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돈 안 들이고도 귀티나는 사람이 되는 7가지 습관 — Transcript

by 토닥교수의 심리학 · 2,430 words · 505 segments · language en · Watch on YouTube

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0:00분명 예쁘고 잘생기지 않았어요.
0:02그런데 그 사람이 방에 들어서는 순간
0:04공기가 바뀝니다. 명품을 걸치지도
0:06않았고 목소리가 크지도 않은데
0:08이상하게 눈이 가는 사람이요. 어딘지
0:10모르게 귀티가 나는 사람입니다. 오늘
0:13여러분이이 영상을 끝까지 보시면
0:15귀티나는 태도와 행동을 어떻게 내
0:17것으로 만들 수 있는지 완벽하게 알
0:19수 있게 됩니다. 먼저 짚고 갈게
0:22있습니다. 규가 뭘까요? 사전적으로는
0:25귀하게 보이는 모습이나 태도입니다.
0:27그럼 부치랑은 뭐가 다르냐? 붙이는
0:29화려한 옷, 비싼 가방, 반짝이는
0:31액세서리로 나 좀 봐주 하고 외치는
0:33겁니다. 붙이는 돈만 있으면 됩니다.
0:36그런데 귀튀는 돈이 있다고 되는게
0:38아니에요. 그렇다고이 자리에서 명품
0:39좋아하시는 분들 기분 나쁘게 만들
0:41생각은 없습니다. 실제로 좋은 옷을
0:44잘 소화해서 귀티가 나는 분들도
0:46계세요. 다만이 영상에서 다루려는 건
0:48돈과 상관없이 나는 귀티입니다.
0:50그런데 사실 어쩌면 이건 여러분도
0:52이미 다 아는 얘기일 겁니다. 귀티
0:54나는 사람이 되려면 어떻게 해야
0:56하는지 우리는 머리로는 이미 다 알고
0:58있어요. 늘 청결하게 관리하고 허리를
1:01꿋꿋하게 펴고 남의 말 잘 들어 주고
1:03뒤에서 험담하지 말고
1:06다 알잖아요. 알면서도 막상 매일
1:09실천하기는 귀찮고 벅찹니다. 하지만
1:12여전히 그렇게 멋진 사람이 되고 싶은
1:13마음은 포기할 수가 없어서 오늘도
1:16이런 영상을 클릭하신 걸 거예요.
1:18그렇다면이 영상에서 뻔한, 귀티라는
1:21습관 리스트를 또 하나 얹어 드릴
1:24필요는 없겠죠. 오늘은 우리가
1:25귀티나게 행동해야 하는 걸 알면서도
1:28왜 못 하는지를 파헤치려고 합니다.이
1:30원인을 찾으려면 한 가지 질문부터
1:32시작해야 합니다. 우리는 대체 언제,
1:35어떤 순간에 와, 저 사람 진짜 귀티
1:37난다라고 판단을 내릴까요? 처음
1:39누군가를 마주치는 순간을 떠올려
1:41보세요. 우리는 상대의 생각이나
1:43가치관을 알기 전에 겉모습부터
1:45봅니다.이 판단은 정말 순식간에
1:47일어나요. 프린스턴 대학의 한 연구를
1:50보면 사람의 뇌는 낯선 얼굴을 단
1:520.1초만 보여 줘도 신뢰가 가는
1:54사람인지 유능해 보이는 사람인지 이미
1:57판단을 끝내 버린다고 합니다.
1:59여기까지 들으면 덜컥 이런 생각이
2:01드실 겁니다. 뭐야? 그럼 어차피
2:030.1초 첫 인상에서 타고난 얼굴이나
2:06조건으로 다 끝나는 거 아니야?
2:08사소한 습관 같은 걸로 뭘 바꿀 수
2:10있는데 그런데요. 우리가 귀티라고
2:13부르는 그 특별한 아우라는이
2:150.1초의 영역에 속하지 않습니다.
2:17가만히 한번 떠올려 보세요. 처음엔
2:19명품으로 휘감아서 엄청 세련돼
2:21보였는데 막상 몇 마디 섞어보고 나니
2:24왠지 모르게 훅 깨서 실망스러웠던
2:26사람. 반대로 처음엔 너무 평범해서
2:29별 기대가 없었는데 곁에 두고 볼수록
2:32묘하게 사람을 끌어당기고 다르게
2:34보이던 사람. 처음엔 대단해 보이던
2:36명품 자랑이 시간이 지날수록
2:37부담스러워지고
2:39처음엔 구식 같던 어른의 취향이
2:41나중에는 묵직한 깊이로 느껴진 경험
2:43다들 있으시죠?이 두 개의 판단은
2:45완전히 다릅니다. 얼굴이나 겉모습은
2:48단 0.1초만에 초만에 확정되어
2:49버리는 고정된 정보예요. 하지만 그
2:52사람의 행동과 말투, 작은 반응들은
2:54시간을 두고 계속 흘러나오는 연결된
2:56정보입니다. 사람들은 무의식적으로
2:59이걸 계속 지켜보면서 상대에 대한
3:01자기 판단을 실시간으로 갱신해요.
3:03그리고 결국이 두 번째 판단이 앞선
3:050.1초의 1초의 판단을 완전히
3:07뒤집어 버립니다. 그러니까 오늘
3:08우리가 이야기하려는 귀티는 성형이나
3:10명품으로 바르는 첫 인상의 영역이
3:12아닙니다. 정확히 그 두 번째 판단의
3:15영역에 있는 겁니다. 그렇다면이
3:17강력한 두 번째 판단은 대체 무엇으로
3:19만들어질까요? 바로 사소한 습관들의
3:22반복입니다. 자, 이제 그 습관들을
3:25하나씩 들여다볼 차례입니다. 첫
3:27번째, 귀티가 나는 사람은 단번에
3:29비싼 물건을 사는 대신 매일 자신의
3:32몸과 일상을 정성껏 돌봅니다. 조금
3:34뼈때리는 이야기일 수도 있는데요.
3:36아무리 수백만 원짜리 명품 가방을
3:38들고 있어도 정작 머리결이 부수스하게
3:41엉켜 있다면 그 가방은 진짜 빛을
3:43바라지 못합니다. 반짝이는 롤렉스
3:46시계를 찾는데 손톱 밑이 지저분하고
3:49큐티클이 까져 있다면 여러분의 시선이
3:51어디로 향할까요? 반짝이는 시계가
3:53아니라 지저분한 손끝으로 갑니다.
3:56이유가 뭘까요? 우리는 무의식적으로
3:59돈으로 즉각 살 수 있는 것과 시간을
4:01들여야만 얻을 수 있는 것에 가치
4:03차이를 기가 막히게 구분하기
4:05때문입니다. 비싼 물건은 카드를 긁는
4:08순간 당장 내 것이 들죠. 하지만
4:11윤기 나는 머릿결, 단정하게 깎은
4:13손톱, 구김없이 반듯한 셔츠깃 같은
4:16것들은 다릅니다. 돈을 아무리 줘도
4:18오늘 당장 뚝딱 새로 살 수가
4:20없어요. 이건 오직 어제까지 내가
4:22나를 얼마나 정성껏 돌보았는가 하는
4:24애정이 누적되어야만 밖으로 드러나는
4:26결과물입니다. 즉 사람들이 본능적으로
4:29느끼는 귀란. 결국 나 자신에게
4:32기꺼이 시간과 정성을 쏟을 수 있는
4:34여유에서 비롯되는 겁니다. 그래서
4:37사람들의 뇌는 가짜가 아닌 진짜
4:39신호를 잡아냅니다. 여러분이 오늘
4:41무엇을 결제했는지가 아니라 매일
4:43자신을 위해 무슨 행동을 해 왔는지를
4:45보는 거죠. 여기서 꼭 짚고 넘어가야
4:47할 함정이 있습니다. 가꾼다는 걸
4:49오해해서이 말을 빵빵하게 채우고
4:52입술을 과하게 부풀리는 식에
4:54억지스러운 시술에 집착하면 오히려
4:57산티가 납니다. 이건 나를 다정하게
4:59돌보는 관리가 아니라 남들에게
5:01어떻게든 비싸 보이고 싶어 안달난
5:03조바심이 겉으로 튀어나온 거거든요.
5:06사람들은 그 얄팍한 조바심을 귀신같이
5:08알아un니다. 반대로 내 기본적인
5:11외양에 차분히 시간을 들이는 건 아주
5:13단순하고 우아한 신호를 보냅니다.
5:16나는 나 자신을 꽤 아끼고 존중하는
5:18사람입니다. 전혀 관리되지 않은
5:20모습은 반대로 나는 딸을 대충
5:22방치하고 굴리는 사람입니다라는 슬픈
5:24신호가 되고요. 이게 우리가 오늘
5:27영상 내내 마주칠 핵심 원리입니다.
5:29사람들이 우리의 겉모습에서 진짜로
5:31읽어내는 규는 물건에 붙은 가격표가
5:33아니라 내가 나를 얼마나 귀하게
5:36대접했는가를 증명하는 매일의
5:38흔적입니다.
5:40두 번째 귀티가 나는 사람은 아무도
5:43시키지 않는 바른 자세를 스스로
5:45유지합니다. 허리를 꿋꿋하게 펴고
5:48앉은 사람을 보면 왠지 모를 깊음과
5:50묘한 신뢰감이 느껴지죠. 왜 바른
5:52자세가 그런 압도적인 인상을 주는
5:54걸까요? 단순히 체형이 반듯해
5:56보여서가 아닙니다. 바른 자세야말로
5:59귀티의 핵심인 자기 통제력을 가장
6:01투명하게 보여주는 지표이기
6:02때문입니다. 바른 자세는 한번 모양을
6:05잡는다고 영원히 고정되는게 아닙니다.
6:08무의식 중에도 끊임없이 스스로를
6:10가다듬어야 하고 척추를 지탱할 단단한
6:13근력이 있어야만 유지가 되죠. 다시
6:15말해 자세란 남이 보지 않는 혼자만의
6:17시간에 내가 나를 어떻게 대우했는지가
6:20밖으로 배어나오는 아주 정직한
6:21표식입니다. 편하게 구부정하게 눕고
6:24싶은 본능을 이겨내고 기꺼이 등을
6:27세우려 노력했던 그 보이지 않는
6:29시간들이 몸의 태도로 굳어진 거예요.
6:32그래서 자세는 절대 거짓말을 못
6:33합니다. 억지로 꾸며내는 위조가
6:35불가능하기 때문에 사람들은 본능적으로
6:38그 꽃한 자세에서 진짜 신뢰와 귀티를
6:41느끼는 겁니다. 암이 볼 때만 혹은
6:43카메라 불이 켜졌을 때만 반짝하고
6:45허리를 펴다면요. 길어야 5분 정도는
6:48그럴싸하게 버티겠죠. 하지만 그
6:50이상은 안 됩니다. 평소에 다져둔
6:52근력과 습관이 없으면 몸은 결국 가장
6:55흐트러진 상태로 툭 무너져
6:57내리니까요. 결국 귀티가 남다른
6:59아우라를 뿜어내는 이유는 명확합니다.
7:02아무도 강요하지 않는 불편함을 스스로
7:05감수하는 태도. 타인의 시선이 없는
7:07곳에서도 결코 자기 자신을 방치하지
7:09않는 그 단단한 뼈대가 타인의 눈에는
7:12감히 함부로 대할 수 없는 귀티로
7:14전달되는 것입니다. 세 번째 귀티가
7:17나는 사람은 누군가 말을 시작할 때
7:19하던 일을 아주 잠깐 멈춥니다. 이거
7:23생각보다 정말 사소한 동작이에요.
7:25모니터를 뚫어지게 보면서 대답하는
7:27대신 손에 쥐고 있던 스마트폰을
7:29조용히 내려놓고 몸의 방향을 상대방
7:32쪽으로 아주 살짝 틀어 주는 것.
7:34그게 전부입니다. 엄청난 대화 스킬이
7:36필요한 것도 돈이 드는 것도 아니죠.
7:39심지어 누구도 여러분에게 그렇게까지
7:41해 달라고 강요하지 않아요. 하지만
7:44이찰라의 1초가 대화하는 상대방에게는
7:46완전히 차원이 다른 경험을
7:48선사합니다. 내 이야기가 저 사람에게
7:51온전히 도착하고 있구나라는 묵직한
7:53존중을 느끼거든요. 반대로 스마트폰을
7:55계속 만지작거리면서 어음 그래서라고
7:58대답해 본 적 있으시죠? 겉으로는
8:00열심히 데구하고 있어도 말하는 사람은
8:03다 압니다. 내 말이 허공에 흩어지고
8:05있다는 걸요. 너의 말에 관심이
8:07없다는 차가운 진실은 굳이 말하지
8:09않아도 기가 막히게 전달됩니다.
8:11여기서 꿀팁을 하나 더 얹어
8:12드릴게요. 무조건 고개를 열심히
8:15끄덕인다고 좋은게 아닙니다. 영혼
8:17없이 기계적으로 끄덕이는 것보다 정말
8:19중요한 대목에서 상대방과 눈을 맞추고
8:22천천히 그리고 깊게 한두 번 끄덕여
8:24주는 사람이 훨씬 더 내 말에
8:26몰입하고 있는 것처럼 느껴집니다.
8:28물론 주의할 점도 있습니다. 뚫어지게
8:31쳐다보는 시선이 어떤 사람에게는 깊은
8:34관심으로 다가가지만 어떤 관계에서는
8:37숨 막히는 부담이 되기도 하거든요.
8:39그러니 이걸 무조건 지켜야 하는 절대
8:41규칙처럼 외우진 마세요. 진짜 핵심은
8:43아주 단순합니다. 상대가 말을 꺼낼
8:46때 내 몸이 어떤 신호를 보내고
8:48있는가입니다. 아무도 시키지 않고
8:51확인하지도 않는 그 1초의 멈춤이
8:53사실은 첫 마디 말보다 더 강력하게
8:55당신의 품격을 증명합니다.네
8:58네 번째, 귀티가 나는 사람은 자기
9:00자신의 권리를 함부로 헐값에 넘기지
9:02않습니다. 가장 대표적인게 칭찬을
9:04받을 때예요. 누가 예쁘다, 일참
9:07잘한다. 칭찬하면 반사적으로
9:09아니에요. 절대 아닙니다. 하며
9:12손사례를 치는 분들 계시죠? 우리는
9:14그게 미덕이고 겸손이라고
9:16배웠으니까요. 하지만 칭찬을 건낸
9:18사람 입장에서는 자신의 좋은 뜻과
9:20안목을 뻘쭘하게 무효화당하는 느낌을
9:22받기도 합니다. 이럴 땐 그냥 화나게
9:25웃으면서 감사합니다. 그렇게 말씀해
9:27주시니 기분 좋네요. 하고 담백하게
9:29받아보세요. 그게 서로에게 훨씬
9:32편안하고 여유로워 보입니다. 그리고
9:35사과도 마찬가지예요. 이거 은근히
9:37찔리는 분들 많으실 겁니다.
9:40엘리베이터에 먼저 타면서도
9:41죄송합니다. 식당에서 반찬을 더
9:43달라고 할 때도 죄송한데요. 무슨
9:45인사말처럼 죄송하다는 말을 입에 달고
9:47사는 분들이 있어요. 내가 잘못한게
9:50하나도 없는데도요. 이렇게 습관적으로
9:52고개를 숙이면 남들 눈에 내 존재감
9:54자체가 점점 작고 만만해 보입니다.
9:57진짜 내 실수로 누군가에게 피해를
9:59줬을 때 그때의 진심을 담아 정중히
10:02사과하는 것만으로도 충분합니다.
10:04대답하고 싶지 않은 무례한 질문에는
10:07억지로 웃으며 대답하지 않아도
10:09괜찮습니다. 들어주기 벅찬 부탁을
10:11받았다면 이번엔 제 일정이 빠듯해서
10:14조금 어려울 것 같아요라고 부드럽지만
10:16단호하게 거절해도 됩니다. 나 자신을
10:19지켜내는 정중한 거절. 그것도
10:21풍격입니다. 다만 여기서 절대 놓치지
10:23말아야 할 두 가지 중요한 조건이
10:25있습니다. 첫째, 당당한 자신감과
10:28선을 넘는 오만함은 종이 한 장차
10:30차이라는 겁니다.이 태도의 취해서
10:33너무 뻣뻣하게 굴면 그저 무래한
10:35사람으로 전락해 버려요. 담백한
10:37감사와 단호한 거절의 밑바탕에는 항상
10:40사람에 대한 따뜻한 존중이 깔려
10:42있어야 합니다. 둘째, 나를 먼저
10:45배려하라는 말이 남을 이기적으로
10:47무시하라는 뜻이 절대 아닙니다.
10:49오히려 그 반대에요. 내 마음에 여유
10:51공간이 있어야 남도 진심으로 배려할
10:54수 있습니다. 나를 희생하고 갉아먹어
10:56가며 억지로 남을 맞추면 결국 둘 다
10:59묘하게 불편해지거든요.
11:01다섯 번째 귀티가 나는 사람은 그
11:04자리에 없는 사람을 대화의 재물로
11:06삼지 않습니다. 흔히들이 이야기를
11:08들으면 이렇게 생각하실 겁니다.
11:12맞아. 내 앞에서 남욕하는 사람은
11:14다른데 가서 내 욕도 할테니까
11:15거르는게 맞지. 물론 맞는 말입니다.
11:19하지만 이건 누구나 아는 너무 뻔한
11:20신뢰의 문제죠. 우리가 찾는 티의
11:23진짜 비밀은 이보다 훨씬 깊고
11:25날카로운 곳에 숨어 있습니다. 핵심은
11:28도덕성이 아니라 바로 결핍입니다.
11:30누군가를 신나게 험담하는 사람의
11:32내면을 가만히 들여다 보세요. 그들은
11:34대체 왜 그 자리에 없는 사람을 굳이
11:37소환할까요? 눈앞에 있는 당신과
11:39친밀감을 맺고는 싶은데 자기 안에서
11:41꺼낼 만한 매력이나 단단한 철학이
11:43부족하니까 가장 싸고 쉬운 지름기를
11:46택하는 겁니다. 바로 공공의 적을
11:48만드는 거죠. 우리제 진짜 별로라고
11:50같이 욕하자. 그럼 우린 이제 같은
11:52편이지. 즉 남의 단점이라는 가장
11:54얄팍하고 값싼 화폐를 지불해서
11:56당신과의 관계를 구걸하는 겁니다.
11:59동시에 남을 깎아 내려야만 내 위치가
12:01상대적으로 높아진다고 믿는 뿌리 깊은
12:04열등감의 발로이기도 하죠. 사람들은
12:06무의식적으로 그 화려한 험담 속에서
12:08타인의 흠결을 보는게 아닙니다.
12:10험담을 입에 올리는 사람의 초라한
12:12미천을 보게 됩니다. 하지만 귀티가
12:14나는 사람은 전혀 다릅니다. 이들은
12:16굳이 없는 사람의 머리를 밟고
12:18올라서지 않아도 자기 자신의 가치에
12:20대한 흔들림 없는 확신이 있습니다.
12:23누군가를 헐뜯는 싸구려 화폐를 쓰지
12:25않고도 자신의 이야기와 통찰, 따뜻한
12:29공간만으로 타인과 충분히 깊고
12:31우아하게 교감할 수 있는 내면의
12:33자산이 풍부한 겁니다. 그래서 누군가
12:36은근슬쩍 남의 험담을 유도하는 판을
12:38깔았을 때 동조하는 대신 부드러운
12:41미소로 대화의 방향을 쓱 돌려 버리는
12:43사람을 만나면 우리는 단순히 와 저
12:46사람 착각하다라고 느끼지 않습니다.
12:48대신 압도적인 여유를 느끼죠. 누구와
12:50비교할 필요조차 없이 이미 스스로 꽉
12:53차 있는 사람. 진짜 귀티는 바로 그
12:55범접할 수 없는 내면의 풍요로움에서
12:57뿜어져 나오는 겁니다. 여섯 번째
13:00귀티가 나는 사람은 자기가 머물렀던
13:02자리를 조용히 정리하고 일어섭니다.
13:05카페 테이블, 텅빈, 회의실, 잠깐
13:08머물렀던 공용 공간 이런 곳을 그냥
13:10훌쩍 떠나지 않아요. 빈컵을 치우고
13:13내가 앉았던 의자를 테이블 밑으로
13:15반듯하게 밀어 넣고 떠나기 전 자신이
13:17머은 자리를 눈으로 한번 쓱 훑어보고
13:19나옵니다. 대체 이게 왜 그 사람의
13:22인상과 연결되는 걸까요? 아무도
13:25지켜보는 사람이 없고 심지어 다시
13:27마주칠 일도 없는 낯선 공간일 뿐인데
13:30말이죠. 바로 여기가 오늘 이야기의
13:32가장 깊은 지점입니다. 아무리 밖에서
13:35머리부터 발끝까지 화려하게 차려
13:37입어도 정작 매일 먹고 자는 내 방이
13:39쓰레기장처럼 엉망이라면 그 화려함은
13:42결코 오래 가지 못합니다. 겉모습을
13:44가꾼다는 건 단순히 비싼 화장품을
13:47바르고 헬스장에서 땀을 빼는 것만을
13:49의미하지 않거든요. 그것은 내가
13:51평소에 내 삶을 얼마나 가질런하게
13:54정돈하며 살고 있는가를 보여주는 결과
13:56보고서와 같습니다. 며칠씩 잠을
13:59설치고 스트레스에 찢은 생활은 푸석한
14:01피부와 엉힌 머리결, 무너진 자세에
14:04고스란이 묻어납니다. 짜증과 우울이
14:06가득한 시기에는 아무리 미소를 지으려
14:08해도 표정 근육 어딘가에서 그 그늘이
14:11세어나오기 마련이에요. 내가 혼자
14:13있는 공간, 나의 은밀한 생활,
14:15습관은 누구도 불씨에 점검하러 오지
14:17않죠. 그런데 참 무섭게도 그 흔적은
14:20밖에서 남들이 나를 평가하는 그
14:22순간에 너무나도 투명하게 밖으로
14:24비어져 나옵니다. 꽃한 몸에서 뿜어져
14:27나오고 편안한 얼굴 표정에서
14:30세어나오고 심지어 입고 있는 곳에
14:32보이지 않는 태에서도 드러나죠.
14:35여기까지 따라오셨다면 아마 여러분도
14:37뭔가 묘한 흐름을 눈치 채셨을
14:39겁니다.이 습관의 목록들이 뒤로 가면
14:42갈수록 자꾸만 아무도 보지 않는
14:44은밀한 영역으로 깊숙히 내려가고
14:46있다는 걸요.
14:48자, 혼자 있는 공간까지 왔습니다.
14:50그렇다면 이제 남은 종착지는 딱 한
14:52곳뿐이네요. 타이니 밖에서는 도저히
14:55훔쳐 볼 수 없는 가장 깊은 곳 바로
14:57우리의 머릿속입니다. 일곱 번째
15:00마지막 항목은 눈에 아예 보이지 않는
15:02영역 바로 머릿속입니다. 귀티나는
15:04사람을 딱 한 단어로 요약하면
15:06뭘까요? 바로 여유입니다. 그렇다면이
15:09여유란 대체 뭘까요? 진짜 여유는 내
15:12감정의 주도권을 내가 쥐고 있는
15:13상태를 말합니다.이 내면의 단단함은
15:16겉으로 자연스럽게 배어나와요.
15:18상대방의 말을 중간에 끊지 않고
15:21끝까지 들어주는 태도, 그리고 눈앞에
15:23쏟아지는 일들을 허둥되지 않고 차분히
15:25순서대로 처리해 나가는 모습으로
15:27나타나죠. 그럼 우리는 대체 언제이
15:30여유를 잃어 버릴까요? 이유는 보통
15:32딱 하나입니다. 내 시선이 자꾸만
15:35나에게 없는 것을 향해 있을 때예요.
15:38지금 내 손에 쥐고 있는 것들은 눈에
15:40들어오지도 않고 앞으로 더 가져야 할
15:42것들, 채워야 할 결핍들만
15:44생각합니다. 그러면 마음에 브레이크가
15:47고장나 버려요. 멈추질 못하니 심장이
15:49계속 쿵쿵 뛰고 몸과 마음이 쫓기듯
15:52조급해집니다. 그러니까 진짜 여유를
15:54만드는 비결은 뭔가를 자꾸 더 하는게
15:56아닙니다. 오히려 채바퀴를 잠시
15:59멈추고 이미 내가 가진 것들을 가만히
16:01들여다보는 겁니다. 하루에 딱
16:0330분이면 충분해요. 그 시간만큼은
16:06내일 뭘 더 채워야 하지가 아니라 아
16:09내가 오늘 이만큼이나 해냈네. 나에게
16:11이런 것들이 이미 채워져 있구나 하고
16:13스스로에게 말해 주는 것만으로도
16:15충분합니다. 오해하시면 안 됩니다.
16:18부족한 걸 채우려고 치열하게
16:19노력하는게 나쁘다는 뜻이 결코
16:21아니에요. 그건 그것대로 내 삶을
16:24앞으로 밀고 나가는 훌륭하고 가치
16:26있는 동력입니다. 다만 그
16:28노력만으로는 절대 여유가 만들어지지
16:30않는다는게 문제예요. 감사라는 감정도
16:33마찬가지입니다. 없는 걸 보며
16:35아쉬워할 때가 아니라 아 내가 이미
16:37이걸 가지고 있었네 하고 알아차리는
16:40그 순간에 비로소 피어나는 거니까요.
16:42귀티나는 일곱 가지 모습을
16:43살펴봤는데요. 공통점이 하나
16:46있습니다. 바로 관찰되는 순간에 내
16:48모습은 관찰되지 않던 기나긴 시간들의
16:51결과물이라는 겁니다. 그래서 억지로
16:54꾸며내는 연출이 통하지 않는 겁니다.
16:56연출은 카메라 불이켜진 그 짧은
16:58순간에만 반짝 작동하지만 사람들이
17:01무의식적으로 판정을 내리는 진짜
17:03근거는 그 불이 켜지기 훨씬 전부터
17:06내 몸과 삶에 차곡차곡 누적된
17:07것들이거든요. 파령큐 사인이 떨어질
17:10때만 반짝 허리를 펴봤자 근력이
17:12없으면 몸이 금세 무너져 내리고 결국
17:15다 티가 나 버리는 것처럼요.
17:17자, 이제 영상 초반에 가졌던
17:20근본적인 아이러니 하나가 선명하게
17:22풀리실 겁니다. 귀티는 분명 남들이
17:25나를 보고 내리는 외부의 판정이죠.
17:27그런데 참 신기하게도이 귀티는 남의
17:30시선을 억지로 의식하지 않는
17:32사람에게서만 뿜어져 나옵니다. 이유는
17:34아주 명쾌해요. 남에게 잘 보이려고
17:37억지로 짜낸 행동에는 나 좀 봐주세요
17:40하는 그 얄팍한 조바심과 의도가
17:42꼬리표처럼 찰싹 달라붙어 고스란이
17:44전달되기 때문입니다. 명품 자랑을
17:47늘어놓는 사람이 처음엔 대단해
17:49보이다가 갈수록 부담스러워지는 것.
17:51앞에서는 칭찬하던 사람이 뒤에서
17:53험담하는 순간 앞서 했던 칭찬의
17:56신뢰마저 다 무너져 내리는 것 전부
17:58다 같은 구조인 거죠. 결국 귀티라는
18:01건 내가 나 자신을 어떻게 대우하고
18:03있는가를 보여주는 증명서예요.
18:05스스로를 귀하게 여기고 정성껏
18:07대접하는 사람이 자연스럽게 남들
18:09눈에도 귀해해 보이고 또 타인 역시
18:12그만큼 진심으로 존중하며 대할 수밖에
18:14없는 이유가 바로 여기에 있습니다.
18:17자, 여기까지 오셨다면 이제 여러분의
18:19마음속에 질문이 하나 남으실 겁니다.
18:21그래서 당장 오늘 난 뭘 해야 하지?
18:24일단 마음부터 편안하게 내려
18:26놓으시라는 말씀부터 드리고 싶습니다.
18:29오늘 말씀드린 일곱 가지를 당장 전부
18:31다 하실 필요 전혀 없습니다. 내가
18:34제일 마음에 드는 거 딱 하나만
18:35골라서 꾸준히 관리해 봐도 나 자신을
18:37대하는 태도는 분명히 달라지기
18:39시작하거든요. 중요한 건 계수가
18:42아닙니다. 핵심은 딱 한 가지예요.
18:44남이 보지 않을 때에도 묵묵히 해
18:47보는 것. 기간에 대해서도 아주
18:49솔직하고 현실적으로 말씀드릴게요.
18:52금방 되지 않습니다. 심리학 연구들을
18:54보면 새로운 습관이 온전히 내 것으로
18:56자리잡는데 걸리는 시간은 사람과
18:59행동에 따라 천차만별이에요. 짧게는
19:013주, 길게는 무려 8개월까지도
19:04걸리고 평균적으로는 대략 두 달
19:06정도가 걸린다고 합니다. 자, 오늘이
19:09영상에서 여러분이 딱 하나만 기억해서
19:10가져가신다면 이겁니다. 귀티가 나는
19:13사람들이 가진 그 사소한 습관들은
19:15결코 남들 앞에 전시하기 위해 외워둔
19:18쇼인도 체크리스트가 아니었습니다.
19:21아무도 보지 않는 혼자만의 시간
19:23속에서 나를 귀하게 대우했던 흔적들이
19:26차곡차곡 쌓여 밖으로 묻어 나온
19:29것뿐이죠. 단 하나만이라도 좋으니
19:31남이 보지 않는 시간 속에 나를 위한
19:33작은 흔적을 남겨 보시길 바랍니다.

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This page contains the full transcript of 돈 안 들이고도 귀티나는 사람이 되는 7가지 습관 by 토닥교수의 심리학, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 2,430 words across 505 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

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