ТИР ЛИСТ 60 ПРИВЫЧЕК (от вредных до миллионерских) — Transcript

Full transcript

1. 0:00Теглишь 60-ти привычек. И привычка это
2. 0:02самое лучшее, что вы можете сделать в
3. 0:03своей жизни. Почему? Потому что
4. 0:06большинство действий на ежедневной
5. 0:07основе, которые мы совершаем, мы
6. 0:09совершаем автоматически. Если мы имеем
7. 0:12большинство хороших привычек, то мы с
8. 0:14каждым днём будем расти, развиваться,
9. 0:16улучшаться и всё будет легче, легче,
10. 0:18легче. Если у вас большинство привычек
11. 0:21негативные, с каждым днём вы будете
12. 0:23погружаться в яму всё глубже и глубже и
13. 0:25из этой ямы выхода нет или это очень,
14. 0:28очень тяжело и большинство людей не
15. 0:30выбирается.
16. 0:31В этом видео буду рассказывать
17. 0:33практическую, прикладную информацию. Не
18. 0:36саморазвитие, не вода и т.д. То есть
19. 0:39можно понять, у меня вот Rolex-ы есть,
20. 0:40например. Я бизнесом занимаюсь, у меня
21. 0:42больше 20-ти сотрудников в штате,
22. 0:45поэтому я буду рассказывать только то,
23. 0:47что реально работает.
24. 0:48То, что я проверил на себе и т.д.
25. 0:51И начинаем с основ, основы, базы, то без
26. 0:55чего ничего не будет работать, всё
27. 0:57остальное скам. Можете ничего в своей
28. 1:00жизни не делать, только вот это вот
29. 1:01заберите с этого видео. Всё, вы уже
30. 1:03проживёте жизнь в 10 раз лучше. Это сон.
31. 1:08Если у вас хорошо налажен сон, вы хорошо
32. 1:11спите,
33. 1:12вы сможете свернуть горы.
34. 1:15И наоборот, если вы отсыпаетесь на
35. 1:16выходных,
36. 1:18если вы ложитесь после 12, если вы
37. 1:20ложитесь на полный желудок,
38. 1:23вам конец. Ничего вам не поможет. Вы
39. 1:27можете сколько угодно
40. 1:29делать всё остальное, вам ничего не
41. 1:31поможет.
42. 1:32Ни спорт, ни бады, ни отпуск 2 недели в
43. 1:36году или 4 недели в году, ничего.
44. 1:40Единственное, что вы можете сделать в
45. 1:42своей жизни, чтобы её кардинально
46. 1:44улучшить,
47. 1:45то, с чего начинается любое вообще
48. 1:48развитие в жизни, это
49. 1:50со сна. Если у вас плохой сон, вы не
50. 1:53можете придумывать идеи, вы Вы можете
51. 1:56быть продуктивным, вы не можете работать
52. 1:58много.
53. 2:00Даже если вы можете работать, вы можете
54. 2:01делать только тупую работу, которую вы
55. 2:03уже привыкли делать. Ничего нового вы не
56. 2:05сделаете, никакой прорыв вы не
57. 2:07совершите.
58. 2:08Новые привычки вы внедрять не сможете
59. 2:11и так далее.
60. 2:12И всё, что нужно, чтобы внедрить хороший
61. 2:14сон, это всего-навсего начать ложиться
62. 2:18до 11:00.
63. 2:20Хотя бы до 12:00.
64. 2:22Первое, что вы делаете, это вы ложитесь
65. 2:23стабильно. Если вы ложитесь поздно,
66. 2:25о'кей, ради бога, ложитесь стабильно.
67. 2:28Ложитесь в час, два, три, начните
68. 2:29ложиться всегда в два.
69. 2:32После того, как у вас будет стабильный
70. 2:34сон, график сна, уже будет гораздо легче
71. 2:38жить, потому что организм будет знать, к
72. 2:39чему ему быть готовым.
73. 2:41Нельзя
74. 2:43в будни жить по одному графику, выходные
75. 2:45по-другому. Это скам.
76. 2:47Всё, что вы должны делать, это спать,
77. 2:49ежедневно ложиться в одно и то же время,
78. 2:52без исключений.
79. 2:54И довести это время до 11:00. И также за
80. 2:574 часа до сна не есть. Это в идеале.
81. 3:01Вот что вы должны делать.
82. 3:03Дальше эту тему можете изучить там сами,
83. 3:06у кого-то там, кто-то там сова, кто-то
84. 3:07жаворонок, ещё что-то там, всякие разные
85. 3:10отмазки у многих людей.
86. 3:12Короче,
87. 3:13суть одна.
88. 3:14Вы должны ценой
89. 3:17всей своей жизни, как угодно, я не знаю,
90. 3:19вы должны что угодно сделать, но вы
91. 3:21должны наладить сон. Пока вы не наладите
92. 3:23сон, жизни не будет.
93. 3:26Идём дальше.
94. 3:28Бизнес-литература. У нас будет ещё
95. 3:30художественная литература.
96. 3:31Бизнес-
97. 3:32литературу читать ставлю в полезно, я
98. 3:36думаю.
99. 3:37есть, это зависит от человека и от его
100. 3:40ситуации. Например, мне в моей текущей
101. 3:42ситуации
102. 3:44нужно читать бизнес-литературу.
103. 3:47Вот мне это прямо необходимо, без этого
104. 3:50ничего не будет.
105. 3:52То есть, меня это must have.
106. 3:54Можно миллионер сказать, но я думаю, что
107. 3:56must have, потому что если я если я
108. 3:58перестану спать,
109. 4:00всё ну бизнесы, комьюнити, ролики вот
110. 4:04эти, которые по 3 часа записываю, ничего
111. 4:06не будет.
112. 4:07Всё пойдёт через одно место. Если я
113. 4:09перестану читать бизнес-литературу,
114. 4:11ничего страшного не случится в моменте.
115. 4:14Но рано или поздно случится, потому что
116. 4:16мне нужно много новой информации брать,
117. 4:20получать, так скажем.
118. 4:23В идеале.
119. 4:24Но опять же не приоритет. Если вы только
120. 4:27начинаете свой путь, у вас заработок
121. 4:29ноль,
122. 4:30100,
123. 4:31200,
124. 4:34вам бизнес-литература, ну вот давайте
125. 4:35так, если вы ноль зарабатываете, ну вы
126. 4:37можете чуть-чуть почитать,
127. 4:39чуть-чуть почитать.
128. 4:43Проблема людей в том, что они читают
129. 4:45миллиард книг, 100 книг за год,
130. 4:47быстрее быстрее там скорочтению ещё
131. 4:49учатся. Итог один.
132. 4:52Ничего это не даёт.
133. 4:56Для того чтобы заработать свой первый
134. 4:57миллион, не обязательно книги читать.
135. 5:01Не обязательно читать много книг. Вы
136. 5:02можете, ну да, сколько-то прочитать,
137. 5:04базу какую-то. Вы должны читать только
138. 5:06то, что вам
139. 5:07опытный человек, посмотрев на вас,
140. 5:09говорит: "Вот тебе нужно вот это
141. 5:10прочитать". Вот тогда ты идёшь и
142. 5:12читаешь. Или что-то ультрамегабазовое,
143. 5:15но таких книг не миллиард.
144. 5:17Или если вы понимаете, что вот вам нужно
145. 5:19чему-то конкретному научиться, вы
146. 5:21понимаете, что вам нужно научиться
147. 5:23коммуникации, вы идёте и читаете книги
148. 5:25по коммуникации. Всё.
149. 5:27Это не так, что вы должны читать всё
150. 5:28подряд. И чем больше книг вы прочитаете,
151. 5:31вы не начнёте больше зарабатывать. Это
152. 5:33не ну не связано.
153. 5:36Деньги это целевые действия.
154. 5:38Бизнес-литература вы читаете
155. 5:41может быть чуть-чуть, чтобы какую-то
156. 5:43базу понимать, но для того, чтобы
157. 5:45реально бизнес-литература вас пушила
158. 5:47вперёд, вы должны знать, что и зачем вы
159. 5:50читаете. А чтобы это делать, вы должны
160. 5:52минимум 10.000 долларов зарабатывать. И,
161. 5:54ну, это вам неблизко ещё пока что.
162. 5:57Идём дальше. Художественная литература.
163. 6:00Это скам полный вообще.
164. 6:02Есть, я специально поставил Преступление
165. 6:04и наказание.
166. 6:06Почему?
167. 6:08Сейчас набегут в комментарии: "Вот, чему
168. 6:10ты учишь молодых людей?" [ __ ]
169. 6:13очень всё просто.
170. 6:15Все эти преступления и наказания, все
171. 6:17эти мегазаунывные истории, где человек
172. 6:201.000 лет саморефлексирует, думает,
173. 6:23[ __ ] ли я дрожащая или право я имею.
174. 6:27Ничего общего
175. 6:28с результатами в жизни не имеет.
176. 6:32Вы можете бесконечно размышлять, [ __ ] я
177. 6:34дрожащая или нет, но пока вы не
178. 6:36заработаете хотя бы 300.000 за месяц,
179. 6:39ну, вы [ __ ] просто. Просто [ __ ] И ничего
180. 6:42с вам, ну, ничего с этим не сделать. Вы
181. 6:43хоть миллиард книг прочитайте.
182. 6:45У меня есть друзья, которые, ну, были,
183. 6:47которые
184. 6:49миллион книг прочитали по психологии, по
185. 6:51тому, по сему.
186. 6:53Просто всё человек знает. И про
187. 6:54искусство, и про, [ __ ] ну, что только
188. 6:57он не знает.
189. 6:59Помогло ли это ему зарабатывать
190. 7:01миллионы?
191. 7:03Нет, не помогло. Сколько-то он
192. 7:06зарабатывает, да.
193. 7:08Много ли?
194. 7:10Нет. Я ему говорю: "Бро, тебе надо
195. 7:12YouTube снимать.
196. 7:14С твоими познаниями тебе надо просто
197. 7:16снимать YouTube
198. 7:18и вести телегу. Конкретно, жёстко, чтобы
199. 7:20все знали, потому что ты очень
200. 7:21интересный человек. И тогда у тебя всё
201. 7:23будут покупать сразу. Твои услуги без
202. 7:26каких-либо проблем."
203. 7:27Иван, ну, ты не понимаешь, у меня свой
204. 7:30план, я по нему двигаюсь. Главное же,
205. 7:33чтобы у всех было то, что он хочет.
206. 7:35[ __ ] ну, ладно, о'кей, хорошо. Моё
207. 7:37дело предупредить.
208. 7:38А то, что будет дальше, как бы, ну,
209. 7:41это уже не моя, так сказать, зона
210. 7:44ответственности.
211. 7:45Проблема в том, что чем больше вы этих
212. 7:48книг читаете, ну, тем, во-первых, у вас
213. 7:50насрано в голове больше становится,
214. 7:52потому что это нахуй вообще не всралось.
215. 7:55Вам нужно забыть всё, что вы знаете, и
216. 7:57выучить просто навыки, которые позволяют
217. 7:59зарабатывать деньги.
218. 8:00Художественную литературу почитаете
219. 8:02потом, потом.
220. 8:05Сначала деньги, потом всё остальное.
221. 8:07Сначала деньги, потом художественная
222. 8:09литература.
223. 8:10Вы зарабатываете 100.000 руб, но вы
224. 8:12прочитали 100 книг по художественной
225. 8:13литературе. Что вам это дало? Ничего.
226. 8:17Кто-то может сказать: "Ну, вот, там же
227. 8:19Дети капитана Гранта ты читаешь, и потом
228. 8:21ты хочешь вот эти вот приключения по
229. 8:23миру".
230. 8:26Ну, в теории звучит хорошо, по факту,
231. 8:29ничего общего, по-моему, с реальностью
232. 8:31не имеет.
233. 8:33Куча кейсов есть у меня, где люди, не
234. 8:35читая никаких книг, зарабатывают много
235. 8:38денег, в 19, 18, 16 лет. И похеру всем
236. 8:41на эти книги.
237. 8:43Их потом можно почитать. Это не
238. 8:45приоритет, это не горит. Особенно вот
239. 8:48такие заунывные, то есть Преступление и
240. 8:50наказание. Люди в Питере сидят, у них
241. 8:52там дождь круглыми сутками, они солнца
242. 8:54не видят, у них всё на депрессиях, на
243. 8:56антидепрессантах каких-то.
244. 8:59О чём, ну, о чём говорить вообще?
245. 9:02Это даже не смешно.
246. 9:05Если ты хочешь много зарабатывать, ты
247. 9:07должен идти по этой жизни
248. 9:10как танк просто, не с Ну, ты должен
249. 9:13никогда не ломаться, ты должен всегда
250. 9:15идти вперёд.
251. 9:17Это невозможно, если ты будешь читать
252. 9:19заунывную литературу и слышать зау-
253. 9:20слушать заунывную музыку. У нас ещё
254. 9:22будет про это пункт.
255. 9:24Это, ну, это реально просто скам. Идём
256. 9:26дальше. Медитация.
257. 9:28Э, ну, я поставлю полезно, то есть я
258. 9:31какое-то время делал,
259. 9:32то есть 3 недели подряд или 4, то есть
260. 9:34каждый день по 15 минут просто
261. 9:37помедитировать. Я бы сказал, знаете как?
262. 9:40Медитация - это просто время, в которое
263. 9:42вы убираете там телефон, вы думаете о
264. 9:44себе.
265. 9:46Многие люди перестают вообще думать о
266. 9:49себе, о каком-то своём будущем, мире,
267. 9:52жизни, анализировать какие-то свои
268. 9:53действия, желания.
269. 9:56И поэтому
270. 9:58медитация работает.
271. 10:00То есть я сейчас не делаю медитацию, я
272. 10:02делал это два или три года назад, там, в
273. 10:04течение трёх недель.
274. 10:06Да, это повысило мою осознанность. То
275. 10:08есть я в какой-то, в какие-то моменты,
276. 10:10то есть я как-то, ну, более спокойно
277. 10:13принимал решения, более взвешенно.
278. 10:15Я анализировал более глубоко.
279. 10:19Могу ли я сказать, что это то, что нужно
280. 10:21каждому, всем и прямо сейчас срочно
281. 10:23бежать, делать?
282. 10:24Нет. Ну, типа, какой смысл?
283. 10:29Это тоже не поможет вам деньги
284. 10:30заработать. То есть это может помочь вам
285. 10:31успокоиться.
286. 10:34Но на этом не строится ваша жизнь.
287. 10:37Многие люди: "О, медитация, всё, короче,
288. 10:39там". И уходят с головой в это. Вот
289. 10:41этого делать не надо. То есть
290. 10:44если вы просто там
291. 10:46понимаете, как нужно медитировать,
292. 10:48иногда там это можете поделать, ну,
293. 10:50ладно, ради бога. Просто вот вы
294. 10:52разогнались, что-то у вас какой-то
295. 10:53стресс, мысли там туда-сюда,
296. 10:55можете помедитировать пойти 15 минут.
297. 10:59Глобально каждый день там сидеть,
298. 11:01медитировать,
299. 11:03ну, такое.
300. 11:05Э, по-моему, надо просто телефон в
301. 11:06помойку выбросить и не по, ну, не не
302. 11:09скроллить чаты, не скроллить рилсы, и
303. 11:11тогда, в принципе, медитация сама собой
304. 11:14будет происходить. Раньше у людей не
305. 11:15было
306. 11:16>> [фыркает]
307. 11:16>> э, никаких телефонов, они, ну, просто
308. 11:18жили со своими мыслями, они, ну, всё,
309. 11:21ничего такого не было. Сейчас вы просто
310. 11:23можете бесконечно уходить в эти иные
311. 11:26реальности, то есть то видеоигры, кто
312. 11:28там в книги, кто во что-то ещё, ну, в
313. 11:31телегу листать, какие-то чаты, новости,
314. 11:34и вы просто забываете о себе. Я не
315. 11:37думаю, что медитация является
316. 11:40решением корня этой проблемы. То есть,
317. 11:42помедитировав, вы, может быть, поймёте,
318. 11:44что у вас есть проблема, но она не
319. 11:47решится медитацией, потому что вы не
320. 11:48можете
321. 11:5023 часа 45 минут на дню ехать просто 300
322. 11:54км/ч в гоночном болиде и потом 15 минут
323. 11:57вот так вот отдыхать. Это не так
324. 12:00работает.
325. 12:01Вы должны в целом просто быть более
326. 12:02спокойным человеком.
327. 12:04А для этого нужно другие пункты
328. 12:06применить, которые здесь будут. Идём
329. 12:08дальше.
330. 12:09Социализация. Вот это must have.
331. 12:13Возможно, даже миллионер, я попозже
332. 12:15подумаю. Смотрите, вы являетесь суммой
333. 12:18пяти людей, которые вас окружают. Вы все
334. 12:21это уже слышали, вам это всё уже проело
335. 12:23мозг.
336. 12:24Но если вы реально задумаетесь,
337. 12:28то
338. 12:30что вообще такое
339. 12:33мысль в голове? Это электромагнитный
340. 12:36импульс.
341. 12:38Вот эти все знания, это что, нейроны
342. 12:41там, нейронные цепочки, там, ещё что-то.
343. 12:43И когда вы миллион раз прогоняете одну и
344. 12:46ту же мысль, она становится сильной
345. 12:48нейронной цепочкой, так скажем.
346. 12:51Вот, и, соответственно, если в вашем
347. 12:54окружении все по 1.000 раз
348. 12:57в шутку шутят про гачи или в шутку
349. 12:59говорят, э, ну, хуже всех не будешь,
350. 13:02лучше всех не будешь, или нежели богато,
351. 13:04нечего и начинать, и так далее, или про
352. 13:06алкоголь,
353. 13:08вас это будет постепенно, постепенно,
354. 13:11постепенно, постепенно, то есть просто
355. 13:12вот
356. 13:14э, ну, вы даже слышите про алкоголь от
357. 13:16другого человека, про что-то ещё, про
358. 13:18гачи. Это постепенно в вашу голову
359. 13:20впадает, потихоньку впадает, впадает, и
360. 13:24дальше вы становитесь, э, ну, таким же
361. 13:26человеком, и всё. И то же самое, ну,
362. 13:28вот, или другой пример, если бы вы были,
363. 13:33рождены в семье, где мама миллионер
364. 13:35долларовый и папа долларовый миллионер,
365. 13:38все ваши
366. 13:40друзья миллионеры, наверное, вы бы тоже
367. 13:43были миллионером. Наверное, ну, как
368. 13:44минимум, вы бы не были нищим,
369. 13:47как минимум.
370. 13:48То есть, это все понимают, но почему?
371. 13:52Ну, возможно, как-то связано с
372. 13:53окружением, потому что
373. 13:55всё, что у нас есть, у меня есть
374. 13:57небольшие заметки
375. 13:59по каждому пункту.
376. 14:00Всё, что у нас есть, это мы
377. 14:03и наши мысли. То есть, мы можем только
378. 14:05влиять на свои мысли, что у нас в
379. 14:07голове,
380. 14:08и то, что мы делаем, это наши привычки и
381. 14:11наши мысли.
382. 14:13И ваша задача наполнять свою голову
383. 14:15правильными смыслами, правильными
384. 14:17мыслями.
385. 14:19А для того, чтобы это делать, вам просто
386. 14:21нужно окружение другое взять, потому что
387. 14:23вы не можете
388. 14:26э, вы не можете сами ничего там
389. 14:29глобально придумать, всё уже придумано
390. 14:31до нас или все мысли, которые у нас в
391. 14:33голове, ну, большинство, это то, что мы
392. 14:35слышим от других людей или берём от
393. 14:36других людей.
394. 14:38И лучше учиться у тех, у кого мы хотим
395. 14:40учиться, а не у тех, у кого приходится,
396. 14:43так скажем.
397. 14:46Вот.
398. 14:47Идём дальше.
399. 14:48Копить, инвестировать.
400. 14:51Смотрите.
401. 14:52Копить, я считаю,
402. 14:56ну, давайте не так, э,
403. 14:58поставлю в нижнюю там полезность,
404. 15:01не считаю, что это то вообще, что должны
405. 15:05делать люди.
406. 15:07Копить,
407. 15:09это значит, что вы
408. 15:12отказываетесь,
409. 15:13ну, в большинстве случаев, то есть,
410. 15:15понятно,
411. 15:16вот мне, например, возможно, надо
412. 15:17копить, откладывать 5% от доходов.
413. 15:21Почему? Потому что есть бизнес так
414. 15:24далее. Если я
415. 15:26попаду в какой-то разрыв кассовый или
416. 15:27ещё что-то, я не должен умереть и бизнес
417. 15:30не должен умереть, понимаете? То есть
418. 15:31должен быть какой-то фонд денежный.
419. 15:35Когда вы бедный, если у вас
420. 15:38нету денег и ваш доход очень маленький,
421. 15:41всё, что вы сможете накопить, это ну
422. 15:43100, 200, 300 тысяч рублей.
423. 15:45Вместо того, чтобы копить 100, 200, 300
424. 15:47тысяч рублей, [ __ ]
425. 15:50идите и заработайте их за месяц и всё.
426. 15:56В случае каких-то проблем
427. 15:58берётся просто кредит.
428. 16:00Не надо ничего гадать и думать.
429. 16:03Потому что да Ну, у меня просто в жизни
430. 16:05бывали ситуации, где мне надо было 200
431. 16:07тысяч э-э рублей, вот срочно, вот надо
432. 16:09было.
433. 16:11Что мне делать?
434. 16:14Я могу отклад Ну, вот я тогда
435. 16:16зарабатывал 80 тысяч рублей. Я могу
436. 16:18откладывать по 30 тысяч рублей.
437. 16:21Это займёт у меня
438. 16:23пять с половиной месяцев получается, да?
439. 16:26Шесть, ну, такого плана. Или могу
440. 16:29откладывать по 40 тысяч рублей, это
441. 16:30займёт у меня тогда пять месяцев.
442. 16:32Проблема в том, что
443. 16:33зарабатывая 80 тысяч, откладывать
444. 16:37по 40 и жить на 40 тысяч пять месяцев,
445. 16:39после этого я уже никогда в жизни не
446. 16:41захочу ничего делать. Я просто умру и
447. 16:44всё. Это очень грустная жизнь, где ты
448. 16:47зарабатываешь деньги и половину денег
449. 16:48тратишь, ну, невозможно даже, ну, это
450. 16:50просто нереально скопить какую-то сумму
451. 16:53с низкой зарплатой, это бред.
452. 16:56И незачем этим заниматься
453. 16:58даже.
454. 17:00Если ты молодой, амбициозный, ты можешь
455. 17:03просто, [ __ ] пойти и начать
456. 17:04зарабатывать больше денег. Для этого
457. 17:06нужно обучение какие-то проходить, ещё
458. 17:08что-то, но точно не откладывать деньги
459. 17:10до талого, [ __ ] Это Ну, это прям
460. 17:12[ __ ]
461. 17:13Я считаю, что многим этим это даже
462. 17:15мешает, потому что когда у вас есть
463. 17:16деньги, вы такие, ну, ладно, что мне?
464. 17:19Всё стабильно.
465. 17:21Когда денег нету, ты ищешь возможности
466. 17:23заработать.
467. 17:26Это надо понимать, это база.
468. 17:29Сколько ты там накопишь, сложный процент
469. 17:32[ __ ] [ __ ] это всё, надо просто
470. 17:34больше зарабатывать, вот и всё.
471. 17:36От того, что ты будешь сложным процентом
472. 17:3820 лет копить, это, ну, это даунская
473. 17:40[ __ ] ну, типа, ну, да, накопишь ты
474. 17:41миллион долларов, [ __ ] к своим
475. 17:43пятидесяти годам, шестидесяти, только
476. 17:45нахуй они тебе нужны в 60 лет?
477. 17:49У меня уже, как вот как вот есть фраза,
478. 17:52э-э, в, типа,
479. 17:55я купил себе велосипед в 25, там что-то,
480. 17:59это, конечно, круто, классно, но
481. 18:02у меня уже не было велосипеда в 12, то
482. 18:04есть вы не сможете вернуть то, что у вас
483. 18:06не было велосипеда в 12, и также вы не
484. 18:08сможете вернуть то, что у вас не было
485. 18:10хорошей машины, жизни, квартиры и, ну,
486. 18:13самое главное, жизни в 20, 30, 40.
487. 18:16Это вы вернуть не сможете, всё, что у
488. 18:17вас есть, это жизнь, и какой смысл её
489. 18:20проживать, чтобы там до, [ __ ] короче,
490. 18:22я даже в этом, даже не хочу об этом
491. 18:24говорить, это просто тупость.
492. 18:27В какой-то степени полезно чуть-чуть там
493. 18:29откладывать можно, но вы
494. 18:30ни в коем случае вы не должны
495. 18:33думать про, [ __ ] сложный процент через
496. 18:3510 лет накопится.
497. 18:37То есть если вы это думаете, ну, то есть
498. 18:39либо вы просто, ну, признаёте, что всё,
499. 18:41вы [ __ ] и неудачник, ну, либо вы просто
500. 18:44не хотите ничего в своей жизни,
501. 18:46либо вы просто, ну,
502. 18:48день, не в деньгах счастье, а ради бога,
503. 18:50просто это не моя аудитория.
504. 18:53Я считаю, что мужчина,
505. 18:56ну, и девушки, может быть, здесь есть,
506. 18:57которые тоже хотят чего-то добиться.
507. 18:59Мужчина это
508. 19:02победы,
509. 19:03это достижения,
510. 19:05это бежать вперёд, несмотря ни на что,
511. 19:07ты от, падаешь, падаешь, но встаёшь, это
512. 19:10про мужчин.
513. 19:12Копить 20 деньги - это не мужская [ __ ]
514. 19:15это [ __ ]
515. 19:16Вы можете инвестировать, когда вы
516. 19:18нормально зарабатываете. Ну, если вы
517. 19:20ничего не зарабатываете,
518. 19:22ваши 10 лет инвестиций
519. 19:25скам. Вместо этого просто начните больше
520. 19:27зарабатывать, всё. Достаточно сказал на
521. 19:29эту тему.
522. 19:31Дальше, рукопожатие, в скобочках э-э
523. 19:33договорённость э-э соблюдать и с самим
524. 19:36собой, и с другими людьми. Смотрите, это
525. 19:40очень
526. 19:42важно.
527. 19:44Если вы не держите слово перед самим
528. 19:45собой
529. 19:47и перед другими людьми,
530. 19:49вас не будут уважать, вы себя уважать не
531. 19:51будете, вы будете очень медленно, то
532. 19:54есть это не только про сдержать слово,
533. 19:56это ещё, например,
534. 19:58вы сами себе говорите, я должен сделать
535. 20:00вот это, самодисциплина какая-то. Если
536. 20:02вы это не делаете, с каждым разом вы
537. 20:04закрепляете привычку не доводить дела до
538. 20:07конца. И наоборот, если вы 100 подряд
539. 20:09дел довели до конца, до финала,
540. 20:15101-е вы не обосрётесь, вы точно так же
541. 20:17доведёте его до финала, потому что ну вы
542. 20:19же не будете ломать стрик годовой.
543. 20:22Не будете. Даже если сломаете,
544. 20:25вернётесь. Ну, то есть это привычка. Не
545. 20:28надо думать, что это вот я
546. 20:29безответственный и всё, мне ничего не
547. 20:31светит. Это просто привычка.
548. 20:32Вот и всё.
549. 20:34Идём дальше.
550. 20:36Дневник. Ну, кстати, да, и без этого,
551. 20:38ну, я уже сказал. То есть вы будете
552. 20:40безавайберным таким, ну, скам.
553. 20:46Много денег так не заработать и хорошую
554. 20:48жизнь так не прожить, потому что чем
555. 20:51больше люди вам доверяют, тем с большей
556. 20:53вероятностью вы будете, ну, всё выше и
557. 20:55выше подниматься.
558. 20:57То есть э-э что, допустим,
559. 21:00такого в людях, которых мы знаем
560. 21:02всемирно, да, там всякие Джеффы Безосы
561. 21:05там и так далее?
562. 21:07Трампы.
563. 21:08У них есть кредит доверия, невероятный
564. 21:10кредит доверия, который они десятки лет
565. 21:12вырабатывают.
566. 21:14Они могут кому-то не нравиться, могут
567. 21:16нравиться, это неважно.
568. 21:19Люди знают, что это
569. 21:22не просто так люди, это люди, которые
570. 21:24год от года, день изо дня идут вперёд,
571. 21:28держат свои слова и т.д.
572. 21:31Вот и думайте, то есть чем больше вам
573. 21:33люди доверяют, то есть если вам миллион
574. 21:34человек доверяют, вы легко будете жить
575. 21:37хорошо и сможете делать какие-то крутые
576. 21:39проекты в своей жизни, помогать другим
577. 21:41людям и будете ну, разумеется, жить
578. 21:44богато.
579. 21:45Идём дальше, дневник. Выбрал вот такой,
580. 21:47чтобы ну, запомнили картинку.
581. 21:50Короче, вести дневник.
582. 21:53Что я под этим подразумеваю?
583. 21:55У меня есть тетрадка А4, она в другой
584. 21:57комнате. А
585. 22:01я всегда
586. 22:03ей пользуюсь, каждый день я стараюсь ей
587. 22:05пользоваться. То есть никаких ноушенов,
588. 22:07никаких обсидианов, мы до этого ещё
589. 22:09доберёмся.
590. 22:10Но вы должны пользоваться бумагой и
591. 22:12ручкой, А4 тетрадь. Вы в неё можете
592. 22:15писать рефлексию, то есть с вы прожили
593. 22:18какую-то ситуацию, вы выписываете на
594. 22:21бумагу, может быть надо было так
595. 22:23поступить или так, какие-то гипотезы,
596. 22:24варианты или вы туда списки задач
597. 22:26выписываете.
598. 22:28Короче,
599. 22:29бумага это
600. 22:31гениальная
601. 22:33штука, не просто так придумали.
602. 22:36Человек и мозг человеческий не создан
603. 22:39для того, чтобы информацию
604. 22:41удерживать в голове. Он создан для того,
605. 22:44чтобы её обрабатывать.
606. 22:46И в нашем мире очень много информации
607. 22:49всякой разной. То есть раньше не было
608. 22:50такого.
609. 22:51Сейчас да.
610. 22:52Соответственно, если вы постоянно
611. 22:55держите всё в голове, у вас будет
612. 22:57постоянно беспокойная голова, вы не
613. 22:59сможете ни на чём сфокусироваться.
614. 23:02Если вы что-то записали, написали, вы
615. 23:04это понимаете гораздо лучше. Это прям,
616. 23:07ну, на внутреннем уровне в вас
617. 23:09прописывается. Вы запоминаете, потому
618. 23:11что там несколько используется этих
619. 23:13нейрокортексов или что-то такое.
620. 23:15Когда вы пишете. То есть вы думаете, вы
621. 23:17пишете, там ещё что-то. В общем, это
622. 23:20абсолютный мастхэв.
623. 23:23Просто
624. 23:24начните, [ __ ] вести эти тетради. Я
625. 23:26раньше думал, что ну вот, как же я там
626. 23:28начну вести тетрадь? Я же там, ну вот,
627. 23:30Obsidian, там со мной навсегда остаются
628. 23:32эти знания, которые я написал. Это бред.
629. 23:36Я забыл все эти знания, но при этом все
630. 23:39тетрадки, которые я имею, я вожу просто
631. 23:41с собой в чемодане. Я в любой момент
632. 23:42могу открыть любую запись, и я помню все
633. 23:44эти записи. Я знаю, где что искать,
634. 23:46потому что, ну, это мозг человеческий
635. 23:48понимает, что так, это вот здесь
636. 23:50сложено.
637. 23:51Всё.
638. 23:53И он не переживает.
639. 23:55Потому что когда у вас в ноутбуке
640. 23:56что-то, у вас там и и развлечения, и
641. 23:59отдых. Для мозга ноутбук это, [ __ ]
642. 24:01какая-то просто непонятная
643. 24:03субстанция. А это физический предмет, он
644. 24:06понятный абсолютно, он простой.
645. 24:08Короче, это очень круто. Не парьтесь
646. 24:10вообще по поводу того, что там, ой, я
647. 24:12там не тот почерк, или я же испишу
648. 24:15тетрадь.
649. 24:16Можете делать что хотите. Просто голову
650. 24:18себе не ебите. Просто делайте и всё.
651. 24:20Ноль проблем.
652. 24:22Дальше, спорт.
653. 24:24Э-э, спорт это тир S.
654. 24:28Это обязательно. Вот вы можете
655. 24:30посмотреть, кто миллионер.
656. 24:32Ну вот просто эксперимент провести
657. 24:34такой, да, сами сами для себя. Вот кого
658. 24:36вы знаете? Марк Цукерберг, там
659. 24:39Безос,
660. 24:40Илон Маск, там я не знаю, ну, Патрик
661. 24:43Бет-Дэвид, там Трамп, ну, любого, любого
662. 24:46возьмите, любого. Все занимаются
663. 24:48спортом. Все заботятся о своём здоровье,
664. 24:50абсолютно.
665. 24:51Это
666. 24:52непоколебимый факт.
667. 24:56Вы не можете далеко в своей жизни зайти,
668. 24:58если вы не занимаетесь спортом.
669. 25:01Заработать миллион даже можно, не
670. 25:03занимаясь спортом.
671. 25:04Даже 5 млн и 10. Но это не серьёзные
672. 25:09суммы.
673. 25:11Если вы хотите реально далеко в своей
674. 25:12жизни пойти, вам нужно вести бизнес или
675. 25:15много бизнесов. Если бизнес один, то там
676. 25:17хренову тучу направлений будет.
677. 25:20В любом случае, это не просто вообще.
678. 25:23Если я сейчас
679. 25:25плохо посплю, не позанимаюсь спортом,
680. 25:28упаду в какое-то слабое состояние, ещё
681. 25:30какой-то бред,
682. 25:32всё выстроенное годами улетит,
683. 25:35улетучится, не будет этого всего.
684. 25:38Я не имею права так ошибаться. То есть
685. 25:40от меня зависит очень много людей, не
686. 25:42только те, кто на зарплате,
687. 25:44но в этом комьюнити, например, если я не
688. 25:47запишу один тир-лист,
689. 25:49минус 30.000 человек, например, ну, не
690. 25:51получит какие-то знания. Мне под каждым
691. 25:54тир-листом пишут: "Ван,
692. 25:56где ты был 3 года назад, год назад?"
693. 26:00Ну, я тоже не идеален.
694. 26:03Мне надо было начать раньше.
695. 26:05Но суть такова, что
696. 26:07для того, чтобы продолжать, для того,
697. 26:09чтобы идти вперёд, атаковать, нужно
698. 26:11заниматься спортом. Это база. Мы, люди,
699. 26:15просто подумайте об этом. Мы всю жизнь
700. 26:17жили на природе, там охота, хождение
701. 26:19ежедневное. Никогда не было такого, что
702. 26:21люди просто сидят целыми днями и ничего
703. 26:23не делают, там телефончики пальцем
704. 26:25листают. Это бред. Сколько есть
705. 26:27исследований про то, что у мужчин там за
706. 26:29последние 50 лет упал тестостерон на
707. 26:3050%.
708. 26:32Вам нужно осознать, что для того, чтобы
709. 26:34быть топ-1%
710. 26:37не нужно ничего вообще
711. 26:40особо делать. Просто спать нормально,
712. 26:42спортом заниматься, вы уже лучше
713. 26:44большинства мужчин. О, май гад.
714. 26:46Если вы ещё делаете то, что нужно
715. 26:48делать, а не хуйнёй занимаетесь, то вы
716. 26:51тогда ещё богатым будете.
717. 26:54По сути, не так много нужно для того,
718. 26:55чтобы чего-то в этой жизни достичь. То
719. 26:58есть вот эти все привычки, которые мы
720. 26:59здесь разберём, это всё, что есть в тир
721. 27:01S будет там, я не знаю, три-четыре, в
722. 27:04мастхэве будет сколько-то. Ну, вы
723. 27:05понимаете, это не какая-то
724. 27:08невыполнимая задача.
725. 27:10Это, [ __ ] меньше, чем за год можно всё
726. 27:12вообще внедрить в этой жизни и жить себе
727. 27:14в удовольствие.
728. 27:16Люди зачем-то годами в какой-то каких-то
729. 27:19крысиных бегах там, ну, это бред полный.
730. 27:22Короче, спорт обязателен.
731. 27:24Но
732. 27:25вот многие могут возразить: "Иван, вот я
733. 27:27там не могу начать спортом заниматься".
734. 27:30Смотрите, я это говорю, то что спорт
735. 27:31обязателен, как человек, который
736. 27:33пять или больше последних лет, я думал:
737. 27:36"Надо заняться спортом, надо заняться
738. 27:37спортом, надо заняться спортом, надо
739. 27:39заняться спортом". Я вот постоянно мне
740. 27:40это вот "Надо спортом заниматься, надо
741. 27:42спортом заниматься".
742. 27:44И даже вот мой друг, который там вот это
743. 27:46много книг прочитал,
744. 27:47он ещё и спортом занимался, такой
745. 27:49накаченный был. А я вот, ну, и ни книг
746. 27:51не почитал, и ни спортом не позанимался.
747. 27:54Но в итоге у [фыркает] меня есть ролексы
748. 27:55на руках, а у него нет.
749. 27:57То есть э-э целевые действия всё-таки
750. 28:00решают больше, чем спорт.
751. 28:05Но нужно понять, что
752. 28:07спорт не равно
753. 28:11миллионер, но без спорта
754. 28:14миллионером ты не будешь, вот так вот.
755. 28:17Просто спорт это, конечно, круто, это
756. 28:18классно, но этого недостаточно. Но без
757. 28:21спорта, без хорошего состояния не видать
758. 28:24тебе больших денег никогда.
759. 28:27Просто невозможно. Она говорит:
760. 28:28"Impossible". Как ещё сказать? Идём
761. 28:30дальше. Заботьтесь о своём здоровье.
762. 28:35Вот это тоже как бы такой мастхэв.
763. 28:40Это не только чекапы, это в целом
764. 28:42постоянно, ну, часто задумываться о
765. 28:45своём здоровье. Что я могу улучшить для
766. 28:48своего здоровья?
767. 28:50Может, правильно начать питаться, может,
768. 28:51спорт, может, ещё что-то, какие-то
769. 28:52врачи, наблюдения и так далее. Что я
770. 28:55могу ещё лучше сделать, чтобы моё
771. 28:57здоровье было ещё лучше? Там миллиард
772. 28:59можно сделать оптимизаций.
773. 29:01То есть, допустим, мы говорим про сон, я
774. 29:02говорю, хороший сон, но сон хороший, там
775. 29:05можно ещё 100-500 разных штук сделать.
776. 29:06Например, перед сном
777. 29:09красные лампы или свечи, или за час до
778. 29:12сна вообще никаких телефонов, или за 2
779. 29:14часа, или прогулка перед сном.
780. 29:18Или во время сна, например, спать на
781. 29:20треугольной подушке,
782. 29:22чтобы нос дышал.
783. 29:24Или какие-то там, я не знаю, пластырь на
784. 29:26нос. То есть, можно очень много
785. 29:27оптимизаций внедрить в один просто сон.
786. 29:30Например, я, ну, вот, я вот скажу по
787. 29:32себе, то, что мне какие рекомендации
788. 29:33давали, да, одно время. Я спал на
789. 29:36треугольной подушке, треугольная такая
790. 29:37подушка, на неё ещё подушка кладётся
791. 29:39обычная. Из-за этого ты спишь как бы
792. 29:41так, ну,
793. 29:42полусидя, можно сказать, ну, такого
794. 29:44плана.
795. 29:45А стоя и полу, ну, сидя, как бы, нос
796. 29:48дышит всегда лучше у любого человека,
797. 29:50чем лёжа.
798. 29:52И я, получается,
799. 29:548 часов каждый день, до того, как на
800. 29:57треугольной подушке поспал,
801. 29:59я спал, ну, и плохо дышал. То есть, 8
802. 30:03часов подряд мало воздуха в меня
803. 30:05доходило, а потом я весь день уставший.
804. 30:08Понимаете, там столько всяких разных
805. 30:10мелочей может быть,
806. 30:11о которых вы никогда в жизни не
807. 30:13догадаетесь сами, например, или во
808. 30:15всяком случае, вы не догадаетесь до них,
809. 30:17если вы не будете думать об этом на
810. 30:19постоянной основе.
811. 30:21И ещё раз, хорошее здоровье - это залог
812. 30:24всего в вашей жизни. Если вы здоровы,
813. 30:27если вы сильны, энергия у вас есть,
814. 30:31то вы сможете и бизнес создать,
815. 30:33придумать,
816. 30:35сможете выдержать нагрузки, сможете всё,
817. 30:38что угодно.
818. 30:39Если плохое здоровье,
819. 30:41что-то вы сможете, да, На адреналине
820. 30:43там, на кортизольчике, но вы сломаетесь.
821. 30:47Не важно, как сильно ты ударишь, важно,
822. 30:49какой держишь удар, как идёшь вперёд.
823. 30:51Вот
824. 30:52только так побеждают. Вот в чём суть.
825. 30:54Если вы
826. 30:56не держите удары судьбы,
827. 31:00вы очень быстро сольётесь.
828. 31:02Я вам больше скажу. Например, вот если
829. 31:04вы просто плохо поспите один день,
830. 31:07вы уже превращаетесь в слабого, жалкого,
831. 31:09пролактинового додика.
832. 31:12Типа, не обязательно прямо, да. Ну, если
833. 31:14у вас такое было, что вы себя как-то
834. 31:17один одним днём чувствуете, ну, что-то
835. 31:19прямо вообще, ну, как-то размякли, нет
836. 31:21сил, что-то ещё,
837. 31:23просто плохо поспали. Один плохой сон
838. 31:27ну, это минус день работы или два.
839. 31:31Это слабое состояние. Мы ещё дойдём до
840. 31:33того, к чему это приводит, так скажем.
841. 31:36Идём дальше, ладно.
842. 31:37Холодный душ.
843. 31:39Смотрите, я скажу, полезно,
844. 31:43но в меру. То есть, если вы каждый день
845. 31:45будете фигачить холодный душ,
846. 31:47это, как сказать, кортизол будет
847. 31:49вырабатываться в надпочечниках.
848. 31:52Если вы постоянно будете это делать, у
849. 31:54вас,
850. 31:56так сказать, они могут устать.
851. 31:59Поэтому я бы не рекомендовал это делать
852. 32:03на ежедневной основе каждому, то есть, у
853. 32:05меня были моменты, когда я там 3 недели
854. 32:08плюс, то есть, ну, сколько привычку
855. 32:10внедрить занимает? 3 недели.
856. 32:12Делал каждое утро холодный душ. Проблема
857. 32:15в том, что вы, ну, организм изнашиваете
858. 32:17таким образом. То есть, да, это крутая
859. 32:20штука, это лайфхак, это, как БАД
860. 32:23какой-то, то есть, ну, это ускорение. Вы
861. 32:25можете
862. 32:26Вы понимаете, что вам нужно вот сейчас
863. 32:28вот
864. 32:29включиться, или вам нужно зарядиться
865. 32:31энергией, или вам нужно стать каким-то
866. 32:33позитивно настроенным и так далее.
867. 32:35Вы просто принимаете холодный душ,
868. 32:38можно, ну, контрастный душ, и
869. 32:41в бой.
870. 32:43Это не должно быть на ежедневной основе.
871. 32:45Это это инструмент
872. 32:49по необходимости.
873. 32:51Если вы здоров, если вы здоровый
874. 32:52[фыркает] человек, то вы да, это для вас
875. 32:54работает. Но вы должны иметь
876. 32:57меры предосторожности. То есть, я вас
877. 32:59предупредил, хотите делать контрастный
878. 33:01душ, почитайте в интернете какие там
879. 33:04противопоказания и так далее. От того,
880. 33:07что вы один раз сделаете там или один
881. 33:08раз в неделю даже, ничего страшного с
882. 33:10вами не случится. То есть, просто
883. 33:12используйте это по ситуации, по
884. 33:13необходимости. У вас экзамен? Конечно,
885. 33:16нужно принять холодный душ. Конечно,
886. 33:18нужно принять холодный душ.
887. 33:20Я даже перед этим видео принял холодный
888. 33:21душ,
889. 33:22просто чтобы освежиться.
890. 33:25Чтобы включиться.
891. 33:27Вот и всё. То есть, э,
892. 33:29очень простая техника, но она позволяет
893. 33:33круто, ну, сделать работу. Но не надо
894. 33:36это вводить в привычку, если вы не
895. 33:37здоров. Вот вот и всё. Или делайте это с
896. 33:39осторожностью.
897. 33:41Идём дальше. Вода.
898. 33:43Это база.
899. 33:45Это must have, ребята.
900. 33:47То есть, для того, чтобы пить воду,
901. 33:49ничего не нужно. Вам просто нужны вот
902. 33:50эти бутылки по 0,5 бесконечно и всё.
903. 33:56У меня этих бутылок просто до жопы. Вот
904. 33:59их миллиард.
905. 34:00И
906. 34:02это очень просто. Вы ведь просто берёте
907. 34:03её и пьёте.
908. 34:07Прямо сейчас попейте воды.
909. 34:09Вам нужно понять одну простую вещь. Если
910. 34:11вы
911. 34:12чувствуете, что вы хотите пить,
912. 34:14то есть,
913. 34:15прямо ощущаете
914. 34:18желание пить,
915. 34:20это значит, что вы уже потеряли 20-30%
916. 34:23когнитивных способностей
917. 34:26в моменте.
918. 34:28То есть, у вас уже жажда.
919. 34:31В жажде вы не можете работать на 100%,
920. 34:33потому что мозгам для работы нужна вода.
921. 34:38Безоговорочно.
922. 34:40Поэтому пить нужно всегда и везде,
923. 34:42постоянно, много.
924. 34:45Это очень просто.
925. 34:46И другие напитки воду не заменяют, на
926. 34:48всякий случай сообщаю, если тут есть
927. 34:50такие люди, которые думают, что ну я же
928. 34:514 л сока в день пью, значит всё
929. 34:53нормально. Нет, не нормально.
930. 34:55Тебе нужно прекращать это делать.
931. 34:58То есть ничего сложного нет, просто 0,5
932. 34:59бутылки. Всё.
933. 35:01Для кого-то, может быть, подойдёт други-
934. 35:03другие варианты, но лично для меня
935. 35:05ничего не работает.
936. 35:07Стаканы, с кам, бутылки вот эти вот э-э
937. 35:11пластиковые спортивные, ну тоже
938. 35:13постоянно ходить наливать,
939. 35:15ну заколебёшься.
940. 35:17Эти бутылки я просто, я иду куда-то, я
941. 35:19кладу себе в рюкзак просто четыре
942. 35:20бутылки.
943. 35:22У меня по дому везде стоят бутылки. Я
944. 35:24пью Я просто их пью, всё. Это очень
945. 35:25просто. Не нужно э-э даже париться.
946. 35:28Пойдём дальше.
947. 35:33Заготавливать еду на неделю.
948. 35:37Я поставлю сюда, это даже важнее, чем
949. 35:39вода, наверное.
950. 35:41Поймите, [фыркает] что
951. 35:43еда, ну то есть просто подумайте,
952. 35:46сколько у вас забирает приготовление
953. 35:48еды.
954. 35:49Когда я,
955. 35:50помню, готовил,
956. 35:52осуждаю, если что. Если вы живёте с
957. 35:53девушкой, вы должны на неё это
958. 35:55делегировать, иначе я приду за вами,
959. 35:57[ __ ] Я вас найду.
960. 36:00Вот.
961. 36:01Короче,
962. 36:03еда должна быть приготовлена сразу на
963. 36:05несколько дней, на 3 дня, на 7 дней.
964. 36:08Потому что я помню, как это было раньше.
965. 36:12Сходить два раза в магазин или там один
966. 36:14раз в магазин сходил раз несколько дней,
967. 36:16там раз в 2 дня в магазин.
968. 36:18И потом три раза в день нужно бросить
969. 36:20все дела и готовить.
970. 36:23Это самое
971. 36:25тупая вообще хрень, которую можно вообще
972. 36:27делать в своей жизни. И это, ну, это
973. 36:29мега тупо, это невероятно тупо.
974. 36:33Вместо того, чтобы приготовить за один
975. 36:36день, там, за несколько часов просто на
976. 36:37всю неделю еды, готовить [фыркает]
977. 36:39каждый день по три раза.
978. 36:41То есть, нужно бросить все дела,
979. 36:44потом мыть посуду, вот это всё.
980. 36:46Это очень много времени занимает, и
981. 36:48время это не самая большая потеря. Самая
982. 36:51большая потеря - это то, что вы
983. 36:55фокус сбиваете свой.
984. 36:57Вам нужно думать про то, как деньги
985. 36:58заработать. Если вы готовите еду три
986. 37:00раза в день, это невозможно, нереально,
987. 37:01impossible. Более того, если у вас нет
988. 37:03еды, вы подъедаете сладкое говнишко
989. 37:06всякое.
990. 37:07То есть, если вы приходите домой, у вас
991. 37:09уже просто там в контейнере еда, вы
992. 37:11разогрели и поели, вы с гораздо меньшим
993. 37:14шансом будете есть сладкое из
994. 37:16холодильника, так скажем.
995. 37:18Вы просто поедите еду, и всё.
996. 37:21Но когда еды нет, организм хочет
997. 37:23быстрее, быстрее. А потом у вас
998. 37:24начинается голод, и вы уже закидываете
999. 37:26то, что побыстрее, как бы. И всё. И это,
1000. 37:29ну, каждый день, каждый день, каждый
1001. 37:32день. Из-за этого вы едите плохую еду.
1002. 37:34Или заказываете доставки, тратите деньги
1003. 37:37и едите всё равно плохую еду, потому что
1004. 37:39там, ну, это доставка, им нужно, чтобы
1005. 37:40вы ели и постоянно именно у них,
1006. 37:43соответственно, они добавляют туда
1007. 37:44всякую хератеть.
1008. 37:45Конец.
1009. 37:47Вот и думайте. Поэтому
1010. 37:49это одно из важнейших вообще, то, с чего
1011. 37:52начинается там освобождение времени для
1012. 37:55себя. Это готовить сразу на
1013. 37:57заранее.
1014. 37:59То же самое, мы ещё дойдём до этого, но
1015. 38:01всё нужно делать заранее в идеале, чтобы
1016. 38:02не ждать, [ __ ] до последнего момента,
1017. 38:04чтобы не нервничать, чтобы спокойно
1018. 38:05просто существовать
1019. 38:08в этом мире.
1020. 38:09Идём дальше.
1021. 38:11Постоянно развиваться. Есть такая
1022. 38:13картинка: ребёнок,
1023. 38:16школьник, подросток, взрослый и дед.
1024. 38:19Короче, постоянно развиваться.
1025. 38:23Это база
1026. 38:26для миллионеров. Если вы
1027. 38:28думаете,
1028. 38:30что Ну, я сейчас посижу,
1029. 38:32что-то там отдохну, молодость,
1030. 38:35вам ничего не светит. Это скам, это
1031. 38:37бред.
1032. 38:39В наше время, с нашими новостями,
1033. 38:42то, что делает государство
1034. 38:44разные всякие, это как бы, ну, не
1035. 38:47уже не не не работает от слова совсем.
1036. 38:51Короче,
1037. 38:52вы должны постоянно развиваться,
1038. 38:54постоянно учиться и искать
1039. 38:58пути улучшения своей жизни, всего.
1040. 39:02Вы не можете просто
1041. 39:04ничего не делать. Запрещаю.
1042. 39:07Должны постоянно развиваться, учиться.
1043. 39:10Только так побеждают.
1044. 39:12Вот и всё.
1045. 39:14Иного не дано.
1046. 39:16Почему это в терлисте привычек? Потому
1047. 39:18что это привычка.
1048. 39:20Вам нужно понять, что все ваши деньги,
1049. 39:23счастье, отношения, друзья,
1050. 39:26это всё, по сути своей,
1051. 39:30э, результат
1052. 39:31ваших знаний.
1053. 39:34То есть, если бы вы знали всё то, что
1054. 39:35знаю я, вы бы жили так, как я.
1055. 39:38Понимаете?
1056. 39:40То, что вы так не живёте, вы не
1057. 39:41понимаете многого, вы мало вообще что
1058. 39:44понимаете, можно сказать.
1059. 39:47И
1060. 39:51это результат просто знаний. Надо
1061. 39:53постоянно учиться.
1062. 39:54Вот и всё.
1063. 39:56Дальше. Книжка Atomic Habits.
1064. 39:59Смотрите.
1065. 40:01Самая крутая Не, о'кей, это не самая
1066. 40:04крутая привычка. Я скажу, и дальше будет
1067. 40:06самая крутая. Но это одна из самых
1068. 40:07лучших. Смотрите.
1069. 40:10Одна из самых лучших привычек, и она
1070. 40:12похожа на вот это постоянно учиться, это
1071. 40:15привычка внедрять привычки.
1072. 40:19Почему это важно?
1073. 40:21Смотрите.
1074. 40:23Как я уже сказал, всё, что мы в жизни
1075. 40:26имеем, это результат ежедневных наших
1076. 40:29действий, в скобочках, привычек.
1077. 40:33Соответственно, чем больше у нас хороших
1078. 40:35привычек, тем больше будет газа в жизни,
1079. 40:38так сказать, тем лучше будет жизнь.
1080. 40:40Всё, что вам нужно по по сути своей в
1081. 40:43жизни сделать, это внедрить все привычки
1082. 40:45хорошие из этого тирлиста. Всё.
1083. 40:48От вас больше ничего не требуется. Всё
1084. 40:50остальное придёт к вам и так. Если вы
1085. 40:53здоров, если вы делаете всё правильно,
1086. 40:57всё с вами будет хорошо.
1087. 40:59Это очень просто.
1088. 41:02Вместо того, чтобы заниматься, э,
1089. 41:04пытаться там за один день всё успеть,
1090. 41:07нужно уметь внедрять привычки. Этому
1091. 41:09научиться вот по этой книжке.
1092. 41:13Ну, глобально, просто не берите больше
1093. 41:15одной привычки в месяц и всё. И будет у
1094. 41:18вас всё хорошо. Вы скажете: "Иван, но
1095. 41:20мне надо срочно, срочно". Я просто всё
1096. 41:22это проходил 1.000 раз. Я пробовал
1097. 41:24100.500 раз начать жизнь
1098. 41:25с чистого листа, всё, вот сейчас вот с
1099. 41:27понедельника я буду идеально себя, я
1100. 41:29буду правильно есть, я буду заниматься
1101. 41:30спортом.
1102. 41:31Это невозможно. Не нет такой
1103. 41:33возможности. Вы человек. Вы не можете в
1104. 41:37своей голове на сознательном уровне
1105. 41:40удержать миллиард новых действий за раз.
1106. 41:43Это ну, невозможно. Вы можете только
1107. 41:46>> [фыркает]
1108. 41:46>> одну привычку в месяц внедрять, и тогда
1109. 41:49газ.
1110. 41:50Люди в попытках быстрее, быстрее все
1111. 41:52привычки
1112. 41:53включить в свою жизнь,
1113. 41:55выгорают и в итоге годы, годы проходят,
1114. 41:58а они не внедряют эти привычки.
1115. 42:02Ещё раз говорю, год внедряете просто
1116. 42:04здоровый сон, вы уже в миллиард раз
1117. 42:06дальше пойдёте, чем все остальные, кто
1118. 42:08не внедрил сон в свою жизнь. В
1119. 42:10скобочках, это большинство в наше время.
1120. 42:12Все плохо спят, не понимают важность
1121. 42:14сна.
1122. 42:17Лучше за год внедрить 12 привычек, чем
1123. 42:19за год внедрить ноль и ещё и выгореть.
1124. 42:22Вот это постоянно вот
1125. 42:24из последних сил там
1126. 42:26что-то бежишь, бежишь, опять, блин, надо
1127. 42:28что-то вот это туда-сюда. Это
1128. 42:32наслоение ошибок, которые вы допускаете
1129. 42:35в течение года, в течение последних
1130. 42:38месяцев.
1131. 42:39Если бы вы хорошо спали, если бы вы
1132. 42:40занимались спортом, если вы вели там
1133. 42:43дневник, журнал, там ещё что-то,
1134. 42:46у вас бы не было вот этой спешки.
1135. 42:51Это спешка, это очень плохая
1136. 42:54вещь.
1137. 42:56Кто понял жизнь, тот не спешит, это
1138. 42:57факт, это так и есть. Только так и надо,
1139. 43:00по-другому не надо.
1140. 43:03Вот, поэтому лучше
1141. 43:05научитесь внедрять привычки и внедряйте
1142. 43:07их постепенно,
1143. 43:09по одной, спокойно,
1144. 43:11и будет вам счастье. Дальше.
1145. 43:13Big picture.
1146. 43:15Вот это
1147. 43:17моя, можно сказать, сильная сторона.
1148. 43:20Что я имею ввиду? Давайте посмотрим, тут
1149. 43:22мужчина стоит, у него миллиард там
1150. 43:24каких-то процессов в голове, он всё
1151. 43:26анализирует. Смотрите,
1152. 43:29что такое big picture вообще?
1153. 43:33Вы, когда живёте, вы в моменте
1154. 43:35находитесь, какие-то действия делаете
1155. 43:37просто, чтобы жить там, ну, то есть надо
1156. 43:39же там на работу отходить надо, там
1157. 43:40что-то делать, надо учиться, ещё что-то.
1158. 43:43При этом вы должны всегда понимать, что
1159. 43:46будет дальше, какой план на жизнь у вас.
1160. 43:50На следующие несколько лет, на следующие
1161. 43:51несколько месяцев, на неделю, на день.
1162. 43:55Вы должны понимать, что и зачем вы
1163. 43:56делаете. Это big picture. Если вы не
1164. 43:58понимаете, что и зачем вы делаете, то
1165. 44:00есть если вы ходите в институт, но вы не
1166. 44:01понимаете, кем вы потом будете работать,
1167. 44:04это проблема.
1168. 44:06Вы должны контролировать ситуацию в
1169. 44:09своей жизни. Если вы
1170. 44:11хотя бы иногда думаете, хотя бы раз в
1171. 44:13месяц, хотя бы раз в месяц, просто прошу
1172. 44:16вас, хотя бы раз в месяц,
1173. 44:18ну выделите полчаса и подумайте
1174. 44:21о том,
1175. 44:23что будет дальше, какой у меня план, что
1176. 44:25я делаю, зачем, почему?
1177. 44:28Может быть можно по-другому, может быть
1178. 44:30есть пути лучше. А точно ли я, если буду
1179. 44:33вот это делать, я смогу себе позволить
1180. 44:35яхту?
1181. 44:36Да, может быть я смогу себе купить
1182. 44:37Porsche, но смогу ли я купить яхту?
1183. 44:40Или а вообще смогу ли я купить Porsche
1184. 44:43с таким планом?
1185. 44:45Смогу ли я завести столько детей,
1186. 44:46сколько я хочу?
1187. 44:48Успею ли я там что-то сделать до того,
1188. 44:50как всё схлопнется, понимаете? Вы должны
1189. 44:52об этом думать. Я думаю об этом каждый
1190. 44:55божий день, каждое утро
1191. 44:58я думаю о том, что мне делать и почему.
1192. 45:02Что я могу сегодня сделать, чтобы стать
1193. 45:04богатым?
1194. 45:05Что я могу перестать делать?
1195. 45:07Что я могу делегировать?
1196. 45:10Это невероятно важно.
1197. 45:12Если у вас нету плана, нету понимания, я
1198. 45:15просто сколько вот лет жил, да, мне 23
1199. 45:18года, если что,
1200. 45:21э-э,
1201. 45:22я очень, очень, очень, ну я
1202. 45:24больше, я думаю, 100 человек, я ну я
1203. 45:27думаю, сотни, может быть 1.000 человек я
1204. 45:29спросил, какой план?
1205. 45:31Что ты будешь делать дальше?
1206. 45:32В чём смысл?
1207. 45:35Какой у тебя план?
1208. 45:37Я слышу постоянно одно и то же. Ну не
1209. 45:39знаю или ну вот это, вот это. Я говорю:
1210. 45:42"О'кей, а потом?"
1211. 45:44Вот это, вот это. Ну о'кей, а потом? А
1212. 45:45вот об этом я не думал. И это ошибка,
1213. 45:48это проблема, дружище, об этом надо
1214. 45:50подумать.
1215. 45:52Если я вот сейчас тебе это говорю, да,
1216. 45:54то есть какой у тебя план, и ты
1217. 45:55говоришь: "Не знаю" или вот это, вот
1218. 45:57это, а потом тоже ты не знаешь, ну
1219. 45:59возможно, э-э, ну
1220. 46:02жизнь может в помойку улететь случайно.
1221. 46:05Задумайтесь, пожалуйста.
1222. 46:07Дальше. Постоянно слушать музыку.
1223. 46:11Ой.
1224. 46:11>> [вздыхает]
1225. 46:12>> Многие люди не снимая в наушниках ходят.
1226. 46:15Это вредно, по факту.
1227. 46:18Это я не говорю о том, что вы слух
1228. 46:20теряете, это понятно.
1229. 46:22Но
1230. 46:24проблема в том, что
1231. 46:26музыка по своей сути это что?
1232. 46:30Э-э, несколько вариантов музыки есть.
1233. 46:31Это либо рок, где
1234. 46:33заряженные мужики орут.
1235. 46:36Это как бы активизирует. Если вы
1236. 46:38активизируетесь, но ничего не делаете,
1237. 46:40то получается организм привыкает, что
1238. 46:43ну, можно ничего не делать. То есть ты
1239. 46:44молодец, если даже ничего не делаешь. Ты
1240. 46:46понимаешь, это проблема.
1241. 46:47Либо музыка это какое-то грустное
1242. 46:49заунывное [ __ ] То есть если вы
1243. 46:51включите любую английскую песню, ну, про
1244. 46:53что там поют? Про любовь.
1245. 46:56Дай бог, чтобы вы не понимали
1246. 46:57английского. Но даже если вы не
1247. 46:59понимаете Даже если вы не понимаете
1248. 47:01английский,
1249. 47:02грустную интонацию
1250. 47:05про то, что я буду ждать тебя всю жизнь
1251. 47:08или
1252. 47:10типа, я такой потерянный.
1253. 47:14Короче, [ __ ] там одна [ __ ]
1254. 47:18Любая песня
1255. 47:20в основном
1256. 47:21это про любовь, про то, как
1257. 47:25мужчину бросила девушка или ещё какая-то
1258. 47:28хератянь. И он теперь всю жизнь её ждёт.
1259. 47:33Это [ __ ] это просто
1260. 47:37ну, я не знаю, это невероятно тупо,
1261. 47:39нахуй. Это
1262. 47:40это [ __ ] Это ужас.
1263. 47:43Это ну, это
1264. 47:45мужское достоинство просто в помойку
1265. 47:47летит. Вы смотрите фильмы с этим говном.
1266. 47:50Вы смотрите музыку слушаете с этим
1267. 47:52говном. А потом
1268. 47:55вас просто крутят, как хотят. Ну, это
1269. 47:58вам стоит задуматься, почему так.
1270. 48:00есть, э, недавно я утром сажусь
1271. 48:03работать.
1272. 48:06Я там зашёл в какой-то Telegram-канал,
1273. 48:07мне надо было.
1274. 48:10Включил кружок, и там, типа,
1275. 48:12в Питере
1276. 48:16кто-то на улице пел вот это вот, как
1277. 48:19там,
1278. 48:21"Джинсы порезаны лезвием, с
1279. 48:24лето три полоски на кедах,
1280. 48:28что-то там под тёплым дождём, а ле- а
1281. 48:31дачу, маму, билеты мы переживём".
1282. 48:34То есть, я просто вот эти строки
1283. 48:36услышал, это 10 секунд, буквально, 10
1284. 48:38секунд. Моментально у тебя прогоняется
1285. 48:40столько образов каких-то, какой-то бывш-
1286. 48:43бывшие какие-то, какая-то, [ __ ] [ __ ]
1287. 48:48Какой-то там
1288. 48:50рефлексия, ну, понимаете? То есть,
1289. 48:53я просто сижу, вот ничё, вот, ну, в моей
1290. 48:55жизни ничё не происходит. Я спокойно
1291. 48:57сижу, я работаю, я сфокусирован.
1292. 49:01Вот это [ __ ] просто в голове звучит,
1293. 49:03всё, это вот м- мне потом, ну, я
1294. 49:05профессионал, я смог от этого отойти и
1295. 49:07продолжить рабочий день.
1296. 49:09Но обычно, я думаю, люди полчаса,
1297. 49:14ну, полчаса им недостаточно, чтобы от
1298. 49:15этого отойти. То есть, я я поприседал, я
1299. 49:18поджимался там, я как-то, ну, в душ,
1300. 49:19может, холодный сходил. То есть,
1301. 49:21я реально пред- предпринял меры, чтобы
1302. 49:23пойти дальше.
1303. 49:26Обычно человек это слышит, и у него весь
1304. 49:28день идёт потом насмарку, [ __ ]
1305. 49:31И вот это заунывное [ __ ] которое
1306. 49:33бесконечно, бесконечно, новости, музыка,
1307. 49:36[ __ ]
1308. 49:37каждый [ __ ] праздник, одни и те же
1309. 49:39песни, или вот это вот медлячок, чтобы
1310. 49:41ты заплакала.
1311. 49:46Это такая [ __ ] ебаная, конченая, [ __ ]
1312. 49:49Это вот заунывное [ __ ] вот это
1313. 49:52воспоминание, повспоминать.
1314. 49:56У вас выбор простой в жизни. Вы либо
1315. 49:59хуярите как паровоз, [ __ ] только
1316. 50:01вперёд, ни шагу назад,
1317. 50:04либо вы попадаете в течение,
1318. 50:07где вот эта музыка, где новости, где
1319. 50:09какие-то мероприятия, медлячки и ну
1320. 50:12сериалы, [ __ ] и прочая залупа ебаная.
1321. 50:16И вы не можете из этого выбраться. Потом
1322. 50:18на всё это,
1323. 50:19когда вам уже грустно, вам предлагают:
1324. 50:21"Давай выпьем".
1325. 50:24А всё начинается с того, что вы наушники
1326. 50:25себе, [ __ ] купили Bluetooth.
1327. 50:28Потому что я вот тоже недавно купил
1328. 50:30девушке AirPods Max. Ну, не то что
1329. 50:32недавно, там больше полугода назад.
1330. 50:35Я сам их начал надевать и в итоге я сам
1331. 50:37я поймался на мысли, что я, [ __ ] почти
1332. 50:40постоянно в них хожу, [ __ ]
1333. 50:43Это нормально? То есть я жил на ну всё
1334. 50:46окей было.
1335. 50:47Был в Дубае, купил наушники. С того
1336. 50:50момента просто, [ __ ] ну
1337. 50:52чем дальше, тем больше, больше я их
1338. 50:54надевал.
1339. 50:55Сейчас, слава богу, я это понял и всё, я
1340. 50:57перестал снова это делать, потому что
1341. 50:58это, [ __ ] ну это идиотизм.
1342. 51:00Ничего хорошего.
1343. 51:03Вы можете слушать музыку для дела. То
1344. 51:05есть вы вот вы делаете какую-то задачу,
1345. 51:07если вы чувствуете, что вас это там
1346. 51:09ускоряет, заряжает, вы можете включить.
1347. 51:12Можете иногда послушать. Но это не
1348. 51:14должно быть постоянно, потому что это
1349. 51:15будет определять ваше настроение. Ну,
1350. 51:17если там
1351. 51:19понимаете, люди и тысячу сэмплов делают
1352. 51:21музыки. То есть они тысячу раз поют
1353. 51:24песню в студии, чтобы самый-самый
1354. 51:26лучший, идеальный вариант вам выставить.
1355. 51:30Самый грустный или самый заряженный.
1356. 51:33И вы когда это слушаете, ну, не просто
1357. 51:35так эти песни миллиард раз прослушивают
1358. 51:37в этой жизни.
1359. 51:39Возможно, они реально вызывают эти
1360. 51:41эмоции.
1361. 51:43Ну, то есть если бы песня не вызвала
1362. 51:44эмоции, её бы никто не слушал,
1363. 51:45соответственно, раз её слушают, значит,
1364. 51:47она вызывает эмоции. Если она вызывает
1365. 51:49эмоции, вы точно хотите, чтобы была
1366. 51:51вызвана та эмоция, которая ну, задумана
1367. 51:54этой песней. Если вы слушаете Lana Del
1368. 51:56Rey, [ __ ] ясен хуй, что вы потом
1369. 51:58пойдёте и ну, не буду говорить, что вы
1370. 52:02сделаете, потому что одно видео мне уже
1371. 52:04прилетело 18+, но там я, правда, совсем
1372. 52:06жёстко разговаривал, но вы поняли.
1373. 52:09Дальше, to do list.
1374. 52:14Ну, можно даже скам, наверное,
1375. 52:15поставить.
1376. 52:18Для музыки.
1377. 52:21Ладно, просто вредно поставлю.
1378. 52:25Давайте всё-таки в скам.
1379. 52:27Не так плохо, как художественная
1380. 52:28литература, но, [ __ ] скам [ __ ]
1381. 52:32Дальше.
1382. 52:35To do list.
1383. 52:37А, в скобочках приложение для
1384. 52:38продуктивности, где вы ведёте задачи.
1385. 52:43Смотрите, есть два типа людей. Люди,
1386. 52:45которые могут это делать, и люди,
1387. 52:47которые не могут это делать. Если вы
1388. 52:51ищете, [ __ ] пытаетесь сделать, но вы
1389. 52:54не можете вести эти списки дел, это
1390. 52:56просто не для вас. Не потому, что вы не
1391. 52:59нашли тот самый инструмент.
1392. 53:02Это просто потому, что на вас это не
1393. 53:04работает. Вы не можете это делать. Это
1394. 53:07обусловлено
1395. 53:09наличием или отсутствием
1396. 53:11лобных долей. То есть, если у вас
1397. 53:14лоб вот такой или вот такой,
1398. 53:17ну, тогда, конечно, вы будете вести эти
1399. 53:19списки дел, у вас всё будет по полочкам
1400. 53:22и всё будет хорошо.
1401. 53:23Если вы имеете скошенный лоб, вот такой
1402. 53:26или вот такой, ну, там, скошенный,
1403. 53:28у вас нету
1404. 53:29лобных долей. Нету их, понимаете?
1405. 53:33Вы на более животном уровне находитесь.
1406. 53:35Вы не можете вот это вот
1407. 53:38удержать всё в голове и делать.
1408. 53:40Это не значит, что вы лишённый
1409. 53:44преимуществ, так скажем, потому что те,
1410. 53:47кто могут это делать, они наоборот зато
1411. 53:49не могут делать другие вещи. Например,
1412. 53:51>> [фыркает]
1413. 53:51>> Big Picture у них похуже получается, как
1414. 53:54ну, как я это вижу, да?
1415. 53:56Ну, глобально есть, короче,
1416. 54:00плюсы и минусы. Если вы попробовали
1417. 54:02делать эти
1418. 54:04э-э, сейчас одну секунду. Короче, если
1419. 54:07вы по- попробовали эти приложения, у вас
1420. 54:08не получается, не надо себе голову
1421. 54:10[ __ ] не самое важное, что вы можете в
1422. 54:13своей жизни делать. Это не ну, не
1423. 54:15приводит к результату напрямую.
1424. 54:17Иметь список задач можно в тетрадке.
1425. 54:20То есть мне, например, тяжело вести эти
1426. 54:21туду-листы, они постоянно забиваются
1427. 54:23каким-то мусором. Там нужно вот эти
1428. 54:24категории, теги, говнеги. Это это ужас.
1429. 54:28Но зато я каждое утро, допустим,
1430. 54:30просыпаюсь, я в тетрадку пишу задачи там
1431. 54:32на сегодня.
1432. 54:34Очень просто, ничего сверхсложного в
1433. 54:36этом нету.
1434. 54:38Я тот же самый человек, который не люблю
1435. 54:40вот это всё делать в туду-листах. Ну, и
1436. 54:43не то, что я не люблю, это просто скам
1437. 54:45по факту.
1438. 54:46Это вот это вот
1439. 54:48наводить там порядок, что вот у вас там
1440. 54:50Мы сейчас дойдём до Обсидиана и до
1441. 54:52Ноушена.
1442. 54:53Ну, я кратко, да, скажу, что это
1443. 54:55наводить порядок, у вас там всё
1444. 54:57упорядочено по папочкам.
1445. 54:59А по факту деньги не заработаны, нихуя
1446. 55:01не сделано, результатов нет.
1447. 55:04Самое главное, это результат, а не
1448. 55:06красота туду-листа.
1449. 55:08Так что просто забейте и всё. Ну, то
1450. 55:09есть полезная, если вы что-то там
1451. 55:12понимаете в этом, ну, да, может помочь.
1452. 55:14>> [фыркает]
1453. 55:15>> Кому-то противопоказано, так скажем. То
1454. 55:18есть я даже люблю эти все штуки, когда
1455. 55:20кто-то за меня это делает. То есть
1456. 55:22ассистент или когда я на работе я
1457. 55:24работал, например,
1458. 55:25в IT давно,
1459. 55:28э-э, там в ну, Jira, там всегда задачки
1460. 55:30как бы.
1461. 55:32То есть когда
1462. 55:33проджект-менеджер тебе делает за эти
1463. 55:35задачи, написано, что там за задача, что
1464. 55:37надо делать. Ну, это приятно, это
1465. 55:38удобно. Тебе всегда понятно, чем
1466. 55:40заниматься. Это облегчает жизнь. Но
1467. 55:43самому себе это вести
1468. 55:45избавьте.
1469. 55:47Дальше.
1470. 55:48Утреннее солнце.
1471. 55:50Э-э, это привычка, которой я следую. То
1472. 55:52есть каждое утро я стараюсь подойти к
1473. 55:55окну, посмотреть на солнце, посмотреть
1474. 55:57на свет.
1475. 55:59То есть это можно и дальше как бы
1476. 56:00развивать. То есть в идеале утром ходить
1477. 56:02гулять или там ходить гулять босиком
1478. 56:05по траве. Ну, то, что как бы человек
1479. 56:09задуман делать изначально, когда мы жили
1480. 56:12в пещерах.
1481. 56:13Но хотя бы вы должны
1482. 56:15каждое утро увидеть свет солнечный. Не
1483. 56:18обязательно солнечный, есть аналоги. То
1484. 56:20есть, если вы посмотрите всяких крутых
1485. 56:22биохакеров, они каждое утро, у них есть
1486. 56:24лампа специальная.
1487. 56:26Точно так же есть там, ну, будильники
1488. 56:28световые. Я бы не сказал, что это оно.
1489. 56:31Ну, короче, суть такова, что
1490. 56:34человек просыпается тогда, когда видит
1491. 56:35солнце. В идеале вы должны вообще
1492. 56:37просыпаться от солнца.
1493. 56:39То есть вы должны спать и солнце должно
1494. 56:40вас будить. Когда солнца нет, вы должны
1495. 56:42спать. Вот так.
1496. 56:45Поэтому
1497. 56:47если вы просыпаетесь по будильнику или у
1498. 56:49вас нет солнца, ну, короче, вы каким-то
1499. 56:51образом с утра должны посмотреть на
1500. 56:52солнце. Это то, что вас пробудит.
1501. 56:55Это то, что вас разбудит.
1502. 56:57Это полезная привычка. Она красная, она,
1503. 57:00ну, заряжает на
1504. 57:02день. Как ваше утро проходит, так
1505. 57:04проходит весь весь ваш день. Идём
1506. 57:06дальше.
1507. 57:08Бэтчинг я это называю или группировка
1508. 57:10задач. Смотрите.
1509. 57:13Вот мы разбирали вот эту штуку, да,
1510. 57:14когда мы готовим еду сразу на неделю.
1511. 57:17Это пример такой группировки.
1512. 57:19Вместо того, чтобы на неделе по 10 раз
1513. 57:21тратить время на готовку, один раз
1514. 57:23потратили время, всю неделю живёте
1515. 57:26спокойно, думаете о других задачах, о
1516. 57:28более важных задачах.
1517. 57:30И так вы должны делать со всем, чем
1518. 57:31угодно.
1519. 57:33Например, что я могу здесь, ну, какой
1520. 57:35пример я могу привести? Например, я могу
1521. 57:37записать четыре тире листа наперёд
1522. 57:39и весь месяц не думать об этом. Ну, или
1523. 57:40хотя бы два тире листа и две недели не
1524. 57:42думать об этом.
1525. 57:44Это то, чего я хочу сделать, как бы, в
1526. 57:45ближайшее время.
1527. 57:48Точно так же, если я, допустим, веду
1528. 57:49блог, мне надо посты наперёд написать.
1529. 57:52Или если я на работе работаю, я могу
1530. 57:55сразу задачи наперёд сделать,
1531. 57:57спать спокойно.
1532. 57:59То есть не делать тут одну, тут одну
1533. 58:01задачу, тут одну, там что-то срочно
1534. 58:03туда-сюда ответить.
1535. 58:05Сделал пакет задач, забыл про них,
1536. 58:08делаешь другой пакет задач, забыл про
1537. 58:10них, всё, свободный человек, гуляешь.
1538. 58:15Гораздо лучше вот эти задачи все,
1539. 58:17похожие, группировать в одну кучку.
1540. 58:20Эту привычку нужно внедрять и всегда
1541. 58:23не забывать про неё. Это гораздо
1542. 58:25облегчает для мозга любую деятельность.
1543. 58:32Не счесть, наверное, сколько раз мне это
1544. 58:34помогало.
1545. 58:36Потому что всё должно быть упорядочено,
1546. 58:37спокойно, прогнозируемо. Чем больше у
1547. 58:39вас вот таких, э, сгруппированных задач,
1548. 58:42тем меньше вы переключаетесь. Для
1549. 58:45человека сложно не задачу саму сделать,
1550. 58:47а переключиться между задачами. То есть
1551. 58:49если вы одна задача, другая, вы вот этот
1552. 58:52момент переключения это очень много
1553. 58:54ресурсов мозга забирает.
1554. 58:57Поэтому ваша задача это группировать
1555. 58:59задачи.
1556. 59:01Вот и здесь сразу же идёт: "Сделал дело,
1557. 59:03гуляй смело". То есть
1558. 59:04не откладывать на завтра то, что можешь
1559. 59:06сделать сегодня.
1560. 59:09Сделать всё заранее. То же самое.
1561. 59:12Чем дольше тянешь
1562. 59:15с выполнением задачи,
1563. 59:17тем больше ты о ней думаешь, тратишь на
1564. 59:20это нервы.
1565. 59:21Если ты всё-всё-всё откладываешь до
1566. 59:23последнего момента, то у тебя получается
1567. 59:25очень много задач, которые отложены, как
1568. 59:27бы.
1569. 59:28И ты вечно в таком долгу живёшь. Это
1570. 59:30невозможно
1571. 59:32чувствовать себя спокойно,
1572. 59:34пока ты в долгах
1573. 59:36таких
1574. 59:37бесконечных.
1575. 59:41Лучше просто делать всё сразу,
1576. 59:44иметь приоритетный список,
1577. 59:46объединять задачи.
1578. 59:48Вот, поэтому
1579. 59:51для того, чтобы вам жилось хорошо, чтобы
1580. 59:54вы могли, ну, миллионером стать и так
1581. 59:55далее, вам нужно,
1582. 59:57чтобы у вас было свободное время и и
1583. 59:59голова пуста от мыслей. Вы должны не
1584. 1:00:02думать ни о чём. Чтобы вы могли ни о чём
1585. 1:00:04не думать, у вас должно быть всё
1586. 1:00:05сделано.
1587. 1:00:09Потому что если у вас Просто поймите
1588. 1:00:11такой принцип, если у вас задачи все
1589. 1:00:14опоздавшие,
1590. 1:00:16в последний момент вы делаете,
1591. 1:00:18вы просто вот все эти задачи, ну, если
1592. 1:00:21бы сместили на 2 дня назад, на 3 дня
1593. 1:00:23назад, на неделю, на месяц,
1594. 1:00:26они все были бы, ну,
1595. 1:00:29Короче, у вас просто долг, гонка, вы
1596. 1:00:32последний вагон бежите, вам нужно эту
1597. 1:00:34привычку внедрить и со временем у вас
1598. 1:00:36будут те же самые задачи, но они все
1599. 1:00:38будут на этапе дедлайна, ну, там, не
1600. 1:00:41почти сгорели, нахуй, в дедлайне, а
1601. 1:00:44начало дедлайна.
1602. 1:00:46Тогда вам будет спокойнее жить, вот и
1603. 1:00:47всё.
1604. 1:00:49И люди о вас тоже будут это понимать,
1605. 1:00:52что вы делаете всё сразу. Это уважаемо.
1606. 1:00:55Идём дальше, календарь.
1607. 1:00:57Для того, чтобы
1608. 1:00:59делать всё сразу, как раз-таки,
1609. 1:01:01возможно, вам нужно ввести календарь.
1610. 1:01:05Как это работает?
1611. 1:01:07Смотрите, календарь,
1612. 1:01:10именно тайм-блокинг такой, то есть вы
1613. 1:01:12время прямо ставите на задачу.
1614. 1:01:14Если у вас нету календаря,
1615. 1:01:18нету определённого времени, когда вы
1616. 1:01:20будете делать вот эту задачу, вот эту,
1617. 1:01:22вот эту, вот эту,
1618. 1:01:23то вы будете весь день делать все задачи
1619. 1:01:25и ни одну из них не сделаете. Ставьте
1620. 1:01:28лайки, если было.
1621. 1:01:29Короче,
1622. 1:01:31э-э,
1623. 1:01:32вы, когда обозначаете, что вот с
1624. 1:01:35такого-то по такое-то время я делаю вот
1625. 1:01:37это и больше ничего,
1626. 1:01:40вы, во-первых, эту задачу сделаете
1627. 1:01:41точно, потому что, ну, а в какое ещё
1628. 1:01:43время её делать, если не в то, которое
1629. 1:01:45назначено, это во-первых.
1630. 1:01:47Во-вторых,
1631. 1:01:48как пока вы её делаете, вы не думаете о
1632. 1:01:50других задачах.
1633. 1:01:54Понимаете?
1634. 1:01:57У вас фокус в одну задачу уходит.
1635. 1:02:00В-третьих, вы на факте видите, сколько
1636. 1:02:02какая задача занимает и вы можете
1637. 1:02:04поставить больше задач, то есть просто
1638. 1:02:06ввести вот такой календарик,
1639. 1:02:08просто хотя бы время знать, не
1640. 1:02:09обязательно вести календарь, тоже вот
1641. 1:02:11календарь для многих это
1642. 1:02:13тёмный лес, то есть вы там пока всё это
1643. 1:02:15настроите,
1644. 1:02:17потом забудете об этом. Просто утром
1645. 1:02:19проснулись, в тетрадочке: "Сегодня вот с
1646. 1:02:21этого по это время я делаю вот это, с
1647. 1:02:23этого по это делаю вот это".
1648. 1:02:25Профессионалы готовят на неделю хотя бы
1649. 1:02:27задачи,
1650. 1:02:29то есть вы понимаете, в понедельник буду
1651. 1:02:30делать вот это,
1652. 1:02:32во вторник вот это. Примерное время
1653. 1:02:34назначаете. На каждый день ставите одну
1654. 1:02:36большую задачу, её делаете с самого
1655. 1:02:39утра.
1656. 1:02:40И таким образом у вас, ну, будет
1657. 1:02:42примерно похожий эффект, так сказать.
1658. 1:02:45Идём дальше.
1659. 1:02:46Считать деньги.
1660. 1:02:49Э-э, полезно, я бы сказал. Я не считаю,
1661. 1:02:52что это
1662. 1:02:55Смотрите, есть разные уровни.
1663. 1:02:59Если вы прямо совсем
1664. 1:03:01в минус живёте, да, или просто вы в
1665. 1:03:03минус живёте, наверное, да, вам стоит
1666. 1:03:04это подтянуть.
1667. 1:03:06Глобально,
1668. 1:03:07как по мне,
1669. 1:03:09на начальных этапах это забирает слишком
1670. 1:03:11много времени, то есть
1671. 1:03:13есть лайфхаки, давайте вот must have,
1672. 1:03:15есть лайфхаки, как сделать это проще. То
1673. 1:03:18есть вы просто выделяете бюджет и на
1674. 1:03:20него живёте.
1675. 1:03:23А не записываете каждую мелкую трату
1676. 1:03:27в расходы. Это ну невозможно просто, это
1677. 1:03:30очень душное занятие, невероятно душное
1678. 1:03:32занятие.
1679. 1:03:34Как по мне.
1680. 1:03:35Если у вас нет человека, который за вас
1681. 1:03:37это ведёт, ну, не знаю, это тяжело,
1682. 1:03:40ужасно.
1683. 1:03:42Глобально нужно просто больше
1684. 1:03:43зарабатывать. Многие люди пытаются
1685. 1:03:45экономить там на чём-то, на еде, на ещё
1686. 1:03:47какой-то хуйне. Когда я говорю фин учёт,
1687. 1:03:50я имею в виду просто вести, сколько ты
1688. 1:03:52заработал, сколько ты потратил. На что?
1689. 1:03:54Примерно хотя бы.
1690. 1:03:56Не нужно знать конкретно. И это не для
1691. 1:03:58того, чтобы потом сэкономить.
1692. 1:04:00Хотя и можно иногда действительно
1693. 1:04:02сэкономить. Но когда? Когда это
1694. 1:04:04ну, по-умному экономия, а не тупая.
1695. 1:04:07Нужно просто больше зарабатывать, это
1696. 1:04:09факт.
1697. 1:04:10То есть ты никогда не начнёшь больше
1698. 1:04:11зарабатывать
1699. 1:04:12ища способы экономить.
1700. 1:04:15Если ты думаешь о том, как сэкономить,
1701. 1:04:16то ты вот в этом будешь развиваться.
1702. 1:04:18Если ты будешь год думать о том, как это
1703. 1:04:20экономить, ты [ __ ] начнёшь экономить.
1704. 1:04:23Будешь закупаться на рынке вместо
1705. 1:04:25магазина, ещё что-то.
1706. 1:04:27Если ты будешь год думать о том, как
1707. 1:04:29больше заработать, то ты начнёшь больше
1708. 1:04:30зарабатывать. О май гад, неужели?
1709. 1:04:34Дожили. Дальше.
1710. 1:04:36Раннее пробуждение.
1711. 1:04:38Как по мне, это полный газ.
1712. 1:04:41Ну это как бы входит в сон, но это
1713. 1:04:44немного другая привычка, да, то есть это
1714. 1:04:45просыпаться
1715. 1:04:47в 5-6. Мне это очень нравится. Почему?
1716. 1:04:51Потому что все спят. Ты можешь спокойно
1717. 1:04:54жить, тебе никто не пишет. То есть
1718. 1:04:56проблема многих людей, что они же не
1719. 1:04:57могут, им написали, они сразу: "Ой, что
1720. 1:04:59там написали мне?" Мы тоже дойдём до
1721. 1:05:01этого. Я не считаю, что вы должны видеть
1722. 1:05:03сообщения, никто не должен видеть
1723. 1:05:04сообщения.
1724. 1:05:05Вы должны видеть сообщения только от
1725. 1:05:06приоритетных людей. Ну короче, когда вы
1726. 1:05:09утром проснулись, все спят.
1727. 1:05:11Вы можете час-два себя выделить и вам за
1728. 1:05:15это ничего не будет, так скажем. Это
1729. 1:05:17классно, это круто.
1730. 1:05:20Я это очень уважаю.
1731. 1:05:22То есть спокойствие, которое вы
1732. 1:05:23получаете с утра, заряд бодрости,
1733. 1:05:25который вы получаете с утра. Когда
1734. 1:05:27вы проснулись, уже все дела сделали и
1735. 1:05:29только потом другие люди просыпаются, вы
1736. 1:05:31уже чувствуете себя королём этого дня.
1737. 1:05:34Вы уже уничтожили.
1738. 1:05:37Вот и всё. Поэтому полный газ. Мне это
1739. 1:05:40нравится, но это не важнее, чем
1740. 1:05:45Ну, вот так вот давайте поставим.
1741. 1:05:47Дальше. Notion против Obsidian, в
1742. 1:05:49скобочках просто Notion, Obsidian.
1743. 1:05:50Смотрите,
1744. 1:05:52есть такая сейчас тема, это
1745. 1:05:54сделай второй мозг себе
1746. 1:05:57или
1747. 1:05:58mind map, ну ладно, mind
1748. 1:06:01Давайте так, э-э, mind map это норм
1749. 1:06:04тема.
1750. 1:06:06Это когда ты делаешь большой лист и на
1751. 1:06:08нём как бы стрелочками там ты какой-то
1752. 1:06:11материал
1753. 1:06:12изучаешь. Вместо тупого конспекта ты
1754. 1:06:14делаешь майнд-карту, mind map.
1755. 1:06:17Но вот то, что в Obsidian вот это вот
1756. 1:06:19не- с- нейронные связи, это та связи.
1757. 1:06:23[ __ ] это такая [ __ ] вообще ебаная,
1758. 1:06:26[ __ ] это ну [ __ ]
1759. 1:06:28Это просто дрочево тупорылое.
1760. 1:06:31Вот я сделал, у меня там вот такая база
1761. 1:06:33знаний крутая. Только нахуй эта база
1762. 1:06:36знаний нужна, если ты бедный, нищий.
1763. 1:06:40У меня был знакомый, который ведёт
1764. 1:06:42YouTube-канал, ну, до сих пор ведёт.
1765. 1:06:46Есть, получается, знакомый.
1766. 1:06:49Который ведёт YouTube-канал по Obsidian.
1767. 1:06:51Уже больше года, [ __ ] ведёт канал по
1768. 1:06:53Obsidian. Я говорю: "Бро, ну, ты вот э-э
1769. 1:06:56можешь на- ну, то есть у него есть
1770. 1:06:58твёрдый навык, он разбирается не только
1771. 1:07:00в Obsidian, он там, ну, имеет некоторые
1772. 1:07:03знания,
1773. 1:07:05навыки.
1774. 1:07:06Я говорю: "Делай вот это, вот это,
1775. 1:07:07будешь зарабатывать бабки. Он говорит:
1776. 1:07:10"Да у меня там своё, я сам всё знаю".
1777. 1:07:14Ну ладно. Зато у него вот такая сеть в
1778. 1:07:16Обсидиане.
1779. 1:07:17Крутая.
1780. 1:07:19Какой смысл в этом?
1781. 1:07:21Какой в этом смысл? Или как вот этот
1782. 1:07:23Second Brain, второй мозг в Ноушене, где
1783. 1:07:26у тебя всё записано.
1784. 1:07:29[ __ ] [ __ ]
1785. 1:07:31Нахуй никому не всравшееся [ __ ]
1786. 1:07:34Говнище.
1787. 1:07:36Иди денег лучше заработай, чем
1788. 1:07:38заниматься хуйнёй.
1789. 1:07:39Создавать вот эти вот системы.
1790. 1:07:42Я не говорю, что Notion или Обсидиан -
1791. 1:07:45это [ __ ] Я пользуюсь Обсидианом.
1792. 1:07:48Ну я
1793. 1:07:50просто подготавливаюсь к тирлисту, я
1794. 1:07:51туда пишу и всё. Это просто как заметки.
1795. 1:07:54Улучшенные, всё. Notion я тоже уважаю.
1796. 1:07:59Например, в компании, ну вот у меня в
1797. 1:08:01YouTube-агентстве есть Notion.
1798. 1:08:03Зачем он там? Ну потому что нужна
1799. 1:08:05грёбаная база знаний для компании. Но
1800. 1:08:07если я один человек и сам для себя живу,
1801. 1:08:10ну нахера
1802. 1:08:12козе баян.
1803. 1:08:13Зачем?
1804. 1:08:17Просто вот это вот
1805. 1:08:19ментальное самоудовлетворение
1806. 1:08:22бесконечное.
1807. 1:08:23Ну вот, я
1808. 1:08:25я же там у меня связи, я всё знаю, я
1809. 1:08:28могу вернуться и всё запомнить.
1810. 1:08:30Бред
1811. 1:08:33полный. Идём дальше.
1812. 1:08:37Э, ваша любимая
1813. 1:08:39Ева Эльфи.
1814. 1:08:41Взял её в тирлист. Так, привычка
1815. 1:08:43смотреть порно.
1816. 1:08:45Это хуёвая привычка.
1817. 1:08:47Скажу так.
1818. 1:08:48Э,
1819. 1:08:49ну я не буду ставить прямо в скам.
1820. 1:08:53Это где-то между. Между, вот так вот я
1821. 1:08:55бы поставил. Потому что зависит от вас.
1822. 1:08:58Если вы
1823. 1:09:00постоянно прямо хуярите, ну, [ __ ]
1824. 1:09:03конечно, у вас не будет сил, то есть,
1825. 1:09:05если так, это полный скам, [ __ ] вам
1826. 1:09:07нужно срочно это дропнуть, [ __ ]
1827. 1:09:09[ __ ] прямо срочно, нахуй.
1828. 1:09:11Кстати говоря, если вы будете нормально
1829. 1:09:12спать, то вам будет легче это дропнуть.
1830. 1:09:15Вот и думайте.
1831. 1:09:16При этом
1832. 1:09:18от того, что там один, два, даже три
1833. 1:09:21раза в неделю вы это будете делать, ну,
1834. 1:09:23как бы глобально не будет это на вас так
1835. 1:09:26сильно сказываться, как вы думаете.
1836. 1:09:28Многие люди думают, что, ну, это всё,
1837. 1:09:30это [ __ ] это
1838. 1:09:32преувеличено,
1839. 1:09:34очень сильно преувеличено.
1840. 1:09:36То есть, люди насмотрелись всяких
1841. 1:09:38видосов, вот, я там это, и поэтому
1842. 1:09:42у меня нет сил. Люди верят
1843. 1:09:44в эту легенду,
1844. 1:09:47из-за того, что они в неё верят,
1845. 1:09:50они, во-первых, не могут бросить из-за
1846. 1:09:51того, что они в это верят.
1847. 1:09:52То есть, я говорю, просто забейте хуй,
1848. 1:09:54всё в порядке, ничего страшного нет.
1849. 1:09:58Э-э, вам уже легче это будет бросить.
1850. 1:10:01Второе - это то, что люди верят в эту
1851. 1:10:03легенду,
1852. 1:10:05и даже если они на самом деле не портят
1853. 1:10:08себе ничего этим или там не сильно, они
1854. 1:10:11думают, что вот, всё, я плохой, или я
1855. 1:10:14вообще слабый, жалкий, немощный.
1856. 1:10:19Ну, по большей части накручено в голове
1857. 1:10:21это всё,
1858. 1:10:23чем, э-э, по факту эта проблема.
1859. 1:10:28Вот и думайте.
1860. 1:10:29Если у вас прямо совсем, да, то есть,
1861. 1:10:31два раза в день, как Волк с Уолл-стрит,
1862. 1:10:34или как там было?
1863. 1:10:35Ну, короче.
1864. 1:10:37Ну, ясен хрен, что стоит задуматься, так
1865. 1:10:39скажем.
1866. 1:10:40Если это так, местечково, ну, как бы
1867. 1:10:44не то, о чём вы должны в первую очередь
1868. 1:10:45думать, так скажем.
1869. 1:10:47Более того, если вы об этом думаете, вы
1870. 1:10:49не сможете это бросить. Чтобы это
1871. 1:10:51бросить, вам надо перестать об этом
1872. 1:10:52думать.
1873. 1:10:53Поэтому, подумайте вот лучше об этом, о
1874. 1:10:56сне, о спорте и остальное всё уйдёт
1875. 1:10:59само.
1876. 1:11:00Дальше.
1877. 1:11:01Телефон перед сном.
1878. 1:11:05А нет, это телефон с самого утра, потому
1879. 1:11:07что это свет солнечный. Короче, телефон
1880. 1:11:09с самого утра.
1881. 1:11:11Это привычка, это, [ __ ] самый
1882. 1:11:13[ __ ] скам, который вообще, [ __ ]
1883. 1:11:15ну, ладно, возможно, будет что-то хуже,
1884. 1:11:17посмотрим.
1885. 1:11:19Но пока что, да, из того, что здесь
1886. 1:11:20есть, это самый ёбнутый вообще [ __ ]
1887. 1:11:23скам.
1888. 1:11:24Ничего хуже нет, чем взять с самого утра
1889. 1:11:26в руки телефон.
1890. 1:11:28Это можно сделать, если ты профессионал
1891. 1:11:30и ты знаешь, зачем ты его берёшь и ты
1892. 1:11:31сразу садишься за работу.
1893. 1:11:34Но если ты заходишь листать рилсы,
1894. 1:11:36почитать, что вам написали за ночь, за
1895. 1:11:38вечер,
1896. 1:11:39всё, всё, дружище,
1897. 1:11:43можешь заканчивать свой день.
1898. 1:11:45Это уже не вернуть.
1899. 1:11:47Твой день отправлен в помойку.
1900. 1:11:50И ничего тебе уже не поможет.
1901. 1:11:54Ни ты, ни я, никто не бьёт так же
1902. 1:11:56сильно, как телефон с утра.
1903. 1:11:57Понимаешь?
1904. 1:12:01Изучите такие понятия, как дофамин лоуд,
1905. 1:12:04то есть, для того, чтобы работать, ваш
1906. 1:12:06уровень дофамина должен быть вот на
1907. 1:12:07таком уровне, например. Когда вы берёте
1908. 1:12:09в руки телефон, там телега или рилсы,
1909. 1:12:11ваш уровень дофамина вот здесь. Он не не
1910. 1:12:14он не возвращается сюда.
1911. 1:12:16Вы просыпаетесь, у вас идеальный,
1912. 1:12:19ну, у вас у вас обновлённый мозг, это
1913. 1:12:21это чудеса природы.
1914. 1:12:23Вы просыпаетесь чистым каждый божий
1915. 1:12:25день. Даже если вы,
1916. 1:12:27[ __ ] плохо поспали, даже если, ну, то
1917. 1:12:29есть, это не настолько, конечно, да, то
1918. 1:12:31есть, всё равно
1919. 1:12:32вы не сможете так хорошо проснуться,
1920. 1:12:34если вы плохо поспали, но глобально все
1921. 1:12:37мысли ушли, все переживания ушли. Вы
1922. 1:12:39спокойный человек, у вас абсолютное
1923. 1:12:41медитативное, [ __ ] состояние.
1924. 1:12:44Вы можете сесть за любую работу.
1925. 1:12:48Потому что у вас дофамин ещё ниже, чем
1926. 1:12:51работа.
1927. 1:12:52Уровень. Вот, и соответственно
1928. 1:12:55если вы взяли в руки телефон с самого
1929. 1:12:56утра, всё, забейте, можете дальше уже не
1930. 1:12:59пытаться, не стараться, это уже не
1931. 1:13:01вернуть.
1932. 1:13:02Вот и думайте.
1933. 1:13:04Соответственно
1934. 1:13:06никогда так не делаем. Сон
1935. 1:13:09в одной комнате, телефон в другой
1936. 1:13:10комнате.
1937. 1:13:12Желательно
1938. 1:13:13ну вот реальные профессионалы
1939. 1:13:16вы должны понять, что в телефоне нет
1940. 1:13:18ничего
1941. 1:13:20ценного
1942. 1:13:21как такового.
1943. 1:13:23Проснулись в 7-8, как минимум до, [ __ ]
1944. 1:13:26часов 10-11-12 не брать в руки телефон.
1945. 1:13:30Вот сегодня я записываю тир-лист,
1946. 1:13:31например, да? Я сегодня проснулся, я его
1947. 1:13:34подготовил собрал картинки.
1948. 1:13:37То есть я проанализировал там всё. У
1949. 1:13:39меня заметки есть, я, кстати, ими не
1950. 1:13:40пользуюсь.
1951. 1:13:42Ну и ладно.
1952. 1:13:43А-а,
1953. 1:13:45короче.
1954. 1:13:48Если бы я сегодня взял телефон, я бы не
1955. 1:13:50сделал это сегодня. Я понимаю, что мне
1956. 1:13:52надо снять видео. Это большая задача.
1957. 1:13:57И мне всё равно, кто, чего там
1958. 1:14:00и вообще это это слабая аура, если вы не
1959. 1:14:02можете отключиться от сети
1960. 1:14:04потому что а вдруг там напишут что-то.
1961. 1:14:07А вдруг там мама потеряет.
1962. 1:14:10Их это [ __ ] не должно.
1963. 1:14:12Ты должен быть свободным человеком.
1964. 1:14:14Если ты не можешь
1965. 1:14:16выключить свой телефон, значит ты от
1966. 1:14:18чего-то зависишь.
1967. 1:14:20От русофлов ли, от сотрудников ли, то
1968. 1:14:23есть если ты в бизнесе
1969. 1:14:25и не можешь без телефона
1970. 1:14:29о чём это говорит про тебя?
1971. 1:14:31Значит на тебе держится.
1972. 1:14:34Если на тебе держится бизнес какой-то,
1973. 1:14:36значит не особо уверенный пока что.
1974. 1:14:40Потому что в серьёзном бизнесе ты можешь
1975. 1:14:41пропасть и ничего страшного не случится,
1976. 1:14:44потому что люди за за тебя работают.
1977. 1:14:46Если ты сам всё делаешь, ну, тогда
1978. 1:14:48думайте, как бы, как говорится.
1979. 1:14:50Идём дальше.
1980. 1:14:52Риусы.
1981. 1:14:56Листание соцсетей. То же самое,
1982. 1:14:58абсолютный, [ __ ] межгалактический
1983. 1:15:00скам, да. Вот это ещё хуже.
1984. 1:15:03С утра листать это ещё одно, а просто
1985. 1:15:06вообще в целом листать это идиотизм.
1986. 1:15:09И [фыркает]
1987. 1:15:10листать можно не только риусы, листать
1988. 1:15:12можно телегу.
1989. 1:15:13То есть там у вас папки, вы вправо,
1990. 1:15:15вправо, влево, влево, там кто-то что-то
1991. 1:15:16написал, ещё какая-то [ __ ]
1992. 1:15:19Новости, всё везде всем ответить. Это
1993. 1:15:21иллюзия бурной деятельности. От того,
1994. 1:15:23что вы ответите всем на сообщения,
1995. 1:15:24ничего не поменяется в вашей жизни. Вот
1996. 1:15:27сегодня я не заходил в телегу.
1997. 1:15:29Ну, вот я понимаю глобально, ну,
1998. 1:15:31наверное, да, мне кто-то написал,
1999. 1:15:32наверное, там что-то в YouTube студии,
2000. 1:15:34наверное, там ещё где-то что-то.
2001. 1:15:37Кто-то, может быть, обратился ко мне за
2002. 1:15:39помощью, кому-то я там что-то нужен.
2003. 1:15:41[ __ ] и что дальше, нахуй?
2004. 1:15:44Это не является концом света.
2005. 1:15:49Более того,
2006. 1:15:50вот за сегодня я даже думаю об этом, я
2007. 1:15:53понимаю, что ага, то есть мне нужно,
2008. 1:15:55значит, сделать какие-то там в
2009. 1:15:56расписании,
2010. 1:15:58что я там провожу созвон вот с этим
2011. 1:16:00человеком по расписанию или с какой-то
2012. 1:16:01группой людей по расписанию.
2013. 1:16:04И тогда точно я знаю, что в это время мы
2014. 1:16:08всё обсуждаем.
2015. 1:16:09И не нужно каждый день своё внимание
2016. 1:16:12туда уделять, я могу думать о том, что
2017. 1:16:14реально важно.
2018. 1:16:16Идём дальше.
2019. 1:16:19Привычка.
2020. 1:16:21Ну, вот это то, о чём я говорю. У меня
2021. 1:16:23нету уведомлений от людей.
2022. 1:16:27Мой телефон всегда вот в таком чёрном
2023. 1:16:30состоянии или вот в таком включённом.
2024. 1:16:34Я могу увидеть сообщения только от
2025. 1:16:37своего ментора по бизнесу и от своей
2026. 1:16:39жены.
2027. 1:16:40Всё, конец.
2028. 1:16:42Для того, чтобы увидеть сообщения других
2029. 1:16:44людей, мне нужно там смахнуть, ещё
2030. 1:16:47что-то. Но глобально
2031. 1:16:50телефон не загорится, если мне написал
2032. 1:16:53кто-то вот, кроме вот этих двух человек.
2033. 1:16:57Что это даёт?
2034. 1:17:00То, что я отвечаю на сообщения тогда,
2035. 1:17:02когда я хочу на них ответить, а не
2036. 1:17:03тогда, когда мне пишут.
2037. 1:17:06Если мне написали, я сразу ответил, что
2038. 1:17:09это значит?
2039. 1:17:13Что я
2040. 1:17:14прерываю свою деятельность.
2041. 1:17:17Вот представьте, вот я вот сейчас пишу
2042. 1:17:18тир-лист и у меня вот здесь, э-э
2043. 1:17:22ну, написал бы человек. Я такой: "А что
2044. 1:17:24там, кто? Кто что пишет?"
2045. 1:17:29Ладно, сейчас. Ну, типа, понятно, но
2046. 1:17:31если ты пишешь тир-лист, ну, очевидно,
2047. 1:17:33ты будешь выключать звук.
2048. 1:17:35Отлично. А теперь мы возьмём весь
2049. 1:17:37оставшийся день.
2050. 1:17:39Я где-то планирую что-то. Вот просто
2051. 1:17:41возьмите свой день.
2052. 1:17:43Сколько раз на дню
2053. 1:17:45вам приходят, [ __ ] уведомления и вы
2054. 1:17:47отвлекаетесь от того, что вы делаете?
2055. 1:17:50Чем больше раз вы отвлекаетесь,
2056. 1:17:52тем хуже вы делаете.
2057. 1:17:54Есть исследование, что для того, чтобы,
2058. 1:17:56вот вы в состоянии фокуса находитесь,
2059. 1:17:58вас отвлекли, для того, чтобы вернуться
2060. 1:18:00в состояние фокуса, нужно 20 минут,
2061. 1:18:01по-моему, или 30.
2062. 1:18:03Если вас отвлекает каждые 20-30 минут,
2063. 1:18:05то вы никогда не попадаете в состояние
2064. 1:18:07фокуса. О май гад!
2065. 1:18:09И что же делать?
2066. 1:18:11>> [фыркает]
2067. 1:18:12>> Да ничего не делать, просто те, кто
2068. 1:18:13важно, поставить, чтобы получали
2069. 1:18:15уведомления, те, кто не важно, чтобы не
2070. 1:18:17получали уведомления. Как [фыркает]
2071. 1:18:19минимум, хотя бы звук поменяйте, то
2072. 1:18:21есть, если вам пишет ваш босс, вы
2073. 1:18:23понимаете, что ага, вот по звуку это
2074. 1:18:25босс.
2075. 1:18:26Если звук другой, значит, это шляпа
2076. 1:18:28какая-то, неважно.
2077. 1:18:30Всё, конец. Ничего сложного нет. Очень
2078. 1:18:32важно. Дальше сладкое.
2079. 1:18:35Скам.
2080. 1:18:37Не такой плохой, как э-э вот это [ __ ]
2081. 1:18:44Да.
2082. 1:18:47Но не так плохо тоже, как утренний
2083. 1:18:49телефон, потому что телефон с утра
2084. 1:18:52в принципе вы
2085. 1:18:55наоборот.
2086. 1:18:56Вот так вот.
2087. 1:18:59Нет, вот так вот.
2088. 1:19:01Да, то есть если вы утром просыпаетесь
2089. 1:19:03хорошо
2090. 1:19:04без телефона в руках,
2091. 1:19:07то вы уже на полпути, [ __ ] к тому,
2092. 1:19:09чтобы избавиться от сладкого и прочих
2093. 1:19:11плохих привычек в своей жизни.
2094. 1:19:13Если вы
2095. 1:19:14просыпаетесь, берёте сразу в руки
2096. 1:19:16телефон,
2097. 1:19:18вы ли в ближайшее время сможете
2098. 1:19:20избавиться от негативных привычек и
2099. 1:19:21внедрить хорошие. Вот и всё.
2100. 1:19:24Потому что у вас нету фокуса.
2101. 1:19:26Мы сейчас дойдём до этого.
2102. 1:19:28Э-э нужно просыпаться и сразу за работу
2103. 1:19:30садиться в первые 90 секунд.
2104. 1:19:32Если вы этого не делаете,
2105. 1:19:35ну,
2106. 1:19:36плохо всё будет.
2107. 1:19:39Почему? Потому что первые 90 секунд вы
2108. 1:19:41просыпаетесь, у вас не работает ещё
2109. 1:19:43отдел, который отвечает за [ __ ] отдел
2110. 1:19:45мозга.
2111. 1:19:47Вы просто садитесь за любую задачу, вы
2112. 1:19:49её запросто делаете. Всё, конец.
2113. 1:19:53То есть самое своё фокусное состояние,
2114. 1:19:55первые 90 секунд, которые вы можете
2115. 1:19:56просто пойти и разъебать любую задачу,
2116. 1:19:59вы тратите на телефон, чек сообщения,
2117. 1:20:01рилсы.
2118. 1:20:02Всё, это скип дня, это нахуй сразу.
2119. 1:20:05Дальше, бигмак, фастфуд.
2120. 1:20:09Глобально скам, почему?
2121. 1:20:12Э-э вы можете отказаться от этого и со
2122. 1:20:15временем вы не будете хотеть это есть,
2123. 1:20:17то есть за Ну, то есть
2124. 1:20:19если посмотреть объективно,
2125. 1:20:21да, вы можете поесть бигмак.
2126. 1:20:23Да, вы можете поесть там фастфуд.
2127. 1:20:26Но глобально вам это ничего не даст, то
2128. 1:20:27есть ну, это какое-то наслаждение в
2129. 1:20:29моменте, это ну,
2130. 1:20:33любой из нас, кто здесь вот сейчас
2131. 1:20:35сидит, слушает, да, то есть он понимает,
2132. 1:20:36что
2133. 1:20:37за год, вот если вы хотите
2134. 1:20:40отказаться от фастфуда, ну вот год на
2135. 1:20:41это берёте себе, ну ясен хрен, что любой
2136. 1:20:44человек за год сможет отказаться.
2137. 1:20:46Вы живёте без фастфуда 5 лет, и вы потом
2138. 1:20:48понимаете, что, [ __ ] нахуя вообще я
2139. 1:20:50его ел? Зачем его есть вот, ну
2140. 1:20:53никаких проблем у вас возникать не
2141. 1:20:54будет, вы ну ну да, фастфуд, у вас даже
2142. 1:20:56тяги не будет к нему, то есть зачем
2143. 1:20:59лишний раз себя нагружать
2144. 1:21:02хуйнёй, которая
2145. 1:21:04э-э, ну, портит
2146. 1:21:08ваше
2147. 1:21:10состояние.
2148. 1:21:13Но при этом не буду ставить в скам,
2149. 1:21:15потому что, в принципе, ничего прям
2150. 1:21:18такого уж
2151. 1:21:19смертельного
2152. 1:21:22если вы не не перебарщиваете, если это
2153. 1:21:25иногда
2154. 1:21:26это глобально не критично, то есть если
2155. 1:21:28вы начнёте нормально спать, заниматься
2156. 1:21:30со спортом, готовить еду заранее, пить
2157. 1:21:32воду и так далее
2158. 1:21:33от этого уж вы откажетесь.
2159. 1:21:36Это не так э-э, ну, плохо, поэтому вот.
2160. 1:21:40Алкоголь, сигареты, вот это, [ __ ]
2161. 1:21:42полная вообще [ __ ]
2162. 1:21:45Лучше, [ __ ] всё делайте из этого
2163. 1:21:47списка, но вот курить и пить это полный
2164. 1:21:50скам. Почему?
2165. 1:21:52Если вы пьёте
2166. 1:21:54вы ну
2167. 1:21:58[ __ ] ну,
2168. 1:21:59мне конечно очень
2169. 1:22:01как-то необычно вообще, что мне надо это
2170. 1:22:03объяснять.
2171. 1:22:05Я бы хотел верить, что люди сами это
2172. 1:22:07понимают, но, [ __ ] к сожалению
2173. 1:22:10в каждом магазине продаётся всё ещё яд в
2174. 1:22:12бутылке. Соответственно
2175. 1:22:16что такое алкоголь? Почему вообще
2176. 1:22:18алкогольное опьянение возникает?
2177. 1:22:20То есть это когда в голове умирают
2178. 1:22:23нейроны
2179. 1:22:27поэтому вас мутит, вас мутит потому что
2180. 1:22:30умерли в голове нейроны и голова там
2181. 1:22:33охуевает просто.
2182. 1:22:35Вот и думайте. Соответственно, с каждым
2183. 1:22:37приёмом алкоголя
2184. 1:22:40у вас убирается больше и больше
2185. 1:22:41нейронов.
2186. 1:22:42Вы теряете остроту ума, и это не
2187. 1:22:45восстанавливается быстро, если вообще
2188. 1:22:47восстанавливается.
2189. 1:22:52Вам не так много нужно пить.
2190. 1:22:54С пару раз всё попьёте, всё, вы уже на
2191. 1:22:56полгода станете дауном.
2192. 1:22:58У вас будет очень не острое мышление, вы
2193. 1:23:00не сможете цепляться, ну
2194. 1:23:05>> [вздыхает]
2195. 1:23:07>> ничего не даёт, позитивных эффектов
2196. 1:23:09нету, все проблемы от алкоголя
2197. 1:23:11или точнее сказать
2198. 1:23:13алкоголь никогда не приводит ни к чему
2199. 1:23:15хорошему.
2200. 1:23:16Полный скам [ __ ]
2201. 1:23:19То же самое сигареты. Никотин
2202. 1:23:23самый жёсткий наркотик. Вот и думайте.
2203. 1:23:25Дальше гемблинг.
2204. 1:23:27Очевидно тоже скам.
2205. 1:23:30Привычка вот эта. То же самое
2206. 1:23:31криптовалюта, если вы [ __ ] трейдите
2207. 1:23:34там, то в плюс, то в минус. Ребят, это
2208. 1:23:37тоже казино.
2209. 1:23:39Не надо этого делать.
2210. 1:23:41Очень плохие привычки и от того, что вы
2211. 1:23:42от них откажетесь, ничего в вашей жизни
2212. 1:23:44плохого, [ __ ] не случится уж точно.
2213. 1:23:47И не так сложно это сделать.
2214. 1:23:51Дальше. Менять цель там, не достигать
2215. 1:23:54цели, не идти до конца. Вот это
2216. 1:23:55интересная, кстати, штука. Ну или
2217. 1:23:57наоборот, идти до конца.
2218. 1:24:01Ну давайте в негативном ключе, то есть
2219. 1:24:03менять цели постоянно.
2220. 1:24:06Это скам.
2221. 1:24:09Для того, чтобы куда-то в жизни дойти,
2222. 1:24:11вы должны выбрать точку и в неё
2223. 1:24:13атаковать жёстко.
2224. 1:24:15А желательно
2225. 1:24:16а лучше не желательно, а прям точно.
2226. 1:24:19Кто-то более опытный должен вам сказать,
2227. 1:24:22что вы должны делать прямо сейчас. И вы
2228. 1:24:24должны это делать.
2229. 1:24:26Если вы хуярите и потом меняете свою
2230. 1:24:29цель,
2231. 1:24:32не дожимаете,
2232. 1:24:34вы так никуда не дойдёте.
2233. 1:24:37Вы меняете нишу деятельности. [ __ ] всё
2234. 1:24:39это.
2235. 1:24:41Вы должны в одну точку бить годами,
2236. 1:24:45годами, годами, годами. Вы думаете, я
2237. 1:24:48здесь рассказываю, потому что я вчера
2238. 1:24:50родился?
2239. 1:24:51Я уже такой весь крутой из себя? Нет.
2240. 1:24:54Чтобы вот эти Rolex'ы купить, я
2241. 1:24:5710 лет, можно сказать, занимался тем,
2242. 1:25:00чем я занимаюсь.
2243. 1:25:02есть, э-э
2244. 1:25:04с 13 лет я начал думать
2245. 1:25:06про деньги постоянно. Я всех спрашивал:
2246. 1:25:09"Какой план?" Я уже говорил об этом.
2247. 1:25:12Спрашивал: "В чём смысл жизни?" Думал об
2248. 1:25:13этом, изучал, читал книги.
2249. 1:25:17Когда я вырос, я начал делать.
2250. 1:25:20И неважно, чем я занимался. Хоть это был
2251. 1:25:23бизнес, как сейчас, хоть это было IT,
2252. 1:25:26например.
2253. 1:25:28Я везде брал вершину. То есть, в IT я
2254. 1:25:31зарабатывал 330.000 руб. в пике.
2255. 1:25:34Всё это сеньорская зарплата.
2256. 1:25:37О чём нам это говорит?
2257. 1:25:40Что талантливый человек талантлив во
2258. 1:25:41всём. А я это не талант, [ __ ] Это я
2259. 1:25:43просто ебашу, как папа Карло. И чем бы я
2260. 1:25:45ни занимался, я иду до конца, нахуй. И
2261. 1:25:48не сдаюсь на полпути.
2262. 1:25:53Вот и думайте.
2263. 1:25:55Аффирмации. Вот бумажка: "Я привлекаю
2264. 1:25:58деньги. I attract money."
2265. 1:26:01Аффирмации это
2266. 1:26:03Смотрите, я ставлю в must have.
2267. 1:26:05Аффирмации двух видов бывают, как по
2268. 1:26:08мне.
2269. 1:26:09Это
2270. 1:26:10то, что вы себе намеренно говорите.
2271. 1:26:14То есть, ну, проговариваете аффирмации.
2272. 1:26:16И то, что вы произносите в целом по
2273. 1:26:19жизни
2274. 1:26:21ежедневно, то есть это неосознанно, так
2275. 1:26:23скажем.
2276. 1:26:24Что я имею в виду под этим? Давайте
2277. 1:26:26объясню. Смотрите.
2278. 1:26:30Есть
2279. 1:26:32ну, обычно как?
2280. 1:26:34Аффирмация - это человек садится, и он
2281. 1:26:35начинает сам себе аффирмации прогонять.
2282. 1:26:37То есть, я там много зарабатываю, деньги
2283. 1:26:40ко мне приходят со всех источников.
2284. 1:26:43Ну, и так далее.
2285. 1:26:45Я притягиваю деньги. Я магнит для денег.
2286. 1:26:47Вот это.
2287. 1:26:49Это понятно, это
2288. 1:26:51позитивная аффирмация, это отдельная
2289. 1:26:52отдельная деятельность, так скажем. То
2290. 1:26:54есть, это вы выделяете время и
2291. 1:26:55занимаетесь этим.
2292. 1:26:56А есть то, что вы произносите каждый
2293. 1:26:58день, и то, что ваши люди вокруг
2294. 1:26:59произносят. То есть, если кто-то сказал:
2295. 1:27:02"Я попробую", или если вы говорите: "Ну,
2296. 1:27:03я попробую это сделать".
2297. 1:27:05Я попробую это сделать, это уже
2298. 1:27:06признание того, что ты
2299. 1:27:09не ну, не гарантированно это сделаешь.
2300. 1:27:11То есть, я это сделаю, и я попробую это
2301. 1:27:13сделать. Ну, вы чувствуете разницу между
2302. 1:27:15этими сообщениями двумя?
2303. 1:27:17Я попробую это сделать.
2304. 1:27:20И так во всём.
2305. 1:27:23Нихуя себе!
2306. 1:27:26Что вы проговариваете? Нихуя себе. Себе
2307. 1:27:29ничего, то есть.
2308. 1:27:33Этих фразы, они повсюду.
2309. 1:27:36Они везде.
2310. 1:27:39Нежели богато, нечего начинать. Один раз
2311. 1:27:42кто-то пошутил, вы это запоминаете.
2312. 1:27:44Любая фраза, которую вы в своей голове
2313. 1:27:47много раз
2314. 1:27:48прогнали, она будет
2315. 1:27:52в вашей жизни осуществлена.
2316. 1:27:58То, о чём вы думаете, склонно
2317. 1:27:59происходить. И
2318. 1:28:01поэтому нужно
2319. 1:28:04свой язык
2320. 1:28:07корректировать, анализировать. То есть,
2321. 1:28:10понимать, что вы говорите. Нужно
2322. 1:28:12исключать слова,
2323. 1:28:13которые носят негативный характер.
2324. 1:28:19Вот о чём я говорю. То есть нужно, ну то
2325. 1:28:21есть можно делать аффирмации, они
2326. 1:28:23работают,
2327. 1:28:24но вы должны что-то делать. Понятное
2328. 1:28:26дело, вы не должны на этом
2329. 1:28:27зацикливаться.
2330. 1:28:29Я живу просто свою жизнь. Я не
2331. 1:28:31проговариваю аффирмации каждый божий
2332. 1:28:32день. Иногда я это делаю, да. И
2333. 1:28:34случается то, что я там себе говорю, но
2334. 1:28:37не знаю, в общем и целом
2335. 1:28:39>> [фыркает]
2336. 1:28:39>> я этим особо не занимаюсь.
2337. 1:28:41Но я точно всегда, всегда,
2338. 1:28:44если кто-то что-то плохое говорит, я
2339. 1:28:45говорю, это плохая аффирмация.
2340. 1:28:47Если кто-то в шутку: "А, у нас там
2341. 1:28:49ничего не получится".
2342. 1:28:51Это плохая аффирмация. Я всем это всегда
2343. 1:28:54говорю. То есть если человек говорит
2344. 1:28:55плохую какую-то вещь, я говорю, это
2345. 1:28:57плохая аффирмация.
2346. 1:29:00Я переучиваю людей, чтобы они так не
2347. 1:29:02говорили, или я меняю людей, потому что
2348. 1:29:04то, что ты говоришь, это то, как ты
2349. 1:29:06думаешь.
2350. 1:29:08>> [фыркает]
2351. 1:29:08>> Буквально, один к одному.
2352. 1:29:10Если ты вот так сказал, значит ты так
2353. 1:29:12думаешь. Не надо так говорить, не надо
2354. 1:29:14так думать, и тогда так не будет, так не
2355. 1:29:16случится.
2356. 1:29:20Вот и всё.
2357. 1:29:22Поэтому
2358. 1:29:24сами по себе аффирмации можете делать,
2359. 1:29:27немного, не за Не надо думать, что вот я
2360. 1:29:30сейчас буду делать аффирмации и всё в
2361. 1:29:32моей жизни появится, яхта сама собой.
2362. 1:29:36Ясное дело, что если вы будете думать о
2363. 1:29:39хорошем, вы будете в более хорошем
2364. 1:29:41настроении.
2365. 1:29:43Я вас прошу просто следить за тем, что
2366. 1:29:46вы говорите и что говорят вокруг вас,
2367. 1:29:47потому что это имеет непосредственное,
2368. 1:29:50прямое
2369. 1:29:51влияние, я даже выше это поставлю.
2370. 1:29:54Непосредственное, прямое влияние на то,
2371. 1:29:56что будет в вашей жизни.
2372. 1:29:59Поэтому следите за своим языком, следите
2373. 1:30:01за тем, что говорят другие люди.
2374. 1:30:03Я слежу за тем, что я говорю.
2375. 1:30:06Я не говорю вещей,
2376. 1:30:09которые в негативный подтекст будут
2377. 1:30:12уходить. Я не Я не говорю попробую.
2378. 1:30:15Я отслеживаю эти слова. То есть, если я
2379. 1:30:16произнёс попробую, почему? Я не уверен,
2380. 1:30:19что у меня получится.
2381. 1:30:21Понимаете, я анализирую.
2382. 1:30:23Я думаю головой.
2383. 1:30:25И вам тоже надо начинать.
2384. 1:30:27Идём дальше. Челлендж. То есть, какие-то
2385. 1:30:29челленджи.
2386. 1:30:31Э-э, челленджи для того, чтобы
2387. 1:30:35привычка делать челленджи, то есть, это
2388. 1:30:36как сказать,
2389. 1:30:37я там 30 дней не буду это там.
2390. 1:30:41Смотрите, челлендж сам по себе штука
2391. 1:30:43норм, в общем-то, но если вы постоянно
2392. 1:30:46живёте на челленджах, то есть,
2393. 1:30:50я там не буду делать этого и не буду
2394. 1:30:53есть плохую еду
2395. 1:30:54или буду сходить на спорт.
2396. 1:30:58Иногда это актуально. Если вы на
2397. 1:31:00постоянном челлендже,
2398. 1:31:03это скорее вредно.
2399. 1:31:05То есть, если у вас привычка вот эти
2400. 1:31:06челленджи, постоянно челленджи,
2401. 1:31:09это скорее вредно, потому что вы, ну,
2402. 1:31:12вперёд паровоза бежите, ну, обсираетесь
2403. 1:31:15потом.
2404. 1:31:16Это не нужно. У вас, в общем и целом,
2405. 1:31:18должно быть состояние спокойное. То
2406. 1:31:20есть, вы должны контролировать
2407. 1:31:22свои мысли. У вас должно быть всё в
2408. 1:31:23порядке.
2409. 1:31:25То есть, вы не должны грустить. Ну, и
2410. 1:31:27радоваться, ну, радоваться можно.
2411. 1:31:30То есть,
2412. 1:31:32когда вы делаете челленджи, это вы как
2413. 1:31:34бы вот из последних сил там что-то
2414. 1:31:36бежите там, чтобы добраться. Вот такой
2415. 1:31:38вайб запрещён.
2416. 1:31:42Надеюсь, объяснил. Идём дальше.
2417. 1:31:45Видеоигры.
2418. 1:31:47Смотрите, если вы можете, если вы знаете
2419. 1:31:49всех на этой картинке, Sonic, Mario,
2420. 1:31:52Borderlands, Battlefield, Uncharted там
2421. 1:31:55и так далее, Spyro,
2422. 1:31:57тогда у меня для вас плохие новости, так
2423. 1:31:59сказать. Ну, ладно.
2424. 1:32:01Смотрите, э-э, выпускать пар в
2425. 1:32:03видеоиграх
2426. 1:32:04неплохо.
2427. 1:32:07Я просто по себе скажу, что каж- каждый
2428. 1:32:09раз, когда я переставал играть в
2429. 1:32:11компьютер,
2430. 1:32:13на месяц, на два, на три, на полгода,
2431. 1:32:16каждый раз
2432. 1:32:18у меня появлялась просто масса
2433. 1:32:19свободного времени, невероятное
2434. 1:32:21количество свободного времени.
2435. 1:32:22То есть я куда-то бегу, спешу, не
2436. 1:32:24успеваю.
2437. 1:32:26Если просто убрать из всей формулы жизни
2438. 1:32:29компьютерные игры,
2439. 1:32:31сразу всё начинает успеваться.
2440. 1:32:33То есть самый лучший лайфхак, который я
2441. 1:32:35могу дать молодым, это купите себе
2442. 1:32:37MacBook, а не
2443. 1:32:40компьютер и не
2444. 1:32:42ноутбук на винде. Потому что если вы
2445. 1:32:44купите себе MacBook, вы играть не
2446. 1:32:45будете.
2447. 1:32:50Доказанный факт. То есть это работает
2448. 1:32:52всегда, 100 из 100.
2449. 1:32:55Сколько лет у меня уже MacBook, и это
2450. 1:32:57реально удерживает меня от того, чтобы
2451. 1:32:59уйти в запой опять в игры, там ещё
2452. 1:33:01что-то. Ну, то есть, э-э, реально
2453. 1:33:03рабочая, проверенная штука. Покупаете
2454. 1:33:05MacBook, и на нём вы будете работать.
2455. 1:33:07Вот и всё. Очень просто. Не надо
2456. 1:33:09пытаться заставить себя то, что вы не
2457. 1:33:12можете. Вы не можете заставить себя
2458. 1:33:15легко так перестать делать то, что вам,
2459. 1:33:17блин, нравится.
2460. 1:33:19Это много лет у вас, 10 лет привычка
2461. 1:33:21выработалась играть в компьютер. Как вы
2462. 1:33:23можете это дропнуть за 5 минут? Это не
2463. 1:33:26это тяжело, это должна быть очень
2464. 1:33:27интересная жизнь, чтобы вы могли
2465. 1:33:29дропнуть компьютер. Вам должно быть
2466. 1:33:31интересно жить, у вас должны быть дела.
2467. 1:33:33>> [фыркает]
2468. 1:33:33>> Это очень, э-э, непросто организовать
2469. 1:33:36свою жизнь.
2470. 1:33:38Это время занимает.
2471. 1:33:39Поэтому самое простое, что вы можете
2472. 1:33:40сделать, это просто MacBook купить, а в
2473. 1:33:42компы можно ходить играть, э-э, в компы,
2474. 1:33:45в компьютерный клуб, и всё. Можно
2475. 1:33:47вообще, ну, то есть, когда вы купите
2476. 1:33:48MacBook, вы перестанете играть в игры.
2477. 1:33:51Проверено.
2478. 1:33:53Э-э, так что игры, ну, поставлю вредно.
2479. 1:33:59В какой-то степени, да, то есть
2480. 1:34:02кому-то на каких-то это вот в начале
2481. 1:34:04жизни, я думаю, полезно, потому что вы
2482. 1:34:06как бы мозг развиваете.
2483. 1:34:09Глобально мешают они, мешают ли они
2484. 1:34:12сильно?
2485. 1:34:13Ну, такое.
2486. 1:34:15То есть э гораздо больше вам будет
2487. 1:34:17мешать то, что вы плохо спите, не
2488. 1:34:19занимаетесь спортом, едите фастфуд.
2489. 1:34:21От того, что вы иногда играете в игры,
2490. 1:34:23ничего страшного.
2491. 1:34:24Вот и всё. Всё хорошо в меру.
2492. 1:34:26Саморазвитие.
2493. 1:34:30Ой.
2494. 1:34:31>> [вздыхает]
2495. 1:34:32>> Скам.
2496. 1:34:36Что такое саморазвитие? Это вот
2497. 1:34:37постоянно читать книжки вот эти вот
2498. 1:34:38крутые.
2499. 1:34:40Саморазвиваться, надо что-то там что-то
2500. 1:34:42делать.
2501. 1:34:45Непродуктивное занятие.
2502. 1:34:48Для того, чтобы вы могли реально расти,
2503. 1:34:50я ещё раз говорю, вы должны делать
2504. 1:34:51целевые действия, вы должны работать с
2505. 1:34:53человеком, который
2506. 1:34:55знает, что вам нужно делать в вашей
2507. 1:34:57ситуации.
2508. 1:34:58А слово саморазвитие,
2509. 1:35:01оно предполагает, что вы сами
2510. 1:35:03развиваетесь.
2511. 1:35:04А сами вы не знаете, как вам
2512. 1:35:06развиваться. Если бы вы знали,
2513. 1:35:08как стать долларовым миллионером, вы бы
2514. 1:35:10стали. И если бы вы знали, как стать
2515. 1:35:12миллионером или 100 тысяч зарабатывать
2516. 1:35:13или 300, вы бы зарабатывали, но вы не
2517. 1:35:15знаете и поэтому не зарабатываете.
2518. 1:35:18И от того, что вы будете книжки читать
2519. 1:35:19сами себе или на Ютубе рассматривать
2520. 1:35:22ролики, вам это не поможет. Почему?
2521. 1:35:25Ну, кроме моих, конечно.
2522. 1:35:27Глобально, то есть вы смотрите видос по
2523. 1:35:29саморазвитию. В чём проблема этих
2524. 1:35:31роликов?
2525. 1:35:33В том, что там разбираются вопросы,
2526. 1:35:37которые
2527. 1:35:38вам кажутся, вам помогут.
2528. 1:35:41Но это не факт, что они вам помогут.
2529. 1:35:44Почему? Потому что если бы вы реально
2530. 1:35:46знали, что вам поможет, вы бы уже ну
2531. 1:35:48посмотрели и решили бы свою проблему. А
2532. 1:35:51раз
2533. 1:35:53не решили проблему, значит, смотрите не
2534. 1:35:55то.
2535. 1:35:56То есть, например, почему мои видео не
2536. 1:35:58скам в данном контексте? Потому что я
2537. 1:36:01говорю обо всём. Я говорю лучшие
2538. 1:36:03практики. Я объясняю, почему, и,
2539. 1:36:06соответственно, уже с этой информацией
2540. 1:36:09вы можете понять, что, блин, да,
2541. 1:36:10действительно, вот эту херню я запустил,
2542. 1:36:12надо было нормально спать. И так и если
2543. 1:36:15вы знаете, что вам нужно изучить, тогда
2544. 1:36:17вы идёте, это изучаете, всё будет
2545. 1:36:19хорошо.
2546. 1:36:21Проблема в том, что вы не знаете. Даже
2547. 1:36:23посмотрев вот это вот эти мои техлисты,
2548. 1:36:25вы думаете, что ну всё, теперь-то я всё
2549. 1:36:26знаю. Я вижу это каждый божий день,
2550. 1:36:29ребят.
2551. 1:36:30Я в телеге там в открытом канале эфиры
2552. 1:36:32проводил, где я разборы делал.
2553. 1:36:35Человек посмотрел там все мои техлисты
2554. 1:36:37или несколько и улучшил жизнь, всё
2555. 1:36:39такое.
2556. 1:36:42Но я за минуту разобрал его и, ну,
2557. 1:36:46стало понятно, почему он не зарабатывает
2558. 1:36:48в три раза больше, в пять раз больше,
2559. 1:36:49потому что занимается какой-то хуйнёй,
2560. 1:36:51вообще не той, которой надо заниматься,
2561. 1:36:52вообще не то делает, вообще не то
2562. 1:36:54делает.
2563. 1:36:57Фокус не на деньгах,
2564. 1:36:59не на целевых действиях, а на каком-то
2565. 1:37:01говне.
2566. 1:37:02Думает там про налоги, про ещё что-то.
2567. 1:37:05Ну, так, конечно, ничего в жизни не
2568. 1:37:07будет. В этом и смысл.
2569. 1:37:09Поэтому
2570. 1:37:12саморазвитие бесконечное вот это вы это
2571. 1:37:14узнали, то узнали.
2572. 1:37:16[ __ ] скам.
2573. 1:37:19Займитесь делом, настоящим делом.
2574. 1:37:21Настоящее дело это когда вы начинаете
2575. 1:37:23больше денег зарабатывать. Не начинаете
2576. 1:37:24больше денег зарабатывать, вы
2577. 1:37:25занимаетесь хуйнёй. Всё, конец.
2578. 1:37:28И потом возникает: "Иван, а как тогда
2579. 1:37:30больше денег заработать?" Oh my god!
2580. 1:37:34Welcome to the real world, motherfucker.
2581. 1:37:37Пора просыпаться, Нео.
2582. 1:37:42В этом и суть.
2583. 1:37:43А как же тогда деньги заработать?
2584. 1:37:47Вот когда начнёшь думать об [ __ ] тогда
2585. 1:37:48и найдёшь ответ,
2586. 1:37:50как это сделать.
2587. 1:37:52А пока ты думаешь: "Ой, а как мне
2588. 1:37:55вот это, вот это?"
2589. 1:37:56[ __ ] всё. Дальше.
2590. 1:37:58Работаем 24 часа. Работать 24 часа, вот
2591. 1:38:01эта привычка
2592. 1:38:02хаслить.
2593. 1:38:04Я, короче, крутой, я работаю бесконечно,
2594. 1:38:07с утра до ночи, каждый день.
2595. 1:38:09Скам.
2596. 1:38:11Я тоже раньше так делал.
2597. 1:38:13Больше года я так жил, или больше двух.
2598. 1:38:16Итог один.
2599. 1:38:21Вы, когда много работаете, вы
2600. 1:38:23перерабатываете и ваши мозги тупеют.
2601. 1:38:26Конец. Если вы отупели, вы не можете
2602. 1:38:28делать big picture, вы не можете
2603. 1:38:30придумать хорошие идеи, вы не понимаете,
2604. 1:38:32какие целевые действия приведут вас к
2605. 1:38:34деньгам, ну, просто ничего не понимаете.
2606. 1:38:38Вы можете делать только то, что вы
2607. 1:38:39привыкли делать. Для того, чтобы быть
2608. 1:38:41эффективным, нужно хорошо спать, нужно
2609. 1:38:42хорошо отдыхать.
2610. 1:38:46Казалось бы, надо больше работать. Нет,
2611. 1:38:48не надо больше работать, надо больше
2612. 1:38:49отдыхать и думать головой, работать 2
2613. 1:38:52часа, 2 часа в день, 4 часа в день
2614. 1:38:55и зарабатывать больше и больше.
2615. 1:38:58Успевать за 4 часа сделать больше. А как
2616. 1:39:00успеть за 4 часа сделать больше?
2617. 1:39:02Чужими руками, например, можно работать,
2618. 1:39:05делегировать.
2619. 1:39:07Вот и думайте.
2620. 1:39:12Короче,
2621. 1:39:13иногда это нужно, когда у вас
2622. 1:39:17чекпоинт важный в жизни и вам нужно
2623. 1:39:19преодолеть какое-то там препятствие, или
2624. 1:39:21вам нужно, например,
2625. 1:39:23до того, как вас, э-э,
2626. 1:39:24ну, короче, до того, как вам случится
2627. 1:39:27[ __ ] в жизни, вам нужно
2628. 1:39:29заработать денег, уехать там, что-то
2629. 1:39:31ещё.
2630. 1:39:34У вас нет выбора, конечно, надо ебашить.
2631. 1:39:36Когда вы пробиваете какую-то планку в
2632. 1:39:37доходах, 300, 500, миллион, нужно
2633. 1:39:39ебашить, конечно.
2634. 1:39:41И часто это не будет возможно в рамках
2635. 1:39:47там небольшого количества времени.
2636. 1:39:50Ну, к моменту, когда я пробивал первый
2637. 1:39:52миллион там и так далее, миллион за
2638. 1:39:54день, конечно, это не было по графику.
2639. 1:39:57Но в среднем вы должны жить по графику.
2640. 1:40:00Для того, чтобы вы могли
2641. 1:40:02сделать рывок, вы должны, ну, в среднем
2642. 1:40:05бежать в спокойном темпе.
2643. 1:40:07Если вы будете всегда в рывке, ну, вы
2644. 1:40:10очень быстро выдохнетесь и остановитесь.
2645. 1:40:11И как это было в
2646. 1:40:13э-э, Заяц и Черепаха.
2647. 1:40:19Идём дальше. Дыхательные практики.
2648. 1:40:23Ну, полезно, но, знаете, это такое, это
2649. 1:40:25мистичково, то есть
2650. 1:40:28нет такого, что вы каждый день делаете
2651. 1:40:29дыхательную практику и у вас всё в жизни
2652. 1:40:31налаживается. Ну, это бред.
2653. 1:40:34Э-э, вам стрессово, вы хотите
2654. 1:40:36успокоиться или вы хотите как-то там
2655. 1:40:39освежиться, вы делаете
2656. 1:40:42дыхательную практику.
2657. 1:40:44То же самое, как медитация, по сути,
2658. 1:40:46одно и то же.
2659. 1:40:48Каждый день делать Вим Хофа для того,
2660. 1:40:50чтобы стать богатым, ну, такое, то есть
2661. 1:40:52это очень косвенное имеет отношение.
2662. 1:40:56Очень косвенное. Идём дальше.
2663. 1:40:58Съешь лягушку.
2664. 1:41:00Must have, обязательно. Это то, о чём я
2665. 1:41:02рассказывал в каком-то из других
2666. 1:41:03пунктов.
2667. 1:41:05Каждое утро у вас должна быть большая
2668. 1:41:07задача. В первые 90 секунд проснулись,
2669. 1:41:09пошли есть лягушку. Самая сложная, самая
2670. 1:41:12там неприятная, самая большая, крупная
2671. 1:41:14задача на утро. Утром сделали задачу,
2672. 1:41:17спите спокойно.
2673. 1:41:20Живёте оставшийся день спокойно, как
2674. 1:41:22победитель. Вы знали, что Вы знаете, что
2675. 1:41:24вы уже уничтожили этот день, что вы уже
2676. 1:41:26сделали всё круто. Более того, [фыркает]
2677. 1:41:32когда вы сделали самую большую задачу,
2678. 1:41:33другие задачи для вас кажутся уже, ну,
2679. 1:41:35ладно, чего уж там. Я уж вот такую
2680. 1:41:36задачу сделал, а это, ну
2681. 1:41:39Вот
2682. 1:41:40майндсет.
2683. 1:41:41Проснулись, сделали большую задачу.
2684. 1:41:43Профессионалы знают
2685. 1:41:46ещё до того, как уснули, какая будет
2686. 1:41:47утром задача. То есть, либо у вас там на
2687. 1:41:49неделю запланировано, либо вы
2688. 1:41:51в конце рабочего, не вечером планируете
2689. 1:41:53задачу на утро, вечером вы должны
2690. 1:41:55отдыхать, [ __ ]
2691. 1:41:58В конце рабочего дня. То есть, например,
2692. 1:41:59у вас конец рабочего дня 17, в 16:30,
2693. 1:42:02значит, у вас заминка.
2694. 1:42:05Что было сегодня сделано, что завтра?
2695. 1:42:07Какие мысли, там ещё что-то. То есть, у
2696. 1:42:09меня есть протокол, какие вопросы, но я
2697. 1:42:11уж не помню сейчас, это у меня в
2698. 1:42:12календарике записано.
2699. 1:42:15Короче.
2700. 1:42:18Профессионалы знают заранее, какая будет
2701. 1:42:20утром задача. И что происходит дальше?
2702. 1:42:23Когда вы засыпаете, то есть, если вы
2703. 1:42:24хотите реально большую крутую задачу
2704. 1:42:26закрыть, и вам точно нужно это сделать.
2705. 1:42:28Когда вы засыпаете, вы должны закрытыми
2706. 1:42:30глазами представлять
2707. 1:42:34как вы просыпаетесь, с кровати встаёте,
2708. 1:42:36открываете там ноутбук, у вас уже файл
2709. 1:42:38там открыт, вы заранее должны его
2710. 1:42:40открыть, например. Как вы начинаете
2711. 1:42:41работать, как вы это делаете, как вы
2712. 1:42:43заканчиваете это дело. Понимаете? Для
2713. 1:42:45мозга нет разницы, выдумка или
2714. 1:42:46реальность.
2715. 1:42:49Поэтому и аффирмации работают. И то же
2716. 1:42:51самое здесь, вы
2717. 1:42:52в голове просто представляете, как вы
2718. 1:42:54встаёте, как вы садитесь.
2719. 1:42:57Ну, весь этот процесс утреннего
2720. 1:42:58пробуждения.
2721. 1:43:00И вот чудо,
2722. 1:43:02когда вы проснётесь, вы это сделаете во
2723. 1:43:04второй раз, и это будет мегалегко, это
2724. 1:43:07будет изи.
2725. 1:43:09Идём дальше.
2726. 1:43:10Бег.
2727. 1:43:11Как говорится, бег вреден.
2728. 1:43:13Э-э, ну, я решил это отдельно выписать,
2729. 1:43:16просто потому что для многих бег это
2730. 1:43:20как, ну, спорт и бег это разные вещи.
2731. 1:43:22Бег это просто хорошая привычка.
2732. 1:43:24Бег
2733. 1:43:26для неподготовленного человека это
2734. 1:43:29сильная операция, так скажем. Я бы не
2735. 1:43:32рекомендовал, потому что колени
2736. 1:43:34ушатываются.
2737. 1:43:36Вам нужно сначала кардио.
2738. 1:43:38Постепенно кардио, потом увеличение
2739. 1:43:41нагрузки и только потом где-то там бег,
2740. 1:43:43может быть.
2741. 1:43:44Сразу с бега начинать такое себе
2742. 1:43:46удовольствие.
2743. 1:43:49Ну, в целом полезно, но как бы
2744. 1:43:52хз.
2745. 1:43:53Дальше. Чистое рабочее место.
2746. 1:43:56Вот это, кстати, очень полезно.
2747. 1:43:58Если у вас
2748. 1:44:00чистое рабочее место,
2749. 1:44:03то вы
2750. 1:44:05Вот так вот поставлю.
2751. 1:44:07Гораздо легче вам думать, то есть как у
2752. 1:44:09вас на столе, как у вас в комнате, так у
2753. 1:44:11вас в голове.
2754. 1:44:14Как вы пишете, так у вас в голове. Очень
2755. 1:44:16много вещей вот из реального мира, как
2756. 1:44:19бы
2757. 1:44:21на самом деле отражает то, как у вас в
2758. 1:44:23голове всё происходит.
2759. 1:44:29Лайфхак. Вы не обязаны не обязаны сами
2760. 1:44:31убираться. Я, например, уборщицу
2761. 1:44:33заказываю.
2762. 1:44:34Каждый на отъезде.
2763. 1:44:37Ну, типа, у вас должно быть всё
2764. 1:44:38идеально, чисто, спокойно.
2765. 1:44:41Если вы приходите на грязное рабочее
2766. 1:44:43место, в грязную комнату,
2767. 1:44:45у вас и мысли будут путаться, вы не
2768. 1:44:47сможете сфокусироваться.
2769. 1:44:50И наоборот.
2770. 1:44:51Когда всё убрано, когда всё красивенько,
2771. 1:44:53гладко.
2772. 1:44:55Ну, сказка. Ну, хочется достать
2773. 1:44:58тетрадку, хочется делать задачи, хочется
2774. 1:45:01жить вообще.
2775. 1:45:02Очень большое влияние это оказывает.
2776. 1:45:04Идём дальше. Брейн дамп. Привычка делать
2777. 1:45:07брейн дамп. Здесь нарисован мозг такой
2778. 1:45:09беспокойный, туда-сюда. Тетрадочку
2779. 1:45:11выписал и успокоился.
2780. 1:45:13Мы уже об этом чуть говорили на моменте
2781. 1:45:14с тетрадкой.
2782. 1:45:16Но брейн дамп это отдельная техника, так
2783. 1:45:18скажем.
2784. 1:45:20Э-э.
2785. 1:45:22Которую нужно уметь делать.
2786. 1:45:24Давайте тетрадку я выше поставлю.
2787. 1:45:27Must have, обязательно тетрадка всем
2788. 1:45:28нужна.
2789. 1:45:29Brain dump тоже нужно уметь делать. Что
2790. 1:45:31это значит?
2791. 1:45:35Мозг, как я уже сказал, не предназначен
2792. 1:45:37для того, чтобы хранить информацию, он
2793. 1:45:38предназначен для того, чтобы её
2794. 1:45:40обрабатывать.
2795. 1:45:42Соответственно, все мысли, которые у вас
2796. 1:45:44есть, они должны быть записаны на
2797. 1:45:45бумаге.
2798. 1:45:46Бывают ситуации, когда у вас уже всё,
2799. 1:45:48беспокойный мозг. У меня была такая
2800. 1:45:49ситуация. Я был в Дубае.
2801. 1:45:52Время было 14:00 дня, я думаю, всё уже.
2802. 1:45:55Я устал, у меня что-то голова болит.
2803. 1:45:58Я не могу с ни на чём сфокусироваться,
2804. 1:46:00короче, ужас какой-то.
2805. 1:46:03Я просто взял
2806. 1:46:05бумагу,
2807. 1:46:07начал выписывать
2808. 1:46:08все свои мысли, задачи, мысли,
2809. 1:46:12какие-то долги, всё, что всё, что нужно
2810. 1:46:14сделать, короче.
2811. 1:46:15Всё, что нужно сделать, задачи, мысли,
2812. 1:46:17всё. Всё, что в голову приходит.
2813. 1:46:19Переживаю об этом, то-то, то-то.
2814. 1:46:23Всё выписал, ещё 5 минут посидел, ну,
2815. 1:46:25это техника такая.
2816. 1:46:27Всё выписываешь, ещё 5 минут сидишь,
2817. 1:46:29потом начинается вторая волна догрузки,
2818. 1:46:31ещё мысли. Я таким образом просто
2819. 1:46:33выписал 68 мыслей. И только после 68
2820. 1:46:37мыслей у меня перестали, ну, я перестал
2821. 1:46:40думать о том, что ещё мне нужно сделать.
2822. 1:46:42То есть я просто сижу, я
2823. 1:46:44у меня какая-то голова горячая, я
2824. 1:46:46overwhelmed, так скажем.
2825. 1:46:48Устал уже, 14:00 дня, я думаю, что за
2826. 1:46:50хрень?
2827. 1:46:51Полдень, а я уже всё, перегрелся.
2828. 1:46:55Просто выписал 68 пунктов, 68 в моей
2829. 1:46:58голове было одновременно мыслей.
2830. 1:47:01Меня отпустило, я как будто, блин, гору
2831. 1:47:03с плеч просто скинул.
2832. 1:47:05А дальше все эти задачи, если она
2833. 1:47:07занимает меньше 2 минут, сделать прямо
2834. 1:47:09сейчас, либо запланировать, ну, короче,
2835. 1:47:11либо задачу запланировать, либо её
2836. 1:47:13удалить нахрен навсегда, либо там ещё
2837. 1:47:14что-то, четвёртое, я уж не помню, что
2838. 1:47:16там было.
2839. 1:47:17Вот, ну, то есть с каждой задачей должна
2840. 1:47:19какая-то судьба произойти. То есть, если
2841. 1:47:20ты её не делаешь сейчас, она должна в
2842. 1:47:22календарь уйти, в календарь с конкретным
2843. 1:47:25временем, на неделю вперёд, на две, но
2844. 1:47:26она должна уйти в конкретное время.
2845. 1:47:29Конкретное время, когда ты её сделаешь,
2846. 1:47:31не просто там потом, а в во время
2847. 1:47:33конкретное.
2848. 1:47:34И вот тогда прямо вообще голова просто
2849. 1:47:37освобождается.
2850. 1:47:39И после этого я ещё 5 часов смог
2851. 1:47:40поработать, хотя я думал, что уже всё, я
2852. 1:47:42уже похоронил этот день. Я решил, ну
2853. 1:47:45ладно, была не была, попробую вот эту
2854. 1:47:47практику Brain Dump. А в итоге вот как
2855. 1:47:50оно бывает. Вот и думайте. Идём дальше.
2856. 1:47:54Платить мне деньги, это я, если что.
2857. 1:47:58А, это самое лучшее, что вы можете
2858. 1:48:01сделать. Я глубоко убеждён в том, что
2859. 1:48:04заплатить мне деньги - это самое лучшее,
2860. 1:48:06что вы можете сделать в этой жизни.
2861. 1:48:08Почему?
2862. 1:48:09Потому что
2863. 1:48:12внедрив какую-то эту привычку, то есть
2864. 1:48:13привычка платить мне деньги, да, то есть
2865. 1:48:15внедрив любую из этих привычек, ну да,
2866. 1:48:17вы чего-то сможете сделать.
2867. 1:48:20Если вы заплатите мне денег или будете
2868. 1:48:22просто слушать то, что я говорю, хотя
2869. 1:48:23бы, да, на бесплатной основе,
2870. 1:48:25вы
2871. 1:48:27просто уничтожите, [ __ ] всех своих
2872. 1:48:30конкурентов и т.д.
2873. 1:48:32Потому что
2874. 1:48:34вы внедрите все эти привычки, вы будете
2875. 1:48:36понимать всё.
2876. 1:48:41Это невероятный импакт в вашу жизнь.
2877. 1:48:47Ничего лучше нельзя придумать, то есть
2878. 1:48:50а, в скобочках, это относится к к любому
2879. 1:48:53опыту других людей, любому ментору и
2880. 1:48:55т.д.
2881. 1:48:56То есть
2882. 1:48:58ваша задача в жизни
2883. 1:49:00всегда находить людей с большим опытом.
2884. 1:49:03В бизнесе,
2885. 1:49:05в той деятельности, которую вы делаете,
2886. 1:49:06неважно.
2887. 1:49:08И спрашивать у них совета.
2888. 1:49:10За деньги будет ещё лучше.
2889. 1:49:12Совет за деньги вы примените, не за
2890. 1:49:14деньги забьёте хуй, потому что это, ну,
2891. 1:49:16типа, ну, не за деньги, похуй.
2892. 1:49:18Вот и всё.
2893. 1:49:20Поэтому всегда в первую очередь ищите
2894. 1:49:23человека, который имеет больше опыта,
2895. 1:49:25который вас наставит на путь истины.
2896. 1:49:28Конец.
2897. 1:49:30Вы учились ездить на велосипеде, вы
2898. 1:49:32учились разговаривать.
2899. 1:49:34Родители вас учили. Если бы они вас не
2900. 1:49:35научили разговаривать, вы бы сейчас не
2901. 1:49:37разговаривали.
2902. 1:49:38Просто в школе вас учат математике,
2903. 1:49:40русскому и так далее. Вас не учат деньги
2904. 1:49:41зарабатывать. Я учу деньги зарабатывать.
2905. 1:49:44Мне только это интересно.
2906. 1:49:46Результат, деньги.
2907. 1:49:48Влияние, власть.
2908. 1:49:50Я считаю, что, ну,
2909. 1:49:53за это можно заплатить деньги.
2910. 1:49:55И можно этому научиться. Это не сложно.
2911. 1:49:59Это тоже дисциплина.
2912. 1:50:01Надо много всего знать, конечно, это
2913. 1:50:03нелегко, это не один день, но если вы
2914. 1:50:06идёте, то это легко. То есть
2915. 1:50:09это нелегко как бы глобально, как любая
2916. 1:50:12цель. Это всё занимает время.
2917. 1:50:16Но если вы идёте с правильными людьми в
2918. 1:50:19сообществе, у меня сообщество крутое,
2919. 1:50:21например, молодых, заряженных,
2920. 1:50:23амбициозных ребят. Кто-то там 19 млн
2921. 1:50:25зарабатывает,
2922. 1:50:2616 там люди сотни тысяч зарабатывают.
2923. 1:50:29Понимаете?
2924. 1:50:30Если вы идёте рука об руку с такими
2925. 1:50:33людьми,
2926. 1:50:34плечом к плечу, ну,
2927. 1:50:37ясен хрен,
2928. 1:50:38вы тоже куда-то дойдёте.
2929. 1:50:40Вот и всё. Идём дальше. Прогулка. Вот
2930. 1:50:43это, кстати говоря, имба. Смотрите.
2931. 1:50:47Я не мог спортом заняться,
2932. 1:50:50но когда я внедрил прогулки,
2933. 1:50:53у меня сразу спорт пошёл хорошо.
2934. 1:50:57То есть я сидел дома, я такой: блин,
2935. 1:50:59что-то нет сил.
2936. 1:51:01Сейчас ещё идти гулять, при том, что у
2937. 1:51:03меня и так сил нету.
2938. 1:51:05Скам. Просто скам. Вам нужно больше про
2939. 1:51:08тему здоровья и митохондрии изучить.
2940. 1:51:10Короче, прикол в том, что
2941. 1:51:13чем больше вы физической нагрузки там
2942. 1:51:14себе даёте,
2943. 1:51:17чем больше вы двигаетесь, тем больше
2944. 1:51:18энергии организм вам даёт.
2945. 1:51:21Удивительно.
2946. 1:51:23Я начал с прогулок, я гулял каждый день
2947. 1:51:26с утра.
2948. 1:51:28Я начал чувствовать себя очень бодро,
2949. 1:51:30заряжено, легко.
2950. 1:51:32То есть реально, когда гуляешь, мозг
2951. 1:51:33начинает думать правильно. И после этого
2952. 1:51:36я уже изи пошёл на кардио, в зал там и
2953. 1:51:38так далее. И всё остальное тоже
2954. 1:51:41ну, прикладывается, так скажем. Когда
2955. 1:51:43начинаешь гулять, мозг начинает лучше
2956. 1:51:45соображать, гораздо.
2957. 1:51:47Дальше.
2958. 1:51:49Игра в спасателя. Здесь спасательный
2959. 1:51:51круг нарисован.
2960. 1:51:52Многие люди, у них такая привычка
2961. 1:51:55помогать другим людям, ну, пытаться
2962. 1:51:58помочь, так скажем. То есть
2963. 1:52:00Ну, вы скажете, вот Иван, ты же
2964. 1:52:01записываешь техлист, получается, ты
2965. 1:52:02пытаешься нам помочь. Есть разница. Я
2966. 1:52:05записываю техлист, его смотрят те, кто
2967. 1:52:06хочет его смотреть. Вот до этого момента
2968. 1:52:08точно досмотрели те, кто хотел смотреть,
2969. 1:52:10так скажем.
2970. 1:52:12Те, кто не хотел, не смотрят.
2971. 1:52:15Попытка играть спасателя, это когда
2972. 1:52:16человеку не нужна ваша помощь, он о ней
2973. 1:52:18не просил.
2974. 1:52:20А вы ему её оказываете, пытаетесь. Ну,
2975. 1:52:23давай, ну, ты же можешь, у тебя есть
2976. 1:52:25всё.
2977. 1:52:28Один раз можете сказать.
2978. 1:52:30Больше не надо. Если человек с первого
2979. 1:52:31раза не понимает, не слушает, ну, похуй,
2980. 1:52:33всё, скип. Вы должны думать о себе.
2981. 1:52:37Спаси сам, вокруг тебя спасутся тысячи.
2982. 1:52:38Когда вы своим примером покажете людям,
2983. 1:52:41как можно жить,
2984. 1:52:43тогда они пойдут за вами, возможно,
2985. 1:52:44возможно, не пойдут, но это не важно.
2986. 1:52:47Когда вы занимаетесь спасением других,
2987. 1:52:48вы
2988. 1:52:50свою жизнь в помойку выбрасываете
2989. 1:52:52просто.
2990. 1:52:53Общайтесь только с теми, с кем вам
2991. 1:52:55интересно общаться и кто с вами хочет
2992. 1:52:57общаться.
2993. 1:52:58Не надо пытаться спасать тех, кому это
2994. 1:53:00не интересно.
2995. 1:53:01Очень многие люди занимаются этой хернёй
2996. 1:53:02по всей всю жизнь.
2997. 1:53:05Родителей своих пытаются перевоспитать.
2998. 1:53:07Не надо, они с Они сами разберутся. Они
2999. 1:53:09сами знают, как им жить.
3000. 1:53:12Это скам.
3001. 1:53:16Дальше.
3002. 1:53:18Жаловаться на
3003. 1:53:21жизнь,
3004. 1:53:23на всё, что происходит. То же самое.
3005. 1:53:27Ну, это не прямо скам, да? Ну, это
3006. 1:53:29вредно.
3007. 1:53:31Когда вы жалуетесь, это то же самое с
3008. 1:53:34аффирмациями было. То есть вы, когда
3009. 1:53:35жалуетесь, это всё сильнее и сильнее и
3010. 1:53:37сильнее и сильнее в вашей голове
3011. 1:53:39закрепляется.
3012. 1:53:43Вы, наверное, видели людей, которые
3013. 1:53:45слабые такие, немощные, у них всё из рук
3014. 1:53:47валится, всё постоянно плохо, всё им не
3015. 1:53:49так. И это не так, всё не получается.
3016. 1:53:53Потому что они бесконечно вот в этом
3017. 1:53:55говне варятся.
3018. 1:53:56Это невозможно, это непрерываемый круг.
3019. 1:53:59Они бесконечно варятся, варятся,
3020. 1:54:01варятся, ну, ясен хрен, они будут
3021. 1:54:03сходить с ума просто потихоньку и у них
3022. 1:54:05вся жизнь будет вот это всё плохо.
3023. 1:54:09Вот есть люди, у которых всё хорошо, а
3024. 1:54:11есть всё плохо.
3025. 1:54:14Ну, это потому что жалобы на жизнь. Ну,
3026. 1:54:15сходите к психологу, господи, в чём
3027. 1:54:17проблема?
3028. 1:54:19А если вы видите, что ваш друг там или
3029. 1:54:22подруга занимается этим, не надо, [ __ ]
3030. 1:54:25э-э
3031. 1:54:26с ней контактировать. Потому что она вас
3032. 1:54:28заразит этим. Она вам будет грустную
3033. 1:54:31музычку скидывать и так потихоньку,
3034. 1:54:33потихоньку вы тоже станете дед инсайдом.
3035. 1:54:35Не надо.
3036. 1:54:37Дальше.
3037. 1:54:40Перекладывать вину на других, искать
3038. 1:54:42виноватых. Вот это уже более такая
3039. 1:54:44мужская тема.
3040. 1:54:46Э-э много людей, даже кто хорошо
3041. 1:54:48зарабатывает, они находят
3042. 1:54:51кого обвинить, кто виноват. Ну, нах
3043. 1:54:53находят виноватого.
3044. 1:54:55Государство плохое, начальник плохой,
3045. 1:54:59ну, я родился так
3046. 1:55:01не в том районе, неудачно. Ой, я проебал
3047. 1:55:05уже 5 лет жизни из-за того, что там вот
3048. 1:55:07она или он.
3049. 1:55:11Это непродуктивно.
3050. 1:55:13То, что было в прошлом, остаётся в
3051. 1:55:14прошлом. Вы не можете ничего с этим
3052. 1:55:16сделать.
3053. 1:55:18Всё, оно там. Оно уже случилось.
3054. 1:55:20Самое лучшее, что вы можете сделать, это
3055. 1:55:23"Что я могу взять отсюда для себя? Чем,
3056. 1:55:25ну, как я могу изменить свою жизнь?"
3057. 1:55:29Вот о чём вы должны думать.
3058. 1:55:31Даже когда я знаю, что виноват другой
3059. 1:55:33человек, я задаю себе всегда вопрос:
3060. 1:55:36"Что я мог сделать по-другому, чтобы не
3061. 1:55:38допустить его ошибки?" То есть, может
3062. 1:55:40быть, я мог превентивно, [ __ ] что-то
3063. 1:55:43сделать, чтобы он не допустил ошибку. Я
3064. 1:55:45всегда думаю о себе, потому что я могу
3065. 1:55:47поменять только себя и только я могу
3066. 1:55:50себя привести к хорошей жизни.
3067. 1:55:52В любой ситуации я ищу в себе ошибку. И
3068. 1:55:55чаще всего она всё-таки во мне, а не в
3069. 1:55:58других людях. Не поверите.
3070. 1:56:00Я могу бесконечно, [ __ ] тоже
3071. 1:56:02придумывать причин: "А вот, это из-за
3072. 1:56:04него, из-за неё, из-за кого-то".
3073. 1:56:08По факту,
3074. 1:56:09ты мог не попадать в эту ситуацию. Ты
3075. 1:56:11мог заранее обсудить. Ты Ну, всё можно
3076. 1:56:14было сделать.
3077. 1:56:15Потому что есть люди, которые не
3078. 1:56:16попадают в такие ситуации.
3079. 1:56:19Ну, вот и всё. Не надо искать виноватых.
3080. 1:56:23Даже если нашли виноватого, [ __ ]
3081. 1:56:25о'кей, пусть.
3082. 1:56:27Вот это спорить, вот это вот доказывать,
3083. 1:56:29это не продуктивное действие, это скам.
3084. 1:56:32Это привычка.
3085. 1:56:34Люди думают, они переложат, они
3086. 1:56:35пожалуются на жизнь и всё будет хорошо.
3087. 1:56:37Нихуя не поменяется, это бред.
3088. 1:56:39Вы попадаете в ситуацию, потому что вы
3089. 1:56:41не получи, ну, не прошли урок [ __ ] А
3090. 1:56:44урок прост.
3091. 1:56:45Нужно думать о том, как вы можете стать
3092. 1:56:47лучше, а не как кто-то виноват и из-за
3093. 1:56:49этого всё, [ __ ] пошло по пизде. Вот и
3094. 1:56:51всё.
3095. 1:56:52Дальше. Спорить.
3096. 1:56:54То же самое.
3097. 1:56:56Вот картинка такая интересная, типа один
3098. 1:56:57человек видит шестёрку, другой девятку.
3099. 1:57:02Смысла тоже не имеет никакого вообще
3100. 1:57:05спорить о чём и с кем. Родителям, ну,
3101. 1:57:08вот ты кто кто же с кем спорит?
3102. 1:57:09Родителям кто-то доказывает о том, что
3103. 1:57:11надо
3104. 1:57:13м-м
3105. 1:57:15мне пойти на работу, или я не хочу идти
3106. 1:57:17в институт, или наоборот
3107. 1:57:19партнёру там, девушке доказывать что-то,
3108. 1:57:22[ __ ] бред полный всегда. Если вам
3109. 1:57:24нужно кому-то что-то доказывать,
3110. 1:57:27возможно, вы занимаетесь какой-то
3111. 1:57:29хуйнёй, вам стоит задуматься.
3112. 1:57:32Потому что есть ваша жизнь, вы хотите
3113. 1:57:35как её, так и живите.
3114. 1:57:38Вам не нужны
3115. 1:57:39другие люди в ней.
3116. 1:57:41Если вам нужно с кем-то что-то обсудить,
3117. 1:57:43но это обсуждение, это рассуждение, это
3118. 1:57:46диалог. Спор это доказывать позицию
3119. 1:57:50свою, зачем и кому?
3120. 1:57:54Ну, доказал вот эту позицию, что дальше?
3121. 1:57:57Что-то изменилось в жизни? Ну, да, они
3122. 1:58:00Ну, да, да, ты был прав.
3123. 1:58:02И что?
3124. 1:58:03И что, [ __ ] Ты с этого денег
3125. 1:58:05заработал?
3126. 1:58:07Если это публичные дебаты, это одно.
3127. 1:58:09Если это просто ты там кому-то, другу
3128. 1:58:11своему доказываешь, что он не прав,
3129. 1:58:13нахуя?
3130. 1:58:15Это
3131. 1:58:17одно из самых тупых действий, которое
3132. 1:58:18можно делать. Просто почему это стоит в
3133. 1:58:20скаме? Почему я вообще так на этом
3134. 1:58:22внимание акцентирую?
3135. 1:58:23Я видел много примеров в жизни, где люди
3136. 1:58:26всю жизнь, [ __ ] тратят, чтобы свою
3137. 1:58:27правоту, нахуй, доказать,
3138. 1:58:29которая не всралась никому, кроме него
3139. 1:58:31самого. Нахуй ему эта правота?
3140. 1:58:34Это бред.
3141. 1:58:37Дальше, английский учить.
3142. 1:58:39Привычка учить английский и вообще
3143. 1:58:41всегда пытаться всё на английском
3144. 1:58:42смотреть и так далее. Это крутая
3145. 1:58:43привычка, очень полезная,
3146. 1:58:46возможно, даже must have, да, в наше
3147. 1:58:48время must have, потому что все самые
3148. 1:58:50передовые знания на английском языке.
3149. 1:58:52На английском общается 3 млрд человек, а
3150. 1:58:55не
3151. 1:58:56200-300 млн.
3152. 1:58:59Если людей в 10 раз больше, возможно,
3153. 1:59:01там и знания в 10 раз более передовые.
3154. 1:59:04Всё, что переведено, переведено
3155. 1:59:06э-э с
3156. 1:59:08Ну, то есть, допустим, книга
3157. 1:59:09переводится, кто её переводит? Её
3158. 1:59:10переводит переводчик, а не бизнесмен.
3159. 1:59:13Я бы перевёл по-другому, например,
3160. 1:59:15многие
3161. 1:59:17цитаты, слова и так далее. С точки
3162. 1:59:19зрения бизнеса.
3163. 1:59:21Для того, чтобы корректно перевести
3164. 1:59:23книгу на русский язык, ты должен сам
3165. 1:59:25понимать те смыслы, которые закладывал
3166. 1:59:27автор. Ну, как ты будешь понимать те
3167. 1:59:29смыслы, которые закладывал автор, если
3168. 1:59:31ты бедный, переводчик тоже бедный, даже
3169. 1:59:34если это будет делать богатый человек,
3170. 1:59:35он всё равно по-другому видит мир.
3171. 1:59:38Я не считаю, что так нужно делать. Нужно
3172. 1:59:40читать первоисточник на английском
3173. 1:59:42языке.
3174. 1:59:43Это всегда газ. Видео смотреть на
3175. 1:59:45английском языке, потому что
3176. 1:59:47ну, да, смысл похожий,
3177. 1:59:51но в конечном итоге это [ __ ]
3178. 1:59:54на палочке, вот и всё.
3179. 1:59:56И нечего тут рассуждать. Просто, [ __ ]
3180. 1:59:57знаете английский.
3181. 1:59:59Есть уровень определённый, после
3182. 2:00:01которого вы
3183. 2:00:02Ну, например, я я могу на английском
3184. 2:00:04ролики смотреть на Ютубе,
3185. 2:00:06и у меня никаких вообще проблем не
3186. 2:00:08будет. Мне не нужны никакие субтитры,
3187. 2:00:09ничего, я всё понимаю прекрасно.
3188. 2:00:13И наступив, ну, как бы переступив вот
3189. 2:00:16этот момент,
3190. 2:00:17мне как будто в дверь просто кто-то
3191. 2:00:18позвонил, я посмотрел. Короче,
3192. 2:00:20когда вы переступаете вот этот момент,
3193. 2:00:25потом вы любой материал можете на
3194. 2:00:26английском читать, слушать, смотреть,
3195. 2:00:30и английский уже сам с собой
3196. 2:00:31прокачивается, улучшается, сохраняется и
3197. 2:00:33так далее. Вам нужно просто вот до этой
3198. 2:00:35черты дойти, где вы уже всё можете на
3199. 2:00:36английском делать,
3200. 2:00:38и он будет уже самостоятельно дальше
3201. 2:00:40прокачиваться. Всё очень просто.
3202. 2:00:42Идём дальше.
3203. 2:00:43Интересная картинка.
3204. 2:00:46Видите, секторы и на
3205. 2:00:47То есть делегирование.
3206. 2:00:50Это навык. Ой, точнее, это привычка.
3207. 2:00:54И это крутая привычка.
3208. 2:00:57Она не для всех, она для профессионалов.
3209. 2:00:59То есть, если тут есть те, кто
3210. 2:01:00зарабатывает 200-300 тысяч, я своего
3211. 2:01:02первого [фыркает] ассистента нанял,
3212. 2:01:03когда ещё программистом был, 300 тысяч
3213. 2:01:04зарабатывал.
3214. 2:01:06Просто, чтобы перестать терять время на
3215. 2:01:07бронях там, на всякой херне.
3216. 2:01:12Ассистент стоит 10-20 тысяч рублей.
3217. 2:01:14Поставим там.
3218. 2:01:15Попробуйте.
3219. 2:01:17Если вы зарабатываете больше там 150
3220. 2:01:19тысяч, вы можете уже себе нанять.
3221. 2:01:21И вы реально освободите себе там, ну,
3222. 2:01:2310-20 часов в месяц спокойно, легко.
3223. 2:01:27Это того стоит.
3224. 2:01:29Это того стоит, реально.
3225. 2:01:31Потому что чем дальше вы по жизни будете
3226. 2:01:33развиваться, тем больше вам нужно будет
3227. 2:01:34делегировать. Если у вас будет привычка
3228. 2:01:36делегировать, то есть делать всё не
3229. 2:01:38своими руками,
3230. 2:01:41вы очень далеко пойдёте, ребята. Вы
3231. 2:01:43очень далеко пойдёте.
3232. 2:01:45Но это крутая привычка, это для
3233. 2:01:47профессионалов.
3234. 2:01:48Не будем задерживаться, мы здесь
3235. 2:01:50всё-таки для людей попроще, да?
3236. 2:01:52А-а.
3237. 2:01:55Завтрак.
3238. 2:01:57Завтрак, полезный завтрак это
3239. 2:02:00Ну, давайте вот здесь вот поставлю.
3240. 2:02:02Смотрите.
3241. 2:02:04Если вы будете на завтрак есть блины,
3242. 2:02:07это то же самое, как брать в руки
3243. 2:02:08телефон.
3244. 2:02:10Хороший завтрак
3245. 2:02:12значит очень много для дня.
3246. 2:02:14Как вот есть поговорка:
3247. 2:02:16"Завтрак съешь сам, обед раздели с
3248. 2:02:18другом,
3249. 2:02:20ужин отдай врагу". Почему?
3250. 2:02:22Потому что если ты съешь ужин,
3251. 2:02:24ты будешь плохо спать, ну,
3252. 2:02:25часто так бывает, да? То есть
3253. 2:02:29чем задольшее количество времени перед
3254. 2:02:30сном ты не ел, тем легче будет уснуть,
3255. 2:02:35легче будет проснуться.
3256. 2:02:37Проснуться на голодный желудок это
3257. 2:02:39базовое состояние организма,
3258. 2:02:41так сказать.
3259. 2:02:44Потому что нужно идти на охоту, и ты
3260. 2:02:45просыпаешься, у тебя кортизол там. Ну,
3261. 2:02:47короче, я не буду сейчас это всё
3262. 2:02:48раскладывать.
3263. 2:02:49Глобально должен быть белково-углеводный
3264. 2:02:51завтрак или углеводно-белковый.
3265. 2:02:56Точно не блины, точно не сладкое, точно
3266. 2:02:58не хлеб, точно не колбаса, точно не
3267. 2:03:00сосиски. Это всё хуёво кончится для вас.
3268. 2:03:03Точно не майонез.
3269. 2:03:05Потому что любая
3270. 2:03:08такая хератянь, она вызывает скачок
3271. 2:03:10дофамина, и ваша работа
3272. 2:03:12в этот день останавливается. Если вы
3273. 2:03:15поели
3274. 2:03:17плохой еды,
3275. 2:03:20вы будете весь день хотеть снова и снова
3276. 2:03:22подпитку, подпитку, подпитку. То есть
3277. 2:03:24почему? Потому что для того, чтобы
3278. 2:03:26человек не хотел
3279. 2:03:28добавки, ему нужно все,
3280. 2:03:31так, нутриенты, или как это там
3281. 2:03:32называется, получить.
3282. 2:03:36Когда вы едите пустую еду,
3283. 2:03:38быстрые углеводы, вы не получаете то,
3284. 2:03:41что организму нужно, и он хочет ещё,
3285. 2:03:43ещё. Он вроде насыщается, но не по Ну,
3286. 2:03:46не получает того, что ему нужно. Поэтому
3287. 2:03:48он всё больше и больше может съесть.
3288. 2:03:51То есть это замкнутый круг, петля. Если
3289. 2:03:53вы начали с самого утра с блинов, то вы
3290. 2:03:55весь день будете хотеть
3291. 2:03:57сладкое, углеводики быстрые и так далее.
3292. 2:04:00Идём дальше.
3293. 2:04:01Вот это крутая привычка.
3294. 2:04:04Не принимать решения после 18:00.
3295. 2:04:08И не делать выводов о себе.
3296. 2:04:11Вот знаете, недавно только, несколько
3297. 2:04:13месяцев я, наверное, с этой штукой живу.
3298. 2:04:16Раньше даже слышал, но я не Ну, то есть,
3299. 2:04:18возможно, вы слышали, что какие-то
3300. 2:04:20бизнесмены крутые не принимают там
3301. 2:04:21каких-то важных решений после 18:00.
3302. 2:04:27Суть в том, что когда вы только
3303. 2:04:28проснулись, когда у вас энергия, когда
3304. 2:04:30вы там вышли на солнце, знаете, вот
3305. 2:04:33лето,
3306. 2:04:34у У хорошее настроение, вы о себе можете
3307. 2:04:36сделать хорошие выводы, вы можете
3308. 2:04:38спланировать что-то хорошо.
3309. 2:04:41Вы находитесь в сильном состоянии, вы
3310. 2:04:42понимаете, что вы можете, что вы не
3311. 2:04:43можете.
3312. 2:04:45После 18:00
3313. 2:04:47вы уже такой уставший.
3314. 2:04:49Ну, уже как бы всё такой
3315. 2:04:52всё уже. Кончился на сегодня
3316. 2:04:55человек.
3317. 2:04:57Если вы, приходя с работы, думаете:
3318. 2:04:59"Вот, какой же я там лох".
3319. 2:05:01[ __ ] ну, ясен хуй, ты устал. Ты устал,
3320. 2:05:04не надо
3321. 2:05:05ожидать от себя, что ты какой-то крутой,
3322. 2:05:08[ __ ] э-э сможешь сделать
3323. 2:05:11вывод,
3324. 2:05:13план составить какой-то крутой после
3325. 2:05:1518:00. Поэтому это и нужно утром
3326. 2:05:17просыпаться
3327. 2:05:19и до работы всё делать.
3328. 2:05:21Тогда будет вообще идеально.
3329. 2:05:25Вот и думайте.
3330. 2:05:26То есть это прямо такая профессиональная
3331. 2:05:28миллионерская привычка.
3332. 2:05:30Не принимать серьёзных решений,
3333. 2:05:33не делать выводов о себе
3334. 2:05:36в уставшем состоянии. Если вы проснулись
3335. 2:05:38и сразу же устали, тоже не надо делать
3336. 2:05:40никаких выводов, потому что вы значит,
3337. 2:05:42[фыркает] переработали, хуёво поспали.
3338. 2:05:44Если вы себя хуёво чувствуете, не
3339. 2:05:46делайте выводов о себе и не надо строить
3340. 2:05:48планов каких-то долгоиграющих, потому
3341. 2:05:51что вы план построите, по нему будете 5
3342. 2:05:53лет жить, а оказывается, вы этот план
3343. 2:05:54сделали, будучи в слабом состоянии, в
3344. 2:05:57слабом, жалком, там, без энергии, без
3345. 2:05:59силы и так далее дальше.
3346. 2:06:01Быть собой.
3347. 2:06:03Я, честно признаюсь, фильм вот этот не
3348. 2:06:05смотрел.
3349. 2:06:07А-а, я не сомневаюсь в том, что это
3350. 2:06:09крутой чел, раз его во всех
3351. 2:06:10сигма-нарезках используют, но он в
3352. 2:06:13маске, и я решил это использовать как
3353. 2:06:14э-э
3354. 2:06:15ну, чтобы вы запомнили картинку. То есть
3355. 2:06:17быть собой.
3356. 2:06:20А-а, когда вы надеваете маску, вы не
3357. 2:06:22являетесь собой.
3358. 2:06:24В чём прикол привычки быть собой?
3359. 2:06:27Вы никогда не сможете свыкнуться с тем,
3360. 2:06:31что вы в маске.
3361. 2:06:35Это раз. Во-вторых,
3362. 2:06:37каждый раз, когда вы будете надевать
3363. 2:06:39маску, вы будете привлекать к себе
3364. 2:06:40людей, и люди будут думать о вас, как о
3365. 2:06:43этой об этой маске. Но потом, когда вы
3366. 2:06:45будете сближаться с этими людьми, они
3367. 2:06:46будут узнавать вас лучше, они будут
3368. 2:06:48разочаровываться и будут уходить из
3369. 2:06:51вашей жизни. Они не будут вам доверять,
3370. 2:06:53потому что они видели одно, а по факту
3371. 2:06:55другое.
3372. 2:06:59Нужно привыкать быть собой.
3373. 2:07:02Быть, а не казаться, вот это вот тема.
3374. 2:07:06И быть собой.
3375. 2:07:07Без маски
3376. 2:07:09вы являетесь собой и
3377. 2:07:12будут приходить на вас люди,
3378. 2:07:14которые
3379. 2:07:17которым вы нравитесь.
3380. 2:07:21Вот и всё.
3381. 2:07:23И на каждого человека найдётся человек.
3382. 2:07:28Даже у фриков есть друзья.
3383. 2:07:31Потому что, ну, например, у людей там
3384. 2:07:33фури-фестивали проходят. Они же находят
3385. 2:07:36себе единомышленников? Находят.
3386. 2:07:38Если вы не фрик, то вы уж тем более
3387. 2:07:40сможете найти себе
3388. 2:07:43половинку, найти себе
3389. 2:07:45друзей, сообщество, единомышленников,
3390. 2:07:48подписчиков, последователей и так далее.
3391. 2:07:51Так что
3392. 2:07:52быть собой это очень важно. И быть
3393. 2:07:54честным самим собой это тоже очень
3394. 2:07:56важно. Идём дальше. Перфекционизм.
3395. 2:07:59Не десяток людей сгубил перфекционизм
3396. 2:08:03реально.
3397. 2:08:05А-а, я думаю, что
3398. 2:08:08это вредно.
3399. 2:08:10Это не прямо плохо, да, то есть, иногда
3400. 2:08:13это помогает, но когда?
3401. 2:08:16Глобально
3402. 2:08:18не хорошо это.
3403. 2:08:21Потому что результат какой-то в жизни
3404. 2:08:23никогда вы не сможете сделать с первого
3405. 2:08:26с первой попытки, с первого раза. С
3406. 2:08:28первого раза это закинуть мяч в кольцо
3407. 2:08:29нереально. И даже те, кто 1.000 раз
3408. 2:08:31кинули мяч в кольцо, они всё равно не
3409. 2:08:33всегда попадают. И те, кто миллион раз
3410. 2:08:34кинули, тоже не попадают.
3411. 2:08:37Вы не можете всё делать идеально. Вам
3412. 2:08:39нужно принять, что всё будет не
3413. 2:08:41идеально.
3414. 2:08:42Первые 100 роликов на Ютубе будут
3415. 2:08:44сосать.
3416. 2:08:47Первый ваш оффер будет сосать. Вы будете
3417. 2:08:49Вы сделаете продажу
3418. 2:08:52на низкий чек.
3419. 2:08:53Или не продадите, вас пошлют, вас
3420. 2:08:56выставят.
3421. 2:08:57Это база.
3422. 2:08:59Это базовый минимум. Это нормально.
3423. 2:09:02Вы просто развиваетесь. Когда-то вы не
3424. 2:09:04умели ходить.
3425. 2:09:06Если бы вы такие: "А, ну всё, не
3426. 2:09:08получается ходить, ну не не ходили,
3427. 2:09:10нечего и начинать".
3428. 2:09:12Ну, наверное, если бы вы так от
3429. 2:09:14относились, вы бы не начали ходить, не
3430. 2:09:16начали бы разговаривать и всё. Просто в
3431. 2:09:19какой-то момент вы
3432. 2:09:21получили какую-то травму, я не знаю. То
3433. 2:09:23есть, ну, в школе обычно этому учат, то
3434. 2:09:25что надо всё идеально делать. Или домой
3435. 2:09:26приходишь, домашку не сделал или
3436. 2:09:28четвёрку получил, всё, нате ремнём по
3437. 2:09:30жопе. Ну,
3438. 2:09:31это такое себе.
3439. 2:09:35То есть, вы должны это раскопать вообще,
3440. 2:09:37откуда это идёт в вашей жизни.
3441. 2:09:40То есть, то что Смотрите, я, например,
3442. 2:09:42за победу. Я за то, чтобы уничтожить,
3443. 2:09:44сделать идеально, но я не
3444. 2:09:48фанатично перфекционист, понимаете? Да,
3445. 2:09:50я хочу, чтобы было хорошо,
3446. 2:09:52но я готов смириться с тем,
3447. 2:09:55что идеально не будет, потому что так и
3448. 2:09:57есть.
3449. 2:09:58Более того, есть там вот эти принципы
3450. 2:09:59Парето там и так далее, что 20% действий
3451. 2:10:02приносят 80% результата.
3452. 2:10:04Соответственно, вам изначально нужно
3453. 2:10:06понять,
3454. 2:10:07что лучше сделать нормально, чем сделать
3455. 2:10:10идеально.
3456. 2:10:13В чём разница?
3457. 2:10:15Потому что нормально вы сделаете быстро,
3458. 2:10:17а идеально вы будете делать тогда, когда
3459. 2:10:19уже нахер не надо. Вот и всё. Лучше
3460. 2:10:21сделать нормально за 2 дня, чем идеально
3461. 2:10:23за 3 недели.
3462. 2:10:24Если, конечно, вы не запускаете ракеты в
3463. 2:10:26космос. Но, по-моему, мы обычные все
3464. 2:10:28люди.
3465. 2:10:31Идеальный ли мой тир-лист? Ну, я долго
3466. 2:10:33сидел над ним и думал.
3467. 2:10:36Скорее всего, я что-то забыл.
3468. 2:10:38Можно, наверное, было добить до 70, до
3469. 2:10:4080 привычек.
3470. 2:10:43Где-то, может, картинку лучше подобрать.
3471. 2:10:46Я подобрал просто то, что работает, и
3472. 2:10:49всё.
3473. 2:10:50И гораздо лучше я сниму тир-лист, выложу
3474. 2:10:53его в субботу в 14:00 МСК, как обычно.
3475. 2:10:57Его посмотрят
3476. 2:11:0050.000 человек,
3477. 2:11:0230, 100, 500.
3478. 2:11:05Чем я 2 недели буду собирать там
3479. 2:11:07картинки идеально,
3480. 2:11:09готовиться каждое слово.
3481. 2:11:13Я, наоборот, это как преимущество своё
3482. 2:11:14выставляю. То, что я могу 3 часа вот так
3483. 2:11:16стоять. Ты Я Я Я Я не Я даже с места не
3484. 2:11:19ухожу.
3485. 2:11:21Это без дублей, без Ну, то есть, я вот
3486. 2:11:22стою, я рассказываю 3 часа.
3487. 2:11:25Я это наоборот в преимущество даже
3488. 2:11:27выделяю. Потому что лучше вот так, чем
3489. 2:11:31если я бы всё готовил идеально. Вот в
3490. 2:11:33этом и суть. Вы должны избавиться от
3491. 2:11:35перфекционизма и начать делать.
3492. 2:11:37Лучше сделать 100 дел
3493. 2:11:40нормально,
3494. 2:11:41чем сделать пять дел идеально. Всё.
3495. 2:11:44Всё просто. Дальше, Netflix.
3496. 2:11:46[ __ ] скам, сериалы, [ __ ]
3497. 2:11:50э-э всё, я уже Я закончился. Лобные доли
3498. 2:11:52мои закончились. Я уже говорю то, что я
3499. 2:11:54думаю, короче.
3500. 2:11:58Есть сериалы, которые полезные. Да.
3501. 2:12:02Это не значит, что нужно смотреть все
3502. 2:12:04сериалы. Полезных сериалов, [ __ ]
3503. 2:12:06раз-два я обчёлся. Три штуки их.
3504. 2:12:12Смотреть Netflix - это привычка. Ну,
3505. 2:12:14смотреть Ну, как это не Netflix, это
3506. 2:12:17смотреть сериал, это привычка. Эта
3507. 2:12:19привычка ничего хорошего вам жизнь не
3508. 2:12:21привносит.
3509. 2:12:23Вам надо это понять.
3510. 2:12:26Иногда, да, нужно отдохнуть, иногда
3511. 2:12:27нужно расслабиться.
3512. 2:12:30Глобально не нужно.
3513. 2:12:32Если вы год не будете смотреть сериал,
3514. 2:12:34вот я, допустим, уже несколько месяцев,
3515. 2:12:36ну, наверное, полгода, может, 3-4 месяца
3516. 2:12:40не смотрю сериалы.
3517. 2:12:42А когда смотрел, 4 месяца назад,
3518. 2:12:45ну, я смотрел специальный сериал,
3519. 2:12:47который мне порекомендовал человек,
3520. 2:12:50который мне сказал, что мне вот нужно
3521. 2:12:51его посмотреть. Ну, я согласен, да. Я
3522. 2:12:53посмотрел три сезона там из пяти или
3523. 2:12:55сколько там сезонов, я не знаю.
3524. 2:13:00Это газ.
3525. 2:13:01Но глобально,
3526. 2:13:04если ты год или два не смотришь сериалы,
3527. 2:13:07ты просто понимаешь, что ну, это скам,
3528. 2:13:09они просто крутят на эмоции. Бумажный
3529. 2:13:11дом. Каждая грёбаная серия - это
3530. 2:13:13закручки. Если вы миллион человек, ну,
3531. 2:13:16если миллионы людей смотрят сериалы,
3532. 2:13:18наверное, они реально цепляют
3533. 2:13:19эмоционально. А раз они цепляют
3534. 2:13:21эмоционально,
3535. 2:13:23значит, и тебя зацепят эмоционально, а
3536. 2:13:25зачем тебе испытывать эмоции на ровном
3537. 2:13:27месте?
3538. 2:13:29Эмоции - это что?
3539. 2:13:30Это выбросы гормонов.
3540. 2:13:32Кортизол, ты там переживаешь, сейчас
3541. 2:13:33убьют кого-то.
3542. 2:13:35Зачем?
3543. 2:13:37Просто истощать организм
3544. 2:13:39и вообще зачем подсаживать себя на
3545. 2:13:42наркотик?
3546. 2:13:43Это же бред.
3547. 2:13:45Но люди вот это делают.
3548. 2:13:47Дальше, монстр энергетик.
3549. 2:13:50Как я уже говорил в других тех листах,
3550. 2:13:51монстр можно пить, если вы это делаете с
3551. 2:13:55умом. Просто это такой мини-долг,
3552. 2:13:59кредит.
3553. 2:14:00Вы можете ускориться, если вам нужно
3554. 2:14:02сдать экзамен, пожалуйста, выпейте буст.
3555. 2:14:06Но это в меру должно быть.
3556. 2:14:10Если вы пьёте,
3557. 2:14:13я не знаю, ну, раз в 2 недели, ну,
3558. 2:14:15нормально.
3559. 2:14:16Я не пью энергетики вообще, никогда. Я,
3560. 2:14:20ну, у меня есть
3561. 2:14:22таблетированный кофеин.
3562. 2:14:25Я могу выпить кофе, но тоже как бы, ну,
3563. 2:14:28у меня есть кофеин в таблетках, и это
3564. 2:14:29как бад. Я принимаю это в дни, когда я
3565. 2:14:31работаю, когда мне нужно очень много
3566. 2:14:33работы переделать, сложной работы. Я пью
3567. 2:14:36кофе.
3568. 2:14:37Не каждый день, а только тогда, когда
3569. 2:14:39это необходимо, понимаете?
3570. 2:14:41В этом суть.
3571. 2:14:43Всё должно быть в меру, и это
3572. 2:14:46мера энергетика.
3573. 2:14:49Можете хоть каждый день пить, но вы
3574. 2:14:50должны понимать, что то, что вы делаете
3575. 2:14:53с помощью этого энергетика, стоит того.
3576. 2:14:56Потому что если оно того не стоит, ну,
3577. 2:14:57вы в минус живёте. Вы очень быстро
3578. 2:14:59состаритесь. Я видел людей, которые, ну,
3579. 2:15:01на волейбол ходил, когда
3580. 2:15:04в парк.
3581. 2:15:05Там был человек, который
3582. 2:15:07пьёт по пять энергетиков в день, спит
3583. 2:15:094-5, дай бог, 6 часов. И он выглядит, я
3584. 2:15:13не знаю, лет на
3585. 2:15:1640, наверное. Ну, с него песок сыпется
3586. 2:15:18уже. А ему 30 лет только. Короче,
3587. 2:15:21забейте.
3588. 2:15:23И финалочка.
3589. 2:15:25Личный бренд.
3590. 2:15:27Привычка вести
3591. 2:15:29личный бренд.
3592. 2:15:32Казалось бы, почему я вставляю это в
3593. 2:15:34привычки? Ну, потому что это привычка
3594. 2:15:35вести блог, выступать, быть лидером,
3595. 2:15:38быть на передовой. Это привычка. Вы
3596. 2:15:40должны внедрять в свою жизнь привычку
3597. 2:15:43быть первым, идти впереди,
3598. 2:15:46воодушевлять людей. Ну, как минимум,
3599. 2:15:48ладно, можете не быть лидером, но вы
3600. 2:15:50должны
3601. 2:15:51вести свой блог, вы должны вещать на
3602. 2:15:55массы.
3603. 2:15:56Хотя бы просто телегу заведите, у вас
3604. 2:15:58уже гораздо больше возможностей будет.
3605. 2:16:00Просто рассказывать: "Я делаю вот это,
3606. 2:16:02вот это, вот это". Потом у вас
3607. 2:16:03набирается там 100-200 человек, которые
3608. 2:16:05вас в жизни видели, с которыми вы
3609. 2:16:07соприкасаетесь, а потом вы говорите: "А
3610. 2:16:09мне нужен человек вот такой-то".
3611. 2:16:11Или я начал заниматься вот этим,
3612. 2:16:13покупайте там у меня вот это.
3613. 2:16:16Такой-то сервис я могу вам оказать.
3614. 2:16:18И всё, и все люди, которые на вас
3615. 2:16:20подписаны, 100, 200, 300, 500 человек,
3616. 2:16:23они, ну, среди них найдутся люди.
3617. 2:16:26Это очень сильно облегчает жизнь
3618. 2:16:28смолоду.
3619. 2:16:31Ну, я не буду ставить сюда, потому что
3620. 2:16:33если вы сон налаживаете, это всё
3621. 2:16:35приходит.
3622. 2:16:36Если вы мне деньги заплатите, при-
3623. 2:16:37придёт вообще всё в вашей жизни. Вот и
3624. 2:16:39всё. То есть это
3625. 2:16:42привычка на миллион.
3626. 2:16:44Вести соцсети,
3627. 2:16:47быть каким-то медийным человеком.
3628. 2:16:49Начинайте смолоду.
3629. 2:16:51Расскажу свой кейс, да?
3630. 2:16:53Я 2 года
3631. 2:16:55шёл к первой 1000 подписчиков,
3632. 2:16:5744 дня
3633. 2:17:00я шёл ко второй 1000 подписчиков и 21
3634. 2:17:02день я шёл к третьей 1000 подписчиков.
3635. 2:17:03Сейчас у меня в телеге 3000 подписчиков.
3636. 2:17:082 года, 44 дня, 21 день.
3637. 2:17:11То есть каждая следующая 1000
3638. 2:17:12подписчиков в телеге в два раза быстрее,
3639. 2:17:14чем предыдущая.
3640. 2:17:16Понимаете?
3641. 2:17:17И то, первые 1000 подписчиков я мог
3642. 2:17:19давно сделать, если бы я начал там
3643. 2:17:20раньше YouTube снимать и так далее.
3644. 2:17:24Вот и думайте.
3645. 2:17:25Это всё занимает время, это навыки,
3646. 2:17:28которые реально долго выстраиваются. И
3647. 2:17:30если у вас есть привычка
3648. 2:17:33вести соцсети,
3649. 2:17:35вы в любом случае сможете сделать в этой
3650. 2:17:37жизни гораздо больше, чем те, кто не
3651. 2:17:39ведёт их.
3652. 2:17:40Подробнее об этом рассказал в телелисте
3653. 2:17:42профессий.
3654. 2:17:44Подпи- Подписывайтесь на мой
3655. 2:17:45Telegram-канал.
3656. 2:17:47Там очень интересно, там и фирмы
3657. 2:17:48проводим, я могу на ваши вопросы там
3658. 2:17:50отвечать.
3659. 2:17:51Э, в Ютубе, к сожалению, я уже не
3660. 2:17:52успеваю отвечать на вопросы, потому что
3661. 2:17:54их слишком много.
3662. 2:17:56Но те, кто хочет реально задать вопросы,
3663. 2:17:58они получают ответы, потому что эфиры я
3664. 2:17:59провожу в своём канале
3665. 2:18:02и т. д.
3666. 2:18:04В комменты можно спросить.
3667. 2:18:06Короче, всё. Связь.