تعلّم أي مهارة صعبة في 90 دقيقة (بروتوكول التعلم العميق) — Transcript

Full transcript

1. 0:00تخيل معايا السيناريو ده بقىك اسبوعين
2. 0:02بتذاكر لغه جديده او بتحاول تتعلم برمجه
3. 0:05او حتى قاعد قدام كتاب المذاكره علشان
4. 0:07عندك امتحان بتقعد على المكتب بالساعات
5. 0:10وبتخرج فاكر انك انجزت وذاكرت وحفظت
6. 0:14بالفعل بس بعد كام يوم بتيجي تحاول تسترجع
7. 0:18اللي انت درسته وذاكرته [موسيقى]
8. 0:20وحفظته بتكتشف ان 80% منه اتمسح وكانك كنت
9. 0:25بتكتب على الميه المشكله هنا مش في ذكائك
10. 0:29ولا في ذاكرتك المشكله انك شغال بنظام
11. 0:32الحفظ المؤقت مخك بيتعامل مع المعلومات دي
12. 0:36زي ما بيتعامل مع الاعلانات في الشارع
13. 0:39شافها وعدت واتمسحت في فيديو النهارده
14. 0:42هنفك شفره التعلم العميق وهديك بروتوكول
15. 0:46عملي من 90 دقيقه لو طبقت خطواته النهارده
16. 0:50هتوصل لحاله تدفق ذهني فلو ستيت [موسيقى]
17. 0:54تخليك تخزن اكبر واعتى المهارات
18. 0:57والمعلومات في المسارات العصبيه لمخك
19. 1:00وتختصر سنتين مجهود في كم شهر بس عايزك
20. 1:03تجهز ورقه وقلم وتكتب ورايا يلا بينا
21. 1:06[موسيقى]
22. 1:07علشان تفهم ازاي تتعلم صح لازم تفهم مخك
23. 1:10بيعمل ايه لما بيستقبل معلومه جديده في
24. 1:13نوعين من التعلم الاول هو التعلم السطحي
25. 1:17ده اللي احنا كبرنا عليه في المدارس بتقعد
26. 1:20تقرا الصفحه خمس مرات تحفظ كلمتين عشان
27. 1:23تحطهم في الامتحان وتنساهم اول ما تخرج من
28. 1:26الامتحان هنا مخك مش بيبني اي روابط عص
29. 1:28عصبيه حقيقيه النوع الثاني من التعلم هو
30. 1:31التعلم العميق الديب ليرنينج وده اللي
31. 1:35بيحصل لما تكبر مخك انه يعيد تشكيل
32. 1:37المسارات العصبيه بتاعته فالمخ مش بيتغير
33. 1:40لمجرد انك قريت كلام المخ بيتغير لما بيحس
34. 1:44بتحدي وضغط ذهني خفيف لما تحط مخك في حاله
35. 1:49التركيز الفائق دي بيبدا يفرز مادتين
36. 1:53النور ادرينالين علشان يخليك منتبه
37. 1:56والاسيتايل كولين علشان
38. 1:58يعلم على المسارات العصبيه الجديده ويقول
39. 2:01للمخ المعلومه دي مهمه فعلم عليها واحفظها
40. 2:05وما تمسحهاش وعلشان تفعل المادتين دول
41. 2:08بذكاء فانت محتاج اداه تدخلك جوه الحاله
42. 2:10دي بشكل سريع وهنا بيجي دور تقنيه فاين
43. 2:14مان المطوره كلنا تقريبا سمعنا عن تقنيه
44. 2:17فاين مان وهي علشان تفهم حاجه اشرحها
45. 2:21لغيرك بس احنا هنطورها النهارده عشان تبقى
46. 2:24اداه تدخلك جوه حاله تدفق الذهن
47. 2:28الفلو [موسيقى] ستيت لما تيجي تتعلم مفهوم
48. 2:32او مصطلح صعب ما تقعدش تبص فيه وتركز معاه
49. 2:35وتقول انا فهمت امسك الورقه والقلم وافترض
50. 2:39انك بتشرح المفهوم ده لطالب في سنه هه
51. 2:42ابتدائي لطفل صغير ليه طفل ليه مش شخص
52. 2:47كبير لانك لو ما قدرتش تبسط الفكره
53. 2:50وتستغنى عن المصطلحات المعقده اللي فيها
54. 2:53يبقى انت للاسف ما فهمتهاش انت بس حافظ
55. 2:57شكل المفهوم او حافظ شكل المعلومه السر
56. 3:00هنا انك اول ما تلاقي النقطه وقفت عندها
57. 3:03ومش عارف تبسطها دي مش علامه على انك مش
58. 3:06فاهم دي الشراره والنقطه اللي المفروض تقف
59. 3:09عندها ومخك مستنيها اصلا النقطه دي هي
60. 3:13المكان اللي مخك بيفرز فيه الاسيتايل
61. 3:15كولين ارجع للمصدر بتاع المعلومه او
62. 3:18المفهوم اللي انت بتذاكره افهم [موسيقى]
63. 3:20الحته اللي انت وقفت عندها دي وارجع
64. 3:23اشرحها ثاني بشكل مبسط اكتر العمليه دي
65. 3:26بتخلي عقلك يستمتع بالتحدي وبيتحول التعلم
66. 3:30من عبق ممل للعبه ذكاء وهتلاقي نفسك دخلت
67. 3:34في الفلو من غير ما تحس دلوقتي ازاي نجمع
68. 3:38كل ده في جلسه عمل واحده من غير ما تقع في
69. 3:41فخ الاجهاد الذهني وانك تذاكر او تقرا او
70. 3:45تركز بزياده من غير ما تحصل النتيجه اللي
71. 3:48انت عايزها بالفعل عقل الانسان بيشتغل في
72. 3:51دورات بيولوجيه مكرره كل دوره مدتها حوالي
73. 3:5590 دقيقه بعد ال 90 دقيقه قدره مخك على
74. 3:58التركيز الفائق بتقل بشكل ملحوظ علشان كده
75. 4:02انا هديك بروتوكول 90 دقيقه اللي فعلا
76. 4:05هيديك نتيجه قويه جدا في الحفظ والتعلم
77. 4:08والتذكر والدخول في حاله من التركيز
78. 4:11الفائق اول خطوه هي التهيؤ اول خمس دقائق
79. 4:16ابعد تليفونك او اي مشتت عنك اقفل كل
80. 4:20التابات اللي مالهاش اي لازمه وركز فقط
81. 4:22على انك قدامك مهمه واحده محدده ده مخك
82. 4:25هيبدا ان هو يقاوم ويستهلك جزء من تركيزه
83. 4:29في مقاومه اغراء المشتتات اللي حواليك
84. 4:32[موسيقى] انه يقاوم الرسائل والاشعارات
85. 4:35انه يقاوم الاصوات الخارجيه انه يقاوم
86. 4:37الحاجات اللي المفروض كنت تعملها من قبل
87. 4:40ما تحضر الجلسه بتاعه التركيز [موسيقى] دي
88. 4:42الخطوه الثانيه هي الاحماء والتركيز الصلب
89. 4:45ودي مدتها 50 دقيقه [موسيقى] ابدا ادرس
90. 4:48الماده الصعبه باستخدام تقنيه فاين مان
91. 4:51اقرا واشرح لنفسك على ورقه وبسط المفاهيم
92. 4:55اول 10 دقائق هتحس بمقاومه وان الموضوع
93. 4:57صعب وده طبيعي دي مرحله ضخ النور
94. 5:01ادرينالين لازم في الوقت ده انك تكمل وما
95. 5:04تقفش الخطوه الثالثه هي التطبيق والمراجعه
96. 5:07ودي بتكون 25 دقيقه في الخطوه دي انت
97. 5:10محتاج انك تطبق فورا على اللي انت درسته
98. 5:13لو بتتعلم برمجه اكتب كود لو بتتعلم لغه
99. 5:17كون جمل واتكلم بيها لو بتذاكر حل اسئله
100. 5:22الخطوه الرابعه هي التثبيت العاطفي طفي
101. 5:24ودي بتكون اخر 10 دقاق عايزك في اخر 10
102. 5:28دقاق انك ترمي القلم وتقعد 10 دقاق كاملين
103. 5:31مش بتعمل اي حاجه ما تمسكش الموبايل ما
104. 5:34تتفرجش على فيديو عايزك بس ترتاح وتصفي
105. 5:37ذهنك ليه؟ لان الدراسات اثبتت ان المخ
106. 5:40بيبدا يعمل ريستارت او يعمل تشغيل او
107. 5:44اعاده تشغيل للمسارات العصبيه بسرعه
108. 5:47مضاعفه في اللحظات اللي انت بترتاح فيها
109. 5:49في نهايه المهام الذهنيه دي وده الوقت
110. 5:52اللي المعلومه بتتحول فيه من ذاكره قصيره
111. 5:55المدى لذاكره دائمه علشان ما يبقاش الكلام
112. 5:58نظري تعالوا نطبق البروتوكول ده على ثلاث
113. 6:01مجالات مختلفه اولا لو انت بتتعلم لغه
114. 6:04جديده بدل ما تحفظ قايمه كلمات منفصله مش
115. 6:08عارف تستخدمها ازاي خد الموضوع كانك في
116. 6:11جلسه 90 دقيقه يعني ازاي تطلب اكل من مطعم
117. 6:16باللغه اللي انت بتتعلمها دي افهم القواعد
118. 6:19والكلمات الخاصه بالموضوع اللي انت عايز
119. 6:21تمارسه وطبق التقنيه يه فاين مان اللي
120. 6:24احنا اتكلمنا عنها بانك تمثل المشهد
121. 6:26وتتكلم بصوت عالي مع نفسك اثنين لو بتتعلم
122. 6:30مهاره تقنيه زي البرمجه او التصميم او
123. 6:32المونتاج فانت مش عايزك تتفرج على كورس
124. 6:35مدته ساعتين ورا بعض خد مفهوم واحد بس من
125. 6:38[موسيقى]
126. 6:39الكورس او المهاره اللي انت عايز تتعلمها
127. 6:42اقراها بسطها على الورق في 25 دقيقه بتوع
128. 6:46التطبيق اكتب كود من خيالك يطبق المفهوم
129. 6:49ده بنفسك من غير ما تنقل الشاشه خش خش على
130. 6:53فيديو اعمل له ايديت من غير ما تطلع منه
131. 6:55لمده 25 دقيقه لاثه لو بتذاكر الامتحانات
132. 6:59صعبه او معقده فانا عايزك تقسم الفصل
133. 7:02الصعب لاجزاء استخدم ال 50 دقيقه لشرح كل
134. 7:06جزء لنفسك على ورقه بيضا من غير ما تبص في
135. 7:08الكتاب او من غير ما ترجع للفصل اللي انت
136. 7:11كنت بتذاكره وال25 دقيقه عشان تحل اسئله
137. 7:15الامتحانات اللي قبل كده على الجزء ده
138. 7:17بالذات الفرق بين الشخص اللي بيفضل سنين
139. 7:19بيحاول يتعلم مهاره وما بيوصلش لاي اي
140. 7:22نتيجه وما بين الشخص اللي بيتقنها في شهور
141. 7:25مش قدرات خارقه الفرق ان الثاني بيمشي
142. 7:28ببروتوكول موجه بيحترم طريقه عمل دماغه
143. 7:32وعقله جرب بروتوكول ال 90 دقيقه اللي انا
144. 7:35شرحته لك النهارده في جلسه واحده بس وشوف
145. 7:37كميه الاستيعاب والتركيز اللي هتوصل لها
146. 7:40لو عايز تظبط البيئه الذهنيه وتركيزك
147. 7:43بالكامل وترتب افكارك اليوميه تقدر ترجع
148. 7:47للبروتوكول الذهني عشان تبني النظام اللي
149. 7:49يساعدك تستمر على الاداء ده كل
150. 7:52لو عجبك الفيديو ما تنساش اللايك واشترك
151. 7:55في القناه لو مهتم بالتطوير الحقيقي
152. 7:57واشوفك الفيديو اللي جاي.