YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → يمنى النهارده | د/ محمد طارق الأخصائي النفسي مع يمنى بدراوي | الحلقة 31 كاملة 15-4-2026

يمنى النهارده | د/ محمد طارق الأخصائي النفسي مع يمنى بدراوي | الحلقة 31 كاملة 15-4-2026 — Transcript

by يمنى بدراوي Yomna Badrawy · 8,529 words · 1,295 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:02[موسيقى]
0:14[موسيقى]
0:18اهلا بكم في حلقه جديده من بودكاست يومنا
0:20النهارده الحقيقه ان الحلقه دي مهمه جدا
0:22جدا ا حبيت ان انا اعملها على طول في ظل
0:25ال حوادث الكتير اللي بقينا بنسمعها
0:29اليومين دول
0:30ناس كتير بقت بتنهي حياتها فعايزين نعرف
0:34ايه الاسباب اللي ممكن توصل لشخص ان هو
0:37ينهي حياته او يفكر حتى في ده وازاي نمنعه
0:41وازاي نقلل منه ويلجا للمساعده امتى
0:44فالحلقه دي مهمه جدا هنتكلم فيها عن كل
0:46الحاجات دي عشان كده معايا الكاتب
0:49والاخصائي النفسي ا محمد طارق انا برحب
0:54بيك
0:54>> انا سعيده جدا ان انت موجود معايا
0:56النهارده
0:59>> رايك ك ايه في اللي احنا بقينا بنشوفه بقت
1:01في حوادث كتير بنسمع عنها مؤلمه جدا لناس
1:04بتنهي حياتها بايديها وده حاجه ضد ا طبيعه
1:09الانسان يعني احنا بنقول دايما غريزه
1:11البقاء [أصوات شخير]
1:12>> يعني مهما كان الشخص ا بيمر بحاجات لكن لو
1:17مثلا اتحط في موقف ان هو بيغرق هيفضل اخر
1:20نفس بيحاول عشان غريزه البقاء عنده فان حد
1:24يقبل ان هو ينهي حياته
1:26>> فدي حاجه عكس الغريزه عكس الطبيعه ايه
1:28اللي ممكن ان يوصل الانسان لكده. طيب
1:32خلينا نبدا من النشاه اهم حاجه اهم عنصر
1:37اهم عنصر يقدر يخلي الانسان مضطرب نفسيا
1:39او سوي نفسيا هي النشاه
1:42>> اغلب البيوت اغلب بيوتنا في مصر اتربت على
1:45قاعدتين في غايه القصوه القاعده الاولى
1:47الراجل ما بيعيطش
1:48>> الراجل بيكبر ما بيعرفش يعبر عن مشاعره ما
1:51بيعرفش يعبر عن الضغوطات اللي عنده مهما
1:54كانت عنده ازمات دايما بتلاقيه منكمش
1:56ومنعزل
1:57>> القاعده الثانيه ا قاعده اكسر للبنت ضلع
2:00يطلع 24
2:03>> القاعده دي ادت ان بنات كتيره جدا بتعرض
2:05لضغوطات لكن ا هي انت لازم تستحملي اتجوزت
2:09ا زوجها بيخونها انت لازم تستحملي
2:12>> ا ا زوجها بيضربها بيعتدي عليها انت لازم
2:16تستحملي ربت عندها حته الكابت الكابت
2:19النفسي الكابت النفسي ده والتراكمات
2:22تراكمات بتوصل الانسان لمرحله معينه خلاص
2:24هو الانهيار
2:25>> هو الشخص اللي بيقرر يني حياته هو مش شخص
2:28ضعيف هو شخص انهار
2:31تفاصيل صغيره جدا مع تراكمات بتنفجر مره
2:33واحده بتادي ان خلاص هو مش عايز
2:36>> نقدر نقول ان اللي بيربطهم الياس بيبقوا
2:38ياسين من الحياه
2:40>> الياس من الحياه مش [تنحنُح] بس الياس من
2:43الحياه هو الياس من وجود حد بيفهمك الياس
2:45من وجود حد بيسمعك الوجود الياس من وجود
2:48حد مهتم بامرك الياس من وجود حد حاسس بيك
2:51>> لو سالتك قلت لك ايه التعريف العلمي لكلمه
2:55الياس الشعور ده ايه تعريفه العلمي يعني
3:00ايه هو
3:01>> الانسان بيشعر بايه بالظبط؟
3:03>> الانسان بيحس بالياس خليني اوصل لك نقطه ا
3:06في اعمال الادبيه كان دايما بحاول اوصل
3:08رساله معناها انت مش لوحدك الانسان اللي
3:12بيحس بالياس هو بيدور على شيء يشبهه شيء
3:14يوصف معناته او اقل اقل شيء يطبطب على
3:18كتفه شيء يسمعه حاجه توصف اللي هو حاسس
3:21بيه فلما بيفقد الامل في كل شيء بيحس خلاص
3:24ان ان هو مش لاقي حاجه تعبر عن اللي جواه
3:27فبيبدا يحس بالياس
3:29فيبدا ان هو يجبر على خطوه زي دي
3:31>> امم وهنا بيبقى ده زي ما قلت في الاول ضد
3:36الطبيعه يعني ضد ضد غريسته ف
3:40الياس ا يقدر يوصل الانسان ان هو ينهي
3:46حياته وما يفكرش خالص في اي حد حواليه حتى
3:49لو هو مسؤول عن ولاد مسؤول عن عنده اكيد
3:53عيله عنده اسره هل الانسان بيوصل لمرحله
3:56انه بس عايز يتخلص من الالم النفسي اللي
3:59هو حاسس بيه
4:00>> اخر جمله صحيحه جدا جدا ليه؟ لان الانسان
4:03اللي بيقرر ينهي حياته هو اصلا مش عايز
4:05ينهي حياته الفكره كلها ان هو عايز ينهي
4:07الالام ده قسوه الالام وقتها لا تحتمل
4:10فبناء عليه بيدور على اخر كارت ممكن
4:13يستخدمه علشان ينهي الالام في حين ان في
4:16ناس كتير جدا كملت حياتها رغم الظروف
4:18الصعبه لدوافع معينه الليوا حياتهم هم
4:22اللي افتقدوها ا دافع العائله ان هو حس
4:24باحتواء العائله دافع الاصدقاء حس باحتواء
4:27الاصدقاء دافع ان هو جود انف في حياه
4:30المحيطين بيه دي نقطه مهمه جدا ان انت تحس
4:33ان انت مهما تعمل انت مش كفايه بالنسبه
4:35لهم ده كفيل ان الانسان فعلا يني حياته
4:37الضغوطات مساحه التعبير المفقوده ان انت
4:40مضغوط مضغوط لكن انت دايما كامل ثباتك ما
4:43ينفعش تنهار ما ينفعش تعبر انك متضايق
4:45ماينفعش انك تعبر انك حزين كمان السخريه
4:48السخريه من من الاضطراب اللي عندك يعني
4:52مثلا ا انت مثلا شخص يقول انا عندي اكتئاب
4:56>> فالمفروض ان احنا بنقول له ا نحاول نهون
4:58عليه وبعدين نقول له روح لدكتور او روح
5:00لمختص نفسي ما بتسمعش التعليقات دي بتسمع
5:03تعليقات من نوعيه انت عندك اكتب ليه ما
5:06انت عندك عربيه وشغلك كويس وبيتك كويس
5:09كارثه
5:10>> بالضبط
5:10>> ا تعليقات [تنحنُح]
5:12>> ربط ربط الناس بتربط دايما انه الاكتئاب
5:16ان اللي عنده اكتئاب ا لازم يكون في حاله
5:20ماديه وحشه او كذا ربط الناس ان اي حد في
5:23حاله ماديه كويسه او ميسور الحال ما ينفعش
5:26يجي له كتاب هي واحده من اكبر الخطايا
5:28اللي حصلت في بدايه الكون لما ابليس قال
5:33لربنا انا خير منها
5:35>> تمام احنا دلوقتي بنسمع تعليقات كتيره جدا
5:38على النقطه دي تلاقي مثلا حد انهى حياته
5:41لكن عنده عربيه فتحس ان هو تقرا الثاني او
5:44اللي كاتب الكومنت بيزايد عليه يقول له
5:46انتحر ازاي او انه حياته ازاي وهو عنده
5:50عربيه كانه بيزايد على فكره ا ان هو انا
5:54افضل منه انا لو كنت عشت الحياه دي ما
5:55كنتش انهيت حياتي
5:57>> ا بيتصور صور حلوه على انستغرام مبسوط
6:00بيتفسح طب ده انت حياتك 24 قرارات عايز
6:03تني حياتك ليه مزايده مزايده مزايده في
6:06حين ان لا احد يدون هزائمه يعني احنا مش
6:09بنطلع قدام الكاميرا نقول يا جماعه والله
6:11احنا علينا ديون والله يا جماعه احنا
6:12عندنا مشاكل مع اهالينا والله يا جماعه
6:14انا قلبي اتكسر ما فيش حد بيطلع يسجل
6:16هزائمه بيعلن هزائمه
6:18>> دايما بنظهر في الصوره القويه الصوره اللي
6:21تخلينا شكلنا حلو الناس بتحكم بالاطار
6:24الخارجي امم
6:25>> مثلا لو بنت عايزه تطلق ست عايزه تطلق
6:28تقول لها تطلقي ليه؟ تقول لها عشان جوزي
6:30بيضربني وبيخني قلت لا ده معيشك في شقه
6:32كويسه ده جايب لك عربيه فانت مجبره تتحملي
6:35لان الصوره الخارجيه
6:37>> ا مثاليه جدا شاب مضغوط جدا من الشغل
6:40مديره ضغطه جدا جدا فيقول له يا عم احمد
6:42ربنا ده شوف انت بتقبط كام ده في ناس
6:45بتقبط 3 4000 جنيه انت شوف بتقبط كام
6:47فيبدا من الصوره الخارجيه
6:50>> يمنعه حتى من شعور الانهيار
6:52>> الطرف اللي بيقدم على خطوه زي دي مش محتاج
6:54يسمع ده هو مش هو مش كافر بالنعمه او هو
6:58مش جاحد بالنعمه هو محتاج حد يحس بمعاناته
7:01مش يحكم من الصوره الخارجيه ودي واحده من
7:03اكبر الكوارث اللي احنا بنعاني منها مؤخرا
7:06>> هل الشخص اللي بيقدم على حاجه زي كده
7:10بيبقى حاسس وعارف ومدرك ان هو اصلا عنده
7:14اكتئاب وان هو بيعاني وان هو كذا ولا هو
7:18فجاه بينهار بيبقى عايش حياته عادي بيحاول
7:21يقاوم مع الدنيا ويعرفوا في مشكله يشوف
7:25المشكله الثانيه ويقوم ويقع ويقوم ويقعوا
7:27وفجاه ينهار
7:30>> دي نسبه وتناسب في ناس في ناس اه في ناس
7:32معينه هي خلاص بتوصل للمرحله دي هي مش
7:35واعيه باللي حواليها
7:36>> لكن النسبه الاكبر هو الشخص اللي بيعافر
7:38هو الشخص اللي بيحاول لان اا الاشد من
7:42الياس هو التعلق بالامل يعني شخص حاطط امل
7:45متعلق بامل كبير جدا جدا بطريقه غير
7:48منطقيه ويحس فجاه بخزلان او بخيبه فيبدا
7:51يحس بالياس ده الكارثه
7:53>> التراكمات البسيطه جدا الحروب اليوميه
7:55الانسان بياخدها لما بينهزم فيها مره
7:57واحده بيحصل له بريك داون بريك داون شديد
8:01شويه بينهار خلاص القصه انتهت
8:03>> قلت حاجه مهمه قوي ان التعلق بالامل
8:06>> اللي يليه الخزلان او اللي يليه فقد الامل
8:09ده اصعب بكتير من الياس طبعا
8:12>> امم هل شايف ان انت برده ذكرت في كلامك
8:15السوشيال ميديا
8:16>> ام
8:17>> ساعدت الناس على الناس بقت مكتئبه اكت من
8:20اللي بتشوفه على السوشيال ميديا شايفه
8:22حياه ناس يعني انت قلت مثالين قلت نموذجين
8:25نموذج ان حد بيظهر ان حياته كويسه لكن هو
8:28ممكن يبقى من جواه متالم نفسيا ونموذج
8:31ثاني بيبص عليه وبيقارن نفسه بيه وبيقول
8:34ان ده انت عايش احسن حاجه
8:36>> طبعا
8:36>> التدارب ده ما بين اللي بيتفرج على الناس
8:39دي وما بين الناس اللي بتعمل كده على عكس
8:41اللي هي حاسه بيه من جواها
8:43>> ده زود عموما الاضطرابات النفسيه في
8:45المجتمع زود
8:48امراض الاكتئاب والامراض النفسيه بشكل عام
8:51مقارنات
8:53المقارنات دي نقطه مهمه جدا
8:55>> ا ليه؟ لان ا خليني اقول لك حاجه ان نسبه
8:58كبيره برده من اللي عندهم اكتئاب مش شرط
9:00يبقوا ناس ما نجحوش في حياتهم بالعكس ده
9:03نسبه كبيره جدا ناجحين ومكسرين الدنيا لكن
9:07البحث عن المثاليه البحث عن المثاليه يعني
9:10ايه
9:11>> يعني انت دلوقتي مثلا لو عندك 20 شهاده
9:14مجرد ما هتفتحي لينكد ان هتلاقي نفسك كانك
9:16لسه ما دخلتيش حضانه
9:18>> ليه لينكد ان حرفين ايه انتوا بتعملوا ايه
9:20>> طيب سافرت فرتي مثلا ا الساحل هتفتحي
9:24انستغرام هتلاقي انت ازاي يا فقيره ما
9:26رحتيش سانتوريني في اليونان [ضحك]
9:29>> صح
9:29>> ايوه صح صح
9:31>> فده بيخلق عندك احساس انك نوت جود انف انت
9:35مش كويس في الحياه
9:36>> مع طبعا التربيه ان اهالينا عايزين دايما
9:39ا انت لازم تدخل يا طب يا هندسه ا لازم
9:42تبقى اشتغل في وظيفه بمرتب كبير جدا فبيري
9:47جوه الطفل اللي هو بيبقى شاب و بيبقى
9:49مراهق وبعدين شاب هو احساس ان ان هو لازم
9:51يوصل للفور مارك لازم يوصل للنتيجه
9:53النهائيه مع انه واقعيا ما فيش نتيجه
9:55نهائيه نهائيه ما
9:56>> فيش نتيجه نهائيه لكن هو التربيه زي ما
9:58قلنا في بدايه الحلقه التربيه هي اللي
10:00بتادي لده دايما حاسس انك نوت جود انف خلي
10:03بالك
10:04>> احساس انك نوت جود انف ده لما بينشا معاك
10:07في التربيه بيكمل معاك في شغلك انت دايما
10:09حاسس انك مقصر مع انك مش مقصر ومع شريك
10:12حياتك انت مهما تعمل جواك حاجه معينه كده
10:15>> انت مش كفايه
10:15>> انا مش كفايه طبعا بالتصادف بقى مع
10:18الشخصيات النرجسيه او الشخصيات التوكسيك
10:20بيزود عليك الاحساس ده فالموضوع بيبقى
10:22خلاص
10:23>> اه عايز اسالك على الموضوع ده هل النرجسيه
10:26ده مرض يعني مرض حقيقي ولا مجرد تعبير
10:30بنطلقه على الشخص الاناني او المغرور او
10:34عنده حب تملك
10:36>> لا هي النرجسات
10:37>> اضطراب يعني
10:38>> اضطراب
10:39>> لكن هي على السوشيال ميديا العكس يعني
10:41الشخص اللي هو بيحبب نفسه شويه يقول لك اه
10:43ده انا ملك النرجسيه انت بتتباه انك عندك
10:46اضطراب نفسي ده محتاج شيء ده محتاج انك
10:48تتعالج منه تتعافى منه فهو لا مرض
10:51>> اشرح لنا بقى اشرح لنا النرجسيه اضطراب
10:54نفسي
10:55>> طيب
10:55>> ايه مواصفاته بالظبط وايه اعراضه
10:58>> يعني احنا اتكلمنا قبل كده في النقطه دي ا
11:01الشخص نرجسي ليه عده مواصفات رقم واحد ان
11:03هو لا يبالي بمشاعر الاخرين يعني
11:06>> انسان غير متعاطف
11:07>> نهائي حقيقي يعني لو انا موجوع وانت
11:09موجوعه
11:11لا اهم حاجه انا مش مهم الوجع اللي عندك
11:15رقم اين ان هو بيقدر ان هو يكسب تعاطف
11:18الاخرين بطريقه مرعبه
11:20يعني لو انا ظلمك بس انا عندي القدره
11:23والملكه ان انا اقلب الموضوع كويس جدا
11:27واعرف ابان في دور المجني عليه فبناء عليه
11:31حتى وانا ظلمك كل اللي حوالينا شايفين ان
11:34ان انا انت اللي مظلوم اه متلاعب جدا
11:37بلاير جدا
11:38>> رقم ثلاثه ا الاستنزاف
11:41>> هو دايما بيديك احساسك انك على فكره انت
11:44مش كفايه
11:45>> على فكره انت مش كفايه انت ممتن ليه ان
11:47انا مستحمل التاثير اللي عندك فانت مع
11:49الوقت ومع كثره ترديد الكلمات دي انت
11:52لوهله بتحس فعلا اللي هو ده الحمد لله انه
11:53مستحملني
11:55>> عارفه انت الاحساس ده الحمد لله انه
11:57مستحملني
11:58>> ا رقم اربعه
12:00>> وهل فعلا بيعمل ان هو يديك امل واهتمام
12:04وتقدير وبعدين فجاه يسحبه منك يعني بيعمل
12:07اللعبه دي ان هو يطلعك يخليك تحس انك احسن
12:11واحد واهم واحد عنده وبعدين فجاه يختفي او
12:14>> ده بيعمل الاصعب
12:15>> قولي لي ايه بقى
12:16>> ايه
12:16>> بصي لو انت مثلا حواليك اصحاب
12:19بيسبورت جدا ليكي
12:20>> تمام النرجسي بيحب يحس ان هو الاوحد مش
12:24الوحيد
12:25>> الاوحد في فرق كبير جدا
12:26>> الوحيد ده قابل ان يكون في شريك لكن
12:29الاوحد هو خلاص
12:30>> ما فيش حد غيره
12:31>> خالص فصاحبتك اللي بتسبورت ليكي جدا دي
12:35على فكره دي بتحبك علشان مصلحه
12:38>> ا اخوكي مثلا اللي بيسبورت جدا ليكي او
12:41بيدعمك على فكره بكره يتجوز ويبعد عنك
12:44يبدا ان هو يشوه في اغلب المحتين بيكي
12:46علشان يحصل مرحله التف تفرض
12:49>> يعزلك عن اي حد حواليكي قريب منك مصدر
12:53موجود بس
12:54>> خلاص اه
12:55>> فبناء عليه اي حاجه بتتقال خلاص انت
12:59بتخضعي ليها بشكل غير مباشر
13:01>> لانه خلاص
13:02>> اسبابه
13:03>> يعني ايه اسبابه
13:04>> يعني ايه اسباب الاضطراب الشخصيه النرجسيه
13:08بيجي لمين
13:10>> هقول لك جمله هتختصر 90% من اسباب الامراض
13:13والاضطرابات النفسيه
13:14>> التربيه
13:15>> التربيه انت من اول الحلقه وانت مصر
13:18التربيه التربيه اهم نقطه في حياه الانسان
13:23>> يعني نرجسي ده اتربى ازاي؟
13:26>> ممكن يكون اتربى في بيت اا مثلا الاب
13:29والام نرجسين
13:31>> امم فالنرجسيه الضغط اللي بيطبقه او
13:34الالعاب اللي بيطبقها الشخص النرجسي مجرد
13:36ما بيطلع بره البيت بيبدا ان هو يطبقها
13:38على الاخرين
13:39>> هو طلع عرف ان هي دي طريقه التعامل
13:41>> يعني ا في اكثر من حاله كان بيجي لنا مثلا
13:44مصابين بمرضى بالتراب النرجسيه
13:46>> يجي لك حد مصاب بربراب النبي
13:48>> اه طبعا وتشوف حياته هو حرفيا بيدمر كل
13:52المحيطين بيه لكن شوفوا في في الدارك سايد
13:55بتاعه في الجانب المظلم في حياته هو ممكن
13:57يبقى شخص في البيت ضعيف جدا جدا ما بيعرفش
14:00يقول رايه ما بيعرفش يعبر طب هو الريفلكت
14:04او
14:06>> الهاله اللي عاملها لنفسه دي
14:07>> بتحصل ليه علشان هو ا خرج من بيئه ضعيف
14:11فيها الشخصيه ما بيقولش رايه ما بيعرفش
14:13يعترض ما بيعرفش يختار حاجه في حياته
14:14فمجرد ما تجي له فرصه انه انه يعبر عن ده
14:17تملك الشعور ده فبدا يتعايش فيه نقطه
14:20ثانيه وخلي بالك خطيره جدا هو احساس عدم
14:23الثقه بالنفس يعني على عكس الشائع ان
14:26النرجسيين واثقين
14:26>> النرجسيين واثقين جدا من نفسهم وانيين
14:28ومغين
14:29>> اغلبهم اغلبهم ما عندوش ثقه بالنفس ابدا
14:31هو بيستمد ثقته بنفسه من هزيمه اللي قدامه
14:34>> ام
14:35>> يعني ا انا مقصر مثلا ا انا متجوز مثلا
14:39ومش ملبي احتياجات البيت الماديه
14:42>> لا على فكره زوجتي مهمله في بيتها على
14:44فكره زوجتي مهمله في نفسها على فكره زوجتي
14:47مهمله في حياتها
14:49>> بحاول اعمل ايه؟ بحاول ا ام امانشن كل
14:52الحاجات اللي هي سيئه فيها علشان اخفي انا
14:55الاخطاء اللي عندي
14:56>> هو شخص ما يواجهش مش بيواجه تجنبي يعني ما
15:00يواجهش المشكله
15:02>> يعني انت قلت دلوقتي ان هو بيحاول يعكس
15:04الحكايه لو هو مش يعني ماديا مش عارف يكفي
15:09البيت فيقول اسباب ثانيه لكن ما يواجهش
15:12المشكله يقول انا فعلا في حته هنا مش عارف
15:14اعملها ف
15:15>> حسب طبيعه الض الضحيه يعني ايه؟ يعني لو
15:19الشخصيه ا خلاص تملك منها 100% فبيقول ده
15:22انا والله موافقه موافقه مش موافقه مع
15:26السلامه
15:27>> ا رقم اثنين ا ان هو يقدر يقلي بالترابيزه
15:30يقدر يكسب التعاطف
15:33>> فمجرد ما يكسب التعاطف تخيلي انت جا
15:35بتقولي لي ا طريق انا زعلان منك عشان كذا
15:37كذا كذا قلت لك زعلانه مني ده انا في
15:39الفتره دي كنت مضغوط وما رضيتش ابعت لك ده
15:41انا الفتره دي كنت تعبان جدا وماحدش واقف
15:43جنبي ده انا الفتره دي متحمل حاجات كتير
15:45جدا ولوحدي انت الوحله بينك وبين نفسك هو
15:48انا ازاي عملت كده [ضحك]
15:50>> انا ازاي عملت كده فدي حيله ثانيه بيقدر
15:52يعملها لكن مواجهه ا بالمفهوم المواجهه
15:56واعتراف ان انا لا انا كنت غلطان في كذا
15:58بعيده خالص
16:00>> مش هو مش الشخصيه دي
16:01>> بعيده خالص بعيده خالص
16:03>> بس انت قلت نقطه كويسه ان في ناس بتجي لك
16:06عشان تتعالج من اضطراب الشخصيه النرجسيه
16:08لان انا بشوف ان النرجسيه دي من الحاجات
16:12اللي عشان احنا بنقول ان هو ما بيواجهش
16:14فصعب قوي ان هو يكتشف نفسه ويواجه نفسه ان
16:17هو عنده اضطراب شخصيه ويروح عشان يتعالج
16:20كمان يعني احكي لي المريض اللي جايلك عنده
16:23اضطراب شخصيه نرجسيه ده جه ازاي؟ ايه
16:25الوصله ان هو يجي لك؟
16:26>> هو مش بيجي بالتشخيص
16:28>> امم
16:29>> هو بيجي بيكتشف نفسه هو حاسس ان في حاجه
16:32في حاجه في شخصيته مش افضل حاجه في حاجه
16:34غير سليمه في شخصيته فبنبدا نكتشفها ستيب
16:37باي ستيب
16:38>> على فكره بتبقى ا رحله طويله جدا على ما
16:41تبدا تعترف اما يبدا هو يعترف انا عندي
16:44النرجسيه هو بيمارسها بشكل غير مباشر اما
16:48اللي بيوصل لمرحله الدرجه الاولى النرجسيه
16:50من الدرجه الاولى لا هو خلاص هو عمره ما
16:53هيروح ولا يكتشف
16:54>> اصل انا حعد معاك انا مش مش قاعد مع
16:57سرابست او مش قاعد مع دكتور
16:58>> انا قاعد مع شخص انا هزمه في المناقشه هو
17:01ده الهدف
17:02>> فبناء عليه انت ما ينفعش تكون بيشنت هناقش
17:05ازاي مستحيل تبدا ان انت تسمع منه على قد
17:08ما بتسمع
17:09>> وبعدين خلاص هو وصل لمرحله معينه هو
17:11بيفايت معاك
17:12>> ام
17:13>> الشخص اللي بيجي علشان يتعافى من شيء
17:15بيبقى جواه حتى لو هو عنده الايجو عالي
17:18شويه
17:19>> بيجي عايز يسمعك ا انا مستعد اعمل خطوات
17:22عشان ابقى كويس لكن الشخص النرجسي بس ده
17:25الحالات الصعبه جدا هو بيجي علشان لمجرد
17:27ان انا اثبت جوايا حته ان انا افضل منك في
17:29ان انا ماعرفكش بس
17:31>> يعني ممكن يجيلك بس عشان يثبت
17:32>> عشان يثبت ان هو افضل
17:35>> ممكن يتعالج يعني ممكن يتعافى من ده
17:39>> طيب ا خليني اقول لك انا ثلاث حاجات ده
17:41راي الشخصي مش راي علمي اوكي ا ثلاث حاجات
17:44انا يعني لما بيحصل معايا في الجلسات
17:46بتجنب بشكل كبير جدا ان انا ابدا رحله
17:49علاج طويله اوكي
17:51>> رقم واحد الراجل شخصيته ضعيف الراجل اللي
17:55هو ما بين قوسين كده ابن مامته
17:58>> ام
17:59>> ده صعب جدا لان ده محتاج نفك ارتباط طفولي
18:03عنده فانت علشان تعالج ده انت محتاج مثلا
18:06سنتين ثلاثه اربعه على ما تبدا تكسر اصنام
18:09هو بناها جواها
18:11>> امم
18:11>> دي نقطه ا رقم اثنين ا الانسانه المتطلبه
18:15بزياده عن اللزوم هي دايما ا هو نوت جود
18:18انف ده مش كفايه ا
18:20>> مهما هتقدم لا مش كفايه عايزه اكتر عايزه
18:22اكتر
18:23>> فده برده نبعه من الرضا ارجعي بقى
18:25للفيدباك هتبقى اصلها ايه
18:28>> النشاه والتربيه
18:29>> ورقم ثلاثه النرجسيين من الدرجه الاولى
18:32خلاص احنا بنعالج ضحاياهم احنا يعني
18:35الضحايا النرجسيين هم
18:36>> يعني هم درجات انت بتقول نرجسيين من
18:38الدرجه الاولى يعني ده يعني هم درجات
18:40>> اه في بس الدرجه الدرجه الاولى ده بقى
18:42اللي هو خلاص هو ده مش بيجي لك اصلا لانه
18:44خلاص هو متعايش مع ده خلي بالك في نقطه
18:46برده
18:47>> شخص نرجزي النرجسي بيتغذ على الشخصيات او
18:51او الشخصيات الصغيره في السن
18:54>> ام
18:54>> يعني مثلا مستحيل يقدر يمارس الايبه ده
18:56على حد مثلا 30 سنه واعي وناضج
18:58>> واعي ومدرك وناضج وعارف هو عايز [تنحنُح]
19:00ايه ومش عايز ايه
19:01>> فهتلاقي اغلب حتى في الافلام والروايات
19:03والمسلسلات تلاقي دايما الشخص النرجسي
19:06النرجسي بيتغذى على 18 سنه 19 20 الشخص
19:10اللي لسه بيتكون
19:12>> بلس خلاص ان الشخص بيبقى عنده دايما مشكله
19:15في فقدان الثقه بالنفس او خارجه من بيئه
19:18مشوهه او خارجه من بيئه عندها مشاكل كثيره
19:20جدا فبيبدا هو يبقى رقم واحد عشان اقدر
19:23اتملك هو بيعرف يختار ضحايا بعنايه شديده
19:26جدا
19:27>> طيب خليني اقلب السؤال احنا انا قلت لك لو
19:30النرجسي ممكن يتعافى قلت لي في رايي
19:33الشخصي ان في ناس ممكن تتعالج لكن الانماط
19:36دي صعب ان هي تتعالج
19:38>> ازاي الضحيه تتعالج من الشخص النرجس
19:42ازاي تعافى شخص طالع من علاقه مع بني ادم
19:46نرجسي
19:49[تنهّد]
19:50>> سؤال صعب صح
19:51>> سؤال صعب لان في نقطه لان احنا هنا مش
19:55بنتكلم على علاقه ما بين اثنين مرتبطين
19:59خالص ممكن يبقى الام نرجسيه وده اخطر ممكن
20:02يبقى الاب نرجسي مشكله النرجسي لما بيدخل
20:05حياتك ان هو بيضرب عندك اكت من من ثابت من
20:09ثوابت الداخليه اللي عندك يعني بيضرب
20:11بيضرب ثقتك بنفسك
20:13>> وبيضرب ثقتك في المحيطين بيك وبيضرب قدرتك
20:16على على تقديم على تقديم شيء معين وبيضرب
20:20ثقتك في مشاعرك الداخليه اتجاه نفسك بيضرب
20:23اكت من فرع في الوقت نفسه بيقدر يتملك منك
20:26لدرجه ان انت وانت بتثبت للحاله ان الشخص
20:29ده مؤذي هو جواه نقطه معينه نتيجه الافكار
20:32والسموم
20:33>> ان هو مش مؤذي
20:34>> على فكره انت ظالمه يعني انت معاك احنا
20:36حرفيا كنا يعني في الجلسات بيبقى انا
20:38والبيجنت قاعدين كده احنا يعني انا بقول
20:41الفتره الجايه هيحصل 1 ا 3 اربعه وانا في
20:44النهايه مش دجال [ضحك]
20:46بس انت عارف هو هيعمل ايه ومع ذلك كل خطوه
20:50هي دايما وشايفها قدام عينها هتقول لي ايه
20:52دكتور ممكن احنا ظالمينه انت عايز تفك
20:55عندها اصلا فرط التعلق
20:57>> ام
20:58>> فهو شخص نرجسي ادى لعده الشخص النرجسي
21:02لازم يبقى في تعلق يعني ما يعرفش يحب عادي
21:05لا لازم يبقى في تعلق ما بينه وما بين
21:07الضحيه
21:08>> طبعا لانه لو ما فيش تعلق خلاص هيبقى سهل
21:10الهروب منه
21:12>> حتى مع الاب والام يعني الام بتبقى مؤذيه
21:14جدا او الاب يبقى مؤذي جدا لكن هي الحاله
21:16انا مش عايزك تكرهيه بس عايزك تشوفي الخطا
21:19اللي بتعمليه
21:19>> فهو لا نتيجه ان هو بيبدا يزرع مبررات
21:22لاخطاه حتى لو انا مش هعترف بيها ف الطرف
21:26الثاني بيرد نيابه عنه
21:28>> امم
21:28>> حتى هو ماذين مجرد ما بتقدر توصل للمدرر
21:33الاكبر
21:33>> الثوابت اللي هو بوظها بنقدر نشتغل بقى
21:37بالضبط هي دي بقى الفكره ايه اصعب حاله
21:40جتلك من وجهه نظرك في العموم؟
21:43>> في العموم كان عندي بيشنت زوجها بيخونها
21:49مع حد كلوز منها من الدرجه الاولى فكانت
21:52طبيعي يعني انا دايما بحب في بدايه الجلسه
21:55كده ان انا ارمي افات يعني قلت لها طب انت
21:56كده محتاجه محامي مش محتاجه سرابست
21:58>> فقالت لي لا انت فهمت غلط قلت لها طب خير
22:01قالت لي انا مش عايزه اكرهه
22:04فقلت لها لا انا مش فاهم يعني انت المفروض
22:07ان جوزك بيخونك مع اقرب اقرب الناس ليه
22:09فبناء عليه انت جايه علشان تعافي من
22:11العلاقه قالت لا انا لا عايزه اطلق ولا
22:13عايزه اكرهه فكان المفروض
22:16>> اه دي عايزه تقبل يعني
22:18>> عايزه تقبل وما تكرهوش
22:19>> وتكره يا ريت تقبل بس
22:22>> لا هي مش عايزه تكرهه هي بتقاوم احساس
22:25الداخلي بان هي اتعرضت للخيانه من جوزها
22:29مع اقرب حد ليها هي رافضه شعور ان هي
22:31تكرهه فهي بتشوه انسانيتها كانسانه حره
22:34طبيعيه
22:34>> طب الشخصيه دي بتبقى شخصيه التعلق
22:37>> اه
22:37>> فر تعلق من الدرجه الاولى والشخص الثاني
22:40بيعرف يتلاعب بشكل كبير جدا لدرجه ان هي
22:44>> والتعلق برده الناس الشخصيات اللي بتتعلق
22:46بزياده ده برده من النشاه والتربيه
22:48>> طبعا
22:49>> اه
22:51>> شوفي اللي بيطلع من بيت اهله عنده احتواء
22:55وعنده حب وعنده تفاهم مش بيدور عليه بره
22:58>> امم
22:59>> حتى لو لقاه بره بيبقى عنصر مكمل
23:01>> امم
23:02>> يعني ايه يعني انا مثلا اا لما بيجي لنا
23:06مثلا بيشنت عايزه خلاص هي على وشك الجواز
23:09لما بتبدا تقول لي ان انا اتجوزت علشان
23:11نفسي احب واتحب بيبقى جوايا صوت معين كده
23:14انت غلط
23:15>> انت محتاجه تفهمي انك ان الحب عنصر مكمل
23:18في حياتك مش هو الرئيسي في حياتك رئيسي
23:21>> دوري ثاني على النشاه
23:23>> اللي بيطلع من بيت ما فيش في حد بيسمعه ما
23:26فيش حد بيسبورت ما فيش حد ا بيحتويه
23:30بيطلع يدور على الحب عشان كده بتتفاجم
23:32مثلا 18 و19 سنه وولد او بنت دخلوا اربع
23:35علاقات اربع علاقات في السن ده هو هو مش
23:39حاسس هو بيعمل ايه هو بيدور على الحب تحت
23:42اي مسمى هو عايش شعور ان حد يقول له برافو
23:44عايز شعور حد يقول له انا بسمعك انا انا
23:47واثق فيك ويدور على ده
23:49>> فارجعي بقى للنشاه
23:51>> بر كل حاجه مرتبطه بالنشاه والتربيه
23:54>> طيب خلينا نرجع تاني لفكره الناس والحوادث
23:57اللي بتحصل بتاعه انه انه حد ينهي حياته
24:00كان عندك كتاب كتبته اسمه افكار
24:04>> تجعلك تحب الحاجه وتتجنب الانتحار اه
24:07>> وانت بتكتب الكتاب ده قو لي كده الملخص
24:10بتاعك لان انت يعني تتجنب الانتحار احنا
24:13في صلب الموضوع وفي صلب الحاجات اللي
24:15بتحصل دلوقتي ام
24:17>> ايه الافكار ال اللي تحطها علشان الناس
24:21تتجنب انهاء حياتها
24:22>> طيب الاول فكره الكتاب ده ايه ده الكتاب
24:24ده تقريبا كان رقم 11
24:26>> امم
24:27>> قبل كده ا كنا نزلنا روايات ا كل الطرق لا
24:31تؤدي الى روما ولن ينتهي البؤس او اشد
24:33قسوه اسامي روايات تبدو سوداويه للوهله
24:36الاولى
24:36>> لدرجه ان وقتها اكت حصلت اكث من حمله انت
24:39انت بتشجع الناس لانهاء حياتهم
24:41>> ام
24:41>> لكن كان الفكره اصلا مبنيه على ايه؟ على
24:43محور الحلقه اللي انا وانت بنتكلم فيها
24:45دلوقتي
24:46>> ان انت مش لوحدك
24:48>> ان انت في حد ا يعني في حد حاسس باللي انت
24:51بتمر بيه حتى لو ما يعرفكش حتى لو انت
24:53اللي بيجمعك بيه ورا الم اا
24:55>> ده بيساعد المريض يعني يساعد الناس انه
24:59يحس ان في زيه كتير
25:01>> لو لو شخص واحد لو كل شخص من الاقدم على
25:04خطوه لايني حياته كان كان صدق وحس 1% ان
25:09في شخص حاسس بمعاناته ما كانش انهى حياته
25:11هو مش عايز ين حياته اصلا
25:13>> هو انت زي ما اتكلمنا من شويه قلت لك ايه
25:16قلت لك الشخص اللي بيني حياته هو عايز
25:18يوقف الالام لما كلنا بنتشارك الالام
25:22>> بتخف بتهون بتحس ان انا لوحدي مش انا
25:25لوحدي اللي في الكارثه ودي على فكره طبيعه
25:27نفسيه فينا كلنا
25:28>> اا ان انت حاسس ان في حد سامعك حاسس ان في
25:32حد يعني مثلا وزاره الصحه والاسكان كان
25:35والازهر الشريف محاملين ارقام دلوقتي
25:37طريقه موجوده 24 ساعه لمجرد بس انك تتكلم
25:40>> ده مش تعافي بالمناسبه علشان ما نختلطش
25:43الامر ده مش تعافي لكن انت بتتصل لمجرد ان
25:46انت بتفرغ اللي جواك
25:47>> اه تشارك
25:48>> تحس ان في حد سامعك حد مش بيجرمنتل عليك
25:51حد مش بيقول لك انت انت ازاي مكتئب وانت
25:53عندك كذا انت مش انت بعيد عن ربنا عشان
25:56كده مكتئب
25:57>> طب اسالك سؤال الشخص اللي بيبقى مقبل ان
26:00هو ينهي حياته او يتخلص من حياته بيبقى
26:03واعي و ومدرك ان هو بيعمل كده ولا بيبقى
26:06في حاله من اللا وعي
26:09>> سؤال صعب جدا والاجابه عليه بشكل قطع
26:12مستحيله
26:14>> ام
26:14>> لكن خلينا نقول ان هو الشخص اللي بيوصل
26:17للمرحله دياني بيكون محتاج حد يقول له انا
26:21حاسس بك
26:23>> ما نقدرش نجزم هو واعي ولا مش واعي ولا في
26:26حالته الطبيعيه او في حالته في حاله
26:29الطبيعيه
26:29>> هو اوريدي مش في حاله الطبيعيه اه مش في
26:31حاله الطبيعيه لكن هل هو بيقدم على ده ا
26:35بكامل ارادته ابدا والدليل ان
26:38>> انت قررت كذا مره قلت هو مش عايز يعمل كده
26:40ومش عايز ينهي حياته
26:42>> ما فيش حد يعني هقول لك نقطه ما فيش حد
26:44عايز ينهي حياته
26:45>> مهما كانت الضغطات
26:46>> طب ازاي نقدر نتخلص هو انت قلت دلوقتي ان
26:48هو بيعمل كده عشان يتخلص من الالم اللي هو
26:50حاسس بيه ازاي نقدر نلحق ده من قبلها
26:53ونتخلص من الالام دي وما نسيبهاش تتراكم
26:55لغايه ما توصل للمرحله دي ان انا خلاص مش
26:57قادره استحملها فعايزه اوقف القلم ده
26:59دلوقتي حالا
27:00>> نضرب نضرب ثوابت اجتماعيه نضرب الثوابت
27:03الاجتماعيه اللي هي اصلا غلط اللي دلوقتي
27:08الحكومه المصريه بدات ان هي توعي بيها
27:10وتنبه عليها
27:11>> ان يا جماعه الشخص اللي عنده اكتئاب ده
27:16شخص عنده مرض ومحتاج ا نروح لمختص ومحتاج
27:21احتواء محتاج دعم الصلاه الصلاه عنصر من
27:25عناصر السكينه يعني ايه خليني اشرح لك انت
27:28دلوقتي لو معتك وجعاك بتعمل ايه بتروح
27:30الصيدليه او تروح الدكتور تمام الصلاه
27:34بتساعدك لما بتاخد خطوه في حياتك انك تحس
27:37بالرضا جزء من السكينه لكن انا دلوقتي
27:39عايز انهي حياتي علشان انا احس ان انا
27:42فاشل
27:42>> تمام بس انا قعدت في اوضتي في كونفرت زون
27:44فضلت اصلي ليل نهار
27:47>> امم
27:47>> لكن لما ابدا اخد خطوه في حياتي
27:49>> امم
27:50>> واصلي انا قمت بشيء والصلاه بعتت ل شعور
27:54>> ام
27:55>> الطمانينه والسكينه كذلك مثلا لقاء
27:58الاصدقاء ده مش عمره ما كان رفاهيه احنا
28:00محتاجين نقعد مع اصدقائنا نحكي هم لمجرد
28:02ان احنا بنحكي لهم احنا مش عايزينهم
28:03دكاتره نفسيين
28:04>> كل دي من عناصر السكينه لكن ربط الصلاه
28:07بفكره الاضطراب النفسي ده كارثه
28:10>> اه في ناس بتقول انت يعني قرب من ربنا
28:13شويه قوم صلي وانت تتخلص من الاكتئاب
28:16>> هنا بقى البوينت اللي انا قلت كنا بنتكلم
28:18بنتكلم فيها الا وهي هو بيحس ان هو غريب
28:20>> يعني بتجي لي باشن تقول لي يا دكتور بص
28:22انا بصلي وبصلي كويس جدا وحافظه القران
28:24لكن عندي اكتئاب
28:26>> هي بتحس هي جايه لي باحساس انها انا عامله
28:30اللي المفروض ده يتعمل
28:32>> ققول لها طب ده ايه علاقته هي اصاله عنصر
28:33مهم جدا جدا القرب من ربنا ده حاجه جميله
28:36جدا وكلنا محتاجينها في حياتنا
28:38>> لكن احنا محتاجين خطوات معاها زي مثلا
28:41اللي يتخيل ان انت عندك اكتئاب مجرد ما
28:43هتتجوز الاكتئاب هيروح هو ايه العلاقه
28:45>> ام
28:45>> مالهاش علاقه هو الا الحب والاصدقاء
28:51واحتواء العائله والصلاه كلها عناصر
28:54بتساعد على التعافي
28:55>> امم
28:55>> لكن انت لازم تعالج المرض
28:57>> امم
28:58>> فردت
29:00الصلاه الاكتئاب ده ده كارثه نقطه رقم
29:03اثنين المزايده
29:05>> انت عندك اكتئاب ازاي وانت عندك عربيه
29:07وقاعده في فيلا في زايد وا
29:10>> عندك صلاه عندك اكتئاب ليه فتبدا تحس انا
29:13فعلا عندي اكتئاب ليه طب انا كده مش
29:14>> انت كده غريب
29:15>> غريب جدا
29:16>> انا عندي كل حاجه وبرده حاسس ان انا
29:18متضايق مش كويس
29:19>> فانت بقيت غريب وبقيت كمان جاحد عن نعمه
29:22>> وما بقتش راضي فبقى ثلاث حاجات طب ما انت
29:24حاسس بضغوطات انت حاسس انك مش كويس تحس ان
29:27انت عندك مشاكل حاسس ان محتاج حد يسمعك
29:30فسلب منك شعور انك حقك تنهار
29:34>> سلب منك شعور انك حقك تقع حقك خلاص مش
29:38قادر على فكره سامحيني
29:42القوه مش ان انت تفضل واقف على طول على
29:44رجلك القوه الحقيقيه انك تكون عارف امتى
29:47هتبقى ضعيف عشان تعرف تبقى قوي هي دي
29:49بوينت مهمه جدا
29:50>> لا فسر لي يعني ايه امتى هتبقى ضعيف عشان
29:52تعرف تبقى قوي
29:53>> يعني فكره الرجاله مثلا الراجل متخيل ان
29:57هو بيصحى كل يوم 6 الصبح
29:59يرجع البيت 10 11 بالليل هو كده بطل والله
30:01كتر خيره
30:02>> بس ده مع الوقت ده مع الوقت بيعجز
30:06الست مثلا البيت والشغل وترجع على الاولاد
30:10فهي كده اسطوره والله ما شاء الله علي
30:12تحفه ده مع الوقت بيعجز بدري بيحصل له
30:16بيحصل انهيار
30:17>> فبتلاقي مثلا وده احنا هنحسه مستقبلا ان
30:21الشباب بتاعه جنا 50 55 سنه هتبدا تظهر
30:24عليهم اعراض الشيخوخه تبدا تظهر عليهم
30:26اعراض اا
30:27>> يكبروا بقى بدري
30:28>> جدا
30:29>> امم
30:29>> ده نتيجه ايه؟ نتيجه ان هو في المفرمه على
30:32طول مش بيفصل مش بينهار
30:34>> هل حد من اللي ورا الكاميرا دلوقتي ما فيش
30:36حد فيهم متضايق خالص اكيد في حد متضايق
30:38>> كم حد فكر ان هو يمشي النهارده ويسيب
30:40اليوم
30:40>> كتير
30:41>> مش قصدي على الشباب الموجودين كتير
30:43>> اي عموما اه
30:44>> ليه ما سبش عشان التزامات عشان ضغوطات
30:46علشان وعلشان حاجات كتيره جدا
30:48>> فبيحس انه مكمل وهو مجبر
30:49>> بالضبط فبيحصل
30:50>> فده بيعمل عليه ضغط نفسي اكبر
30:52>> يقع يقع فجاه
30:54>> والوقوع الفج المفاجئ ده ساعات بيؤدي
30:57لانهاء حياته ربط المسالتين ببعض هتفهمي
31:01انا عايز اوصل لك لايه نتيجه الضغط الضغط
31:03الضغط السعي المستمر
31:06>> وانه بيقاوم شعوره بيقاوم الشعور مش عايز
31:09يدي لنفسه فرصه ان هو يرتاح يدي لنفسه
31:11فرصه ان هو ينهار يدي لنفسه فرصه هو طول
31:14الوقت بيقاوم يمكن عشان كده سالتك قلت لك
31:16هل الشخص اللي بينهي حياته ده بيبقى
31:19بيقاوم وبيقوم وبيقع ولا هو فجاه بيقرر ده
31:24>> صحيح
31:24>> ام
31:25>> فنيجي للنقطه الرئيسيه ان نتيجه الضغط
31:27الضغوطات والجري بالشكل ده خلاص يعني ايه
31:30بقى القوه ان انت امتى تبقى ضعيف انك تعرف
31:33تعمل البانتس
31:35>> انت طبيعي حسيت انا مش بقول لك يا سيدي قد
31:38مسته الشغل لا بس في الاسبوع افصل يوم عبر
31:42فيه عن مشاعرك علشان تتجنب التراكمات
31:45مضغوطه النهارده مش لازم تشتغلي اليوم كله
31:48افصلي ساعتين عبري عن مشاعرك كلمي صديقه
31:51ليكي اتكلمي مع السيرابست ا افصلي وقت
31:55تعرفي تقابلي فيه نفسك
31:56>> بس دلوقتي لو حد بيتفرج علينا هيقول افصل
31:59يوم ازاي هو مش اليوم ده هيتخصم واليوم ده
32:02فلوس انا اولى بيه ويعني
32:04>> انت فاهم ال يعني عايزين برده نتكلم يعني
32:07واحنا بنتكلم نبقى عارفين ومقدرين الناس
32:10برده هتفكر في ايه وهتحس بايه وهتحسبها
32:12ازاي
32:13>> طيب ا كان عندي بيشنت شغاله شركه المانيه
32:16ربنا يزيدها يا رب وصت مرتبها تقريبا
32:1980000 جنيه وسنها سنها كان صغير جدا تمام
32:22>> بنتكلم ان هي مثلا 23 سنه او 24 سنه
32:25>> تتكلمي معاها ده اتتيتي حد عنده 45 سنه
32:29>> خلاص من كتر الضغوطات اللي بتمر بيها هي
32:32ما بداتش تتعاف غير لما بدات انها تشتغل
32:35بارت تايم يعني ايه بدات ان هي توزن ما
32:39بين حياتك ما بين حياتها الخاصه وما بين
32:41شغلها طيب الحياه نفسها مبنيه على مبدا
32:43التوازن يعني ايه يعني انت لو صليت لو
32:46صحيت من النوم فضلت تصلي لحد ما تنام
32:50مافيش ضمان انك هتدخل الجنه
32:52>> لان العمل العمل انت ماتخلقتش علشان
32:56تعبد ربنا بس
32:57>> ام
32:57>> تمام
32:58>> ولو صحيت من النوم فضلتش اشتغل طول يوم
33:01وروحت فانت برده ما انجزتش شيء لازم يبقى
33:04عندك التوازن التوازن ده بيتبنى على ايه
33:06رقم واحد شغلك تمام طبعا مش بالترتيب
33:10>> امم
33:10>> رقم واحد شغلك رقم اثنين علاقتك باهلك او
33:15الوقت او الكواليتي تايم اللي بتقضيه مع
33:16اهلك واصدقائك تمام رقم ثلاثه رفاهياتك
33:19رفاهتك ده انا مش بقول لك ا روح العب جولف
33:22خالص رفيتك ده انك ممكن تبقى قاعد بتسمع
33:24اغنيه بتسمع
33:25سوره طه الشيخ مشاري ا بتكتب
33:29>> دي حاجه مهمه دي حاجه لازم نعملها
33:31>> دي مش مش رفاهيه
33:33>> خالص
33:34>> اه ده جزء اساسي من انك انت تفضل [تنحنُح]
33:37>> قادر تكمل
33:38>> و رقم اربعه العلاقه الروحيه علاقتك بربنا
33:41>> لو انت لو انت كشخص بتعمل اثنين بس في
33:44يومك فانت يومك فيه خلل حتى لو بتعمل
33:47الاتنين دول بيرفكت
33:49>> طب ازاي نقدر نعمل الاربع حاجات اللي انت
33:51بتقولهم دول في كل الضغوط والظروف المحيطه
33:54ما هو في حد بيقول لك انا ما عنديش وقت
33:57خالص ان انا مثلا اروح اشوف اصحابي اروح
34:00اشوفهم امتى انا ما عنديش وقت لعيلتي اشوف
34:03عيلتي امتى احنا بنتجمع كده كل فين وفين
34:05ممكن مره كل رمضان او كل مناسبه او كل عيد
34:08>> طيب خليني خليني اقول لك يوم بسيط جدا اا
34:12ده مثال بسيط اليوم ده يبين لك قد ايه كل
34:15شيء ممكن في حسبه بسيطه جدا
34:17>> نفترض انك كنت الساعه 8 الصبح تمام خلاص
34:20شغلك اربعه العصر
34:21>> مش لازم توصل البيت خمسه صح ممكن تتمشى
34:25شويه 20 دقيقه كده شايل السماعات في اللا
34:28شيء وقت المغرب بتسيب جسمك ان هو التمشيه
34:31جزء من رحله تعافي انك تتمشى تفصل يعني
34:34تفصل من الضغوطات تمام كده
34:36>> التمشيه جزء من رحله تعافي
34:37>> طبعا ممكن تتمشى من من 30 ل 45 دقيقه ده
34:40ضروري جدا في بعض المراحل
34:42>> طيب انت كده استفدت بالكواليتي تايم بتاعك
34:44او العلاقه بينك وبين نفسك ولا لا استفدت
34:46>> روحت البيت قعدت مع اهلك قعدت سيدي ساعه
34:49ورجعت كملت كورساتك وشغلك
34:51>> ام
34:52>> خرجت مع اصحابك ما خرجت تش مع اصحابك قعدت
34:54مع نفسك الوقت اللي هو قبل النوم مش لازم
34:56تقعد باصص للسقف ونايم نايم على السرير
34:59وباص في السقف وقاعد تفكر وتجلد ذاتك
35:01وتفكر في المستقبل وتفكر في الماضي لا
35:03ممكن
35:04>> او معظم الناس دلوقتي بقت قبل ما تنام
35:05قاعده على التليفون بتشوف كل حاجه على
35:07السوشيال ميديا
35:09>> كده خدنا ساعه من الوقت اللي احنا
35:10محتاجينه
35:11>> انا مش عايزك تعمل كل حاجه ثلاث اربع
35:13ساعات في اليوم انت لو قعدت 40 دقيقه بس
35:15في الاربع فروع دول انت اليوم هيبقى زياده
35:18>> امم
35:18>> مهما كانت الدكتور
35:19>> تقدر تقول ان اي حد ممكن يقدر يظبط وقته
35:22بس يبقى يبقى عنده الوعي الكافي ان كل
35:24الحاجات دي اساسيه لازم تتعمل عشان يعرف ا
35:28يفضل موازن يعني محافظ على التوازن بتاعه
35:32النفسي
35:32>> هي دي ما ما تشتغلش على طريق واحد
35:35>> ام
35:35>> لانك هتتعب لنفسك عليك حق لازم تقعد مع
35:38اصحابك لازم تقعد مع اهلك انا مش عايزك
35:41تقعد 10 ساعات
35:42>> انت الوقت اللي احنا بنقعد نسكرول داون
35:45>> اه على السوشيال ميديا
35:46>> خلاص انت يعني مثلا انا البنات دايما اقول
35:49لهم احتفظوا بالروتين المسائي بتاعكم
35:51السكين كير ده لازم ده ضروري جدا علشان
35:54يحسسك بانوستك لان انت 24 ساعه في الشارع
35:5624 ساعه بتفايتي في الحياه انت كراجل لازم
35:59الوقت اللي تقعد فيه في بلكونه تشرب
36:00كوبايه الشاي
36:01>> طب التدارب كمان اللي احنا بنشوفه على
36:03السوشيال ميديا يعني ممكن تفتح مثلا حتى
36:05على طول يقولوا كده لو فتحت الفيسبوك
36:07هتلاقي ان كل الناس بتموت وكل الحوادث وكل
36:09المصايب تفتح الانستغرام تلاقي الناس
36:11خارجه ومسافره و بالظبط
36:15>> احنا كستقبالنا كبني ادمين للحاجات
36:18المتضاربه دي تعمل لنا خلل ولا ده طبيعي
36:21عادي
36:22>> التعفن الدماغي اصلا كارثه
36:24>> التعفن الدماغي
36:25>> كارثه
36:26>> اللي هو ايه التعفن الدماغي؟
36:27>> التعفن الدماغي انت دلوقتي 24 ساعه قدام
36:30الشاشه
36:30>> اه
36:31>> انت لو انا قلت لك مثلا احنا عندنا محاضره
36:34ثلاث ساعات انا وانت مش هنعرف نحضرها
36:37>> واحنا لا ده مش فور اكزامبل ده حقيقه مش
36:38هنعرف نحضرها ليه انت شغلك متعلق
36:40بالسوشيال ميديا انا شغلي متعلق بالسوشيال
36:42ميديا تمام ففكره ان احنا هنقعد قدام
36:44محاضر ثلاث ساعات نركز
36:46>> احنا اطول ريل بنتفرج عليه دقيقه ونص
36:49>> ايوه
36:49>> فاحنا لو طولنا في الحلقه شويه في ناس مش
36:51هتكمل مشاهده
36:52>> ايوه
36:52>> فريتم الحياه التعفن الدماغي ده سريع جدا
36:56تخيلي انا هقول لكتاب دلوقتي 500 صفحه انا
36:58اقل كتاب ل مثلا 450 صفحه
37:00>> انت هتقولي هقراه بس جواكي هفضي منين
37:03ساعتين ثلاثه علشان اعرف اقرا 450 صفحه
37:06>> مع اني ممكن اقعد الساعتين ثلاثه دول
37:08اتفرج فيهم على 50 فيديو 50 ري
37:11>> اه ومش حاسين
37:12>> اه
37:13>> ادمان ادمان السوشيال ميديا ده كارثه
37:15>> امم
37:16>> ا ده بيؤثر على كل سلوكياتنا بياثر على
37:18العص
37:18>> طب شايف ان الانسان ازاي يعرف يحافظ على
37:21نفسه من اضرار السوشيال ميديا واللي
37:22بيشوفه على السوشيال ميديا يقعد وقت قد
37:24ايه يعني يقنن الوقت اللي بيقعد عليه ولا
37:27يعمل ايه؟
37:27>> لا ما يقننش الوقت يعمل اكتيفيتي بعيده عن
37:30السوشيال ميديا
37:31>> امم يبدل يعني يبدل بدل ما يقعد استبدال
37:34>> اه
37:35>> يعني مثلا السوشيال ميديا انت علشان تبعد
37:38عنها لازم مثلا يبقى عندك وقت تعرف ان انت
37:41مثلا تروح جيم مافتكرش الجيم حاجه محتاجه
37:43ا مستوى اجتماعي معين
37:45>> لا جيم اي حد بينزل جيم دلوقتي وده عادي
37:48انك تتمشى انك يبقى عندك وقت للقراءه عندك
37:51وقت مع اصدقائك عندك وقت تتفرج على فيلم
37:54ايه مادرر السوشيال ميديا على الانسان على
37:56صحته النفسيه والعقليه
37:58>> المقارنات كارثه انت دلوقتي مثلا مش معاك
38:02عربيه لو اتفرجتي على على ريل 10 ورا بعض
38:06هتحسي قد ايه حياتك صعبه جدا من غير عربيه
38:09>> فطبعا لو انت بقى متزوجه فزوجك مره واحده
38:13هو احنا ما عندناش عربيه ليه فحصلت مشكله
38:15بينك وبين شريك حياتك من اللا شيء
38:17>> نتيجه ايه
38:18>> انك شفتي فيديو على السوشيال ميديا قرنتي
38:20نفسك
38:21>> انت مش حاسس بده ا ده نقطه ثاني نقطه
38:24احساس بقى انك شخصك مش كفايه يعني بيجي لي
38:27مثلا شابه 21 سنه 22 سنه دكتور انا ما
38:30حققتش الشيء في حياتي هو انت 22 سنه
38:32المفروض تحقق ايه في حياتك
38:34>> انت بمرحله التعلم
38:35>> بس هو علشان داخل على لينكد ان ودخل على
38:38الانستغرام وشاف ده عنده 20 20 سنه وعند
38:40ثلاث فروع في احدى الدول الخالجيه في
38:42شركاتهخلاف حاسس ان هو مش كفايه فيبدا
38:45عنده يتخلل شعور
38:47>> الياس
38:49>> والاحباط
38:50برافو رقم لاثه سقف التوقعات والطلعات
38:52العاليه جدا في الحياه متخيل مجرد ما
38:55هتخرج لا انا اشتغل جنرال مانجر لازم اخد
38:58اقل حاجه 3000
39:00ولازم في بوزيشن معين
39:01>> سقف التوقعات بقى عالي ومهما وصل مش حاسس
39:04انه برده مش كفايه مش ما وصلش كفايه لا
39:06لسه في اعلى في اكتر
39:08>> وده يبدا يؤثر لو في علاقه يبدا يؤثر على
39:12العلاقه بينه وبين شريك حياته كراجل او ست
39:14بالمناسبه
39:15>> يبدا يؤثر متناسيا اصلا ظروفك الاجتماعيه
39:18كل واحد ليه قصه
39:20>> امم
39:20>> فكل دي حاجات من ادراج
39:22>> نحمي نفسنا ازاي طيب
39:25>> نحمي نفسنا من السوشيال ميديا ازاي
39:26السوشيال ميديا موجوده في كل بيت دلوقتي
39:28صعب تحمي نفسك منها بس اقل حاجه
39:30>> لا يعني قصدي اوعي نفسي ازاي ا اش هل مثلا
39:34تقول للناس النهارده ما تصدقوش كل اللي
39:35بتشوفوه على السوشيال ميديا ده مش حقيقي
39:37هل تقول ان ان كل واحد رحلته مختلفه ازاي
39:42نقدر نوصل لاحساس الرضا والسلام النفسي في
39:45ظل كل اللي انت بتقوله اللي احنا بنشوفه
39:47ده
39:47>> طيب تجنب الاحتراك النفسي تجنب الاحتراق
39:51النفسي يعني ايه احتراق النفسي الاحتراق
39:53النفسي ده ليه جانب سلبي وجانب ايجابي
39:56الجانب السلبي ان انت مثلا تتفرج على يعني
39:59مؤخرا في بعض الترندات او في ترندات كتير
40:02مؤسفه حقيقي مؤسفه
40:04>> زي
40:04>> ا شخصيات كتيره جدا انا وحياتهم دي ده
40:08ترندشر الفتره دي
40:10>> انا كنت دوري في اللحظه دي بتابع ا الحاله
40:13العامه لكن مش بتابع التفاصيل 100% مع ان
40:16ده شغلي
40:17>> ليه لان نتيجه المتابعه لاخبار السلبيه
40:20بطريقه مبالغ فيها هتؤدي لايه؟ انك هتتاثر
40:24سلبيا بده فتاثر على مزاجك فتاثر على
40:27مهامك اليوميه
40:28>> ام
40:28>> فدي حاجه اسمها ايه؟ الاحتراك النفسي تبدا
40:31ان انت خلاص مش قادر تعمل حاجه نتيجه
40:33الاخبار السلبيه نقطه كمان تجنب الاحساس
40:35[تنحنُح]
40:37الموجه اللي بتوجه لك ان انت مش كفايه انت
40:40على طول بتتفرج على ريل معين ريلز معينه
40:43انت 20 سنه وما وصلتش ازاي انت 20 سنه
40:46وازاي مرتبك مش 10000 دولار ام
40:48>> ده بياثر عليك رغم ان هو كلام تحفيزي في
40:50البدايه لكن بيؤثر عليك
40:52>> ام
40:52>> سلبيا خد السوشيال ميديا كمنصه اخباريه
40:56كصفحه تواصل الاجتماعي مع اصدقائك ما
40:58تاخدهاش كمصدر معلومات
41:00>> ما تاخدهاش كمرجع وما تاخدهاش كلايف ستايل
41:04>> احنا قدام الكاميرا دلوقتي شيك جدا وشكلنا
41:06جميل وبنتكلم كلام علمي لطيف ولذيذ جدا هل
41:08في حد يعرف الكواليس ايه؟
41:10>> مستحيل
41:11>> نعم طبعا
41:11>> بس الكلام الصوره اللي بتظهر دي نقطه احنا
41:14اتكلمنا فيها من شويه انا وانت برده ان
41:17الناس بتحكم دايما على الاطار اللي من بره
41:20>> الخارجي
41:21>> الاطار الخارجي
41:21>> اه فلما
41:23>> ايه ايه المؤشرات اللي اشوفها في حد اقول
41:28ده لازم بسرعه اساعده اوقف جنبه اقول له
41:30انت مش لوحدك ايه الحاجات اللي ممكن اساعد
41:34بيها حد قريب مني يكون ا تعبان نفسيا
41:38مكتئب
41:39>> اقدر احميه ازاي او اساعده ازاي
41:41>> خليني اوصل لك ان اخطر انواع الاكتئاب هو
41:45الاكتئاب الصامت او الحزن الصامت اللي مش
41:48بيبان على على صاحبه اصلا
41:50>> ام
41:51>> ا طيب ده مش هنتطرق ليه خلينا نتطرك على
41:54النقطه اللي نعرف ان احنا نوضح فيها
41:56>> التغييرات الجذريه اللي بتحصل في الشخص
41:58شخص كان بيهزر بيتكلم كتير جدا بيضحك
42:02سبورت الاخرين ا بيدردش بيتناقش بيقدم
42:06طاقه ايجابيه مره واحده تحول 180 درجه ده
42:08مؤشر خطر في ايه
42:10>> بيحصل كده ان احنا يبقى عندنا صديق لنا
42:12بيهزر وبيضحك وبيتكلم وهو ال اللي بيقدر
42:15ان هو كود المجموعه وهو الروح المبهجه
42:18وسطنا كلنا ومره واحده الانطفاء ده
42:21>> دي نقطه ثاني نقطه الشخص اللي بيتكلم عن
42:23كل حاجه الا عنه دي نقطه مرعبه
42:27>> النقطه دي نقطه ما حدش فينا بياخد باله
42:29منها ابدا
42:30>> هو هيسمعك وهيسمع ابراهيم وهيسمع ساره
42:33هيسمع كله لكن جربي انت تدرجيه في الكلام
42:37>> مش هيتكلم
42:38>> هو مستحيل لان هو منتوي في في الجزئيه دي
42:42منتوي مع افكاره مع احاديثه
42:44>> تمام ا رقم لاثه الشخص اللي بيمر بصدمه
42:47نفسيه كبيره
42:48>> ناس كتير جدا بتتخدع في الصدمات النفسيه
42:50مجرد ما يمر بصدمه نفسيه اا تلاقيهاني يوم
42:54بقى كويس جدا فخلاص ده عدى ما عداش بس في
42:57ناس ما بتعرفش تقول انا موجوعه في ناس ما
42:59بتعرفش تقول انا حزينه في ناس ما بتعرفش
43:01تقول انا قلبي اتكسر في القصه دي او في
43:04ناس ما بتعرفش تقول not نت اوكي ما بتعرفش
43:06تعمل ده
43:07>> فتلاقيه التزم
43:09>> الصمت لما بتلاقي التغييرات دي في الشخص
43:11انت الوهله كده بيبقى في الارم في مخك في
43:13حاجه غلط في الشخص
43:14>> ازاي
43:16اول حاجه ما نحكمش خالص يعني اخطر حاجه ان
43:20انت تحكم ااني حاجه ما تكلمهوش بصوت العقل
43:24في مراحل معينه انت مش محتاج تتكلم فيها
43:26بصوت العقل اصلا مش محتاج تقول له شوف
43:28النعم اللي عندك هو شايفها على فكره
43:30>> مش محتاج تقول له ا شوف انت وصلت لايه هو
43:33عارف هو وصل لايه هو محتاج الكلام العاطفي
43:37اكت من انه كلام
43:38>> عقلاني
43:39>> عقلاني دي مرحله من المراحل رقم ثلاثه ان
43:42انت تبدا توصل له احساس انك حاسس بيه ده
43:45ده شعور لوحده كافي ان اي انسان عايز يقدم
43:48على خطوه زي دي ان هو يتراجع ان في حد
43:50حاسس بيه
43:51>> مش شرط حاسس بيك ان انا هتصرف مكانك لا بس
43:53انا حاسس بمعاناتك مش بسخر منها
43:56>> ا رقم اربعه ودي نقطه مهمه جدا لما احس
43:59خلاص ان انا مش قادر اتعمل لان مش كلنا
44:02مختصين نفسين ببدا ان انا اوجهه لمختص
44:05نفسي
44:06>> وده لما بيوصل لمرحله معينه انت لازم تروح
44:08لمختص نفسي وانا هتابع معاك
44:10>> وده شيء جميل جدا بيجي لي اهالي كتيره جدا
44:12احنا بنتنا مش كويسه محتاجين ان انت تتابع
44:15معاها او مثلا زوجتي مش كويسه محتاجه ان
44:18انت تتابع معاها والعكس ده بيبقى اجمل
44:20انواع الدعم
44:21>> فالسبورت سيستم ده مهم جدا جدا الناس
44:24المحيطه بالشخص اللي بيمر بازمه او
44:27المكتئب ده ليه عامل ودور مهم جدا
44:30>> طبعا
44:30>> ان هو يبقى في رحله التعافي معاه طول
44:33الوقت بيوجهه
44:34>> طبعا
44:35>> شفت ازاي كنت من شويه بتقول لي في ا
44:39الترندات السلبيه طبعا احنا بنتكلم على
44:41الحوادث اللي شفناها بتاعه ان حد ينهي
44:44حياته او كذا طبعا ده مش ترند الشخص
44:47بيعمله لكن هو بقى نقصد نقول بالترند ان
44:50هو بقى هو اللي موجود
44:52>> على السوشيال ميديا طول الوقت طيب في ناس
44:55دخلت شايف ازاي ده ان هي تستغل القصه دي
44:58وتدخل تعمل فيديوهات ان هي تعمل كده وهي
45:01ما بتعملش كده هي بس بتستغل القصه
45:04>> طيب الاول بس قبل ما نتطرق للنقطه دي
45:06خلينا بس نقول نقطه مهمه جدا من فضلك لما
45:09تشوف فيديو زي ده او لما تشوف اخبار
45:13منعادي ما تعملش شير الشير مش هيساعد خالص
45:16>> ام الشير بيخلي بيخلي الامر معتاد هركز
45:21على النقطه دي شويه
45:23>> يعني ايه يعني لما شخص بيني حياته كان
45:26للاول ده خبر عظيم جدا فالنفس بيحصل لها
45:29اللي هي بانك اهي
45:30>> خبر مفزع طبعا
45:32>> كثره الاخبار والمساعده على انتشارها
45:35بيؤدي ان هو بيبقى خبر ايه
45:37>> معتاد
45:38>> عادي
45:38>> بنعتاده
45:39>> فالفجاعه اللي بتحصل لينا كمشاهدين
45:42>> بتبقى اقل ف بتحول الامر لايه؟ عادي جدا
45:46كاننا بنتفرج على فيلم
45:47>> فمن فضلك لما تشوف فيديو او تشوف بوست او
45:51تشوف اي حاجه بتدعو لده ما تعملش شير هو
45:55مافيش انجاز انك تعمل شير بالعكس ممكن انت
45:59بسبب الشير اللي انت بتعمله انت بتوصل
46:01الطرف الثاني او بيبقى طرف منتظر بس فرصه
46:05متخيل في بيبقى ناس نفسها محتاجه اي شيء
46:09يدفعها ده فانت ما تساعدش لا
46:12>> دي نقطه مهمه جدا نقطه جواهريه في الموضوع
46:14اللي اللي حضرتك بتقوله دلوقتي ده مهم قوي
46:17الناس تبقى شايفه متخيله في ناس يعني مش
46:20مش هنقول كله لكن في جزء بيبقى عايز ريتش
46:23وترند وبتاع وفي جزء ثاني بيبقى شايف ان
46:26هو كده بيدعم
46:29الموضوع او بيتعاطف او عايز يوصل صوت او
46:32عايز يجيب حق مش عارف مين يعني كده انت
46:34بتقول ان لا احنا كده مش بنساعد بحاجه
46:37احنا بننشر
46:38>> الثقافه
46:39>> الثقافه
46:40>> صحيحشرها
46:42بنخليها معتاده علينا احنا مالوفه بالنسبه
46:44لنا في حين ان هي حدث عظيم حدث ما ينفعش
46:47يمر مرور الكرام وما ينفعش تساعد في
46:49انتشاره
46:50>> ام
46:51>> نظر سايت برض مش وقته يعني في احنا كده
46:55متربين دايما نقول للموت حرمه
46:58مش وقت مناظرات ا ده في الجنه وده في
47:02النار مش وقت مناظرات
47:05نلتزم الصمت يعني لو مش هنعرف ندعي لو انت
47:08عندك سبب ما ما تدعيش
47:09>> وان كان الازهر نفسهم بينزلوا بيانات
47:12تدعوا الرحمه للشخصيات اللي انو حياتهم
47:16فلو مش عارف تدعي لاي سبب من الاسباب ما
47:18تزدش ا وما تهاجمش ما تحكمش خلاص تادب في
47:23حرمه الوجع خليك مؤدب في حرمه الوجع خليك
47:27ما دام انت مش مكان مبتلي خليك مؤدب
47:30>> والادب هنا بيكون مطلوب منك ايه
47:33>> الصمت اسكت ا مش كل حاجه يا سيدي لازم
47:36تعبر عنها مش كل حاجه لازم تتكلم عنها مش
47:38لازم كل حاجه تقول رايك
47:40ومش كل حاجه لازم تبقى انا مقدر قد ايه
47:43رغبه اثبات النفس وقد ايه انت مهم وقد ايه
47:45رايك مهم جدا ده سبب ده ليه اسباب ليه
47:48اسباب برده نفسيه ان هو عايز يقول راي
47:51عايز يثبت نفسه اه
47:53>> ا ده في كمان اسباب تربويه
47:57>> ام
47:57>> يعني كان كومنت من الكومنتات المنتشره جدا
48:01ف بس ده من فتره يعني اا احنا كانت زمان
48:05البنت بتضرب وبتتكسر وبيحصل وبيحصل وماحدش
48:09يفتح بقه ودلوقتي اي بنت يحصل فيها كذا
48:11تاني حياتها
48:12>> ام
48:12>> هو ده النورمال
48:14>> لا طبعا
48:14>> ا او مثلا ا اتش ار مثلا او سي او في شركه
48:19تطلع يتكلم عن الموظف
48:21بعدوانيه شديده جدا فاكيد في موظفين
48:23بيعترضوا فتلاقي يقول لك يا جماعه من امتى
48:25بتعترض يعني ما احنا طول عمرنا بنعمل
48:27وبنعمل هو ده النورمال الناس اتعودت على
48:30>> عقدهم وهم صغيرين او اللي تعرضوا له على
48:34الناس بعد كده طالما انا استحملت انت
48:36استحمل
48:36>> هيز الفكره صح
48:37>> فبتخلي في كوارث بتحصل ليه لازم استحمل
48:40خصوصا جيل الجينزي هو جيل الجينزي دلوقتي
48:43بقع معاك بيقول لك الشركه هتفيدني في ايه
48:46>> اه
48:47>> انا فاكر اول مره كنت في انترفيو انا كنت
48:49خايف ابص للاش ار حرفيا كنت
48:51>> انت حاجه كبيره جدا دلوقتي انا لما بعمل
48:54مثلا انترفيو مع شاب من جينزي بيقول دكتور
48:56هتفيدني في ايه يعني التعامل مع بيني
48:58وبينك هيفيدني انا في ايه
49:00>> على فكره هم دول اللي فاهمين الحياقه صح
49:02احنا اتركنا لنقطه مختلفه شويه
49:04>> ايوه
49:04>> بس هم دول اللي فاهمين الحقه صح
49:06>> فمش لازم الحكم مش لازم ان احنا نصدر
49:09احكام مش وقته اصدر احكام يا سيدي بعد ما
49:11الهج دي تخلص لكن مش وقتها يعني
49:13>> دي
49:14>> لو قلت لك قول رساله لاي شخص دلوقتي اا
49:19محبط يائس اا حاسس انه ما فيش امل مكتئب
49:25ممكن تقول له ايه حاجه تساعده بيها تخليه
49:29يغير نظرته او يحس ان في لسه امل
49:32>> في في قناعه معينه كده ان مادام قضاء
49:36القضاء ما تمش او قدر القدر الموت ماتمش
49:41اا انت مش لسه في فرصه
49:44>> الفرصه دي مبنيه مش ضروري تبقى خطوه عظيمه
49:47جدا ممكن اهم فرصه عندك ان انت تعرف انت
49:50عايز ايه مجرد ما انت تبدا ان انت يحصل
49:53تواصل بينك وبين نفسك الموضوع انتهى ا
49:55تواصل بينك وبين نفسك انت قدراتك الشخصيه
49:59ايه اللي تخليك تكمل اعرف نفسك ا عبر عن
50:02المشاعر اللي جواك عبر لصديق عبر لمختص
50:06نفسي عبر لشخص بتثق فيه بس دي عبر في ورقه
50:10او قلم
50:11>> خلي في تواصل بينك وبين نفسك مجرد ما ما
50:13هيحصل تواصل بينك وبين نفسك هتلاقي ان
50:16الدنيا بقت اهدى خف استرس عليك كفايه
50:19كفايه البحث عن المثاليه انك لازم تبقى
50:21بيرفيكت مش لازم تبقى بيرفيكت مش مطلوب
50:23منك اصلا تبقى بطل العالم وبطل سبع قارات
50:25مش مطلوب منك تبقى الاول على العالم في اي
50:27حاجه انت ممكن الاول على العالم مع نفسك
50:29ان انت قادر تتكلم مع نفسك قادر تفهم
50:32امكانياتك وتستغلها ا قادر تستغل
50:35المقاومات اللي عندك كل دقيقه بتمر علينا
50:39واحنا عايشين دي فرصه فرصه في العالم
50:41الاخر اللي انا املكها وده شيء مرعب
50:43>> يعني لما كان حد بيسالني على شيء ا على
50:46شيء من هذا القبيل يقول لي ايه اكث شيء
50:48مزعج او مرعب في في الشخص في حياه الشخص
50:53اللي بيني حياته ق ان هو ما عندوش رفيان
50:54انه يغير فكره ان انت انت هنا عندك فرصه
50:58تغير حتى لو فرصه بسيطه عندك فرصه تاخد
51:01خطوات العالم الاخر انت ما عندكش فرصه لده
51:04>> انت خلاص الفرص اللي عندك اتمنعت
51:07>> فكونك ما زلت حي تقدر تاخد خط
51:10>> ولو الظروف اقوى منه وبره و وخارجه عن
51:13ارادته يتقبل ده ازاي؟
51:16>> ما فيش ظروف اقوى من الانسان ان الله لا
51:19يكلف اشد المعارك الا لاشد جنوده ما فيش
51:22ظروف اقوى من الانسان في بس شخص بيقول ان
51:25هي ظروف اقوى وفي شخص قادر قادر يتعامل مع
51:28الظروف الاقوى
51:29>> ام
51:30>> دي النقطه دي مهمه جدا في ضغوطات اه في
51:33ضغوطات لا تحتمل
51:34لكن
51:35>> وممكن تبقى خارجه عن ارادتك يعني انت مش
51:37قادر تتحكم فيها
51:38>> ابني بقى الصلابه النفسيه الصلابه النفسيه
51:40دي اللي بتساعدك ان انت
51:43>> بينك وبين نفسك واقف على رجلك
51:45>> بينك وبين نفسك قادر تاخد خطوه ا عبر عن
51:48المشاعل اللي جواك بلاش تراكمات الكارثه
51:50الحقيقيه في التراكمات التراكمات بتنهي
51:52علاقات التراكمات بتبعد ناس التراكمات
51:55بتخليك انت علاقتك مع نفسك بتدمر ابعد عن
51:58التراكمات مضغوط قول انا مضغوط تعبان قول
52:01انك تعبان مش قادر تكمل مش ضروري تكمل
52:04وقف خد نفسك
52:06>> اخصائي النفسي محمد طارق انا بشكرك نورتني
52:09وقد ايه الحلقه دي مهمه جدا وكلام مهم
52:13واتمنى ان هو يفيد المشاهدين فانا بشكرك
52:17نورتني
52:18>> العف مبسوط جدا انا معاكي حقيقي شكرا
52:20>> انا بشكرك
52:21>> العفو شكرا
52:21>> لغايه هنا خلصت حلقتنا واستنونا في حلقه
52:23جديده من بودكاست يومنا النهارده
52:32‏He. เฮ
52:41[موسيقى]

About this transcript

This page contains the full transcript of يمنى النهارده | د/ محمد طارق الأخصائي النفسي مع يمنى بدراوي | الحلقة 31 كاملة 15-4-2026 by يمنى بدراوي Yomna Badrawy, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 8,529 words across 1,295 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.