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80% DES GENS SONT CARENCÉS : LE DRAME DU MAGNESIUM AVEC DR RELIQUET ( FATIGUE / SOMMEIL/ STRESS..) — Transcript

by pamz_therapy · 12,869 words · 1,936 segments · language fr · Watch on YouTube

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0:00Plus de 80 % de la population serait en
0:02carence de magnésium. Fatigue, stress,
0:05trouble du sommeil, mauvaise
0:07récupération et certaines études
0:09l'associent même à un risque plus élevé
0:11de maladie chronique et de risque de
0:13cancer. Nous recevons le docteur Vincent
0:15Reliquet, médecin et expert du sujet.
0:18Nous allons faire le point sur tout ce
0:20qu'il faut savoir, les signes d'une
0:21carence, les aliments les plus riches en
0:23magnésium, les formes de
0:25complémentation, son rôle dans
0:27l'énergie, les mitochondries, la
0:29récupération sportive, le sommeil, le
0:31stress. Bref, un épisode plein de
0:33conseils concrets qui pourraient bien
0:35changer votre façon de voir votre
0:37alimentation et votre santé. Bonne
0:39écoute.
0:40Tous les dimanches, rejoignez l'aventure
0:421000 % pour être 1 % à chaque épisode.
0:46[musique]
0:49Cet épisode est soutenu par Nutrienco,
0:51notre partenaire historique. Tout le
0:52monde parle de santé et de compléments
0:53alimentaires, mais peu de margons aussi
0:55loin sur la clarté, l'accompagnement et
0:57l'exigence scientifique. Chees [musique]
0:58Nutrienco, les formules sont développées
0:59avec des dosages réellement utiles, des
1:01ingrédients sélectionnés avec exigence
1:03et une transparence totale jusque dans
1:05les analyses accessibles via QR code. Si
1:07vous voulez découvrir leur univers,
1:09rendez-vous sur nutrienco.com
1:11et avec le code podcast 10. Vous
1:13bénéficiez de - 10 %. Le lien et le code
1:16sont en description.
1:17Allez, bonjour à tout le monde.
1:18Bienvenue pour ce nouvel épisode de 1000
1:20% podcast. Le podcast où on parle santé,
1:22sport nutrition. Aujourd'hui accompagné
1:24du Pierro de la team 1000 %. Comment ça
1:26va Pierro ?
1:27Ça va super. Salut à tous les deux. Ravi
1:29de recevoir Vincent.
1:31Et on va se régaler car on va parler du
1:33magnésium. On a vous avez vu tout ça en
1:35introduction. On va laisser
1:36tranquillement le temps au docteur
1:38reliqué de se présenter.
1:39Écoute, ça va être très vite vu, hein.
1:41Je suis médecin français. J'ai pas de je
1:44suis à coquiné à aucune firme, à aucun
1:47réseau, à aucune branche maçonnique.
1:50Donc ma parole est un peu libre. Et
1:53voilà. Donc ceux qu' ceux qui aiment
1:55bien il s'amusent, ceux qui aiment pas,
1:57bah ils supportent ou ils changent de
1:58chaîne. Voilà. [rires]
2:01Et ben super, merci pour la
2:02présentation. On avait fait un épisode
2:03sur l'iode justement que vous
2:05retrouverez en description où on parlait
2:07de la carence de de l'ode et là
2:09aujourd'hui on voulait parler du
2:10magnésium. On entend beaucoup de choses.
2:12Est-ce qu'on a est-ce qu'on s'inquiète
2:14pas assez ou au contraire est-ce qu'on
2:15en fait sur le magnésium ? Donc ça sera
2:17vraiment le sujet de de ce podcast.
2:19Est-ce que il y a des statistiques ?
2:20Est-ce qu'il y a des chiffres justement
2:22sur une potentielle carence de magnésium
2:24que ce soit en France ou dans les pays
2:25occidentaux ?
2:26Bien sûr qu'on en a. On en a plein et on
2:28en a depuis des années. La dernière, la
2:30vraie grosse étude épidémiologique
2:33française, elle a été publiée en 2004.
2:35Elle s'appelait Suivimax.
2:37C'est un un scientifique français, Serge
2:41Exberg, qui a pas fait un travail
2:42exceptionnel, mais il a fait un travail
2:44sur de très nombreuses années et il
2:46avait très clairement démontré que 80 %
2:48des Français étaient carencés en
2:49magnésium. Donc il y a pas de débat. Il
2:51y a pas de débat. On manque de magnésium
2:54parce que nos aliments sont pauvres en
2:56magnésium. Et pourquoi nos aliments sont
2:58pauvres en magnésium ? Parce que nos
2:59végétaux poussent de manière régulière
3:02dans des sols qui sont pauvres en
3:04magnésium. et on va le voir après. Après
3:06les les conséquences sont
3:07catastrophiques. Donc il est il est bien
3:10il est de bon ton et il est il est il
3:12est tout à fait intéressant que vous
3:13vous penchiez sur ce problème parce que
3:15c'est un vrai problème de santé publique
3:16qui est totalement euh totalement nié et
3:19et abandonné euh à aux archives.
3:22Pourtant moi j'ai travaillé beaucoup
3:24dessus et il y a il y a pas il y a rien
3:26à abandonner.
3:28J'ai l'impression que ce discours, on
3:30l'a déjà entendu avec le podcast qu'on
3:32avait fait avec toi sur Liod.
3:35Mais qu'est-ce que tu veux ? Le problème
3:36c'est que c'est plus les scientifiques
3:37et les nutritionnistes qui ont la
3:39parole. C'est c'est les industriels. Les
3:42industriel, ils ont des produits à te
3:43vendre. Mais personne ne s'intéresse à
3:46ta santé. Ta santé et je vais même te
3:48dire parce que j'ai encore relu des des
3:50papiers récemment, ta santé florissante
3:53n'est pas intéressante pour ni tes
3:56politiciens. Parce que si tu es en
3:58pleine santé, tu as peut-être envie de
3:59gueuler parce que tu es pas content vu
4:01qu'on te traite comme de la crotte. Donc
4:02ça t'énerve. Et si tu es malade, tu tu
4:05vas rester tu vas rester faible et dans
4:08ton coin et tu vas pas te rebeller. Donc
4:10une population en forme d'abord, elle
4:12est difficile à à contrôler et à
4:14maîtriser. Puis derrière une population
4:16en forme, elle ne consomme absolument
4:18aucun médicament. Donc c'est quand même
4:20dommage parce que ça fait des gens qui
4:22sont des utilisateurs potentiels de
4:24Médoc qui sont totalement inutilisables
4:27pour la pour l'industrie du du
4:30médicament. Voilà.
4:31Là, tu parles de 80 % qui seraiit
4:33carencé, mais ça veut dire quoi ? C'est
4:35une vraie carence. Des fois, on parle de
4:36limite inférieur, des fois, on parle de
4:38déficit, de carence. Est-ce que tu
4:40pourrais nous redir ? Alors, le
4:42problème, c'est que déjà pour l'ode,
4:44c'était compliqué pour de faire un
4:45bilan, il fallait faire les urines de 24
4:47heures. Bon, c'était compliqué. Alors
4:49maintenant pour la magnésium, on va être
4:51très clair, c'est encore plus infernal
4:53parce qu'il n'y a aucune
4:56aucun examen biologique de routine qui
4:58peut te permettre de savoir si tu as du
5:00magnésium en quantité ou pas. Je
5:01m'explique. On peut faire une magnésémie
5:04et ce qui est en plus incroyable, c'est
5:06que c'est remboursé par la séc. on te on
5:08te on te dose ton magnésium euh,
5:13c'est complètement inutile. On le sait
5:16parce que 99 % de la réserve en
5:19magnésium, elle est dans l'os. Donc euh
5:22déjà, tu tu peux toujours doser le sérum
5:24tant que tu veux, tu auras jamais le
5:27stock osseux qui fait 99 % de la masse
5:31de magnésium que tu contiens. Alors
5:33derrière, il y a eu des petits malins
5:34qui ont dit "Ouais, c'est pas grave, on
5:35va ruser, on va faire une magnésémie
5:38intraitrocytaire, c'estàd qu'on va
5:40écraser des globules rouge, on va
5:42extraire les les le magnésium et on va
5:44considérer que le la quantité de
5:46magnésium inclus dans les globules
5:48rouges pourrait être une bonne
5:51un un bon reflet de du magnésium
5:54osseux." C'est déjà totalement con
5:56aussi. D'autant plus con que dès que tu
5:58fais une ponction veineuse, tu as le
6:00magnésium intraéthrocytaire qui se barre
6:03du globul rouge. Donc euh voilà, tuas tu
6:05as beau aller très très vite et amener
6:07ça dans une machine à un automate, tu
6:09perds déjà beaucoup de magnésium quand
6:11tu veux faire ta magnésémie un trail
6:13éytrocitaire. Donc il y a beaucoup de
6:15pays dont les Belges qui ont considéré
6:18qu'on on devait arrêter de demander des
6:21magnésémies à travers étitrocitaire.
6:22Puis enfin, tu as la magnésurie,
6:25c'est-à-dire ce que tu relâches dans les
6:27urines. On va considérer un peu comme
6:29pour Liod, si tu as beaucoup de
6:30magnésium, tu peux lâcher beaucoup de de
6:34magnésium dans les urines comme pour
6:35Liode. Et puis en fait, c'est faux parce
6:37que il y a plein de de paramètres qui
6:41vont perturber la fonction rénale et qui
6:43vont te donner des chiffres faux. Donc
6:45il y a pas de moyen de faire un dosage.
6:48Donc déjà je reconnais, c'est compliqué.
6:51Mais là où c'est simple, c'est que quand
6:53on se dit bon 80 % ça veut dire que
6:55alors après, je vous expliquerai comment
6:57on peut encore se débrouiller et encore
6:59mais il y a qu'à se dire, il y a pas
7:01beaucoup de raisons pour que je sois pas
7:02dans les 80 % de carcé. Donc je vais
7:05faire un truc, je vais regarder tous les
7:07symptômes qui peuvent arriver quand il y
7:09a une carence en magnésium. Je vais me
7:11charger en magnésium pendant une semaine
7:1310 jours et je vais voir si mes
7:15symptômes disparaissent. CFD
7:18si tu t'améliores alors que tu te
7:19charges en magnésium, c'est que tu étais
7:21carencé. Point. C'est super simple et
7:24c'est ce que je recommande à faire à
7:26tout le monde parce que vous allez voir
7:28que beaucoup de gens vont se retrouver
7:30vachement mieux. mieux dormir, moins de
7:32stress, moins d'angoisse, moins de
7:34crampe, un meilleur un meilleur transit
7:36intestinal, un un un une meilleure santé
7:39générale parce que le magnésium a une
7:42action absolument pléotrope sur toutes
7:45les grandes fonctions.
7:46Et justement, est-ce qu'on pourrait pour
7:47nos auditeurs donner ces symptômes d'une
7:49potentielle carence de de magnésium ?
7:52Ouais, c'est extrêmement variable. Faut
7:54bien comprendre une chose, c'est
7:55extrêmement variable. Le premier qui est
7:57vraiment super intéressant, c'est salom
7:59dépressif.
8:00Moi quand je vois des gens qui se qui
8:03sont bourbrés de d'antidépresseur et de
8:05et d'onxiolitique,
8:08quand tu vois que à peu près 80 % de la
8:11population française a des symptômes de
8:13de de dépression qui sont pas des
8:15dépressions sévères mais des syndromes
8:17dépressifs. C'est des syndromes qui sont
8:19handicapants parce que les gens te
8:21disent euh j'ai jamais le moral, je vais
8:23jamais y arriver. Euh d'abord tout
8:25m'angoisse, je dors pas. Quand je dors,
8:28je me repose pas. Et ça c'est typique de
8:32d'une thématique anxiodépressive et 99,9
8:35% des médecins vous foutent un
8:37antidépresseur là-dessus direct. C'est
8:39faute c'est c'est affolant d'imaginer
8:42qu'il suffit de faire un test au
8:43magnésium pour s'apercevoir que les gens
8:45ils sont tout de suite 10 fois mieux.
8:48C'est d'autant plus vrai que ça a été
8:49tenté dans un service suisse. Ils ont de
8:53de psychiatrie. Ils ont pris tous les
8:55gens qui s'étaient suicidés dans la
8:57semaine et tous ces gens-là, ils leur
8:59ont fait un test de charge au magnésium.
9:02Alors en fait, tu donnes plein de
9:03magnésium aux gens.
9:05On fait une tentative. Tu veux dire ?
9:06Tentative de suicide raté.
9:08Ouais. Ouais. Si tu dois faire ça
9:09l'autopsie, c'est pas pratique. Bon mais
9:12donc tu tu prends ceux qui se sont ratés
9:14et puis tu leur fais un test de de
9:18charge en magnésium. C'estàd que tu leur
9:19donnes beaucoup de magnésium par voie
9:21orale et tu regardes ce qu'il lâche dans
9:22les urines. S'ils sont très carencés,
9:24ils lâchent très peu parce qu'en fait
9:26ils se rechargent. et tu t'aperce que
9:28concomitamment au fait que les mecs tu
9:31leur donnes plein de de magnésium, ils
9:33se rechargent en magnésium et la
9:35thématique anxiodépressive disparaît
9:37dans la semaine, tu as fait un travail
9:39remarquable parce que au lieu de les
9:40bourrer d'antidépresseur,
9:42d'anxiolitique, sédatif et toute
9:44saloperie qui vont garder pendant 4 5
9:46ans qui vont pas du tout les armes
9:47arranger puisqu'ils sont carencés en
9:49magnésium, ça va pas, c'est pas parce
9:50que tu leur fileras les antidépresseurs
9:52qu' vont pas être carencés en magnésium.
9:54Donc tu les guéris ces gens-là en leur
9:57donnant du magnésium à longueur d'année
9:59et tu les revois jamais. Donc syndrome
10:02anxio dépression. Oui
10:03oui oui Pierre. Et
10:04et le dosage là pour la phase de charge,
10:06qu'est-ce qui qu'est-ce qu'ils ont fait
10:07?
10:07Alors il faudrait revoir ça. J'avais
10:09j'avais fait un article, [grognement]
10:11faudrait que je regarde. C'était quand
10:13même des bonnes grosses doses hein. Euh
10:16où est-ce que je pourrais retrouver ça ?
10:18On était pas en milligramme en tout cas.
10:20Ah non non non. On était en on était à 2
10:233 g par jour et réparti sur la journée
10:27ou même en perf pour éviter qu'ils aient
10:29des problèmes digestif. Donc voilà. Euh
10:33mais encore une fois, c'est très simple
10:35hein. Vous prenez vous prenez trois
10:37quatre géules de magnésium. On verra
10:39tout à l'heure les formulations par jour
10:41en prenant de le matin de le soir mais
10:43en une semaine vous avez réglé votre
10:45problème. Vous allez vous dire "Mais
10:47tiens, bah pourquoi est-ce que je suis
10:48plus constipé ? Pourquoi est-ce que j'ai
10:50le moral ? Pourquoi est-ce que je dors ?
10:52Pourquoi je me fous de tout aujourd'hui
10:54? Parce que le moral revient. Voilà,
10:56donc tous les syndromes neuropsie
10:58déficitaire, il faut y penser. Ensuite,
11:01il y a l'écran évidemment. Ensuite, il y
11:03a les paupières qui battent. C'est un
11:04truc qui est très classique, c'est la
11:05paupière très voilà. Bon alors ça c'est
11:08quasiment 9 fois sur 99 fois sur 100
11:12c'est une carence magnésienne. Après il
11:13y a les crampes he les mecs qui récupère
11:15pas de à l'effort on parlait de sport
11:19les sportifs sont souvent très exposés
11:22aux carences magnésiennes
11:24et puis et puis les les troupes
11:27digestifs les les gens qui sont
11:28constipés chroniques. Voilà donc c'est
11:30un peu grosso alors après il y a les
11:32troupes du rythme les troupes du rythme
11:34cardiaque et l'hypertension artérielle.
11:37On a remarqué que les gens qui étaient
11:38très carenciés au magnésium, ils avaient
11:39une HT.
11:41Alors, c'est très intéressant ce que je
11:43viens de dire pour une fois,
11:44excusez-moi, je me jette des fleurs tout
11:45seul parce que comme vous me dites rien.
11:47Et ben les antidépresshypertenseurs
11:50qui sont souvent des médicaments qui
11:52s'appuient sur le rein, qui sont des
11:53diurétiques et ben ils font pisser le
11:55magnésium. Donc dans un premier temps,
11:58le médicament hypertenseur marche, il
12:01fait baisser la tension et puis tout
12:02d'un coup il creuse le déficit en
12:04magnésium et il marche plus le médoc.
12:07Donc que fait le de le médecin ? Bah il
12:08remet un deuxième médoc puisqu'il marche
12:10plus le premier. Voilà. Et en fait, il a
12:12simplement vidé le magnésium de du
12:15patient et il se retrouve avec une
12:17hypertension artérielle secondaire à son
12:20à son médicament diurétique. Donc c'est
12:22des petites choses comme ça vachement
12:24intéressantes à connaître parce que
12:25quand un patient échappe à son premier
12:28traitement antihypertenseur qui marchait
12:30bien et qui tout d'un coup marche plus,
12:31faut se dire tiens, est-ce que par
12:33hasard Balthazar ça serait pas de ma
12:34faute ?
12:36justement merci pour ces ces
12:38indications. Donc on a vu le sportif
12:40justement qui pouvait être j'imagine le
12:42sportif d'endurance peut-être encore
12:44plus particulièrement. Est-ce qu'il y a
12:46d'autres profils comme peut-être plus de
12:48femmes que d'hommes, les personnes âgées
12:49? Est-ce qu'il y a justement des profils
12:51de personnes qui sont plus sceptibles
12:52d'avoir une carence à magnésium ? La
12:53deuxème et la deuxième partie de la
12:55question, excuse-moi, c'est est-ce qu'il
12:56y a une un danger justement à trop se
12:58supplémenter en magnésium comme ça peut
13:00être le cas pour le fer notamment ?
13:02Alors c'est pas le le fer est toxique,
13:04il est hépatotoxique. Donc ça c'est
13:06réglé. D'abord de toute façon le fer, il
13:08est sous il il n'est que en en
13:11médicaments, sauf sur des formes euh
13:14homéopathiques ou ou ridicules, mais le
13:17fer, il est vendu au statut de médoc
13:19parce que précisément, il est toxique.
13:21Donc ça ça règle le problème. Après tous
13:23les magnésiums sont tous des magnésiums
13:25vendus en vente libre. Tu peux t'acheter
13:28tous les magnésiums que tu veux, tous
13:30les celles que tu veux. Ils sont tous
13:31sur libre sur internet. Donc le
13:33il y a aucun risque à avoir une
13:35surconsommation de magnésium. Enfin bien
13:36sûr, on s'entend bien. Voilà, on va pas
13:38ça on commencer à à avaler 12 g de
13:41magnésium par jour. C'est ça a pas de
13:43sens. Ce qu'il faut savoir, c'est que
13:45quand on prend beaucoup de magnésium
13:46sous certaines formes, on a on commence
13:48à avoir mal au bide parce que le
13:50magnésium est pas forcément tout
13:51entièrement digéré, absorbé et donc il
13:54il pu il reste dans l'intestin et il
13:56colle des diarrées. Donc voilà, c'est
13:59très simple hein. À une époque où on
14:01utilisait beaucoup de chlorure de
14:02magnésium, on savait qu'on pouvait
14:04pousser le bouchon jusqu'à ce que les
14:05gens aient la diarrée. Et là, on
14:07diminuait les les doses. Euh on peut en
14:10parler tout de suite, hein.
14:13J'ai suivi un peu de en rigolant les
14:16épidémies de sikunia l'année dernière.
14:18Il faut savoir qu'on vous propose un
14:19vaccin. Au début, on vacciner les vieux
14:21et ça les tue. Alors on dit on vaccine
14:23pas les vieux mais maintenant on sait
14:25très bien que 1 L de chlorure de
14:27magnésium dans la journée, ça te guérit
14:30ton chikungunia direct. Voilà. Alors par
14:33contre 1 lit de de chlorure de magnésium
14:35dans la journée, tu as la chiasse. Ça ça
14:37tu peux pas y échapper. Mais encore une
14:39fois, il vaut mieux avoir une crotte
14:40molle et et et guérir son chic Kungunia
14:45euh en 24 heures plutôt que de se le
14:47traîner pendant 8 jours à pas pouvoir
14:48marcher, pour pas pouvoir aller bosser
14:50et cetera. C'est c'est des douleurs
14:52atroces he le chic.
14:54Et juste pour revenir, excuse-moi sur
14:55les profils de personnes que j'avais
14:57évoqué auparavant. Alors, les
14:59polymédicamentés, ils sont tous en
15:00danger. Tous les tous les patients qui
15:03ont 25000 médicaments, ils ont souvent
15:05des médicaments qui s'appuyent sur le
15:06rein et qui modifient la réabsorption du
15:08magnésium. Donc tous ces gens-là sont en
15:10danger, surtout les hypertendus qui sont
15:13sous plusieurs médicaments
15:14antihypertenseurs. Et c'est très
15:16fréquemment le cas parce que en général,
15:19on mélange les les médicaments à
15:21tropisme rénal. On prend par exemple un
15:24un inhibiteur d'enzyme de conversion. On
15:26va rajouter un petit peu de de
15:28furosémide, on va rajouter un petit peu
15:30d'hydrochloria et puis voilà, on a deux
15:33médicaments qui s'appuyent sur le rein
15:34pour faire baisser la tension. Bah, tu
15:36vas faire aussi baisser magnésium. Donc
15:38c'est ces gens-là déjà et ensuite il y a
15:40les gens qui mangent très peu de
15:41produits végétaux là et ceux-là ils ont
15:43quand même beaucoup ils ont ils sont en
15:45grand danger. Et puis tu as évidemment
15:47le sportif. Pourquoi ? Parce que lui il
15:49le transpire le magnésium. Donc le le
15:51sportif de de sport de fond, il a
15:55vachement intérêt à s'intéresser à son à
15:57son statut en magnésium parce que de
15:59toute façon, il va se retrouver bien
16:02plus vite carencé que celui qui mange
16:03correctement. Voilà. Alors, faut savoir
16:06que pour le sportif, quand on a une
16:07alimentation qui est très riche en
16:09glucid et en végétaux, c'est qui est en
16:11général ce qui bouffe. Bon, ce qui c'est
16:14pas toujours une très bonne idée, hein,
16:15d'aller bouffer des glucides et les vég
16:16enfin bref, mais au moins, ils ont quand
16:18même des apports en magnésium qui sont
16:20un peu supérieurs à la moyenne parce
16:22qu'ils consomment quand même beaucoup
16:23d'hydrates de carbone. Mais voilà,
16:25attention.
16:27Et les buveurs de café, est-ce qu'on les
16:28met dans cette catégorie là ou pas
16:30particulièr ?
16:30Alors, écoute, moi j'ai jamais vu les
16:32gens boire 4 L de café. Bon, si tu veux,
16:35évidemment, tu prends 10 expresso,
16:37est-ce que tu vas avoir une J'en sais
16:38rien. Mais encore une fois, moi les gens
16:41qui
16:41comme un diurétique,
16:43si tu veux, mais bon, on va mettre la
16:45bière aussi dedans ou le jean tonique
16:47parce que si tu en bois un 400 vert de
16:49gunpowder hein, gunpowder
16:52et oui ou citadelle jardin d'été.
16:54Et et justement, est-ce qu'il y a il
16:56peut y avoir des des contre-indications
16:58à consommer du magnésium ? On entend
17:00souvent justement qu'il y a des
17:01problèmes rénaux, il faut faire
17:02attention au magnésium. Est-ce qu'il y a
17:03des des cadres justement sur lesqu il le
17:05magnésium c'est un produit ça dépend du
17:07alors le magnésium c'est déjà ça se
17:09présente jamais sous forme de magnésium
17:11seul c'est un sel toujours. Il est
17:14toujours associé à à un autre atome de
17:17quelque chose ou accroché à une molécule
17:20amino complexé c'est du c'est c'est du
17:22c'est le magnésium marin ou alors
17:25chlorure de magnésium tu as un atome de
17:27chlore associé. Donc il faut bien
17:29comprendre que magnésium peut pas dire
17:31grand-chose. C'est surtout le la façon
17:33dont tu vas l'avaler. Alors le chlorure
17:35de magnésium, le produit le plus ancien,
17:37celui qui a montré des des capacités
17:40thérapeutiques absolument sublimes,
17:43il est vrai qu'il est difficile à uriner
17:45pour les gens qui sont un peu
17:47insuffisants rénaux. Donc on évite de
17:49donner du chlorure de magnésium aux
17:51insuffisants rénaux de manière
17:53prolongée. Si s'il veut prendre du
17:55chlorure de magnésium pendant 2 jours
17:57parce qu'il est à une grippe ou un
17:58chikungunia, on va le laisser. Mais on
18:00va quand même pas utiliser ce sel là
18:02parce qu'on en a d'autres qui ne
18:04poseront pas autant de problèmes. Le
18:06chlorure, il a un avantage aussi mais un
18:09inconvénient, c'est que il donne la
18:10chiasse des diares importantes qui sont
18:14qui sont euh qui sont euh au prataat de
18:17la dose que tu prends. Donc voilà, c'est
18:20c'est c'est simple. C'est c'est si tu
18:23veux si tu veux te déconstiper, tu peux
18:25prendre du chlor de magnésium tous les
18:26matins et tu vas avoir en fonction de ta
18:29de ta sensibilité personnelle entre un
18:31demi vert et un verre et demi et puis tu
18:33vas aller à tous les jours sans aucun
18:35problème. Moi je débouche tous mes
18:37constipés depuis des années. Ils
18:39prennent jamais un produit accélérateur
18:41du transit. ça leur flingue l'intestin
18:44et avec ça ils sont super contents parce
18:46qu'en plus on règle le problème de la
18:48carence chronique. Donc en plus sur le
18:50plan intellectuel les gens qui sont sous
18:52chlorure de magnésium à longueur de
18:54journée, on sait très bien qu'ils sont
18:56vachement en forme sur le plan
18:57psychique. et on le sait depuis les
18:59années 1905
19:02parce que c'est l'époque de la
19:04découverte du chlorure de magnésium et
19:06de l'utilisation du chlorure de
19:08magnésium par des infirmières d'un
19:10service parisien de de d'orthopédie. Le
19:13service du professeur Delbelbit
19:16du chlor de magnésium aux blessés de
19:18guerre et les infirmières elles
19:20s'enfilaient du chlor de magnésium tous
19:22les matins parce que ça les défatiguait
19:24et ça les déstressait. Donc on le sait
19:26depuis 1905 que l'effet psychique
19:29psychotonique du chlorure de magnésium,
19:32il est remarquable.
19:34Tu parles de chlorure de magnésium, on
19:36est plus exposé dans les informations
19:38qu'on a autour de nous à l'oxyde de
19:40magnésium, c'est pas la même chose.
19:42Non, pas du tout. Pas du tout. Alors,
19:44l'oxyde de magnésium, c'est un autre
19:45produit. C'est un un truc, c'est le
19:48problème du chlorure le de magnésium,
19:50c'est que ça donne un goût dégueulasse à
19:52l'eau. Ça faut être clair, tu vous
19:54ferais jamais boire du chlor de
19:55magnésium à un enfant. C'est super
19:57compliqué. Ou alors il faut trafiquer,
19:59faut lui mettre du un sirop de sucre
20:02pour pas qu'il sente l'arnaque. Mais en
20:04général, il les repère. Mais on peut,
20:07c'est dommage parce que le chur de
20:08magnésium, c'est un super produit
20:09antiviral pour les enfants. Mais encore
20:11une fois, on est gêné. Alors après, on a
20:13les hydroxydes. Les hydroxydes, c'est
20:15des c'est des produits qui sont neutres,
20:17qui ont pas de goût. Alors, les
20:19hydroxydes, c'est c'est du chlorumagène.
20:23C'est un produit qui existe qui est
20:25français, qui existe en poudre. On en
20:27met dans un verre d'eau, on se l'avale,
20:29ça a pas de goût. Et le chlorure de
20:32magnésium est fabriqué avec l'acide
20:34gastrique que tu as déjà dans ton
20:36estomac. Après l'oxyde lui, il est
20:38plutôt toxique. On aime pas trop ce
20:41produitl mais en général on le vend pas
20:43si tu veux. Il est en général il est
20:45dans les il est dans les sous-produits
20:47des des produits qui te sont vendus
20:51comme produits de santé.
20:53L'équipe de 1000 % et le plaisir de
20:54participer à l'édition 2025 à Lyon du
20:56sommet d'hypersanté. L'opportunité de
20:58rencontrer des experts, des médecins,
21:00des chercheurs, des entrepreneurs dans
21:01le domaine de la longévité. Vraiment une
21:03expérience à 1000 % autour d'un objectif
21:05commun. vivre mieux et [musique] plus
21:07longtemps. On se donne rendez-vous au
21:08sommet de l'hypersanté en 2026.
21:11L'équipe de 1000 % prend soin sa santé
21:13et c'est avec Lucy. Avec Lucy, tu as un
21:14accès à une analyse ultra complète de ta
21:16santé. plus de 110 biomarqueurs analysés
21:18répartis sur 11 grands systèmes du
21:20[musique] corps. Et ce qui est
21:21intéressant que ce n'est pas seulement
21:22une prise de sang, ils vont plus loin
21:24avec analyse urinaire, salivaire pour
21:26donner une vision vraiment globale. Si
21:27ça t'intéresse, tu peux aller
21:28directement sur leur site lue.life.
21:31[musique] Et en plus de ça, tu
21:32bénéficies d'un code de réduction avec
21:34le code podcast 1000. Prenez soin de
21:36vous, prenez soin de votre santé et
21:38retour au podcast.
21:39OK, merci pour ces précisions. Je sais
21:40pas si tu voulais rebondir encore Pierre
21:41sur ça. Je pense qu'on va on va avancer.
21:43Merci en tout cas. ver les formes à la
21:45fin de complémentation à privilégier.
21:47D'ailleurs, on tous les livres et
21:48documents de du docteur Reliqué seront
21:50en description. Il y a il y a quelques
21:52petits bouquins qui sont très
21:53intéressants à lire. On vous mettra tout
21:55ça et n'hésitez pas à commenter et vous
21:56abonner comme d'habitude, ça donne
21:58beaucoup de force. On se met à la place
22:00de nos auditeurs, on parle beaucoup du
22:01magnésium mais est-ce qu'on pourrait
22:03leur expliquer justement en quoi il est
22:05essentiel, quel rôle il a ? C'est vrai
22:07qu'on on en parle partout. On a les os,
22:09les muscles, le foie, le cerveau. Enfin,
22:11j'ai l'impression qu'il est partout.
22:13Mais comment est-ce
22:14comment Ouais, exactement. Comment
22:15est-ce qu'on pourrait vulgariser ça,
22:18expliquer à nos auditeurs son importance
22:20et son rôle central sur l'organisme ? Tu
22:22sais, on on ceux qui ont ceux qui ont
22:25écouté la confe sur le Yod, ils ont
22:27compris un truc, c'est que un
22:29micronutriment
22:31ça intervient à tout à tous les étages
22:33tout le temps partout. Bon et ben l'iode
22:36c'était le cas et le magnésium c'est
22:38encore le cas. Le magnésium il a une
22:40action dans l'os absolument
22:42considérable. Si tu apprends de
22:44magnésium, tu as un os en mauvais état,
22:46tu as un os pas face, pas costaud, c'est
22:49rien ne va bien. Mais alors, on utilise
22:52évidemment, on parle de du de l'ost en
22:53permanence, mais c'est aussi surtout les
22:55les les tissus conjonctifs. Et puis
22:58après, il y a les grandes fonctions
22:59biochimiques et alors là, elles sont
23:01absolument sans fin. Pierre a cité
23:04l'immunité. Bah voilà, déjà l'immunité,
23:06ça veut dire que si tu as si tu as un
23:08bon stock de magnésium, tu auras une
23:10bonne défense anti-infectieuse et
23:13anticancéreuse.
23:15Et anticancéreuse, c'était encore
23:16l'époque de Pierre Delb de des années
23:181907. Et c'est Delbay, il a fait des
23:21études sur les animaux et sur les hommes
23:23absolument sidérantes sur la liaison
23:27entre les la le la le statut en
23:30magnésium et les compétences
23:33anticancéreuses des gens. C'est c'est
23:35sidérant. Alors, à une époque, il y
23:37avait eu alors ça vous la verrez dans
23:39dans une dans la dans mon livre sur le
23:43magnésium, un un un travail qui avait
23:47été réalisé en 1921 en France, il y
23:50avait un cartographe, le gars, il avait
23:52fait la carte de France de la richesse
23:56en magnésium des sols du pays. Donc, il
24:00y avait deux couleurs. Il y avait le
24:02noir qui était le côté où il y a pas de
24:04magnésium et le rouge où il y avait
24:06beaucoup de magnésium. Bon, alors grosso
24:08modo, tu avais un peu la Bretagne et
24:10tout le nord de la France sans
24:12magnésium. Et puis là-dessus, Delba Bay
24:14il se dit "Mais alors, c'est intéressant
24:16ça cette histoire. Alors, comme en 1921,
24:19il y avait déjà des registres du cancer
24:22en France, et ben il s'est dit "C'est
24:24marrant ça, je vais faire le le décomte
24:27des cancers nord-sudest-ouest." Et il
24:29dessine la même carte de France que
24:33Robinet le le cartographe de des sols
24:38euh de de français. C'est-à-dire qu'il a
24:41superposé parfaitement que les cancéreux
24:44vivaient sur les terres où la le
24:46magnésium était en quantité faible et
24:49que les non cancéreux, ils vivaient dans
24:50le sud dans les endroits où il y avait
24:52beaucoup de magnésium. C'est QFD.
24:53Nickel. La carte, je l'ai je l'ai
24:56publié, c'est Sidérant. C'est c'est la
24:59même.
25:01Bon, Vincent, il y a il y a plein de
25:03facteurs possibles. Est-ce que c'est
25:04l'exposition au soleil ? Est-ce que
25:06c'est pas le fait que dans le nord, ils
25:08étaient quand même dans les mines à
25:09charbon les pauvres ?
25:10Alors, tu verras qu'il y a tout le
25:11bassin parisien qui est qui est qui est
25:13qui est introduit, tout le centre de la
25:15France, le le le centre est qui est
25:18quand même très exposé au soleil, lui il
25:21est il a aussi des terres pauvres et il
25:22a aussi des cancers en pagaille. Donc,
25:25mais tu as raison. Qu'araison n'est pas
25:28raison. Et puis il peut toujours y avoir
25:30euh c'est vrai,
25:33un hasard malheureux. Mais encore une
25:35fois cette première alors après on a eu
25:38autre chose hein. On a on a démontré que
25:40les gens qui avaient des des statuts en
25:42en magnésium faible avait beaucoup plus
25:44de cancer. Après ça c'est arrivé
25:45beaucoup plus vite, c'est arrivé
25:46beaucoup plus tard mais déjà en 1921, on
25:48avait démontré ça, c'est que suivant
25:51l'endroit où tu manges euh parce qu'en
25:531921, on sait quand même pas faire des
25:55les quinteau de blé, ils étaient pas
25:57passaient pas du n au sud à longueur de
25:58journée, tu bouffais local. Donc voilà.
26:01Donc a priori, on avait quelque chose
26:03d'absolument super intéressant à se
26:05mettre sous la dent avec cette histoire
26:06de magnésium. Puis alors après alors
26:07après Delb lui, qu'est-ce qu'il a trouvé
26:10Delb ? B il a il a il a remarqué que le
26:13chlorure de magnésium à 12,1 pour 1000,
26:17c'était non seulement le produit qui
26:18nettoyer le mieux les plais de guerre
26:22mais aussi celles qui respectaient le
26:24mieux les cellules qui étaient autour de
26:26la plai parce que à l'époque on
26:28utilisait du formule, on utilisait de
26:30l'eau de la baraque, on on utilisait du
26:32des tas de saloperies antiseptiques qui
26:34tuaient les tissus, ça tuait les les
26:36bactéries qui étaient dans les dans les
26:38dans les pl de guerre mais les tissus
26:40tout autour, il résistait pas au
26:41produit. Alors que là avec le magnésium,
26:44on avait le chlorure Delb a remarqué que
26:47non seulement il tuait les bactéries,
26:48mais qu'il avait en plus une vitalité
26:50cellulaire pour et et une vitesse de
26:51cicatrisation qui était remarquable.
26:54Voilà donc ça il nous l'a fait en en
26:57avant la guerre de 14. Il le savait
26:59déjà.
27:00Ouais,
27:01je je reviens sur le podcast de Liod.
27:03J'ai l'impression que c'est c'est des
27:05cousins les deux les ces deux
27:07micronutriments puisque l'ode servait à
27:10purifier l'eau sur les champs de
27:11bataille
27:12et et tu nous avais parlé des crétins
27:14des Alpes, des crétins des Pyrénées. Et
27:16alors le le l'ode avait une action bien
27:19plus importante sur le développement
27:21neuropsychique des enfants.
27:23Le magnésium a pas a pas cet effet là.
27:25Le le le le liode est un est un élément
27:28développant de l'encéphale des bébés
27:31inutéraux. Et puis après
27:33et et par la suite le le magnéum a pas
27:36cette puissance que qu' a l'ode de de
27:40d'intervention sur le le développement
27:42neuromoteur. Mais mais évidemment, tu tu
27:45as bien compris, le magnésium c'est
27:47extraordinairement efficace. Oui.
27:49Tu tu parles justement de ce lien qui
27:51aurait entre cancer et magnésium. Est-ce
27:54qu'on pourrait rentrer un peu dedans ?
27:55Est-ce qu'on a des explications
27:56justement sur cette possible relation ou
27:58pas ?
28:00Il faudrait rechercher ça sur le plan
28:02purement biochimique. Moi, je veux dire
28:04que j'ai pas tellement cherché ça. J'ai
28:06j'ai pas cherché l'explication
28:09biochimique la précise. Euh on a une
28:12immunostimulation
28:14du magnésium qui est naturel et tu as
28:17probablement des défenses anti
28:19anticancéreuses qui sont bien plus au
28:21taquet et capable de de sauter sur une
28:24cellule cancéreuse beaucoup plus vite
28:26probablement. Mais encore une fois euh
28:28voilà, je je veux pas trop m'étendre.
28:30J'ai j'ai c'est pas une recherche que
28:31j'ai réalisé. Euh ça c'est des
28:34recherches, tu vois, tu les fais puis
28:35une fois que tu les as faites, tu peux
28:36pas les commercialiser parce que les
28:38gens vont pas lire le résultat
28:40parce que ça va être bien trop complexe.
28:41Donc les gens vont sauter le paragraphe.
28:43C'est pas la peine que tu te prennes la
28:44tête pendant tout un weekend pour pour
28:46écrire un truc que personne va lire.
28:48Bien sûr. Et donc c'est vrai qu'au
28:50niveau du magnésium, on parle beaucoup
28:51aussi de sa relation qui peut y avoir
28:52avec la la mitochondrie notamment. Là,
28:54je parle pour pour les sportifs. Est-ce
28:56qu'on pourrait parler un petit peu de ça
28:58et de ce rôle central au niveau de de
29:00l'énergie ?
29:00Bah écoute, oui, enfin tu sais la
29:03mitochondrie tout tout la tout la câble
29:06hein à la limite hein. Si si tu as pas
29:09vitamine D, tu as pas de mitochondrie
29:10qui fonctionne bien. Si tu as pas diode,
29:12pas de mitochondrie qui fonctionne bien.
29:14Le magnésium c'est pareil.
29:16Si elle est toxique, si elle est
29:18toxique, la statine anticholestérol, je
29:20te rappelle que c'est le poison numéro 1
29:22de la mitochondrie. Bon, donc voilà,
29:25grosso modo, une mitochondrie, si tu lui
29:27fous la paix, si tu lui donnes les bons
29:29les bons éléments, elle est elle est
29:30ravie, elle peut même tourner sans sans
29:33glucide. C'est là qu'on on est sur le
29:36cul tous les uns après les autres. Quand
29:38on commence à à à
29:41étudier le régime cétogène, on
29:42s'aperçoit que les les sportifs ne sont
29:44absolument pas atteints par la carence
29:48volontaire qu'on introduit en hydrate de
29:50carbone dans le sang des des sportifs.
29:52Pas du tout. La mitochondrie, elle
29:54travaille au à l'acide au au au dérivées
29:59cétogène sans aucun problème.
30:03Je vois Pierre qui tu voulais rebondir
30:05Pierro ?
30:06Non non, c'est c'est très clair.
30:08Et justement, est-ce que un déficit en
30:10magnésium pourrait augmenter ? On parle
30:12beaucoup de de stress oxydatif notamment
30:14parce que on parle de la mitochondrie.
30:16Est-ce que ça peut avoir lien ? Alors,
30:17il y a des travaux disparates qui ont
30:19été publiés sur la sur la sur la
30:22biologie du sportif. On a pensé à un
30:24moment donné qu'en donnant beaucoup de
30:25magnésium, on obtiendrait des
30:27performances meilleures. En fait, non,
30:29mais pour le pour les sportifs,
30:31indiscutablement, on améliore leur
30:33récupération. Alors pour une raison très
30:35simple, alors là on peut en parler parce
30:36que c'est de la biochimie à deux balles,
30:38c'est que quand tu as un bon statue en
30:39magnésium, tu dégages tes lactate plus
30:42vite. Donc ton lactate, il se il se il
30:46se il traîne pas dans tes dans tes
30:48veines ni dans tes muscles. Donc tu vas
30:50cramper moins vite et tu vas être épuisé
30:52musculairement moins vite. Donc tu peux
30:54plus à prolonger un peu plus ton effort
30:57avec un statut en magnésium correct que
31:00quand tu es tu es tu es tu es au que que
31:02quand tu es au plus bas parce que au
31:03plus bas tu vas cramper très vite.
31:05OK. Au niveau du sport, je sais pas si
31:07Pierre tu avais une une dernière
31:09question par rapport au sportifs
31:10d'endurance notamment ou à d'autres.
31:12Ouais, je pense que c'est aussi lié avec
31:14des déparditions à la quantité de
31:15sudation de l'athlète. Bien sûr, bien
31:18sûr. Non mais tu vois, tu vois, c'est
31:19là, on reparle encore, c'est vachement
31:21multi multicusal parce que tu as la
31:24chaleur, tu as la longueur de l'effort,
31:26tu as la quantité de de graisse du gat,
31:29tu as son poids de corps, tu as son
31:31hydratation de départ, tu as son état de
31:33microbiote he aussi hein. Parce que si
31:35s'il a un sibo, le sportif, il va il va
31:38faire comme Pedro Dinis une année aux
31:41Jeux Olympiques à Tokyo, il va sauter
31:44les barrières devant 6 milliards de
31:45téléspectateurs et puis il va se faire
31:46une petite crotte molle au milieu des au
31:48milieu des des des
31:51fans, c'est pas cool. Bon, donc tout ça
31:53c'est aussi lié. Il faut avoir bien
31:55compris que un organisme c'est pas un
31:58magnésium, c'est le magnésium plus
32:00machin, plus truc plus ça, la qualité de
32:02l'entraînement tout.
32:04Bien sûr,
32:05on a parlé des différents types
32:07d'individus qui pourrai consommer plus
32:09de magnésium. Euh un individu qui est
32:11stressé chroniquement,
32:13dans quelle mesure est-ce que ça va le
32:15faire consommer son magnésium plus que
32:17quelqu'un d'autre ?
32:18Il en consomme pas. Il l'a pas. Il l'a
32:20pas. Donc il il a il a les symptômes ah
32:24de des des alors il va moins bien euh
32:28fabriquer ses ses euh euh sa
32:32neuradrénaline, il va il va moins bien
32:34euh c'est neurotransmetteur et voilà
32:36puis après son cerveau bah il fonctionne
32:38moins bien.
32:39Tu dire que c'est pas le magnésium qui
32:40c'est pas le magnésium le déstresse pas,
32:42c'est juste que
32:43bah non, il se remet il se remet à un
32:45niveau normal de de biologie euh
32:49neuronale.
32:51Voilà.
32:52Donc, tu penses que les gens qui sont
32:53stressés, une grande majorité est en
32:55déficit de de magnésium ?
32:56Mais j'en suis absolument certain. Je
32:58vais même te dire moi la la première
33:00chose que je fais alors moi aujourd'hui
33:02je fais plus de médecine générale mais
33:05je vois encore des gens qui viennent me
33:06voir pour mon mon activité principale
33:09puis de temps en temps, je vois leur
33:10tête, je sais bien que c'est c'est des
33:12têtes de déprimé. Donc je leur fais le
33:14test à à la au magnésium. Comme de toute
33:17façon, je les revois en général d'une
33:19semaine sur l'autre. jusqu'à ce qu'ils
33:20soient pour traiter leur problème de
33:22heridale ou je sais pas quoi. Et ben, je
33:24les mets à au magnésium et puis
33:26j'attends la semaine suivante puis je
33:28regarde la tête qu'ils ont. Les femmes,
33:30c'est très simple hein de de de faire un
33:32diagnostic de de sume dépressif chez une
33:34femme. La femme, elle est elle s'est pas
33:36habillée, elle s'est pas coiffée et elle
33:38s'est pas maquillée. Une femme qui va
33:40bien, elle ça lui viendrait même pas à
33:42l'idée de sortir dehors non coiffé, non
33:45maquillé, non habillé. Et dès qu'on la
33:48revoit qui revient avec un peu de rimel,
33:50une jolie couleur de de fringue et puis
33:53surtout elle est coiffée, ben elle plus
33:55déprimée, elle va mieux. Voilà, c'est
33:57ça. C'est c'est simple ici. Je vais vous
34:00dire. Alors là, c'est vraiment regardez
34:02dans la rue, bah c'est l'homme, les
34:04hommes, ils s'en foutent. Le gars, le
34:06gars qui est très en forme, il arrive
34:08avec avec son jogging crevé, ses pompes
34:11délacées, il est pas rasé depuis 8
34:13jours, il est ravi, tout, il s'en fout.
34:15Bon donc l'homme il sa sa tête ça
34:17l'intéresse moyen. Il y en a qui sont
34:20fout fout de leur corps. Très bien. Mais
34:22les femmes qui prennent plus soin de
34:24leur apparence là ça c'est un signe de
34:27de sym dépressif qui vaut de l'or.
34:29Voilà.
34:30Donc là c'est qu'on parle de stress mais
34:32on pourrait presque parler aussi de de
34:34fatigue un peu chronique sur des des
34:35carences à mal. Bien sûr, mais
34:37évidemment, mais encore une fois, quand
34:39vous avez l'impression que vous avez,
34:40moi ce que je je conseille, faites une
34:43iodurie un jour et vous saurez si vous
34:46êtes carencé en yode. Déjà, faut faire
34:48vite parce que mesdames, la carence en
34:51iode majeure vous vous expose au cancer
34:54du sein. Mais là, c'est sûr. Donc
34:57laissez passer ça. Une fois qu'on a
34:59réglé le problème de l'ode, ensuite on
35:01on règle le problème du magasum. Si les
35:03gens ne sont pas toujours très bien
35:05après avoir pris de et ben on les charge
35:07en magnésium et c'est vachement rare
35:09qu'on narrive pas à les améliorer.
35:12Peut-être qu'ils ont une hypothyroïdie,
35:14peut-être qu'ils ont une maladie
35:15d'Ashimoto, peut-être qu'ils ont un
35:17syndrome dépressif grave peut-être ou
35:20une tumeur cérébrale. Mais ça vient
35:22après parce que déjà il faut faire le
35:25ménage dans tout ce qui est carentiel.
35:28carentiel, c'est la bouffe. Et une fois
35:30qu'on a réglé le problème, comme notre
35:32alimentation n'est pas conforme, et bien
35:35voilà, on va vo les gens aller mieux.
35:37Et justement, peut-être on a parlé donc
35:39de stress là, de fatigue et peut-être le
35:41sommeil, c'est c'est quand même quelque
35:42chose qui revient souvent. On parle
35:44complément. Ouais, bien sûr. C'est pour
35:45ça que moi je je conseille d'abord et
35:47avant tout quand les doses sont pas trop
35:49importantes de magnésium que les gens
35:52consomment leur magnésium au coucher ou
35:54alors au dîner. Voilà, comme ça ils vont
35:57avoir un largage de magnésium au moment
35:58du de l'endormissement et leur cerveau
36:01va pouvoir récupérer ça et ça va leur
36:03permettre de lâcher prise. Le le
36:05l'insomniaque en général, il a des
36:06pensées qui lui tombent en boucle dans
36:08la tête et donc il se il s'en il s'en
36:11sépare pas et il arrive pas à dormir.
36:13Donc là ça le ça ça les aide à lâcher
36:15prise et c'est très très efficace. Quand
36:17on a besoin d'utiliser plus de doses, il
36:19faut à ce moment-là donner du magnésium
36:21sur toute la journée.
36:22Et donc on concentre par exemple, je dis
36:25souvent le magnésium c'est trois géules
36:27dans la journée. Tu conseillerais pour
36:29les gens qui ont des difficultés à
36:30dormir de plutôt les les compresser
36:32juste avant de dormir les trois ?
36:34Non. Bah ça dépend. Euh faut savoir que
36:37c'est c'est le magnésium est aussi un
36:38énorme cofacteur d'activité de la
36:40vitamine D. C'est-à-dire que si tu as
36:43une grosse carence en en magnésium, tu
36:46vas pas activer ta vitamine D parce que
36:47la vitamine D pour qu'elle rentre dans
36:49les dans les noyaux cellulaires, il faut
36:51qu'elle soit associée au magnésium. Si
36:52tu as du magnésium carencé dans ta
36:55cellule, le la vitamine D, elle reste à
36:56la porte du noyau, donc elle va pas
36:59activer les gènes. Donc c'est des choses
37:01importantes. Donc moi, j'ai l'habitude
37:02de donner la vitamine D avec un repas
37:05gras et une géleule de magnésium. Voilà.
37:08Donc la vitamine D, elle est prise une
37:09fois par jour et pas une fois par an ou
37:11pas une fois par trimestre. Elle est
37:12prise tous les béjours jours. Et dans le
37:15la prise de la vitamine D avec un repas
37:18gras parce que la vitamine D c'est un
37:20produit qui est liphosoluble qui a
37:22besoin de graisse pour être absorbé dans
37:24l'intestin et bien on lui rajoute un
37:26petit peu de magnésium. Voilà. Et
37:28la synergie.
37:29Ouais.
37:30Et juste pour finir sur le sommeil, sur
37:33quoi il va jouer exactement ? Est-ce que
37:34c'est sur la la qualité ? Est-ce que
37:36c'est sur l'endormissement ? Est-ce que
37:37est-ce qu'on a on le sait concrètement ?
37:39Non mais c'est surtout les gens vont me
37:40dire je m'endors tout de suite et je me
37:42réveille pas, je fais pas de cauchemar
37:43et le lendemain matin je me réveille, je
37:44fais je suis en forme. Voilà,
37:47c'est quand même dose dépendant sur le
37:48magnésium pour que c'est un vrai effet
37:49comme ça.
37:50Ça c'est dos dépendant jusqu'au moment
37:52où quand on a pris le le le taf
37:55suffisant, c'est tu n'auras plus de
37:57résultats supplémentaires. C'est
37:59exactement comme pour l'iode. Tu vas à
38:0112 mg euh bah des gens si ils se
38:04reconnaît qui sont que bien à 50 mg
38:07diode par jour et puis euh d'autres qui
38:09disent euh si j'ai pas mes 12 mg, je
38:11suis pas bien. Voilà et à 12 ils sont
38:12nickels. C'est pas la peine de leur
38:14faire 25 puis ils sont pas mieux et puis
38:16parfois à 25 il kicarde. Donc voilà euh
38:19il faut il faut juste trouver le le la
38:22quantité de produits qui va compenser ta
38:25carence et ta fonction rénale qui te
38:28fait uriner ton magnésium aussi parce
38:30que voilà et puis il faut pas oublier un
38:32truc aussi messieur c'est que le
38:34magnésium il est pas forcément très bien
38:36absorbé par l'intestin et ça c'est des
38:38choses qui sont fondamentales à prendre
38:40en compte parce que ça va ça va ça va
38:44jouer énormément sur la formulation du
38:47sel de magnésium qu'on va choisir à
38:49donner aux gens.
38:50On va en parler justement en dernière
38:52partie. On va parler
38:54bien sûr, bien sûr. Donc toujours
38:55pareil, vous retrouverez tout et le
38:56livre du docteur Olica en description.
38:58N'hésitez pas à vous abonner et nous
39:00mettre les cinq étoiles et un petit
39:01commentaire d'ailleurs si vous êtes là,
39:02ça donne beaucoup de force. On va finir
39:04par l'alimentation et la
39:06complémentation. Est-ce qu'on est obligé
39:07de se complémenter ou pas ? Mais avant
39:09ça, on avait une dernière question,
39:10c'était là, on a parlé donc de fatigue,
39:13de sport, on a parlé de dépression, de
39:15stress, mais est-ce qu'il y a aussi un
39:16lien avec des maladie plus chronique sur
39:19un déficit en magnésium où il y a pas de
39:21lien ? On on a vu le cancer où
39:22potentiellement il y avait quand même un
39:23risque, mais est-ce que sur d'autres
39:25pathologies plus chroniques, on peut
39:26aussi avoir
39:28un possible lien entre les deux ?
39:29L'hypertension artérielle, c'est une
39:31certitude, hein, on en a parlé dès le
39:32départ. Euh et puis après euh encore une
39:35fois, tu comme le magnésium a une
39:38activité une action absolument
39:41permanente dans tous les systèmes, dans
39:43tous les organes, tu peux considérer
39:44qu'à partir du moment où tu vas avoir un
39:46une carence, tu peux avoir un trou dans
39:49ta raquette, un problème digestif, un
39:51problème respiratoire, un problème
39:53visuel, un problème neurologique. Voilà.
39:56Bon, moi j'ai pas fait le tour de tout
39:58ce que ça peut entraîner comme symptôme
40:01particulier. Moi, je m'étais surtout
40:03intéressé au départ à démontrer que ces
40:05produits ont une activité
40:07anti-infectieuse
40:09sidérante.
40:10Si dérente parce que j'ai dans dans le
40:12livre, j'explique que le chlorure de
40:16magnésium guérit guérit le tétanos, la
40:21polio et la diftérie.
40:24et qu'à chaque fois c'est des travaux
40:27français qui ont démontré que l'action
40:29était absolument super rapide. Alors pas
40:33toujours tous aussi rapide et puis pour
40:35certaines pathologies la la technique
40:37d'utilisation du magnésium est
40:38particulière. Le tétanos faut injecter
40:41en en intravneux lente euh pour guérir
40:44un tétanos en en un quart d'heure, hein.
40:46Un tétanos normalement aujourd'hui le
40:49gars, il est parti pour 1 mois, 2 mois
40:51de réanimation euh intubé, ventilé et
40:54peut-être même sdaté pour éviter qu'il
40:56ait des douleurs avec une chance sur
40:58deux à peu près de mourir pendant les de
41:00mois parce qu'il est allongé, il va
41:02faire des escars, il va s'infecter au
41:04niveau de sa son d'intubation et cetera.
41:06Et ben nous on avait appris en France,
41:08on avait démontré que une petite perf
41:11une seule fois ça guérissait le tétanos.
41:14Voilà. Et la polio, on donnait ça par
41:16voie orale aux enfants et la difterie
41:19par voie orale aux enfants. Donc vous
41:21voyez la puissance. C'est pour ça que
41:23quand on voit arriver dans les années
41:242020 le chikun avec des des gens qui
41:28nous disent à la Réunion, "C'est
41:29incroyable, j'ai essayé le le produit de
41:32Delb, je me suis garé 24 heures." Mais
41:34ouais mais bien sûr parce que c'est un
41:35produit antiviral si dééant. Voilà.
41:39Formidable. Alors pourquoi on le sait
41:41pas ? Pourquoi on se vaccine ? Bah ben
41:43je vais vous dire pourquoi on se
41:44vaccine. On se vaccine parce que c'est
41:47ces travauxl ont été faits à l'époque de
41:49la de l'âge d'or de l'Institut Pasteur
41:51qui était les le fabricant pour le monde
41:54des vaccins des TP. Donc il était hors
41:56de question. On raconte pètement que ces
42:00maladies soit-disant mortelles pouvaient
42:02être guéries à domicile par des
42:04cuillères à café de de produits donnés
42:06par la mère, même pas à l'hôpital. C'est
42:08voilà. Donc on a on a on a enterré les
42:11résultats de Delbel,
42:14Neveux, fumeron les trois et puis on
42:16continue à vacciner avec des des vaccins
42:18complètement dégueulasses qui sont
42:20probablement pas très efficaces surtout
42:22pour tétanos, ça c'est une certitude. Et
42:24alors que tout le monde devrait savoir
42:26que on traite le tétanos avec des
42:29chlorures de magnésium. Voilà.
42:31Ben en tout cas, c'est vrai que ce ce
42:33sujet de la vaccination, c'est quelque
42:34chose qui qui revient beaucoup et qui
42:35est très tabou. Et si ça vous intéresse
42:37qu'on fasse justement un sujet sur sur
42:39ça avec bien sûr peut-être deux
42:41personnes qui en parlent différentes et
42:42si vous avez des invités, n'hésitez pas,
42:44ça sera avec grand plaisir. Vous savez
42:45sur 1000 % on écoute tout le monde et
42:47dans le plat.
42:48Voilà, s'il faut y aller, on ira. Mais
42:50c'est vrai que on comprend pas pourquoi
42:51on peut pas on peut plus parler
42:52maintenant de certains sujets. Nous, on
42:54est libre. Enfin, on a aucun sou on a
42:56aucun souci à parler de ça justement. Et
42:58et s'il y a quelques points où il faut
43:00critiquer les vaccins, il faut les il
43:01faut l'entendre aussi. Et on est on est
43:03prêt à l'écouter hein.
43:04Tu sais la dernière la dernière
43:06journaliste de C News qui était avant à
43:09l'Arcom, enfin le elle voudrait je sais
43:13pas quoi, elle avait dit on a le droit
43:15de parler de tout en France mais pas des
43:17vaccins.
43:18OK.
43:19Voilà. Donc tu vois le le le délire
43:22parce que le vaccin si tu donnes la
43:24parole à des gens comme moi,
43:27même avec face à moi à quelqu'un qui est
43:29provax, on va on va on va démontrer très
43:32vite
43:32que leurs résultats sont jamais portés
43:36par la science. Jamais. Et ben écoutez,
43:39si c'est quelque chose qui vous
43:39intéresse, c'est
43:40indésirable par contre ça c'est ça on
43:43les connaît.
43:43Ben justement s'il y a des auditeurs qui
43:45sont intéressés par ce genre de de débat
43:47avec deux personnes à nous présenter,
43:48n'hésitez pas et ça sera avec grand
43:49plaisir qu'on pourra faire une
43:50thématique bien sûr avec toujours de la
43:53sérénité. On va pas partir dans dans
43:55tous les sens, il y aura pas d'insultes
43:57promis. Juste pour finir ce podcast
43:59alimentation complémentation. Première
44:01question, est-ce qu'on est obligé de se
44:03complémenter ? Est-ce qu'on peut y
44:04arriver via l'alimentation ou pas ? La
44:06première la première des des
44:08discussions, c'est de savoir si la
44:10supplémentation, elle se fait de manière
44:11régulière euh constante ou si elle se
44:14fait par euh par àoup. Alors
44:17aujourd'hui, j'entends beaucoup de gens
44:18dire "Ah oui, non, faut faire des
44:20petites cures de magnésium et on
44:21s'arrête." Bah, vous faites pas des
44:23petites cures d'oxygène et puis vous
44:24arrêtez de respirer pendant 8 jours, ça
44:26a pas de sens. Vous faites pas des
44:27petites cures diode et puis après vous
44:29arrêtez de faire fonctionner votre
44:31cerveau. C'est c'est complètement con.
44:33Non, il faut à mon avis avoir des des
44:35apports en magnésium comme de vitamine
44:37D, comme diode, comme de fer, de tout de
44:40manière extrêmement régulière. Ça nous
44:42met à l'abri des ennuis. Alors
44:44maintenant, il y a évidemment beaucoup
44:46de produits différents qui sont sur le
44:47marché. C'est toujours des selles. Les
44:51selles, il y a il y a eu ça a marché par
44:53génération. Quand on parle de chlorure,
44:56de magnésium, c'est la première
44:57génération. C'est des trucs de vieux ça.
44:591905 les oxydes, les chlores, les
45:01hydroxydes, les aspartates et les
45:04glutamates, tout ça de de magnésium,
45:06c'était la première génération. Ensuite,
45:09on a essayé de faire des trucs qui
45:10étaient plus digestes. Donc, on a vu
45:13arriver les citrates, euh les
45:15gluconates, le lactate, la spartate de
45:18magnésium et les carbonates. Donc ça
45:20c'était la la saison 2. Puis après, il y
45:22a eu la saison 3 qui est je actuel. Là,
45:25tu as les bisglycinates, c'est ce qui
45:27qu'on utilise le plus parce que la
45:29glycine, c'est un acide aminé dont on
45:31manque aussi. Donc accrocher de la
45:33glycine à du magnésium, ça a du sens
45:36parce que on peut faire deux deux
45:39problèmes de carence en éradiqués en une
45:42seule fois. Donc bisogglycinade, c'est
45:44très bien. Il y a les glycérophosphates
45:46puis après, il y a les les protéines euh
45:49les protéines magnésié. Donc tu as par
45:52exemple les produits à base de de de de
45:57protéines marines. Bon voilà, amino
46:00complexé, c'est comme ça qu'on les
46:01appelle. Bon alors en général c'est
46:02aminocomplexé d'origine marine.
46:05C'est pas à mon avis mieux absorbé et
46:08plus efficace qu'un bon bis glycinate.
46:10Mais le bisglycinate si on veut que ça
46:11marche bien, il faut lui donner deux
46:14cafacteurs d'absorption. Ça encore plus
46:15efficace, c'est-à-dire que c'est encore
46:17mieux absorbé par l'intestin et c'est la
46:20B6 et la thorine. La thorine qu'on
46:23rencontre pas tous les jours, hein. Il y
46:25en a beaucoup dans le le Red Bull mais
46:27on va pas s'envoyer un Red Bull tous les
46:29jours hein, vu la quantité de de sucre
46:31qu'il y a dedans. Euh niet. Donc il y a
46:33un produit euh euh bislycinade de
46:37magnésium Bistorine qui est vendu sur
46:39internet hein sur un des complexes comme
46:41ça.
46:42Ouais bien sûr. Et ça ce produit là il
46:44est vachement bien. Voilà. Euh super
46:47bien. Euh euh pas du donne absolument
46:51aucune diarrée. Al par contre vous
46:53n'aurez pas l'effet accélérateur du tube
46:56digestif du chlorure puisque là tout va
46:59être absorbé tout de suite. Dans le
47:00chlorure, on essaie de faire en sorte
47:02qu' il en reste un peu dans l'intestin
47:03pour que ça vous fasse aller au cabinet.
47:05Donc ces produits là, voilà, ils sont
47:07ils sont on les choisit en général par
47:10leur prix. C'est pas cher hein, Maliaum,
47:11pas exagérer. Donc c'est pas cher. C'est
47:14moins de 20 € les 80 comprimés ou 60
47:18comprimés ou géules.
47:21Euh et ça se prend ça se prend plutôt le
47:24soir pour les gens qui ont des problèmes
47:26de de d'endormissement. Et moi, j'aime
47:29bien quand après le sport, je me prends
47:31une géule systématiquement
47:33supplémentaire. Voilà. Donc si c'est pas
47:35en général c'est deux gules le soir au
47:37coucher en ce qui me concerne comme ça
47:39que je ça fonctionne et ben c'est trois
47:41les soirs où j'ai eu beaucoup fait de
47:43sport pour éviter des crampes ple nuit
47:45ça va bien.
47:47Et en terme de dosage excusez
47:49excusez-moi. Est-ce qu'il y a une dose à
47:50comprend ? Ou trois géules c'est
47:52généralement des des géules à entre 200
47:55et 300 mg de sel. Donc c'est 3 gules. Ça
47:58fait un un un moins d'un g de sel par
48:00jour.
48:02OK. faudra regarder euh nous ce qu'on ce
48:04qu'on ce qu'on prend à la maison.
48:05Regardez et dites-nous d'ailleurs
48:07justement en commentaire si vous prenez
48:08du magnésium ou pas. Pierre, je crois
48:10que tu avais une une question. Je te
48:11vois lever la main.
48:11Et il y aurait pas intérêt par exemple
48:13quand s'il y a un syndrome anxiodé
48:15dépressif si on sent qu'il y a vraiment
48:17quel qu'on veut tester comme tu disais
48:19les 15 jours de de charge d'augmenter un
48:22peu la dose et de passer je sais pas. Ah
48:24mais certainement mais la première des
48:26choses à faire sur quelqu'un qui déprime
48:28évidemment si sa copine l'a quitté 2h
48:30avant on va pas lui dire que c'est
48:32anormal qu'il soit triste. Mais celui
48:34qui est anormalement triste, celui qui
48:36est anormalement
48:38aboulique, qui n'a plus aucune envie,
48:40qui n'a plus aucun désir, qui n'a qui et
48:43ben bien sûr faut lui faut lui donner
48:46euh cinq fois cette dose-là. Encore une
48:49fois, toxicité zéro, tout sera uriné.
48:52Donc pas de problème, ne vous inquiétez
48:54pas, vous allez pas le tuer à coup de
48:56magnésium, hein, jamais de la vie.
48:57Et c'est vrai que la la
48:58personnalisation, c'est hyper important.
49:00Je pense notamment aux sportifs qui nous
49:02écoutent, on en a beaucoup pour 1000 %.
49:04Est-ce qu'il y a des recommandations en
49:05terme de dose peut-être un peu plus
49:07importantes pour des des sportifs ?
49:08Comme on l' évoqué sportif, ça veut pas
49:10dire grand chose. Tu as le gars qui va
49:11tirer laendurance, pardon. quelqu'un qui
49:13va courir allez 4 5 he peut-être un peu
49:16plus par semaine il va il va d'abord il
49:19a il va vite s'apercevoir que son
49:20intestin va mal fonctionner et peut-être
49:22qu'un jour il va se démotiver et ça
49:24c'est des trucs qui sont très
49:26intéressants chez sportif c'est le
49:27sportif qui est doué et qui tout d'un
49:29coup il en a plus rien à de rien.
49:31Il veut plus s'entraîner et ça c'est des
49:33gens qui sont généralement en carence.
49:36Alors, faut s'intéresser à ce qu'il
49:38mange, faut s'intéresser à la manière
49:40dont il digère et puis surtout faut
49:42s'intéresser à son à ses nutriments,
49:44hein. Donc la premier le premier c'est
49:46liode évidemment, puis le deuxième, ça
49:47sera le magnésium en en tête de gondole.
49:50Évidemment, la première chose qu'on fait
49:52chez un sportif qui se démotive, c'est
49:54qu'on lui file du magnésium à fond et on
49:56regarde si par hasard en 8 jours de
49:57temps, on peut pas le renvoyer sur son
49:59dans son stade parce que tout d'un coup,
50:01il a envie de s'entraîner. Voilà, c'est
50:03on s' 5 aussi comme le le dépressif.
50:08Tu peux leur en mettre six par jour des
50:10géules de le matin, de le midi, de le
50:11soir.
50:12OK. Voilà, il va prendre ça pendant 3 4
50:14jours et puis il va s'apercevoir tout
50:16d'un coup que bah tiens, c'est marrant,
50:19j'ai envie de faire l'amour. Ah bah ça
50:20va mieux déjà. Oui, effectivement pépère
50:23réveille. Oui, c'est bien. Non, non,
50:24mais sans blague parce que ça aussi la
50:26boulie sexuelle c'est quelque chose de
50:28de pénible surtout c'est le sportif.
50:31En général quand il se démotive, il a
50:32plus envie de rien. Donc sa femme, il
50:34s'en fout. Donc ça peut se terminer mal
50:38ce genre de situation. Donc il vaut
50:40mieux être être à l'affu de ce genre de
50:43de déviance parce que c'est des petits
50:45signes. Faut pas attendre que le mec il
50:47se soit mis une balle dans la tête en
50:49disant de toute façon j'arriverai jamais
50:50champion olympique je me tue. C'est
50:53c'est pas possible. Il faut il faut
50:54aller le chercher avant qu' dès qu'on
50:56voit qu'il commence à flotter, il faut
50:57absolument l'aider.
50:59Et est-ce que le magnésium il a un
51:00ennemi ? Souvent on parle de ce couple
51:03magnésium calcium il me semble. Est-ce
51:05que il y a il faut il faut justement il
51:07y a des choses à enlever ou à réduire
51:09quand on parle de gens
51:12de de gens qui sont très en forme, de
51:14gens qui vont très bien. Euh les apports
51:17en calcium se brisons avec ça. Les les
51:20comprimés de calcium ne servent à
51:22personne sauf chez les gens qui ont des
51:23maladies très particulières qui sont
51:25perdeurs de calcium. Cela peut-être.
51:28Tous les autres, y compris les gens qui
51:29sont soi-disant atteints d'ostéoporose
51:32ont besoin de calcium végétal. C'est
51:35dans les végétaux qu'on va absorber le
51:37calcium le mieux. C'est pas la peine de
51:39bouffer des géules de calcium. Ça passe
51:41pas dans l'intestin. Ça passe pas. De
51:43même que l'eau calcaire, elle passera
51:47pas dans l'intestin mais le calcaire
51:49végétal, lui il sera absorbé. Donc on va
51:52pas s'amuser à à donner des quantités
51:55astronomiques de végétaux aux gens. Il
51:57faut leur donner des quantités correctes
51:59de végétaux pour qu'ils aient la fibre,
52:01pour qu'ils aient le calcaire. Voilà, ça
52:04c'est des bonnes idées. Mais encore une
52:05fois, moi je pense que le calcaire, le
52:09calcium n' n' rentre absolument pas dans
52:11le dans le calcul des doses parce que le
52:14calcium, il est il est il est apporté
52:16par une alimentation normale tous les
52:18jours. Un végétal sans sans calcium, ça
52:21existe pas. Il a pas de tige, il peut
52:23pas faire de feuilles, c'est son
52:24squelette. Donc il y a pas de problème
52:26avec ça.
52:27Pour finir cette petite parenthèse, tu
52:29nous parles de calcium d'origine
52:31végétale mais pas de calcium d'origine
52:34animale entendu le produit laitier.
52:36Non bah non parce que c'est pas mieux
52:38absorbé. Euh on avait fait une étude ça
52:41c'était à l'époque à l'époque où on
52:44disait avaler beaucoup de de de produits
52:47laitier mesdames pour vous faire des eau
52:49solides. Alors on est allé chercher les
52:50européennes qui avalaient le plus de
52:52produits laitier. on les a trouvé au
52:54Danemark. Enfin bref, et ben ces nanas
52:57là, c'est celles qui ont le plus de
52:58prothèse de hanche à 65 ans. [rires]
53:02Donc ça veut dire que elle se bourent de
53:03de calcium qui n'est pas absorbée par
53:06l'intestin et elles font des eaux qui
53:07sont pas du tout solides. Donc faut
53:10savoir que lequel le les produits
53:11laitiers sont acides. Donc quand vous
53:14avalez un produit acide pour ne pas
53:16acidifier votre organisme, il va falloir
53:19baisser l'acidité. Et tamponner ça, on
53:21le tamponne avec quoi ? On tamponne avec
53:24son calcium osseux qu'on fait sortir de
53:26l'os
53:28équilibrer le le le pH. Et donc le
53:31calcium osseux, au lieu d'être de de
53:33d'être augmenté par le calcium des des
53:37produits laitiers, il est diminué par le
53:39calcium des produits laitiers parce que
53:41il vous fait sortir votre calcium.
53:43Voilà. Voilà. Donc stop avec ça.
53:46Tu sais qu'on a on a reçu le docteur
53:48Veroli, je sais pas si tu le tu le
53:50connais
53:50mais et vous rejoignez sur pas mal de
53:53points. Donc euh [rires]
53:55tu sais la à partir du moment où tu sors
53:58du discours desservelant des firmes
53:59pharmaceutiques, qui tu retombes sur des
54:01sur des des papiers qui sont de bonne
54:04qualité en nutrition, euh il y a il y a
54:07pas une feuille de papier à cigarette
54:08entre les uns et les autres. Après, il y
54:10a des niveaux de connaissance qu'on
54:12qu'on accepte ou qu'on accepte pas d' d'
54:15d' d' d'absorber. Là, en ce moment, il y
54:16a une grosse discussion à l'MECIB,
54:19l'association dans lequelle évidemment
54:21je suis réacteur en chef euh pour savoir
54:24si tu peux rappeler
54:25MSIB, Association Internationale de
54:26médecine Scientifique Indépendante et
54:28bienveillante. A I M SI P, c'est une
54:32c'est un collectif où il y a des
54:34chercheurs, des mathématiciens, des
54:35médecins, des tas de gens qui et on et
54:39on publie des trucs qui sont en général
54:41qui sortent un peu du lot. Et là, il y a
54:43pour la rentrée de de fin août, on a un
54:47un travail d'un gars qui a utilisé des
54:49doses pharamineuses de vitamine D euh
54:52genre 100000 unités par jour pendant
54:54plusieurs jours, longtemps et avec des
54:57résultats qui sont assez intéressants en
54:59thérapeutique. Alors évidemment quand on
55:01te dit que tu as besoin que de 100
55:03unités par jour
55:06que tu vas trouver dans l'alimentation
55:10animale,
55:11ce qui est le discours le discours
55:13actuel sur la vitamine D, tu comprends
55:15bien que quand on donne 100000 unités,
55:18tu vas faire convulser les gars de la
55:20l'académie de médecine. Mais c'est des
55:22données qui sont publiées. Donc on peut
55:24pas dire "Ah ouais, c'est scandaleux,
55:25vous avez tué tout le monde". Bah non,
55:27il y a personne qui meurt justement.
55:28Donc voilà, c'est tout ça c'est
55:30compliqué.
55:32Pour revenir sur notre magnésium, est-ce
55:34que il y aurait des aliments à
55:36privilégier ? Tu vois, quelqu'un qui est
55:38en période un peu de de crash
55:40euh ou un sportif qui sait qu'il va
55:43consommer beaucoup de magnésium plutôt
55:44que de s'enfiler beaucoup de gellules.
55:46Est-ce qu'il peut pas
55:47alors les les gérer un peu avec
55:49les plus grosses les plus grosses
55:51concentrations, c'est surtout dans les
55:53dans les dans les graines,
55:55tu as le le graines de tournesol, tu as
55:57les amandes, tu as les noix de cajou,
56:00tout ça ça c'est c'est c'est riche en
56:02magnésium. Après, si ton blé a a poussé
56:06sur une un sol riche en magnésium, le
56:08son du blé va être très riche. Le son,
56:10c'est l'enveloppe. Donc si tu prends un
56:13pain complet,
56:13blé complet,
56:14voilà, et ben tu auras beaucoup de
56:16magnésium en admettant évidemment que le
56:18champ soit pas complètement épuisé.
56:20germe de blé, c'est il y en a
56:21qui soit vi pour pas que tu ait plein de
56:22pesticides dedans.
56:23Ah ben évidemment si si le produit si
56:26ton si ton blé il est traité le
56:29l'enveloppe elle a gardé la le
56:30glyphosate de de du pesticide. C'est
56:33pour ça que c'est un enfer le pain et
56:35que j'ai écrit des méchancetés sur le
56:37pain parce qu'on s'en sort jamais. Euh
56:40le gars qui te fait une farine euh à
56:42l'ancienne euh avec un pain à au vrai
56:45levin euh et puis euh et puis qui va te
56:49faire un pain complet euh il va te faire
56:52le pain à 18 €. Bah évidemment parce que
56:55les rendements sont ridicules. Lui, il
56:57va falloir qu'il travaille son pain
56:58pendant 3 he pour qu'il y ait la pâte
57:00lève. Donc il va avoir du des quantités
57:02de courant d'électricité bien plus
57:04supérieure que le mec qui balance de la
57:06merde à longueur de journée dans dans
57:07son fournis là. Voilà. On on pense à
57:10Adriano de Panevo qu'on avait reçu euh
57:12qui nous avait présenté son pain euh son
57:14pain ancestral.
57:15Et ben pain son pain ancestral et s'il
57:17s'emmerde à fabriquer tout bien, il il
57:20peut pas s'en tirer à à moins de 5 € la
57:23la paillette, hein. Ouais. et il fait
57:25venir son blé de de Sicile. Il cultive
57:29des variétés anciennes de blé en Sicile
57:31et
57:31si c'est du la variété bio, forcément
57:33ils auront des rendements à l'hectare
57:34qui vont être faibles.
57:36Donc le le le paysan pour
57:39pour qu'il s'en sorte, il faut qu'il
57:40monte les prix du du kilo, sinon il est
57:43mort.
57:45Bon, on a bien compris toutes les
57:46recommandations. J'avais une dernière
57:48question, on tu parlais justement de
57:49faire attention au magnésium pour la
57:52vitamine D, mais à contrario, est-ce
57:54qu'il y a un coupeur du magnésium sur
57:56lequel il faut faire attention et qui
57:57limiterait l'absorption du magnésium ?
58:01Non, on sait on sait que si tu prends
58:03ton magnésium avec un jus de fruits, il
58:05il s'absorbe mieux.
58:07Voilà.
58:08OK. Donc je viens de te dire qu'il
58:09fallait le prendre avec un repas gras,
58:11mais le repas gras, ça c'est pour la
58:13vitamine D. Mais tu peux très bien
58:14prendre euh par exemple avec une avec
58:17une salade vinaigrette, tu vas prendre
58:20tout de suite ta vitamine D à ce
58:21moment-là avec tu auras l'huile et puis
58:24à la fin ton repas euh si tu as quelques
58:26fruits et ben là tuaval ton magnasium.
58:29Voilà, on va on va mettre des couches
58:31dans l'intestin dans dans l'estomac. Euh
58:34et voilà, ça sera pas mal. Puis sinon on
58:36peut aussi séparer complètement.
58:38spatialement le le la vitamine D à midi
58:43avec la la salade et le grand verre de
58:45jus de fruits éventuellement parce que
58:47ça aucun intérêt micronutritionnel sauf
58:49si c'est une orange pressée mais
58:50franchement ça pas d'intérêt. Et là ça
58:52jus de fruit.
58:53Bah non. Bah non mais c'est la connerie
58:55on est d'accord. Donc voilà euh l'autre
58:59connerie pendant qu'on y est hein c'est
59:00les extracteurs de jus. Ça faut y penser
59:02parce que ça vous ça vous
59:03sans les fibres, sans la pulpe.
59:05Ben non, mais ça vous extrait tout et et
59:06ça vous extrait les oxalates des fruits
59:09surtout par exemple euh
59:13les kiwiis et les et les épinards. Les
59:16gens qui foutent des kiwiis et des
59:17épinards dans les extracteurs et qui les
59:19brois dans les centrifugeuses, ils vont
59:21libérer des des des cristaux d'o de
59:24d'acide oxique. Ils vont s'arracher la
59:26langue. C'est c'est une grosse connerie.
59:28Faut pas faire ça.
59:30Et dans une dernière question, pardon,
59:32les eaux minérales. Euh Vincent, est-ce
59:34que est-ce que là je suis sportif, j'ai
59:37pas envie d'acheter des compléments
59:38alimentaires, mais je bois de la ceintur
59:40tous les jours.
59:41Alors la ceinture, moi je l'avais la
59:42ceinture. Euh je peux te donner la
59:44prérier, il y a 7 mg au litre, tu vois,
59:46il y a que dalle. Les viand, il y a 24
59:48mg.
59:50Euh j'avais la bad, il y a 85 mg. C'est
59:53c'est très magnésié mais tu as
59:55évidemment la plus magnésiée de toutes
59:57c'est
59:59la paix
59:59la non c'est c'est une plate et part
1:00:03voilà elle est connue pour ça hein
1:00:05puisque on l'utilise pour la
1:00:06constipation du nourrisson où on donne
1:00:08de une eau magnésisier et ça ça envoie
1:00:12les enfants faire
1:00:13attention attention à l'épart chez le
1:00:14nourrisson il faut faire attention parce
1:00:16que il peut y avoir des problèmes rénaux
1:00:18chez le nourrisson c'est c'est en
1:00:20général on ne met on fait jamais un
1:00:22biberon complet départie
1:00:25du de l'eau, on met allez on met 1/4
1:00:29départ pour 3/4 de Monou parce que c'est
1:00:32beaucoup trop c'est beaucoup trop riche
1:00:34en c minéraux hein. C'est pas fait pour
1:00:36les c'est pas une eau pour enfant, c'est
1:00:38jamais. C'est une quasiment
1:00:40thérapeutique.
1:00:42J'ai entendu une histoire avec un un des
1:00:44parents qui ont donné des biberons au
1:00:46nourrisson avec de l'épart mais de
1:00:48l'épart complète pendant un certain
1:00:50temps et se retrouver avec une
1:00:52insuffisance rénale.
1:00:54Euh bon c'est c'est pareil mais les les
1:00:58l'eau déviant qui qui a une une aa
1:01:00géniale, c'est pas une eau pour enfants.
1:01:02Elle est trop elle est trop elle est
1:01:03trop elle est elle est trop minéralisée.
1:01:06C'est c'est pas fait pour c'est pas fait
1:01:07pour les enfants. Donc c'est un vrai
1:01:09problème le problème de l'eau.
1:01:10Prenez l'eau des Sven la Montrokou là.
1:01:13La Montrokou c'est une des c'est une des
1:01:14meilleures. Il y a pas de doute. C'est
1:01:17c'est probablement la moins polluée de
1:01:19toutes. Toutes les autres sont des eaux
1:01:22quand on regarde les microplastiques,
1:01:24quand on regarde qu'elles sont qu'elles
1:01:25ont été filtrées alors qu'elles devrait
1:01:27pas être he puisque une eau minérale,
1:01:29elle est minérale hein. Elle elle sort
1:01:30de la de la montagne. Nickel sa mère. Et
1:01:33ben aujourd'hui, vous pouvez rêver hein.
1:01:36Euh allez avaler euh de de l'eau déviant
1:01:39qui qui sort de de la montagne. Vous
1:01:41allez vous allez voir la diar ça.
1:01:44Et dernière question pour ma part, on
1:01:46parlait on entend beaucoup parler aussi
1:01:48d'un nouveau type de de magnésium qui
1:01:50serait euh actif pour le cerveau. Est-ce
1:01:53que ça c'est du bullshit ? Est-ce que
1:01:55c'est vrai ou pas ? Avec des prix qui
1:01:56sont quand même assez élevés. J'ai plus
1:01:58le nom du magnésium. C'est le tronate
1:02:01qui passerait la barrière
1:02:02hémato-encéphalique.
1:02:03Mais mais elle elle l'a toujours passé
1:02:05la barrière hématoencéphalique. Vous si
1:02:07si les gens veulent veulent un bon sel
1:02:09et veulent pas prendre de gélule, ils
1:02:11ont qu' acheter du sel de Nigari. Le sel
1:02:14de nigari, ça ça doit valoir 5 € le
1:02:17kilo. Avec 1 kg de sel, on se fait une
1:02:20paire de côtelettes, je vous dis tout de
1:02:21suite et on peut saler les les haricot
1:02:23verts. Bon, le sel de Nigari, c'est
1:02:25phénoménalement riche. En en magnésium,
1:02:27je crois qu'il y a 11000 mg
1:02:30au au pour 100 g. Donc c'est c'est de la
1:02:34blinde de magnésium. Voilà, prenez ça,
1:02:38utilisez ça pour saler vos aliments,
1:02:41mettez-en un peu dans votre eau de
1:02:42boisson. quand vous faites du sport et
1:02:45puis vous allez voir que tout ira très
1:02:46bien.
1:02:46Mais 1 heure pour avoir ça Vincent mais
1:02:49il faut qu'on reste 2h avec toi pour
1:02:50avoir le deuxième conseil parce que là
1:02:53là c'était le ça c'était l'info à 1000
1:02:55%. Comment tu écris celle de Nigari ?
1:02:57Nigari N I G A R I
1:03:00Et tu achètes ça où ?
1:03:01Ah j'ae ça sur internet puis je te dis
1:03:03encore une fois 5 € le kilo.
1:03:06Et et l'eau de quinton ? L'eau de
1:03:08quinton tu trouves qu'elle a un intérêt
1:03:09ou
1:03:10non ?
1:03:11[raclement de gorge]
1:03:12journée en injection pour mes patients
1:03:14qui en ont besoin en injection. Mais
1:03:16l'autre quinton, c'est un produit
1:03:17reminéralisant.
1:03:19Euh quand tu le prends en hypertonique,
1:03:21il a une action
1:03:23déstressante, défatiguante, dynamisante.
1:03:26On peut l'utiliser pour les gens qui par
1:03:28exemple sortent de chimio et qui ont
1:03:30dégueulé tripé boyau pendant 3 jours,
1:03:33ils vont récupérer beaucoup plus de sel
1:03:34minéraux. Ça est des bons produits, mais
1:03:36c'est quand même assez cher hein ces
1:03:38produitsl. Donc à mon avis ces produits
1:03:41là pour la plupart des gens ces
1:03:44produitsl n'ont pas un intérêt majeur.
1:03:46Moi je l'utilise en thérapeutique parce
1:03:47que c'est une action antiarthrose et
1:03:49anti hernie disciscale cidérante. Voilà
1:03:53donc moi je l'injecte mais j'utilise des
1:03:55anesthésiques. Je rajoute des des
1:03:57polyvitamines, je rajoute du du
1:03:59magnésium parce que il y a pas assez de
1:04:01magnésium dans les dans le sérum de
1:04:04quinton. J'en rajoute dans mes seringues
1:04:08et avec ça [raclement de gorge] je
1:04:09soigne vachement bien des gens qui ont
1:04:11de l'arthrose et des hernis qui
1:04:13Et ben parfait hein. Je sais pas si tu
1:04:15as une dernière question Pierro ou ou si
1:04:17le docteur reliqué a une dernière
1:04:19remarque quelque chose qu'on aurait
1:04:20conseil à 1000 % le conseil à 1000 %
1:04:23Vincent parce que là on a eu le sel de
1:04:24Nigari
1:04:25on le laisse réfléchir juste tous les
1:04:27liens seront en description toujours.
1:04:29N'hésitez pas à vous abonner, laisser un
1:04:30commentaire et si vous avez une idée de
1:04:32pour un prochain justement épisode avec
1:04:34le docteur Reliquet, n'hésitez pas. Donc
1:04:36on laisse le modè,
1:04:37on a fait le magnésium, il va nous
1:04:39vendre du zinc après, c'est sûr. [rires]
1:04:43Ah là là. Bon, écoutez, non mais moi ce
1:04:45que j'ai à vous dire, c'est c'est
1:04:46simple, ne restez pas qu'au magnésium,
1:04:48vous l'êtes tous. Voilà. Donc si vous
1:04:51voulez pas filer des des gules à vos
1:04:53enfants, vous az le droit. Mais saler au
1:04:54sel de Nigarie, c'était très simple.
1:04:56Voilà.
1:04:56Et toi, c'est quoi ta routine Vincent ?
1:04:59magnésium ouis moi c'est deux magnésium
1:05:02tous les jours. Absolument tous les
1:05:03jours. Euh l'ode est pris à midi, le
1:05:08avec la vitamine D voilà et le le
1:05:11magnésium est pris le soir parce que je
1:05:13dors bien avec ça mais entre l'OD et le
1:05:14magnésium, je dors génial. Et puis
1:05:16surtout je vous annonce que j'ai 64 ans
1:05:18et que je ne me lève pas la nuit pour
1:05:19pisser messieurs. Parce que moi ma
1:05:21prostate, elle est petite et elle est
1:05:23petite parce que elle est pleine diode
1:05:24et donc elle gonfle pas et elle me elle
1:05:26m'emmerde pas la nuit, elle m'envoie
1:05:28pas. aux toilettes 35 fois comme je vois
1:05:30certains gars de mon âge. Alors je me
1:05:33moque forcément. [rires]
1:05:35Il fait tu as de la chance. Ben c'est
1:05:36pas de la chance, c'est toi qui fait
1:05:38attention mais c'est bien. Mais en tout
1:05:39cas merci à tous de nous avoir écouté.
1:05:41Toujours pareil, on mettra le lien de de
1:05:43l'épisode sur Liod avec le docteur
1:05:44reliqué en description ainsi que ses ses
1:05:47livres. Il y a des articles sinon il me
1:05:48semble. Vincent
1:05:50alors oui les articles. Maisce que
1:05:52Attends, je vais te dire le le la
1:05:56je vais regarder tout de suite dans quel
1:05:59dans quel
1:06:01tome j'avais mis le je crois que c'est
1:06:03dans le tome 3. Le magnésium. Le magium
1:06:06est dans le tome 4.
1:06:07Tome 4.
1:06:08Tome 4. C'est le dernier tome des
1:06:09chroniques de médecine contestataire qui
1:06:11est sorti euh à la au printemps.
1:06:15Et on aura pas forcément besoin de lire
1:06:17le 1, le 2 et le 3 pour lire le 4.
1:06:18Non, pas du tout. Alors, les chroniques,
1:06:19c'est c'est très simple. C'est des c'est
1:06:21des c'est des séries de de thématiques
1:06:23de 16 pages à chaque fois. Enfin, je
1:06:26sais pas, je voilà, grosso modo 55000
1:06:28signes qui sont euh à la queue le ils
1:06:30ont absolument aucun aucun lien le le
1:06:34chapitre 1 avec le chapitre 4 rarement.
1:06:37Et puis donc voilà, il y a tellement de
1:06:38choses à dire en médecine qui sont mal
1:06:40dites ou qui sont fausses que pour
1:06:42l'instant j'en ai déjà sorti quatre
1:06:44tomes. Voilà.
1:06:44Et ben super. Et ben on a on a hâte le
1:06:46prochain épisode de quoi on va parler de
1:06:48la vitamine D, du zinc, on sait pas. On
1:06:50verra en tout cas, on laissera le choix
1:06:53au docteur invité. Je reviendrai en tout
1:06:55cas parce que je vous aime bien. Merci.
1:06:58On a passé un excellent moment. J'espère
1:07:00que vous aussi. N'hésitez pas sur pareil
1:07:01à commenter, vous abonner et nous
1:07:03laisser les 5 étoiles sur Spotify. C'est
1:07:05pas grandchose, c'est gratuit mais ça
1:07:06récompense le travail. Merci à tous.
1:07:08Merci Spotify. Merci.
1:07:11Salut.

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