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크런치 100개보다 이 4가지가 더 낫습니다 — Transcript

by 헬린이 탈출을 위한 운동정보 · 56 words · 13 segments · language en · Watch on YouTube

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Full transcript

0:00크런치 100개하는 것보다이네 가지가
0:02낫습니다. 이걸 100번 하면 가장
0:04만들기 힘든 복근 화복부가
0:05자극됩니다. 이걸 100번 하면 가장
0:07만들기 쉬운 복근 상복부가
0:09자극됩니다. 이걸 100번만 하면
0:11가장 곤란한 [음악] 복근 외복
0:12사근이 자극되죠. 이걸 100번만
0:14하면 복근 전체를 털어 줄 수
0:16있습니다. 총 400번이 중요한게
0:17[음악] 아니에요. 저장해 두고 할
0:19수 있는만큼 꾸준히 하는게 중요하죠.
0:21Yeah.

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This page contains the full transcript of 크런치 100개보다 이 4가지가 더 낫습니다 by 헬린이 탈출을 위한 운동정보, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 56 words across 13 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

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