6 Monate nach der Trennung… was ich über mich gelernt habe & wie es mir heute geht — Transcript

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1. 0:02Herzlich willkommen zu diesem neuen
2. 0:03Video. Ich hoffe, es geht euch gut. Ich
3. 0:05ähm habe so lange nicht mehr so ein Lav
4. 0:09Video hochgeladen oder auch abgedreht
5. 0:11und
6. 0:13ehrlich gesagt, das stimmt nicht. Ich
7. 0:15habe tatsächlich ein paar Videos
8. 0:16aufgetreten, hab die nie hochgeladen,
9. 0:18wo ich über meine Gedanken, meine
10. 0:21Gefühle und auch so die Trennung und
11. 0:23alles geredet habe und ich habe es nicht
12. 0:25hochgeladen, weil es einfach für mich zu
13. 0:28persönlich war und zu zu akut. Trennung
14. 0:32ist über ein halbes Jahr her. Kann
15. 0:33mittlerweile sagen, dass es mir wirklich
16. 0:36wirklich gut geht. Sehr gut sogar. Ich
17. 0:40denke, es hat auch mit sehr, sehr vielen
18. 0:41Begegnungen dieses Jahr zu tun.
19. 0:44Ähm,
20. 0:45ich habe ganz tolle Menschen
21. 0:47kennengelernt. Ich habe das Gefühl, ich
22. 0:48bin aktuell so krass offen für neue
23. 0:51Begegnungen, für neue Menschen, für neue
24. 0:54Situationen, dass ich so krass viel
25. 0:58mitnehmen konnte aus den letzten
26. 0:59Monaten. Und ich habe einfach mal paar
27. 1:01Sachen aufgeschrieben, über die ich
28. 1:03reden wollte. Ich habe so viel mehr
29. 1:06Themen. Ich habe es nicht so
30. 1:07thematisiert natürlich obviously, weil
31. 1:09es sagt mir Privatleben, aber ich habe
32. 1:11auch tatsächlich ähm wieder ein bisschen
33. 1:14gedatet. Ich habe so unterschiedliche
34. 1:16Männer gedatet und m für mich ist es
35. 1:20total die Bereicherung, neue Menschen
36. 1:22kennenzulernen und ich habe so viel
37. 1:25davon mitgenommen, ähm dass ich
38. 1:28eigentlich voll gerne auch darüber mal
39. 1:29ein Video machen würde, aber ich weiß ob
40. 1:31das so interessant ist, aber ja, egal.
41. 1:33Heute geht's auf jeden Fall erstmal, es
42. 1:35geht nicht um die Trennung im Detail,
43. 1:36sondern eher, wie mich die Trennung, wie
44. 1:39mich die Trennung inspiriert hat. Das
45. 1:41hört sich so dumm an, aber ja, irgendwie
46. 1:45hat sie das, muss ich ehrlich sagen. Ich
47. 1:47habe hier mein Journal, wie ich hier
48. 1:49sitze, Junge, kann ich okay
49. 1:51aufgeschrieben: Entzug einer Person oder
50. 1:54Entzug von Personen, whatever. damit
51. 1:56auch mit jemanden drüber gesprochen, ähm
52. 2:00der das irgendwie so ein bisschen sehr
53. 2:02gut so getroffen hat und zwar wirklich
54. 2:04eine Trennung ist wirklich mehr oder
55. 2:07weniger ein kalter Entzug. Eine
56. 2:09Bezugsperson ist ja schon etwas, was
57. 2:11einen
58. 2:13jeden Tag beeinflusst, was einen stützt,
59. 2:16was einem Sicherheit gibt, was einem
60. 2:18generell einfach ja diese Komfort
61. 2:21Personen, die man, wenn man z.B. auch
62. 2:23mit der Person zusammengelebt hat, jeden
63. 2:25Tag um sich herum hat und die so auch
64. 2:27schon fast,
65. 2:30was sich auch negativ anhört als meine,
66. 2:32aber die fast selbstverständlich wird,
67. 2:33die gehört einfach mit zum Alltag, die
68. 2:36gehört mit dazu, die wird immer mit
69. 2:38einberechnet und die ist einfach ein
70. 2:40fester Bestandteil von deinem Leben
71. 2:43und bei einer Trennung, zumindest wenn
72. 2:45man sie so durchlebt, wie ich sie
73. 2:47durchlebt habe, ist halt einfach und das
74. 2:50war mir aber auch sehr wichtig für mich
75. 2:51selber, weil Ich
76. 2:53da kommen wir auch noch mal zum anderen
77. 2:54Thema, aber ich dachte immer von mir
78. 2:56selber, ich bin sehr schwach und ich bin
79. 2:57sehr
80. 2:59nicht labil, aber schwach einfach. Ich
81. 3:01dachte irgendwie
82. 3:04durch die Trennung, aber auch durch die
83. 3:05letzten Monate habe ich erst realisiert
84. 3:07so ja, ich bin eine Pershanker sehr
85. 3:09viel. Ich rede also ich ich denke sehr
86. 3:11viel nach und es fühlt sich für mich
87. 3:13manchmal wie eine Schwäche an und es
88. 3:15fühlt sich für mich immer sehr viel an.
89. 3:17Ähm,
90. 3:19ich habe aber gemerkt auch mit der
91. 3:21Trennung und mit den letzten Monaten,
92. 3:24wie sehr ich bei mir bleibe. Ich habe
93. 3:26eine ganz klare Meinung oder eine ganz
94. 3:29klare Einstellung, bei der bleibe ich.
95. 3:32Außer man überzeugt mich irgendwie vom
96. 3:34Gegenteil, aber ich bin sehr, sehr klar
97. 3:38in meinen Handlungen. Ich bin nicht klar
98. 3:40in meinem Kopf, ich bin nur sehr klar
99. 3:42meine Handlungen
100. 3:44und das z.B. bei der Trendung war mir
101. 3:47ganz also super wichtig. Ich möchte
102. 3:52keinen Kontakt zu der Person haben nach
103. 3:54der Trennung. Ich möchte wirklich diesen
104. 3:57Entzug machen und ich möchte nicht mich
105. 3:59selber triggern. Ich möchte mir selber
106. 4:02nicht die Trigger aus, also mich selber
107. 4:04nicht den Triggern aussetzen. Also ich
108. 4:05habe z.B. die ganzen Social Media
109. 4:07Stundung geschaltet. Ich wusste, dass
110. 4:09ich selber, wenn ich die Stumm schalte,
111. 4:10dass ich nicht selber drauf gehe.
112. 4:12Deswegen hat das für mich ausgereicht.
113. 4:14Ähm, ich habe der Person nicht mehr
114. 4:15geschrieben. Ich habe ähm gar nichts,
115. 4:18also ich habe wirklich einfach jeglichen
116. 4:20Kontakt abgebrochen und das war für mich
117. 4:24im Nachhinein glaube ich das Beste, was
118. 4:25ich hätte machen können, weil ich weiß
119. 4:29nicht, wie es anderen Personen geht,
120. 4:30aber ich glaube, das hätte mich, also
121. 4:32ich glaube, es hätte meinen
122. 4:32Heilungsprozess
123. 4:34dermaßen
124. 4:36ähm verlangsamt, hätte ich den Kontakt
125. 4:38irgendwie beibehalten oder hätte ich
126. 4:40versucht mit der Person befreundet zu
127. 4:41sein oder sonst was. Ich ich kann ich
128. 4:43kann nicht ausschließen, dass es für
129. 4:45manche Paare oder Expartner nicht
130. 4:47funktioniert, also funktioniert so. Ich
131. 4:49kann es nicht ausschließen. Für mich
132. 4:51persönlich, ich wusste und ich kann mich
133. 4:53einfach als Person sehr gut einschätzen.
134. 4:54Ich wusste,
135. 4:56Kontaktbruch ist die einzige Möglichkeit
136. 4:58für mich, dass ich da wirklich auch gut
137. 5:01und schnell auch aus dieser aus dieser
138. 5:04Phase rauskomme, die einfach auch ja,
139. 5:07die einfach auch weh tut. So, ich
140. 5:08glaube, also das kann man ja einfach
141. 5:10nicht verleugnen. Ich finde Trennung,
142. 5:11das tut weh, das ist komisch. Man muss
143. 5:13sich so vielen Dingen erstmal bewusst
144. 5:15werden. So viele Dinge mussen müssen
145. 5:17erstmal realisiert werden. Ähm,
146. 5:21da ist so viel, da muss also da findet
147. 5:23so viel statt, zumindest in meinem Kopf.
148. 5:25Da hat so viel stattgefunden. Ich musste
149. 5:28mir über so, also so viele Dinge klar
150. 5:29werden. Ähm, es hätte einfach es hätte
151. 5:33einfach nicht, also es hätte mir einfach
152. 5:35nicht gut getan, hätte da noch irgendwie
153. 5:38eine Tür offen gestanden. Ein Zug von
154. 5:40der Person, ich sag ehrlich, ich habe
155. 5:42alles zugelassen. Ich habe geheult, wenn
156. 5:45ich heulen musste. Ich habe mich
157. 5:48abgelenkt, wenn ich das brauchte. Ich
158. 5:49habe
159. 5:51erst habe ich z.B. ich den ersten Monat
160. 5:53lang dazu gezwungen, nur positive Musik
161. 5:56zu hören, also keinerlei traurige Songs
162. 5:59und ich bin tatsächlich eine Person, ich
163. 6:01liebe einfach traurige Songs. Mich macht
164. 6:02es persönlich glücklich, ich mag das.
165. 6:05Habe mich aber dazu gezwungen, das nicht
166. 6:07zu hören in der Anfangszeit dann
167. 6:10ganz klar, was mir krass geholfen hat.
168. 6:14Also wirklich, das ist das, das ist der
169. 6:16erste Punkt, den ich jedem ans Herz
170. 6:17legen würde, ist wirklich holt euch ein
171. 6:19Journal so, egal was für eins es ist und
172. 6:24schreibt alles auf, alles jeden jeden
173. 6:27Gedanken, Gründe, warum es zu Ende
174. 6:30gegangen ist oder warum es auch zu Ende
175. 6:31gehen musste. M genauso aber auch
176. 6:35positive Seiten in der Beziehung. Alles
177. 6:38schreibt alles alles, alles raus mit
178. 6:42einem Datum.
179. 6:44so dass ihr euch das immer wieder
180. 6:45anschauen könnt.
181. 6:47Es ist normal, dass man mit der Zeit
182. 6:50nach der Trennung, dass man anfängt
183. 6:51Dinge zu romantisieren, die einfach
184. 6:53nicht romantisiert gehören. Und ähm dann
185. 6:57ist es wichtig, dass man sich die Zeilen
186. 6:59durchliest, warum diese Trennung richtig
187. 7:01war und warum man so gedacht hat, warum
188. 7:04man so gehandelt hat und es ist einfach
189. 7:06super wichtig.
190. 7:09Zumindest war es das für mich. Ich weiß
191. 7:10nicht, wie es für jemand anderen, ich
192. 7:11rede natürlich eh sowieso nur von meiner
193. 7:12Perspektive und für mich war das so
194. 7:16unfassbar wichtig, das zu machen und es
195. 7:18hat mir wirklich geholfen und ich
196. 7:20schreibe immer noch, ich habe davor nie
197. 7:22regelmäßig gejournalt und Seit der
198. 7:23Trennung journale ich wirklich
199. 7:25regelmäßig und checke so
200. 7:28mit mir selber ein, wie und wo ich
201. 7:31stehe. Irgendwie hat das meiner ganzen
202. 7:32mentalen Gesundheit extrem geholfen.
203. 7:35Vielleicht liegt's auch natürlich daran,
204. 7:36dass ich generell eine Person wie die
205. 7:40krass oversinkt. Und ich habe das
206. 7:43Gefühl, wenn ich diesen diesen
207. 7:46Gedankenventil gebe und diesen
208. 7:48Gedankenfreien Lauf lasse, dass dass das
209. 7:52mir so gut tut, weil einfach der Kopf so
210. 7:54ein bisschen leichter wird und deswegen
211. 7:56ich würde das jemands Herz legen und
212. 7:59ganz besonders den Menschen, die einfach
213. 8:00viel zu viel nachdenken VG auch ich
214. 8:02möchte überhaupt keinsterweise meinen
215. 8:06Ex-Partner schlecht reden. So, ich habe
216. 8:08einfach die letzten Jahre mehr oder
217. 8:10weniger so für mich mitgenommen, mein
218. 8:12Kopf oder so wie ich denke oder wie viel
219. 8:14ich denke ist eine Schwäche von mir und
220. 8:17es hat nichts mit ihm zu tun, sondern es
221. 8:19war einfach eine Dynamik, die entstanden
222. 8:21ist durch zwei Menschen und das hat
223. 8:25das kommt manchmal einfach vor so diese
224. 8:26Gedanken, die ich hatte und dieses
225. 8:30alles, ich habe das so krass als
226. 8:32Schwäche von mir gesehen und war so
227. 8:34boah, kannst du nicht einfach mal
228. 8:36entspannter sein? dann kannst du nicht
229. 8:37einfach mal ruhiger sein. Kannst du
230. 8:38nicht einfach mal den Kopf ausschalten.
231. 8:41Und mittlerweile
232. 8:43oder jetzt die letzten Monate habe ich
233. 8:45einfach wieder oder habe ich das erste
234. 8:47Mal meinem Leben gefühlt gelernt oder
235. 8:49für mich so
236. 8:51das akzeptiert, dass ich so bin wie ich
237. 8:53bin. Ja, ich habe viele Gedanken, halt
238. 8:55auch viele tolle Gedanken und das habe
239. 8:58ich so krass verlernt zu sehen die
240. 9:01letzten die letzten Jahre, dass es dass
241. 9:04es auf jeden Fall natürlich viel ist.
242. 9:07und dass es auch für viele Menschen
243. 9:08sicherlich überfordernd sein kann. Ich
244. 9:10würde sagen, das einer meiner größten
245. 9:11Schwächen, weil es für mich selber auch
246. 9:13überfordernd ist, aber auf der anderen
247. 9:14Seite ist es auch einer meiner größten
248. 9:16Stärken, weil ich habe das Gefühl, ich
249. 9:18möchte Menschen wirklich verstehen und
250. 9:23man kann sicher sein, wenn man mir Dinge
251. 9:25anvertraut oder mir Dinge erzählt, ich
252. 9:27werde wahrscheinlich noch eine Woche
253. 9:28später drüber nachdenken und mit dir
254. 9:32mitfühlen, ohne dass du es weißt. Das
255. 9:35ist etwas, was ich sehr schön an mir
256. 9:36finde und das lässt mich so viele Dinge
257. 9:38so viel intensiver fühlen und spüren.
258. 9:41Aber natürlich gibt's da es gibt immer
259. 9:44positive und negative Punkte und der
260. 9:45negative Punkt von dem von diesem von
261. 9:48dieser
262. 9:50von dieser Art ist einfach, dass ich
263. 9:52manchmal mir zu viel Gedanken mache und
264. 9:54sehr in meinem Kopf bin. Wenn man sich
265. 9:56selber mit mehr Liebe gegenüber tritt
266. 9:58und unakzeptiert, wie man ist als
267. 10:00Mensch, dann kann man auch viel eher
268. 10:04Lösungen finden oder sich Dinge
269. 10:07aneignen, wie man z.B. in Momenten, wo
270. 10:10man vielleicht einfach mal weniger
271. 10:11denken möchte, wie man damit umgeht. Was
272. 10:13ich damit sagen möchte, jeder hat
273. 10:15Eigenschaften, die positiv und negativ
274. 10:17sind. Sorry für die Waschmaschine, aber
275. 10:19der Unterschied ist einfach, wie man
276. 10:21damit umgeht und wenn man sich mit Liebe
277. 10:23gegenüber tritt und nicht mehr mit so
278. 10:26einem mit so einem mit so einem großen
279. 10:28Hass oder nicht Hass unbedingt, sondern
280. 10:30mit so einer negativen Haltung, dann
281. 10:33lernt man halt wirklich erst es zu
282. 10:34akzeptieren und wirklich damit positiv
283. 10:37umzugehen
284. 10:39und auch so ein bisschen selfaware zu
285. 10:41sein. Ich habe z.B. nie in der Beziehung
286. 10:43realisiert, dass es einfach für die
287. 10:44andere Person krass überfordernd war.
288. 10:47Für mich, ich bin immer von mir
289. 10:48ausgegangen und dachte halt so, wieso
290. 10:51versteht er das nicht? Wieso wieso kann
291. 10:52er das nicht? Wieso?
292. 10:55Weil ich von mir ausgegangen bin und
293. 10:58nicht realisiert habe, dass es einfach
294. 11:00grundverschiedene,
295. 11:02dass wir grundverschiedene Menschen sind
296. 11:03und dass wir grundverschieden denken und
297. 11:07das sind aber dann auch so Themen, wo
298. 11:09man halt einfach dann realisieren muss,
299. 11:12ich hätte mich noch so viel erklären
300. 11:15können, ich hätte noch so gut
301. 11:17meine Gefühle, meine Gedanken erklären
302. 11:19können und die erläutern können. Es
303. 11:22wäre, es hätte nichts geändert. Es hatte
304. 11:24nichts geändert und es wäre nicht
305. 11:28da angekommen. Man darf nie von sich
306. 11:30ausgehen.
307. 11:31Man darf generell egal welcher
308. 11:33zwischenmenschlichen Beziehung und das
309. 11:35wusste ich schon noch vor, aber jetzt
310. 11:37nach dieser Beziehung habe ich es noch
311. 11:39viel mehr angenommen, dass ich einfach
312. 11:41aufhören muss von mir auszugehen.
313. 11:46Es ist egal auf welcher Ebene, aber wir
314. 11:49Menschen sind alle unterschiedlich. Wir
315. 11:50haben alle unterschiedliche Stärken,
316. 11:52unterschiedliche Schwächen. Ähm, ich
317. 11:55kann einer Person meine Gedanken
318. 11:57erzählen und die würde direkt sagen: "Oh
319. 11:59mein Gott, ich fühle es total, was du
320. 12:01sagst und ich sehe das genauso." Und die
321. 12:03nächste Person würde sagen,
322. 12:05warte was, kannst du es irgendwie noch
323. 12:06mal erklären? Ich verstehe überhaupt
324. 12:08nicht, was du meinst. Und genauso ist
325. 12:10auch mal anderen Themen, weil so ist es
326. 12:12auch bei diesen Love Languages z.B.
327. 12:16Da das war so auf verschiedenen Ebenen,
328. 12:20weil ich bin von mir ausgegangen und ich
329. 12:23würde sagen, er ist auch von sich
330. 12:24ausgegangen. Deswegen ist man so krass
331. 12:26anh vorbeigeschossen,
332. 12:29weil das einfach nicht geht. Man kann
333. 12:31nicht von sich ausgehen und denken, die
334. 12:33andere Person muss das verstehen. So,
335. 12:37nur weil man in der Beziehung ist. Das
336. 12:38ist einfach nicht so. Und das ist
337. 12:41irgendwie auch so ein krass befreiendes
338. 12:42Gefühl, das zu realisieren und
339. 12:46einfach auch zu realisieren, okay, ich
340. 12:47glaube, ich muss einfach mit mehr
341. 12:49Verständnis und mit mehr
342. 12:52Ruhe an die Sache gehen. Und manchmal
343. 12:55bedeutet das auch einfach zu
344. 12:56realisieren,
345. 12:58das passt nicht. So, also das erstmal zu
346. 13:02dem ersten Punkt. Ich muss jetzt
347. 13:03wirklich hier weitermachen. Ich hö ja
348. 13:04gar nicht auf zu reden. Ähm, ich habe
349. 13:06einfach so viele Gedanken. Dann der
350. 13:08nächste Punkt, den ich aufgeschrieben
351. 13:09hatte, war alleine sein, aber nicht
352. 13:11einsam. Ich glaube, ich habe mich selten
353. 13:14in meinem Leben so krass einsam gefühlt.
354. 13:17Und das ist wirklich eigentlich lustig,
355. 13:21weil zum Ende hin der Beziehung haben
356. 13:25mein Exfreund und ich so wenig, also so
357. 13:28wenig Zeit miteinander verbracht und es
358. 13:30war viel eher so eine
359. 13:32Selbstverständlichkeit, dass man halt
360. 13:33zusammen wohnt, dass man sich sieht und
361. 13:35dass man man hat es nicht mehr wirklich
362. 13:37priorisiert. Trotzdem war ich der fest
363. 13:39überzog, also ich habe meinen ganzen
364. 13:40Alltag eigentlich immer alleine geführt
365. 13:42und ich hatte so krasse Angst,
366. 13:45dass m dass er geht, dass er weg ist,
367. 13:48obwohl ich schon lange
368. 13:50alleine war. Also es hört sich so doof
369. 13:52an, aber ich dachte Anfang des Jahres,
370. 13:53es kam plötzlich dieser dieses Ende ähm
371. 13:57musste aber irgendwann feststellen, dass
372. 13:58es überhaupt nicht plötzlich kam. Und es
373. 14:00hat sich so krass angeschlichen, was ich
374. 14:03selber nicht realisiert habe, aber es
375. 14:05war schon so ein, man hat schon, also
376. 14:08ich habe schon so abgeschlossen, ich
377. 14:10hatte schon abgeschlossen, dass sich
378. 14:12manche Dinge nicht mehr ändern werden
379. 14:13und es war mir dann auch irgendwie egal
380. 14:16und daran habe ich irgendwie nachhin
381. 14:18auch realisiert, so dass ich halt schon
382. 14:20viel früher irgendwie mich distanziert
383. 14:23habe von der Vorstellung, dass es
384. 14:24irgendwie noch wird. Ich wusste
385. 14:27persönlich, ich bin nicht einsam. Ich
386. 14:30habe Freunde, ich habe meine Familie,
387. 14:32ich habe z.B. jeden Tag mit meiner Mama
388. 14:34telefoniert, jeden einzelnen Tag. Und
389. 14:39ich bin meiner Mama sowieso dankbar für
390. 14:41alles, weil meine Mama ist mit Abstand
391. 14:43einfach
392. 14:46die tollste Person in meinem Leben. Also
393. 14:49das ist, ich kann es nicht in Worte
394. 14:51fassen. So.
395. 14:54Aber auch gerade so nach der Trennung,
396. 14:58wie oft sie sich das alles angehört hat
397. 15:00und wie oft ich mich bei Eier
398. 15:03ausgeheultt habe und wie oft ich das
399. 15:05alles mit ihr durchgegangen bin und sie
400. 15:07jedes Mal zugehört hat. Ich sind immer
401. 15:10und immer und immer und immer wieder
402. 15:11zugehört. Ich wünsche so eine Person
403. 15:13wirklich jedem. Ich weiß, dass nicht
404. 15:15jeder das Glück hat, so eine Person zu
405. 15:17haben, aber
406. 15:19das war für mich wirklich so wichtig,
407. 15:22dass ich dieses Gefühl habe, ja, die
408. 15:24Person, diese eine Person ist
409. 15:25weggefallen, aber ich bin nicht einsam,
410. 15:28ich bin alleine vielleicht gerade in
411. 15:29meiner Wohnung und ich bin alleine hier
412. 15:32mit der Situation,
413. 15:34aber ich bin nicht einsam. Und ich bin
414. 15:35sicher, dass es sehr wichtig ist, das zu
415. 15:37differenzieren und sich darüber bewusst
416. 15:40zu werden, man einsam. Und auch selbst
417. 15:43wenn man einsam wäre für eine kurze
418. 15:45Zeit, bedeutet das nicht, dass es so
419. 15:47bleibt. Es man wird nicht einsam
420. 15:50bleiben. So, ich habe auch gedacht so,
421. 15:52Gott, wie komme ich hier aus dieser
422. 15:54blöden beschissen Situation raus?
423. 15:56wirklich, also es hat mich einfach so
424. 15:58genervt, weil es war lange, lange Zeit
425. 16:01wirklich immer der erste Gedanke nach
426. 16:03dem Aufstehen. Es war der erste Gedanke
427. 16:04nach dem Aufstehen und der letzte
428. 16:06Gedanke vom Einschlafen. Es war ständig
429. 16:08in meinem Kopf. Ich habe es ich habe es
430. 16:10ständig durchgespielt und ständig habe
431. 16:12ich alles auseinander genommen, war so,
432. 16:14okay, wie sind wir dahinekommen, was
433. 16:16waren was ist passiert so, und das war
434. 16:20so anstrengend. Das war im Nachhinein so
435. 16:24unfassbar wichtig für mich, dass ich das
436. 16:25gemacht habe? Für mich. Ich habe jetzt
437. 16:28keine offenen Fragen mehr. Wenn ich
438. 16:29darüber nachdenke über dieses Thema, ist
439. 16:31für mich alles beantwortet. Es ist alles
440. 16:33ganz ganz klar. Und meine größte Angst
441. 16:35war immer, dass ich nach einer Trennung,
442. 16:38nach vor allem so einer Trennung,
443. 16:40dass ich alles verdränge und es dann
444. 16:43irgendwann nach einem Jahr, nach zwei,
445. 16:45nach drei, nach vier Jahren wieder
446. 16:46hochkommt. Das war für mich persönlich
447. 16:49der größte Horror, den ich mir hätte
448. 16:51vorstellen können. Und deswegen war es
449. 16:52für mich so unfassbar wichtig, das ins
450. 16:54kleinste Detail auseinanderzunehmen,
451. 16:57bis mein Kopf alles verstanden hat.
452. 16:59Jetzt kommen wir noch zum nächsten
453. 17:00Punkt. Ähm und zwar
454. 17:04für mich eine Sache, die
455. 17:07so wichtig war zu lernen und die ich
456. 17:10davor auch irgendwie noch nicht so ähm
457. 17:13verinnerlicht hatte. Manchmal bekommst
458. 17:15du keine Antworten von der Person.
459. 17:17Manchmal
460. 17:19bekommst du keine Begründung, keine
461. 17:21Erklärung, keine Entschuldigung, keine
462. 17:24nichts und du musst trotzdem deinen
463. 17:25Frieden finden. Ich habe mir eine Zeit
464. 17:27lang so krass gewünscht, dass ich meine
465. 17:30Antworten von ihm bekomme. Und ab dem
466. 17:32Moment, wo ich realisiert habe, so, ich
467. 17:35brauche seine Antwort nicht, um Frieden
468. 17:37damit zu finden, um weiterzumachen, um
469. 17:40abzuschließen, das war der Punkt oder
470. 17:43der Moment, glaube ich, der sehr, sehr
471. 17:45vieles geändert hat. Und das ist ja
472. 17:47nicht nur auf Trennung bezogen, das ist
473. 17:48auf alles bezogen. Manchmal ist es auch
474. 17:51einfach so, dass die Person dir gar
475. 17:53nicht die Antworten liefern kann, die
476. 17:54dir Frieden geben und die oder die dich
477. 17:57irgendwie
478. 17:58beruhigen können und das
479. 18:01das zu realisieren und anzunehmen und
480. 18:05dann auch wirklich
481. 18:08abzuschließen damit und Frieden zu
482. 18:10finden und sich zu sagen, das ist das
483. 18:14ist einfach okay jetzt. Das ist, glaube
484. 18:15ich, eins der wichtigsten, wie gesagt,
485. 18:17schönsten Dinge, die ich gelernt habe.
486. 18:19Kommen wir jetzt zum nächsten Punkt, den
487. 18:21ich aufgeschrieben habe und zwar ähm ich
488. 18:25habe hier Sicherheit aufgeschrieben. Das
489. 18:26ist ein sehr, sehr persönlicher Punkt,
490. 18:29wo vielleicht einige relaten können,
491. 18:31einige nicht. Das ist ein Thema gewesen.
492. 18:34Einfach verkackt. Ich habe damals mein
493. 18:37Ex-Freund kennengelernt zu einer blöden
494. 18:39Zeit. Ich kam relativ neu nach Berlin
495. 18:43und ich war auch erst ein paar Monate
496. 18:45hier und meine Anfangszeit in Berlin war
497. 18:48beschissen. Ja, also die war wirklich
498. 18:50beschissen wegens mies, mies. Zudem war
499. 18:54ich einfach noch überhaupt nicht
500. 18:57selbstsicher. Und dann habe ich ihn
501. 18:59kennengelernt
502. 19:01und
503. 19:02was soll ich sagen? Ich habe alles, was
504. 19:04ich hatte, habe ich habe ich auf ihn
505. 19:06gesetzt. Das war wie ich habe alles auf
506. 19:08eine Karte gesetzt und war so so und du
507. 19:13du bringst mir jetzt hier Glück. Und das
508. 19:15hat dazu geführt, dass ich viele Dinge
509. 19:19übersehen habe. Also viele Dinge nicht
510. 19:20übersehen, aber ich habe viele Dinge
511. 19:22einfach ausgeblendet. So, weil
512. 19:27Themen, die wir hatten oder Dinge, die
513. 19:30jetzt auch zu der Trennung geführt
514. 19:31haben, die waren da von Anfang an. Also
515. 19:33es war das waren einfach grundliegende
516. 19:37Dinge. So muss auch wirklich sagen, ich
517. 19:38bereue nichts, gar nichts. Ich bereue
518. 19:41nicht die Beziehung, ich bereue nicht
519. 19:43die Zeit mit den Menschen verbracht zu
520. 19:44haben, ich bereue nichts. Das war für
521. 19:46mich
522. 19:48so wichtig, alles zu erleben und
523. 19:52zu lernen und das alles war so wichtig
524. 19:55für mich. Trotzdem muss ich sagen, ich
525. 19:57habe nicht im Vorhinein darauf geachtet,
526. 20:00dass es wichtig ist, auch trotz einer
527. 20:01Beziehung mehrere Säulen sich
528. 20:04aufzubauen. Ich habe darüber nicht
529. 20:05nachgedacht. Ich war so, es ist einfach
530. 20:07gerade so schön und es fühlt sich so gut
531. 20:09an und ich mache diesen Menschen jetzt
532. 20:11zu meiner Bezugsperson, ich mache diesen
533. 20:13Menschen jetzt zu meinem Mittelpunkt und
534. 20:15das ist etwas, dass kein Partner,
535. 20:18da hat keiner anderer Schuld dran. Das
536. 20:20war etwas, was ich nicht gelernt habe.
537. 20:23Relativ schnell diesen Menschen schon zu
538. 20:26einem sehr großen Mittelpunkt gemacht in
539. 20:28meinem Leben oder habe den Menschen auch
540. 20:30sehr krass auf dem Poddess gestellt und
541. 20:32war sehr bemüht und besorgt, dass
542. 20:36das alles fein ist. Das merkt man
543. 20:38tatsächlich erst im Nachhinein und das
544. 20:40kann man dann kann man nichts machen.
545. 20:42Aber was ich jetzt danach gemerkt habe
546. 20:45oder was ich danach gelernt habe, ist
547. 20:46wie unfassbar wichtig es ist. mehrere
548. 20:50Säulen zu haben. Es ist total okay, dass
549. 20:53man vor allem in Anfangszeit sehr viel
550. 20:54Zeit mit dieser Person verbringt und da
551. 20:56sehr viel investiert. ist total okay,
552. 20:58aber es ist wichtig, dass man vor allem
553. 21:01im Laufe von der Beziehung mehrere
554. 21:03Säulen hat und auch weiß und sich dessen
555. 21:05auch bewusst ist, dass man bewusst
556. 21:07darüber nachdenkt oder weiß,
557. 21:11ich habe nicht nur diese eine Säule, ich
558. 21:13habe nicht nur diese eine Bezugsperson,
559. 21:14auf die alles basiert, auf die meine
560. 21:16ganze Sicherheit basiert, sondern ich
561. 21:17habe da noch ich habe doch noch meine
562. 21:20Familie, ich habe doch noch meine
563. 21:21Freunde, ich habe noch meine Hobbys, ich
564. 21:23habe da vielleicht noch Sport, ich habe
565. 21:25da vielleicht noch die Ernährung, ich
566. 21:26habe da vielleicht es gibt so viele
567. 21:27viele Säulen für jeden unter das für
568. 21:29jeden Menschen unterschiedlich. Damit
569. 21:31mache ich auch einfach Dinge, wo ich
570. 21:33weiß, die machen, die geben mir
571. 21:35Sicherheit, die geben mir Ruhe und die
572. 21:38geben mir Kraft und ich bin der fest
573. 21:41überzeugen in einer, wenn eine gesonde
574. 21:43Dynamik herrscht, dann kann klar, es
575. 21:46gibt immer Aussätz, ne, keine Frage, wir
576. 21:48sind alle nur Menschen. Aber wenn z.B.
577. 21:50Person unsicher ist und die gibt einem
578. 21:52ein komisches Gefühl, dann würde ich
579. 21:55mittlerweile sagen, in einer
580. 21:56selbstsicheren Haltung
581. 21:59verunsichert das nicht dein ganzes, also
582. 22:01es bringt nicht deine ganze,
583. 22:03es bringt dich nicht, es bringt nicht
584. 22:05alles durcheinander. Wisst ihr, was ich
585. 22:06meine? Also dann würde ich eher sagen
586. 22:09so: "Hey, ich merke, du bist gerade
587. 22:10total unsicher. Ich lasse dir jetzt
588. 22:12einfach mal dein Space und wir können
589. 22:14einfach später drüber reden, wenn du
590. 22:15Lust hast." So,
591. 22:17ich aber war dann direkt auch unsicher,
592. 22:20direkt Alarmmodus, weil ich einfach ich
593. 22:22hatte zu wenig Sicherheit um mich herum.
594. 22:24Ich habe mir zu wenig Sicherheit
595. 22:25aufgebaut für mich selber. Das ist sind
596. 22:27keine Dinge, die du innerhalb Beziehung
597. 22:29gut realisieren kannst, sage ich eh also
598. 22:31weiß ich nicht, muss man schon krass
599. 22:32reflektiert sein, muss man krass wach
600. 22:35sein, so. Ich aber ja, also das ist
601. 22:37etwas, was mir jetzt so wichtig geworden
602. 22:40ist. mir ist so wichtig geworden, dass
603. 22:42ich viel Zeit mit meiner Familie
604. 22:43verbringe, viel Zeit mit Freunden, dass
605. 22:45ich das auch aktiv pflege, also dass ich
606. 22:49aktiv auf die Menschen zugehe, dass ich
607. 22:51immer auch wieder frage, hey, wie geht's
608. 22:52dir? Was machst du? Wo bist du, sollen
609. 22:54wir, sollen wir, sollen wir
610. 22:55telefonieren? Sollen wir das, sollen wir
611. 22:56uns updaten? Gebe mir wieder viel mehr
612. 22:58Zeit für mich selber. Ich nutze viel
613. 23:00mehr die Zeit für eigene Hobbys, für
614. 23:02eigene Dinge und das ist natürlich auch
615. 23:03klar, weil ich jetzt auch wieder mehr
616. 23:05Zeit habe, aber
617. 23:07ich hatte auch in der Beziehung Zeit,
618. 23:09die ich nicht genutzt habe. Sind aber
619. 23:10Dinge, die man lernen muss, die man
620. 23:12vorhin lernen muss und die man dann aber
621. 23:13vor allem lernen muss beizubehalten,
622. 23:16wenn man dann in der Beziehung ist. Und
623. 23:17im besten Fall hat man natürlich dann
624. 23:18Partner an seiner Seite, dem das genauso
625. 23:21wichtig ist, dass
626. 23:23du das hast. Man das aber nicht
627. 23:25beeinflussen kann. Es ist halt immer in
628. 23:27erster Linie wichtig, dass man selber
629. 23:29sich im Blick hat, dass man selber sich
630. 23:32priorisiert und sich ganz klar sieht.
631. 23:36Ist alles leichter gesagt als getan,
632. 23:37weil ich weiß, ich hab ich hab es auch
633. 23:39nicht geschissen gekriegt, deswegen
634. 23:41kann natürlich nicht in der Umsetzung
635. 23:42sprechen, weil ich bin aktuell in keiner
636. 23:44Beziehung. Dann habe ich viel mehr jetzt
637. 23:47für mich herausgefunden, was ich mir
638. 23:49wünsche in einer Beziehung. Viel mehr.
639. 23:52Klar, man hatte so Vorstellungen, aber
640. 23:54mittlerweile weiß ich einfach, welche
641. 23:56Punkte einfach für mich essentiell
642. 23:58wichtig sind und die auch abgehakt sein
643. 24:00müssten, bevor ich jetzt noch meine
644. 24:02Beziehung eingehe. Ich glaube wirklich,
645. 24:05ich würde mittlerweile viel weniger
646. 24:07leichtsinnig eine Beziehung eingeben,
647. 24:09weil ich einfach jetzt mittlerweile
648. 24:10weiß, wie viel Arbeit das bedeutet. Dann
649. 24:13natürlich abhängig so davon, so ist es
650. 24:15dann Zeit, die man gerne investiert oder
651. 24:18ist es Zeit, die ein Kraft kostet? Ich
652. 24:20habe da auch mit jemanden drüber
653. 24:21geredet, wo ich mir selber erstmal, ich
654. 24:22glaube, das habe ich das erste Mal so
655. 24:23wirklich klar ausgesprochen, was ich
656. 24:25finde, wie eine Beziehung mich fühlen
657. 24:27lassen muss, dass ich die auch noch mal
658. 24:29sozusagen eingehe.
659. 24:31Für mich muss eine Beziehung ein
660. 24:34Bereicherung darstellen. Klar, es gibt
661. 24:36so und so Tage, aber für mich ist eine
662. 24:38Beziehung etwas, was
663. 24:41das Leben schöner machen muss. Es muss
664. 24:42das Leben schöner machen, sonst würde
665. 24:44ich keine Zügung mehr eingeben. Also,
666. 24:46wenn es mein Leben nicht schöner und
667. 24:47irgendwie auch leichter macht und ich
668. 24:49sage nicht, weil dieses leicht, das ist
669. 24:51irgendwie schwierig ist, z.B. Wenn man
670. 24:53vollen Arbeitstag hat, wenn man den Kopf
671. 24:55voll hat und sich Dinge so
672. 24:59Dinge anhäufen im Alltag, dann möchte
673. 25:02ich, dass diese Person eine Person für
674. 25:04mich ist. Diese Person ist kein kein
675. 25:07Punkt auf meiner To-Do Liste, kein Punkt
676. 25:09von oh Gott und jetzt muss ich noch
677. 25:11irgendwie schauen, wie ich Zeit mit der
678. 25:12Person verbringe und wie ich da jetzt
679. 25:13noch Zeit aufbringe, sondern
680. 25:16wow, das ist gerade etwas, was mir was
681. 25:19mir gerade irgendwie Ruhe gibt und was
682. 25:21worauf mich freue und was mich
683. 25:23bereichert, also was mein Leben
684. 25:24bereichert, weil ich z.B. meine Erfolge
685. 25:27mit dieser Person
686. 25:29feiern kann und ich die teilen kann und
687. 25:32dass ich die Person unterstützen kann,
688. 25:33dass die Person mich genauso unterstützt
689. 25:35und dass man einfach eine Beziehung
690. 25:37führt, die so auf Augenhöhe ist, dass
691. 25:39man sich einfach
692. 25:41in manchen Punkten auch ergänzt. Ich
693. 25:43mittlerweile auch einfach festgestellt,
694. 25:44dass ich glaube ich jetzt mittlerweile
695. 25:47eine viel gesündere Beziehung eingehen
696. 25:49könnte, weil ich mit mir selber viel
697. 25:53ich bin viel voller.
698. 25:56Das hört sich dumm an. Ich weiß nicht,
699. 25:58wie ich es anders erklären soll, aber
700. 25:59ich bin mit mir viel sicherer. Ich bin
701. 26:01mit mir,
702. 26:03ich bin mit mir mittlerweile einfach
703. 26:05viel reiner. So.
704. 26:08Und ich glaube, ich war einfach auch gar
705. 26:10nicht in der Lage, einer Person auf
706. 26:12Augenhöhe zu betreten, weil ich selber
707. 26:14von mir nicht in guten guten Tön gedacht
708. 26:18habe. So.
709. 26:20Ähm,
710. 26:22aber das sind Dinge, die man lernt und
711. 26:23ich bin auch erst 24. Ich werde
712. 26:25wahrscheinlich dieses Video hier
713. 26:27irgendwann noch mal in 6 Jahren, wenn
714. 26:29ich 30 bei mir anschaue, mir denken,
715. 26:31wow, da hat auch noch echt eine Menge
716. 26:33geändert. So und ich habe auch für mich
717. 26:35realisiert, es ist nicht schlimm, wenn
718. 26:37es nicht klappt. Es ist alles in
719. 26:40Erfahrung und es ist nicht schlimm, wenn
720. 26:41es nicht klappt mit einer Person. Es ist
721. 26:45eine Erfahrung und es ist eine
722. 26:47Bereicherung und es bringt dich weiter.
723. 26:48Es bringt dich immer weiter.
724. 26:52Und deswegen bin ich auch so unfassbar
725. 26:53dankbar für diese Erfahrung, weil ich
726. 26:55wäre nicht heute da, wo ich jetzt bin,
727. 26:57wenn ich nicht die Erfahrung gemacht und
728. 26:59gesammelt hätte. Ich glaube, das sind
729. 27:01noch meine letzten Worte gewesen. Ich
730. 27:04weiß nicht, ob es irgendwie geholfen hat
731. 27:06oder ob das irgendwie interessant war.
732. 27:07Keine Ahnung. Mir hat's gut getan.
733. 27:11Und ja, ich hoffe, ihr habt jetzt noch
734. 27:12einen wunderwunderschönen Tag und bis
735. 27:15zum nächsten Mal. Ciao. Ciao.