ความดันโลหิตสูง หายได้ แค่ทำ 7 ขั้นตอนนี้ (ฟังจบทำตามได้ทันที !) | หมอแบงค์ food doctor — Transcript

Full transcript

1. 0:00ทำ 7 สิ่งนี้ความดันโลหิตสูงหายได้ใน 3
2. 0:03เดือนครับสวัสดี FC ที่น่ารักของหมอแบงค์
3. 0:06ทุกท่านเลยนะครับในคลิปนี้เนี่ยหมอแบงค์
4. 0:08จะมาเปิดเผยความลับครับที่จะช่วยให้คนที่
5. 0:11เป็นความดันโลหิตสูงเนี่ยสามารถลดยาลงได้
6. 0:16มากที่สุดครับดีที่สุดเลยก็คือหายจากโรค
7. 0:18ความดันสูงเลยโดยที่ไม่ต้องกินยาสักตัว
8. 0:22เดียวครับจนแพทย์ประจำตัวของคุณเนี่ยลดยา
9. 0:24ลดยาออกให้ได้เรื่อยๆเลยนะครับถ้าเกิดว่า
10. 0:27ทำตาม 7 ข้อนี้ที่หมอแบงค์กำลังจะให้ทุก
11. 0:30คนนะครับอันนี้คือผลลัพธ์จากนักเรียนใน
12. 0:33คลาสเรียนของหมอแบงค์นะครับวันนี้พี่ตกใจ
13. 0:35มากเลยกับความดันและชีพจรของตัวเองมากค่ะ
14. 0:39ตอนเนี้ยไม่ได้ทานยาความดันใดๆเลยนะเมื่อ
15. 0:42ก่อนเนี่ยความดัน 140 90 เป็นมาหลาย10บ
16. 0:47ปีครับแต่พอเข้ามาเรียนคลาสอาหารต้นทาง
17. 0:49ปฏิบัติตัวอย่างถูกต้องครับปัจจุบันเนี่ย
18. 0:52ความดันเหลือเพียง
19. 0:551165 เท่านั้นครับนี่คือผลลัพธ์จริงนะ
20. 0:58ครับหรือว่านักนักเรียนอีกท่านนึงครับ
21. 1:00น้ำำหนักลดไป 10 กลนะความดันกลับมาเป็น
22. 1:03ปกติเลยเมื่อก่อนเนี่ยความดันเกือบ 150 แ
23. 1:07เนี่ย 145 90 นะครับพอมาปฏิบัติตัวภายใน
24. 1:125 เดือนเท่านั้นครับเหลือไม่ถึง 120
25. 1:15เนี่ยเ้าวัดความดันมาแล้วก็มาส่งการบ้าน
26. 1:17ให้หมอนะครับก็เดี๋ยววันนี้หมอแบงค์จะมา
27. 1:20แชร์เทคนิคเนี้ยคุณก็สามารถทำได้เช่น
28. 1:23เดียวกันนะครับเคสเร็วที่สุดนะครับเป็น
29. 1:26หลักวันครับไม่ต้องถึงเดือนด้วยซ้ำนะครับ
30. 1:29ถ้าตั้งใจจริงๆนะพี่ท่านนี้นะครับปฏิบัติ
31. 1:33ตัวมา 3 วันเองครับความดันลดจาก 146 94
32. 1:38เหลือ 120 83 ครับน้ำตาลก่อนหน้าเนี้ย
33. 1:42460 นะอันตรายมากๆพอ 3 วันปึ๊บน้ำตาลลด
34. 1:47เกือบครึ่งนึงเลยฮะเหลือ 230 แบบเนี้ยตอน
35. 1:50นี้ก็ดีขึ้นมาเรื่อยๆนะครับเนี่ยความดัน
36. 1:52เห็นชัดมากเลยโอ้โหสุดยอดมยเดี๋ยววันนี้
37. 1:56คุณจะได้รับเทคนิคนี้ไปนะครับหรือพี่อีก
38. 1:59ท่านนึงครับ 21 วันนะครับลดลงไป 10 กกน้ำ
39. 2:03ตาลลดจาก 239 เหลือ 166 เห็นมะน้ำตาลดี
40. 2:08ขึ้นด้วยน้ำหนักดีขึ้นด้วยคราวนี้เรามาดู
41. 2:11ความดันกันครับจาก
42. 2:14140 ตัวล่าง 100 นะครับเหลือ 12080 แบบ
43. 2:19เนี้ยกลับมาปกติเลยวันนี้คุณจะได้เคล็ด
44. 2:22ลับนี้ไปนะครับในชีวิตหมอแบงค์นะครับเจอ
45. 2:24คนไข้เบาหวานความดันไขมันโรคอ้วนเนี่ยมา
46. 2:27ทั้งชีวิตครับหมอเห็นชีวิตครับว่าเป็นยัง
47. 2:31ไงทรมานครับแรกๆเนี่ยเราก็ได้กินยาแค่ 1
48. 2:35เม็ดจริงมยแต่พอหลังจาก 3 เดือนไปแล้วมา
49. 2:37ตรวจซ้ำเนี่ยคุณหมอก็บอกว่าคุมความดันไม่
50. 2:41ดีเลยนะเพิ่มยาเป็นตัวที่ 2 ใช่ไหมครับพอ
51. 2:45เรารักษาไปเรื่อยๆครับปีนึงผ่านไป 2 ปี
52. 2:48ผ่านไปยาก็งอกขึ้นมาเรื่อยๆครับเป็น 3
53. 2:51ตัว 5 ตัวแบบเนี้ยจากเดิมไม่เป็นไขมันก็
54. 2:54มียาไขมันจากเดิมไม่เป็นเบาหวานก็มียาเบา
55. 2:58หวานจนสุดท้ายนะครับเป็นโรคไตตามมาแบบ
56. 3:01เนี้ยก็มียาโรคไตอีกโอ้โหอันเนี้ยกินเม็ด
57. 3:05กินมื้อนึงเนี่ย 10-20 เม็ดนะครับอันนี้
58. 3:07คือคนไข้จริงๆเลยเนาะหมอแบงค์เนี่ยก็ทำ
59. 3:11งานด้านนี้ครับในการปรับพฤติกรรมคนไข้นะ
60. 3:14ครับให้เขาสามารถลดยาลงได้เหลือน้อยที่
61. 3:17สุดดีที่สุดเลยก็คือเราไม่กินยานะครับจำ
62. 3:20คำหมอแบงค์ไว้นะครับการรักษาที่ถูกต้อง
63. 3:23ที่ถูกทางเนี่ยคุณจะต้องไม่เพิ่มยาครับ
64. 3:27ถ้าสุขภาพคุณดีขึ้นจริงการรักษาเวิร์ค
65. 3:30จริงคุณจะต้องสุขภาพดีขึ้นแล้วก็ต้องลดยา
66. 3:34ลงได้จริงมครับวันเนี้ยเราไม่ได้ต้องการ
67. 3:37แค่คุมความดันให้คงที่เราไม่ได้ต้องการ
68. 3:40คุมเบาหวานให้คงที่ครับแต่เราต้องการหาย
69. 3:43จากความดันและเบาหวานโดยไม่ต้องมียาสัก
70. 3:46เม็ดเดียวถูกต้องมยวันเนี้ยเรามาทำงาน
71. 3:49เรื่องนี้กันนะครับเรามาปฏิบัติ 7 ข้อนี้
72. 3:52ด้วยกันเนาะหลายคนอาจจะยังไม่รู้จักหมอ
73. 3:54แบงค์นะครับหมอแบงค์ก็เคยทำงานที่โรง
74. 3:57พยาบาลรัฐชื่อว่าโรงพยาบาลพุทธมณฑลนะครับ
75. 4:00ตอนนั้นเนี่ยทำทีมคลินิค ncd ก็คือดูแล
76. 4:04ผู้ป่วยเบาหวานความดันไขมันโรคอ้วนเนี่ย
77. 4:07แล้วเราก็ทำทีมกับพี่พยาบาลแบบเนี้ยครับ
78. 4:10สอนคนไข้ทำยังไงให้ลดยาได้เนี่ยเราก็สอน
79. 4:13สอๆไปเรื่อยๆครับปัจจุบันหมอแบงค์ก็เป็น
80. 4:16วิทยากรรับเชิญทั้งภาครัฐแล้วก็ภาคเอกชน
81. 4:20นะครับผมทุกวันนี้ก็เลยนำความรู้เนี่ยมา
82. 4:22เผยแพร่ให้กับคนไทยทุกคนนะครับขอให้คนที่
83. 4:26ฟังคลิปนี้อยู่นะครับถ้าคุณฟังคลิปนี้
84. 4:29อยู่นะนะนำความรู้นะครับช่วยเผยแพร่ให้
85. 4:33กับคนไทยให้ได้มากที่สุดนะครับตั้งใจ
86. 4:36เรียนนะครับวันเนี้เรามาเรียนเรื่องความ
87. 4:38ดันกันคุณจะกลายเป็นหมออาหารที่รักษาตัว
88. 4:42เองได้แนะนำคนรอบข้างได้แล้วก็ช่วยเหลือ
89. 4:45ประเทศนี้ไปได้ด้วยกันนะครับก็ให้มีสมุด
90. 4:49จดสักสักหน้านึงสักเล่มนึงนะครับแล้วก็มี
91. 4:52กระดาษจดเนาะมีปากกาจดเดี๋ยวเราเรียนวัน
92. 4:55นี้ไปด้วยกันสิ่งที่คุณจะได้เรียนวันนี้
93. 4:58นะครับคือเกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูงเลย
94. 5:01แหละในแบบฉบับที่ประชาชนควรรู้นะครับหมอ
95. 5:05จะย่อยมาให้ให้ง่ายๆนะครับแล้วก็จะมี 7
96. 5:09ข้อเนี้ยให้ไปปฏิบัตินะครับทำตามได้เลย
97. 5:12แล้ววัดผลลัพธ์ได้เลยใน 3 เดือนนะครับถ้า
98. 5:15เกิดฟัง 7 ข้อครบปุ๊บท้ายคลิปครับก็จะมี
99. 5:19โบนัสให้กับทุกคนเลยที่ฟังคลิปนี้จนจบนะ
100. 5:23ครับคราวเนี้ยเรามาดูกันครับว่านิยามของ
101. 5:26คำว่าความดันโลหิตสูงเนี่ยคืออะไรเมื่อ
102. 5:29เื่อไหร่เราถึงจะเรียกว่าเป็นโรคความดัน
103. 5:31โลหิตสูงคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว
104. 5:34หรือยังตามองค์การอนามัยโลกนะครับเขาระบุ
105. 5:37ไว้แบบนี้ครับว่าเวลาที่เราไปวัดความดัน
106. 5:40เนี่ยอืไปวัดเครื่องแล้วเครื่องมันบีบที่
107. 5:42แขนเราแบบเนะแล้วมันออกมาเป็นค่าตัวเลข
108. 5:45ค่าตัวเลขจะออกมา 2 ค่าครับคือตัวบนกับ
109. 5:48ตัวล่างก็คือความดันตัวบนกับความดันตัว
110. 5:51ล่างถ้าเกิน 10040 90 แปลว่ามีโรคความ
111. 5:56ดันโลหิตสูงแล้วอ่านะครับองค์การอนามัย
112. 6:00โลกอ้างอิงตัวเลขนี้นะครับแต่ถ้าเกิดว่า
113. 6:03เป็นสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกานะครับเขาก็
114. 6:07จะย่อยลงไปอีกถ้าเกิดว่าคุณเนี่ยวัดความ
115. 6:12ดันมาแล้วไม่เกิน
116. 6:1312080 คือตัวบนน้อยกว่า 120 ตัวล่างน้อย
117. 6:16กว่า 80 นะครับอันนี้คือปกติไม่ได้เป็น
118. 6:19โรคความดันโลหิตสูงแต่อย่างใดแต่ถ้าเกิด
119. 6:23เกิน 120 แต่ไม่ถึง
120. 6:26140 แปลว่าความดันแบบเริ่มต้องเฝ้าระวัง
121. 6:30และเริ่มสูงแล้วนะครับหลายๆที่นะครับก็
122. 6:33บอกว่าถ้าเกิน 130 ขึ้นไปเนี่ยเป็นโรค
123. 6:36ความดันโลหิตสูงระยะแรกนระยะเริ่มต้นนะ
124. 6:40ครับแต่ถ้าเกิน 140 ไปแล้วก็คือระยะที่ 2
125. 6:43แล้วอันนี้ควรต้องได้รับยานะครับหลายๆที่
126. 6:46นะครับก็จะแนะนำคนไข้ให้ไปปฏิบัติตัวก่อน
127. 6:50แต่หลังจากปฏิบัติตัว 3 เดือนเสร็จปึ๊บมา
128. 6:53มาเจอหมอใหม่เนี่ยก็จะส่วนใหญ่จะไม่
129. 6:57สำเร็จจริงป่ะแล้วก็ได้รับยาไปเลยแบบ
130. 7:00เนี้ยหมอแบงค์ไม่ใช่สไตล์แบบนั้นนะครับ
131. 7:02หมอแบงค์จะแนะนำคนไข้ให้ปฏิบัติตัวได้
132. 7:05สำเร็จจนไม่ต้องกินยานะครับหมอไม่ชอบให้
133. 7:08ใครกินยาเยอะๆอ่ะนะครับก็เราต้องสุขภาพดี
134. 7:12จริงมยส่วนตารางสีแดงสุดท้ายนะครับหมาย
135. 7:15ความว่าถ้าคุณความดันเกิน 180 ขึ้นไป
136. 7:19เนี่ยอันตรายมากๆนะครับถ้าเกิดวัดความดัน
137. 7:22ที่บ้านแล้วเกิน 180 ขึ้นไปเนี่ยหมอแนะนำ
138. 7:25ว่าให้รีบไปโรงพยาบาลนะครับเพื่อควบคุม
139. 7:29ความดันฉับพันก่อนเพราะว่าความดันที่สูง
140. 7:32แบบนั้นเนี่ยอาจจะทำให้เส้นเลือดในสมอง
141. 7:35แตกได้นะครับหรือว่าเส้นเลือดหัวใจเนี่ย
142. 7:37มีปัญหาได้ต้องรีบคุมความดันเนาะก็รีบไป
143. 7:41โรงพยาบาลถ้าเกิดเกิน 180 คราวนี้จะมี
144. 7:44ภาวะนึงครับอ่าทุกคนจดนะครับเรียกว่าความ
145. 7:47ดันสูงหลอกภาษาอังกฤษเนี่ยเขาคเรียกว่า
146. 7:50White cde hypertension นะครับคำว่า
147. 7:52hypertension คือความดันโลหิตสูงนะครับไ
148. 7:56coe คือเสื้อกาวแบบเนี้ย White coe
149. 7:58แล้วมันหมายความความว่าอะไรมันหมายความ
150. 8:00ว่าถ้าคุณวัดความดันที่บ้านปรากฏว่าความ
151. 8:04ดันปกติเลย 120 80 แต่พอไปโรงพยาบาลทีไร
152. 8:08เนี่ยไปวัดเครื่องของโรงพยาบาลเนี่ยเฮ้ย
153. 8:11ทำไมมัน 140 150 ทุกครั้งเลยนะครับภาวะ
154. 8:15เนี้ยเขาเรียกว่าความดันสูงแบบไท co นะ
155. 8:17ครับคือเหมือนตื่นเต้นน่ะเมื่อไปโรง
156. 8:20พยาบาลไปเจอหมอไปเจอพยาบาลที่ใส่ชุดกาวสี
157. 8:23ขาวแบบเนี้ยก็จะเหมือนฮอร์โมนต่างๆมัน
158. 8:27ตื่นเต้นนะครับเราก็จะวัดความดันได้สูง
159. 8:30กว่าปกติภาวะนี้นะครับทำให้คนไข้เนี่ยได้
160. 8:34รับยาเกินความจำเป็นนะครับจริงๆแล้วเรา
161. 8:37ไม่ได้เป็นความดันเราแค่ตื่นเต้นชั่วขณะ
162. 8:40เท่านั้นเองคนไข้ก็จะได้รับยามาแบบอ่ะรับ
163. 8:44ยามาโดยที่เราไม่ได้เป็นความดันแล้วเราจะ
164. 8:46คอนเฟิร์มอย่างไรล่ะว่าเราไม่ได้เป็นภาวะ
165. 8:49นี้หมอแบงค์ก็แนะนำนะครับว่าต้องวัดความ
166. 8:53ดันที่ถูกต้องที่บ้านหรือว่าที่อนามัย
167. 8:57ใกล้บ้านแบบเนี้ยโดยที่เราไม่ได้ได้ตื่น
168. 8:59เต้นหรือว่าไปรอนานๆมีภาวะเครียดนะครับ
169. 9:03ถ้าคุณมีเครื่องวัดความดันที่บ้านอ่ะแบบ
170. 9:07เนี้ยแม่นยำมากๆครับก็ให้วัดเช้า 2 ครั้ง
171. 9:12เย็น 2 ครั้งก่อนนอนแค่นั้นเองครับเป็น
172. 9:15เวลา 7 วันแล้วเรามาดูแนวโน้มกันครับว่า
173. 9:17ความดันเท่าไหร่มาหาค่าเฉลี่ยเนาะช่วง
174. 9:20เช้าเนี่ยหลังจากตื่นนอนมานะก็ให้ไป
175. 9:23ปัสสาวะให้เรียบร้อยเสร็จปึ๊บก็มานั่ง
176. 9:26เก้าอี้พักสักแป๊บนึงเอาเครื่องวัดความ
177. 9:30ดันครับมาอยู่ที่ระดับหัวใจนะระดับหัวใจ
178. 9:33เราอยู่อย่างนี้เห็นมยแล้วโต๊ะอ่ะก็ต้อง
179. 9:35อยู่ที่ระดับหัวใจความดันจะได้แม่นยำที่
180. 9:38สุดนะครับก็วัด 2 ครั้งนะครับห่างกัน 1
181. 9:42นาทีแบบเนี้ยแล้วก็จดไว้เนาะพอก่อนเข้า
182. 9:45นอนครับก็วัดแบบเดิมนั่งพักก่อนอย่าเพิ่ง
183. 9:50ตื่นเต้นอย่าเพิ่งกินอาหารไปนะครับถ้ากิน
184. 9:52อาหารอะไรไปก็รอ 1 ชมงก่อนแล้วค่อยวัด
185. 9:54ความดันนะครับเราก็จะรู้แนวโน้มระยะเวลา 1
186. 9:57อาทิตย์นี้และว่าเป็นความดันมถ้าเกิน 140
187. 10:02ขึ้นไปแปลว่าเป็นความดันโลหิตสูงถ้าแนว
188. 10:05โน้มไม่ถึง 120 คุณปกติโอเคมยคราวนี้ครับ
189. 10:10ที่ทุกคนจะต้องรู้ก็คือความดันโลหิตสูง
190. 10:14เนี่ยมันมีกี่แบบแล้วมันเกิดจากอะไรเพราะ
191. 10:17ถ้าเรารู้ครับว่ามันเกิดจากอะไรเราแก้ที่
192. 10:20ต้นเหตุหายมั้ยหายครับอืมเราทุกอย่างเรา
193. 10:25ต้องแก้ที่ต้นเหตุนะการกินยาเนี่ยเป็นการ
194. 10:28แค่คุมอาการแล้วก็แก้ที่ปลายเหตุเท่านั้น
195. 10:31สุดท้ายเราก็ต้องมาแก้ต้นเหตุอยู่ดีเพื่อ
196. 10:33ลดยาเนาะวันนี้เรียนเรื่องแก้ที่ต้นเหตุ
197. 10:36ไปเลยนะครับความดันนะครับถ้าในทางการ
198. 10:40แพทย์แล้วเนี่ยจริงๆแบ่งได้หลากหลายชนิด
199. 10:43มากๆแต่วันเนี้เอาให้ทุกคนเข้าใจง่ายๆเรา
200. 10:45แบ่งเป็น 2 ประเภทเท่านั้นอ่ะจดจดใส่สมุด
201. 10:48นะ 2 ประเภทนะครับอืมหมอขออนุญาตนะพูดไป
202. 10:54ก็เสียงแหบนะครับ 2 ประเภทประเภทแรกนะ
203. 10:58ครับก็คือมีสาเหตุไม่ชัดเจนเอ้อความดัน
204. 11:04โลหิตสูงขึ้นมาเนี่ยไม่รู้เกิดจากอะไรคน
205. 11:0790% เป็นประเภทนี้นะครับอยู่มาวันนึงไป
206. 11:12วัดความดันอ้าวความดันโลหิตสูงแบบเยไม่
207. 11:15รู้สาเหตุ 90% ของประเทศไทยเป็นแบบนี้นะ
208. 11:18ครับมีสาเหตุไม่ชัดเราก็เลยแก้ไม่ถูกไง
209. 11:22คุณหมอก็เลยจ่ายยาแค่คุมอาการไปเรื่อยๆก็
210. 11:24ต้องเพิ่มยาไปเรื่อยๆเห็นป่ะเพราะเราไม่
211. 11:26รู้สาเหตุอีกแบบแบบนึงครับเรียกว่ารู้
212. 11:30สาเหตุชัดเจนไอ้แบบเนี้ยเจอน้อยครับก็คือ
213. 11:34เจอได้แค่ 10% เท่านั้นเองนะครับแล้วเรา
214. 11:37จะรู้สาเหตุได้ยังไงเราต้องไปโรงพยาบาล
215. 11:39เพื่อหาสาเหตุ
216. 11:41ครับข้อสำคัญที่สุดของการไปหาหมอแล้วดูแล
217. 11:45เรื่องความดันเนี่ยเพื่อให้เรารู้ว่ามัน
218. 11:48มีสาเหตุชัดเจนมยถ้ามันมีสาเหตุชัดเจนแปล
219. 11:53ว่าทางโรงพยาบาลต้องแก้สาเหตุนั้นได้เรา
220. 11:55ก็จะหายจากความดันฮะมันมีโรคอะไรบ้างเรา
221. 11:58เรามาดูกันนะครับที่ทำให้เกิดโรคความดอน
222. 12:00โลหิตสูงนะอันนี้ก็คือเป็นภาพเเรของไตเรา
223. 12:05นะเห็นไตมั้ยไตมันลักษณะเหมือนรูปถั่ว 2
224. 12:09ข้างนะครับแล้วตรงกลางก็เป็นเส้นเลือดอ่า
225. 12:12เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงเลี้ยงไตนะครับลูกสร
226. 12:15สีเขียวอ่ะที่หมอชี้ไว้ก็คือเป็นเส้น
227. 12:18เลือดที่ไปเลี้ยงไตมันตีบครับเลยทำให้
228. 12:21เกิดโรคความดันโลหิตสูงแบบเนี้ยเราเรา
229. 12:24เห็นสาเหตุชัดจริงป่ะแล้วเราจะรู้ได้ไง
230. 12:27ว่ามันตีบเราก็ต้องไปตรวจร่างกายเนาะหมอ
231. 12:30ฮะเขาคก็จะเอาหูฟังอครับไปฟังที่บริเวณ
232. 12:33ตรงหน้าท้องตรงเนี้ยเพื่อไปฟังเส้นเลือด
233. 12:35ตรงเนี้ยครับถ้ามันตีบมันจะมีเสียงแบบที่
234. 12:39ไม่ใช่ปกติอ่ะมันจะมีเสียงฟึบๆึๆึแบบ
235. 12:42เนี้ยอ่าหมอแบงค์เคยเจอหลายเคสนะครับเรา
236. 12:45ก็ทำการรักษานะครับก็จะดีขึ้นอืเป็นแบบ
237. 12:50นี้ต้องไปโรงพยาบาลเพื่อรู้นะครับก็ให้
238. 12:53คุณหมอเขาตรวจร่างกายอ่าหรือว่าเป็นอีก
239. 12:56โรคนึงเป็นโรคของต่อมหมวกไตครับต่อมหมวก
240. 12:59ไตเนี่ยเมื่อกี้เห็นไตไปแล้วใช่มยเป็น
241. 13:01ลักษณะเหมือนถั่วแดงต่อมหมวกไตก็คือเป็น
242. 13:04ลักษณะทรงสามเหลี่ยมครอบเป็นหมวกของไตอ่ะ
243. 13:07เเลยเรียกว่าต่อมหมวกไตตัวต่อมหมวกไต
244. 13:11เนี่ยทำหน้าที่ผลิตฮอร์โมนต่างๆให้กับ
245. 13:14ร่างกายรวมถึงฮอร์โมนที่ควบคุมความดัน
246. 13:16ด้วยครับถ้ามันมีก้อนหรือว่าต่อมหมวกไต
247. 13:19ผิดปกติแบบเนี้ยจะทำให้ความดันโลหิตคุณ
248. 13:22สูงขึ้นเลยครับเออนะเป็นมะเร็งของต่อม
249. 13:26หมวกไตความดันก็สูงหรือว่าต่อมหมวกไตทำ
250. 13:29งานผิดปกติความดันก็สูงครับเราต้องไปเจาะ
251. 13:32เลือดเราถึงจะรู้อ่าเราไม่สามารถรู้ที่
252. 13:35โรงพยาบาลได้พอเราแก้ต้นเหตุความดันลดมั้
253. 13:38ครับความดันจะลดลงมาปกตินี่นี่คือภาวะที่
254. 13:422 เนาะที่ต้องไปโรงพยาบาลเพื่อหาสาเหตุ
255. 13:45อันที่ 3 ครับคือการหยุดหายใจขณะหลับจะทำ
256. 13:51ให้ความดันโลหิตสูงครับในคนที่เป็นโรค
257. 13:53อ้วนมากๆนะหรือน้ำหนักตัวเกินมากๆเนี่ย
258. 13:56เค้านะครับตอนนอนหน้าสงสารมากๆเวลาที่
259. 14:01กลางดึกเนี่ยเา้าจะตื่นขึ้นมาแล้วหายใจ
260. 14:03เฮือกอ่ะเหมือนหยุดหายใจขณะหลับจะเฮือก
261. 14:07แบบเนี้ยเฮือกแล้วกลางวันนะครับเขาก็จะทำ
262. 14:11งานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเพราะว่าจะเหงา
263. 14:14หลับจะแบบอยากจะฟุบอยากจะหลับตลอดเวลาแบบ
264. 14:17เนี้ยเพราะว่ากลางคืนนอนไม่พอเนาะการ
265. 14:20รักษาที่ต้นเหตุก็คือการลดความอ้วนแต่ถ้า
266. 14:23เกิดเรายังลดความอ้วนไม่สำเร็จเราอาจจะ
267. 14:25ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจแบบเนี้ยขณะนอนนะ
268. 14:28ครับก็ต้องไปโรงพยาบาลเพื่อทำการตรวจร่าง
269. 14:32กายถ้าเราไม่รีบแก้ภาวะนี้นะครับปอดเราจะ
270. 14:36มีปัญหาหัวใจเราจะมีปัญหาครับความดันใน
271. 14:38ปอดจะสูงขึ้นอันนั้นจะแก้ลำบากและต้องรีบ
272. 14:41จัดการนะครับอืมต้องรีบไปโรงพยาบาลเพื่อ
273. 14:44แก้ไขภาวะพวกนี้นะครับบางที่เขาก็จะให้ทำ
274. 14:49Sleep Test เนาะเคยเคยเห็นมยที่ไปแปะ
275. 14:51แปะๆๆๆะแล้วดูกราฟเกี่ยวกับเรื่องของการ
276. 14:55นอนว่ามีภาวะนี้มก็สามารถช่วยวินิจนฉโรค
277. 14:59นี้ได้ครับผ่านข้อที่ 3 ไปแล้วเนาะข้อที่
278. 15:024 ครับเราไปโรงพยาบาลเพื่อหาสาเหตุว่า
279. 15:05เราเป็นไทรรอยด์ไยโรคไทรรอยด์ครับเรารู้
280. 15:09ว่าถ้าเรามีฮอร์โมนไทรรอยด์มากๆเนี่ยระบบ
281. 15:12เผาผลาญมันมากจริงป่ะความดันโลหิตสูงก็จะ
282. 15:15มากขึ้นอืมเราก็จะต้องไปตรวจฮอร์โมน
283. 15:19ไทรรอยด์ครับถ้ามันผิดปกติส่งผลต่อความ
284. 15:23ดันโลหิตสูงครับการรักษาไม่ใช่รักษาโรค
285. 15:27ความดันสูงเห็นป่ะเราจะไปให้ยาควบคุม
286. 15:30ฮอร์โมนไทรรอยด์แทนเสร็จปุ๊บไทรรอยด์ปกติ
287. 15:34ความดันเป็นไงครับก็กลับมาปกติเห็นป่ะนี่
288. 15:38คือการรักษาที่ต้นเหตุนะครับเพราะฉะนั้น
289. 15:40ไปโรงพยาบาลเพื่อหาโรคต่างๆเหล่านี้หรือ
290. 15:43ว่าเด็กที่เกิดขึ้นมาตอนแรกสุดเลยเนี่ย
291. 15:47เด็กๆไม่ควรจะเจอโรคความดันโลหิตสูงแต่
292. 15:51ถ้าเกิดมีภาวะหัวใจผิดปกติเส้นเลือดหัวใจ
293. 15:54เนี่ยมีโครงสร้างผิดปกติปุ๊บเนี่ยเส้น
294. 15:56เลือดมันตีบครับความดันก็ก็สูงขึ้นได้แบบ
295. 16:00เนี้ยต้องไปให้หมอฟังหัวใจฟังลิ้นหัวใจ
296. 16:03แบบเนี้ยก็จะช่วยค้นหาโรคได้ครับสุดท้าย
297. 16:07ครับถ้าคุณกินสเตียรอยด์อยู่ตัวนี้แหละจะ
298. 16:11ทำให้ความดันโลหิตสูงครับเอาออกปุ๊บความ
299. 16:15ดันก็กลับมาปกติโดยที่ยังไม่ต้องกินยา
300. 16:19ความดันเลยครับอันนี้คือรู้สาเหตุชัดเจน
301. 16:22ไปโรงพยาบาลเพื่อหาโรคพวกนี้โอเคมั้ยคราว
302. 16:25นี้ครับถ้าเกิดว่าเราไม่มีโรคพวกนี้และ
303. 16:27สมมุติไปโรงพยาบาลคุณหมอบอกไทรรอยด์คุณ
304. 16:30ไม่เป็นนะครับเส้นเลือดปกติดีแล้วก็ไม่มี
305. 16:34ภาวะนอนหยุดหายใจขนาดหลับอ่ะตอบหมวกไตไม่
306. 16:39ได้เป็นอะไรไตฟังแล้วดีเส้นเลือด
307. 16:42ดีแบบเนี้ยสมัยก่อนเคคิดว่ามันไม่มี
308. 16:46สาเหตุอยู่ดีๆก็ขึ้นมาเลยนะครับแต่
309. 16:49ปัจจุบันเราค้นพบแล้วครับ
310. 16:52ว่ามันมีสาเหตุและความเสี่ยงครับอันนี้
311. 16:55คือสิ่งที่หมอแบงค์สอนคนไข้มานะครับเกือบ
312. 16:5810 10 ปีเนี่ยเราแก้ไขที่ต้นเหตุปุ๊บลด
313. 17:03ลงแบบเคสรีวิวที่หมอแบงค์ให้ทุกคนดูตอน
314. 17:06ต้นคลิปเลยเห็นมั้ยครับพร้อมยังครับเข้า
315. 17:09สู่ 7 ข้อนะที่จะทำให้คุณหายได้ภายใน 3
316. 17:13เดือนครับ
317. 17:15อืมไปลุยกันนะครับเราไปกันอย่างสบายๆนะ
318. 17:20ครับข้อแรก
319. 17:22เลยที่บอกว่าไม่มีสาเหตุจริงๆแล้วเนี่ยมี
320. 17:26สาเหตุครับเออมีสาเหตุแต่แค่เราไม่พูดกัน
321. 17:31เท่านั้นเองสาเหตุมันคือยังไงหมอยกตัว
322. 17:35อย่างแบบนี้ง่าย
323. 17:36ๆเคยเห็นสายยางลดน้ำมยเวลาที่เราจะลดน้ำ
324. 17:41ต้นไม้เนี่ยเราต้องเปิดก๊อกจริงป่ะปึ๊บ
325. 17:45แล้วน้ำก็จะไหลผ่านสายยางออกมากลายเป็น
326. 17:47เส้นแบบนี้ใช่มอันนี้คือปกตินี่คือสายยาง
327. 17:51ลดน้ำปกติหมอมีคำถามครับเราจะทำยังไงให้
328. 17:57น้ำในสายยางแรงขึ้นครับอ่าเพื่อลดน้ำได้
329. 18:02ไกลๆอ่ะต้นไม้มันอยู่ไกลนะครับเราก็ต้อง
330. 18:05เอานิ้วอุดสายยางจริงป่ะบีบสายยางส่วนนึง
331. 18:09เพื่อให้น้ำมันแรงขึ้นเออเห็นภาพ
332. 18:14มยเส้นเลือดเราเช่นเดียวกันครับเส้นเลือด
333. 18:18เราอยู่ตามอวัยวะทุกอย่างในร่างกายเนี่ย
334. 18:21อวัยวะทุกอย่างมีเส้นเลือดไปเลี้ยงเส้น
335. 18:23เลือดเราเปรียบเสมือนสายยางเส้นนี้ครับมี
336. 18:26น้ำไหลผ่านมีเลือดไหลผ่านวันนึงอ่ะเส้น
337. 18:30เลือดคุณตีบครับสายยางคุณตีบเลือดไหลแรง
338. 18:34ขึ้นครับเหมือนน้ำอันเนี้ยมันไหลแรงขึ้น
339. 18:38ความดันก็เลยสูงขึ้นนั่นเองครับเนี่ยใน
340. 18:41สายยางมีแรงดันสูงเห็นป่ะความดันสูงครับ
341. 18:45แปลว่าอะไรครับจดครับอะไรก็ตามที่ทำให้
342. 18:49เส้นเลือดของคุณตีบอะไรก็ตามที่ทำให้เส้น
343. 18:53เลือดของคุณแข็งมากยิ่งขึ้นจะทำให้ความ
344. 18:56ดันโลหิตสูงขึ้นครับอ่าจดข้อนี้นะครับจด
345. 19:01ข้อนี้สำคัญมากๆนะครับเรามาดูกันในภาวะ
346. 19:06ปกตินะครับเรามีหัวใจในการเป็นปั๊มน้ำ
347. 19:09เหมือนเป็นก๊อกน้ำนะครับหัวใจก็ทำหน้าที่
348. 19:11ปั๊มเลือดครับไปตามหลอดเลือดอ่าตามหลอด
349. 19:15เลือดนี้นะเลือดเราก็ไหลไปได้สะดวกปกติไป
350. 19:18เลี้ยงอวัยวะต่างๆของร่างกายแต่ในคนที่มี
351. 19:21ภาวะภาวะความดันโลหิตสูงนะครับเกิดอะไร
352. 19:24ขึ้นหัวใจเขาครับปั๊มเลือดเหมือนเดิมแต่
353. 19:29หลอดเลือดเขาอ่ะมันแคบลงมันตีบลงแบบเมื่อ
354. 19:32กี้หัวใจก็เลยต้องเพิ่มแรงดันใช่ป่ะเพิ่ม
355. 19:35แรงดันเพื่ออัดเลือดอ่ะเข้าไปในท่อเล็กๆ
356. 19:39ความดันคุณก็เลยสูงครับวิธีวัดก็คือคุณไป
357. 19:41โรงพยาบาลแล้วพยาบาลก็วัดอย่างเงี้ยเนี่ย
358. 19:44เพื่อวัดความแข็งของหลอดเลือดนั่นเองนี่
359. 19:48แหละคือความลับเลยเห็นมครับ
360. 19:52แล้วยาล่ะมันช่วยอะไรนะครับยาที่โรง
361. 19:57พยาบาลจ่ายเมาเนี่ยแผนปัจจุบันช่วยอะไรนะ
362. 20:00ครับเาจ่ายยาขับปัสสาวะคุณเห็นมั้ย
363. 20:04อ๋อน้ำมันเยอะเกินไปในหลอดเลือดก็เลยให้
364. 20:07คุณฉี่เยอะๆพอคุณฉี่เยอะๆเป็นไงครับน้ำใน
365. 20:11หลอดเลือดมันลดลงความดันคุณก็ลดลงแก้ที่
366. 20:15ต้นเหตุมั้ครับไม่ใช่แก้ที่ปลายเหตุเห็น
367. 20:20ป่ะการที่ทำคุณจะทำให้สายยางมันกลับมาแรง
368. 20:24ดันไม่สูงคุณก็ต้องทำให้หลอดเลือดมันไม่
369. 20:26ตีบฮะไม่ใช่ว่าก็ไปเจาะรูระบายน้ำออกให้
370. 20:30น้ำมันน้อยๆแรงดันลดลงอย่างเงี้ยแก้ไข
371. 20:33ปลายเหตุนะครับแก้ได้ช่วงแรกเท่านั้นคุม
372. 20:37อาการเท่านั้นนะครับระยะยาวก็ต้องแก้ที่
373. 20:40ต้นเหตุอยู่ดีหรือว่าอันที่ 2 ครับยาที่
374. 20:43โรงพยาบาลจ่ายก็คือยาขยายหลอดเลือดนั่น
375. 20:46เองครับอ๋อเส้นเลือดคุณตีบใช่มยหมอก็เลย
376. 20:49จ่ายยาขยายหลอดเลือดให้ไปถ่างอ่าไปออก
377. 20:53ฤทธิ์ถ่างหลอดเลือดพอคุณหยุดกินยาเป็นไง
378. 20:56ครับก็กลับมาเหมือนเดิม
379. 20:58เพราะเราไม่รู้จริงๆครับว่าอะไรเนี่ยมัน
380. 21:01ทำให้เส้นเลือดตีบเราก็เอายาไปถ่างมัน
381. 21:04ก่อนพอหยุดกินก็กลับมาเหมือนเดิมเห็นป่ะ
382. 21:06นี่คือการแก้ปลายเห็ดหมดเลยนั่นคือสาเหตุ
383. 21:09ว่าทำไมคนไทยเราถึงเพิ่มยาไปเรื่อยๆครับ
384. 21:12จาก 1 ตัวเป็น 2 ตัวเป็น 3 ตัวเพราะเรา
385. 21:14ไม่รู้ไงฮะว่าอะไรทำให้มันตีบก็ต้องกินยา
386. 21:17ไปเรื่อยๆคราวนี้ยาก็เพิ่มขึ้นมา 2 เม็ด 3
387. 21:21เม็ดแล้วเห็นมมครับยาตัวสุดท้ายที่คุณหมอ
388. 21:24จะจ่ายก็คือยาลดการเต้นของหัวใจครับอ๋อ
389. 21:28อ๋อปั๊มมันแรงใช่มยปั๊มมันแรงก็เลยจ่ายยา
390. 21:32ทำให้ปั๊มมันเบาความดันคุณก็ลดลงฮะเหมือน
391. 21:36คุณเปิดก๊อกน้ำไม่สุดอ่ะน้ำก็ไม่แรงเห็น
392. 21:40ป่ะความดันก็เลยไม่สูงเนี่ยเป็นการแก้
393. 21:43ปลายเหตุหมดเลยแต่หมอพูดแบบนี้นะครับอย่า
394. 21:46เพิ่งเอายาความดันออกให้คุณกินไว้ก่อนแต่
395. 21:50เดี๋ยวเราปฏิบัติ 7 ข้อเนี้ยไปพร้อมๆกัน
396. 21:52แล้วความดันมันลดนะค่อยๆปรึกษาคุณหมอครับ
397. 21:55ว่าให้ถอนทีละตัวแบบเนี้ยมันถึงถึงจะปลอด
398. 21:58ภัยนะครับอย่าเพิ่งถอนยาเองออกหมดเนาะข้อ
399. 22:01แรกครับต้องจดถ้าคุณสามารถทำให้เส้นเลือด
400. 22:05หายตีบหายแข็งได้ครับกลับมายืดหยุ่นคุณจะ
401. 22:09หายจากความดันสูงนี่คือความลับเลยอ่ะความ
402. 22:14ลับเลยในข้อแรกนะสำคัญมากๆข้อที่ 2 ครับ
403. 22:19อะไรที่ทำให้ไอ้เส้นเลือดนี้มันตีบอันนี้
404. 22:23เลยครับบุหรี่ครับถ้าวันนี้เรามีพืเพื่อน
405. 22:28ที่สูบบุหรี่อยู่แล้วเาความดันสูงแล้ว
406. 22:30ต้องกินยาลดความดันนะบอกเขาว่าแค่คุณลด
407. 22:33บุหรี่หรือเลิกบุหรี่อ่ะเท่ากับลดยาความ
408. 22:36ดันเลยครับหมอเคยมีเคสคนไข้นะกินยาความ
409. 22:40ดันอยู่ประมาณ 4 ตัวนะพอเลิกบุหรี่แค่
410. 22:42อย่างเดียวนะลดยาความดันทันที 2 เม็ดด้วย
411. 22:45ซ้ำครับเห็นป่ะถ้าเราปฏิบัติตัวถูกยามัน
412. 22:49ลดอัตโนมัติควันบุหรี่ทำให้เกิดอะไรครับ
413. 22:53เวลาที่เราสูบบุหรี่เข้าไปนะครับควันจะ
414. 22:55อัดเข้าไปในปอดอัดเข้าไปแบบแบบนี้ครับใน
415. 22:58ปอดแล้วในปอดเราครับก็ทำหน้าที่แลก
416. 23:01เปลี่ยนแก๊สไอ้ควันพวกเนี้ยสารพวกเนี้ย
417. 23:04มันจะเข้าไปในหลอดเลือดในปอดครับแล้วควัน
418. 23:07พวกนี้ก็จะไหลเวียนในร่างกายอืมแบบนี้
419. 23:10ครับไปสู่สมองไปสู่เนื้อเยื่อต่างๆควัน
420. 23:14พวกนี้นะครับทำให้เกิดแบบนี้ครับถ้าคุณดู
421. 23:17แล้วงงนะครับหมอสรุปให้ง่ายๆครับสูบ
422. 23:20บุหรี่ทำให้เกิดเส้นเลือดอักเสบเส้นเลือด
423. 23:24ถูกทำลายครับสุดท้ายเส้นเลือดคุณจะแแข็ง
424. 23:28และตีบครับส่งผลให้ความดันโลหิตสูงครับ
425. 23:32ถ้าไม่แก้ครับจะเกิดโรคอะไรครับเดาซิโรค
426. 23:37หลอดเลือดสมองอุดตันไงครับโรคหลอดเลือด
427. 23:41หัวใจตีบไงครับนี่แหละถ้าเราไม่แก้นะครับ
428. 23:46ทวนครับควันบุหรี่ทำลายหลอดเลือดนะครับทำ
429. 23:49ให้หลอดเลือดคุณตีบทำให้ไขมันมันเข้ามา
430. 23:52แทรกได้ง่ายครับแบบเนี้ยสุดท้ายคุณจะเกิด
431. 23:54โรคความดันโลหิตสูงถ้าเกิดว่าใครยังเลิก
432. 23:57บุหรี่ไม่ได้ครับหมอเข้าใจมากๆนะเลิก
433. 24:00บุหรี่มันต้องอาศัยใจที่แบบโหสุดๆอ่ะนะ
434. 24:04ครับก็หลายๆคนสามารถหักดิบได้ก็อันนี้หมอ
435. 24:07ชื่นชมมากๆนะใจคุณแข็งแรงมากแบบชื่นชม
436. 24:11จริงๆในคลิปนี้นะครับถ้าใครเลิกบุหรี่ได้
437. 24:14นะครับก็โพสต์มาเป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ
438. 24:17ด้วยนะเหมือนทำบุญไปพร้อมๆกันกับหมอนะ
439. 24:20ครับว่าคุณทำยังไงถึงเลิกบุหรี่ได้เนาะ
440. 24:23สำหรับใครที่ต้องการความช่วยเหลือนะครับ
441. 24:25อันนี้เป็นสายโทรศัพท์แห่งชาติเลยในการ
442. 24:29ช่วยคุณเลิกบุหรี่นะครับสามารถไปปรึกษา
443. 24:32ได้ฟรีครับแล้วก็เจ้าหน้าที่น่ารักมากๆ
444. 24:34อันนี้เป็นโครงการของสปสชสสสของประเทศไทย
445. 24:39นะครับ 1 โทรไปเบอร์ 1,600 นะครับ
446. 24:43160 ขอปรึกษาเลิกบุหรี่โทรฟรีนะครับแล้ว
447. 24:47ก็น้องที่รับสายเนี่ยดูแลอย่างดีนะครับ
448. 24:51เขาจะไม่มีการว่าอะไรคุณเลยเขาจะช่วยคุณ
449. 24:55นะครับเขาจะเป็นพวกเดียวกับคุณลองดูนะนะ
450. 24:58ตั้งใจไปด้วยกันครับคุ้มจริงๆครับกับเวลา
451. 25:01ชีวิตอีก 10 ปีที่เราใช้ได้เพิ่มขึ้นน่ะ
452. 25:05คุ้มครับคุ้มนะครับคราวนี้ถ้าเกิดใครยัง
453. 25:08เลิกบุหรี่ไม่ได้หรือกำลังลดอยู่นะครับ
454. 25:10หมอแนะนำให้ลองทานตัวนี้ครับขมิ้นชันครับ
455. 25:15ขมินชันนะครับจะช่วยไปบล็อกอืเหมือน
456. 25:20เหมือนเป็นทหารน่ะเหมือนโร่อ่ะครับช่วยไป
457. 25:23บล็อกการทำลายของเซลล์บล็อกการทำลายของ
458. 25:26หลอดเลือดได้ครับแล้วก็ช่วยลดความเสี่ยง
459. 25:29มะเร็งได้ในคนที่สูบบุหรี่ครับมีงานวิจัย
460. 25:32นะครับเคนำคนที่สูบบุหรี่เนี่ยมาวัดสาร
461. 25:36ที่ก่อให้เกิดมะเร็งนะครับผลปรากฏว่า
462. 25:39เนี่ยเส้นกราฟยาวๆแท่งสูงๆอันเนี้ยก็คือ
463. 25:43ปริมาณสารที่ทำให้เกิดมะเร็งเนี่ยในคนที่
464. 25:46สูบบุหรี่มันเยอะมากๆครับหลังจากทานขมิ้น
465. 25:49ชันไปเนี่ย 15 วันเท่านั้นเองครับครึ่ง
466. 25:52เดือนนะไอ้สารเนี้ยมันลดลงครับเนี่ยจาก
467. 25:56เกือบ 180 เหลือ 100 20 พอทานครบ 1
468. 25:59เดือนครับเกิดอะไรขึ้นเหลือต่ำกว่า 100
469. 26:03เห็นมยแม้ยังจะลดบุหรี่ไม่ได้แต่ถ้าเกิด
470. 26:06ทานขมิ้นชันก็ไปช่วยนะเราจะช่วยลดความ
471. 26:09รุนแรงมันได้บ้างแหละเออนะอ่ะลองดูถ้า
472. 26:14เกิดใครอยากให้หมอแนะนำนะครับยี่ห้อหรือ
473. 26:16ว่าแนะนำวิธีการกินข้อห้ามอะไรเนี่ยให้
474. 26:20แอด Line มาตามนี้เลยนะครับว่าจะกินขมิ้น
475. 26:22ชั้นยี่ห้อไหนดีให้แอด Line มาแล้วพิมพ์
476. 26:25คำนี้นะครับต้องพิมพ์ให้ตรงนะถ้าพิมพ์ไม่
477. 26:28ตรงก็จะไม่ได้รับคำแนะนำนะครับตัว t u r
478. 26:32m e r i c นะครับหรือว่า tumeric นะ
479. 26:36ครับทิภาษาอังกฤษก็คือขมินชันนั่นเองนะ
480. 26:39ครับก็เดี๋ยวให้หมอจะให้ทีมงานช่วยส่งข้อ
481. 26:43มูลให้นะครับเราช่วยเหลือประเทศนี้ไปด้วย
482. 26:46กันเนาะสมุนไพรไทยดีมากครับถูกและดีครับ
483. 26:49ข้อที่ 3 ครับสิ่งที่ทำให้หลอดเลือดของ
484. 26:53คุณแข็งและความดันโลหิตสูงพุ่งครับก็
485. 26:56คือแอลกอฮอล์นั่นเองครับโอ้โหนะบุหรี่กับ
486. 27:01เหล้าใช่มยอืแอลกอฮอล์ครับเท่ากับความดัน
487. 27:05โลหิตสูงเลยครับถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์หลัง
488. 27:09จากดื่มไปปุ๊บลองวัดความดันดูเลยก็ได้
489. 27:11ครับความดันพุ่งเลยครับถ้าดื่มระยะยาว
490. 27:15อนาคตครับฮอร์โมนที่ควบคุมเกี่ยวกับความ
491. 27:18ดันของคุณเนี่ยจะผิดปกติเสียสมดุลไปครับ
492. 27:21เขาจะไปทำลายไอ้ฮอร์โมนที่ควบคุมความดัน
493. 27:24โลหิตคุณน่ะที่สร้างมาจากตับก็เลยทำให้
494. 27:27ความดันคุณสูงแบบสูงตลอดกาลนะครับถ้าใคร
495. 27:31ดื่มเป็นประจำเนี่ยระวังนะครับอันนี้ต้อง
496. 27:34ระวังเลย
497. 27:36อืมขออนุญาตนะถ้าหยุดแอลกอฮอล์ได้นะครับ
498. 27:42เส้นเลือดที่เคยแบบตีบแบบเนี้ยก็จะขยาย
499. 27:46ขึ้นทันทีนะลดความดันได้ทันทีเลยนะครับ
500. 27:50แค่หยุดนะครับเ้าแล้วอย่างงี้ถ้าเราต้อง
501. 27:53สังสรรคล่ะหมอนะครับจริงๆสไตล์หมอแบงค์
502. 27:56อ่ะไม่ค่อยชอบหห้ามใครหรอกเนาะก็จะหาทาง
503. 27:59ที่ดีให้กับคุณค่อยๆปรับเปลี่ยนจะได้มี
504. 28:02ความสุขนะครับข่าวดีคืออะไรรู้มั้ยเรายัง
505. 28:05คงสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้ถ้าเรารู้วิธี
506. 28:07ดื่มให้ไม่เกินลิมิตและคำว่าลิมิตเนี่ย
507. 28:12คืออะไรนะครับในในนิยามหรือว่าคำจำกัด
508. 28:15ความเนี่ยผู้หญิงนะดื่มไม่เกิน 1 ดริงต่อ
509. 28:20วันครับอันนี้จะปลอดภัยกับเส้นเลือดปลอด
510. 28:23ภัยกับเรื่องของมะเร็งปลอดภัยต่อต่อการ
511. 28:26ที่แอลกอฮอล์มันจะทำทำลายร่างกายเรานะ
512. 28:28ครับ 1 ดิงต่อวันผู้ชายเนี่ยมีโควต้ามาก
513. 28:31หน่อยครับไม่เกิน 2 ดิงต่อวันเราก็จะ
514. 28:34สามารถทำลายแอลกอฮอล์ออกได้ทันนะครับ
515. 28:37แอลกอฮอล์ยังไม่ยังไม่ทำลายเซลล์เราเรา
516. 28:40ทำลายแอลกอฮอล์ก่อนผู้หญิง 1 ดิงผู้ชาย 2
517. 28:44ดริงมันเท่าไหร่ล่ะเทียบง่ายๆแบบนี้ครับ 1
518. 28:47ดริงนะเบียร์ 1 กระป๋องอันเนี้ยเรียกว่า 1
519. 28:51ริงหรือว่าไวเนี่ยครึ่งแก้วนะครับอ่าไวน
520. 28:55ครึ่งแก้วแก้วสร่งสูงเนี่ย 1 ดริงครับ
521. 28:58หรือถ้าเป็นเหล้าแดงที่แบบแรงๆเลยนะครับ 1
522. 29:02เป๊กอันเนี้ยเรียกว่า 1 ริงก็ให้ทานวัน
523. 29:05นึงเนี่ยไม่เกินเท่าเนี้ยเราจะสามารถ
524. 29:07กำจัดแอลกอฮอล์ได้ทันแต่ถ้าเรากินเกินนี้
525. 29:11ครับแน่นอนว่าเซลล์เราจะถูกทำล้ายด้วย
526. 29:14แอลกอฮอล์เพราะฉะนั้นต้องบอกว่ายิ่งน้อย
527. 29:18ยิ่งดีแหละเนาะแต่ถ้าจะดื่มจริงๆก็ให้ไม่
528. 29:20เกินปริมาณเท่าเนี้ยสังสรรได้ครับผมนี่
529. 29:23คือการกินอย่างฉลาดนะครับกินแบบว่าไม่ให้
530. 29:27มันทำลายเราอ่ะเรารู้ลิมิตโอเคเนาะข้อที่
531. 29:314 ครับโอหตัวนี้ทีเด็ดเลยนะ
532. 29:34ครับโซเดียมครับเท่ากับโรคความดันโลหิต
533. 29:39สูงครับฟังดีๆนะคำว่าโซเดียมครับหมอไม่
534. 29:44ได้พูดคำว่าเกลือนะพูดคำว่าโซเดียมครับ
535. 29:48ไอ้โซเดียมมันคืออะไรนะในทางวิทยาศาสตร์
536. 29:51นะครับเราจะเขียนโซเดียมเป็นแบบตัว N กับ
537. 29:54a เนี่ยเราอ่านว่าโซเดียมนะครับไม่ได้
538. 29:57อ่านอ่านว่านานะเอ่อนักเคมีเคจะอ่านว่า
539. 30:00โซเดียมคราวเนี้ยในตัวเกลือนะครับสูตร
540. 30:03วิทยาศาสตร์ของเค้าใครพอทราบมั้ยเค้า
541. 30:06เขียนแบบนี้ครับเค้าเขียนว่า
542. 30:09nacl นี่หรือว่าโซเดียม
543. 30:12คลอไรด์เกลือมีส่วนประกอบก็คือโซเดียมกิน
544. 30:17โซเดียมเข้าไปเา้าจะไปดึงน้ำเข้าหลอด
545. 30:20เลือดของคุณครับ
546. 30:22พืบพอน้ำมันไหลเข้าไปในหลอดเลือดเยอะมาก
547. 30:25เนี่ยแรงดันมันเป็นไงครับแรงดันมันสูง
548. 30:28ขึ้นนะครับเนี่ยโซเดียมจะดึงน้ำเข้าเข้า
549. 30:31หลอดเลือดครับแรงดันก็เลยพุ่งฮะคุณหมอก็
550. 30:35เลยต้องจ่ายยาอะไรครับยาขับปัสสาวะเพื่อ
551. 30:38ให้น้ำมันออกจากหลอดเลือดแบบเนี้ยความดัน
552. 30:41ก็เลยลดลงเห็นป่ะแค่ลดโซเดียมลงอ่ะความ
553. 30:45ดันก็ลดลงแล้วนะครับโดยที่ไม่ต้องกินยา
554. 30:48เลยเห็นป่ะแล้วโซเดียมมันอยู่ในอาหาร
555. 30:52ประเภทไหนอีกนะครับเกลือแล้ว 1 นะจดนะ
556. 30:56เกลืออันที่ 2 ผงชูรสครับในสูตร
557. 31:00วิทยาศาสตร์เคยได้ยินกันมยโมโนโซเดียม
558. 31:04กลูตาเมตแปลว่าผงชูรสเห็นคำว่าโซเดียมกิน
559. 31:10ผงชูรสครับแม้จะไม่มีความเค็มครับผงนัว
560. 31:14เออหลายคนบอกผงนัวนะครับนี่แหละทำให้ความ
561. 31:17ดันโลหิตสูงน้ำในเส้นเลือดจะพุ่งทันที
562. 31:21ครับสูงขึ้นเลยทันทีนะลดลงนะครับผงนัวของ
563. 31:25เรานะหรือว่าผงฟูครับหรือว่าเบกิ้งโซดา
564. 31:29เนี่ยก็มีโซเดียมสูงครับถ้าคุณลองชิม
565. 31:33เบกิ้งโซดาเลยเนี่ยมันไม่มีรสชาติมันไม่
566. 31:35มีความเค็มจริงป่ะก็หมอเลยไม่ได้บอกไงว่า
567. 31:39ให้ลดเค็มแต่บอกให้ลดโซเดียมอ่าอันนี้แปล
568. 31:42ว่าคุณมีความรู้เพิ่มขึ้นอีกระดับนึงแล้ว
569. 31:44นะสูตรสูตรวิทยาศาสตร์ของผงฟูหรือว่า
570. 31:48เบกิ้งโซดานะครับก็คือโซเดียมไบคาร์บอเนต
571. 31:52เห็นป่ะครับมีคำว่าโซเดียมนี่เลยครับทำ
572. 31:56ให้ความความดันโลหิตสูงเา้านำไปทำอะไร
573. 31:59ครับนำไปทำพวกเบเกอรี่พวกเค้กพวกขนมปัง
574. 32:04เพื่ออบให้มันฟูเนาะหรือว่าใส่ในของทอด
575. 32:07ครับพวกไก่ทอดพวกเนี้ยทำให้แป้งหรือว่า
576. 32:11หนังมันกรอบฟูขึ้นมาเนี่ยเขใส่ผงฟูลงไปนะ
577. 32:15ครับก็หลายคนกินของทอดแล้วลดน้ำหนักได้
578. 32:20เพราะออกกำลังกายแต่ก็จะเห็นว่ามันมี
579. 32:23โซเดียมสูงไม่ได้ดีกับสุขภาพครับคุณอาจจะ
580. 32:27ลดน้ำหนักลงได้นะจากการกินของทอดแต่ระยะ
581. 32:30ยาวหลอดเลือดคุณพังครับอืมเพราะฉะนั้นไม่
582. 32:33ใช่ทุกสูตรครับที่ลดน้ำหนักแล้วสุขภาพดี
583. 32:36แต่สูตรที่หมอแบงค์ให้กับทุกคนในทุกคลิป
584. 32:38นะครับคือสูตรที่ลดน้ำหนักได้แล้วสุขภาพ
585. 32:42ดีทุกระบบครับอันนี้คือสิ่งที่หมอแบงค์
586. 32:44ต้องการหมอไม่ได้สอนให้คุณลดน้ำหนักได้
587. 32:47อย่างเดียวนะโรคต่างๆต้องลดลงด้วยความ
588. 32:49เสี่ยงมะเร็งต้องลดลงด้วยอายุคุณต้องยืน
589. 32:52ด้วยการขับถ่ายคุณต้องดีด้วยผลเลือดต้อง
590. 32:55ดีด้วยครับนี่แะนี่แหละคือเป้าหมายของหมอ
591. 32:58แบงค์นะเพราะหมอไม่ต้องการให้คุณลดน้ำ
592. 32:59หนักได้อย่างเดียวลดไปทำไมครับลดอย่าง
593. 33:02เดียวในเมื่อเราอ่ะเป็น
594. 33:04มะเร็งน้ำหนักลดแบบเยครับไม่ไม่ดีเลยนะ
595. 33:08เราต้องแข็งแรงเนาะอ่าไปกันครับ
596. 33:12ต่อไก่ครับโวกกลับมาไก่อีกแล้วใช่มยใน
597. 33:17คลิปก่อนเนี่ยก็เผยความจริงของอุตสาหกรรม
598. 33:21สัตว์ไปแล้วนะครับก็หมอพูดอะไรเยอะมากไม่
599. 33:24ได้นะครับเพราะเดี๋ยวหมอโดนฟ้องนะกฎหมาย
600. 33:27เมืองไทยเราอ่ะปกป้องผู้ผลิตนะครับถ้า
601. 33:30เกิดพูดชื่อแบรนด์อะไรออกไปหรือว่าเปิด
602. 33:34โปงอะไรงเงี้ยโดนฟ้องโดนจับเลยเพราะเขาปก
603. 33:37ป้องผู้ผลิตเขไม่ได้ปกป้องผู้บริโภคนะ
604. 33:40ครับแต่ว่าในมุมของการเป็นหมอเนาะยังไง
605. 33:43มันก็ต้องปกป้องคนไข้เราอ่ะใช่มยเออเรา
606. 33:47ต้องรักษาเค้าอ่ะเราต้องให้เค้าได้ดีอ่ะ
607. 33:50แต่พอกฎหมายมันครอบแบบเนี้ยเราก็เลยต้อง
608. 33:52พูดในกลุ่มที่ปิดกลุ่มที่เป็นความลับ
609. 33:56หน่อยไม่ออกมาใน YouTube แบบนี้ใช่มยเออ
610. 33:59หมอก็เลยต้องเปิดคลาสสอนอะไรแบบนี้นะ
611. 34:01เพื่อพูดกันในครอบครัวของพวกเรานะอ่ะมาดู
612. 34:05กันครับในตัวไก่เนี่ยหลายคนจะคิดว่ามัน
613. 34:08สุขภาพเนาะเพราะว่าโปรตีนสูงไขมันต่ำใน
614. 34:12คลิปก่อนหมอเคลียร์ไปะไก่ยุคปัจจุบันน่ะ
615. 34:15ไขมันมันสูงมากครับเพราะไขมันแทรกในเซลล์
616. 34:18กล้ามเนื้อของไก่เลยครับแม้ว่าเราจะลอก
617. 34:21หนังออกนะครับก็มาดูโซเดียมกันบ้างครับ
618. 34:25หลายคนบอกเฮ้ยโซเดียมก็ไม่ได้สูงนี่ใช่
619. 34:28ครับถ้าไก่เพียวๆเนี่ยโซเดียม 100 กรัม
620. 34:32เนี่ยมีโซเดียมแค่ 82 มิลกรัมเท่านั้น
621. 34:35ครับแต่รู้ไหครับว่าอะไรเกิดขึ้นกับโลก
622. 34:38ของเราเรามาดูคลิปนี้กัน
623. 34:41ครับดูพร้อมๆไปกับหมอเลยนะเทคนิคนี้เขา
624. 34:45เรียกว่าการปลัมปิ้งครับเกิดอะไรขึ้นมาดู
625. 34:48กัน
626. 34:50ครับนี่ละฮะเ้าน้ำไก่มาทำอะไรครับฉีดอะไร
627. 34:55บางอย่างใช่ป่ะ
628. 34:57เออเขาคฉีดน้ำเกลือเข้าไปครับเาไม่ได้ฉีด
629. 35:01สารอะไรลงไปนะเคฉีดน้ำเกลือเข้าไปครับ
630. 35:04เพื่ออะไรรู้มยกระบวนการเนี้ยเขาทำมาตั้ง
631. 35:09แต่ปี 1970 แล้วนะครับแล้วหลายๆบริษัทก็
632. 35:12ยังทำอยู่ในต่างประเทศที่เจริญแล้วประเทศ
633. 35:15ที่พัฒนาแล้วเนี่ยมีอุตสาหกรรมใหญ่เขายัง
634. 35:18ทำอยู่เลยนะครับเพื่อทำให้เนื้อไก่เนี่ย
635. 35:21มีรสชาติดีขึ้นอ่าเหมือนเกลือไปช่วยช่วย
636. 35:26ทำให้รสชาติมันกลมกล่อมขึ้นแล้วทำให้
637. 35:28เนื้อเนี่ยมันดูน่าซื้อครับเนื้อมันจะแวว
638. 35:30วาวชุ่มชื้นขึ้นแบบเนี้ยฉีดน้ำเกลือเข้า
639. 35:34ไปนะครับแล้วก็ทำให้ขายได้ราคามากขึ้น
640. 35:37ด้วยเห็นป่ะช่างปกติช่างไก่เนี่ย 1 กึแต่
641. 35:43พอฉีดน้ำเกลือไปแล้วอาจจะขายได้ 2 กก็ได้
642. 35:47เป็นเรียกว่าการขายน้ำเกลือเข้าไปในไก่
643. 35:49อ่ะครับคือการทำแบบนี้นะทำให้เกิดอะไรรู้
644. 35:52มยจากปกติไก่เนี่ย 100 กรัมจะจะมีโซเดียม
645. 35:57ประมาณ 50-70 มลกเนาะแต่ถ้าฉีดโซเดียม
646. 36:01เข้าไปปุ๊บเนี่ยฉีดน้ำเกลือเข้าไปนะครับ
647. 36:04โซเดียมจะพุ่งไปมากถึง 500% เลยครับอืม
648. 36:08คุณกินไก่คุณได้น้ำเกลือไปฟรีๆเหมือนซด
649. 36:11น้ำเกลือเลยแบบนี้นะครับในต่างประเทศเค้า
650. 36:13ก็เลยกำลังเรียกร้องกันครับว่าเอ่อบริษัท
651. 36:17ไหนที่ทำการปัม้หรือว่าฉีดน้ำเกลือเข้าไป
652. 36:20เนี่ยให้ระบุไปบนฉลากเลยเพื่อให้เพื่อให้
653. 36:24ผู้บริโภครู้นะครับแต่คราวนี้บริษัทผู้
654. 36:27ผลิตยอมมั้ยฮะไม่ยอมเค้าก็ไม่เขียนสิแล้ว
655. 36:31ก็ยังโฆษณาได้ด้วยว่า All Natural ก็
656. 36:35คือธรรมชาติเห็นป่ะ 100% ธรรมชาติแบบ
657. 36:41เนี้ยน่ากลัวมั้ยน่ากลัวเนาะในอเมริกา
658. 36:45ครับเค้าบอกเลยว่าเา้าขายน้ำเกลือเนี่ย
659. 36:47ได้ปีนึง 70,000 ล้านบาท
660. 36:49ครับปีละนะครับแปลว่าเขาขายไก่มาพร้อมๆ
661. 36:54กับน้ำเกลือนี่คือ
662. 36:57อุตสาหกรรมอุตสาหกรรมอาหารน่ะซึ่งหมอเปิด
663. 37:01เผยมากไม่ได้ในในสาธารณะมองเห็นป่ะนะครับ
664. 37:06ก็นี่คือเชิงลึกเลยนะครับพยายามลดการกิน
665. 37:10ลงไก่อาจจะไม่ได้ดีกับสุขภาพอย่างที่ทุก
666. 37:14คนคิดนะครับคราวนี้ครับถ้าเราตัดสินใจ
667. 37:18แล้วจะลดลดความดันแล้วเราลองแบบจำกัด
668. 37:22โซเดียมมากๆดูซิจะเป็นยังไงนะครับนัก
669. 37:24วิทยาศาสตร์เขาก็เลยทำการทดลองครับแบ่งคน
670. 37:27เป็น 2 กลุ่มฮะแล้ววัดวัดค่าการไหลของ
671. 37:31เลือดเลยดูว่าหลอดเลือดคุณทำงานได้ดีหรือ
672. 37:34ไม่ดีเลยนะครับหลังจากที่คุณกินเกลือเข้า
673. 37:37ไปเ้าแบ่งกลุ่มนึงครับกินเกลือไม่ได้เยอะ
674. 37:41นะครับอีกกลุ่มนึงกินเกลือเยอะผลปรากฏว่า
675. 37:44เป็นแบบนี้ครับในกลุ่มที่กินเกลือไม่เยอะ
676. 37:48นะปรากฏว่าเส้นเลือดเขาคอ่ะทำงานได้ดี
677. 37:51กว่ากลุ่มที่กินเกลือเยอะที่หมอวงไว้อ่ะ
678. 37:55ครับคือการทำงานของเส้นเลือดเลือดเขาลดลง
679. 37:57นะภายในระยะเวลา 1-2 ชมงหลังกินอาหารที่
680. 38:01มีโซเดียมสูงเข้าไปครับเห็นปะมันส่งผล
681. 38:04ตลอดเลือดภายในหลักชั่วโมงเลยนะครับอัน
682. 38:07นี้คือค่าความดันตัวบนนะครับโอ้โหอันตราย
683. 38:11มาก
684. 38:12ๆต่อ
685. 38:14ครับมีชนเผ่าเผ่านึงครับเคยสงสัยมว่าถ้า
686. 38:18เราไม่กินไม่กินเกลือเลยอ่ะเราจะความดัน
687. 38:21สูงไนะครับนักวิศาสตร์เคก็เลยหาครับว่ามี
688. 38:25ใครบ้างบนโลกเไม่กิ่นเกลือเลยผลปรากฏว่า
689. 38:28มีครับคือชนเผ่าเนี้ยที่ชื่อว่ายาโนมะมะ
690. 38:32ครับเออนะครับเป็นเผ่าอินเดียแดงเผ่านึง
691. 38:35นะครับอยู่ที่ป่าอเมซอนนะครับในเนี้ยเขา
692. 38:40อยู่ท่ามกลางป่าเนาะแล้วมันก็ไม่มีเกลือ
693. 38:43ไม่มีแบบอะไรปรุงอาหารนะครับเขาก็กินของ
694. 38:46สดจากป่าเลยแบบเนี้ยไม่มีการปรุงเกลือเลย
695. 38:49ชนเผ่านี้นะครับมีประมาณ 200-300 หมู่
696. 38:52บ้านนะครับประชากรประมาณ 30,000 คนงาน
697. 38:56วิจัยเนี้ยเขาไปรวบรวมคนมาเนี่ยในหมู่
698. 38:59บ้านเยประมาณหมื่นคนน่ะหรือว่า 1 ใน 3 นะ
699. 39:02ครับมาทำการวิจัยครับเกิดอะไรขึ้นรู้ม
700. 39:06สิ่งที่ค้นพบน่าตกใจมากๆครับในคนที่อายุ
701. 39:1020-30 ปีเนี่ยความดันเประมาณ 100 ตัวบน
702. 39:14กับ 60 ตัวล่างเท่านั้นครับพอเวลาผ่านไป
703. 39:18นะคนเมืองทั่วไปหรือคนปกติทั่วไปเนี่ย
704. 39:21ความดันมันจะต้องขึ้นตามอายุจริงป่ะเพราะ
705. 39:24เราแก่ขึ้นเส้นเลือดมันแข็งขึ้นครับปรากฏ
706. 39:27ว่าตอนอายุ 30-40 ชนเผ่าเนี้ยความดันยัง
707. 39:31คงที่เท่าเดิมได้ครับ
708. 39:33โอ้โหนะครับเค้าไม่กินเกลือเลยนะครับพอไป
709. 39:38จนอายุ 40-50 นะครับความดันเป็นไง
710. 39:42ฮะยังคงรักษาระดับเท่าเดิมได้อยู่ครับไม่
711. 39:46พุ่งตามอายุเห็นป่ะพอไปจนเกษียณครับจน
712. 39:50อายุ 60 ปีเดาได้มั้ยครับค่าความดันอยู่
713. 39:55ที่ระดับเท่าเดิมเทียบเท่ากับคนอายุ 20
714. 39:59ปีเลยครับนี่คือเคล็ดลับเลยฮะถ้าคุณไม่
715. 40:02ได้ปรุงอาหารเยอะนะครับกินอาหารจาก
716. 40:04ธรรมชาตินะครับคุณจะไม่เจอโรคความดัน
717. 40:08โลหิตสูงเลยครับเหมือนกับคนชนเผ่ายาโมโมะ
718. 40:12เนี่ยไม่เจอความดันเลยนะเนี่ย 0 ตัวเลข 0%
719. 40:16เลยฮะค่าความดันเฉลี่ยเขาอยู่เนี่ยที่
720. 40:199561 เท่านั้นเองไม่ได้เป็นโรคความดัน
721. 40:22ต่ำนะครับอันนี้คือความดันปกติของมนุษย์
722. 40:25ที่ไม่ได้มีการการปรุงอาหารเลย
723. 40:28อืมนี่นะครับก็ลองดูนะครับลองดูน่าตกใจ
724. 40:33มากเนาะน่าตกใจมากคราวนี้เราควรกิน
725. 40:36โซเดียมเท่าไหร่ดีในความเห็นของหมอแบงค์
726. 40:38นะยิ่งน้อยยิ่งดีครับยิ่งน้อยยิ่งดี
727. 40:42เหมือนชนเผ่ายาโนมาโมเนี่ยนะครับเพราะว่า
728. 40:45ยุคสมัยก่อนเนี่ยเราร่างร่างกายเราเนี่ย
729. 40:48ไม่ได้ถูกสร้างมาให้กินโซเดียมเยอะๆนะ
730. 40:51ครับเพราะเรากินอาหารมาจากธรรมชาติสมัย
731. 40:54ก่อนเรากินไฟเบอร์เยอะมากๆครับเรากินผัก
732. 40:57ผลไม้กินข้าวกันเยอะมากๆในบรรพบุรุษของ
733. 41:00เรานะครับโซเดียมจะน้อยมากๆถ้าใครอยากแบบ
734. 41:05กำหนดปริมาณนะครับก็ลองเริ่มต้นได้ครับ
735. 41:09ถ้าจะรักษาโรคความดอนโลหิตสูงต้องกินน้อย
736. 41:12กว่า 2,000 ครับแต่ถ้าอยากแบบเข้มข้นมากๆ
737. 41:15ก็ต่ำกว่า 100 1,500 มิลกรัมต่อวันนะ
738. 41:19ครับแล้วปริมาณ 1,500 มกเทียบเท่ากับอะไร
739. 41:22นะครับ
740. 41:24ก็ในเกลือ 1 ช้อนชาอในเกลือ 1 ช้อนชา
741. 41:28เนี่ยยไม่ได้เยอะเลยนะมีโซเดียมประมาณ
742. 41:302,000 มิลกรัมถ้าเกิดคุณกินเกลือเกิน 1
743. 41:33ช้อนชาต่อวันก็คือได้รับโซเดียมเกินไป
744. 41:36แล้วนะครับคิดง่ายๆถ้าเทียบเป็นปริมาณน้ำ
745. 41:40ปลาหรือซีอิ๊วเนี่ยก็ประมาณ 4 ช้อนชา
746. 41:43เพราะว่าน้ำปลาหรือซีอิ๊วเนี่ยคือเกลือ
747. 41:46ที่ละลายน้ำมันเจือจางกว่าเกลือเกลือเป็น
748. 41:49ผงเห็นป่ะก็เลยมีโคต้าได้ประมาณ 4 ช้อนชา
749. 41:53ต่อวันแต่ถ้าเป็นเกลือเดี่ยวๆอ่ะประมาณ 1
750. 41:55ชช้อนชาตะวันหรือว่าอาหารพวกเนี้ยครับ
751. 41:59อาหารแปรรูปต่างๆเนยชีสเฟรนช์ฟรายนะครับ
752. 42:05ไส้กรอกน้ำปลาซีอิ๊วบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป
753. 42:09ซุปคะนอน้ำจิ้มแบบเนี้ยอุ้ยหมอพูดแบรนขอ
754. 42:13โทษนะฮะซุปก้อนนะครับเกลือเยอะมากๆในซุป
755. 42:18ก้อน 1 ก้อนนะฮะเกลือไป
756. 42:202,600
757. 42:22มิลลิกรัมไปแล้วนะเพราะฉะนั้นถ้าคุณอยาก
758. 42:25ใช้ก็ลองเลือกสูตรโซเดียมก็ได้แต่ถ้าดี
759. 42:28ที่สุดก็คือไม่ไม่ใช้เลยแล้วจะเอาอะไรทำ
760. 42:32น้ำซุปนะครับก็ในในคลาสเรียนหรือว่าใน
761. 42:36ช่องครัว Food ดอกนะครับหมอสอนการทำเรียก
762. 42:39ว่าอะไรอ่ะเอ่อน้ำซุปสต๊อกผักอ่ะครับ
763. 42:43โซเดียมต่ำและอร่อยมากอูมิมากๆนะครับลอง
764. 42:45ไปติดตามช่องครัว Food doct เอาไว้นะ
765. 42:48ครับลองทำตามนั้นถ้าใครไม่อยากจำง่ายๆ
766. 42:51ครับอาหารแดงครับทำลายสุขภาพของคุณทำให้
767. 42:55เกลือเกินทำให้ความดาลหิตสูงครับจำง่ายๆ
768. 42:58แบบนี้นี่ครับเกลือ 1 ช้อนชามีโซเดียม
769. 43:022,000 300 มิลกรัมเลยครับโอหสูงมากๆ
770. 43:07เนาะข้อที่ 5 ครับถ้าอยากจะลดความดันต่อ
771. 43:12ครับคือทานอาหารต้นทางมากขึ้นในมือครับ
772. 43:16เพราะอะไรรู้มยอาหารต้นทางครับอย่างเช่น
773. 43:20นะอ่ะหมอยกตัวอย่างมาแค่อย่างเดียวมะละกอ
774. 43:24แล้วะกันนะครับคุณจะกินมะละกอยังไงให้
775. 43:26โซเดียมเกินโควต้า 2,000 มิลกรัมครับคุณ
776. 43:31ต้องรู้ใช่ปล่าว่ามะละกอมันโซเดียมสูง
777. 43:33หรือต่ำหมอหามาให้แล้วครับ 100 กรัมของ
778. 43:36มะละกอนะให้โซเดียมคุณ 7 มิลกรัมเท่านั้น
779. 43:39ครับถ้าคุณอยากจะกินมะละกอให้ได้เกิน
780. 43:42โควต้าที่ร่างกายต้องการคุณต้องกินมะละกอ
781. 43:45มากถึง 30 กกด้วยกันครับมีใครในที่นี้กิน
782. 43:50มะละกอได้เกิน 30 กกต่อวันมั้ย
783. 43:54ฮะเพราะฉะนั้นคุณไม่มีวันป่วย
784. 43:58ด้วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงจากการกิน
785. 44:01อาหารต้นทางครับเพราะว่าเาโซเดียมต่ำมากๆ
786. 44:04ครับเทียบเท่ากับอาหารธรรมชาติที่คนยาโน
787. 44:07มาโมกินเลยครับและคุณสมบัตินี้ของอาหาร
788. 44:11ต้นทางเกิดขึ้นกับทุกอย่างที่อยู่ในหมวด
789. 44:14อาหารต้นทางครับกล้วยมะละกอส้มแตงโมผักใบ
790. 44:20เขียวถั่วทุกอย่างโซเดียมต่ำหมดเลยครับ
791. 44:24อาหารธรรมชาติโซเดียมต่ำเห็นมั้ยครับคุณ
792. 44:27จะสุขภาพดีแล้วไม่มีวันเป็นความดันโลหิต
793. 44:29สูงแต่เมื่อเทียบกับอาหารสีแดงครับเกิด
794. 44:32อะไรขึ้น 100 กรัมโซเดียมซัดไป 400
795. 44:36มิลกรัมแล้วเห็นป่ะกินแค่นิดเดียวอ่ะ
796. 44:39โซเดียมเกินเลยเห็นมยเพราะฉะนั้นต่อให้
797. 44:42คุณลดน้ำหนักได้จากการกินอกไก่นะครับไม่
798. 44:46ได้หมายความว่าไตคุณจะไม่ทำงานหนักเห็น
799. 44:49ป่ะไม่ได้หมายความว่าเส้นเลือดคุณจะแข็ง
800. 44:51แรงครับ
801. 44:53อืมจำประเด็นนี้ดีๆนะครับใครยังไม่รู้นะ
802. 44:56ครับว่าอาหารเขียวมีอะไรบ้างนะครับอาหาร
803. 44:58ต้นทางมีอะไรบ้างให้ไปขออาหารต้นทางได้ใน
804. 45:03LINE นี้นะครับโดยพิมพ์คำว่า Green เข้า
805. 45:07ไปนะครับถ้าเกิดพิมพ์ไม่ตรงคีย์เวิร์ดจะ
806. 45:09ไม่ได้รับไปนะครับกีนคุณจะได้อาหารต้นทาง
807. 45:11ไปถ้าใครอยากรู้ว่าทำอาหารอะไรได้บ้างก็
808. 45:15ติดตามช่องครัว Food doct อันเนี้ยเมนู
809. 45:17เกือบ 100 เมนูแล้วนะครับเกือบ 100 เมนู
810. 45:20แล้วนะครับไปติดตามครัว Food Doctor
811. 45:24อยู่ใน Facebook นะครับหรือหรือว่าใน
812. 45:27YouTube เนี่ยมีหมดครับทำอาหารง่ายๆลอง
813. 45:30ไปติดตามดูนะครับข้อที่ 6
814. 45:33ครับคุณจะต้องเลี่ยงอาหารสีแดงครับถ้า
815. 45:38อยากหายจากความดันโลหิตสูงถ้าคุณลดอาหาร
816. 45:41แดงได้มากเท่าไหร่ครับยาคุณจะลดลง
817. 45:43สัมพันธ์กับอาหารแดงที่ลดลงเลยครับคุณลอง
818. 45:48สังเกตดูนะคนที่ไม่หายจากโรคความดันโลหิต
819. 45:50สูงอ่ะเขาคยังกินอาหารแดงอยู่ยิ่งกินมาก
820. 45:54ขึ้นยาก็ยิ่งเพิ่มขึ้น
821. 45:56เป็นธรรมชาติครับเพราะฉะนั้นถ้าคุณหลีก
822. 45:59เลี่ยงอาหารแดงยามันก็ลดลงแบบเนี้ยสบาย
823. 46:02ครับนี่คือตรรกะง่ายๆมากๆเลยหมอรวบรวมมา
824. 46:05ให้ง่ายที่สุดแล้วนะครับอาหารสีแดงนั้นมี
825. 46:08อะไรบ้างนะครับก็พิมพ์ไปที่เดิมครับทัก
826. 46:11LINE ไปเนาะเขียนคำว่า R นะครับ r d r
827. 46:14ก็จะได้อาหารแดงไปนะครับไปดูครับไปดูว่า
828. 46:17อะไรทำให้คุณยังป่วยอยู่นะครับลองหลีก
829. 46:20เลี่ยงมาถึงข้อสุดท้าย
830. 46:23ครับข้อนี้สำคัญมากๆเลยแล้วก็ทำให้คุณหาย
831. 46:27จากความดันได้เร็วมากๆใครที่หาย 1 ปีถ้า
832. 46:32ทำข้อ 7 ไปด้วยอาจจะหายภายใน 6 เดือนใคร
833. 46:36ที่ทำ 6 ข้อแรกมาแล้วหายภายใน 6 เดือนถ้า
834. 46:39ทำข้อ 7 ด้วยอาจจะหายภายใน 3 เดือนครับ
835. 46:42ขึ้นกับความเข้มข้นข้อนี้ครับคือขยับตัว
836. 46:46ให้มากยิ่งขึ้นครับ
837. 46:48อืมนะครับหมอยังไม่ใช้คำว่าออกกำลังกายนะ
838. 46:52ออกกำลังกายมันดูเหนื่อยเนาะแค่คุณน่ะมา
839. 46:55ออกแรงนะครับฟังคลิปหมอแบงค์อยู่ยืนขึ้น
840. 46:58มาครับล้างจานเนี่ยไปถูบ้านนะครับฟังคลิป
841. 47:02หมอแบงค์เป็นเพื่อนไปก็ได้นะครับก็จะทำ
842. 47:05ให้คุณเผาผลาญไขมันออกจากเส้นเลือดทำให้
843. 47:10หลอดเลือดคุณกลับมายืด
844. 47:12หยุ่นจุดสำคัญคืออะไรรู้มยในทุกครั้งที่
845. 47:15คุณได้ออกแรงครับทุกครั้งที่คุณได้
846. 47:18เหนื่อยครับมันเกิดอะไรขึ้นกับหลอดเลือด
847. 47:20รู้ป่ะหัวใจคุณจะต้องสูบฉีดมากยิ่งขึ้น
848. 47:23ครับเพื่อปั๊มเลือดไปตามส่วนต่างของร่าง
849. 47:26กายหลอดเลือดคุณครับปกติมันอยู่นิ่งๆแบบ
850. 47:29นี้ใช่มยเมื่อคุณออกกำลังกายครับหลอด
851. 47:32เลือดคุณมันจะอย่างเงี้ยครับหรือพอเลือด
852. 47:35มันไหลไงแล้วมันก็ต้องอย่างเงี้ยนี่คือ
853. 47:37การออกกำลังกายเส้นเลือดครับเส้นเลือดคุณ
854. 47:41จะกลับมายืดหยุ่นฮะแล้วไอ้พวกไขมันที่มัน
855. 47:45พอกตามเส้นเลือดครับมันจะถูกสลายสลายสลาย
856. 47:48ไปถามว่าต้องออกกำลังกายเยอะแค่ไหน
857. 47:52ล่ะยิ่งมากยิ่งดีครับยิ่งบ่อยยิ่งดีครับ
858. 47:57ทำไมคนสมัยก่อนถึงไม่เคยเป็นความเดาโลหิต
859. 48:00สูงเลยนะครับอายุยืนเพราะทุกวันเนี้ยมัน
860. 48:04มีเครื่องทุ่นแรงมากเกินไปครับเราจะเดิน
861. 48:07ทางใช่ป่ะเราก็มีรถใช่มยไม่ต้องเดินคน
862. 48:11สมัยก่อนต้องเดินต้องลากใช่มยกว่าเขาจะ
863. 48:14ได้กินข้าวเนี่ยเต้องไปผ่าฟืนไปหุงข้าวไป
864. 48:17ทำกับข้าวทุกวันนี้เราโทรสั่ง delivery
865. 48:20มาส่งหน้าบ้านเราแล้วเออเห็นป่ะเพราะ
866. 48:24กิจวัตรเรามันมันนอนซะมากกว่านั่งซะมาก
867. 48:27กว่าถ้าเราลุกขึ้นมายืนมาออกกำลังกายมา
868. 48:30เดินมาทำสวนมาทำกิจกรรมอะไรก็ได้ครับคุณ
869. 48:33หายจากความดันเร็วมากเนาะแต่ถ้าใครฟิต
870. 48:36ครับก็ออกกำลังกายเหนื่อยๆก็ได้เป็น sess
871. 48:39เป็นแบบไปตีแบตไปรีราดไปอะไรก็ได้ที่คุณ
872. 48:44ชอบนะครับลองดูจดครับทุกครั้งที่คุณ
873. 48:48เหนื่อยทุกครั้งที่ขยับตัวเส้นเลือดคุณจะ
874. 48:51ยืดหยุ่นมากยิ่งขึ้นและจะหายจากความดัน
875. 48:54โลหิตสูงครับองค์การอนามัยโลกเาแนะนำแบบ
876. 48:57นี้ครับเมื่อก่อนเขาบอกว่าต้องออกกำลัง
877. 48:59กายอย่างน้อยๆครึ่งชั่วโมงใช่ป่ะถึงจะ
878. 49:01เห็นผลองค์การอนามัยโลกบอกถ้าคุณอยากหาย
879. 49:05จากความดันนะแล้วลดน้ำหนักได้อย่างรวด
880. 49:07เร็วให้ออกกำลังกายวันละ 1 ช่วโมงต่อวัน
881. 49:10ครับออกยิ่งออกทุกวันได้ยิ่งดีฮะนี่คือคำ
882. 49:13แนะนำขององค์การอนามัยโลกสำหรับคนทุกคน
883. 49:16ที่อยากสุขภาพแข็งแรงแต่หมอเชื่อว่าคนยุค
884. 49:19ปัจจุบันน่ะไม่ค่อยจัดเวลาออกกำลังกาย
885. 49:22ครับหมอเลยแนะนำว่าให้เดินมากยิ่งขึึ้นก็
886. 49:25ก็ดีขึ้นแล้วนะครับจากขึ้นลิฟต์เราก็ขึ้น
887. 49:28บันไดครับจากจอดรถไกลๆเราจากจอดรถแบบใกล้
888. 49:32ๆเราก็จอดรถไกลๆเพื่อจะได้เดินมากขึ้น
889. 49:34หน่อยจากโทรสั่ง delivery มากินที่บ้าน
890. 49:37เราก็เดินออกไปหาอะไรกินเป็นแบบนี้ครับ
891. 49:40ให้ได้ใช้พลังนะโอเคนี่ 7 ข้อแล้วนะครับ
892. 49:45มาถึงโบนัสท้ายคลิปครับ
893. 49:47ไฮไลท์แถมให้กับทุกคนนะพร้อมมั้ย
894. 49:51อืทุกคนฟังมาถึงตรงนี้ตั้งใจเรียนมากๆนะ
895. 49:54ครับน่ารักสุด
896. 49:57ๆตามสไตล์ Food doct นะครับโบนัสท้าย
897. 50:02คลิปสมุนไพรอะไรช่วยลดความดันโลหิตสูงเออ
898. 50:08นะครับอันเนี้ย
899. 50:09ไม่มีใครในประเทศนี้พูดเลยนะหมอพูดให้กับ
900. 50:13ทุกคนเป็นที่แรกนะมันคือดอกนี้ครับดอก
901. 50:17อะไรครับดอกชบาภาษาอังกฤษเรียกว่าฮิบิคัส
902. 50:22ครับบางคนก็อ่าน hibiscus นะครับดอกชบา
903. 50:26ช่วยอะไรเออแล้วมันกินยังไงมันกินได้ด้วย
904. 50:29หรอนะครับมีงานวิจัยนะน่าเค้า
905. 50:32นำดอกชบาเนี่ยมาอบแห้งก่อนแล้วมาชงเป็นชา
906. 50:36นะครับผลปรากฏว่ากินเข้าไปนะครับอ่าเป็น
907. 50:40หลักสัปดาห์ค่าความดันตัวบนลดลงอย่างมี
908. 50:45นัยยะสำคัญนะครับจาก 130 เนี่ยเหลือ 120
909. 50:49กว่าๆเท่านั้นเองอ่ะโดยที่ไม่ได้ปรับ
910. 50:52อย่างอื่นเพิ่มแค่ชาดอกชบาเข้ามาครับแล้ว
911. 50:55ความดันตัวล่างก็เป็นแบบเดียวกันครับมัน
912. 50:57ลดลงแบบนี้เลยเฮ้ยยังกับยาเลยนะครับนี่
913. 51:03คือความลับของธรรมชาติครับยาส่วนใหญ่บน
914. 51:07โลกเนี้ยสกัดมาจากพืชทั้งนั้นครับถ้าเรา
915. 51:10ใช้พืชเป็นน่ะสูตรสมุนไพรใช่ป่ะเราก็
916. 51:14สามารถรักษาโรคหลายๆโรคได้เมื่อเรามีความ
917. 51:17รู้มากขึ้นเห็นป่ะดอกชบาครับงานวิจัยนี้
918. 51:22เขาเขียนไว้เลยนะลองนำมาใช้กับคนที่เป็น
919. 51:26ความดันระยะแรกถึงระดับปานกลางนะครับผล
920. 51:30ปรากฏว่าตัวชาดอกชบาเนี่ยให้ผลลัพธ์นะ
921. 51:35ครับเทียบเท่ากับยาที่ชื่อว่าแคปตัวพลิ้ว
922. 51:40เลยครับเท่ากับยาลดความดัน 1 ตัวเลยครับ
923. 51:44เออนะครับหมอไม่ได้กำลังจะบอกว่าให้คุณไป
924. 51:47ถอนยาความดันทันทีนะแต่บอกคุณว่าลองดื่ม
925. 51:52ชาดอกชบาเป็นประจำครับครับแล้วลองวัดความ
926. 51:56ดันดูถ้ามันลดก็ลองปรึกษาแพทย์ในการเอายา
927. 52:01ลดความดันออกเห็นป่ะเป็นแบบนี้ครับแล้ว
928. 52:04ถ้าใครอยากรู้เพิ่มเติมนะครับว่าควรจะกิน
929. 52:08ยี่ห้อไหนดีนะครับธรรมชาติออร์แกนิควิธี
930. 52:11การชงเลือกยังไงให้ไม่แพงนะครับก็พิมพ์มา
931. 52:14ที่ LINE เดิมนะครับพิมพ์คำนี้ครับ
932. 52:18hibiscus นะครับต้องพิมพ์ให้ถูกนะถ้า
933. 52:21พิมพ์ไม่ถูกเนี่ยจะไม่ได้รับคำแนะนำไปนะ
934. 52:24ครับอันนี้หมอก็ก็จะแนะนำสำหรับ FC ทุก
935. 52:27ท่านที่ติดตามมาในใน EP นี้นะครับเรา
936. 52:31สุขภาพดีมากยิ่งขึ้นสุดท้ายครับข้อควร
937. 52:34ระวังนะครับในเรื่องเกี่ยวกับความดันนะ
938. 52:36อันนี้สำคัญที่สุดเลยแหละในในคลิปนะครับ
939. 52:40ห้ามถอนยาความดันเองนะครับปฏิบัติ 7 ข้อ
940. 52:44นี้ไปก่อนเสร็จปึ๊บถ้าความดันโลหิตสูงคุณ
941. 52:48ดีนะแบบจาก 150 เหลือ 140 เหลือ 130 พอ
942. 52:52ความดันคุณดีขึ้นไปเจาะเลือดแล้วไขมันดี
943. 52:54ขึ้นให้ปรึกษาแพทย์ประจำตัวเลยครับว่าขอ
944. 52:59ลดยาความดันได้ไหนะครับเออนะส่วนใหญ่ก็จะ
945. 53:03ลดได้แน่นอนอยู่แล้วนะครับก็ลองดูฮะ
946. 53:07พิสูจน์กับตัวเองดูเนาะสุดท้ายครับเรามา
947. 53:11ดูสูตรอาหารนี้กันที่หมอทั่วโลกยอมรับนะ
948. 53:15ครับนักโภชนาการทั่วโลกยอมรับว่ามัน
949. 53:18สามารถต้านความดันหยุดความดันได้หรือว่า
950. 53:22แม้กระทั่งรักษาความดันได้สูตรอาหารนี้
951. 53:24เรียกว่า Dash Diet ครับย่อมาจาก dietary
952. 53:28Approach to Stop hypertension ครับ d
953. 53:31a h เห็นมั้ยครับ Stop hypertension
954. 53:34หมายความว่าหยุดความดันเลยอ่ะกินสูตร
955. 53:37เนี้ยหยุดเลยนะครับทำอย่างไรบ้างพอจะเดา
956. 53:41ได้มยเห็นรูปแล้วนะครับไม่พ้นอาหารต้นทาง
957. 53:45จริงป่ะมาดูกันเาบอกคุณจะเริ่มต้นกินแบบ
958. 53:48Dash Diet ได้อย่างไรข้อแรกครับให้
959. 53:52เพิ่มหมวดผักและผลผลไม้เข้าไปในทุกมื้อ
960. 53:56ครับคือการเพิ่มอาหารเขียวใช่หรือไม่ข้อ
961. 54:01ที่ 2
962. 54:02ครับคุณ
963. 54:04ลองกินเนื้อสัตว์ให้ลดลงครับหรือบางมื้อ
964. 54:08ของคุณเนี่ยไม่มีเนื้อสัตว์เลยครับ
965. 54:12เออคือการลดอาหารแดงลงใช่หรือไม่ครับอืม
966. 54:18ข้อที่ 3 ครับใช้สมุนไพรหรือว่าใช้พวก
967. 54:23เครื่องเทศในการปรุงอาหารให้มากขึ้นโดย
968. 54:26ไม่มีเกลือครับคือการกินอาหารเขียวมาก
969. 54:30ขึ้นใช่หรือไม่
970. 54:32ครับเห็นความลับของของเรื่องนี้ยังนะครับ
971. 54:37ข้อที่ 4 ครับถ้าคุณอยากกินขนมนะให้ลอง
972. 54:41เลือกเป็นถั่วแอลมอนด์หรือถั่วพีแคนหรือ
973. 54:44ว่าถั่วชนิดอื่นๆแทนมันฝรั่งอบกรอบหรือ
974. 54:49ขนมในซุปเปอร์มาร์เก็ต
975. 54:51คำแนะนำเหมือนกับที่หมอแนะนำทุกคนป่ะลด
976. 54:55อาหารแดงเพิ่มอาหารต้น
977. 54:58ทางมองเห็นยังครับให้คุณเปลี่ยนจากแป้ง
978. 55:03ขาวหรือว่าขนมปังขาวให้กลายเป็นแป้งวีด
979. 55:07หรือว่าข้าวเต็มเมล็ดหรือว่าวีดเลยด้วย
980. 55:09ซ้ำ
981. 55:10ครับสุดท้าย
982. 55:13ครับความลับของเรื่องเนี้ยคือการกินอาหาร
983. 55:16ต้นทางมากขึ้นและหลีกเลี่ยงอาหารแดงครับ
984. 55:19คุณจะสุขภาพดีทุกโรคครับนี่คือความลับน้ำ
985. 55:25หนักก็ลดความดันก็ลดสุขภาวะจิตก็ดีคุณจะ
986. 55:30เห็นรีวิวของนักเรียนของหมอแบงค์ทุกคนใน
987. 55:33เพจอ่ะมันจะมีมิติที่ครบมากๆครับไม่ใช่
988. 55:36แค่ลดน้ำหนักอ่ะเห็นปะน้ำหนักลดมันลดอยู่
989. 55:40แล้วครับขับถ่ายคุณจะดีระบบลำไส้จะดี
990. 55:43ฮอร์โมนจะดีภูมิคุ้มกันจะดีหลอดเลือดจะดี
991. 55:46สมองจะฝ่อช้าต้านการอักเสบต้านอัลไซเมอร์
992. 55:50ต้านโรคมะเร็งอายุยืนเห็นมยครับคือการการ
993. 55:55กินอาหารธรรมชาตินั่นเองถ้าใครนะครับอยาก
994. 55:58เรียนรู้เพิ่มขึ้นนะอ่าสุดท้ายของคลิปนี้
995. 56:01นะครับหมอแนะนำให้ลงเรียนคลาสนี้นะครับ
996. 56:04คลาสนี้เนี่ยด้วยปณิธานของหมอคือหมอ
997. 56:07ต้องการให้คุณเนี่ยสามารถเป็นหมออาหารให้
998. 56:11กับตัวคุณและครอบครัวของคุณได้ครับเรามา
999. 56:14เริ่มเรียนโภชนาการใหม่ตั้งแต่ 0 จนถึง
1000. 56:17100 ครับหมอจะปูพื้นฐานให้อย่างดีเลย
1001. 56:20ครับจัดเวลาเรียนให้หมอนะมันคุ้มค่ากับ
1002. 56:22ชีวิตมากๆครับเรียนครั้งเดียวใช้ไปเลย
1003. 56:25ทั้งชีวิตไปช่วยคนอีกเป็นร้อยเป็นพันคน
1004. 56:28ครับเพื่อช่วยประเทศไทยนี้ครับแล้วเงิน
1005. 56:31ของประชาชนทุกคนนะครับภาษีของทุกคนนะที่
1006. 56:35ฟังคลิปนี้อยู่อ่ะมันจะได้ไม่ต้องไปที่ยา
1007. 56:38ฝรั่งจะได้ไม่ต้องไปที่การสวนหัวใจจะได้
1008. 56:42ไม่ต้องไปที่การไปพัฒนาปลายเหตุครับแต่
1009. 56:45มันจะตกไปที่ประชาชนคนไทยเงินของเกษตรกร
1010. 56:50ไทยจะเหลือครับถ้าเราหันมากินอาหารต้นทาง
1011. 56:53มากยิ่งขึ้นและความลับก็คือไม่มีที่ไหน
1012. 56:58โชคดีเท่าประเทศไทยอีกแล้วครับเราเป็น
1013. 57:00ประเทศเกษตรกรรมที่มีผลิตภัณฑ์ทางการ
1014. 57:04เกษตรดีที่สุดในโลกครับผลไม้อร่อยมากๆ
1015. 57:08ครับนี่แหละครับคือความโชคดีของทุกคนนะ
1016. 57:11ครับถ้าใครอยากได้รับโปรโมชั่นนะครับ
1017. 57:14โปรโมชั่นนี้นะครับหมอให้แค่หมื่นคนแรก
1018. 57:17เท่านั้นนะครับตอนเนี้ยเกือบถึง 10,000
1019. 57:20คนแล้วนะครับถ้าเกิดใครอยากสมัครรีบเลยนะ
1020. 57:23ทักมาที่ LINE แอเดิมนะครับ
1021. 57:25ถามเรื่องโปรโมชั่น Class เรียน Food
1022. 57:27Doctor นะครับคุณจะได้ไปก่อน 10,000 คน
1023. 57:31แรกนะครับอันนี้โปรโมชั่นพิเศษนะส่วนใคร
1024. 57:34ที่ยังไม่สะดวกลงเรียนคลาเรียนนะครับแนะ
1025. 57:36นำให้ซื้อหนังสือนี้ไปศึกษาก่อนนะครับใคร
1026. 57:39ยังไม่มีของขวัญวันเทศกาลสำคัญวันเกิดคน
1027. 57:43ที่รักวันปีใหม่วันสงกรานต์วันพ่อวันแม่
1028. 57:47ซื้อหนังสือนี้ให้เขาได้ครับก็จัดส่งฟรี
1029. 57:51นะครับแอด Line นี้เลยนะครับ 369 บาทเท่า
1030. 57:55นั้นครับอ่าหนังสือนี้นะลองดูนะครับ
1031. 57:59เครื่องปรุงที่หมอแนะนำใช้แทนน้ำปลานะ
1032. 58:02ครับหมอก็แนะนำซอสเซี่นะครับตัวเนี้หมอไป
1033. 58:05คุยกับเจ้าของและนะครับมาเป็นพาร์ทเนอร์
1034. 58:08กันคือกว่าหมอจะได้เนี่ยโอ้โหยากมากๆกว่า
1035. 58:12จะหาสูตรที่เหมาะสมกับอาหารต้นทางที่สุด
1036. 58:15เนี่ยก็ได้แบรนด์นี้มาครับก็แนะนำทุกคนนะ
1037. 58:20คือราคาอาจจะสูงหน่อยแต่คุณภาพอ่ะดี
1038. 58:22เยี่ยมเลยต้องกล้าพูดว่าเป็นเครื่องปรุง
1039. 58:25ที่เข้าใกล้อาหารต้นทางมากที่สุดครับก็
1040. 58:29แอด Line ตามนี้นะครับถามเรื่องซอสเซี่
1041. 58:33เนาะก็คุณจะได้ประกันสินค้าจากบริษัทใหญ่
1042. 58:38เลยนะครับแต่ถ้าไปซื้อที่อื่นนะจะไม่ได้
1043. 58:40รับประกันสินค้านะครับแอด Line ตามนี้เลย
1044. 58:43@p Kitchen นะครับหมอขึ้นไว้ให้ตรงนี้
1045. 58:47นะครับส่วนหลังจากนี้ครับเรามีโปรเจคใหม่
1046. 58:49ๆครับ Food Doctor เนาะใครที่ติดตามกัน
1047. 58:52หมอกำลังพัฒนาสูตรหาสูตรของชาเขียวที่ดี
1048. 58:56ที่สุดครับหมอกำลังตระเวนชิมชาเขียวจาก
1049. 58:59ทั่วภูมิภาคของญี่ปุ่นนะครับว่าอันไหนดี
1050. 59:02ที่สุดสารต้านน้มุนดีที่สุดแล้วก็อร่อย
1051. 59:06อ่ะให้กินได้ทุกวันนะครับเนี่ยหมอก็
1052. 59:09พยายามชิมอยู่มากๆเลยเอาจริงมากๆไปโรง
1053. 59:12เรียนคอร์สชาเขียวแบบนี้นะครับเพื่อพัฒนา
1054. 59:15สูตรมาให้เป็นของ Food ดอกเตอรเองนะครับ
1055. 59:17แล้วก็จะมาแบ่งปันให้กับทุกคนกินเนาะเออ
1056. 59:21ดีมยมีทั้งแบบใบแล้วก็แบบผงเดี๋ยวหมอสอน
1057. 59:25วิธีการชงครับก็ติดตามกันไว้นะแต่ยังไม่
1058. 59:28มีขายนะครับในอยู่ในช่วงพัฒนานะครับภายใน
1059. 59:312-3 เดือนนี้แหละเนาะก็แอด Line กันไว้
1060. 59:34เพื่อติดตามโปรเจคใหม่ๆขอขอบคุณอาจารย์
1061. 59:38ของหมอแบงค์ทุกท่านนะครับที่ประสิทธิ์
1062. 59:40ประสาทวิชานี้มาให้กับหมอแบงค์และมาเผย
1063. 59:43แพร่ให้กับคนไทยทั่วประเทศนะครับถ้าใคร
1064. 59:47หายจากโลกความดันโลหิตสูงแล้วนะครับพิมพ์
1065. 59:51ลงมาในคลิปนี้ครับเพื่อเป็นกำลังใจให้กับ
1066. 59:55หลายๆคนให้กับคนที่กำลังพยายามให้กับคน
1067. 59:58ที่กำลังท้อถอยครับคำพูดของคุณนะครับข้อ
1068. 1:00:02ความของคุณอาจจะเปลี่ยนชีวิตของเพื่อนใน
1069. 1:00:06Food doct ไปตลอดกาลครับผมอ่าลองดูนะ
1070. 1:00:11หมอขอปิดท้ายคลิปนี้ด้วยคาถาสุขภาพดีตลอด
1071. 1:00:15ชีวิต 8 คำนี้ครับของอาจารย์ของหมอแบงค์
1072. 1:00:18ท่านนึงไมค pand นะครับ eat Food not
1073. 1:00:21too much mostly Plant ครับหรือหรือ
1074. 1:00:24ว่ากินอาหารไม่มากเกินไปเน้นพืชเป็นส่วน
1075. 1:00:28ใหญ่ครับแล้วคุณจะสุขภาพดีปลอดภัยจากโลก
1076. 1:00:32ทั้งชีวิตครับขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรงนะ
1077. 1:00:34ครับแล้วเราเจอกันในคลิปถัดไปอยู่กับผม
1078. 1:00:37หมอแบงค์ Food doct ครับ