10 советов психолога, которые изменили мою жизнь: самооценка, отношения, родители//girly podcast n.1 — Transcript

Full transcript

1. 0:00Всем привет Меня зовут Элина и добро
2. 0:03пожаловать на gearly подкаст это такой
3. 0:05первый пилотный выпуск подкаста который
4. 0:08я решила делать и хочу его посвятить
5. 0:11довольно таки серьезной теме но сначала
6. 0:14расскажу вам о том о чем вообще будет
7. 0:16этот подкаст в целом я сама слушаю
8. 0:19Подкасты на протяжении многих лет и мне
9. 0:21безумно нравится этот формат как и
10. 0:24формат беседы с кем-то или формат
11. 0:27интервью так и такой вот формат Соло
12. 0:29подкастов Когда человек или какой-то
13. 0:33Эксперт сидит и просто разговаривает о
14. 0:35чем-то рядом с микрофоном мне безумно
15. 0:37нравится такое смотреть и слушать ставит
16. 0:39на фон включать себе в наушниках когда я
17. 0:42куда-то иду или чем-то занимаюсь и
18. 0:44иногда даже когда выполняю какую-то
19. 0:46такую рутинную работу связанную с учебой
20. 0:49например в общем меня это безумно
21. 0:51вдохновляет расслабляет и Помогает
22. 0:53сконцентрироваться иногда даже приносит
23. 0:57какую-то полезную информацию и я реши ла
24. 1:00сделать этот подкаст Именно таким
25. 1:02который вы можете включать когда куда-то
26. 1:04идете чем ты занимаетесь и просто
27. 1:06вдохновляться слушать мои мысли возможно
28. 1:08успокаиваются и находить для себя в этом
29. 1:12отдушину в общем я хочу чтобы мой
30. 1:15подкаст был место где вы можете
31. 1:18оставаться собой делиться своими
32. 1:20историями мыслями замечаниями в
33. 1:23комментариях
34. 1:24и мы здесь с вами будем говорить о том о
35. 1:27чем бы вам хотелось поболтать с подругой
36. 1:29или со старшей сестрой я абсолютно не
37. 1:32хочу чтобы в этом подкасте была какая-то
38. 1:34четкая тематика или строгая экспертность
39. 1:37того что я должна Здесь вам рассказывать
40. 1:39и более того я хочу чтобы меня видели
41. 1:41какой-то своей такой мудрой подругой или
42. 1:43опять же старшей сестрой с которой можно
43. 1:45обо всем поболтать поделиться из которой
44. 1:48будет просто такой максимальный вайп
45. 1:51Комфорта доверия и в общем я просто хочу
46. 1:54чтобы вы максимально получали
47. 1:56удовольствие Каждый раз когда видите у
48. 1:59себя уведомления о том что вышел новый
49. 2:01выпуск моего подкаста Итак этот первый
50. 2:04выпуск я решила посвятить довольно
51. 2:06важный голове в своей жизни как
52. 2:08психотерапия и с тех пор как я стала
53. 2:11погружаться в это изучать себя благодаря
54. 2:13психологии психотерапии у меня появилось
55. 2:17очень-очень много мыслей в голове и в
56. 2:20целом моя жизнь изменилась после этого
57. 2:21стало гораздо более качественной я ста
58. 2:24левее спокойнее еще сильнее полюбила
59. 2:27себя и конечно же стало еще больше себя
60. 2:31принимать мои отношения с людьми
61. 2:32улучшились мои отношения с моим
62. 2:35партнером теперь уже мужем тоже
63. 2:37улучшились И поэтому это прям то чем я
64. 2:42хочу делиться и чем я также делюсь своих
65. 2:44других социальных сетях и поэтому первый
66. 2:47выпуск я решила посвятить 10 советам
67. 2:50психолога которые качественно изменили
68. 2:52мою жизнь Итак номер один Я не для всех
69. 2:56и это абсолютно Окей я в целом такой
70. 3:00человек который довольно таки любит
71. 3:01Внимание это было с детства я в детстве
72. 3:04была супер артистичным ребенком которому
73. 3:06очень хотелось внимания ото всех я
74. 3:09обожала с кем-то знакомиться я могла
75. 3:11спокойно познакомиться с незнакомым
76. 3:13человеком абсолютно даже если это был
77. 3:15какой-то взрослый Грозный дядька на
78. 3:18улице я могла совершенно спокойно
79. 3:19заговорить с кем угодно обожала
80. 3:22рассказывать стихи и в целом Я всегда
81. 3:23была такой очень активной безумно
82. 3:26любознательная любопытной девочкой у
83. 3:29меня вообще никогда не закрывался рот по
84. 3:31мне сейчас видно поэтому наверное формат
85. 3:34подкастов это прям то для чего я была
86. 3:36рождена собственно когда ты такой
87. 3:38ребенок который с детства окружен
88. 3:40вниманием плюс я еще Единственный
89. 3:43ребенок в семье поэтому всё внимание
90. 3:44родителей бабушек дедушек всех
91. 3:47родственников всегда было ко мне и
92. 3:49поэтому Когда в какой-то момент я уже
93. 3:53перешла в такую стадию подросткового
94. 3:56возраста подросткового периода стала
95. 3:58немножко сепарироваться от родителей от
96. 4:00семьи до наоборот супер период так у
97. 4:03всех должно быть в подростковом возрасте
98. 4:05но когда ты будучи таким вот
99. 4:09избалованным вниманием ребенком
100. 4:12погружаешься во взрослый мир где не все
101. 4:14внимание
102. 4:16должно быть отдано только тебя
103. 4:19появляется ощущение того что тебе
104. 4:21хочется заслужить это внимание тебе
105. 4:24хочется получить его любой ценой И тебе
106. 4:26хочется понравится всем это не очень
107. 4:28приятное не очень комфортная мысль для
108. 4:31того чтобы описывать себя в своей же
109. 4:34голове и иногда Это довольно таки сильно
110. 4:37ударяет по самооценке Поэтому в
111. 4:39подростковом возрасте Например я была
112. 4:41той девчонкой которой нужно было
113. 4:42заполучить внимание всех парней вокруг
114. 4:44меня даже если они мне сами не нравились
115. 4:46Даже если я вообще-то и не думала даже с
116. 4:49ними там какие-то отношения заводить или
117. 4:51что-то около того ну никаких серьезных
118. 4:53отношений в таком возрасте конечно речи
119. 4:55не идет но тем не менее я вот была такой
120. 4:58девчонкой которые безумно хотелось
121. 5:00внимание всех поэтому никогда Я конечно
122. 5:03не делала какие-то супер рискованные
123. 5:05покупки ради этого но очень часто я
124. 5:08могла надевать какие-то маски могла
125. 5:10делать что-то чтобы привлечь внимание
126. 5:12даже если мне этого не особо хотелось на
127. 5:15самом деле делать но тем не менее
128. 5:18не то чтобы я этим горжусь Но это просто
129. 5:21факт и я думаю здесь совпал не только
130. 5:24мой опыт психотерапии изучения себя
131. 5:27через этот процесс но еще и взросления в
132. 5:29целом Потому что когда мы взрослеем мы
133. 5:31становимся спокойнее жизненный опыт Нас
134. 5:34чему-то научит все равно и поэтому я
135. 5:36поняла что я не для всех и это абсолютно
136. 5:40Окей следующий совет или скорее мой
137. 5:43Инсайт это то что токсичные отношения у
138. 5:46меня были не с людьми а с самой собой Я
139. 5:49сейчас здесь говорю не про романтичные
140. 5:52отношения Потому что Мои нынешние
141. 5:55отношения это мои первые отношения и в
142. 5:57них не было никогда ничего токсичного в
143. 5:59подростковом возрасте то что у меня было
144. 6:02там какие-то романы Скажем я не могу
145. 6:04назвать это отношения поэтому скорее
146. 6:06сейчас говорю например о токсичной
147. 6:09дружбе о каком-то токсичном общении
148. 6:11которое у меня наверное как у всех людей
149. 6:13хоть раз в жизни но было И сейчас я
150. 6:17абсолютно точно понимаю что
151. 6:19раньше задаваясь вопросами Боже мой
152. 6:22почему этот человек так поступил со мной
153. 6:24Мне нужно было спрашивать себя Почему я
154. 6:27раз за разом позволяю этому человеку или
155. 6:30другим людям поступать со мной таким
156. 6:32образом И на самом деле в те периоды у
157. 6:35меня были токсичные отношения с собой
158. 6:36потому что я позволяла другим людям к
159. 6:39себе так относиться и делать это
160. 6:41несколько раз или снова и снова
161. 6:42наступала на те же грабли вот Пуская к
162. 6:45себе людей которые заведомо будут как-то
163. 6:47не очень хорошо и не очень уважительно
164. 6:49ко мне относиться будут нарушать мои
165. 6:51личные границы Я буду им дальше
166. 6:52позволять это делать конечно же номер
167. 6:54три
168. 6:55люди мне не принадлежат И я тоже им не
169. 6:59принадлежу мне до сих пор иногда бывает
170. 7:03очень сложно
171. 7:04постоянно удерживать это в своей голове
172. 7:06когда у меня включается Вот это знаете
173. 7:08противное чувство собственничества когда
174. 7:11тебе хочется чтобы твой партнер проводил
175. 7:13время только с тобой когда тебе хочется
176. 7:16чтобы все твои друзья если у тебя Вдруг
177. 7:18появится свободное время вдруг тоже
178. 7:20оказались Не заняты абсолютно ничем и
179. 7:23никем и обязательно пошли с тобой гулять
180. 7:25или кушать или еще там чем-то заниматься
181. 7:26и это опять же очень неудобно
182. 7:29признаваться себе в этом это безумно
183. 7:31эгоистично звучит но тем не менее думаю
184. 7:34многие сейчас меня поймут Но с другой
185. 7:37стороны я понимаю что когда я освобождаю
186. 7:40себя внутри от этого чувства
187. 7:42собственничества от желания
188. 7:44контролировать и привязывать к себе
189. 7:45кого-то я становлюсь гораздо свободнее я
190. 7:48становлюсь гораздо мудрее и мне самой от
191. 7:50этого гораздо легче кстати в течение
192. 7:52этого подкаста если Вам будут
193. 7:54откликаться какие-то мы сли обязательно
194. 7:56пишите об этом в комментариях И я очень
195. 7:59постараюсь всем ответить и обсудить с
196. 8:01вами тоже какие-то ваши мысли инсайты от
197. 8:05психолога Или те которые появились у вас
198. 8:07после просмотра моего подкаста поэтому
199. 8:09очень хочу с вами пообщаться Так что
200. 8:11Будьте открытыми и активными в
201. 8:13комментариях Не стесняйтесь номер четыре
202. 8:15нет правильного и неправильного выбора
203. 8:18выбор это просто выбор
204. 8:22так я как тревожный человек конечно же
205. 8:24сейчас миллион раз проверила Все ли у
206. 8:26меня записывается и не говорю ли я это
207. 8:28просто так стол
208. 8:31так вот не существует какого-то
209. 8:33определенно окрашенного выбора то есть
210. 8:36правильного или неправильного и я
211. 8:40абсолютно убеждена что это конструкция
212. 8:42нам навязана потому что в определенные
213. 8:44жизненные этапы нам приходится совершать
214. 8:47какой-то выбор но это не значит что он
215. 8:50окажется правильным или неправильным
216. 8:52Любой выбор нас к чему-то приводит и в
217. 8:56любом случае мы как минимум получаем
218. 8:58новый опыт новые знания становимся
219. 9:00взрослее мудрее и так далее так просто
220. 9:02не может быть и поэтому когда мы
221. 9:05начинаем сокрушаться и думать о том что
222. 9:07Боже мой я совершила наверное какой-то
223. 9:10неправильный выбор надо было поступить
224. 9:12по-другому во-первых Мы никогда не знаем
225. 9:14как бы сложилась наша жизнь если бы мы
226. 9:17тогда поступили по-другому поэтому
227. 9:19пожалуйста не относитесь к каким-то
228. 9:21жизненным этапом когда вам нужно
229. 9:24совершать выбор как
230. 9:27не знаю к тесту по математике Когда у
231. 9:30вас есть правильный ответ и неправильный
232. 9:31в жизни Такого нет в жизни все немножко
233. 9:34посложнее но от этого Даже интереснее
234. 9:37пятый совет или Пятая мысль эмоции людей
235. 9:41вокруг меня это не про меня Я безумно
236. 9:45эмпатичный человек и поэтому особенно
237. 9:47когда это касается моих близких людей с
238. 9:49которыми я нахожусь в постоянном
239. 9:52контакте с которыми я могу чувствовать
240. 9:55себя максимально расслабленно которым я
241. 9:57очень сильно доверяю у меня постоянно
242. 9:59происходит такое что я перенимаю их
243. 10:02эмоции и очень часто у меня наверное как
244. 10:05у многих из вас Если вы сейчас меня
245. 10:07понимаете то напишите об этом в
246. 10:08комментариях возникают такие мысли что
247. 10:12если у моего близкого человека вдруг
248. 10:15испортилось настроение и он сейчас
249. 10:16какое-то раздражительный то это наверное
250. 10:18я что-то не так сказала или что-то не
251. 10:20так сделала и у меня даже далеко не
252. 10:23всегда включается именно чувство вины а
253. 10:25иногда это бывает раздражение
254. 10:27это бывает злость вроде того Да я же
255. 10:30сегодня встала в таком хорошем
256. 10:31настроении утром Вот почему ты тогда
257. 10:34такое раздраженный Хотя с другой стороны
258. 10:36рациональной частью себя я понимаю что
259. 10:39мои близкие люди могут быть в любом
260. 10:42настроении в котором они хотят и в
261. 10:44котором они сегодня например проснулись
262. 10:45и даже если это Настроение отличается от
263. 10:48меня то это абсолютно ОК но из-за своей
264. 10:51такой какой-то гиперчувствительностью
265. 10:53эмпатичности я очень часто Раньше во
266. 10:57всяком случае сейчас стараюсь так не
267. 10:59делать перенимала плохое негативное
268. 11:03настроение своих близких людей на свой
269. 11:05счет
270. 11:06и в общем так конечно же делать не надо
271. 11:086 и сразу же наверное 7 тебе всегда
272. 11:13будет недостаточно плюс синдром
273. 11:15отложенной жизни тоже сейчас хочу про
274. 11:18это поговорить мы все безумно любим
275. 11:21откладывать начинать что-то делать с
276. 11:24понедельника Со следующего месяца Со
277. 11:26следующего года или позволять себе не
278. 11:29знаю заниматься любимым делом быть
279. 11:31счастливыми вступить в отношения
280. 11:34начать заниматься спортом начать делать
281. 11:38подкаст Когда что-то в нашей жизни
282. 11:40произойдет например когда мы похудеем
283. 11:43когда мы заработаем
284. 11:47миллион но проблема в том что когда мы
285. 11:50ставим себе такие нечеткие недостижимые
286. 11:53цели и постоянно все в жизни откладываем
287. 11:55вот это вот когда-то оно вообще никогда
288. 11:58не наступает
289. 12:00и я думаю в этом сейчас очень многие
290. 12:02узнают себя я не могу сказать что это
291. 12:06прям супер про меня что я очень многое
292. 12:08откладываю на последний момент Но когда
293. 12:11я стала вообще об этом задумываться о
294. 12:14том что если откладывать на потом то мне
295. 12:16всегда будет недостаточно Что я прежде
296. 12:19всего для себя всегда буду недостаточно
297. 12:21хороша чтобы начать что-то делать когда
298. 12:23стала задумываться про вот этот синдром
299. 12:25отложенной жизни и про то к чему это
300. 12:28приводит в перспективе многих лет Когда
301. 12:30вы оборачиваетесь назад и понимаете что
302. 12:32вы все время что-то откладывали А годы
303. 12:34проходят и вот когда я начинаю про это
304. 12:36думать мне как будто бы становится даже
305. 12:38немного страшно Возможно это не самая
306. 12:41такая заботливая позиция по отношению к
307. 12:43себе но я прям изо всех сил тогда
308. 12:46стараюсь наполнять свою жизнь какими-то
309. 12:48яркими моментами и не боятся что-то
310. 12:49делать
311. 12:50Конечно же это во многом еще зависит от
312. 12:53того насколько в целом вы решительны и
313. 12:56насколько легко вам даются перемены в
314. 13:00жизни и вот я кстати уже скорее По
315. 13:03своему жизненному опыту заметила что
316. 13:06те дети которым родители не давали
317. 13:10возможности выражать свое мнение и
318. 13:13поступать так как они хотят в детстве в
319. 13:15подростковом возрасте потом вырастают во
320. 13:19взрослых личностей внутри они остаются
321. 13:21теми самыми детьми которым безумно
322. 13:23сложно принимать какие-то решения И даже
323. 13:25если они это делают чтобы кому-то что-то
324. 13:28доказать своим родителям конечно же
325. 13:31показать какие они уже взрослые
326. 13:33самостоятельно и решительные безбашенные
327. 13:36рискованные внутри них все равно вот
328. 13:38этот ребенок которому безумно безумно
329. 13:39страшно ему хочется Родительское
330. 13:41разрешение и вот это Родительское слово
331. 13:44Да ты правильно поступаешь Я бы поступил
332. 13:47точно так же Но вот здесь кстати хочу
333. 13:50сказать огромное Спасибо моим родителям
334. 13:52потому что они мне всегда давали
335. 13:54возможность выбора я вот даже помню
336. 13:56когда мы с ними переезжали мне было 8
337. 13:59или 9 лет и я очень многие квартиры из
338. 14:03тех которые родители смотрели смотрела
339. 14:05вместе с ними потому что у меня тогда
340. 14:08должна была появиться Моя комната и Я
341. 14:12оценивала насколько мне нравится детская
342. 14:14комната в этой квартире в которую мы
343. 14:16приходили смотреть в общем даже в таких
344. 14:18вещах Казалось бы я была очень маленькая
345. 14:21и конечно же я ничего не понимала тогда
346. 14:24в процессе покупки квартиры и обращала
347. 14:27внимание Только на то он нравится ли мне
348. 14:29обои в детской комнате или нет И как-то
349. 14:32по атмосфере наверное по красоте по
350. 14:34своему домашнему детскому вкусу оценила
351. 14:37квартиру но тем не менее сейчас я
352. 14:39понимаю насколько это было правильное
353. 14:41решение со стороны моих родителей всегда
354. 14:44давать мне выбор и всегда давать мне
355. 14:46возможность высказать своё мнение
356. 14:48потому что сейчас я выросла тем
357. 14:50человеком который совершенно точно
358. 14:52уважает свое мнение уважает свою позицию
359. 14:55и мое мнение
360. 14:57не изменится под влиянием других только
361. 15:00если мне не приведут какие-то
362. 15:01действительно
363. 15:03скажем рабочие аргументы для того чтобы
364. 15:06я смогла это мнение поменять и к нему
365. 15:09прислушаться и собственно из-за этого я
366. 15:12сейчас могу очень легко начинать что-то
367. 15:14новое не боюсь перемен следующий совет
368. 15:16иногда не нужно знать ответ на вопрос
369. 15:19почему они так поступили под они Я
370. 15:23сейчас подразумеваю вообще
371. 15:25любых абсолютно любых людей которые
372. 15:28когда-то с вами поступили как-то может
373. 15:30быть не очень хорошо И вам непременно
374. 15:32хочется знать ответ Боже мой почему же
375. 15:35они так сделали
376. 15:36и Я вообще всегда из тех людей которым
377. 15:39нужно докопаться до истины во всех
378. 15:42ссорах недопониманиях Я всегда вот как
379. 15:45из того Мема я не договорила потому что
380. 15:47мне нужно всегда вот просто все
381. 15:48Разобрать все проговорить узнать Почему
382. 15:51человек так поступил какие у него были
383. 15:53мотивы что его к этому подтолкнуло и так
384. 15:56далее В общем я вот в этом плане очень
385. 15:59дотошная И сейчас
386. 16:03наверное благодаря жизненному опыту
387. 16:06благодаря опять же
388. 16:08психология изучению себя через это я
389. 16:11понимаю что не всегда это нужно знать не
390. 16:14всегда нужно знать что происходит в
391. 16:16голове у другого человека потому что это
392. 16:19не сделает тебе легче на самом деле если
393. 16:21человек тебя как-то обидел если
394. 16:23произошла неприятная ситуация тебе не
395. 16:25сделает легче от того чтобы
396. 16:28от того что ты залезешь его голову и
397. 16:31постараешься понять почему он так сделал
398. 16:34есть сам факт того что тебе обидно твоя
399. 16:37реакция на эту ситуацию такова И ты ее
400. 16:40уже не изменишь и тебе нужно работать с
401. 16:42тем что есть Они пытаются вернуться в
402. 16:44прошлое понять почему этот человек так
403. 16:47поступил
404. 16:48Наверное он так сделал из-за того что у
405. 16:52него в прошлом там тоже что-то плохое
406. 16:54произошло и третье десятое В общем это
407. 16:56не сделает тебе легче абсолютно и Я
408. 16:59всегда себе стараюсь это говорить Элина
409. 17:01тебе это не сделает легче тебе надо
410. 17:03работать с тем что есть сейчас твоей
411. 17:05реакцией на эту ситуацию как ты можешь
412. 17:07сделать легче себе в данный момент и
413. 17:10ответом на этот вопрос Как я могу
414. 17:12сделать себе легче на самом деле никогда
415. 17:14не является попытаться поставить себя на
416. 17:16место вот этого человека залезть ее
417. 17:18голову подумать его мозгами что в любом
418. 17:22случае невозможно еще один безумно
419. 17:24важный совет который я думаю сейчас
420. 17:26многим откликнется один из важных этапов
421. 17:29взросления это начать относиться к своим
422. 17:33родителям как к людям как таким же людям
423. 17:36как и ты Да я уверена что большинство
424. 17:39родителей 99 процентов родителей
425. 17:42действительно стараются дать своему
426. 17:44ребенку самое лучшее но тем не менее они
427. 17:47остаются людьми людьми которые могут
428. 17:49совершать ошибки воспитании которые
429. 17:51могут быть не всегда сдержанными не
430. 17:54всегда честными не всегда терпеливыми но
431. 17:56тем не менее они стараются изо всех сил
432. 17:58для того чтобы дать своему ребенку самое
433. 18:01лучшее для того чтобы подарить ему всю
434. 18:05свою любовь для того чтобы о нём
435. 18:06заботиться его оберегать Возможно это не
436. 18:09всегда правильно Возможно это не всегда
437. 18:11так как нам их детям хотелось бы чтобы
438. 18:15они поступали но сейчас будучи уже
439. 18:18взрослой я абсолютным принятием и такой
440. 18:23безусловной любовью отношусь к своим
441. 18:25родителям и Да оговорюсь что у нас
442. 18:28родителями никогда не было каких-то
443. 18:30сильных конфликтов чтобы как-то ругались
444. 18:32или еще что-то но
445. 18:35Знаете есть изображение по типу того что
446. 18:38даже дети психологов все равно потом
447. 18:42пойдут к психологу для того чтобы
448. 18:43поговорить о своем детстве и в общем
449. 18:45абсолютно У каждого ребенка там в
450. 18:48каком-то возрасте там в детстве или в
451. 18:51подростковом возрасте была какая-то
452. 18:53обида на родителя может быть просто у
453. 18:55кого-то больше у кого-то меньше здесь я
454. 18:58уже Не берусь как-то судить И оценивать
455. 19:00но для меня одним из важных
456. 19:04этапов в моем взрослее взрослении в моей
457. 19:08сепарации именно такой эмоциональной от
458. 19:11родителей стала как раз таки то чтобы
459. 19:13начать относиться к ним как к людям
460. 19:14которые не должны были меня воспитывать
461. 19:16как-то идеально и как бы мне сейчас
462. 19:18хотелось потому что я вот такая выросла
463. 19:20взрослая умная все знающая но с другой
464. 19:24стороны я понимаю что когда у меня будут
465. 19:26свои дети Я точно так же буду совершать
466. 19:28какие-то ошибки в их испытании как бы
467. 19:30сильно Я не хотела этого избежать я все
468. 19:33равно буду совершать какие-то ошибки
469. 19:36в будущем Мои дети возможно тоже где-то
470. 19:38на подкасте на интервью или в кабинете у
471. 19:40психолога скажут А вот когда мне было 15
472. 19:42Моя мама она такое сделала Я до сих пор
473. 19:46Я это не могу простить и последний на
474. 19:48сегодня совет мнение других людей о тебе
475. 19:51не является реальностью мы сами
476. 19:54формируем свою реальность свое мнение
477. 19:56себе И кстати зачастую мнение других о
478. 19:59себе тоже потому что мы действительно
479. 20:01можем на него влиять в зависимости от
480. 20:03того как мы себя преподносим как мы
481. 20:06ведем себя с другими людьми как мы
482. 20:08позволяем им к себе относиться насколько
483. 20:10у нас там чёткие личные границы
484. 20:13внутренняя опора высокая самоценность
485. 20:15вот этого всё то о чем я обожаю говорить
486. 20:17о чем я обожаю болтать с психологом Хотя
487. 20:21последние сеансы у меня были прям
488. 20:23давно-давно Но эти темы и моменты я тоже
489. 20:26обговаривал и поэтому если вы слышите
490. 20:28какое-то негативное или токсичное мнение
491. 20:30других людей о себе подумайте о том что
492. 20:33это не ваша реальность потому что Вы
493. 20:35сами выбираете что будет вашей
494. 20:37реальности как вы будете к себе
495. 20:39относиться как вы будете
496. 20:42чем вы будете себя окружать и каким
497. 20:46какие люди достойны быть в вашем
498. 20:48окружении Да конечно зависимость от
499. 20:51чужого мнения это очень большая проблема
500. 20:52И далеко не всегда мы можем вот так вот
501. 20:55взять и по щелчку пальцев избавиться от
502. 20:58зависимости от чужого мнения и сказать
503. 21:00что мне теперь абсолютно все равно
504. 21:02вообще на все что обо мне скажут даже я
505. 21:05вот например человек с опытом
506. 21:07многолетним опытом в блогинге которому
507. 21:10иногда и в Директ пишут такое просто что
508. 21:13Хочется взять и удалить вообще все свои
509. 21:15социальные сети и в комментариях иногда
510. 21:18прилетает Особенно тех людей которые на
511. 21:21меня не подписаны как-то им случайно
512. 21:23попадаются мои видео Мой контент
513. 21:25рекомендациях
514. 21:27но тем не менее у меня все равно иногда
515. 21:30бывает такое что какой-то комментарий
516. 21:32или какое-то сообщение мне может быть
517. 21:34обидное но я всегда фокусируюсь на том
518. 21:37что вокруг меня есть огромное количество
519. 21:39людей которые иного мне не обо мне И
520. 21:42самое главное я иного мнения о себе Я
521. 21:45знаю что это не про меня Но кстати что
522. 21:47касается аудитории и какого-то хейта в
523. 21:51комментариях Мне кажется вот моей
524. 21:52аудитории у меня не было хейта вообще
525. 21:54никогда в жизни потому что у меня
526. 21:56какая-то просто безумно лояльная
527. 21:58аудитория безумно приятно и комфортная И
528. 22:01причем во всех социальных сетях и в моей
529. 22:03социальной сети с картинками кстати
530. 22:04подписывайтесь на неё не знаю с какой-то
531. 22:06стороны от себя я сейчас размещу здесь
532. 22:09скриншот своей соцсети с картинками там
533. 22:12появляюсь гораздо чаще там у меня
534. 22:14классные интересные вдохновляющие
535. 22:16истории с фотографией В общем все в
536. 22:19лучших традициях этой социальной сети и
537. 22:21в Telegram канале здесь на YouTube У
538. 22:23меня какие-то просто я не знаю солнышки
539. 22:25зайки самые лучшие люди на свете Если вы
540. 22:28еще не подписаны И мне приятно думать
541. 22:30что Я притягиваю таких людей ватой
542. 22:32подошел к концу Мой первый пилотный
543. 22:35выпуск подкаста мне не верится что я это
544. 22:37сейчас говорю и не верится что я сделала
545. 22:40это Мне очень
546. 22:42было комфортно приятно и интересно
547. 22:45записывать этот подкаст и я уже
548. 22:48замотивирована на то чтобы записывать
549. 22:50следующие выпуски Спасибо вам большое
550. 22:52что досмотрели и дослушали до конца С
551. 22:55вами была ваша Элина и Георгий подкаст