YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → 6. De onde vêm nossas crenças e pensamentos

6. De onde vêm nossas crenças e pensamentos — Transcript

by Gabriela Macedo · 2,278 words · 335 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:00Uma pergunta muito frequente, muito
0:01válida, que os clientes me fazem em
0:03terapia e nos atendimentos, é de onde
0:06vem os nossos pensamentos. Porque muitas
0:08vezes a pessoa pode ter até raiva, né,
0:11um certo ranço ali de pensar daquela
0:14forma. Então, ela tem muitas vezes
0:15pensamentos indesejados, pensamentos que
0:17ela não gostaria de ter, pensamentos que
0:19inclusive geram um sofrimento muito
0:21grande, né? Porque a gente já viu aqui
0:23que os pensamentos impactam diretamente
0:25na forma que a gente se sente e na forma
0:26que a gente se comporta. Então, acho
0:29importante falar da onde vem essa
0:30construção. Quando a gente fala de
0:33pessoas e seres humanos e psicologia do
0:35desenvolvimento, a gente tá falando de
0:38uma área da psicologia, inclusive uma
0:40matéria bem extensa, né? Na faculdade eu
0:42tive três semestres, então, psicologia
0:44do desenvolvimento 1, 2 e três, em que a
0:46gente estuda o desenvolvimento
0:48biopsicossocial, ou seja, biológico,
0:50psicológico e social da criança, né?
0:53Então, do bebê, desde que ele nasce até
0:55o momento ali da morte. E até essa
0:58matéria de morte, luta e cuidados
0:59paliativos a gente também estuda, a
1:01gente também maneja. Desde que a gente
1:03nasce, a gente tá tendo influências o
1:05tempo todo. E existem até alguns estudos
1:07hoje em dia que já mostram que a gente
1:09tem influências inclusive desde quando a
1:11gente está na barriga da mãe. Então, o
1:13nível de estresse que a mãe tem, a o
1:16nível de conversa, né, o o tipo de
1:19hormônio que a mãe libera. Então, se ela
1:21tem, por exemplo, se ela está passando
1:23por uma depressão ou se ela está
1:24passando por por alguma questão
1:25psicológica, isso também impacta ali no
1:28desenvolvimento da criança. Então,
1:30assim, a gente já tem vários várias
1:32evidências, né, e várias vários
1:35estímulos do ambiente e estímulos do da
1:38nossa família, do ambiente que a gente
1:39tá inserido para ser e se tornar de
1:42certa forma o que a gente é. Então,
1:44geralmente ninguém escolhe o que pensa,
1:47né? os pensamentos eles simplesmente
1:49vem, porque desde criança a gente tem
1:51acesso a certos pensamentos, a certas
1:54perspectivas de mundo e perspectivas
1:56sobre a gente, sobre as pessoas e sobre
1:59eh o ambiente que a gente tá inserido. E
2:01muitas vezes essas perspectivas vêm da
2:02nossa família. Isso não significa que a
2:05gente vai ter exatamente a mesma crença
2:07e a mesma percepção que a nossa família
2:09tem. Muitas vezes a gente pode até
2:11desenvolver uma percepção contrária, mas
2:13se a gente for parar para pensar desde o
2:15início da vida, que que acontece quando
2:17a gente nasce? Nós temos a nossa
2:21primeira visão de mundo, que é por meio
2:24da família. Então, tudo que a gente
2:25conhece, tudo que a gente acessa, tudo
2:27que a gente experimenta, tudo que a
2:29gente vive, é aquilo que a família nos
2:32dá. Família ou cuidadores, né? Porque
2:34aqui quando eu falo família é
2:35basicamente as pessoas que estão ao
2:37redor. Então a gente tem esses
2:39estímulos, né? Eh, nós somos impactados
2:42por esses esses estímulos em primeiro
2:44lugar da família. E aí essa pessoa, essa
2:47criança, esse indivíduo vai começar a
2:49crescer. Conforme ele cresce, ele vai
2:51tendo acesso a escolinhas, a outros
2:54ambientes, a outras pessoas, a outras
2:56dinâmicas de funcionamentos, a outras
2:58opiniões. E aí essa criança começa a ver
3:02que aquele mundinho que ela conhecia,
3:04aquele mundinho que ela tem dentro de
3:06casa, não é um mundo em si, não é só
3:08aquela realidade que existe. Existem n
3:11outras realidades, existem n outras
3:13opiniões e n outras formas de funcionar.
3:16E a criança a partir do momento que ela
3:17sai desse ambiente familiar, ela começa
3:19a ter um acesso mais direto, né? Ela
3:21começa a ser mais impactada por isso. E
3:24quem tem filhos aqui, quem já trabalhou
3:26com criança, sabe muito bem que já pegou
3:29de alguma forma, já acompanhou essa
3:31fase, que é a fase da criança perguntar
3:33sobre tudo. Então, mãe, pai, por que que
3:35cadeira se chama cadeira? Por que que no
3:38computador, né, por que tem teclas no
3:40computador? É porque o verde é verde e
3:43não azul. E muitas vezes, inclusive pais
3:46e mães até se estressam um pouco, né? Se
3:48irritam com essas perguntas, porque
3:50partem ali do pressuposto de que isso é
3:51óbvio, mas não é óbvio. Pode ser óbvio
3:53pra gente que já é adulto e já está
3:55acostumado a isso, mas muitas vezes não
3:57é óbvio paraa criança, porque é a
3:58primeira vez que ela tá tendo contato
4:00com essas coisas, né? E é a primeira vez
4:02que ela tá tentando entender o mundo,
4:04principalmente o mundo externo, porque
4:06até então a única realidade que ela
4:08tinha era que existia dentro de casa. E
4:10aí a gente chega numa fase da vida que
4:12eu particularmente gosto bastante. Eu
4:14sei que muita gente odeia essa fase, mas
4:17eu já trabalhei também com crianças e
4:18adolescentes, né? Então eu já acompanhei
4:21isso bastante de perto, que é a fase da
4:22adolescência. Na fase da adolescência a
4:24gente tem muito essa necessidade de
4:27construir uma identidade. Então, ok, eu
4:29já entendi qual que é a minha estrutura
4:31familiar, eu já entendi que que o mundo
4:32tem para oferecer. E agora, com tudo
4:35isso, quem que eu quero ser? Quem que eu
4:37quero me tornar? eh a qual grupo eu
4:39quero pertencer, onde eu quero me
4:41encaixar. E isso, nisso começa o que a
4:44gente chama de processo de individuação,
4:46que é quando a pessoa, o sujeito começa
4:49a ter uma uma noção de selfie, né? Então
4:52ele começa a ter uma identidade. Eh,
4:54grande parte das crenças que a gente tem
4:56sobre si vem muito nessa fase, né?
4:59Então, da infância e da adolescência, no
5:01sentido de quem sou eu, onde eu encaixo,
5:04né? onde eu pertenço, o que que eu faço
5:06direito, o que eu não faço direito. E
5:08tudo isso muitas vezes a gente vai
5:09reforçando, tendo contato e carregando
5:12até a vida adulta. Isso, claro, se a
5:13gente não olha para essas questões e não
5:15acompanha esse desenvolvimento mais de
5:17perto, que infelizmente a grande maioria
5:19das pessoas não tm esse acompanhamento,
5:21até porque a gente não foi educado para
5:23isso e não foi estimulado para isso.
5:24Então também não é culpa nossa a gente a
5:26gente não ter acesso a essas teorias, a
5:29essas intervenções. Então, perceba, cada
5:33fase de desenvolvimento que a gente tem
5:34na vida vai trazer variáveis,
5:37influências, impactos diferentes, né?
5:40Existem teorias que falam que a nossa, o
5:44nosso psiquê, né, o nosso funcionamento
5:46psicológico, ele vem da infância. A
5:49gente já sabe hoje que sim, grande parte
5:51tem influência da infância, mas a a todo
5:55momento a gente tá criando crenças novas
5:57e a todo momento a gente tá adicionando
6:00novas crenças a esse modelo cognitivo.
6:02Então, é muito simplista, é muito
6:04categórica e é muito reducionista a
6:07gente falar que o nosso funcionamento
6:09ele vem, ele já foi determinado lá na
6:11infância, porque hoje de acordo com as
6:14situações que você vive, de acordo com
6:16as viagens que você faz, aquilo que você
6:18come, as pessoas que você conhece,
6:19aquilo que você experimenta, os hobbies
6:21que você tem, tudo isso vai
6:23transformando, te transformando ainda
6:25hoje. Então, sim, a gente tem muita
6:27influência, a gente tem muito impacto do
6:29nosso passado, só que isso não determina
6:31quem a gente é hoje 100%. Porque muitas
6:34das coisas que a gente vive hoje também
6:37estão nos mudando todo santo dia. Então,
6:40se hoje, por exemplo, você escolhe ter
6:41um novo comportamento, um comportamento
6:43diferente que você teve na nos últimos
6:46meses, você já está mudando, percebe?
6:49Você já está tendo outras referências,
6:51outras experiências, outras percepções.
6:54E isso, na verdade, é muito incrível.
6:56Porque então, se a todo momento eu posso
6:58mudar a forma que eu penso, mudar a
7:00forma que eu me posiciono, então eu não
7:02estou preso, eu não estou aprisionado,
7:06né, sendo refém de um modelo que foi
7:08construído lá atrás e que muitas vezes
7:10eu não queria que esse fosse esse modelo
7:12que estivesse aqui ou que muitas vezes
7:14foi um modelo de pensar, uma forma de
7:16pensar e uma forma de se posicionar que
7:18lá atrás funcionou muito bem, mas hoje
7:20não funciona mais. Pensa bem, se a gente
7:22for fazer uma analogia simples aqui,
7:25quando a gente é criança, muitas vezes a
7:27gente consegue coisas na base da birra,
7:29fazendo bico, batendo o pé no chão,
7:32fazendo ali tratamento de silêncio,
7:33virando a cara e na base da birra. E aí
7:36o pai e mãe vai lá e nos oferece aquilo
7:37que a gente queria. Muitos adultos
7:39inclusive continuam reproduzindo esse
7:42mesmo comportamento que é um
7:43comportamento infantil que a gente
7:44aprendeu lá na infância, porque lá na
7:46infância dava certo, só que muitas vezes
7:48para um adulto isso não vai dar certo.
7:50Então o adulto ele vai precisar eh
7:52desenvolver novas habilidades, um novo
7:55repertório comportamental e um
7:57repertório de pensamento, de
7:59interpretações que ele não tinha até
8:01então. E é exatamente aí que entra a
8:03terapia, porque a gente sempre parte da
8:05ideia de que se a pessoa está pensando
8:08dessa forma e se comportando dessa forma
8:10e ela tá sofrendo com isso, né, e ela já
8:12tá sofrendo muitas vezes há um bom
8:14tempo, há muitos meses, é porque ela não
8:16sabe fazer diferente. Eu sempre comento
8:18com os meus clientes, eu faço questão de
8:20reforçar isso aqui e deixar isso
8:22gravado, né, para vocês verem, reverem
8:24quantas vezes forem necessárias. Eu
8:26nunca conheci até hoje ninguém que
8:28acorda todo dia de manhã pensando,
8:30nossa, hoje eu tô afim de desenvolver
8:32uma depressão. Como é que eu vou pensar?
8:34Como é que eu vou me comportar para
8:36desenvolver uma depressão? Nossa, hoje
8:38eu tô afim de falir minha empresa, né?
8:39Sei lá, minha vida tá um pouco sem
8:41emoção, um pouco assim, sem drama, né?
8:43Então, o que que eu vou fazer? Que que
8:44balde eu vou chutar aqui para falir
8:46minha empresa? Percebem? Então, assim,
8:49geralmente as pessoas elas não erram
8:51querendo errar, elas erram porque elas
8:53não têm outras referências. elas não
8:55sabem fazer diferente, elas não sabem eh
8:58se posicionar, operar, pensar de forma
9:00diferente, né? E aí a terapia ela entra
9:03também com essa proposta de aumentar
9:06essas interpretações, né? Então, ajudar
9:08a pessoa a enxergar as situações por
9:11outros vieses, né? por outras
9:12perspectivas e ajudar essa pessoa também
9:14a desenvolver novas habilidades,
9:16principalmente habilidades
9:18interpessoais, relacionais, sociais,
9:21para que ela consiga conviver melhor ali
9:23no dia a dia com as pessoas ao redor
9:25dela e por aí vai. Vale lembrar também
9:27que o processo de mudança ele acontece
9:29ao longo da vida inteira e isso é ótimo
9:31numa perspectiva até biológica, a gente
9:33tá falando aqui de um cérebro que tá
9:35mudando e sendo estimulado o tempo todo.
9:38Então, como na psicologia a gente tem
9:39uma visão biopsicossocial, a gente
9:41avalia também bastante essa parte
9:43neurológica e essas mudanças corporais,
9:47físicas mesmo. E vale dizer também que
9:49nesse processo de mudança, quanto mais a
9:51gente faz, quanto mais a gente treina
9:54essa nova forma de pensar e essa nova
9:56forma de se comportar, mais fácil vai
9:58ficando e mais isso vai se tornando o
10:00nosso novo modelo, né? A nossa o nosso
10:03novo funcionamento psicológico. E até a
10:06nível biológico, né? Então, na
10:09psicologia a gente tem essa perspectiva
10:11biopsicossocial.
10:12Então, a gente avalia também bastante
10:14essa parte biológica da coisa de
10:16mudanças, alterações que a gente tem no
10:18próprio corpo. Isso é ótimo também,
10:20porque quando a gente fala de mudar
10:21formas de pensar e de se comportar, a
10:24gente tá falando de neuroplasticidade.
10:26Então, a gente tá falando de um cérebro
10:27que tá sempre sendo estimulado com
10:29coisas diferentes e sendo obrigado
10:31também, né, a funcionar de formas
10:34diferentes. E isso faz o cérebro ser
10:36cada vez mais saudável. Então, quando a
10:38gente repete padrões, a gente está eh
10:41reforçando sinapses nervosas, caminhos,
10:44digamos assim, que a gente já construiu
10:46e já estão muito bem definidos dentro do
10:48nosso cérebro. Quando a gente fala de
10:50mudança, a gente tá falando de não
10:53reforçar mais esses caminhos antigos e
10:56criar novos caminhos no cérebro. E isso
10:58gera cansaço, né? E e assim, um cansaço
11:01emocional, um cansaço mental. Então,
11:03todo mundo que já tentou mudar sabe o
11:05quão difícil é mudar. A gente não muda
11:07de uma hora para outra. A gente precisa
11:08de repetição. E muitas vezes a gente tem
11:10uma tendência de cair naquilo que a
11:12gente já sabe, de cair naquilo que a
11:13gente já conhece, naquilo que já é o
11:15nosso padrão, que já é automático pra
11:17gente e que a gente reforçou ao longo de
11:19uma vida inteira. Por quê? Porque a
11:21gente já tem um cérebro viciado nisso,
11:23digamos assim, que que já tem aquelas
11:25sinapses ali funcionando faz anos. A
11:28questão é que muitas vezes essas
11:29sinapses, esses caminhos, né, isso que a
11:32gente aprendeu já foi funcional, já foi
11:34adaptativo em algum momento da vida.
11:36Hoje nem sempre continua sendo. E é aí
11:38que entra a mudança. E por isso também
11:41que mudar é tão difícil, porque a gente
11:43começa a construir novos caminhos, novas
11:45sinapses nervosas dentro do cérebro e
11:48deixar de recorrer àquelas antigas que a
11:50gente tinha. E aí entra também um
11:52conceito de aprendizagem que é quanto
11:54mais a gente treina, quanto mais a gente
11:56executa, quanto mais a gente traz a sua
11:58tona, mais isso vai se tornando
12:00automático pra gente, mais isso se torna
12:02um hábito. E aí depois a gente pode
12:04falar especificamente aqui sobre
12:05processos de aprendizagem.

About this transcript

This page contains the full transcript of 6. De onde vêm nossas crenças e pensamentos by Gabriela Macedo, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 2,278 words across 335 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.