8 Poderosas Decisiones para el Éxito y la Superación Personal — Transcript

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1. 0:01[Música]
2. 0:06muchas de las cosas que hoy te afectan
3. 0:08como el entorno y los cambios de los que
4. 0:10está siendo partícipe está fuera de tu
5. 0:12control pero afortunadamente no importan
6. 0:16las circunstancias en las que te
7. 0:17encuentras tienes varias cosas de las
8. 0:20que puedes adueñarse y tomar control
9. 0:23me refiero particularmente a lo que
10. 0:25realmente determina cómo te sientes en
11. 0:27este momento ante tus problemas y retos
12. 0:29estoy hablando de tu actitud es decir de
13. 0:32cómo tú eliges responder ante las
14. 0:34circunstancias y quién decide ser ante
15. 0:36el cambio es tu actitud la que puede
16. 0:38aumentar o reducir tu estrés de manera
17. 0:40profunda si bien darse un masaje o hacer
18. 0:43ejercicios o incluso el amor son
19. 0:45excelentes antídotos contra el estrés si
20. 0:48no son acompañados por un cambio de
21. 0:50actitud apenas llegan a tener un efecto
22. 0:52temporal como te a dueños de tu actitud
23. 0:54a continuación te ofrezco 8 simples pero
24. 0:57poderosas decisiones para tomar control
25. 0:59sobre tu respuesta ante lo que te sucede
26. 1:01reducir significativamente tu estrés y
27. 1:04aumentar tu capacidad para manejar el
28. 1:06cambio nuestra primera decisión en vez
29. 1:10de resistir yo acepto
30. 1:14acepta lo fáctico lo que es un hecho hay
31. 1:17circunstancias que por más que te
32. 1:19esfuerces no puedes cambiar al menos no
33. 1:22tan rápido como te gustaría en ocasiones
34. 1:24el cambio aunque no te guste es un hecho
35. 1:27tu estrés aumenta cuando resistes lo que
36. 1:30te sucede al resistir le das poder a
37. 1:32aquello que estás resistiendo al aceptar
38. 1:35y soltar tu resistencia recuperas tu
39. 1:37poder y puedes sentirte mejor en este
40. 1:40instante en tu vida en tu trabajo que es
41. 1:43importante aceptar que puedes dejar de
42. 1:45resistir y quede claro no estoy
43. 1:48sugiriendo que te resignes tú puedes
44. 1:51aceptar las circunstancias actuales
45. 1:52simplemente por el hecho de que en este
46. 1:55momento son esas las circunstancias y a
47. 1:57la vez elegir cambiar lo que en ti está
48. 2:00modificar y eso nos lleva a nuestra
49. 2:03segunda decisión en vez de resignarme yo
50. 2:07aprovecho
51. 2:08así como es importante aceptar lo
52. 2:10fáctico también es fundamental aceptar
53. 2:13tus posibilidades de acción inmediata y
54. 2:16transformación a futuro esto es lo que
55. 2:18hace la diferencia entre la resignación
56. 2:20y la ambición activa por una mejor
57. 2:23situación aprovecha lo que sí está en
58. 2:26tus manos hacer lo que tú sí puedes
59. 2:28controlar aquello en lo cual si tienes
60. 2:30inherencia y te es posible llevar a cabo
61. 2:33qué oportunidades puedes aprovechar
62. 2:37cuando identifica sus oportunidades y
63. 2:39actúas para aprovecharlas te alejas de
64. 2:42la ansiedad producida por la sensación
65. 2:44de estar fuera de control en vez de
66. 2:46sentirte al efecto pasas a experimentar
67. 2:48te como causa así que ponte en
68. 2:51movimiento y decide aprovechar lo que sí
69. 2:53está en ti lograr vamos a nuestra
70. 2:56tercera decisión en vez de evadir yo
71. 3:00asumo
72. 3:02tiene lo que te afecta tiene que ver
73. 3:05contigo cuando las cosas no son como
74. 3:07quisiéramos es muy fácil apuntar hacia
75. 3:09afuera y buscar un culpable el reto y la
76. 3:12esencia de la madurez está en asumir lo
77. 3:14que es tuyo la forma en que tú has
78. 3:16contribuido a lo que hoy sucede y la
79. 3:19oportunidad que tienes para cambiar las
80. 3:21cosas si evade su responsabilidad niegas
81. 3:24tu poder y tu capacidad para aprender
82. 3:26cuando asumes lo que te corresponde te a
83. 3:29dueñas de tu poder al momento que tomas
84. 3:31conciencia sobre lo que puedes aprender
85. 3:33y mejorar
86. 3:35nuestra cuarta decisión en vez de solo
87. 3:38desear yo me comprometo
88. 3:41la única forma de obtener resultados
89. 3:43diferentes es haciendo cosas distintas
90. 3:46desear algo mejor es necesario pero no
91. 3:49es suficiente
92. 3:51el deseo debes acompañarlo con el
93. 3:53compromiso de hacer lo que haga falta
94. 3:54hacer para mejorar tus circunstancias
95. 3:57que vas a cambiar para lograr sentirte
96. 4:00mejor tus hábitos cotidianos pueden
97. 4:03reforzar tu energía y debilitar tu
98. 4:05estrés en este sentido algunos cambios
99. 4:08simples pueden hacer gran diferencia por
100. 4:11ejemplo si eres de los que diariamente
101. 4:13te sometes a una intensa dieta mediática
102. 4:15qué tal si eliges leer menos la prensa
103. 4:17diaria y evitar el maratón de los
104. 4:19noticieros nocturnos en televisión justo
105. 4:21antes de acostarte te apuesto algo el
106. 4:24mundo no va a cambiar porque tú dejes de
107. 4:26ver escuchar y leer noticias pero tu
108. 4:29salud mental si puede beneficiarse
109. 4:31enormemente de una adecuada dieta
110. 4:33mediática aquí simples cambios te
111. 4:36comprometes para lograr lo que necesitas
112. 4:38para sentirte mejor
113. 4:41qué cambios en tus hábitos qué hábitos
114. 4:44constructivos y positivos puedes
115. 4:46incorporar en tu vida
116. 4:49vamos a nuestra quinta decisión en vez
117. 4:52de preocuparme yo me ocupo
118. 4:56el antídoto para tus preocupaciones
119. 4:58ocúpate ponte en acción
120. 5:01muévete hacia lo que quieres y está en
121. 5:03ti lograr hay situaciones que
122. 5:05definitivamente escapan de nuestro
123. 5:07control hagamos lo que hagamos ni
124. 5:09siquiera podemos influir sobre ellas
125. 5:11entonces qué caso tiene preocuparte por
126. 5:14aquello que escapa de ti algo te
127. 5:17preocupa está en ti hacer algo al
128. 5:19respecto
129. 5:19entonces ponte en acción de lo contrario
130. 5:22acepta que eso escapa de tu esfera de
131. 5:24influencia y decide soltarlo para
132. 5:26hacerte cargo de las oportunidades que
133. 5:28si puedes aprovechar quizás no puedas
134. 5:32cambiar tus circunstancias en este
135. 5:33momento pero si puedes elegir una
136. 5:36actitud que te permita aceptar lo que es
137. 5:38aprovechar lo que es posible y
138. 5:41comprometerte a lograr lo que quieres y
139. 5:44ponerte en acción
140. 5:46sexta decisión en vez de olvidarme de lo
141. 5:49que tengo yo agradezco
142. 5:53cuando los niveles de estrés se
143. 5:55incrementan y te encuentras rodeado de
144. 5:57cambios y nuevos desafíos es normal que
145. 6:00pierdas perspectiva y te desconectas de
146. 6:02lo que tienes en medio del caos corres
147. 6:05el peligro de dar por sentado y
148. 6:06olvidarte de lo que realmente llena tu
149. 6:09vida y constituye tus éxitos y
150. 6:11fortalezas de cuántas cosas podrías
151. 6:14estar agradecido en tu vida la gratitud
152. 6:17es un excelente antídoto ante las
153. 6:19sensaciones de desesperanza ya que te
154. 6:21permiten conectarte con la abundancia y
155. 6:23magia de tu vida el agradecer te permite
156. 6:27enfocarte en lo que tienes para
157. 6:28continuar avanzando hacia tu éxito y
158. 6:30plenitud en la gratitud los miedos se
159. 6:33desvanecen ya que te das cuenta de que
160. 6:36has recibido y tienes más de lo que
161. 6:38creías
162. 6:40conéctate con ella y no olvides los
163. 6:42miles de regalos que has disfrutado en
164. 6:45formas de experiencias amistades
165. 6:48aprendizajes momentos oportunidades
166. 6:51amores talentos fortalezas conocimientos
167. 6:55que podrías agradecerle a la vida en
168. 6:59este momento
169. 7:01nuestra séptima decisión en vez de
170. 7:04desconfiar yo confío estás eligiendo
171. 7:08creer que tus problemas son más grandes
172. 7:10que tú o que tú eres más grande que
173. 7:12ellos crees que tus circunstancias
174. 7:15negativas son permanentes o sabiamente
175. 7:17eliges creer que todo se mueve en ciclos
176. 7:19y que después del invierno viene la
177. 7:21primavera
178. 7:23estás pensando que estás al efecto de
179. 7:25las circunstancias o sabes que tú tienes
180. 7:27el control para adueñarse de tu
181. 7:29capacidad para salir adelante no te
182. 7:31sientes seguro de quienes te acompañan o
183. 7:33decides confiar en el carácter y la
184. 7:35capacidad del otro confiar o no confiar
185. 7:38la decisión es tuya
186. 7:41y por último llegamos a nuestra octava
187. 7:43decisión en vez de visualizar el
188. 7:46negativo yo apuesto a ganar como decía
189. 7:50henry fort si crees que puedes o crees
190. 7:52que no puedes estar en lo cierto en ti
191. 7:54está elegir conscientemente apostarle a
192. 7:56tu éxito y tener fe en que todo lo que
193. 7:59sucede es lo mejor el miedo se alimenta
194. 8:02de una proyección mental catastrófica de
195. 8:04lo que puede suceder esa misma energía y
196. 8:07talento para visualizar puedes enfocarlo
197. 8:10en lo que realmente deseas tu éxito
198. 8:14no te hablo de simple pensamiento
199. 8:16positivo no es pretender ingenuamente
200. 8:18que todo va a salir bien por el simple
201. 8:20hecho de pensar que así va a ser esta es
202. 8:22la octava decisión ya aceptaste la
203. 8:25realidad también identificaste lo que
204. 8:27puedes aprovechar de las circunstancias
205. 8:29además has asumido la responsabilidad en
206. 8:32el proceso estás comprometido a la
207. 8:35acción y estás ocupándose de lo que es
208. 8:36posible conectado con la gratitud por lo
209. 8:39que ya tienes decides confiar en tienen
210. 8:42otro en el proceso
211. 8:43ya lo que queda es apostar a ganar y
212. 8:46llevar tus decisiones a la acción
213. 8:49[Música]