌کنن.
11:00ایناست که واقعاً داره براشون کار می‌کنه.
11:02واقعاً ما اگر ۱۰ تا محصول بخریم و
11:05استفاده کنیم کره‌ای نمیشیم.
11:08باز محصولات دیگه ماسک‌های صورت هستن. این
11:13شیت ماسک‌هایی که می‌ذارن روی صورت اینا
11:15اصولاً اینجورین. یه پایه‌ای دارن، یه
11:17بیسی دارن که از خاک رسلا یا مواد شیمیایی
11:21هم هست. این پایه رو میان توی سرومهای
11:23مختلف مثلاً هیالوریک اسید، ویتامینا،
11:25نمی‌دونم این چیزا می‌خیسونن و ایده اینه
11:28که این ماسک میاد پوستو تغذیه می‌کنه.
11:31مثلاً مواد مغذی بهتر داخل پوست نفوذ
11:33می‌کنن. ولی خب واقعاً اینا هم
11:35تأثیرگذاریشون تو مطالعات به هیچ عنوان
11:37دیده نشده و تو بهترین حالت فقط یه اثر
11:40نرم‌کننده و آبرسان برای پوست دارن. همون
11:43موقع که استفاده می‌کنیم پوست یه مقدار
11:45صاف‌تر میشه، یه مقدار روشن‌تر به نظر
11:47میاد که اینم به خاطر اون لایه رطوبته که
11:50روی پوست ما درست کردن.
11:53دیگه عرض کنم که کلاژن چند سال اخیر خیلی
11:57سر صدا کرده. مکمل‌های کلاژن حالا چه به
11:59صورت خوراکی چه به صورت موضعی داستانیه که
12:03در مورد کلاژن ما داریم این هست که خب
12:06فراوون‌ترین پروتئین بدن هست یعنی فقط تو
12:08پوستم نیست تو بافت همبند مفاصل ما داریم
12:11توی پوشش دستگاه گوارش هست اساساً همه جا
12:14هست و قصه اینه که بدن ما تمام کلاژنی که
12:18نیاز داره رو از اسیدهای آمینه‌ای که
12:20می‌خوریم می‌سازه یعنی ما پروتئین مصرف
12:22می‌کنیم گوشت می‌خوریم حبوبات می‌خوریم
12:25مواد پروتئینی می‌خوریم این پروتئین این
12:27تجزیه میشه تو دستگاه گوارش و خورد میشه
12:30به اسیدهای آمینه و بعد وقتی که از روده
12:33جذب میشه این اسیدهای آمینه وارد خون میشه
12:35بدن میاد به فراخور نیاز خودش می‌سازه حا
12:39کلاژن اگه می‌خواد هورمون می‌خواد عضله
12:41می‌خواد کراتین برای مو بخواد میاد از این
12:43اسیدای آمینه اینا رو می‌چینه پشت سر
12:45همدیگه و اون ماده‌ای که لازم داره رو
12:48می‌سازه پس اینکه ما بیایم کلاژن مثلاً
12:52کپسوی مکمل کلاژن بگیریم بخوریم ماشاالله
12:54قیمتشونم خیلی بالاست قطعه به یقین این
12:57این تو دستگاه گوارش ما خورد میشه کلاژن
12:59همونجوری جذب نمیشه تقسیم میشه به اسیدهای
13:02آمینه و میره اون طرف اونجا دیگه بدن
13:04تصمیم می‌گیره که با این چی بسازه کلاژن
13:06بسازه یا نه مواد دیگه عضله و هرمون و
13:10چیزهای اینطوری پس بهتره به جای مکمل
13:13کلاژن پولشو بدیم گوشت و تخممرغ و لبنیات
13:16بخوریم منابع عالی پروتئین بدن خودش از
13:19این پروتئین کلاژن هم برای پوست می‌سازه
13:22باز بخوام از محصولات دیگه بگم
13:25اسیدالورونیک یک بسیار قلم رایجی هم هست.
13:28یه جورایی می‌تونم بگم که پرمصرف‌ترین
13:31ماده‌ایه که الان واقعاً هست توی محصولات
13:34پوستی تو دارخونه برید اکثر محصولات نگاه
13:36کنید بالاخره یه جاش نوشته که یه هیالورین
13:39اسید داره. خب هیالوریک اسید می‌دونیم یکی
13:42از ارکان تشکیل دهنده پوست هست تو سطوح
13:44پایین‌تر پوست و وقتی که ما کرم می‌زنیم
13:48اسید این هیالورونیک اسید باید از لایه
13:51شاخی عبور بکنه نفوذ کنه بره پایین‌تر و
13:53مثلاً توی درم اون کاری که انتظار داریمو
13:56انجام بده جوونسازی و این چیزا حالا سؤال
13:59اینه که آیا ما وقتی داریم به صورت موضعی
14:01روی پوستمون هیالونک اسید می‌زنیم تأثیری
14:04برای ما داره اینجا باید یه قاعده‌ایو
14:06بدونیم یه قانونی داریم تو بحث ترکیبات
14:08پوستی که بهش میگن قانون ۵۰۰ دالتون
14:12دالتون چیه؟ دالتون واحد اندازه‌گیری وزن
14:16مولکولیه. نشون میده این مولکول چقدر
14:18کوچیکه یا چقدر بزرگه و قانون ۵۰۰ دالتون
14:21حرفش اینه که هیچ مولکولی که وزنش بیشتر
14:24از ۵۰۰ دالت باشه نمی‌تونه به صورت طبیعی
14:27از لایه شاخی از اون لایه سطحی رد بشه و
14:30به پوست نفوذ بکنه. یعنی یه سری مواد رو
14:33ما داریم مثل ترتینوینی که جلسه قبل صحبت
14:35کردیم این وزنش مثلاً ۳۰۰ دالتونه راحت از
14:38لایه شاخی رد میشه پایین میره و میره اون
14:40کارایی که گفتیمو انجام میده یا این لیستو
14:43ببینید اینا همه زیر ۵۰۰ دالتونن و به
14:46عنوان ترکیب مؤثر تو محصولات پوستی
14:48استفاده میشه ولی یه چیزی مثل
14:50اسیدیالرونیک وزنش بین ۴۰۰ تا ۸ میلیون
14:54دالتونه خیلی بزرگه و یه ساختار زنجیره‌ای
14:57داره می‌تونه خیلی بزرگ باشه ۵۰۰ دالتن
15:00کجا کجا چند میلیون دالتن کجا یعنی اصلاً
15:04نمی‌تونه از لایه شاخی عبور بکنه و تو
15:06پوست نفوذ بکنه پس اینکه فکر کنیم میره
15:09اون لایه‌های زیرین و اونجا یه کارایی
15:11می‌کنه که از اسیتیار که انتظار داریم این
15:14حتماً اشتباه هست پس به چه دردی می‌خوره
15:17چرا انقدر پرمصرفه تو محصولات مختلف
15:19استفاده میشه فکر می‌کنم دیگه بتونید حدس
15:22بزنید کاری که می‌کنه اینه که همونجا رو
15:24سطح پوست می‌مونه رطوبت هوا و لایه‌های
15:27زیر جذب خودش می‌کنه مثل اسفنج پف می‌کنه
15:30خیلی حجیم میشه و وقتی که شما استفاده
15:32می‌کنید میگید که چقدر پوستم صاف شده
15:35انگار چقدر نرم شده یعنی تمام چاله
15:37چوله‌ها انگار پر شده بله آب اومده رو سطح
15:40پوست شما وایساده و قشنگ داره مثل یه
15:43مرطوب کننده خیلی قوی عمل می‌کنه این
15:46اصطلاح آبرسانم در واقع از همین میاد این
15:49محصولاتی که اسید تیالورونیک و ترکیباتو
15:50اینجوری دارن به خاطر همین ما بهشون میگیم
15:53آبرسان دارن یک مرطوب کنندگی بیشتری دارن
15:57پس قطعاً چین و چروکا رو برطرف نمی‌کنه
16:00چون چون اصلاً نفوذ نکرده به لایه‌های زیر
16:02این جوون‌سازی نمی‌تونه بکنه این کارایی
16:04که بهش نسبت میدن فقط یه مرطوب کننده و
16:07آبرسانه حالا بده اگه یه محصولی هیالرون
16:10کسید داشته باشه ضرر داره نخریم نه هیچ
16:13مشکلی نداره ولی خب دیگه حالا به نسبت
16:16قیمتش و این داستانایی که گفتم هرجوری که
16:19صلاح می‌دونید شما یه مرطوب کننده خوب که
16:22داشته باشید اون همین کارو براتون انجام
16:24میده پس اینم شد داستان اسید تیالورنیک خب
16:28یکی دیگه از محصولاتی که خیلی تو صنعت
16:31مراقبت پوستی روش مانور میدن و تبلیغات
16:33زیاده در موردش ویتامین سی هست. کرما و
16:38سرم‌هاشو حتماً دیدید. عمدتاً هم اینا
16:40قیمت‌های خیلی بالایی دارن. ویتامین سی رو
16:44با د تا توجیه کمپانیهای محصولات پوستی
16:47روش کار می‌کنن و می‌فروشن. یکی اینکه
16:49میگن ویتامین سی آنتی اکسیدان هست و
16:52آنتیکسیدان کاری که انجام میده اینه که
16:54میاد اون اثرات بدی که نور خورشید روی
16:56پوست می‌ذاره. اون رادیکال‌های آزادی که
16:59توی پوست درست می‌کنه که خب عوامل
17:01آسیب‌زایی هستن میاد بر علیه اونا اقدام
17:04می‌کنه و در واقع تغییرات نامطلوبی که اون
17:08رادیکا آزاد درست می‌کنن میاد خنث می‌کنه.
17:10ادعای اصلی در مورد ویتامین سه این هست.
17:14خب ما در مورد آنتی‌اکسیدان‌هایی که صحبت
17:17می‌کنیم باید اینو بدونیم تو بدنمون ما به
17:20صورت طبیعی آنتی‌اکسیدان داریم و دو دسته
17:22هم هستن تو بدن ما. ما یه دسته رو بهشون
17:25میگیم که اینا اندوژنوس هستن خود بدن
17:29می‌سازتشون لازم نیست از بیرون بگیریمشون
17:32و یه دسته که اگزوژنوسن ما باید حتماً
17:34اونا رو از بیرون بگیریم خود بدن نمیتونه
17:37بسازتشون
17:39اندوژنوسا چیان گلوتاتیون رو داریم
17:42لیپولیک اسید الارژینین اوریک اسید بیلی
17:44روبین ترانسفرین اینها مدلایین که داخل
17:47بدن خودشون تولید میشن در واقع و اونایی
17:50هم که باید حتما از طریق تغذیه تأمین بشن
17:53بدن خودش نمی می‌تونه اینا رو بسازه
17:54ویتامین ای هست، ویتامین سی و اسیدهای چرب
17:58امگا ۶ و امگا ۳ خب پس پوست ما هم خودش یه
18:03سری آنتی‌اکسیان‌های اندوژنوس داره
18:05بلوتاتیون داره اوریک اسید داره اینا تو
18:08پوست هستن و حالا شرکتها میگن که ما بیایم
18:11ویتامین سی رو هم اضافه کنیم بمالیم به
18:13سطح پوستمون اینم بره کمک بکنه به اون
18:16داخلی‌ها و زورشون بچربه
18:20آیا این اتفاق همینوری که اینا مدعین
18:22میفته
18:23احتمالش خیلی کمه. حالا دلایلشو خدمتتون
18:26میگم. برای اینکه یه آنتی‌کسیدان مؤثر
18:29باشه توی پوست لازمه که به طور مداوم با
18:32یه غلظت بالا روی سطح پوست مالیده بشه.
18:35دائم باید حضور داشته باشه. غیر فعالم
18:37نباید بشه چون مواجهه ما با نور خورشید
18:40دائمی هست دیگه. بنابراین وقتی که ما
18:42ویتامین سی رو به این شکل استفاده می‌کنیم
18:44و پوست می‌زنیم اولاً که ویتامین سی خودش
18:46از نظر مولکولی خیلی ناپایداره. یعنی خیلی
18:48سریع اکسیده میشه و از بین میره. بنابراین
18:51زمان زیادی رو پوست ما نمی‌مونه. یعنی
18:53باید دائماً باید ما اینو تمدیدش بکنیم.
18:56در ثانی مسئله دیگه‌ای که هست اینه که اگر
18:59ما انتظار داریم ویتامین سی این کارو
19:01انجام بده باید بتونه از لایه شاخی پوست
19:04عبور کنه، نفوذ کنه، بره پایین و برسه به
19:07اونجایی که محل ترتیب اثرش هست. اونجایی
19:10که کلاژنسازی در واقع اتفاق میفته. چون
19:12میگن که تو قسمت درم هست که نقشش رو داره
19:14اعمال می‌کنه. حالا ویتامین سی می‌تونه رد
19:17بشه از لایه شاخی؟ عملاً نه. چون ویتامین
19:21سی یه ویتامین محلول در آب هست بار
19:24الکتریکی داره و عملاً از سد پوستی ما که
19:27اون خودش بافت چربی داره نمی‌تونه عبور
19:29بکنه سطح پوست ما آب‌گریزه ویتامین سی رو
19:32پس می‌زنه و فقط زمانی می‌تونه یه مقداری
19:35نفوذ داشته باشه که پهاش محیط کمتر از ه
19:38باشه خیلی اسیدی باشه و اون فرم ویتامین
19:40سی فرم آسکوربیک اسیدش باشه حالت اسیدی با
19:44غلظت کافی و خیلی حسابی باید به پوست
19:47بزنیم و اینو ما الان دیگه می‌دونیم
19:49تقریباً که توی هیچ فرمولی
19:53اون مقدار اون غلظت از ویتامین سی که توی
19:55آزمایشگاه دیدن که مؤثر هست وجود نداره.
19:58یعنی محصولات ما اون مقدار رو معمولاً
20:01داخلشون نیست. بنابراین می‌تونیم با یه
20:03قطعیت خیلی بالایی بگیم که ویتامین سی این
20:06کار آنتی اکسیدانی رو اون تأثیری که لازم
20:10هست رو به هیچ عنوان نداره. از نظر علمی
20:13این توجیه پذیر نیست. و یه ادعای دیگه هم
20:16در مورد ویتامین سی مطرح می‌کنن. میگن که
20:19ویتامین سی باعث برای شدن و روشن شدن پوست
20:22میشه. در واقع دارن میگن که یه تأثیری روی
20:26پیگمنتیشن اون سلول‌هایی که باعث تیره شدن
20:29رنگ پوست میشن داره می‌ذاره. ولی خب این
20:31شرکتها هیچ توضیحی نمیدن که ویتامین سی
20:34چطوری اصلاً با چه مکانیسمی قراره این
20:36کارو بکنه. فقط میگن که این کارو می‌کنه.
20:38مکانیسمشو نمی‌دونه. [صدای خرناس]
20:41حالا یه نتیجه جالبی محقق بهش رسیدن. کلاً
20:45در مورد ویتامین سی یه نتیجه جالب داریم.
20:47فهمیدن که مهم‌ترین مسئله تو اثربخشی
20:51استفاده از کرم‌ها یا سرم‌های ویتامین سی
20:54سطح ویتامین سی خون ماست. اگر مقدار کافی
20:57ویتامین سی توی خونمون داشته باشیم
20:59استفاده موضعیش هیچ تغییری توی پوست ایجاد
21:02نمی‌کنه. یعنی کرم ویتامین سی بزنیم این
21:05باعث افزایش محتوای ویتامین سی پوست
21:07نمیشه. همین مسئله رو ما در مورد خوراکی
21:10هم داریم. یعنی اگه شما یه سطح کافی
21:12ویتامین سی توی خونتون داشته باشید اگر از
21:15این مکملای ویتامین سی هم بخورید بازم این
21:18در واقع از اون مقدار بالاتر نمیره سطح
21:20خونی مازاد ویتامین سی دفع میشه از طریق
21:23ادرار دفع میشه بنابراین استفاده از
21:26ویتامین سی تقریباً قطعاً برای داشتن پوست
21:30سالم ضروری نیست البته به شرطی که شما
21:32کمبود ویتامین سی نداشته باشید ولی خب
21:35احتمالاً مضر نیست یعنی چیزی نیست که بگیم
21:37حالا اگر استفاده کردیم اتفاقی میفته نه
21:39می‌تونیم استفاده کنیم و ضرری هم برای ما
21:42نداره. شاید منطقی باشه که بیایم یه تست
21:45ویتامین سی بدیم، سطح خونیشو اندازه‌گیری
21:47کنیم. اگر کمبود نداریم که هیچ دیگه مکمل
21:50و کرم و سرم و این‌ها دیگه نمی‌خوایم و
21:53اگرم کمبود داریم می‌تونیم مکمل ویتامین
21:55سی رو بگیریم. قرص‌های جوشان هست. اینا رو
21:57بگیریم و مصرف کنیم. ارزون‌تره، راحت‌تر
21:59هست و دیگه وقتی سطح خونی کافی داشته
22:02باشیم پوستمونم به تب اون اثرات مثبت
22:05ویتامین سی رو می‌گیره. خب یوگای صورت
22:08چطور؟ طرفدارای یوگای صورت میگن که باعث
22:12میشه صورت جوون‌تر به نظر بیاد. یعنی ما
22:14تمریناتی میدیم که رشد عضلات زیرین رو
22:18تحریک می‌کنه و اینجوری صورت جوون‌تر به
22:20نظر میاد و عمدتاً هم میان به یه مقاله‌ای
22:23ارجاع میدن استناد می‌کنن که تو ژورنال
22:26جامارماتولوژی منتشر شده سال ۲۰۱۸ و اونو
22:29به عنوان مدرک اثرگذاریش می‌دونن. بیاید
22:32یه نگاهی به این مقاله بندازیم ببینیم
22:33داستان چی هست. مقاله کاراآزمایی بالینی
22:36بوده هرچند حالا متدولوژیش خیلی خوب نیست
22:39شامل ۲۲ زن که این‌ها بین ۴۰ تا ۶۵ ساله
22:43بودن اول اومدن دو جلسه ۹۰ دقیقه بهشون
22:45آموزش دادن که چطور عضلات صورتو تمرین
22:48بدید و دیگه شرکتکننده‌ها رفتن خونه برای
22:51۸ هفته هر روز ۳۰ دقیقه تمرین کردن از
22:53هفته نهم تا بیستم یک روز در میون تمرین
22:56کردن از ۲۲ نفری که وارد مطالعه شده بودن
23:00۱۶ نفرشون تونستن که همراه مطالعه بمونن
23:03تا انتها ۶ نفر حالا به دلایل خارج شدن و
23:06تنها نتیجه مثبت یا به طور خفیف از نظر
23:10آماری معناداری که دیدن این بوده که بعد
23:12از ۲۰ هفته یه حالت پری تو قسمت بالا و
23:15پایین گونه دیدن حالا اینکه واقعاً دلیلش
23:18هایپرتروفی رشد عضلات بوده اینو کاری بهش
23:21نداریم و گفتن که میانگین سن ظاهری شرکت
23:24کننده‌ها به صورتشون که نگاه می‌کنیم
23:27ظاهراً حدود ۲ سال کم شده ۲ سال جوون‌تر
23:30می‌زنن حالا اینکه روزی نیم ساعت آدم
23:33بشینه جلو جلو آینه یه سری کارا با صورتش
23:36انجام بده. اون هزینه باشگاه نمی‌دونم
23:38آموزش اینا هم هست. آیا ارزش این تأثیرو
23:40داره یا نه؟ این قضاوتش با شما ولی یه
23:42مسئله دیگه هم هست. آیا یوگای صورت یا
23:45تمرینات صورت می‌تونه مضر باشه؟ بله.
23:49برخلاف تصور بله. دلیلشم اینه که چین و
23:52چروک‌های عمیق صورت تا حد خیلی زیادی در
23:55اثر استفاده مداوم ما از عضلات صورتمون
23:58هست. یعنی ما هرچه که بیشتر با صورتمون
24:02بازی کنیم چینای ما پدیدار میشن و خیلی
24:05عمیق‌تر میشن. به خاطر همینم هست که ما
24:09برای چینای ظریف پوست یا اون چین و
24:11شروک‌های ظریف توصیه جلسه قبل رو داریم
24:14ترتینوئین هست و برای چین و چروک‌هایی که
24:16خیلی عمیق هستن و جاشون دیگه واضحم مونده
24:19ما از بتولینیوم توکسین استفاده می‌کنیم
24:22بوتاکس و فلسفهمونم اینه که وقتی ما بیایم
24:26عضلات زیر پوست رو موقتاً از کار بندازیم
24:29و جلوگیری بکنیم از فعالیت عضله باعث میشه
24:31که پوستی هم که روش هست اینم ریلکس بشه
24:34اون آزاد بشه چین و چروکهاش ش کم بشه پس
24:37در واقع راه اصلی که استفاده میشه معقول و
24:40منطقی و کاملاًهم کارا هست استفاده از
24:42بوتاکس هست نه راهی که واقعاً برعکس اون
24:45عمل بکنه مثل ورزش صورت
24:49یعنی حالا اگر ما بخوایم که کار تئاتر و
24:51این سینما و این چیزا بکنیم بحث فرق
24:53می‌کنه و تمرین میمیک صورت و این چیزا
24:55وگرنه واقعاً برای رفع چین و چروک و جوونی
24:58پوست این کار اصلاً ایده خوبی نیست خب
25:02اجازه بدید که من به همین موارد اکتفا کنم
25:05فعلاً
25:06این لیستی هم که گفتیم امروز در موردشون
25:08صحبت کردیم این رو هم می‌بینید به صورت
25:11خلاصه بعضیاشونو گفتیم که مضرن واقعاً
25:14اصلاً استفاده نکنیم بهتره بعضیاشونم بحث
25:17هزینه فایده هست اگر پولتون زیادی کرده
25:20دوست دارید حالا چیزای گرون قیمت داشته
25:22باشید اون میل شماست هرچند که من پیشنهاد
25:24می‌کنم که بخرید بذارید همینطوری جلو آینه
25:26بمونه استفاده نکنید چون وقتی ما چند تا
25:29محصول مختلفو داریم همزمان استفاده
25:31می‌کنیم بالاخره احتمال اینکه یکیشون یه
25:33عارضه‌ای داشته باشه پوست ما رو حساس کنه
25:35جوش بزنیم مشکلات پوستی برامون درست بکنه
25:38هست بنابراین من همچنان نتیجه‌ گیریم از
25:42کل این چهار جلسه‌ای که در مورد
25:44مراقبت‌های پوستی در خدمتتون بودم ساده
25:46بودن روتین پوستی و محدود بودنش به
25:49نهایتاً سه چار قلم هست شماهم لطفاً تو
25:52کامنتها تجربهونو بنویسید سؤالی اگر هست
25:55در این مورد بنویسید حجم سؤلاتم خیلی زیاد
25:58بوده در مورد جلسات قبل من به فراخور
26:01توانم و زمانم و علمم سعی کردم که جواب
26:03بدم
26:04و اگرم سؤالی پاسخ داده نشده مطمئن باشید
26:07که من اون‌ها رو خوندم و یه جلسه پر در
26:11واقع پاسخ به سؤالات پربازدید و پر تکرار
26:16رو ما داریم من حتماً اونجا جواب سؤالات
26:19شما رو خواهم داد پس لطف کنید کامنت‌ها رو
26:22ادامه بدید اگر سؤالی هست بگذارید که اون
26:24جلسه طبیعتاً بربارتر بشه پس این جلسه رو
26:28ما ختمش می‌کنیم و تا جلسه آینده به خدا
26:31می‌سپارمتون خدانگهدار

About this transcript

This page contains the full transcript of این محصولات پوستی را نخرید! فقط پول شما را هدر میدهند. by Dr. Khoddami, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 4,308 words across 578 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to choose a caption track available on the video.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, caption language selection, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.