【自分を動かす方法・モチベーションの科学②】周りの夢を応援すると自分の夢も叶いやすくなる！ — Transcript
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- 0:00中だるみ問題 これがありますね 3ヶ月で何キロ痩せるぞ 2ヶ月目の中だるみ方
- 0:08やばいっす 1年後にオーロラ見に行くぞ 半年この
- 0:15だるみ方やばいっす 半年も1年後 オラ行く ぞー！言うてぶち上げて 1ヶ月2ヶ月もう大興奮で
- 0:24バイトしてましたけれども 3ヶ月目 4ヶ月目5ヶ月目からの6ヶ月目のだるみ方
- 0:30やばいっす これどうするの これの対策は具体的に 考えていきたい これはですね
- 0:37ブロックごとに小分けにしていく そうですね 中だるみの中を減らすってやり方なん
- 0:45ですよ はいつまりですね1年あるので あれば それを例えば4分割して 4分割した
- 0:543ヶ月ごとに
- 0:57チェックポイントを儲けるわけですよね 明確に でここのチェックポイントにご褒美と
- 1:02バツを与えていくわけですよ この3ヶ月 目にこういうことしたらこれじゃー これ
- 1:09できなかったらこれじゃーいうわけですよね 3ヶ月目のチェックポイントで 目標額を
- 1:17達成してなかった場合 北欧オーラ旅行 これホテルのランク 最低ランクになります
- 1:24最低ランクのもうギリのところに ボロボロのところに泊まることになります
- 1:29これ達成したらちゃんとしたところで 好きなレストランに行けるという設定に
- 1:38してます オーロラ見に行けるけどギリなんや
- 1:42そうしたば何が起きるかというとですね 中だるみ期間がですね その3ヶ月の中の
- 1:47この真ん中の方です 短くなるわけですね だるみが長いんですよ 1年って設定してると
- 1:53つまり小分けにしていくことによって ですね 要するにロープを想像して
- 1:58ください 長いロープを2個で支点した場合 ずーっとだるみ方すごいですよね だるみ方が
- 2:07これ4つ設定したらなるべくだるまないと ごめんなさい だるむって何ですか
- 2:16たるむですね うん中だるまないってことに なりますからね
- 2:21それプラス フレッシュスタート効果って いうのがありまして
- 2:25何かですね 新年に新たな気持ちで皆さん 神社に行ってですね 今年こそ頑張るって
- 2:32なった時ありません？毎年ですよね おみくじを握りしめてですね 今年こそいい
- 2:37人間になるって言ってですね その フレッシュスタートするわけですよ とか週の
- 2:43頭とか月の頭とか あと誕生日とか こう いうですね 日を新たにする日っていうのを
- 2:52うまく利用していくと それをちゃんとですね しっかり意識すると 今日はもう週の
- 2:58頭だから頑張るぞ 今月の頭ですから 頑張るぞ 誕生日ですからとか なんとか
- 3:04だからって 要するにこう うまく区切りを つけていくことによって 自分を
- 3:10リニューアルすると これブロックを 細かく分けるっていうのと
- 3:16リニューアルできるフレッシュな時 私あの プログレスってコミュニティやってます
- 3:22けれども 月初すごいやっぱみんな入ってきますからね うん月初入ってくるんですよ みんな
- 3:27月の始めってモチベ高いんですよ よし行こうってなるわけですよ 月初なめないでね
- 3:35あと月曜日ですね うん頑張ろう 月曜日
- 3:42なんだから それ意識的にやると大事ですね ここでですね
- 3:47重要になってくるのが フィードバックなんですね
- 3:53この中間を走り切るために 進捗を報告 しよう 監視しよう でなるべく中だるま
- 4:02ないように 小分けにブロックを作って いこう で小分けのブロックに報酬と罰を
- 4:08あげよう ここまで分かった それプラス ですね フィードバックですね
- 4:13フィードバックというのは 言ってみれば うまく結果が出なかったという報告に
- 4:19対してとか 出てるよとかいう報告に対して 今現状こうだよという指摘ですよね
- 4:26私で言うとその再生回数も1個の フィードバックですし コメント数もそう
- 4:33ですし コメント欄の内容もフィードバック ですよね つまり自分が何かやった
- 4:39アクションを起こした 例えばそのバイトを やったお金がどれぐらい貯まった 運動した
- 4:45どれぐらいカロリーが消費されてどれ ぐらい痩せたか これフィードバックですね
- 4:49このフィードバックのネガティブ フィードバック これをどう受け止めるかで
- 4:55モチベーションの維持や目的の遂行が 変わってくるよ っていうんですね
- 5:01コメント欄を封鎖しているYouTube チャンネル コメント欄にハートマークを
- 5:07押さないYouTuber
- 5:10これはですね 自ら目標 から遠ざかってると言わざる得ない 厳しい
- 5:16ですね なんでネガティブフィードバックを 人間が受け止めることができないのか
- 5:22それはネガティブなフィードバックである がゆえに 直結して不快感を得るのが1つ
- 5:28そしてもう1つはネガティブな フィードバックは悪い行動をした時に悪いよ
- 5:32という風に指摘を受けるわけですから それをそのままですね 受け止めて行動に
- 5:38することはできず 1度反転させて行動にし なきゃいけないんですよ つまりネガティブ
- 5:44だという指摘を受けてる場合 それとは違う 行動に出るというのが 正しい行動変化なん
- 5:50ですよ この聞いた上でそれで行動を変化さ せる 逆のことを
- 5:57やる そのことが非常にですね 手間だ からです 例えば私の言葉遣いが悪いとか
- 6:04ですね 調べ方が甘いとかですね 服装が とっちらかってるとかですね ノイズが
- 6:12混ざってるって場合ですね ノイズ混ざっ てるのか よし混ぜようじゃないですよね
- 6:16じゃあ音声の機器を変えようかな 服装が ちょっと目が痛い じゃあシャツは何色に
- 6:23しようかな 1個変化する行動を入れなきゃ いけないわけですよ まず不愉快ですよね ディス
- 6:29られてるわけですからね ディスられてるから マイナスのこと言われるわけですから
- 6:34マイナスだな ダメージ その上でそれを受けて 行動を逆に持ってく なかなか大変なん
- 6:43ですよ ですがここで重要になってくるのは 今言われた内容に対して自分を否定され
- 6:51てると捉えるのか 自分はまだ成長過程に あってそこから学習しようとして捉えるのか
- 6:58この違いなわけ です 伸びる人というのはですね 圧倒的に
- 7:04学習マインドが高いんですね 成長マインドが強い んですね なので達人の域になると 積極的に
- 7:12ダメ出しを求めていきます はい これ達人同士っていうのはですね積極的に
- 7:18ダメ出しを聞くし言うんですよね これはですね 言ってみればですよ
- 7:26初心者に向けて厳しいことを皆さん言わ ないじゃないですか 子供相手にですね
- 7:33初めてバット持った おお上手じゃんいいよ ちゃんと持ててるよね ブンって振った お！
- 7:40振れてるじゃん いいじゃん ちょっとこれ 打ってみ スカっ いいよいいよ振れてる
- 7:44振れてる あ スカっ いいよいいよ振れてる振れてる スカっ ポロン コンコンコン 当たったじゃん
- 7:49バット当たったじゃん良かったじゃん これぐらい優しく行くのはですね
- 7:55厳しく言ったら潰れてしまうだろうなと いう風に思うからですよね
- 7:59ですが同じことを達人に向けてやんないですよね プロに向けてですね 持ててるじゃん
- 8:04バット とは言わないですよね もっと厳しめに振ってけよって 打撃コーチは
- 8:11言うわけですよね でプロはそのコーチを 信じるわけですよね 振りがちょっとぶれるぞと
- 8:18お前その9回とか イニング後半に なってきたら バットの振りブレてくる
- 8:23から 軸が開いちゃってる 腰が開いちゃっ てる これ閉めてけ 閉めてしっかりボール
- 8:28に食い込んで どうしても後半体力が なくなってくるとこうなっちゃうからこう
- 8:33するんだとか 具体的なダメだしをくれないと そのプロとしては持ててるじゃんバット
- 8:41ではわけわかんないですよね 打撃コーチ 変えてくださいと あれじゃ伸びないっす私
- 8:48ってなるわけですよね つまり伸びようとする 成長しようとする
- 8:55飽くなき探求心が ネガティブフィードバックを 積極的に受けようとする姿勢を持ち込むんですよ
- 9:03一流企業はお客様からのダメ出しとか そういうカスタマーからの意見っていうのは
- 9:10かなり積極的に取ると ですがあの頑固親父1人で回してるとこは
- 9:17ですねやっぱりこうダメ出しとか受けたく ないわけですよね うるせえなってなるわけ
- 9:22ですよね なので
- 9:26コメント欄非常に大事です
- 9:32めちゃめちゃ見ます 時々ブロックします
- 9:39時々ですか しょっちゅう ブロックしてませんか でも見るんですよ
- 9:46それでも見るんですよ なんでって 腹が立つし へこむし それでも わーこのコメント
- 9:57めちゃくちゃいいじゃん これ取り入れよって 言ってブロックする時ありますから
- 10:02ブロックするんかいってね しないでいられる自分でいたい
- 10:08それでもやっぱり見る 成長したいん ですね
- 10:14このモチベーションを持続させる上で今 この2ブロック目 実はめちゃくちゃ厳しい
- 10:22こと言ってるんですよ 進捗を全部 さらけ出す 中だるみしないように小分けして
- 10:30その上で何度も新鮮な気持ちで 取りかかる さらに途中途中で得られる
- 10:39ネガティブなフィードバックをごちそう様 ですって取り入れていくと こうなって
- 10:46いくと 前に進めるらしいんですね なかなかハードに聞こえますよね でも
- 10:55これは明らかに結果の出てる人たちに 共通してるやり方なんですよ
- 11:021度目標を立てた でも頑張ったけど結果が 出てなさそう そんな出てない結果に対して
- 11:11進捗を見るのが嫌になってくる 進捗は 明らかにすると うまくいってないのを馬鹿に
- 11:18されるかもしれないから進捗は明らかに しない
- 11:22その上でまだ1年あるし これは真ん中の 辺りだからまだなんとかなるかなという
- 11:31時々こうしたらああしたらという意見も 聞こえるがそんなのを聞いてたら自分が
- 11:38悲しくなってくるから 人の意見は聞かない ことにした そして私はオーロラを見れません
- 11:45でした 見れないんですよ
- 11:48お金がたまらずオーロラが見れませんでした というね 夢が叶いませんでしたという
- 11:54ことになるわけですよ どっち選びますかと 自分がワクワクする方に向かっていくので
- 12:00あれば厳しいですね だからもう一時期私登録者数隠してた
- 12:07時ありましたからね 登録者数って隠せた んですある時ね 今どうなんですかね
- 12:13でも登録者数も 出す 全部出す コメント欄もオフにしない
- 12:21チェックする いいねする 全部出る YouTubeってのは大変ですね 回ってる
- 12:28動画と回ってない動画が全部明らかになっ ちゃうんですよ
- 12:31大変です でもだからこそ伸びる よく 分かってらっしゃるGoogleさん
- 12:38さすがでございます そんな中行きましょう 複数の目標をさばいていく そうですよね
- 12:46人生はワンタスクではない マルチタスク この目標もやりたい この目標も立てたい
- 12:52この目標も叶えたい それが当たり前ですよ オーロラを見に行きたいだけじゃなくて
- 12:57司法試験に受かって弁護士としても活躍したい こんな人いっぱいいますよ さらには
- 13:04家族にも幸せになってほしいし 家庭の サービスもしたいし こうもしたいああもし
- 13:10たいなんてありますよね じゃどうしていく のか まずですね 目標を1個立ててそれを数値
- 13:16化したりすることになれたのであれば それ 以外のやりたいこともしっかり言語化して
- 13:22いくつかの目標を自分の中で自覚して みよう ですね そしてそれとそれらがですね
- 13:28どういう関係にあるのかの相関図を書いて みよう これでございます ええ？と 相関図？あの
- 13:35ドラマとかの？みたいな タカシがメグミのことを 好きで メグミとマユコは新友なんだがマユコは
- 13:46タカシが好きという そういう関係とかなんか ありますよね なんかね 出された名前が
- 13:52ちょっとね世代がちょっとあれでしたけども タカシメグミマユコでしたけども うんどう
- 13:59だったんでしょうか はい 育った世代 ですよね 言ったらそういうですね この
- 14:05目標とこの目標とこの目標ってあるわけ ですよね
- 14:10邪魔し合う目標と ドライブする目標 ありません？
- 14:16あるんですよ 例えばYouTubeを すごい頑張ることと 私のコミュニティ
- 14:25プログレスを頑張ることってのは これ実は 相関関係としては 正の相関関係 協力関係に
- 14:31あるわけですね YouTubeいっぱい いっぱいやればやるほとですね あ中田
- 14:35面白いじゃんとなってですね じゃ中田の コミュニティ入ってみようかな ですね
- 14:39でYouTubeの最後にですね その プログレスのCMが流れたりするわけです
- 14:43から じゃあ入ろうということで プログレス面白いよと でプログレス入っ
- 14:47たらYouTubeのですね 収録が 生で見れるよと あそうなのと 東京で
- 14:55収録する時もあるし 東京で実際 生で収録して お客さんの前でやったり
- 15:01してるよと ええ？なんて じゃ 入ろうかなってね で入ったら
- 15:05YouTubeまた見たくなってね あるよね
- 15:08コミュニティ頑張りたい YouTube 頑張りたい これドライブしてるいい関係
- 15:15はい で家族といっぱい旅行したいっていう のと YouTubeいっぱい更新したいっ
- 15:21てのどうなるか これはですね抑制の関係に なるんですよね 推進する関係と逆に抑する
- 15:28関係にあるわけですよ はい この場合推進 する関係をですね 線で直線で引いて抑制
- 15:37する関係は点線で引く
- 15:40これが必要になってくる これとこれは うまくいくな これとこれはうまくいくな
- 15:46そうやってですね 多くの夢と直線で 繋がる夢っていうのは 叶えやすいですよね
- 15:55これをやっとけば全部にプラスにな るっていうことが分かるわけですよね 逆に
- 16:02言うとほとんどから点線で繋がってる夢 っていうのは うーん微妙ですよね
- 16:09例えばですよ そのモデルとしてね なんかこう
- 16:18体をちょっと絞りたいとか ボクサーとして絞りたいとかっていう人と
- 16:24ですね 都内のラーメンを全部制覇した いって目標 は完全にその抑制の関係になりますよね
- 16:31俺はもうバンタム級でチャンピオンに
- 16:35なるぞって言いながらですね トレーニング の帰りに毎日毎日2杯ラーメンを食べて
- 16:40帰ってくっていう そんな抑制のハード モードすぎるっていうね ラーメンブログを
- 16:47更新しながらのボクサーはこれしんどい でしょ むずいんですよこれ でもそういう
- 16:56ことって往々にして皆さん複数の目標持ってる んですよ
- 17:01これやっちゃうとこっちが邪魔なのよと でこれやっちゃうとこっちはいいよねとか
- 17:08それをしっかり整理するには 相関図を作 るってことですね そしてやっていただき
- 17:13たいこと それは上位と下位を作ることです こっちの方が上で 1番叶えたいことで
- 17:22どちらかというとこの夢はその夢に行く ためのステップやタスクに近いなという
- 17:28ことを認識することできるんですね 上位下位 を作った上で 推進と抑制の関係を引いて
- 17:35いくとだんだん明らかになるのは何か それが 優先順位です
- 17:41何からやればいいのか分かる やりたい こと多すぎてマジで時間がないっていう
- 17:48悲鳴皆さん毎日あげてますよね どうすれば いいの時間がないんですけどっていうの
- 17:54これ優先順位がついてないんですよ これをしとけばこれが大丈夫になる これ
- 18:01をしていけばこれの役にも立つという ハブと なる夢があるわけですね 私で言うともう
- 18:07YouTubeですよね プログレスですよね でここをやっとけばですね 自分の夢が
- 18:13いっぱい叶うわけですよ これもできるあれ もできる
- 18:17っていう だからそれ以外の仕事の優先 順位はだんだん減ってくわけですよね
- 18:24だから案件はちょっとやらないですとか ごめんなさいこの番組ちょっとオファー
- 18:31なかなか出れないです こっちやりたい優先 順につけてくんですよ
- 18:35はいその上でですね 誘惑と自制力と 誘惑来
- 18:44ますね 皆さんこのね目標はあるんです けれども どうしてもそのね 誘惑に勝てないと
- 18:54寝ちゃう サボっちゃう 遊んじゃう
- 19:01いっぱい 四六時中誘惑に駆られてると思うん ですけども ここで誘惑に負けてたら夢は
- 19:09叶いません どうするか これはですね敵を 知るということなんですね つまり自分が
- 19:17どういう時に誘惑に負けやすいかのデータを しっかり言語化する これです 皆さん常に
- 19:24目標も言語化する 進捗も言語化するその上 でここです 誘惑を言語化する 自分が一体
- 19:32どの誘惑に弱いのか皆さんは分かっている はずです 大体こういう時間帯にこんなこと
- 19:38をしてしまいがち スマホ見ちゃいがち お菓子食べちゃいがち 何時？どんな時？
- 19:49ご飯食べた後にこうしたくなっ ちゃう お風呂上がりにこうしたくなっ
- 19:57ちゃう 分かっていたらそれを言語化して ですねどうするか それを習慣を入れ替えていく
- 20:05皆さんがいつも歯が磨けるのはなぜか めんどくさいですよね歯磨くの でも
- 20:10磨けるのは習慣になってるからなんですよ 朝起きてこうなってこうしてこの
- 20:16タイミングで歯を磨くって大体決まって ません？ランダムに磨いてる人います？ある時は
- 20:22朝7時 ある時は昼過ぎの2時って いませんよね 逆に難しくないですかそういうの
- 20:30夜は8時と9時の2度磨き 朝は磨か なかったり磨いたり 金曜日は15時に磨いて
- 20:38木曜日は朝の6時 むずい 逆にすごいむずい 毎回大体同じような時間に磨いてません？
- 20:47お風呂も大体同じような時間に入ってません？ めんどくさいのになんで？それは習慣に
- 20:53なっているからです そしてその後に何かの トリガーが引かれて悪い習慣をしてるので
- 20:58あれば その悪い習慣のところにいい習慣を ねじ込んでですね それをやり続けるん
- 21:06です 人間の習慣っていうのですね 2週間 3週間やっちゃうと続くっていうんですよ
- 21:12絶対にこのタイミングであいつが来るぞ あの誘惑が来るぞと思ったら それを
- 21:18しっかり違う習慣で塗り替える これが非常 に重要
- 21:23いやいやいやいやそこが大変な忍耐力 なんいですよ中田さん ここポイントですね
- 21:32はい目標を達成するということ 目標立てる 時ワクワクしたね 進捗報告しろ いや怖い
- 21:39けど進捗報告する わかった決めたよあっちゃん その上で誘惑を守る そういうその
- 21:45防御の話嫌だわ 目標立ててる時ワクワクし たのよ 防御の話やだわ で忍耐力って
- 21:53ここポイントなんですけど はいもう そろそろ我々は受け入れなきゃならないん
- 21:58ですよね 夢を叶えるのに最も大事なのが 忍耐であると
- 22:05で攻撃より防御が大事なんですよね この 忍耐というものがですね非常に
- 22:13大事 これはですね言ったらですね 何か辛い ことを頑張るとかだけじゃなくてですね
- 22:19時間がかかる なかなか夢は叶わないという この時間に対する忍耐なんですよ
- 22:25どうしても焦っちゃうんですよね我々は 今日 叶えたい 明日叶えたい 明日すぐスーパー
- 22:33スターになりたいと思っちゃうんですよ から焦るんです
- 22:37うまくいっていない進捗 伸び悩んでいる数字
- 22:44それに対して 明日にも成功したい 明日にもビジョンにたどり着きたいと思う
- 22:52から 焦る気持ちで余計に自分が追い詰め られていく じゃどうするのか 時間は
- 23:02かかる 時間はかかるということをもう 受け入れて その時間待つっていう風にですね
- 23:09もうはなから決めとくっていうのがあるんですよね 皆さん明日届くって思ってるもんがですね
- 23:17なかなか届かないなっていったらもう イライラしますよね ですがですね10
- 23:23日間ほどかかりますと言われたらですね うんもういいかってなりません？で10日間
- 23:31待とうって思ったらですね 別に10日間 イライラしないんですよ 待てるんです
- 23:35えもう届いたのなんて言うんですよ そんな もんなんです 時間ってあっというに過ぎる
- 23:40んです なのでだいぶとかかるよって言われ た時にですね よし待とう じっくり行こうっ
- 23:49ていう風にですねもう決めて言っちゃう これも非常に有効なんですよね 時間
- 23:55かかるよ 分かったよと 待とうじゃない じっくり行こうじゃない 亀ですね
- 24:00うさぎと亀の この亀の作戦をしっかりと 自分で意識して言う これ非常に重要 その上で
- 24:08なかなか焦っちゃう気持ち止めらんない ですねって 言った時にですね 誰かのために
- 24:14耐えるとか 誰かと一緒にゆっくり行くっ ていうですね 誰かを据えるとですね さらに
- 24:22叶いやすくなってくるよという話に入って いきます そうここからは最終ブロック 周囲の
- 24:28サポートを受けるに入ってまいりたいと 思います そう今までのビジョン なぜか自分と
- 24:35目標のツーマンでやってきましたよね はい ですが我々はソーシャル・アニマル 社会的
- 24:43動物と言われてるんです 人間というのは 単体で成立するわけではないという稀有な
- 24:50生命体なんですね そう我々は周囲との コミュニケーションによってその能力が
- 24:55倍加されるタイプの生命体なんですね なので他人の重要さに是非気づいて自分の
- 25:02目標と照らし合わせて 他の周りの人を うまく生かすことができたら それが最強の
- 25:08自分を動かす方法 モチベーションの科学に なるわけです 他人の重要さ それはもう
- 25:17端的に言えるのがロールモデルの存在です よね 自分がああいうことをしたいなって
- 25:24思える それを叶えてる人がいるとし ましょう
- 25:28その存在は究極に自分に対してプラスの 効果をもたらしますよね あの人みたいに
- 25:36なりたい 必ずいるわけですからそれを 追いかけようと思いますよね 逆の存在と
- 25:41いうのは何か それは反面教師ですね あの人 みたいにだけはなりたくない うんこれも
- 25:47確かに自分の行動をですね 決める1個の 要因になるんですけども これは何に似てる
- 25:53かというと 欲望接近型と危機回避型に似 てますよね どちらかというとですね危機
- 25:59回避型より欲望接近型の方が目標を達成 するということにおいてはパワーを発揮し
- 26:04やすい というのは言いました だとすれば ですよ 反面教師がいるっていうこと以上に
- 26:12やっぱりロールモデルがいるの方がパワー があるんですよ 周りにああいう風に
- 26:19なりたくないっていう人だけの場合って すごいしんどそうですよね あんな人には
- 26:23なりたくないだからもう私はこういう生活 をするって言ってるのと あんな人みたいに
- 26:29なりたい こんな人みたいになりたい よし 頑張ろうっていうのではですね やっぱり
- 26:33パワーが出るのはどちらかというとロール モデルの方です なので皆さんの周りには
- 26:38反面教師が多いですか それともロール モデルが多いですか ここは非常に意識して
- 26:43おくべきだと思います 自分の職場には反面 教師しかいないのであればそれは目標達成
- 26:50に対してモチベーションが上がり辛い環境 にあります 自分の周りにロールモデルが
- 26:55たくさんいるよということであればそれは 目標達成がしやすい状況にあるということ
- 27:01ですよね さあそんな中でロール モデルで良きロールモデルと悪きロール
- 27:07モデルというのが 実はあるんですけれども どういうロールモデルが良くてどう
- 27:12いうロールモデルが良くないか いい ロールモデルっていうのはですね あなたの
- 27:18成功を応援してくれるロールモデル これが 最強なんですよ
- 27:24ただ自分が成功していて見せるだけ はい こっちに関しては 特に関心がないという
- 27:32ロールモデルもたくさんいます ほとんどが そうだと思います 自分が片思い状態です
- 27:37よね 自分はあの人のことすごいなと 思ってるけど あの人から私は見えていない
- 27:42私が一方的に見てる でも多くのね なんか関係っていうのは そういう関係になるとは
- 27:49思いますけれども そうじゃないロール モデルっていうのは 自分が憧れててさらに
- 27:54向こうが自分の成長を期待してるという この状況になった場合 めちゃくちゃドライブ
- 28:02すると なので尊敬してる人とか 会いに行っ てみたり その人のコミュニティに入るとか
- 28:10もし中田いいと思ったら プログレス 入ってくださいね 中田さん大好きです でも
- 28:17まだプログレスに入ってませんっていう コメントがありますけども 何してるの
- 28:21私は皆さんを応援するタイプなのよ 私プログレスのメンバーの名前覚えて呼んで
- 28:31その上で話してって そういうタイプ ですから 是非ご参加ください
- 28:39そういうのは必要であると なので見せるだけじゃなくて なんか言って
- 28:45くれるアクションしてくれる それすごく いいよと さらにですね そのロール
- 28:50モデルだけじゃなくてですね 同じような 目標を持っている人と
- 28:56一緒に目標を負うこれもめちゃくちゃ 効果がある
- 29:01実はですね 人間関係の絆みたいなものが 深まるか深まらないかで言うと この目標
- 29:07設定はすごい大きいんですよね 例えばですけれども 夫婦関係において
- 29:14ですね 1個の共通の目標が例えばできた 場合 それ非常に強固な関係を築くことが
- 29:20できますよね 例えばその子供ができる 子供ができてこの子供をですね 一人前に
- 29:26させようと共通の目標ができるわけですよ それができるとですね やっぱりなん
- 29:32かね じゃあ一緒に頑張ろう 子はかすがい そういう状況が生まれるのもやっぱりね
- 29:37共通の目標 別に子供だけじゃなくてもいい んですよ 夫婦でこの中華屋を美味しい中華
- 29:45屋にしようねって言ってね 夫婦でやってる 中華料理屋さんありますよね 1個の目標を
- 29:51誰かと追いかけるとなった場合ですね そこに 特別な絆ができるわけですよ そして
- 29:56そういう絆ができると より目標は追いかけ やすくなるんですよね なので目標が共通の
- 30:06人っていうものを見つける これ非常に幸運 なこと 逆に言うとこの人と絆を作りたいなと
- 30:13思ったら一緒の目標を作ってみる っていうのも大事ですよね そういうことが
- 30:19できるとよりいいと どちらにしろですね 重要なことは孤立しないこと
- 30:28はい 実はですね自分と目標だけで1人だけ で追いかけるっていうね 人って稀なわけ
- 30:34ですよ 自分と1人 私だってYouTube 1人で追いかけてるわけじゃありませんよ
- 30:40自分のですねスタッフがいるわけですよね 編集してくれてる人がいて 収録
- 30:46手伝ってくれて 自分の会社で働いて くれてる人がいて それ応援してくれる視聴
- 30:52者もいて プログレスのメンバーもいてって いう中でですね やってますから 孤立してない
- 30:57わけですよ 自分と目標だけで孤立する これどれ
- 31:01ぐらい害悪か 実は孤立してるなという考え方 そういう風に感覚を受けるって人はですね
- 31:07実は健康にも有害であるということが 言われてるらしいんですね それはですね
- 31:14喫煙とか運動不足ぐらいと同等の 有害さがあると だからもう孤立しない誰かと一緒に
- 31:23目標頑張ってるんだとか 誰かが見てて くれてるんだっていうだけで 非常に人は
- 31:28頑張れるっていう生命体みたいなんですね なので是非ですね モチベーションを絶やさ
- 31:33ないキーワードとして1個 周りの仲間を 作るんだということ意識しておいてください
- 31:41そして最後の最後 自分だけではなく 他人の目標も応援できるか ここがポイント
- 31:48でございます 先ほどのね良きロール モデルは自分のことも応援してくれるという
- 31:53お話ありましたけれども これね他人に 目標を応援してもらうという時のですね
- 32:02圧倒的な幸福感 これが非常に重要らしいん ですね
- 32:07人に名前を覚えてもらっている時 これ とても嬉しいですよね でも自分が誰かの
- 32:14名前を覚えていない時 そんなこともある よねって思いません？
- 32:20ああの人の名前出てこないな この人の 名前出てこないなってありますよね でも
- 32:27まあそれって自分の中でそんなに重要な ことじゃないですよね そういうこともあり
- 32:31ますよね でも自分が名前を覚えてもらっ てる覚えてもらってないっていうのがすごい
- 32:36重要ですよね うん実はこれ非常に面白いのが 自分がですね
- 32:44誰かと絆を感じる時っていうのは 自分が Aさんという関係があるとして 自分がA
- 32:52さんのことをすごい知ってるっていう時に 絆を感じるわけじゃないらしいんですよ
- 32:58Aさんは自分のことをすごい知ってくれてる と思った時に 初めて絆を感じるんです
- 33:04分かります？自分がすごく知ってる相手じゃ ないです 自分のことをすごい知って
- 33:10くれてる相手に
- 33:13絆を感じるんです 自分があの人の ことを知ってるかに関しては無頓着です
- 33:24ちなみにあのね 親族であってもそうですよ 自分の親の
- 33:33誕生日生年月日 そしてかつて何をしてい たか どんなことに葛藤しているかって
- 33:39ご存知ですか 自分の親ですよ 自分の父親が 一体どの会社でどんなポストについてて何に
- 33:47葛藤して その上であの 生年月日がいつで
- 33:52知らないんですよね 自分の父親がどの会社でどのポストで何に
- 34:00葛藤して それで生年月日わかんない だけど親が自分のこと全部知ってくれてるな
- 34:07っていうことに関してはすごい敏感です よね
- 34:10知ってくれてないじゃないかとかって 反抗したりしましたよね 何も分かってくれ
- 34:16てないじゃないか って言いながら親のこと 何も知らないんですよね
- 34:20はいじゃあどうすればいいのか 自分が誰かについて詳しく知っていくと
- 34:30相手は きっと自分に絆を持って考えてくれるん
- 34:36ですよ
- 34:39そうすると応援してくれるんですよ つまり応援してくれる人を増やそうって
- 34:45ことは 自分がその人について詳しくなっ たらその人は応援してくれるんです
- 34:52自分のことをたくさん知ってもらったら 応援してくれるんじゃないんです 相手の
- 34:59ことをたくさん知ったら応援してくれるん です そうすると目標に対する
- 35:04モチベーションはどんどん強くなるってことは ですよ 自分の夢を宣言して その上で誰か
- 35:13の夢を聞いて それを応援し始めたら応援し てくれるんですよ
- 35:20みんな自分が大好き 自分に興味が持って くれる人のことを 自分は絆があると思う
- 35:29応援しようと思う つまり自分が応援され たい 仲間が見つけたい見つからない 孤立は
- 35:37喫煙と同じぐらい害悪 うわやばい私ずっと タバコも吸ってないのにヘビースモーカー
- 35:44状態 孤立してんじゃん みんな私のこと知って 私のこと知って 私のことを知ってって
- 35:51思うから孤独 あなたはどういう人 あなたは どういう人 あなたはどういう人 聞いて
- 35:57あなたはこういう人なんだねって分かって あなたの夢はこうなんだねって応援して
- 36:03あげたら応援してくれる人が増えて 最強のモチベーションができて 夢を
- 36:11追いかけれるって話なんですよ その時 初めて数値化するとか タスクじゃなく
- 36:18ゴールを設けるとか ご褒美や罰を設定 するとか ブロックに分けるとか 進捗を
- 36:25みんなに明らかにするとか そういう テクニックが役立つ そうです 今までの
- 36:31前半で言ったこと全てはですね 応援され ながらやることでより叶いやすくなると
- 36:37いうことなんです その全てのテクニックを 1人でやるかそれともみんなとやるかでは
- 36:42大きく違う じゃみんなとやるにはどうし たらいいの 自分の夢叶えるにはどうしたら
- 36:48いいの それは周りの夢を応援するという ところにまで行きつくというお話
- 36:55でございました 皆さんは一体周りの人の 夢どれぐらい応援しておりますでしょうか
- 37:02周りの人の関心を持っていましたでしょうか まさかの自分を動かす技術 それは周りの
- 37:11人に含めても優しくなっていくというお話 でございました 皆さん
- 37:18身につまされました 私も頑張りたいと 思います 自分自分自分では夢は叶わない
- 37:26皆さんのことも応援していきたい そういう風 に思っております 是非皆さんのこと応援
- 37:30させていただきたいなと思っておりますので またコメント欄でアクションして
- 37:35ください その上でよかったら是非私の プログレスにも入ってきてください 私は皆さんを
- 37:39応援することで自分の夢叶えて行きたいと 思います その上でコメント欄を
- 37:45見ていってどんどんいい動画にしていき たいと思います 私の本当のゴール 夢とは何
- 37:51なのか それは皆さんに私のこの喋りを 心から面白いと思ってもらうこと
- 37:57学ぶって楽しいと感じてもらうこと 以上で ございます ではまた
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This page contains the full transcript of 【自分を動かす方法・モチベーションの科学②】周りの夢を応援すると自分の夢も叶いやすくなる！ by 中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 1,223 words across 353 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.
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