[2주 프로젝트] "시력이 0.5에서 1.0으로?" 단 2주 만에 눈 노화 시계를 되돌린 기적의 습관 I KBS 생로병사의 비밀 20260401 방송 — Transcript

Full transcript

1. 0:15눈 노화의 시계를 멈추는 방법은
2. 0:17무엇일까요?
3. 0:21안구 건조증으로 일상의 불편을 겪었던
4. 0:24조규순 씨와 이동환 씨를 다시
5. 0:26만났습니다.
6. 0:28두 사람과 함께 눈 건강을 지키는
7. 0:312주 프로젝트를 진행하기로 했습니다.
8. 0:34>> 이걸 어떻게 하면 자 관리에서 조금
9. 0:36더 편하게 지내실 수 있을까? 제가
10. 0:39좀 말씀을 드리겠습니다.
11. 0:41>> 첫 번째는 백내장 예방법입니다.
12. 0:44>> 여기 지금 두 가지 선글라스를 실을
13. 0:47가져왔는데이 선글라스와요
14. 0:51선글라스 아닌 거 같지만
15. 0:52선글라스입니다.요 두 가지 선글라스
16. 0:55중에 어떤 선글라스가
17. 0:57더 자회선 차단 기능이 좋을까요?
18. 0:59>> 이거 같아죠. 어두운
19. 1:00>> 그렇죠. 그런데 자회선 차단 지수는
20. 1:02두 가지가 동일합니다.
21. 1:04>> 그래서 실제로 저희가 어 선글라스를
22. 1:07고르실 때는 색은 선글라스의 자회선
23. 1:10차단 기능에 거의 영향을 주지
24. 1:12않습니다. 오히려
25. 1:15어두운 걸 사용하시게 되면 저희
26. 1:17동공이 커지게 되거든요. 동공이 커진
27. 1:19상태에서 자회선 차단이 되지 않은
28. 1:21선글라스를 착용하게 되면 눈안으로
29. 1:23자회선 더 많이 들어가게 돼서 더
30. 1:24위험하고요.
31. 1:26그래서 자회선 차단 면으로만 봤을
32. 1:29때는
33. 1:30사실은 얘가 더 나을 수도 있어요.
34. 1:32네.
35. 1:34>> 선글라스는 자회선 차단 지수를
36. 1:36확인하고 주기적 교체가 필요합니다.
37. 1:39>> 3년 된 건 그냥 무조건 버리라고요?
38. 1:42이건 R알만 바꾸라는 건가요?
39. 1:43>> 알만 바꾸시면 되죠. 텐은 그냥
40. 1:45그대로 쓰셔도 되고 R은 교체해
41. 1:47주시는게 좋습니다. 예.
42. 1:50>> 두 번째는 안구 건조증 개선
43. 1:51방법입니다.
44. 1:53>> 네. 안구건조증은 그래서 저희가 크게
45. 1:55두 개로 나눌 수 있어요.
46. 1:57눈물이 부족한 거 또는 뭐 점액이
47. 2:00부족한 그 마이봄에서 기름을
48. 2:02정상적으로 만들어 내는데 이게 너무
49. 2:05많아도 안 되고요. 너무 적어도 안
50. 2:07되고요. 만들어내는 기름이 건강하지
51. 2:10않아도 안 돼요.
52. 2:13마이봄샘은 눈꺼풀 가장자리에 있는
53. 2:15피즈샘으로 눈물막 증발을 막는 유성
54. 2:19물질을 분비합니다.
55. 2:21그런데 마이샘의 기능이 노화되면 굳은
56. 2:23기름이 마이봄섬의 배출구를 막게 되고
57. 2:26눈물층의 유지력이 약해집니다.
58. 2:31제일 중요한게 뜨뜻하게 찜질를 해
59. 2:33주는 겁니다. 그래서이
60. 2:36소리이 안에 뭐 들어 있냐? 팥이
61. 2:38들어 있어요. 팥추니를 전자
62. 2:40레인지에서 돌리면 5분 정도는 이게
63. 2:43온도가 유지가 되거든요.
64. 2:45>> 일단 온찜질로 마이범샘의 기름
65. 2:48배출구를 열어 줍니다.
66. 2:50>> 이거 아주 잘하시는 겁니다.
67. 2:51>> 거지에 이걸 짜서
68. 2:55>> 그다음 약국에서 판매하는 세척액을
69. 2:58사용해 눈꺼풀에 자리한 마이봄샘
70. 3:00부분을 닦아 주는데요.
71. 3:04하루 두 번 아침 저녁으로 실천하는게
72. 3:07좋습니다.
73. 3:09눈꺼부을 이렇게 아래로 잡아당기시고요
74. 3:12공간에 한 방울 이렇게 떨어뜨려
75. 3:14놓으시면 됩니다.
76. 3:17>> 마지막으로 인공 눈물을 넣어 씻어내며
77. 3:20마무리합니다.
78. 3:25>> 원래 하신 증거처럼 눈을 한번
79. 3:27깜빡깜빡 주세요.
80. 3:30이동안 씨처럼 세게 감는 건 잘못된
81. 3:32눈 깜빡입니다.
82. 3:36>> 그렇게 감으시면
83. 3:38눈도 아픕니다. 그리고 눈 주름도
84. 3:40많이 생깁니다. 그래서 그렇게 감지
85. 3:42마시고 자연스럽게 편안하게 위꺼풀과
86. 3:45아래 거플이 마주치게 뜨시고 다시
87. 3:48한번 감으시고
88. 3:49>> 눈을 지긋이 감고 1초 동안 유지해
89. 3:52위아래 눈꺼풀이 제대로 만날 때 눈물
90. 3:55순환이 원활하게 됩니다.
91. 3:58본격적으로 시작된 눈강 프로젝트.
92. 4:03두 참여자는 2주간 눈 건강 실천
93. 4:05사항을 지키고 그 모습을 촬영에
94. 4:08기록했습니다.
95. 4:12>> 1초 동안 눈을 감았다 뜨는 습관은
96. 4:14물론 선글라스 착용을 생활하였습니다.
97. 4:18온찜질 뒤 세 척까지 안구 건조증
98. 4:21개선 지침은 하루 두 번
99. 4:23실천했습니다.
100. 4:25그 사이 눈은 얼마나 달라졌을까요?
101. 4:34이주정과 같은 검사를 받고 그 변화를
102. 4:36확인해 봤습니다. 앉아보세요.
103. 4:39>> 네. 안녕하세요.
104. 4:39>> 어서오세요. 잘 지내셨어요? 네.
105. 4:42그래서 제가 안경 일단 좀 벗어
106. 4:44주시면 눈 한번 보도록 할게요.
107. 4:46>> 일단 여기 인상 쓰는게 조금
108. 4:49예뻐지셨어요.
109. 4:51>> 더 젊어지는 거 같아요.
110. 4:52>> 아, 네. 아주 좋습니다.
111. 4:55오, 진짜 많이 좋아지셨네요.
112. 4:58네. 네. 위로 보세요. 그
113. 5:01기름이요. 지난번에는 탁한 기름이
114. 5:03나왔었는데 이번엔 아주 맑고 투명한
115. 5:05기름이 나와서 아주 좋습니다.
116. 5:09>> 마이봄샘을 막고 있던 염증성 기름이
117. 5:11제거된 모습입니다.
118. 5:13>> 강막 상처도 이때 굉장히
119. 5:15심하셨었거든요. 왜때 오늘 저희가
120. 5:17검사해서 본 보면 그 강막의 상처가
121. 5:20절반으로 줄어들었어요. 이게 좋아지신
122. 5:22거는 본인이 치료를 너무 잘하셔서
123. 5:25규칙대로 잘해 주시고 또 한 번만
124. 5:28알려 드렸는데 그대로 잘 지켜 주셔서
125. 5:30아주 예 좋은 거 같습니다.
126. 5:34>> 눈물 층 두께도 0.3n가
127. 5:36늘었습니다.
128. 5:39이동안 씨는 시력 검사부터 놀라운
129. 5:41결과를 보였습니다.
130. 5:43>> 5 2 6 9
131. 5:48>> 왼쪽 눈의 시력이 0.5에서
132. 5:501.0으로 호전된 겁니다.
133. 5:55단 2주 만에 안구 표면에 상처가
134. 5:57없어지면서 시력이 좋아지는 효과가
135. 6:00나타났습니다.
136. 6:03>> 눈물층이 파괴되는 시간이 한 2초
137. 6:06남짓됐었거든요.
138. 6:07원래 정상은 10초인데 많이 줄어들어
139. 6:10있어서 뭘 좀 보시면 눈이 쉬하고
140. 6:13뻑뻑하다고 느끼셨을 거예요. 그런데
141. 6:16치료하시고 난 다음에 지금 오늘은
142. 6:195점 이렇죠.
143. 6:21>> 저도 그걸 느끼고 있어요. 요즘
144. 6:22전에는 뻑뻑하데 이제는 좀 이렇게
145. 6:24>> 무슨 윤원료를 바르면 바른 거지 그런
146. 6:27느낌 들어가지 편안하고 그런
147. 6:29느꼈어요.
148. 6:29>> 네. 지난번에는 불완전하게 요렇게
149. 6:32요렇게 깜빡이시는게 많았는데 이번엔
150. 6:34그런게 한 번도 없었어요. 완전히 잘
151. 6:37깜빡이는 습관이 생기셔서
152. 6:39>> 기름층 두께도 아주 정상이 됐고 그
153. 6:42기름층에 이제 퍼지는 정도도 정상이
154. 6:45돼서 눈이 훨씬 좋아지셨어요.
155. 6:47>> 감사합니다. 네. 네.
156. 6:50>> 그리고 매일 그 시하다는 느낌을
157. 6:52드니까
158. 6:54세상을 다시 보는 느낌을 그
159. 6:55받았습니다.
160. 6:56>> 아 그래요? 눈이 아 이렇게하고 이런
161. 6:59눈을 가지고 내가 평생 어떻게 사나
162. 7:00하고 하면서 너무 슬펐거든요.
163. 7:04>> 그랬는데 그냥 어느 날서부던가 굉장히
164. 7:06편안해져 가지고
165. 7:08>> 어 저기 인상 쓰는 것도
166. 7:11>> 이렇게 많이 이렇게 펴진 거예요. 또
167. 7:14고침을 받아서 너무 행복합니다.
168. 7:18>> 보는 것만큼이나 삶의 질에 영향을
169. 7:20미치는 것은 없는 거 같습니다. 이제
170. 7:22나이가 들어감에 따라 안공원주층,
171. 7:24노안, 백내장 같은 질환들이 시작이
172. 7:27될 수가 있습니다. 이럴 경우에
173. 7:29적절한 치료 시점을 놓치지 않기
174. 7:31위해서 안과 진료를 받는 것이
175. 7:33좋겠습니다. 실제로 잘 안 보이면
176. 7:36치매도 더 증가하고 사회로부터
177. 7:37고립되는 여러 가지 어려운 점이
178. 7:41생기고 다른 건강도 많이 줄어줄 수가
179. 7:43있기 때문에 눈을 잘 노화 관리를
180. 7:46하는 것이 전체적인 저희가 수명도
181. 7:50연장이 되고 어 즐거운 사회생활과
182. 7:53함께 정신 건강 육체적 건강을 같이
183. 7:55유지할 수가 습니다.