YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → #بودكاست ذات | ٧ خطوات لتقدير الذات

#بودكاست ذات | ٧ خطوات لتقدير الذات — Transcript

by بودكاست ذَاتْ..🇸🇦 · 4,240 words · 584 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00هذا الفيديو لاي بنت تشعر بالنقص ومو
0:04عارفه قيمتها
0:06الحقيقيه لكل بنت تشوف نفسها قبيحه ولكل
0:10واحده تحس انها اقل من غيرها ولكل انسانه
0:15رضيت على نفسها الاذى لفترات طويله وسنوات
0:20كثيره ولكل واحده مو عارفه توقف تقارن
0:24نفسها بالناس بسبب شعورها بالنقص ولكل
0:27واحده تحس ب قيمتها الحقيقيه في شكلها
0:31وتعتقد انها لو كانت اجمل كانت حتحصل على
0:34صديقات اكثر وفرص احسن في الزواج والحب
0:38والوظيفه والدراسه السلام عليكم ورحمه
0:42الله وبركاته مرحبا بكم في بودكاست الذات
0:46معكم فاطمه مهتمه بعلم النفس وقناتي تدور
0:50حول رحله التعرف على الذات وفي هذه الحلقه
0:54حنتكلم عن تقدير الذات وحاقول لك اشياء
0:57كثير انت غافله عنها و ل عرفتيها حتعرفي
1:01انك ما تحتاجي تكوني جميله عشان تستحقي
1:05الافضل في الحياه وانه جمالك لسه ما
1:08اكتشفتي الى الان او ما
1:10تقبلتي قبل ما نبدا انا احب اشكر كل تعليق
1:14جميل منكم ومبسوطه جدا لانه كثير ناس من
1:18مختلف انحاء العالم العربي قاعدين يسمعوا
1:21لي ويستفيدوا مني ولقيت اقبال كبير على
1:25فيديو حب الذات والاكتفاء بالذات حاحط لكم
1:28اللينك تحت والناس ما كانت مكتفيه فيه
1:31وتبغى تسمع اكثر عن حب الذات وانا دائما
1:34عندي المزيد بالذات عن حب الذات وتقدير
1:38الذات والاكتفاء
1:39بالذات كثير بنات ما تحب نفسها ما تقدر
1:43ذاتها وتشوف نفسها قليل تستهين بنفسها
1:49تشوف انه شكلها عادي تكره شكلها تكره
1:52عيونها وخشمها ولغل وغ تكره صوتها لما
1:56تسمعه مثلا تكره مشيتها ضحكه ها جسمها
2:01بشرتها شعرها اظافيرك
2:04هي في عقلها انه بما انها انولدت بشكل ما
2:09يعجبها يعني هي انسانه ما تستحق يعني هي
2:13انسانه اقل من
2:14غيرها فتلاقي ثقتها بنفسها تقل واستحقاقها
2:20في الحياه هذه يقل وتلاقي نفسك بتفكري
2:23بهذه الطريقه ليش انا ادفع فلوس واشتري
2:26ميك اب واحطه على هذه البشره المعدومه ليش
2:30انا اشتري ملابس حلوه وغاليه بس عشان
2:32البسها على هذا الجسم القبيح ليش انا ادفع
2:36فلوس في ادوات عنايه شخصيه في اسناني وهي
2:39اصلا ماه مرتبه وملخبطه
2:42وقبيحه ليش انا البس واتكشف ما يليق علي
2:45انا قبيحه حلبس شيء عادي عشان ما الفت
2:48الانظار ويقولوا هذه ايش تحس بنفسها وفي
2:52ناس تقول لم انحف ح البس كده وكذا وكذا
2:55واغير ستايلي واصير اشتري ملابس غاليه
2:58وحلوه دحين خليني على اللي انا فيه وبعضهم
3:02ينعكس كرههم لشكلهم بخوف لما تطلع مثلا هي
3:05وزوجها وتلاقي بنات حلوين تتنك تفضل
3:09الخرجه كلها متوتره وقاعده على اعصابها
3:12عينها على عين زوجها تبغاه بس يطل طله رغم
3:16انها تكون زي القمر بس الكل شايف جمالها
3:19الا هي وبعضهم تتنافس مع صاحباتها تغير من
3:24صاحباتها عشان هم احلى منها وبعضهم ترضى
3:28تكون مع واحد مو محترم
3:30مو مقدرها ما ما بيعاملها بالطريقه اللي
3:33هي يعني لازم يعاملها فيها ولما يسالوها
3:37الناس انت كيف مستحمله واحد زي كده تقوم
3:39تقول زي ما هو استحمل شكلي ووزني وقبحه
3:42انا اقدر استحمله عادي في ناس ماجله كل
3:46احداث حياتها الين تصير احلى وانحف او
3:49بشرتها تتحسن وشعرها يكثف وفي بنات بتقول
3:54في عقلها الناس ما بتكلمني عشاني وحشه ما
3:58حد يشوفني امشي في المناسبات ما حد ينتبه
4:01لي شكلي مو جذاب وعشان شكلي مو جذاب ما
4:05عندي صاحبات كثير عشاني مو حلوه وما جاني
4:09عريس للان لانه شكلي مو حلو وزوجي طلقني
4:13عشان شكلي مو حلو وفلانه عملتني بطريقه
4:16فلانيه عشان شكلي وحش طب هل انت بتعتني في
4:20نفسك هل لما تخرجي من البيت بتلبسي احسن
4:24ما عندك دائما هل الملابس اصلا اللي في
4:28خزانتك في دولابك اللي بتمتلك جميله
4:31ومرتبه ولا قديمه ومهترئة
5:00لا تربطي قله فرصك في الحياه بشكلك شكلك
5:04مو هو السبب اللي خلاك كده مو هو السبب
5:08ابدا شكلك ما عمره يعيق علاقاتك ولا فرصك
5:12لكن انت تقدري تخلي شكلك عائق وانت تقدري
5:16تخليه وسيله الموضوع كله له علاقه بكيف
5:20انا انظر للموضوع وكيف افكر فيه طيب فاطمه
5:25ايش خلاك كده تقولي لاني انا شفت بنات مو
5:29اجمل
5:30شيء وعلى فكره انا مؤمنه ان كل البنات
5:33جميلين بس مو كل البنات يعتنوا بنفسهم طيب
5:37انا شفت بنات مو اجمل شيء وفي بنات من ذوي
5:41من ذوات الاحتياجات الخاصه الجسديه
5:44والعقليه وفي ناس اللي عندهم اعاقات او
5:49تشوهات اتولدوا فيها من يوم الناس تعرفهم
5:53وهم عندهم هذه الاعاقات ولكن عيب اني انا
5:57اجي اقول انها اعاقه لانها هذه الاشياء
6:00كلها ما اعاقتهم عن شيء الناس هذه عندهم
6:03صاحبات كثير ومبسوطين وعلاقاتهم جميله
6:07وجودتها عاليه وانا شفت شخصيا بعيوني كيف
6:11واحده من ذوات الاحتياجات الخاصه عندها
6:13شلل ولكن كل بيئتها تحبها وطايره
6:18فيها زوجها يحبها ويعاملها احسن شيء وما
6:22هو شايفها ناقصه ابدا ولو يقولوا له نعطيك
6:25حريم الدنيا كلهم يقول لهم لا انا بس
6:27ابغاها هي اهلها كيف مبسوطين حولها
6:30صاحباتها كيف يستنوها تخرج معاهم وتسافر
6:33معاهم وتساءلت في عقلي الصراحه لاني انا
6:37زيك كنت احسب الجمال مهم وانه الجمال كل
6:40شيء وهو اهم شيء قلت معقول معقول انه بنت
6:45ما تكون بهذا الجمال وكمان عندها بين
6:48قوسين اعاقات جسديه وعقليه تعيش بهذه
6:51الحريه والانبساط والسعاده وتستقبل الحب
6:54والفرصه الجميله في الحياه بكل سهوله ايوه
6:58لانه الفرق الوحيد بينك وبينها هو انك
7:01اعتبرت جسمك وشكلك عائق للحياه السعيده
7:06وهي لا هي قالت انا ححب نفسي وانا استحق
7:10الافضل وعشان كده حاعيش مبسوطه وسعيده
7:14وبسبب حبها لذاتها كل الناس حبتها
7:19وقدرتها لكن لو كانت شايفه نفسها ناقصه
7:22انا متاكده ان كل الناس كانوا يشوفوها
7:24ناقصه ترى على فكره احنا اللي نحدد اذا
7:28نبغى نحب او لا انت لما تحبي نفسك تقديرك
7:34لذاتك بيكون عالي وحبك وتقديرك لنفسك
7:38بينعكس على شكلك
7:53وبينعرض
7:55احلى ومو بس انت تلاحظي كل الناس تبدا
7:59تلاحظ وفجاه تصيري انسانه جذابه والناس
8:03يصير عندها فضول تتكلم معاك وتتعرف عليك
8:06وينبسطوا حولك لانه حبك لذاتك وتقبلك
8:11لشكلك ومعرفتك التامه بقيمتك بتخليك
8:15تتقبلي نفسك زي ما انت بيخليك تعتني بجسمك
8:20تنامي كويس تاكلي كويس تعتني ببشرتك تلبسي
8:24كويس تتصرفي كويس تتكلمي كويس لما تحبي
8:28نفسك بتكون عندك ثقه عاليه في نفسك ولمن
8:33الناس تكلمك ما تتوتري
8:35وتنفر حب الذات وتقديرها نابع من معرفتك
8:40العميقه بنفسك تعرفي قيمتك وتعرفي حدودك
8:44الجسديه والعقليه والنفسيه وتحطي نفسك
8:47اولويه واهم شيء تتقبلي
8:51اختلافك فاطمه وقفي كلام عام واعطيني
8:55خطوات واضحه اطبقها واصير احب نفسي من
8:58فضلك
9:00انا هعطيك سبع خطوات حتساعدك تحبي نفسك
9:04وتقدري نفسك اكثر اول خطوه في حب الذات هي
9:08انك تعرفي نفسك ما تقدري تحبي احد ما
9:12تعرفيه ابغاك تعرفي نفسك من كل النواحي
9:17ابغاك تعرفي وجهتك في الحياه مبادئك قيمك
9:22هدفك جسمك عقلك مشاعرك احتياجاتك انت
9:27مين في بنات عمرهم 35 40 50 60 ولسه ما
9:34تعرف تجاوب على هذه الاسئله ابغاك تتعرفي
9:38على نفسك وكانك بتتعرى على شخص جديد لاحظي
9:42ايش تحبي ايش تكرهي ايش مبادئك في الحياه
9:47ايش هي معتقداتك اللي مستحيل تتخلي عنها
9:51ايش هي القيم اللي انت ماشيه عليها في
9:54الحياه اتعرفي على جسمك ايش حدود جسمي ايش
9:58الاشياء اللي تتعبني وما اقدر اسويها وايش
10:02الاشياء اللي تريحني ايش الاشياء اللي
10:04اقدر اسويها هل انا انسانه نهاريه ولا
10:08انسانه ليليه ايش نوع الرياضه اللي انا
10:11احبها واتعرى على مشاعرك ايش الاشياء اللي
10:15تخوفني وتزعلني وتفرحني وتوترني اتعرفي
10:20على افكارك ايش الاشياء اللي بتفكري فيها
10:24وكيف بتاثر
10:26عليك تعرفي على احتياجاتك من نفس نسك من
10:30شريك حياتك من عائلتك من اولادك ايش هي
10:34واجباتك الى اخره هذه الخطوه كثير ناس
10:38تعمل لها سكيب ناس مكرسه حياتها تركز في
10:42حياه الاخرين ابغاك تسحبي طاقه التركيز في
10:46حياه الاخرين وتركزي على نفسك وتحطي كل
10:50هذه الطاقه عشان تفهمي وتتعرفي على نفسك
10:53من اول وجديد بطلي تحاولي تفهمي الناس
10:56وتحلل ايهم اول شيء افهمي نفسك لو انت
11:00انسانه تعرفي نفسك حيصير عندك نوع من
11:03الجاذبيه القويه جدا وانا لاحظتها شفتي
11:08لما تشوفي في واحده طاقتها حلوه وتقومي
11:11تقولي والله هذه البنت عارفه لنفسها
11:14بالضبط زي كده تلاقيها تعرف نفسها كويس
11:18ومرتبه حياتها بناء على نفسها وبالتالي
11:21حياتها فيها ضغوط قليل ومبسوطه وسعيده
11:24ومحققه كل اهدافها وحاقول لك في فيديو
11:27ثاني كيف ترتبي حيات وتعيشي حياه مريحه
11:31اضغطي زر الجرس عشان كل ما انزل فيديو
11:33يجيك اشعار
11:35وتتفرجي الخطوه الثانيه بعد ما عرفتي نفسك
11:39ابغاك تتقبلي نفسك زي ما انت وهذه الجزئيه
11:44هي الجزئيه اللي فيها تحدي كبير انا شفت
11:47بنات كثير فيهم مميزات بس هم مو عارفينها
11:50وفي اللي عارفين مميزاتهم بس مو متقبلين
11:54ومو شايفينها مميزات اساسا حرام يا بنات
11:58حرام والله حرام انت عارفه كم شيء جميل
12:02انت قاعده تضيعيه بس عشانك ما تحبي نفسك
12:04ومو متقبله
12:06نفسك طيب تعرفي قد ايش العمر قصير وتعرفي
12:11في مقوله من يوم ما سمعتها وانا متغيره
12:14المقوله تقول انت اليوم وصلتي لاكبر عمر
12:18تقدري توصليه وانت الان برضو في اصغر عمر
12:22تقدري تكوني وهتكوني واغلب متابعاتي
12:27اعماركم ما بين خ 2 وما بين 35 وحتى لو
12:31عمرك 50 حتى لو عمرك 70 انت تعرفي انك
12:35مستحيل عمرك يفضل زي ما هو طول طول الحياه
12:39شبابك هذا وشكلك وبشرتك والكولاجين اللي
12:43في بشرتك ما حيفضل هنا للابد انت ليش
12:46تقرري تضيعي شبابك واحلى عمر في حياتك في
12:50انك تكرهي نفسك وما تتقبلي شكلك ولا
12:53تتقبلي نفسك وتقارن نفسك بالناس وتحسي
12:56بالنقص وحياتك تصير اتعس بس عشانك مو
13:00شايفه نفسك حلوه ولا تحبي نفسك ولا مقدره
13:03نفسك عمرك هذا اللي قاعده تضيعيه ما
13:07حيرجع طيب فاطمه انا ليه مو متقبله شكلي
13:11ابغاك تعرفي انه احنا نتولد شخصيتنا
13:15الداخليه غير عن شكلنا في بنات مره دلوعين
13:19بس صوتها تلاقيه خشن بس هي شخصيه دلوعه
13:23ايوه ما يليق بس هو ده اللي موجود وفي
13:26بنات صوتها مره رقيق وكده شكلك كتكوت بس
13:30تلاقيها مسترجله هي كده شخصيتها شخصيتنا
13:34وذوقنا واللي نشوفه حلو ومو حلو مختلف
13:37تماما عن الوجه والجسم والصوت اللي لقينا
13:40نفسنا فيه فيهم ومن هنا ينبع عدم التقبل
13:44اختي العزيزه ابغاك تفتكري لما قابلتي شخص
13:48لاول مره وشفتيه شخص عادي وبعد ما تعرفتي
13:52عليه وحبيتي بداتي تشوفيه جميل جدا يا ترى
13:56ايش السبب لان الروح حق هي اللي طغط على
14:01شكله وملامحه وجسمه وبدل ما تشوفي شكله
14:05صرتي تشوفي روحه وهذا السبب ليش بعض
14:10البنات الحلوين اللي يكونوا مثلا موديلز
14:13رغم جمالهم تلاقي الناس تنفر منها بعد
14:15فتره لانه روحها مو حلوه او مو مريحه ومو
14:19جذابه ليه لانها ما تحب نفسها شوفي لو
14:23عندك جمال وانت ما تحبي نفسك صفر على
14:25الشمال ترى لانه الشكل مو هو اللي يحدد
14:29اذا الناس تحبك او لا ولا يحدد اذا انت
14:32تحبي نفسك او لا ابغاك تفتكري اننا كلنا
14:35ارواح وانه هذه الاجساد ربنا اعطانا هي
14:38امانه نعتني فيها الين نموت وانه مده
14:42بقائنا في هذا الجسد محدوده جدا وانه هذا
14:46الجسد ما يمثل شخصك انت روحك هي اللي
14:49تمثلك بغض النظر عن شكلك لا تشعري
14:52بالاهانه لو احد يرك بشكلك او بصوتك او
14:55بجسمك هو لو يخاف الله ما يسويها لانه
14:59شكلك هديه من الله والله هو اللي خلقه وهو
15:02اللي قاعد يمكنك تستمتعي بهذه الحياه يعني
15:06لولا خشمك اللي انت ما تحبيه ما حتعرفي
15:09تشمي عطرك المفضل وتستمتعي فيه وعيونك هذه
15:13لو انت ماح اللي انت ما تحبيها لولاها ما
15:16حتقدري تشوفي ولولا بشرتك والمستقبلات
15:20الحسيه اللي فيها ما حتعرفي تحسي بحضن
15:23اقرب الناس ليكي ولولا الدهون اللي في
15:26جسمك كنت هتموتي من ابسط اصطدام بكرسي او
15:30طاوله تقبل الذات تحدي كبير جدا ابغاك
15:35تحطي نفسك فيه وابغاك تفوزي فيه وقفي
15:38تقولي لنفسك وحشه وقبيحه وابداي شوفي ايش
15:42المميزات اللي ربنا خلقها في شكلي انا يا
15:46بنات كنت متعقده من حاجه معينه في شكلي
15:48حاكون صريحه معكم ومره من المرات صاحبتي
15:52ارسلت لي صوره واحده ممثله اسبانيه وقالت
15:54لي هذه مره
15:56تشبهك تعرفوا انه انا شفتها مره جميله رغم
16:00انها شبهي وفيها نفس الشيء اللي انا ما
16:02كنت متقبلته في شكلي بس شفتها جميله طيب
16:06ايش معنى شفتها هي جميله وانا ما شفت نفسي
16:09جميله قمت تقبلت على طول هذا الشيء وصرت
16:13احسه جميل لاني شفته على انسان ثاني انه
16:16هو مره جميل فانا اولى باني انا احس هذا
16:19الشعور واني انا احس نفسي جميله اول خطوه
16:22ا تقبل الذات شوفي مميزات شكلك اتعرفي على
16:27شكلك برضه من اول وجديد
16:29في بنات يكون عندهم وحمه كبيره او شامه
16:32كبيره بنات يشوفوها ميزه وبنات يشوفوها
16:35عيب انت تحددي كيف تشوفيها شفايفك الصغيره
16:40ميزه خشمك المعقوف ميزه حواجبك الهلاليه
16:45ميزه خدودك ميزه اصابيعك ميزه صوتك ميزه
16:50ابغاك تستوعبي انه ربنا لما نصورك صورك في
16:54احسن تصوير انت مميزه لانك مالك شبيه رغم
16:59انه في 16 مليون سبابه في العالم الى انه
17:03سبابتك ما في زي بصمتها غير في يدك طيب
17:07فاطمه برضو خليك واضحه كيف اشوف
17:11مميزاتي شوفي انت شكلك جاي مو على ذوقك
17:15طيب عشان كده لما تحاولي تلبسي شيء على
17:18ذوقك ما بيليق عليك ليش لانك ما بتراعي
17:22جسمك وشكلك وايش اللي يليق عليك مثال مثال
17:27انت جسمك تفاحي وعندك دهون في بطنك لكن
17:31ذوقك هو انك تلبسي ضيق طيب ذوقك ما حيطلع
17:35حلو على جسمك فالحركه هي انك تلبسي اللي
17:38يليق عليك حتى لو ما هو ذوقك ولما تشوفي
17:42كيف لايق عليك ومحلي جسمك حيبدا يتغير
17:46ذوقك عشان يناسب شكلك نفس الشيء للميك اب
17:50ملامحك عربيه وحاده بس ذوقك تحب الميك اب
17:54الصارخ والحاد وال الكثير غلط مره غلط
17:59حتطلع ملامحك جدا حاده بينما لما تكتفي
18:03بميك اب خفيف يبرز ويلطف ملامحك هتطلعي
18:06احلى فتقوم تحبي نفسك اكثر ولو كنت مو
18:10عارفه ايش يليق عليك وايش ما يليق عليك من
18:13ميك اب من ملابس من مشيه شوفي واحده ممثله
18:16او مغنيه او مشهوره الناس تقول لك هذه
18:18شبهك شوفي مكياجها وطريقه لبسها وقلدها
18:23الين يتطور ذوقك وتصيري تعرفي تلبسي
18:26وتعرفي لجسمك اكثر مثال ثاني صوتك تخين بس
18:30انت دلوعه ايش تسوي ما ينفع لاقي حل وسط
18:34شوفي يا تغيري طريقه دلعك وتوازن بين
18:36الصوت والدلع يا تلاقي اي طريقه ثانيه
18:40وكمان حاجه في بنات شخصيتهم مختلفه تماما
18:43عن شكلهم وهدول البنات برضو لازم يتوازن
18:47مثلا في بنات شكلهم يديهم مره بروفيشنال
18:50واحترافي وجاد وتحسيها كده بنت جاده حق
18:54شغل طول الوقت وتعطي نظرات كده انها شايفه
18:56نفسها ومتكبره ومغروره لكن لما تتعرفي
18:59عليها تنصدمي تلاقيها لطيفه وحنونه وخجوله
19:03وتحب تساعد
19:04الناس مثال ثاني في بنات شكلهم يديهم لطيف
19:08وكيوت وخجوله بس سبحان الله تطلع بنت 66
19:11في تعاملها طيب فاطمه هذا ايش دخله الحين
19:14في تقبل الذات حقول لك استني بس اهدي علي
19:17لمما يبان على شكلك شخصيه غير الشخصيه
19:22حقتك الناس حتعامل حسب الشخصيه اللي هم
19:25يحسبوها
19:27فيك لو شكلك جاد حملوك بشكل جاد لو شكلك
19:32مستهتر حملوك بشكل مستهتر بغض النظر عن
19:35شخصيتك الحقيقيه وتعاملهم معك عكس شخصيتك
19:39بيخليك تتسائلي وتستغرب ليش فلانه تعاملت
19:42معاي كده وهو اللي بيخليك تحسبي انه شكلك
19:46هو المشكله بينما حكمهم هم هو المشكله طيب
19:50يعني اروح اغير شكلي مثلا لا استني بس
19:53حقول لك انا الحل الحل هو انك تسالي
19:56صاحباتك والناس اللي حولك
19:59وكل ما تشوفي احد وتتعرفي عليه يكون جديد
20:02اساليه قولي له ايش يبان علي حاول تحلل
20:05شخصيتي من شكلي بدون ما تعرف شخصيتي وايش
20:09كان انطباعك عني قبل ما تعرفني هتنصدم من
20:12الاجوبه بعدين هتحسيها منطقيه وتقولي اها
20:16عشان كده الناس كانوا بيعاملوني كده احنا
20:19يا بنات ما نكون واعيين بالطريقه اللي
20:22بنتصرف فيها قدام الناس ومو واعيين
20:25بتعابير وجهنا ولا بنبره صوتنا مع الناس
20:29وغالبا الناس تكون لطيفه فما احد حيقول لك
20:32ترى تعابير وجهك مره حقيره لا مره شايفه
20:35نفسك فابغ حتى هذا الجانب من نفسك تعرفيه
20:40انا يا بنات بيني وبينكم ملامحي حاده طيب
20:44وتعرفوا الرستن بش فيس هذا عندي لمما اكون
20:48قاعده ساكته وكده عادي طبيعيه ماني زعلانه
20:50ولا شي يبان علي اني مره متكبره وشايفه
20:53نفسي ومغروره ومو طايقه احد وكنت اقول ليه
20:57ليه ما احد يكلمني ليه ما حد يعني يجي
20:59يتعرف علي في الجامعه ولا ايا كان لما
21:02عرفت هذا الشيء عن نفسي استوعبت وصرت
21:05ابتسم اكثر صرت احاول اسيطر على ملامح
21:09وجهي والله والله لاحظت الناس صارت مرتاحه
21:13حولي اكثر يعني لا تسالوني كيف كنت مصيبه
21:16انا ما اعرف ثالث خطوه لا تقارني نفسك
21:19باحد اعرف ان السوشيال ميديا قاعده تخلينا
21:23مضطرين نشوف وجوه واجسام
21:27و ن قارن انفسنا بالناس دائما شوف شوف
21:30جسمهم وشكلهم طبعا كله بعد الفوتوشوب وهذا
21:34الشيء يخلينا مو راضيين عن نفسنا ويخلينا
21:37لما نشوف نفسنا في المرايه نقول يا انا
21:39ليش عندي هذا الشيء ليه انا جسمي مو كامل
21:42وحلو زي يعني زي المودلز ليش جسمي مو حلو
21:48زي جسمها ليش انا خشمي طالع زي كده ليش
21:50لما هي تحط ميك اب يطلع عليها مره سموذ
21:53وحلو وانا يطلع لي حبوب صغيره على وجهي
21:55ويطلع لي كده بمبس على وجهي او حتى نقارن
21:58نفس بصاحبات انا ولا نقارن نفسنا باخواتنا
22:01ولا نقارن نفسنا بجيران حبيبتي
22:05حبيبتي ابغاك تعرفي انك انت مميزه زي ما
22:09انت ولو انت تحسبي انه فلانه احسن منك بس
22:13عشان شكلها كده فانت غلطانه تماما ابغاك
22:16تعرفي انه المميزات اللي موجوده في شكلك
22:19ما هي موجوده في اي احد ثاني راقبي نفسك
22:22اول ما تشوفي نفسك قاعده تقارني نفسك
22:25بالناس وقفي افكارك على طول لما تكوني في
22:29بيئه بتقارني باشخاص اخرين اخرجي من هذه
22:33البيئه لو احد في حياتك قاعد يقارنك
22:36باشخاص اخرين سواء كانت امك سواء كان شريك
22:39حياتك قولي لهم انا ما اتقارن باي انسانه
22:43انا مختلفه خذي موقف انا ربنا ميزني بشكلي
22:47وترى ابغاك تعرفي شيء انه لما الناس
22:50يستفزوه ويلاقوا منك رده فعل حيفضل
22:53يستفزوه فدائما لا تبيني اي رده فعل لما
22:57احد يقول ل فلانه احلى منك ولا فلانه احسن
23:00منك لا تبيني وبعدين كون انه فلانه احلى
23:04منك او فلانه جسمها احسن منك هذا مو يعني
23:07ان هي انه هي احسن منك لانه هي ممكن ما
23:10تكون تعرف تحط ميك اب ممكن ما تعرف تلبس
23:13ممكن ما عندها ثقه في نفسها ممكن ما عندها
23:15حب لذاتها فانت لا تحكمي على الناس من برا
23:19وتقولي اه هي شكلها حلو يعني هي اكيد احسن
23:23مني لانه ما في شيء اصلا اسمه احد احسن من
23:26احد ولما تبداي تلاقي نفسك تقارني قولي بس
23:31انا عندي المميزات الفلانيه وانا دمي خفيف
23:35وان الحمد لله عندي وعندي وعندي فلما مخك
23:39يحاول يوريك النقص اللي فيك دربي مخك انه
23:43هو يشوف المميزات اللي فيك بهذه الطريقه
23:46انت بتدرب انه هو يتغاضى عن النقس والعيب
23:49وانه هو يشوف المميزات فقط انت روحك
23:53مختلفه عن روحها والتجارب والامور اللي
23:56عديتي فيها مختلفه تماما على الامور اللي
23:59هي عدت فيها والنعم اللي الله اعطاك هي زي
24:02ما الله اعطاها هي نعمه الجمال اباك تعرفي
24:07انه ربنا اعطاك جمال بهذا القدر بس بشكل
24:11اخر لانه الله عادل ممكن ما يكون في شكلك
24:14بس اكيد في جانب في حياتك خارق الجمال بس
24:17انت لسه ما استوعبت ولا
24:20شفتيه رابع خطوه ابغاك تعرفي انه الجمال
24:23مو كل شيء وانه الانسان عشان يتسمى جميل
24:26مو شرط شكله وجسمه يكون يكونوا جميلين حسب
24:30المعايير حق الجمال جمال البني ادم نابع
24:33من جمال روحه ومن جمال اخلاقه ومن جمال
24:36تفكيره ونظرته للحياه ومن جمال صنع الله
24:40فيه اشتغلي على الاشياء هذه وخلي مصدر
24:44جمالك لو ما كان شكلك بس طبعا اتقبلي شكلك
24:47وابرزي جمال شكلك بس كمان اشتغلي على
24:51شخصيتك وخلي تفكيرك خلي اخلاقك وتعاملك مع
24:55الناس خلي الناس لم تشوفك وتع تتعرف عليك
24:59تقول اوف فلانه انسانه جميله قلبا وقالبا
25:03ابغاك تعرفي انه الجمال عشان احنا نشوف
25:06بني ادم ونقول عليه جميل هذا الشيء بس في
25:09البدايه اول ما تتعرفي على الشخص بعدها ما
25:12ح تصيري تشوفي شكله حتصير تشوف تشوفي روحه
25:16فانا ابغاك تشتغلي انه روحك تكون جميله
25:18وانك انت تبرزي روحك في تعاملك وكلامك
25:22وتصرفاتك مع الناس عشان يعرفوا يتعرفوا
25:25ويلمس الجمال اللي الله خلقه فيك
25:29اكبر مثال طيب حاقول لكم بس لا تحكموا علي
25:34والله ما شفت البرنامج اكبر مثال هي مليكه
25:38الصراحه انا ما شفت البرنامج بس من كثر ما
25:40هو طالع ترند على تيك توك استوعبت انه
25:42الشكل مو كل شيء في البدايه الناس كانت
25:45تكرهها البنت ولكن بعد ما تعرفوا عليها
25:48وعلى شخصيتها وروحها شافوا جمالها
25:51الحقيقي ما انصحك تدوري في الموضوع اكثر
25:54من كده خامس خطوه وقفي غيره لو انت من
26:00البنات اللي بيغيروا من جمال البنات
26:01الثانيين فهذا معناه الغيره معناها انك
26:05تخافي احد ثاني يسلب منك شيء او انك تحسدي
26:10فلانه على جمالها معناها انك تكوني خايفه
26:13انه وجود فلانه حولك حسلب منك شيء لما
26:17تشعري بالغيره من جمال امراه اخرى في نفس
26:19المكان ومعاك زوجك مثلا فهذا معناه انك
26:23انت اعطيتها القدره انها تسلب منك زوجك
26:28اخك ترجمها بانها اعلى قيمه واكثر استحقاق
26:32بزوجك منك لانك قمتي بالمقارنه بينك
26:35وبينها وقلتي هي احلى مني يعني هي احسن
26:39مني بالتالي هي تستاهل زوجي اكثر مني طبعا
26:42لانك شايفه زوجك جائزه لانك شايفته يعني
26:45في عيونك هو جميل بس مو شرط كل البنات
26:48يشوفوه بالطريقه اللي انت شافته فيها يعني
26:50وهذه الطاقه الواحده كفيله وقادره بانها
26:54تسلب منك الشيء اللي انت تبغيه واللي يخاف
26:58من العفريت يطلع له ارتاحي ما حد قادر
27:02يسرق منك اي شيء سواء كان حب اهتمام حنان
27:06شخص علاقه وظيفه ما احد يقدر يسلب منك شيء
27:10الا لمما انت تسمحي له انه هو يسلب منك
27:13هذا الشيء ما في احلى من البنت اللي تحب
27:16نفسها وتعرف قيمتها ومقدره نفسها وتعرف
27:20بالضبط الفرق بينها وبين باقي البنات
27:22وتعرف انها انسانه ما حد يقدر يعوض عنها
27:26وانها انسانه مميزه ومختلفه لكونها هي
27:30ولانها هي لها جمالها الخاص وروحها مميزه
27:34تميزها عن الف واحده غيرها مجرد معرفتها
27:37بهذا الشيء حتكون في طاقه من الاطمئنان
27:41والراحه انه ما حد يقدر يسلب شيء انت
27:45تمتلك شيء حقك ووجودك في هذه الطاقه بحد
27:49ذاته جذاب جدا وح تخلي الناس اللي حولك
27:53مثلا زوجك يستغرب انه انت كيف كده قد كده
27:56واثقه في نفسك وعارفه قيمتك يترى ايش الشي
27:59اللي فيك اللي مخليك زي كده عارفه ومتيقن
28:01انه ما حد يقدر يعوض مكانك وهو حيقعد
28:05يشوفك بالطريقه اللي انت تشوفي فيها نفسك
28:08اول ما تشوفي قيمتك وتعرفي قيمتك كل الناس
28:11حتبدا تشوف قيمتك وكل الناس حتبدا تقول
28:14اوه هذه الانسانه ما نقدر نلاقي زيها في
28:16الكون انسانه مختلفه وتصرفاتها مختلفه
28:20يعني مثلا في هذا الموقف اغلب البنات ايش
28:24ح يتصرفوا حتكون غيران تكون متوتره او
28:28تكون يعني شيء ثاني بس انت تميزتي بتصرفك
28:31انت كنت غير مكترث لانك انت تعرفي انت مين
28:35وحتى لو كانت اجمل منك هي ما هي انت وهذا
28:39هو الفرق
28:40الكبير وزوجك هذا اللي انت خايفه عليه ان
28:43هو صرق ممكن يلاقي واحده احلى منك وبكل
28:46سهوله ولكن صعب جدا ان هو يلاقي واحده زيك
28:51بالضبط وابغاك تحطي هذا الشيء في عقلك فاي
28:54لحظه تحسي فيها بالغيره بالنسبه ل غيره ما
28:58بين ما بين الصاحبات هذا الشيء وارد انا
29:03ابغاك ما تحطي نفسك في هذه البيئه الصديقه
29:06الحقيقيه ما تغير منك ولا ح تتنافس معاك
29:12طيب ولو كنت انت اللي بتغيري من صديقتك
29:15اشتغلي على نفسك واعرفي انه صديقتك جمالها
29:19او اي شيء فيها مو هو اللي قاعد يسلب منك
29:22الصداقات والعلاقات والفرص انت اللي حاطه
29:26في بالك انه شكلك هو اللي قاعد يسلب منك
29:28كل هذه الاشياء كلنا سمعنا عن مثال المثل
29:33داك حظ القبايح في السماء لايح وحظ
29:36الملايح في الارض طايح والسبب زي ما قلت
29:39انه الجمال مو كل شيء في بنات جميلين طيب
29:43اكتفوا بجمالهم فبطل يشتغلوا على على رو
29:47بطلت تشتغل على روحها على اخلاقها على
29:49تعاملها وفي بنات ما هم مره جميلين بس
29:52اشتغلوا على كل الجوانب في شكلهم في روحهم
29:55في تعاملهم في اخلاقهم فبالتالي صاروا
29:57اجمل حسبيا البنت الحلوه تلاقيها مثلا
30:01تتعرف على واحد توكسك وتجري وراه وتبكي
30:04ليل نهار يبهدلها يهملها يخونها يسيبها
30:07ويرجع لها البنت العاديه العاديه جدا او
30:11الاقل جمالا يجري وراها ويحبوها ويقدرو
30:14ويجيبوا لها هدايا وكلمتها ما تنزل الارض
30:17ودمعتها غاليه ليه لان الجمال مو كل شيء
30:20انا يا بنات صار لي فتره في رحله حب الذات
30:24طيب وتقدير الذات ولاحظت انه من اهم
30:26الاشياء في هذه الرحله هي الصبر انت هتحبي
30:29نفسك في النهايه طالما دخلتي هذا الفيديو
30:32وطالما انت مصره انك تحبي نفسك هتحبي نفسك
30:35سادس خطوه مو لازم تكوني شاطره في شيء او
30:39بتقدمي شيء كبير عشان تستحقي الحب بعض
30:42البنات تحسب لازم اكون انسانه ناجحه عشان
30:46اتحب لازم اكون شاطره في شيء عشان استحق
30:49الحب لازم اكون انسانه منجزه عشان استحق
30:52الحب كيف احب نفسي وانا ما وصلت للمكان
30:55اللي نفسي اكون فيه
30:58طموح جميل وحلو انك تكوني طموحه ولكن ما
31:02ينفع تاجلي حبك لذاتك
31:04الين تنجحي او توصلي
31:08لاهدافك حبك لذاتك لازم ينبع من معرفتك
31:11بانك ربنا اختارك عشان تيجي لهذا العالم
31:15وربنا اختارك لو انت انسانه مسلمه انك
31:17تكوني مسلمه وابغاك تفتكري انه الهدف من
31:20وجودك هو عباده الله وما خلقنا الجن
31:24والانس الا ليعبدون فطالما انت يومك في
31:27عباده للخالق فانت انسانه ناجحه اي شيء
31:31زياده عن كده فهي اشياء زياده من نفسك
31:34والزياده من عندك ولو انت انسانه طموحه
31:37حبك لذاتك حيخليك توصلي لمراحل ما توقعتها
31:41من النجاح ولو انت انسانه ما تحب نفسك
31:44للاسف كرهك لذاتك وعدم تقبلك لذاتك حمنع
31:50من التقدم والوصول الى الحلم اللي انت
31:52نفسك توصلي له اشتغلي على طموحك جنبا الى
31:56جنب في رحله حبك لذاتك وحبك لذاتك حيساعدك
32:00توصلي لطموحك والوصول الى طموحك حيساعدك
32:04انك تحبي ذاتك اكثر سابع خطوه واخر خطوه
32:08وقفي الاشياء الغلط اللي انت بتسويها حسني
32:12اخلاقك حسني تعاملك مع الناس وقفي العادات
32:16السيئه اللي بتسويها لا تاذي احد وقفي كل
32:20شيء يعيق حبك لذاتك اي وده تحب نفسها ما
32:24حترضي انها تكون غير محترمه او غير مث فه
32:28او اخلاقها وحشه او كلامها قبيح او
32:31تصرفاتها سيئه اتصرفي كويس اتكلمي كويس
32:36عامل الناس كويس حبك لذاتك حيقل كل ما
32:40تبعدي عن الصوره اللي تبغي تكوني عليها
32:43اتكلمنا عن هذا الشيء بالتفصيل في فيديو
32:45كيف احب ذاتي اللينك ححط لكم هو تحت
32:49البنات اللي ما يحبوا نفسهم عندهم مشاكل
32:52داخليه لسه ما عالجوها وبدل ما يعالجوها
32:55بيروحوا يتعرفوا على ناس ويدخلوا في
32:58علاقات سامه البنات اللي ما تحب نفسها
33:01تصير سامه في هذه العلاقات وتصير تاذي
33:04الناس اللي تعرفيهم وتحبيه من منطلق هرت
33:09بيبل هرت بيبل وقفي لا تتوقعي احد يحبك
33:14قبل ما تحبي نفسك لانه لما ما تحبي نفسك
33:17يبان عليك عدم حبك لذاتك ويبان انك انت
33:21متعطشه للحب والاهتمام وهذا الشيء لوحده
33:25منفر جدا تكلمنا عنه في فيديو التعلق برضه
33:28ححط لكم اللينك تحت لذلك وقفي العادات
33:33السيئه واخرجي من اي علاقه سامه حتى لو
33:36كنت انت الطرف السام عشان اذيتك المستمره
33:40لهم بتقلل حبك وتقديرك واحترامك لذاتك وهم
33:44كمان حيسو رده فعل على اذيتك وذو ويقللوا
33:49حبك لذاتك وثقتك بنفسك انا احب نفسي اقدر
33:54نفسي واستحق الافضل افضل تعامل افضل
33:57الكلام افضل مكان وافضل مستقبل وافضل لبس
34:02وافضل اكل وافضل الاشياء وافضل العلاقات
34:05وما عمري حاجي على نفسي واقبل بالقليل
34:08وانا كثيره وحبي لذاتي نابع من معرفتي
34:12الجيده بالقيمه اللي انا بقدمها لنفسي
34:15واللي بقدمها للعالم انا انسانه جيده تخاف
34:19الله تعاملي مع الناس لطيف دائما اساعد
34:22الناس وجودي في حياه الجميع لطيف وجودي في
34:26اي مكان جميل انا لسه صغيره حتى لو كان
34:29عمري 45 حتى لو كان عمري 50 انا لسه صغيره
34:33حاعيش سني وحنبل الشرع القران والسنه عيش
34:38يومك عيش اللحظه ما تعبتي خلاص ما تعبتي
34:43من كرهك المستمر لذاتك وجلدك المستمر
34:46للذات وافكارك المسمومه عن
34:49نفسك ما
34:52تعبتي اعرفي نفسك وقدري نفسك وقبليها
34:56وحبيها على ما هي عليه وقفي مقارنات ووقفي
35:01غيره واعرف ان الجمال مو كل شيء والجمال
35:05الحقيقي هو جمال الروح شكرا لكم وانتبهوا
35:10على نفسكم

About this transcript

This page contains the full transcript of #بودكاست ذات | ٧ خطوات لتقدير الذات by بودكاست ذَاتْ..🇸🇦, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 4,240 words across 584 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.