با این 3 قرص روحی زندگیت هر روز بهتر میشه ! ( حتما ببین ) — Transcript

Full transcript

1. 0:00هممون دنبال یه زندگی بهتریم مگه نه اگه
2. 0:03بشینی پای حرف هر کسی می‌بینی هیچکس از
3. 0:06اینکه کیفیت زندگیش بهتر بشه اصلاً بدش
4. 0:09نمیاد تازه این شاید بزرگترین آرزوش م
5. 0:12باشه حالا اگه واسه این کار قرصی بود چی
6. 0:16میشد فکر کن هر روز صبح یه قرص بخوری که
7. 0:20هم زندگیتو بهتر کنه هم آرامش درونی توو
8. 0:23بیشتر کنه خدم یاد این فیلمای هالیوودی
9. 0:26میفته اما اینو می‌دونستی که سه تا قرص
10. 0:30روحی برای این کار وجود داره سه تا قرص
11. 0:32روحی که هر کسی بهت رازشو
12. 0:37[موسیقی]
13. 0:42نمیگه سلام و درود میگم سیاوش پاکزاد هستم
14. 0:45و به واو ساکسس خوش اومدین حالا بهتره
15. 0:48بدون معطلی بریم سراغ این قرصا اولین قرصی
16. 0:51که برای اینکه زندگیت بهتر بشه باید بری
17. 0:54سراغش قرص
18. 0:56خودمراقبتی ببین دوست من هیچی تو دنیا
19. 1:00مهم‌تر از خودمراقبتی نیست البته
20. 1:03خودمراقبتی فقط این نیست که چی می‌خوریم
21. 1:06درسته که تغذیه سالم خیلی مهمه ولی فقط با
22. 1:10تغذیه نمی‌تونیم زندگی موفقی داشته باشیم
23. 1:14باید به خودمراقبتی روحی و روانی هم اهمیت
24. 1:17بدیم وقتی میگم خودمراقبتی روحی و روانی
25. 1:21یعنی باید حواسمون به روان و جسممون باشه
26. 1:24و نذاریم چیزی اذیتشون کنه برای این کار
27. 1:27چند تا پیشنهاد برات دارم یک اگه احساس
28. 1:31می‌کنی با آدمای سمی سرکار داری حتماً
29. 1:34رابطو باهاشون قطع کن این آدما ممکنه
30. 1:37کسایی باشن که همیشه تو رو تحقیر می‌کنن
31. 1:40یا بهت حسادت می‌کنن معمولاً منفی نگران و
32. 1:43باعث میشن نتونی پیشرفت کنی بهترین کار
33. 1:46اینه که از این آدما دوری کنی یه جمله از
34. 1:49جیم ران هست که میگه تو میانگین پنج نفری
35. 1:52هستی که بیشتر وقتتو باهاشون میگذرونی پس
36. 1:56حواست به انتخاب دوستات باشه پیشنهاد دوم
37. 2:00که برات دارم اینه که هیچ وقت انرژیتو صرف
38. 2:03تغییر رفتار یا طرز فکر اونا نکن چون
39. 2:07بیشتر وقتا این تویی که آسیب می‌بینی نه
40. 2:10اونا اگه حس کردی توی رابطه ارزش تو
41. 2:13نادیده گرفته میشه جای درستی نیستی بهتره
42. 2:16راجع به جا و آدمای دورت یه تجدید نظری
43. 2:20بکنی سومین پیشنهادی که برات دارم اینه که
44. 2:22به ورودیا ذهنت م توجه کن حالا این یعنی
45. 2:25چی یعنی حواست باشه چی می‌بینی چی می‌خونی
46. 2:29و وقتی وو چطور میگذرونی اگه مدیریت زمانت
47. 2:32مشکل داره روش کار کن به خودت و اعضای
48. 2:35بدنت احترام بذار تو لیاقت بهترینا رو
49. 2:38داری پس استاندارد توو بالا ببر و اجازه
50. 2:42نده هر چیزی وارد زندگیت بشه چهارمین
51. 2:45پیشنهاد یکی دیگه از راه‌های خود مراقبتی
52. 2:48مدیتیشن این کارو هر روز انجام بده تا
53. 2:51تاثیرشو روی جسم و روحت ببینی باراک
54. 2:54اوباما دوان جانسون اپرا وینفری ریچارد
55. 2:57برانسون و خیلی از افراد موفق دنیا هر روز
56. 3:01مدیتیشن می‌کنن پس این مواردو رعایت کن و
57. 3:05ببین چطور زندگیت تغییر می‌کنه قبل از
58. 3:08ادامه برنامه اگر تا اینجا با ما همراه
59. 3:10بودی و از برنامه لذت بردی کانال رو
60. 3:12سابسکرایب کن و زنگوله رو هم بزن تا
61. 3:15برنامه‌های جدیدمونو از دست ندید حالا
62. 3:18میریم سراغ قرص دومی که باید بخورین یعنی
63. 3:21قرص زندگی در لحظه ببین دوست من بیا یه
64. 3:25چیزی رو قبول کنیم گذشته چه خوب و چه بعد
65. 3:30گذشته و ما هیچ کاری نمی‌تونیم براش بکنیم
66. 3:33آیندم که هنوز نیومده و هیچ چیزی ازش
67. 3:37نمی‌دونیم پس بهتره قرص زندگی در لحظه رو
68. 3:41هر روز بخوریم چون فقط همین لحظه‌ای که
69. 3:44الان توش هستیم در اختیارمون بذار یه مثال
70. 3:48برات بزنم نمی‌دونم اینو می‌دونی یا نه
71. 3:51توی جنگ جهانی دوم وینسنت چرچیل بعد از
72. 3:54شکستهای پی در پی توی جنگ با نازیا به
73. 3:57سربازاش گفت ما نمی‌تونیم آینده رو
74. 4:00پیشبینی کنیم ولی می‌تونیم براش آماده
75. 4:03بشیم اون به سربازاش یاد داد که به جای
76. 4:05فکر کردن به شکستهای گذشته روی کاری که
77. 4:08باید همین الان انجام بدن تمرکز کنن و
78. 4:11همین باعث شد که جنگو ببرن و الان ما
79. 4:15چشممون به جمال هیتلر روشن نشه فکر کردن
80. 4:18به گذشته و افسوس خوردن هیچ دردی رو دوا
81. 4:21نمیکنه هممون اشتباه می‌کنیم ولی این
82. 4:24اشتباهات که ما رو رشد میدن البته به شرطی
83. 4:28که ازشون درس ب بگیریم و
84. 4:31بعدش ولشون کنیم من خودم انقدر اتفاقات بد
85. 4:35گذشته رو رها کردم که بعضی وقتا فکر
86. 4:37می‌کنم اصلاً وجود نداشتن این لحظه گنج
87. 4:42بزرگه برام که نباید با نگرانی یا افسوس
88. 4:45آینده و گذشته از دستش بدم برای یه زندگی
89. 4:48بهتر باید دیدگاهمون و نسبت به زندگی بهتر
90. 4:51کنیم تا حالا کسی رو دیدی که با قصه خوردن
91. 4:54یا نگران بودن به موفقیت رسیده باشه من که
92. 4:59خدا وکیلی به شخصه ندیدم اتفاقاً خودم
93. 5:02وقتایی که به گذشته فکر می‌کنم یا نگران
94. 5:06آیندم کلاً مغزم قفل می‌کنه نه ایده‌ای
95. 5:10دارم نه خلاقیتی واقعیتش من بیشتر اوقات
96. 5:13شبیه پروفسور بالتازار م نمی‌دونم
97. 5:17می‌شناسین کاراکترش یا نه یه کارتونی بود
98. 5:19که تو بچگیمون می‌دیدیم اون بنده خدا هر
99. 5:22وقت به مشکل می‌خورد شروع می‌کرد به راه
100. 5:24رفتن و فکر کردن من من فقط فرقم با اون
101. 5:28اینه که من می‌شینم راه نمیرم کلاً منظورم
102. 5:32اینه که نگرانی آینده و حسرت گذشته هیچ
103. 5:35کمکی که بهتون نمی‌کنه بلکه از ریشم خشکت
104. 5:39می‌کنه به قول معروف برای ساختن آینده
105. 5:42عالی نیازی به گذشته خوب نداری فقط کافیه
106. 5:46حال رو از دست ندی و با احساس خوب زندگی
107. 5:50کنی حالا یه مسابقه داریم میخوام از این
108. 5:53به بعد توی برنامه‌ها تا اونجا که میشه هر
109. 5:56دفعه یه مسابقه‌ای برگزار کنیم و دوستان
110. 5:58رو به چالش بکشیم ک سوال این مسابقه اینه
111. 6:02بهترین و قوی‌ترین جمله انگیزشی که میتونه
112. 6:06به هر کسی انگیزه بده از نظر تو چیه اونو
113. 6:10تو بخش کامنت بنویس بهترین جمله انگیزشی
114. 6:13که بیشترین لایکو داشته باشه رو پین
115. 6:15می‌کنم حتماً تو مسابقه شرکت کن حالا بریم
116. 6:18سراغ قرص سوم یعنی چی یعنی قرص تسلیم نشدن
117. 6:23در برابر
118. 6:24چالشها بذار بهت یه چیزی رو بگم من هر روز
119. 6:28صبح یه قرص تسلیم نشدن می‌خورم و روحیم
120. 6:31برای یه روز عالی آماده می‌کنم چرا چون
121. 6:36می‌دونم که هر روز ممکنه با کلی چالش و
122. 6:38مشکل روبهرو بشم ولی چون آمادگیشو دارم به
123. 6:42جای اینکه تسلیم بشم و جا بزنم دنبال راحل
124. 6:45می‌گردم دنبال مقصرم نمی‌گردم بذار یه
125. 6:48مثال تاریخی برات بزنم نلسون ماندلا رو که
126. 6:53می‌شناسی اون بنده خدا ۲۷ سال تو زندان
127. 6:56بود ولی هیچوقت تسلیم نشد وقتی آزاد شد
128. 7:01نرفت یه گوش تارک دنیا بشه و به در و
129. 7:04دیوار فحش بده تازه شد رئیس جمهور آفریقای
130. 7:07جنوبی و آپارتاید م شکست داد اون بنده
131. 7:11خدام هر روز صبح قرص تسلیم نشدنش می‌خورد
132. 7:15اونم مثل من ناشتا می‌خورد تو هم ممکنه تو
133. 7:18طول روز اتفاقهای غیر منتظره برات بیفته
134. 7:22مثلاً تو ترافیک گیر کنی و دیر به قرار
135. 7:25کاریت برسی یا یا مثلاً ماشینت خراب بشه
136. 7:28یا حتی سر کارت با یکی دعوات بشه ولی
137. 7:32هیچکدوم از اینا نباید باعث بشه دست از
138. 7:35تلاش برداری چالشا میان تا من و تو را
139. 7:38قوی‌تر کنن وقتی صبح خودتو با جملات مثبت
140. 7:42شروع می‌کنی دلیلش این نیست که هیچ چالشی
141. 7:45پیش نیاد مثبت نگری یعنی اینکه باور داری
142. 7:49همه چیز در نهایت به نفع تو پیش میره و
143. 7:53این اتفاقات غیر منتظرم برای رشدتن درسته
144. 7:57باهاشون حال نمی‌کنی ولی چه بدت بیاد یا
145. 8:01خوشت بیاد اینا هستن بیخ ریش من و توان پس
146. 8:05با اولین مشکلی که پیش میاد لطفاً جا نزن
147. 8:08به قول جیم ران میگه آرزو نکن که زندگیت
148. 8:11آسون‌تر بشه آرزو کن که خودت قوی‌تر بشی
149. 8:16برای مشکلات کمتر آرزو نکن برای مهارتهای
150. 8:19بیشتر آرزو کن در نهایت باید بگم برای
151. 8:23اینکه زندگیتو بهتر کنی و به اون چیزی که
152. 8:26آرزوشو داری برسی باید هر روز این س تا
153. 8:29قرص جادویی رو مصرف کنی قرص خودمراقبتی
154. 8:33قرص زندگی در لحظه و قرص تسلیم
155. 8:37نشدن این قرصا فقط مال من و تو نیست خیلیا
156. 8:42هر روز اینا رو می‌خورن بذار برات مثال
157. 8:44بزنم خ پرو وینفری رو حتماً می‌شناسی اون
158. 8:48یکی از موفق‌ترین زنای دنیا تو عرصه رسانه
159. 8:51و تلویزیونه اما زندگی اپرا از همون اول
160. 8:55اصلاً راحت نبود توی دوران کودکی و
161. 8:57نوجوانیش یک کوه مشکلات داشت تازه آزار و
162. 9:01اذیت جنسی هم شده بود ولی اپرا تسلیم نشد
163. 9:06با قرص تسلیم نشدنش روی آموزش و پیشرفت
164. 9:09خودش کار کرد و بالاخره تونست به
165. 9:12موفقیت‌های بزرگی برسه حالا هم آدم موفقی
166. 9:16هم یکی از خیاری معروف دنیاست یه مورد
167. 9:20معروف دیگش همین جف بزوس بزز توی دوران
168. 9:24شروع آمازون با چالشهای زیادی روبهرو شد
169. 9:27مثلاً اون اولا آمازون یه کتابفروشی
170. 9:30آنلاین بود خیلیا بهش میخندیدن دک و پزی
171. 9:34نداشت بنده خدا اما بزوس با تمرکز روی
172. 9:38لحظه حال و استفاده از قرص خودمراقبتی و
173. 9:41تسلیم نشدنش تونست این شرکتو به یکی از
174. 9:44بزرگ‌ترین فروشگاه‌های آنلاین جهان تبدیل
175. 9:47کنه همون طوری که می‌بینی همه این آدمای
176. 9:51موفق از این قرصهای جادویی استفاده کردن
177. 9:54اونام تو زندگیشون چالش‌های زیادی داشتن
178. 9:58ولی با خود مراقب بتی زندگی در لحظه و
179. 10:01تسلیم نشدن تونستن به موفقیتهای بزرگی
180. 10:05برسن دوست من اگه میخوای تو زندگیت موفق
181. 10:09باشی هر روز این سه تا قرصو مصرف کن و
182. 10:13ببین چطور زندگیت میشه بهشت یادت باشه که
183. 10:17تو لیاقت بهترینا رو داری و هیچ چیزی
184. 10:21نمیتونه جلوی پیشرفت توو بگیره پس به خودت
185. 10:25احترام بذار گذشته رو ولش کن و از هر ل
186. 10:29لحظه زندگیت لذت ببر مطمئن باش که با این
187. 10:33روشها می‌تونی به هر چیزی که می‌خوای برسی
188. 10:36حالا بهت پیشنهاد می‌کنم اگر میخوای در
189. 10:38عرض یک هفته خیلی باهوش‌تر و تیز و بزر
190. 10:42بشی این برنامهی که رو تصویر می‌بینی رو
191. 10:45حتماً نگاه کن یادت باشه برای بهتر شدن
192. 10:50اول باید شروع کنی بعد
193. 10:53تغییر پیروز و سلامت و سربلند باشین