2 Analiza desde dónde partes — Transcript

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1. 0:03Bienvenida a clase cuatro y la primera y
2. 0:06emocionante práctica del curso. En esta
3. 0:09clase vas a realizar un test para saber
4. 0:12desde qué punto partes exactamente y
5. 0:14además te ayudará a empezar a
6. 0:16introducirte en el lenguaje del curso.
7. 0:19Pues sí, el curso tiene un lenguaje
8. 0:21propio. Al principio puede parecerte un
9. 0:23poco confuso, pero después verás lo
10. 0:25práctico que es. Este lenguaje está
11. 0:27basado en la descripción de las
12. 0:29emociones y en lo concreto.
13. 0:32Más adelante ampliaré esta información.
14. 0:35Este test, que puede parecer muy
15. 0:36sencillo, en realidad es tremendamente
16. 0:39útil, aunque ahora mismo no te des
17. 0:41cuenta. Si ahora mismo no entiendes muy
18. 0:42bien cómo este test puede serte útil o
19. 0:45en qué forma puede darte información
20. 0:47sobre desde el punto en el que apartes,
21. 0:49no te preocupes porque nos servirá para
22. 0:51ser analizado más adelante. Lo que
23. 0:53necesitamos ahora con este test, por así
24. 0:55decirlo, es tener un registro de tus
25. 0:57datos. En la descripción de esta clase
26. 1:00puedes descargarte el PDF. Espero a que
27. 1:02lo imprimas y empezamos. La primera
28. 1:05parte es una autodescripción física,
29. 1:08pero cuidado porque no queremos que te
30. 1:10describas como lo harías en una web de
31. 1:12citas o en tu Facebook, por ejemplo,
32. 1:14altura, color de pelo, color de ojos,
33. 1:16no, eso no. Lo que necesitamos es que te
34. 1:19describas en tres o cuatro frases, nunca
35. 1:22más, cómo te sientes tú en tu cuerpo,
36. 1:26cómo tu cuerpo te hace sentir. Has de
37. 1:28sentirte completamente libre de expresar
38. 1:31cualquier pensamiento que te venga a la
39. 1:32cabeza. Recuerda que este test es solo
40. 1:35para ti, que nadie lo va a leer, nadie
41. 1:36lo va a ver y es algo completa y
42. 1:38totalmente privado. Por ejemplo,
43. 1:41autodescripción física.
44. 1:43Ahora mismo mi cuerpo no corresponde con
45. 1:45mis necesidades, lo que me hace sentir
46. 1:47un tanto frustrado, pero también pienso
47. 1:50que soy joven y eso hace sentir que
48. 1:53tengo fuerza aún y mucha esperanza en el
49. 1:56futuro. Puede que para los demás esta
50. 1:59descripción no diga mucho de ti, pero a
51. 2:01ti te servirá. Lo que sí te pido es que
52. 2:04te sientas a gusto y totalmente
53. 2:07representado en esas cuatro frases. De
54. 2:09no ser así, siéntete libre para borrar,
55. 2:12cambiar, tachar o volver a empezar y
56. 2:14todo lo que sea necesario hasta que
57. 2:16consigas que esas cuatro frases hagan
58. 2:19sentirte que te describen. Y recuerda
59. 2:22que no sean más de cuatro frases porque
60. 2:25estamos aprendiendo a concretar. Y
61. 2:27concretar significa que vamos a aprender
62. 2:29a eliminar todo lo que nos sobra, todo
63. 2:31lo que no nos es útil. Eliminar todo lo
64. 2:34que nos estorba y lo que no es útil es
65. 2:36clave en este nuestro aprendizaje. La
66. 2:39segunda parte es la descripción
67. 2:41psicológica. Aquí hablaremos de nuestro
68. 2:44carácter, nuestros gustos, nuestras
69. 2:45opiniones, etcétera. También en pocas
70. 2:48frases. Por ejemplo, soy muy inquieta,
71. 2:50pero siempre me mantengo ocupada, lo que
72. 2:52me hace sentirme feliz. Me gustan y
73. 2:55necesito tener en mi vida pequeños
74. 2:57detalles de delicadeza y sensibilidad,
75. 2:59pero también soy absolutamente tajante
76. 3:01con aquellas personas que me defraudan.
77. 3:04Con eso sería suficiente. Yo me siento a
78. 3:06gusto con esa descripción. ¿Tú te
79. 3:08sientes a gusto con la tuya? Pues
80. 3:10avanzamos. Ahora los datos personales,
81. 3:12pero desde la emoción y lo concreto.
82. 3:16Esta parte es muy importante dentro del
83. 3:18test y es la que parece más alocada,
84. 3:21pero a su vez es la que más nos indica
85. 3:24cuál es el lenguaje que se usa en este
86. 3:26curso. Bien, los datos personales son
87. 3:28los que ves, nombre, edad, profesión,
88. 3:31hobby, etcétera, pero no contestaremos
89. 3:33con las respuestas obvias de cuál es el
90. 3:37nombre, cuál es la edad, sino de lo que
91. 3:40esa respuesta provoca en nosotros
92. 3:41mismos. Así pues, nombre, mi nombre
93. 3:44sería Sofía. ¿Qué provoca Sofía en mí?
94. 3:47Pues ahora mismo libertad, por ejemplo.
95. 3:52Repito, siéntete libre de pensar lo que
96. 3:54quieras. Muy bien. Pues nombre sería
97. 3:56libertad. No, Sofía. Edad, 33 años, pero
98. 4:01mi edad, ¿qué provoca en mí? Podíamos
99. 4:04decir
100. 4:06estabilidad. Bien, edad, estabilidad.
101. 4:09Esa sería la respuesta. ¿Entiendes cómo
102. 4:12va? La última parte del test dibujo, un
103. 4:16autorretrato.
104. 4:17Pautas a seguir. Ha de ser un dibujo de
105. 4:20cuerpo entero. No tiene importancia la
106. 4:23calidad del dibujo, ya que es un test
107. 4:25gráfico. Después de dibujarte, podrás
108. 4:28analizar el dibujo que has realizado en
109. 4:31el artículo que pongo enlazado aquí a mi
110. 4:34blog. En ese artículo podrás analizar y
111. 4:37ver cada parte de tu dibujo y qué dice
112. 4:39de ti. Este test, este análisis tendrás
113. 4:42que volver a realizarlo en la clase 28.
114. 4:45Te recomiendo que no mires los
115. 4:47resultados de este test hasta por lo
116. 4:50menos la segunda vez que realices el
117. 4:52mismo. Esto es a fin de no influir en el
118. 4:56siguiente test. Es mucho más interesante
119. 5:00analizar los eh resultados del primer y
120. 5:03segundo test a través del curso sin
121. 5:06haber visto los resultados desde el
122. 5:08principio. Ahora que tenemos un test de
123. 5:11autoevaluación y que sabemos desde el
124. 5:13punto en el que partimos o que lo
125. 5:15sabremos más adelante, podemos pasar a
126. 5:17la clase número