ЖЕНЩИНЫ БЕЗ ПОДРУГ — 7 РЕДКИХ И СКРЫТЫХ ЧЕРТ, О КОТОРЫХ МОЛЧАТ | Андрей Курпатов — Transcript

Full transcript

1. 0:00Есть убеждение, которое большинство
2. 0:02людей принимают без единого сомнения.
3. 0:04Оно настолько укоренилось в культуре,
4. 0:06что стало чем-то вроде морального
5. 0:08стандарта. Звучит оно примерно так:
6. 0:11женщина без близких подруг - это женщина
7. 0:14с проблемами, с характером, с прошлым,
8. 0:16которое лучше не трогать. Именно это
9. 0:18убеждение я хочу сегодня разобрать. Не
10. 0:20опровергнуть разобрать, потому что между
11. 0:23опровергнуть и понять огромная
12. 0:25психологическая дистанция. Когда мы
13. 0:27говорим о женщинах без подруг, первое,
14. 0:30что возникает в массовом сознании - это
15. 0:32образ, закрытая, холодная, нелюбимая
16. 0:36или, в другой версии, высокомерное,
17. 0:38трудное себе на уме. Оба образа несут в
18. 0:41себе одно и то же скрытое послание.
19. 0:44Отсутствие женской дружбы - это симптом,
20. 0:47патология, что-то, что нужно исправить.
21. 0:50Но вот что интересно с точки зрения
22. 0:52психологии.
23. 0:54Симптом - это всегда следствие, а
24. 0:56следствие всегда указывает на причину. И
25. 0:59вопрос, который редко задают вслух: "А
26. 1:02что, если причина не в дефекте личности,
27. 1:04а в её устройстве? Не в том, что что-то
28. 1:07сломано, а в том, что что-то работает
29. 1:10иначе.
30. 1:11Исследования в области социальной
31. 1:13нейронауки последних двух десятилетий
32. 1:16показывают нечто неожиданное.
33. 1:18Потребность в социальных связях у людей
34. 1:20не является унифицированной.
35. 1:23Она вариативна. Она определяется не
36. 1:25только воспитанием и культурой, но и
37. 1:28нейробиологическими параметрами, в
38. 1:31частности, чувствительностью
39. 1:32дофоменнергической системы, активностью
40. 1:35мендалевидного тела в ответ на
41. 1:38социальные стимулы и индивидуальным
42. 1:41порогом когнитивной нагрузки при
43. 1:44обработке межличностной информации.
44. 1:46Проще говоря, то, что один человек
45. 1:49воспринимает как источник энергии,
46. 1:51оживлённый разговор, групповая близость,
47. 1:54постоянный обмен эмоциями, другой
48. 1:57человек воспринимает как нагрузку не
49. 2:00потому, что он чёрствый, а потому, что
50. 2:02его нервная система устроена иначе.
51. 2:06Теперь добавьте к этому гендерный
52. 2:07контекст. Женщинам с детства
53. 2:10транслируется определённая социальная
54. 2:11норма. Дружба - это основа. Подруге -
55. 2:15это обязательно.
56. 2:17Женская солидарность, близость,
57. 2:19разговоры по душам - это не опция, это
58. 2:22стандарт. И тот, кто в этот стандарт не
59. 2:25вписывается, автоматически попадает под
60. 2:27социальное подозрение. Именно здесь
61. 2:30начинается психологическая ловушка.
62. 2:33Когда норма становится обязательством, а
63. 2:35отклонение от нормы, диагнозом, мы
64. 2:38перестаём видеть человека. Мы видим
65. 2:40только отклонение. Я работаю с темами
66. 2:43психологии личности, социального
67. 2:45поведения и эмоциональной регуляции
68. 2:48достаточно долго, чтобы сказать вам
69. 2:50следующее.
70. 2:51Женщины, у которых нет близких подруг,
71. 2:55это одна из наиболее психологически
72. 2:57разнородных групп, которую только можно
73. 2:59себе представить. Среди них есть те, кто
74. 3:02пережил предательство и сделал
75. 3:05осознанный выбор в пользу
76. 3:06избирательности.
77. 3:08Есть, чья внутренняя жизнь настолько
78. 3:10насыщена, что потребность во внешней
79. 3:13валидации просто не возникает.
80. 3:17Есть те, кто устроен так, что глубина
81. 3:19важнейшей шийроты и один настоящий
82. 3:21контакт ценнее десяти поверхностных. И
83. 3:24есть те, кто прошёл через определённый
84. 3:26опыт, который изменил их понимание того,
85. 3:29что такое близость и зачем она нужна.
86. 3:32Это не патология, это психологический
87. 3:35профиль. Сегодня мы будем говорить о
88. 3:37семьи редких и, как правило, скрытых
89. 3:40чертах, которые объединяют этих женщин.
90. 3:44Не все из них присутствуют в каждом
91. 3:45случае. Психика не работает по шаблону,
92. 3:49но именно эти черты чаще всего остаются
93. 3:51незамеченными или, что хуже,
94. 3:54интерпретируются неверно. Я не буду
95. 3:56идеализировать и не буду осуждать. Моя
96. 3:59задача - дать вам инструмент понимания,
97. 4:02понимание себя, если вы узнаёте в этом
98. 4:04описании собственный опыт или понимание
99. 4:07другого человека, если речь идёт о
100. 4:09ком-то рядом. И прежде чем мы перейдём к
101. 4:12первому пункту, я хочу оставить в вашем
102. 4:14сознании один вопрос. Не для ответа
103. 4:17прямо сейчас, для фона, для того, чтобы
104. 4:20он работал, пока мы движемся вперёд.
105. 4:23Вопрос звучит так: что если отсутствие
106. 4:25подруг - это не потеря? Что если в
107. 4:28некоторых случаях это выбор, сделанный
108. 4:31на уровне, который большинство людей
109. 4:33никогда не осознают?
110. 4:35Об этом дальше. Итак, мы договорились,
111. 4:37отсутствие близких подруг - это не
112. 4:39автоматический симптом, это
113. 4:41конфигурация.
114. 4:43И у этой конфигурации есть внутренняя
115. 4:45логика. Сегодня мы начнём её разбирать
116. 4:48методично, без спешки, опираясь на то,
117. 4:51что психология и нейронаука
118. 4:53действительно знают об этих людях.
119. 4:56Семь чёрт. Мы разберём первые три в этой
120. 4:59части. И каждая из них устроена сложнее,
121. 5:02чем кажется на первый взгляд.
122. 5:04Распространённое убеждение звучит так:
123. 5:07если человек никому не доверяет, значит,
124. 5:10он параноик или у него травма или он
125. 5:13просто не умеет строить отношения.
126. 5:15Но давайте посмотрим на механизм,
127. 5:17точнее. Доверие в психологии - это не
128. 5:20чувство, это когнитивная оценка риска.
129. 5:24Когда мы доверяем кому-то, мы фактически
130. 5:26делаем ставку. Этот человек не причинит
131. 5:29мне вреда, не воспользуется информации
132. 5:32против меня, не изменит своего
133. 5:34отношения, если ситуация изменится. Это
134. 5:37расчёт. И у разных людей этот расчёт
135. 5:40происходит с разной скоростью и разной
136. 5:42точностью. Женщины с высоким порогом
137. 5:45доверия - это не те, кто не умеет
138. 5:47доверять. Это те, кто доверяет медленно
139. 5:50и осознанно.
140. 5:52Они, как правило, хорошо умеют читать
141. 5:54людей, именно потому, что не торопятся.
142. 5:57Они замечают несоответствие между
143. 5:59словами и поведением. Они помнят детали,
144. 6:02на которые другие не обращают внимания,
145. 6:04и они делают выводы. Нейрологическое
146. 6:07основание здесь повышенная активность
147. 6:09прифронтальной коры при оценке
148. 6:11социальных ситуаций.
149. 6:13Грубо говоря, у этих людей аналитическая
150. 6:16часть мозга работает интенсивнее там,
151. 6:19где у других включается автоматика
152. 6:21привязанности.
153. 6:23Следствие, а они редко находят людей,
154. 6:26которые проходят их внутренний фильтр не
155. 6:28потому, что фильтр сломан, а потому, что
156. 6:30он очень точный. И это отсекает
157. 6:33большинство поверхностных контактов ещё
158. 6:35на входе.
159. 6:37Стратегический вывод: высокий порог
160. 6:39доверия - это не барьер для близости,
161. 6:41это её условия.
162. 6:43Те немногие, кто проходит этот фильтр,
163. 6:46получают уровень лояльности и глубины,
164. 6:49который большинство людей не видят в
165. 6:50принципе. Многие думают, что такие
166. 6:53женщины просто снобы или им не интересны
167. 6:56другие люди. На самом деле всё ровно
168. 6:59наоборот. Психологический механизм здесь
169. 7:01связан с понятием,
170. 7:04которые исследователи называют
171. 7:05потребностью в когнитивном закрытии,
172. 7:08то есть стремлением к смысловой
173. 7:11насыщенности в коммуникации. Люди с
174. 7:13высокой потребностью в содержательном
175. 7:15общении испытывают нечто близкое к
176. 7:18физическому дискомфорту, когда разговор
177. 7:22остаётся на уровне светских формул,
178. 7:24сплетен или обмена бытовыми жалобами.
179. 7:27Это не высокомерие, это нейрологическая
180. 7:31особенность обработки социальной
181. 7:32информации. Для такого человека разговор
182. 7:36ни о чём не является отдыхом, он
183. 7:38является нагрузкой. Потому что мозг
184. 7:41продолжает искать смысл там, где его
185. 7:43нет, и расходует ресурс впустую.
186. 7:46Именно поэтому такие женщины часто
187. 7:49уходят с вечеринок раньше других. Именно
188. 7:51поэтому они предпочитают одного
189. 7:53собеседника, дюжини. Именно поэтому они
190. 7:57нередко выглядят отстранёнными в
191. 7:59группах. Они не отстранились от людей,
192. 8:01они отстранились от формата.
193. 8:03Эмоциональное следствие этой черты,
194. 8:06хроническое ощущение, что ни с кем
195. 8:09поговорить, не в смысле одиночества, в
196. 8:11смысле дефицита равных.
197. 8:13Это ощущение часто ошибочно
198. 8:16интерпретируется как социальная
199. 8:18несостоятельность,
200. 8:20хотя в действительности она указывает на
201. 8:22высокую планку, а не на неспособность к
202. 8:25контакту.
203. 8:26Вот здесь мы подходим к чему-то
204. 8:28действительно важному. Большинство людей
205. 8:31нуждаются в том, что психологи называют
206. 8:34социальным зёркалом. То есть в
207. 8:36постоянном подтверждении со стороны
208. 8:39других я существую, я важна, мои мысли и
209. 8:42чувства имеют значение.
210. 8:45Это не слабость - это базовая
211. 8:47человеческая потребность, уходящая
212. 8:49корнями в эволюционную необходимость
213. 8:51принадлежать группе. Но у части людей
214. 8:53эта потребность удовлетворяется иначе.
215. 8:56Не через внешних свидетелей,
216. 8:59через творчество, рефлексию, чтение,
217. 9:02наблюдение за собственными состояниями.
218. 9:05Их внутренний мир настолько
219. 9:06структурирован и населён, что
220. 9:08необходимость выносить его наружу для
221. 9:11подтверждения, одобрения, разделения
222. 9:14попросту не возникает с той же остротой.
223. 9:17Это не означает, что им не нужны люди.
224. 9:20Это означает, что функция, которую
225. 9:23большинство передаёт подругам, функция
226. 9:25эмоционального зеркала, у них частично
227. 9:28выполняется изнутри.
228. 9:30Дофамин здесь тоже играет роль. У людей
229. 9:32с развитой внутренней жизнью система
230. 9:34вознаграждения нередко активируется
231. 9:37через интеллектуальные и творческие
232. 9:39процессы, а не только через социальное
233. 9:42взаимодействие.
234. 9:44Это смещает баланс. Внешняя стимуляция
235. 9:48становится менее необходимой, а избыток
236. 9:50её даже утомительным. Важно понимать,
237. 9:53это не самодостаточность в смысле мне
238. 9:56никто не нужен.
239. 9:58Это самодостаточность. В смысле я не
240. 10:00нуждаюсь в постоянном подтверждении,
241. 10:03чтобы чувствовать себя реальной. И
242. 10:06именно это качество одно из наиболее
243. 10:09устойчивых в психологическом отношении.
244. 10:11Потому что человек, который не зависит
245. 10:14от внешнего одобрения для сохранения
246. 10:17внутреннего равновесия, значительно
247. 10:19труднее поддаётся манипуляции,
248. 10:22давлению и социальному контролю. Об
249. 10:25оставшихся чертах и о том, как они
250. 10:28связаны с темами эгостатуса и
251. 10:30социального сравнения, мы поговорим в
252. 10:32следующей части. И там будет кое-что,
253. 10:35что многие предпочитают не замечать в
254. 10:37себе. Мы прошли долгий путь. Семь чёрт.
255. 10:41Семь психологических механизмов, каждый
256. 10:44из которых по отдельности может казаться
257. 10:46особенностью, но вместе они образуют
258. 10:48нечто большее, нечто, у чего есть имя. И
259. 10:52к этому имени мы сейчас подойдём, но не
260. 10:54торопясь, потому что торапливость здесь
261. 10:57была бы неуважением к тому, о чём мы
262. 10:59говорим. Позвольте сначала сделать шаг
263. 11:02назад и посмотреть на всё с высоты, что
264. 11:05объединяет все семь чёрт.
265. 11:07высокий порог доверия, интолерантность к
266. 11:10поверхностности,
267. 11:12развитая внутренняя жизнь,
268. 11:14чувствительность к скрытой конкуренции,
269. 11:16идентичность через ценность, а не через
270. 11:19принадлежность,
271. 11:20долгая память на паттерны, отказ
272. 11:23имитировать психологическую безопасность
273. 11:25там, где её нет. Если смотреть
274. 11:28поверхностно- это список ограничений,
275. 11:31перечень того, что такой человек не
276. 11:33делает, не терпит, не принимает.
277. 11:36Но если смотреть точно, это нечто
278. 11:38совершенно иное. Это описание человека,
279. 11:41который выстроил очень чёткую границу
280. 11:43между собой и тем, чем он не является,
281. 11:46между тем, что он готов принять свою
282. 11:48жизнь и тем, что туда не войдёт, между
283. 11:51отношениями, которые питают и теми,
284. 11:54которые истощают. В психологии это
285. 11:57называется дифференциацией.
286. 11:59Мюрей Боу, один из основателей системной
287. 12:02семейной терапии, описал дифференциацию
288. 12:05как способность оставаться собой в
289. 12:07присутствии других не через изоляцию, а
290. 12:11через устойчивость.
291. 12:12Высокодифференцированный человек не
292. 12:15нуждается в слиянии с группой для
293. 12:17ощущения безопасности и не нуждается в
294. 12:20дистанции от людей для ощущения себя. Он
295. 12:24способен быть в контакте и при этом
296. 12:26оставаться собой. Именно это мы видели
297. 12:28во всех семи чертах. Не изоляцию, ни
298. 12:32страх, ни травму, замаскированную под
299. 12:34независимость, а устойчивость,
300. 12:38психологическую устойчивость, которая не
301. 12:40требует одобрения снаружи, потому что
302. 12:42опирается на нечто внутри. Теперь самое
303. 12:45важное, то, о чём я намеренно молчал до
304. 12:48этого момента.
305. 12:50Есть распространённая психологическая
306. 12:52ошибка, которую совершают даже
307. 12:54профессионалы. Она называется ошибкой
308. 12:57атрибуции наблюдателя.
309. 12:59Когда мы видим человека, который ведёт
310. 13:01себя иначе, закрыт, избирателен, не
311. 13:04вписывается в стандартную социальную
312. 13:06схему, мы автоматически объясняем это
313. 13:08его внутренними качествами. Он такой:
314. 13:12"Она так устроена, это характер." И мы
315. 13:15крайне редко спрашиваем: "А какова
316. 13:18среда, в которой этот человек
317. 13:20существует?" Что именно эта среда делала
318. 13:23с ним на протяжении времени?
319. 13:25Какой опыт привёл к тому, что
320. 13:27избирательность стала не капризом, а
321. 13:29защитной необходимостью? Это важно,
322. 13:32потому что среди женщин, у которых нет
323. 13:35подруг, действительно есть те, чья
324. 13:38закрытость выросла из боли. Из
325. 13:40предательства, из опыта, когда близость
326. 13:43обернулась уязвимостью, а уязвимость
327. 13:46оружием в чужих руках. И это не
328. 13:48психологический суверенитет,
329. 13:50это его имитация. внешне похожее, но
330. 13:53внутренне устроенное иначе не через
331. 13:56силу, а через страх. Разница
332. 13:58принципиальная, и её важно уметь
333. 14:00различать прежде всего в себе.
334. 14:03Психологический суверенитет - это
335. 14:05никогда вам не больно. Это когда боль не
336. 14:08определяет ваше решение. Не когда вы не
337. 14:11нуждаетесь в людях, а когда ваша
338. 14:13потребность в людях не превращается в
339. 14:15зависимость от их оценки.
340. 14:18Никогда вы никому не доверяете, а когда
341. 14:20вы доверяете осознанно, зная, что
342. 14:23рискуете и принимая этот риск как часть
343. 14:26живого контакта. Это тонкое, но
344. 14:28критически важное различие. Центральный
345. 14:31принцип. Вот та идея, которую я хотел
346. 14:34подвести к финалу и которая, на мой
347. 14:37взгляд, является ключом ко всему, о чём
348. 14:39мы говорили сегодня.
349. 14:41Социальность - это не добродетель сама
350. 14:43по себе. Это инструмент. инструмент,
351. 14:46который может служить росту, глубине,
352. 14:49взаимной поддержке, а может служить
353. 14:51контролю, зависимости, растворению себя
354. 14:54в чужих ожиданиях.
355. 14:56Культура, в которой мы существуем,
356. 14:58устроена так, что количество социальных
357. 15:00связей нередко становится маркером
358. 15:03психологического здоровья.
359. 15:05Много друзей, значит, всё в порядке.
360. 15:08Мало, значит, что-то не так. Это удобная
361. 15:11система. удобная прежде всего для тех,
362. 15:14кто выигрывает от вашей включённости в
363. 15:16неё. Но психологическое здоровье
364. 15:19измеряется не количеством, оно
365. 15:21измеряется качеством отношений,
366. 15:23контактов, внутренних состояний и, что
367. 15:27важнее всего, степенью совпадения между
368. 15:30тем, как вы живёте, и тем, кем вы на
369. 15:32самом деле являетесь.
370. 15:35Женщина, у которой нет подруг, но есть
371. 15:37внутренняя ясность, избирательные и
372. 15:39глубокие контакты, устойчивая
373. 15:41идентичность и способность оставаться
374. 15:44собой под социальным давлением.
375. 15:47Психологически здоровее, чем та, у
376. 15:49которой 20 подруг, но ни одной мысли,
377. 15:52которую она может произнести вслух без
378. 15:55оглядки на чужую реакцию. Это не похвала
379. 15:58одиночеству, это реабилитация
380. 16:01избирательности. Как психологически
381. 16:03зрелой позиции. Несколько слов в
382. 16:06завершении. Если вы узнали себя в том, о
383. 16:09чём мы говорили сегодня, я хочу, чтобы
384. 16:11вы услышали следующее.
385. 16:14Ваша закрытость, если она осознана - это
386. 16:16не недостаток.
387. 16:18Ваша избирательность, если она основана
388. 16:20на ценностях, а не на страхе - это не
389. 16:22высокомерие.
390. 16:23Ваше одиночество, если вы выбираете его,
391. 16:26а не бежите в него, это не провал. Это
392. 16:28форма психологического суверенитета,
393. 16:31редкая, часто непонят, иногда очень
394. 16:34одинокая в своей точности, но
395. 16:36устойчивая.
396. 16:38И если вы узнали в этом описании кого-то
397. 16:40рядом, возможно, стоит пересмотреть
398. 16:42вопрос, который вы к ней предъявляли.
399. 16:45Почему у неё нет подруг? А что она знает
400. 16:48о себе? Чего большинство людей
401. 16:50предпочитают не знать? Потому что иногда
402. 16:53отсутствие - это не пустота, это
403. 16:56пространство, намеренно сохранённое,
404. 16:59тщательно охраняемое и очень точно
405. 17:01понимающе свою цену. На этом всё. M.