15 Ejercicios para Hábito de Lengua en Casa - Deglución Atípica — Transcript

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1. 0:00hola chicos bienvenidas a mente este día
2. 0:01digital me presento mi nombre es mario
3. 0:03josé ribeiro odontóloga y ortodoncista
4. 0:06anteriormente en mi canal yo le hice un
5. 0:08vídeo acerca de los hábitos orales
6. 0:11especialmente el hábito de lengua
7. 0:12después de eso ustedes me pidieron qué
8. 0:15ejercicios podían hacer para corregir
9. 0:18este problema entonces vas a encontrar
10. 0:2115 ejercicios que puedes realizar en tu
11. 0:23casa para corregir el hábito de la
12. 0:26lengua o interposición lengua
13. 0:29[Música]
14. 0:37[Música]
15. 0:40yo no soy por los bióloga ni la ópera
16. 0:42pero resulta que para realizar este
17. 0:44vídeo revise en internet qué ejercicios
18. 0:48se pueden realizar para corregir este
19. 0:49problema y me encontré un blog donde
20. 0:52explican diferentes ejercicios los
21. 0:55cuales se pueden realizar fácilmente
22. 0:56aquí abajo les voy a dejar el link de
23. 0:59ese blog para que si tienen alguna duda
24. 1:01puedan correr y estudiarlo y ver todo
25. 1:04este vídeo qué objetivos tiene esta
26. 1:07terapia 1 el cierre labial que hay que
27. 1:10verificar que el paciente tenga muy
28. 1:11buena respiración de nada serviría que
29. 1:13podamos corregir un hábito si el
30. 1:16paciente no puede respirar adecuadamente
31. 1:18practicar y reforzar la adecuada
32. 1:22posición de la lengua muchos problemas
33. 1:24mentales es que el paciente pone la
34. 1:26lengua entre los dientes y no en el
35. 1:29paladar es pared que con estos
36. 1:31ejercicios vamos a corregir la posición
37. 1:33lingual vamos a realizar un
38. 1:35adiestramiento muscular especialmente de
39. 1:38los músculos que están
40. 1:40de la hoja establecer un equilibrio a
41. 1:42nivel de estable a nivel esquelético
42. 1:44regir la función de gloria especialmente
43. 1:47para alimentos sólidos y semisólidos y
44. 1:50los líquidos la importancia de esto es
45. 1:53que el paciente se concientice del donde
46. 1:56va la lengua para que para que su
47. 1:59tratamiento de ortodoncia evolucione
48. 2:01satisfactoriamente cuántas veces se debe
49. 2:04de hacer especialmente todos los días si
50. 2:07definitivamente es complicado de
51. 2:09realizar todos los ejercicios lo que
52. 2:11puedes hacer es separarlos o realizarlos
53. 2:14por segmentos la idea es que empieces a
54. 2:17grabar dónde va la lengua te vas a dar
55. 2:20cuenta que tu evolución en el
56. 2:22tratamiento de ortodoncia va a ser súper
57. 2:24raro entonces yo lo que voy a hacer es
58. 2:27explicarles la primera parte y con mi
59. 2:30hijo y modelo vamos a realizar los
60. 2:33ejercicios para ustedes primero el ritmo
61. 2:36del pre en este caso lo que vamos a
62. 2:38hacer es tomar aire por la nariz y lo
63. 2:41vamos a botar por la boca
64. 2:43y esa exhalación la vamos a hacer al
65. 2:46ritmo al aire
66. 2:48botalón
67. 2:54segundo ejercicio en este caso es cuánto
68. 2:57tiempo puedes aguantar con la boca
69. 2:59cerrada
70. 3:00evidentemente intentar que la lengua
71. 3:02esté arriba en el paladar vengo arriba
72. 3:08este ejercicio aunque parezca fácil es
73. 3:11complicado porque porque resulta que los
74. 3:13pacientes que tienen una incompetencia
75. 3:15lo ideal siempre van a tener que abrir
76. 3:18la boca a pacientes que tienen problemas
77. 3:20respiratorios también se les va a
78. 3:22dificultar porque no van a poder
79. 3:23respirar es por eso que el paciente
80. 3:25tiene que haber pasado con una
81. 3:27valoración previa médica tercer
82. 3:29ejercicio respirar relajados esto para
83. 3:33qué es para realizar una conciencia de
84. 3:36la respiración y verificar que nuestros
85. 3:39labios estén completamente sellados cómo
86. 3:42lo vamos a hacer vamos a iniciar
87. 3:43contando hasta diez la idea es que el
88. 3:46tiempo aumente después un minuto y así
89. 3:48hasta cinco minutos cuarto ejercicio
90. 3:51control del pan en esto lo que vamos a
91. 3:54hacer es colocar un pablo de paleta o un
92. 3:57en colombia le decimos un bajos lenguas
93. 4:00y lo que queremos hacer es fortalecer
94. 4:02los músculos que tienen los labios
95. 4:05entonces vamos a hacer lo siguiente
96. 4:08baja intenta presionar la eso
97. 4:10[Música]
98. 4:12otra vez sacarlo
99. 4:15vuelve por no presionarlo hacia arriba y
100. 4:18columna desde hacia abajo os presiona el
101. 4:20palito hacia atrás y los labios hacia
102. 4:23fuera pero no le pongas el dedo de eso
103. 4:29quinto ejercicio el botón la idea es
104. 4:32realizar una fuerza a nivel de los
105. 4:35labios entonces lo que vamos a hacer es
106. 4:37conseguir un botón y le vamos a amarrar
107. 4:40un hilo lo vamos a poner entre los
108. 4:42labios y la idea es presionarlo e irlos
109. 4:45hablando con un hilo de tal manera que
110. 4:48éste no se salga
111. 4:51[Música]
112. 5:00sexto ejercicio carrera de bolitas esto
113. 5:04para que para poder fortalecer los
114. 5:07músculos de los labios entonces lo que
115. 5:10vamos a hacer es realizar bolitas de
116. 5:12papel y con un pitillo o popote lo que
117. 5:15vamos a hacer es soplar lo ok entonces
118. 5:17colocamos eso en nuestra boca y
119. 5:21soplamos de tal manera que podamos hacer
120. 5:24movimientos de esta bolita
121. 5:30[Música]
122. 5:34séptimo ejercicio vamos a realizar una
123. 5:38instrucción del agua con una jeringa
124. 5:40venga viene con ese palito que es el que
125. 5:42realiza la succión nosotros lo vamos a
126. 5:44quitar y lo que vamos a hacer es
127. 5:47un vaso y este palito lo vamos a
128. 5:50reemplazar con nuestra presión la idea
129. 5:52es poder
130. 5:53y succionar el agua y así poder
131. 5:56fortalecer los músculos de la boca
132. 5:58[Música]
133. 6:04vamos a empezar con los ejercicios de la
134. 6:07leva ejercicios número 8 en este caso lo
135. 6:11que vamos a hacer es practicar los
136. 6:13fonemas especialmente la letra el cne y
137. 6:16la letra l cuando ustedes la pronuncian
138. 6:18van a empezar a verificar en donde se
139. 6:21pone empecemos lalala
140. 6:28no no no
141. 6:31ahora con la n
142. 6:33[Música]
143. 6:40ya saben dónde va la lengua bueno este
144. 6:43ejercicio es perfecto para que
145. 6:45identifiques la correcta posición
146. 6:47ejercicio número 9 lengua en el pecho
147. 6:50este ejercicio consiste en poner la
148. 6:54mayoría del tiempo la lengua en la
149. 6:56posición adecuada tocas el paladar
150. 7:00y empiecen a sentir dónde están esas
151. 7:02arruguitas para latinas
152. 7:05exactamente donde hicieron el cne o l
153. 7:07allí es donde tiene que ir
154. 7:16el ejercicio consiste en poder realizar
155. 7:19otras actividades siempre con la lengua
156. 7:21en esa posición ejercicio número 10
157. 7:24sostener la gomita ustedes saben que
158. 7:27nuestro también de ortodoncia existen en
159. 7:29los cachitos bueno la idea es poder
160. 7:32poner este caucho en la punta de la
161. 7:35lengua y sostenerla sobre la correcta
162. 7:37posición que es en el paladar en las
163. 7:39arrugas para latinas
164. 7:41[Música]
165. 7:51los siguientes ejercicios es corregir la
166. 7:55dilución atípica anterior ejercicios
167. 7:57número 2 con la boca abierta tragar
168. 8:00entonces como hemos venido realizando
169. 8:02ejercicios para poder acordarnos dónde
170. 8:05va la lengua ahora este es un poquito
171. 8:07más complicado la idea es poder tragar o
172. 8:11reducir líquidos empecemos con eso sin
173. 8:14poner la lengua entre los dientes
174. 8:17entonces vamos a tomar un poco de agua
175. 8:20la lengua va a ir en el paladar y vamos
176. 8:23a tener que tragar
177. 8:25[Música]
178. 8:30[Música]
179. 8:35la idea es que se hagan lo más natural
180. 8:38posible al principio como que van a
181. 8:40mover la lengua habana como que no van a
182. 8:42poder eso es un proceso para eso son
183. 8:45estas terapias entonces tomamos un poco
184. 8:48de agua cuando la lengua triunfo inicial
185. 8:52intento tragar
186. 8:54ok este ejercicio tiene que realizarse
187. 8:57repetidamente ejercicio número 2 tragar
188. 9:01enseñando los dientes el siguiente
189. 9:03ejercicio se realiza para verificar
190. 9:06frente a un espejo que la lengua no a
191. 9:09través de los dientes entonces cogemos
192. 9:10el espejo igual conseguimos un poco de
193. 9:14agua ponemos la lengua en posición y
194. 9:17verificamos que la deglución sea
195. 9:19adecuada la lengua no puede ir entre los
196. 9:23dientes
197. 9:27[Música]
198. 9:32puedes realizar este ejercicio las veces
199. 9:34que sea necesario hasta que te des
200. 9:36cuenta de que lo haces correctamente
201. 9:38ejercicio número 3 tragar con el palito
202. 9:42lo que vamos a hacer es un palillo
203. 9:44de madera o el palito de paleta de tal
204. 9:47manera que lo pongamos entre los dientes
205. 9:49la lengua al momento de trabajar de
206. 9:52lucir no lo puede tocar esto es un
207. 9:55ejercicio para reforzar la adecuada
208. 9:57posición de la lengua versión número 14
209. 10:00en este caso lo que vamos a realizar es
210. 10:02sujetar el labio inferior llevarlo un
211. 10:05poco hacia adelante y verificar cómo
212. 10:08estamos deglutiendo esto con la
213. 10:11finalidad de poder controlar si cada vez
214. 10:14que hacemos la dilución el labio se
215. 10:16mueve porque porque estamos
216. 10:18fortaleciendo todos los músculos chicos
217. 10:21entonces lo que hacemos es nuestro
218. 10:23labio y verificar al momento de reducir
219. 10:27que la lengua esté en una adecuada
220. 10:29posición
221. 10:30ejercicio número 15 se llaman los tres
222. 10:33pasos estos tres pasos tienen que
223. 10:35realizarse especialmente casi al tiempo
224. 10:38que quiere decir cierre los labios
225. 10:41cierren los dientes sube la lengua
226. 10:43cierra los labios cierra los dientes
227. 10:45sube la lengua y en donde va la lengua
228. 10:47arribita exactamente donde la pones
229. 10:50cuando dices un animal no león juniors
230. 10:54esa es la adecuada posición bueno chicos
231. 10:57como se pueden dar cuenta son 15
232. 10:59ejercicios muy fáciles que ustedes
233. 11:01pueden realizar en su casa por favor
234. 11:04háganlo continuamente para que su
235. 11:06tratamiento evolucione
236. 11:08satisfactoriamente como se dieron cuenta
237. 11:10estos ejercicios vienen como segmentados
238. 11:12ustedes pueden turnarlos un día un
239. 11:15segmento puede ser la respiración al día
240. 11:18siguiente pueden realizar los ejercicios
241. 11:20de la adecuada posición de lengua y al
242. 11:23día siguiente pueden realizar los
243. 11:25ejercicios de deglución y así
244. 11:27sucesivamente se van a dar cuenta que su
245. 11:29tratamiento de ortodoncia va a
246. 11:31evolucionar muy fácil sobre todo en
247. 11:33cista se va a poner muy feliz
248. 11:35de eso yo que hice este vídeo para
249. 11:38ustedes también me voy a sentir muy
250. 11:40satisfecha
251. 11:41recuerden chicos que los quiero
252. 11:42muchísimo les mando muchos besos por
253. 11:45favor compartan este vídeo sé que muchas
254. 11:48personas lo van a necesitar las manitos
255. 11:50arriba para darles me gusta si ustedes
256. 11:52tienen alguna sugerencia con respecto a
257. 11:54algún vídeo aquí abajo en los
258. 11:55comentarios hagan lo que yo voy a estar
259. 11:57muy pendiente y se los voy a realizar
260. 11:59les quiero mucho les mando muchos muchos
261. 12:01muchos muchos muchos besos y nos vemos a
262. 12:03la próxima
263. 12:05ojo