YT YouTube2Text

YouTube2Text → Transcripts → 12 تمارين لتحديد المعاني والقيم الساميه

12 تمارين لتحديد المعاني والقيم الساميه — Transcript

by Muthnna Attar مثنى عطار · 1,439 words · 246 segments · language en · Watch on YouTube

Open in transcriber Summarize with AI Download SRT/VTT

Full transcript

0:01اعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله
0:03الرحمن الرحيم
0:05كما وعدتكم هذه حلقه
0:10للحديث عن
0:12القيم العليا
0:16لتحديد القيم العليا لمحاوله تحديد القيمه
0:19العليا للانسان
0:21طبعا هذه العمليه
0:25انا اعطيك مساعده وانت تذهب
0:29وتحاول ان تجدها بنفسك وتحتاج لهذا طبعا
0:32الكثير من من التامل والهدوء
0:38وربما في الليل تنعزل
0:42او حتى الظهر او العصر يعني تحتاج الى
0:46التامل انه انت تكون وحدك وتنعزل وهي
0:48عباره عن سؤال وجواب الى نفسك لانه هي في
0:52الحقيقه
0:54الغرض من هذه معرفه هذه القناه العليا
0:57معرفه نفسك الحقيقيه الاصليه يعني من انت
1:00وماذا تريد ولماذا انت هنا وما هدفك في
1:04الحياه
1:06وما هو النداء الاسماء لك في هذه الدنيا
1:10وفي هذه الحياه فتحتاج الى انعزال ربما
1:13بعضهم يجد هذا في الليل ربما اذا عنده
1:17فتره من الشغل يطلع يذهب يتمشى وحده على
1:20شاطئ النهر او البحر او الساحل او في
1:24الغابه او مع الاشجار
1:27يعيش في نوعا ما
1:30بعزله لدقائق او نصف ساعه او فقط يسال
1:36نفسه هذه الاسئله الاسئله ويتامل بها
1:43هذا يقوم على طريقه
1:48التساؤل رحله تساؤل تقوم بها انت مع نفسك
1:53وبشكل مخلص جدا وبشكل
1:57هاد
2:01تحاول ان تجد كما قلنا المكان المناسب
2:08فمثلا راح اذكر بعض الاشياء ثم اذكر امثله
2:11ثم في عندما اتناول
2:14مهارات العلاج او طريقه العلاج
2:18الوسواس القهري سوف
2:20ارجع الى هذه المساله لانه في الحقيقه
2:24مساله تحديد القيم العليا للانسان هي
2:27مفيده جدا للتخلص من الوسائس ولمعرفه ايهم
2:32الوسواس وايهم افكاري يعني افكار التي ليس
2:37لها قيمه اقصد بالافكار التي تدخل الى
2:39الدماغ وليس لها قيمه او الوساوس هل ما
2:42الفرق بينها وبين افكاري الحقيقيه افكار
2:45الصادقه افكاري انا كانسان
2:48فمعرفه تقييم العليا مهمه جدا لتحديد
2:50نوعيه الفكره ونوعيه السلوك ونوعيه العمل
2:55ونوعيه العاطفه حتى
2:58نعم
3:05مثلا سوف اعرض الى بعض
3:10الاساليب ثم اتناول امثله لحتى تكون تتوضع
3:15الصوره نوعا ما اكثر
3:17مثلا على سبيل المثال
3:20قلنا تجعل نفسك في غرفه هادئه وتسال نفسك
3:25انه لو فرضنا انت ذهبت الى المستشفى
3:28واجتمع عليك عشره اطباء وقالوا لك بالحرف
3:32الواحد وبشكل مؤكد ان لديك ثلاثه اشهر فقط
3:37لتعيش
3:46فما هي تلك الاشياء التي
3:50كنت تريد ان تعملها ولم تستطع ان تعملها
3:54طوال حياتك هذه شنو هي الاشياء ما هي
3:57الاشياء التي انت
3:59لم تعملها طوال حياتك هذه بس انت كنت تريد
4:03تعملها
4:04وما هي الاشياء
4:08التي انت عملتها طوال حياتك هذه وسويتها
4:11وعملتها ولكنك في قراره نفسك الداخليه لم
4:16تكن تريد ان تعملها
4:20ما هي الاشياء التي انت
4:25كنت دائما تعملها وفي قراره نفسك انت لا
4:29تريد ان تعملها
4:30وبالعكس ما هي الاشياء التي انت لم تعملها
4:33في حياتك
4:36ولم تجربها ولم
4:39تضيع جهد ولم
4:42يعني
4:44تصرف عليها جهدا ووقتا وطاقه وانت في
4:48الحقيقه في قرارات نفسك تريد ان تعمل او
4:51تريد ان تصرف طاقه وجهد عليها ما هي تلك
4:53الاشياء اذا قيل لك ان لديك فقط ثلاثه
4:56اشهر لتعيش
4:58طبعا انت راح تتوجه حتى تعملها هذه
5:01الاشياء في خلال هذه الثلاثه اشهر لانك
5:03طوال هذه السنين قد ندمت ان الان انت
5:07ندمان انه انت ما عملتها هذه الاشياء التي
5:09انت كنت تريد تعملها وما عملتها او بالعكس
5:11الاشياء التي كنت تعملها معظمها اشياء غلط
5:14او حرام كنت تعملها كنت تعملها والان بعد
5:18ان قيل لك لديك ثلاثه اشهر الان سوف تريد
5:21ان تتوقف عنها ما هي تلك الاشياء
5:30زين ما هي تلك الاشياء التي انت مستعد هذا
5:35هذا مثال يعني
5:40تمرين هذا التمرين الاول اخذناه التمرين
5:44الثاني
5:46ما هي الاشياء انت اذا جلست وحدك مع نفسك
5:50ما هي الاشياء التي
5:54انت تحبها انت تحبها وتقدرها وتجلها
5:59وتريدها وتطمح لها من قراره نفسك
6:04في داخل قرارت نفسك ما هي تلك الاشياء
6:07التي انت
6:08من قرات نفسك تحبها وتطمح لها وتريدها
6:13وتريد ان تحققها
6:17زين
6:23هذه الاشياء التي انت تريدها وتحبها في
6:27قرار نفسك بكل صدق مع نفسك
6:34تمرين ثالث تحاول انه
6:38تجلس مع نفسك وبصدق
6:41حتما انت تعرف هذه الطويله ما هي الاشياء
6:45خلال
6:47لديك ثلاثه اشهر لتعيش ما هي الاشياء التي
6:51انت فعلا مستعد تضحي في سبيلها حتى في بعض
6:55الاحيان حتى لو ما عندك يعني حتى لو انت
6:58تعرف انك سوف تعيش يعني لم يقل لك احد انك
7:01ستموت ما هي الاشياء التي انت فعلا من كل
7:05قراءات نفسك مستعد
7:06التضحيه في سبيلها حتى لو كان الثمن كبيرا
7:10ما هي تلك الاشياء
7:15ما هي تلك الاشياء التي انت
7:18مستعد للتضحيه
7:21في سبيلها
7:24او في بعض الاحيان في سبيل منعها منع
7:26حصولها منع حدوثه انت مستعد تضحي مستعد
7:30تصرف وقت عظيم وكبير جدا طاقه عظيم وكبيره
7:35جدا ربما مال كبير جدا حتى
7:38تحقق هذا الشيء
7:41تضحي باشياء كثيره حتى تحقق هذا الشيء
7:48هذا التمرين الثالث التمرين الرابع هو انه
7:51قلنا تجلس مع نفسك بهدوء في بعض الاحيان
7:55وانت ماشي يعني تفكر بها هذه يعني تحاول
7:58هذه الاسئله التي طرحتها الان
8:01تشغل نفسك بها لعده
8:04لمده زمنيه سواء او التماشي بعد مرات وانت
8:07تشتغل وانت تفكر تحاول تفكر بيها لانه هذه
8:11حتى انت تكتشف اشياء كثيره غامضه عن نفسك
8:15انت في خضام هذه الحياه ومشغول جدا وفي
8:19حاله ركض ولهاث وعمل
8:22او في الجانب الاخر ربما انت ليس لديك عمل
8:27وجالس ولا تعرف ماذا تفعل وقد
8:31اجتاحت الهموم والافكار السيئه راسك فانت
8:36لا تعرف ماذا تفعل ولا تعرف ماذا تصنع
8:39فالطريق الاول حتى انت تسوي شيء حتى غير
8:43تعرف انت عن طريق الاول حتى حتى تفعل شيء
8:46يخرجك من هذا البير يخرجك من هذه المشكله
8:49انت اولا يجب ان تعرف ماذا تفعل طيب انت
8:53شلون كيف سوف تفعل اشياء وانت لا تعرف
8:59اصلا نفسك الحقيقيه لان اذا عرفت نفسك راح
9:02تعرف انت شو تريد اذا عرفت انت شو تريد
9:04سوف تكون العمليه اسهل
9:07لكن في كثير احيانا الانسان اصلا هو ما
9:10يعرف شيرين فما اصلا لانه لا يعرف ماذا
9:13يريد فانه تنعدم فيه
9:18الحافز والدافع انه يبتدئ بالعمل ماذا
9:23اريد
9:25كثير من الناس العاطلين عن العمل والذين
9:28عندهم كابه هو في الحقيقه لو التفت الى
9:31قيمه العليا فانه سوف
9:35يتخلص من كابه مطلقا وتماما او يتخلص
9:40بالجزء العظيم من عنده 90% من عندها يعني
9:43يتخلص من عدن او كلها يتخلص منها او تنقلب
9:46منكابه الى طاقه وحيويه ونشاط وسعاده
9:50واطمئنان
9:53نعم
9:56[موسيقى]
9:57قلنا ثلاثه تمارين التمارين الرابع هو
10:09انك عندما تجلس مع نفسك تحاول ان
10:14وانت تعرف هذا طبعا ربما منذ مده ما هي
10:18اكثر شيء تكرهه
10:20ما هو اكثر شيء يؤلمك
10:24ما هو اكثر شيء يؤلمك ما هو اكثر شيء
10:27تكرهه
10:36هذا الشيء الذي اكثر شيء اكثر شيء تكرهه
10:41واكثر شيء يؤلمك هو العمله المقابله
10:46اكثر شيء تحبه
10:50فانت مثلا على سبيل المثال
10:53اذا كان اكثر شيء تكرهه هو عذاب الناس او
10:57تعذيب الناس
10:58فهذا يعني ان اكثر شيء تحبه هو انه انت
11:01تخدم الناس انه تقدم شيء للناس يخليهم
11:05يكونون يرفع عنهم الالم
11:08فانت هنا راح تعرف
11:11عمل بمجرد ما تفكر طبعا قلنا هو تساؤل
11:16بينك وبين نفسك
11:18انا اكثر شيء يؤلمني هو الام الناس
11:22فاذا اكثر شيء احبه هو تخفيف الالم عن
11:26الناس ثم تبدا تسالي يا ترى ما هي الاعمال
11:29التي يمكن ان اعملها
11:32والتي تخفف عن الالم الالم على الناس لو
11:36رفض انه انا عاطل على العمل ما هي الاعمال
11:38التي سوف افعلها
11:40وهو والتي تنسجم مع قيم قيمه العليا الان
11:44هسه اكتشفتها توه اكتشفتها وهو انه
11:50اريد ان ازيل الالم عن الناس
11:53يا ترى ما هي الاعمال التي اعملها وسوف
11:56تزيل هذا العالم عن الناس
12:00اذا عندي شهاده اشتغل بشهادتي في مجال
12:06اختار مجال انه يقلل الالم عن الناس او
12:10يريح الناس او اذا انا ما عندي شهاده ممكن
12:13الاقي اجد اي عمل
12:18يخفف الالم عن الناس اي عمل حتى لو كانت
12:22عمل تطوعي عمل بدون فلوس بدون حتى لو كانت
12:27بسمه حتى لو كانت
12:30اعلم الناس
12:32قراءه وكتابه اعلمهم فتشي مفيد
12:37اي شيء مئه الف
12:40عمل تقدر تستطيع حتى لو كنت عاطينا تستطيع
12:43ان تجد هذه الاعمال
12:45لكنه كما قلت لك انت تختار هذه ليس اي عمل
12:50تختار فقط العمل الذي يتناسب مع قيمتك
12:54العليا مع قيمك العليا لان هذا العمل هو
12:57اللي راح يخرجك من الكابه هو راح يخرجك من
12:59الوسواس القهري ومن الوساوس ومن الافكار
13:02السلبيه فانت تختار فقط انت تختار فقط
13:06العمل الذي
13:09يخرجك من هذه الحاله السلبيه ما هو هذا
13:13العمل ان هذا العمل هو
13:18ذلك العمل الذي يتناسب مع قيمك العليا
13:21واهدافك النبيله الساميه اللي انت تكتشفها
13:24بهذه الاسئله التي
13:26طرحتها لك رجاء رجاء هذا الفيديو حاول انه
13:31ترى عده مرات حتى تتذكر الاسئله اذا انت
13:34تذكرت الاسئله اوكي لا تشوف لا تشوف
13:37الفيديو لكن فقط خلي بالك مشغول بهذه
13:41الاسئله
13:42التي طرحتها عليك طبعا في الحقيقه يوجد
13:45هناك تمارين بالنسبه للراغب للاستزاده
13:49لكنه طبعا باللغه الانجليزيه لانه كما قلت
13:52في حلقات سابقه انه الاكسبت
13:57علاج الالتزام والتقبل
14:01العفو التقبل والالتزام طبعا هي الترجمه
14:04العربيه ما موجوده بس يعني اخترعها من
14:07نفسي
14:08العلم هو اي سي تي او
14:18تروح بالجوجل راح من ضمن
14:23هذا
14:24يعني
14:28من خلالها البروسسز انت راح تلقى مثلا في
14:31الكتب او في الانترنت راح تلقيه طريقه
14:34تحديد القيم العليا الفاليوز هم يقولون ثم
14:39جولز او ايمس تنتج من عندها من هاي
14:42الباليوز
14:43لانه طبعا الفاليوز لا يمكن
14:49انه تحققها هي انت فقط تحقق الاهداف
14:52المنبثقه عنها وفي فيديو قادم سوف اشرح
14:58اتوسع اكثر في هذه المساله والسلام عليكم
15:00ورحمه الله

About this transcript

This page contains the full transcript of 12 تمارين لتحديد المعاني والقيم الساميه by Muthnna Attar مثنى عطار, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 1,439 words across 246 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

What you can do with it

Use the transcript to take notes, quote the speaker, build a study guide, generate a summary with ChatGPT or Claude via the YouTube Summary tool, or export it as a timed subtitle file with YouTube to SRT. You can also re-open it in the transcriber to translate the transcript into 100+ languages.

Free YouTube transcript tool

YouTube2Text is a free YouTube transcript generator — no signup, no daily limit. Paste any YouTube link and get the full transcript instantly, with timestamps, click-to-jump, translation to 100+ languages, AI prompts for ChatGPT, Claude, and Gemini, and exports to TXT, SRT, VTT, or Markdown.