يوم 31: طبقت نصيحة الدكتور ضياء في الجيم | هل كتلة العضلات رجعت؟ — Transcript

Full transcript

1. 0:00الناس اللي عايزه تلعب جيم بقى نصيحه بقى
2. 0:03من الاخر الجيم بتاعك تروحه على الصيام
3. 0:09الكشك بتاعنا اللي هو باللبن والبتاع
4. 0:11والرز ده اه كنت بحبه لبن من الجيم صيام
5. 0:16اكل وشرب ست ساعات
6. 0:18اكل وشرب ست ساعات واول اكله يا ريت ما
7. 0:22يعني اول اكله هتاكلها بعد الجيم يا ريت
8. 0:24يكون بعد الجيم ساعه وشويه تمام ده رقم
9. 0:29واحد رقم اثنين عايز تزود نسبه البروتين
10. 0:33موافق ناخد وي بروتين بس احنا مش هنمشي
11. 0:36عليها بصوره ريجر
12. 0:38تمام تمام طب ليه يا دكتور هقول لك
13. 0:43انت توفير المواد الخام في جسم حضرتك عصير
14. 0:48مانجا لا انا خلاص بطلته اخر مره شربته
15. 0:50وايديا هرشت ورجليا هرشت وقلت وحط لكم
16. 0:53صوره واحده كانت مانجا جالها ارتيكاريا
17. 0:56فابوس ايديكم انا ما بحرمش حد من حاجه
18. 0:59والنبي
19. 1:01الممنوعات يا بابا المرضك ممنوع على الناس
20. 1:03كلها الدقيق ممنوع والصودا ممنوعه والبيض
21. 1:06ممنوع والفراخ ممنوعه واللبن ممنوع
22. 1:08والجبنه البيضا ممنوعه والنسكافيه ممنوع
23. 1:11والشاي البلاك ممنوع خلاص ادي الممنوعات
24. 1:13هتقولي بقى ناكل ايه اقول لك بقى تاكلي
25. 1:15ايه هتضحكي
26. 1:20مساء الخير دكتور حسام
27. 1:24حسي ازيك يا باشا مساء الخير يا بروفيسور
28. 1:27ابتدينا ندرس نظامك في الكثير من محاضرتنا
29. 1:29بمرجعيه دكتور الضياء الحقوق محفوظه يا
30. 1:32حبيبنا يا باشا ده شرف ليا والله ان انا
31. 1:34كلامي بدا يتدرس عندكم والله العظيم الحمد
32. 1:37لله الحمد لله الحمد لله قاعدتنا العلميه
33. 1:40بقت قويه يعني انا بقى يجي لي عيانين من
34. 1:42دكاتره فده كويس ده في حد ذاته كويس يعني
35. 1:46حتى لو ما قدرش يقف معايا هو بالكلام خلاص
36. 1:49بدا يقتنع ويحول من سكات بقى فالحمد لله
37. 1:53شفتها شفتها شفتها من كذا تخصص الحمد لله
38. 1:57منجل الاسماعيلاوي خطيب والله العظيم
39. 1:59وحياه ربنا وبتقفل الصدر بقى وحاجه وتباتي
40. 2:02ليله في الرعايه تقول الحساسيه منين
41. 2:05الانفيه منين انا مصدع عليه [تنحنُح] انا
42. 2:08بص اي حاجه
43. 2:10هتضايق جدار معدتي هوقفها لك من غير ما
44. 2:13نحكي حتى لو دوا يعني الالفنتيرن
45. 2:16الالفنت دوا ممنوع حتى لو مش الدكتور
46. 2:20كاتبه لك بقى لو وزير الصحه كاتبه لك
47. 2:22ممنوع ما حدش ياخد 2000 تن هيخرج معدتك
48. 2:27البيض البيض والفراخ ده اضرارها لا تعد
49. 2:29ولا تقصى يا حسن يا غانم البيض والفراخ
50. 2:32اخرهم سرطان
51. 2:35صوتك الجميل [أصوات شخير]
52. 2:37دي بقى تضحكني بقى الصراحه
53. 2:41صوتي لقيتي احسن حاجه عندي الحقيقه
54. 2:50للكنسه فيشو ايه سبب اكله طبعا حب القدرات
55. 2:55والبطيخ خلصت يا زينب خلصت اهي انا كان من
56. 2:58من
57. 3:00فتره من حوالي اسبوع 10 ايام واحد واقف
58. 3:02وانا كنت عمال بقى واخد الحماسه واما بيجي
59. 3:05الموضوع بتاع الاكل ده بتلاقيني بقى
60. 3:07اعصابي مشوده بقى وحروق رقبتي بقى وبتاع
61. 3:10فاهمني
62. 3:12فالواد عمال اتكلم معاه فبيقول لي طب انا
63. 3:15عمي بقى كل يوم بيشرب كوبايه لبن وبيضرب
64. 3:18عليها بيضه يعني م بيضه نيه تمام فقلت له
65. 3:22عمك ده قال لي كل يوم ان هو صغير قلت له
66. 3:25عمك ده لازم يكون مات قال لي مات مات قلت
67. 3:28له مات بسرطان قال لي مات بسرطان غدهيه
68. 3:31قلت له مات صغير قال لي مات عنده 51 سنه
69. 3:33مات من ثلاث شهور ادي يا عم الصحه ادي
70. 3:37البيض واللبن اضرب بيض ولبن يا معلم بتخلص
71. 3:40في الاخر ايه بغده
72. 3:42بيض ولبن تخلص كانسر كولون اه الجيم عشان
73. 3:46الناس بتوع الجيم اصل هم بسم الله ما شاء
74. 3:48الله هيتحرروا القدس اسمع يا اخويا منك
75. 3:50ليه هتروح الجيم بتاعك على صيام ست ساعات
76. 3:54اكل وشرب حلو اول اكل هتاكله بعد ساعه
77. 3:58لازم يكون هاي بروتين موافق على الواي اه
78. 4:00موافق على جنين القمح الجنين القمح يجي
79. 4:03بعد الواي بروتين الواي بروتين تاخده بار
80. 4:07تاخده باودر موافق حلو
81. 4:10اكلك بعد كده اكت حاجه تركز عليها حبوبك
82. 4:15التوست بتاعك والرز وانا اي مين عشان ما
83. 4:19حدش يقول لي انا باخد جنين القمح مكان
84. 4:21التوست لا ده حاجه وده ده حاجه خلاص عشان
85. 4:24يبقى احنا كلامنا واضح طبعا موضوع البيض
86. 4:26والفراخ والكلام ده اكيد مش في حساباتنا
87. 4:28طب اكلك كبروتين لحمه
88. 4:32يبقى ديلي لا لازم يوم اه ويوم لا اللحمه
89. 4:37بالاخص
90. 4:39اه شحاته بكف اه كان ملك يقوللك غريب في
91. 4:41بيتي كان بطوله الله يرحمه نور الشريف
92. 4:44>> طيب في ناس بتسال وبتقول هو ماذا بعد يعني
93. 4:48انت ناوي على ايه انت خلصت ال 30 يوم
94. 4:50التجربه بتاعتك هل ده معناه كده ان خلاص
95. 4:52وموضوع ان انت كنت هتقفل القناه بعد ما
96. 4:54تخلص التجربه دي حاجه فعلا انا قلتها ولكن
97. 4:57انا جررت اعمل حاجه ثانيه ممكن تكون انقع
98. 4:59وافيد للناس هقول لكم عليها بعد ما اخلص
99. 5:01المجموعه دي
100. 5:03>> طب ايه الحاجه مثلا اللي انا ممكن اعملها
101. 5:05ممكن تكون مفيده للناس انا زي ما اتفقت
102. 5:07معاكم يا جماعه من البدايه خالص من اول ما
103. 5:09بدات التجربه قلت انا مش بدعو اي حد ان هو
104. 5:11يجرب النظام ده فبالتالي المحتوى اللي
105. 5:13احنا بنعمله دوت هو معمول علشان اللي قرر
106. 5:16ياخد خطوه اللي قرر يجر هو قرر دوت ليه
107. 5:19مثلا عشان الاسباب اللي احنا قلنا عليها
108. 5:21انت مثلا وصلت لحيطه سد مثلا مع مشكله
109. 5:23معينه في معدتك في الصحه او كده او حتى
110. 5:26حاسس بوجع بحاجه معينه او شاكك في حاجه
111. 5:28معينه فممكن قبل ما تاخد الخطوه بتاعه انك
112. 5:31تروح تجري وتكشف وكده انت ممكن تمشي على
113. 5:33النظام ده لمده اسبوع بس وتشوف هيعمل ايه
114. 5:35>> اعتبر الطيبات بضياء العوضي بكل ليله دي
115. 5:38اوبشن
116. 5:39>> بس حط في بالك لا بلاش يجربها بس حط في
117. 5:42بالك اما تعطل انت لسه في الجراب بتاعك في
118. 5:46حاجه ما استخدمتهاش
119. 5:47>> طلعها استخدمها يا عم انا راجل بقول اي
120. 5:50كلام الميه مفيده واشربها ثمان كوبايات في
121. 5:53اليوم والفراخ احلى احسن من اللحمه كلها
122. 5:55والبيض هو المصدر الرئيسي للبروتين واللبن
123. 5:59هو ده بتاع شاشه العظام يا عم موافق امشي
124. 6:01على الليله دي بس اما تعطل وتلاقي ما فيش
125. 6:04قدامك حل ثاني والدكاتره يقول لك ده اللي
126. 6:07عندنا او موضوع تفاقم اكث من امكانياتهم
127. 6:10افتكر بس ان الجراب بتاعك في حاجه اسمها
128. 6:12الطيبات طلعها وجربها
129. 6:14>> يعني من الاخر اللي اقصدها يا سيدي الكل و
130. 6:15سيدي الناس اعمل زي ما الدكتور ضياء نفسه
131. 6:18قال الله يرحمه اعتبر نظام الطيبات دوت
132. 6:20حاجه في البوكيت معاك حاجه في جيبك في
133. 6:22حاله لا قدر الله ان انت وصلت لحيطه سب مع
134. 6:24الطب ومع الدكاتره واقول لك لا الحاجه
135. 6:26اللي عندك دي مالهاش علاج افتكر بس ان انت
136. 6:28معاك في جيبك كدهوت في البوكيت بتاعك حاجه
137. 6:31اسمها نظام الطيبات طلعه وجربه وادعي له
138. 6:33هو الراجل ما بيقولكش ان انت تهاجم النظام
139. 6:36او تدافع عنه حتى هو بيقول لك هو موجود
140. 6:38عندك كحل كاوبشن استخدمه لما تحتاجه غير
141. 6:41كده يا سيدي ولا تهاجم ولا تدافع ولا
142. 6:43تتكلم عنه اصلا ما تشغلش بالك بيه لما
143. 6:45تكرر ولما تحب تجرب هتلاقي واحد اسمه
144. 6:49اسلام رحيم وبيقول لك هتمشي عليه ازاي من
145. 6:51اوله لاخره بدل ما تقعد تتفرج على
146. 6:53فيديوهات كتير ولايفات كتير بالساعات لا
147. 6:55انت هتلاقي عندي بقول لك في كل فيديو حاجه
148. 6:57معينه يعني مثلا ممكن الفيديو اللي جاي او
149. 6:59اللي بعده بالكتير ان شاء الله اقول لك
150. 7:01تعمل ايه اول فتره قرارك انك تجرب النظام
151. 7:04اول اسبوع مثلا هتمشي فيه ازاي هتعمل ايه
152. 7:06في موضوع الصيام ايه الاكلات اللي مسموحه
153. 7:08واللي ممنوعه وايه اللي عليها كلام في
154. 7:10اكلات كانت مسموحه وبعدين بقت ممنوعه هفسر
155. 7:12لك الموضوع بتفاصيله ان شاء الله وما
156. 7:14تستعجلش يعني من الاخر انا مش هسمح لحد ان
157. 7:17هو يستفيد او يستغل اسم الدكتور ولا
158. 7:19النظام بتاعه ليه؟ علشان انا شايف ان هو
159. 7:21حاجه هو عملها علشان يفك رقاب اه هو ده
160. 7:24كانت نيته وفعلا هو ده اللي حصل بدليل
161. 7:26الملايين المتابعين للموضوع دوت مش لازم
162. 7:28يكونوا متابعين لي انا بس هم متابعين
163. 7:30الموضوع اللي بيردوا وبيروحوا يتخانقوا مع
164. 7:32الناس على الكومنتات دولت هم مين الناس
165. 7:34استفادت منه وفي اللي عمل اغاني وفي اللي
166. 7:37عمل شعر واللي بيعمل كليبات واللي كل شويه
167. 7:39بيعمل محتوى عن نفس الفكره الناس ديت ما
168. 7:42تقلش اي شيء عني ولا انا ازيد عنهم في
169. 7:44حاجه كلنا واحد كلنا سواسيه كلنا بننقل
170. 7:46الفكره ‏No.