11 Manos ¿qué hacer con ellas — Transcript

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1. 0:03¿Qué podemos hacer con nuestras manos
2. 0:05mientras que estamos hablando con los
3. 0:06demás? Ahora que tienes información
4. 0:09sobre las manos y lo que transmiten a
5. 0:10los demás, te habrás dado cuenta lo
6. 0:12negativo que es cruzar los brazos cuando
7. 0:14estamos hablando con alguien ocultar las
8. 0:18manos, ya sea en los bolsillos o en la
9. 0:19parte de atrás. Estamos mandando un
10. 0:21mensaje a los demás de falta de
11. 0:23integración, falta de interés por estar
12. 0:25integrado e incluso de estar a la
13. 0:27defensiva. Es cierto que al ser tímidos
14. 0:30siempre tenemos la necesidad de
15. 0:32protegernos. Entonces, muchas de las
16. 0:34veces estamos muy cómodos con los brazos
17. 0:36cruzados. Si estás de pie hablando con
18. 0:38otras personas, es cierto que puede que
19. 0:40me digas, "Ya, pero es que mi postura
20. 0:42más cómoda es tener los brazos
21. 0:44cruzados." Sí, pero si estás cómodo es
22. 0:46que estás en esa situación emocional. Es
23. 0:48decir, o estás inconscientemente a la
24. 0:51defensiva o eres un tímido que se está
25. 0:54protegiendo.
26. 0:55Los demás es lo que reciben. Siempre es
27. 0:58conveniente que lo evitemos porque lo
28. 1:00que estamos intentando es integrarnos
29. 1:02con los demás y que los demás nos
30. 1:04acepten. Así que todos los mensajes
31. 1:06negativos que podemos evitar, pues mucho
32. 1:08mejor. El tema de qué hacer con las
33. 1:11manos y cómo utilizarlas es el tema que
34. 1:14trae de cabeza a los actores. ¿Qué puedo
35. 1:16hacer con ellas? Nunca sé qué hacer con
36. 1:18las manos. Sabemos que un actor es mal
37. 1:20actor cuando mueve los brazos como una
38. 1:22muñeca. Hay unas muñecas que vienen con
39. 1:24los brazos unidos por dentro del cuerpo.
40. 1:26Así que si levantas uno, levanta el
41. 1:28otro. Las manos siempre están en la
42. 1:30misma postura, siempre están diciendo lo
43. 1:32mismo, es decir, van en espejo
44. 1:34constantemente. Sin embargo, este este
45. 1:37movimiento en espejo es muy utilizado
46. 1:40por los políticos porque les sirve para
47. 1:42subrayar y afianzar una idea. La
48. 1:45diferencia con las manos de muñeca que
49. 1:48decimos de un mal actor es que los
50. 1:50políticos les recomienda usar ese
51. 1:53movimiento en el espejo solo en el
52. 1:55momento en el que estén expresando esa
53. 1:57idea que quieren afianzar, no
54. 1:59constantemente. Además, sus palmas de
55. 2:02las manos y sus dedos tienen que tener
56. 2:04energía, tienen que transmitir firmeza y
57. 2:07fuerza, no unos bracitos robóticos, unas
58. 2:10manos sin expresividad. Así que si vas a
59. 2:14dar un discurso o quieres transmitir una
60. 2:16idea, ¿ves? y quieres usar tus manos en
61. 2:20espejo para afianzarlas, que sepas que
62. 2:22tiene que ser así, con energía en las
63. 2:25manos y sobre todo en los dedos y
64. 2:27simplemente durante la transmisión de
65. 2:29esa idea. El resto del tiempo tus manos
66. 2:32que vayan de una forma independiente. No
67. 2:34es algo completamente negativo, es un
68. 2:37recurso más, no algo para usar durante
69. 2:39todo el discurso o todo el tiempo. Pero
70. 2:42no te líes porque esto es mucho más
71. 2:44sencillo. Las manos unen la expresión
72. 2:47con el cerebro, lo que quiere decir la
73. 2:50expresión vocal de la voz con lo que
74. 2:53quiere decir el cerebro. Cada una de las
75. 2:55manos va unida a uno de los hemisferios.
76. 2:58Así que cuando hablemos simplemente
77. 3:00tendremos que dejarlas libres y que se
78. 3:03expresen ellas por sí mismas. Te
79. 3:05ayudarán, de hecho, a cuadrar lo que hay
80. 3:07en tu cerebro con la expresión verbal.
81. 3:09Déjalas libres, que expresen. Pero
82. 3:12claro, es normal que cuando estamos de
83. 3:14pie hablando con otras personas,
84. 3:16entremos en conflicto, porque ahora ya
85. 3:18sabemos que no queremos cruzar los
86. 3:20brazos y no queremos ocultar nuestras
87. 3:22manos. Entonces, ¿qué hacemos? Como
88. 3:24hemos dicho antes, vamos a tener que
89. 3:26forzarnos al principio hasta que nos
90. 3:27acostumbremos a huir de esa postura tan
91. 3:30cómoda que es cruzar las manos, ya sea
92. 3:33cruzar los brazos, quiero decir, ya sea
93. 3:35delante del pecho, ya sean manos
94. 3:36cruzadas delante del cuerpo, hos
95. 3:40cruzadas detrás del cuerpo. Tenemos que
96. 3:42hacer un esfuerzo por evitar todo eso.
97. 3:45opciones que tenemos, podemos poner las
98. 3:47manos a los lados del cuerpo, dejarlas
99. 3:49simplemente con los brazos hacia abajo a
100. 3:51los lados del cuerpo con relajo y
101. 3:54tranquilidad. Si tenemos un bolso o una
102. 3:57mochila, podemos una de las manos
103. 3:59la mochila y la otra mano estará al otro
104. 4:01lado del cuerpo. Las manos pueden estar
105. 4:03también apoyadas a la altura de la
106. 4:05cadera. Si tenemos una postura
107. 4:06desenfadada con las piernas, una doblada
108. 4:09y otra estirada, simplemente el colocar
109. 4:11las manos a los lados de los muslos ya
110. 4:14es bastante una postura bastante cómoda
111. 4:16y estamos dejando completamente nuestro
112. 4:18frontal abierto para que lleguen a
113. 4:21nosotros y nosotros podamos llegar a los
114. 4:23demás. Manos a los lados del cuerpo. Con
115. 4:26el cuerpo siempre en dirección a la
116. 4:28persona a la que se está hablando o que
117. 4:31te está hablando. Recuerda lo de los
118. 4:33pies. los pies también, aunque cambies
119. 4:36el peso de de cadera, de una cadera a
120. 4:39otra para no estar en plan militar, sí
121. 4:42que la persona sienta que toda tu
122. 4:45energía y toda tu atención están puestos
123. 4:48en esa persona, en ella misma. Como
124. 4:50digo, esta postura con los pies hacia la
125. 4:53persona, con el cuerpo hacia la persona
126. 4:56y con las manos a los lados de tu
127. 4:57cuerpo, sin poner ninguna barrera
128. 5:00buscando subterfugios, como ya te digo,
129. 5:02cogerte la sola por de la chaqueta,
130. 5:04hacerte algo en el pelo, aunque esto es
131. 5:06un gesto de coquetería que podría ser
132. 5:08mal interpretado, el bolso, manos
133. 5:10en los muslos. Todo esto ayuda a que te
134. 5:14comuniques con los demás, a estar
135. 5:16abierto a los demás y mostrar interés.
136. 5:18también te ayuda a estar más receptivo,
137. 5:20a estar más concentrado en lo que se te
138. 5:23está diciendo. Así que tendrás más
139. 5:25capacidad de reacción dentro de una
140. 5:28conversación.
141. 5:29estarás más concentrado en lo que te
142. 5:31está diciendo la otra persona.