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10 FRASES CON LAS QUE EL EVITATIVO ATACA A SU PAREJA | MECANISMOS DEFENSIVOS — Transcript

by Elisa Sarompas Coach · 4,692 words · 676 segments · language en · Watch on YouTube

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0:00Alguna vez has sentido que tu pareja te
0:02evita emocionalmente y no sabes por qué
0:05te encuentras con que cuando le vas a
0:08decir a tu pareja Cómo te sientes por
0:10algo que ha ocurrido en vuestra relación
0:12te dice alguna frase que te dejan
0:15completamente bloqueada bloqueado que te
0:17hacen sentir culpable que te hacen
0:19sentir insegura o inseguro porque te
0:22estás dando cuenta que al final está
0:24como dándole la vuelta a la tortilla
0:26Como que no te está comprendiendo y
0:27encima de alguna forma te está acando
0:30Pues bien hoy vamos a hablar sobre esta
0:31frase que suelen decir las personas con
0:35un tipo de apego evitativo tengo que
0:37decir que las podemos decir
0:38absolutamente todas las personas con
0:40cualquier tipo de apego Pero es verdad
0:42que son mucho más características de las
0:44personas con este tipo de apego porque
0:46al final son frases que llevan implícita
0:49una evitación una evitación de la
0:53confrontación una habitación de la
0:54responsabilidad una habitación de
0:57mostrarse vulnerable ante su pareja y
1:00esto lo hacen a través de ese mecanismo
1:02de defensa que puede llegar a ser un
1:04ataque a su pareja como sabemos las
1:06personas con un tipo de apego evitativo
1:08tiene una herida de rechazo por lo tanto
1:10su mecanismo de defensa van a estar
1:13dirigidos precisamente a que no sientan
1:16ese rechazo entonces van a hacer de
1:19manera inconsciente se van a generar
1:21estos mecanismos precisamente para que
1:23no sientan esa sensación de que no valen
1:25de que no están haciendo las cosas bien
1:27de que se espera más de ellos les va a
1:29costar mucho porque a la persona con
1:31apego evitativo le cuesta mucho asumir
1:33sus propios errores sus propias
1:35dificultades precisamente por esto
1:37entonces hoy quiero que veamos estas
1:40frases que pueden realmente dañar la
1:42dinámica de la relación de pareja porque
1:45sí que son dañinas sí que son un ataque
1:48y este vídeo quiero que lo tengamos muy
1:50claro que no lo hago para que juzguemos
1:52para que tratemos mal a las personas con
1:54apego evitativo para que digamos que son
1:56lo peor porque nada más lejos de la
1:58realidad Este vídeo está enfocado
2:00precisamente a educar a reeducar a que
2:04entendamos tanto las personas con apoo
2:06evitativo como sus parejas que se
2:08entienda no que esta dinámica no es la
2:11correcta y que bueno pues incluso
2:13podamos vernos reflejados y podamos
2:15entender mucho mejor Qué es aquello que
2:17nos está pasando para que podamos
2:19transformarlo y podamos cambiarlo Porque
2:21si a ti te mandan un vídeo y tú eres una
2:23persona que dice estas frase y que a lo
2:25mejor tu pareja te lo lleva diciendo un
2:26tiempo y a ti te está costando mucho
2:28asumirlo porque no lo ves Pues a lo
2:30mejor a través de esta educación de este
2:32vídeo sí que puedes eh empezar a abrir
2:35los ojos y y puedes tomar medidas tengo
2:38que decir que desde que hice los últimos
2:40vídeos eh hablando sobre las personas de
2:42apego evitativo de que cada vez tengo
2:44más personas con apego evitativo que
2:45quieren cambiar que se quieren
2:47transformar que sí que asumen que hay
2:49una dificultad y tengo que decir que se
2:51han disparado las sesiones con personas
2:53que tienen apego equitativo Entonces
2:55esto es lo único que nos da una muestra
2:56de que realmente al final lo que
2:58necesitamos es que eh haya una confianza
3:01que Confiemos en que las cosas se pueden
3:04cambiar y se pueden transformar y que
3:05por supuesto demos Esperanza porque la
3:08hay y mucha Así que Enhorabuena a todas
3:10aquellas personas que han emprendido ese
3:12viaje hacia la transformación bueno y
3:14antes de ver estas 10 frases te invito a
3:17que te suscribas al Canal si todavía no
3:19lo has hecho también puedes dejar aquí
3:22abajo tu comentario puedes hacer una
3:24pregunta y si quieres que veamos tu caso
3:27con mucha más profundidad que puedas
3:29resolver tus dudas de una Man de una
3:31manera mucho más personalizada te voy a
3:33dejar aquí abajo el email donde puedes
3:35contactar conmigo para tener una sesión
3:37de coaching y ver qué plan de trabajo
3:39podemos elaborar para que puedas
3:41despejar tus dudas para que puedas sanar
3:43para que puedas sentirte muchísimo mejor
3:45en las relaciones de pareja y por
3:47supuesto contigo misma Vamos a comenzar
3:49entonces con estas 10 frases la primera
3:52frase es la de Eres demasiado intensa o
3:56intenso y no te lo puedes tomar todo
3:57igual esta frase refleja la minimización
4:00de las emociones de la pareja y también
4:02refleja una evitación de la
4:03confrontación la persona con apego
4:05evitativo Utiliza este mecanismo utiliza
4:08esta frase como una táctica para desviar
4:10la atención de sus propios
4:11comportamientos de su error de su
4:13dificultad y lo que está haciendo es
4:15responsabilizar a su pareja por ser
4:17demasiado demandante esto para qué lo
4:19hace pues porque le permite de alguna
4:20manera mantener la distancia emocional
4:22mantener a raya esa vulnerabilidad que
4:25no quieren mostrarle a su pareja
4:26Imagínate que eh una pareja chico y
4:29chica en este caso y la chica pues nota
4:32que su pareja lleva un tiempo más frío
4:34más distante que no hacen tantos planes
4:36juntos y entonces pues un día le le se
4:38lo dic no dice mira eh siento que
4:40últimamente no hacemos casi planes
4:43juntos Te noto más distante te noto más
4:45frío y cuando hacemos planes juntos Te
4:47noto como que no estás presente y la
4:49verdad que eso me duele que que te estoy
4:50echando de menos y que necesitaría eh
4:53que que cambiara esta dinámica Si vemos
4:55la persona se lo está diciendo con una
4:56asertividad maravillosa le está diciendo
4:58Cómo se siente no le está culpando De
5:00nada no le está juzgando de ninguna
5:01manera pero aún así como sabemos la
5:03persona con apig habitatio sí que puede
5:05tomárselo como eh Como un ataque no Y
5:08entonces en este caso sería cuando
5:09aparecería esta frase y utilizaría mucho
5:11esta frase Ay de verdad es que eres
5:12demasiado intensa y no te lo puedes
5:14tomar todo igual no es para tanto de
5:17esta manera pues esta chica se queda
5:19Pues con cara de póker vale porque
5:22realmente no se está eh teniendo en
5:24cuenta la verdad lo que está ocurriendo
5:26se va a sentir incomprendida se va a
5:29sentir sola se va a sentir insegura Y
5:31por supuesto emocionalmente rechazada
5:33que porque tenga un tipo de apego
5:34ansioso no significa que no te puedas
5:36sentir rechazada de hecho es un rechazo
5:38en todas reglas y es un rechazo real a
5:40tus emociones y a tus necesidades y
5:42puede pasar esto o que al final esta
5:44chica pues entre en un juego de
5:46reproches Pues no porque tú pues no
5:48porque yo porque y esto al final la
5:49dinámica es muy destructiva la segunda
5:51frase que nos podemos encontrar es la de
5:53no veo dónde está el problema este tipo
5:55de respuesta evidentemente niega la
5:58existencia de un problema Aunque que lo
5:59haya Aunque sí que exista una dificultad
6:01o un problema lo que por supuesto puede
6:04frustrar muchísimo a la pareja que está
6:06intentando que se vea la realidad la
6:09verdad lo que está pasando y de esta
6:11manera ve que no puede expresar sus
6:12sentimientos ni sus Preocupaciones en la
6:14relación normalmente la persona con
6:16apego evitativo utiliza esta táctica o
6:18este mecanismo inconsciente siempre para
6:20evitar discusiones y confrontaciones
6:22emocionales manteniendo así esa zona de
6:24Confort emocional lo mismo se va a dar
6:27en un contexto también similar donde A
6:28lo mejor una de las dos personas la
6:30pareja se está sintiendo últimamente
6:32Pues que su pareja está más distante más
6:35enfocado en el trabajo lo que le ha
6:36llevado no a sentir que hay como una
6:39desconexión entre ellos y una noche pues
6:41después de cenar llega esta persona y
6:43decide hablar con su pareja y le dice
6:45algo como Mira he estado últimamente
6:47sintiéndome algo sola Veo que estás
6:49super enfocada en tu trabajo y que no
6:51estamos pasando tiempo de calidad juntos
6:53a mí esto me está afectando un montón y
6:55necesito que lo hablemos necesitamos
6:57Necesito que lleguemos a un punto de de
7:00comprensión a lo que la pareja le puede
7:02contestar Mira no veo dónde está el
7:04problema hemos pasado tiempo juntos como
7:07siempre creo que está exagerando por
7:08supuesto aquí la pareja se va a sentir
7:10frustrada se va a sentir desvalorizada
7:12invalidada ya que sus preocupaciones han
7:15sido minimizada como si no fueran reales
7:17cuando sí que son reales seguramente sí
7:19que hay algo detrás de todo esto la
7:21tercera frase sería algo así como no es
7:24lo que yo hago o no es lo que yo digo es
7:26que tú eres muy sensible o muy insegura
7:28aquí la person persona con apego
7:30habitatio está proyectando la culpa su
7:33propia culpa o su propia responsabilidad
7:35en la pareja sugiriendo que la
7:38responsabilidad de todo esto radica en
7:40la sensibilidad o en la inseguridad de
7:42su pareja por supuesto este mecanismo lo
7:44que hace es evitar la responsabilidad y
7:46cualquier tipo de examen introspectivo
7:48que podría haber que podría llevarle a
7:51hacerse cargo de sus actos imaginaros lo
7:54mismo una pareja que lleva junta pues no
7:56sé 2 años 3 años mucho tiempo ya y el
7:59chico nota que su pareja su novio Está
8:01distante y no muestra interés en los
8:04momentos importantes para él de hecho
8:05puede ser que no haya ido a algo
8:08importante en el trabajo que tenía
8:09alguna reunión alguna fiesta alguna
8:11celebración que había en el trabajo y
8:12que quería que fuera entonces claro Pues
8:14esta persona este chico decide hablar
8:16con su pareja y decirle Mira yo lo estoy
8:18pasando mal porque Eh me ha sentado muy
8:21mal que no viniera Porque para mí era
8:24importante que estuviera ese día en ese
8:26momento y en esta ocasión he sentido que
8:28eh lo que es importante para mí no lo
8:30era para ti entonces claro aquí le puede
8:32contestar precisamente esta frase Bueno
8:35no es que yo haya hecho nada del otro
8:37mundo no es lo que yo hago es que tú
8:39eres muy sensible eres muy inseguro y
8:41por cualquier cosa te pones así ya te
8:43genera la inseguridad no es para tanto
8:46ni es para que te pongas de esa manera
8:48volvemos a esta invalidación emocional a
8:50desvalorizar a la pareja y evidentemente
8:52la persona pues se va a sentir muy mal y
8:54Esto va a generar una brecha va a
8:56generar una herida en la relación de
8:57pareja la cuarta frase que pueden
8:59contestar es la de podemos hablar de
9:02algo más agradable por favor esta frase
9:04evidentemente es una Clara evasión del
9:06conflicto la persona intenta evitar
9:08discutir cambiándolo como a un tema más
9:11neutral más Pacífico más alegre lo que
9:13le ayuda a mantener la distancia
9:15emocional y evitar la incomodidad de
9:17tratar con emociones negativas con un
9:20momento delicado y complicado en este
9:21caso imaginaros que la chica le dice al
9:24chico Porque se lleva sintiendo un poco
9:26pues siempre la misma situación no me
9:28siento ignorada o siento que que desde
9:30hace un tiempo no no te preocupas por mí
9:33no me escribes no no me mandas mensajes
9:36no veo que te que te esté involucrando
9:38que te interese entonces Claro pues
9:39decide decírselo y le dice pues
9:42justamente esto no mira me he sentido
9:43ignorada últimamente he sentido que no
9:46te preocupa como esté o no te preocupan
9:48las cosas que para mí son importantes
9:50imaginaros que esto se da durante una
9:51cena porque a lo mejor llevais un unas
9:53semanas que no no estáis teniendo tiempo
9:55para estar solo y justamente Pues tienes
9:58ese momento para hablar con tu pareja Y
9:59entonces la pareja le puede contestar
10:01justamente esta frase podemos hablar de
10:03algo más agradable por favor que no
10:05quiero arruinar la noche por favor de
10:07verdad lo cansado que estoy y el día que
10:09llevo de trabajo es lo último que
10:11necesito Entonces claro aquí la pareja
10:13ve cómo evita abordar las preocupaciones
10:15de la pareja no le genera seguridad no
10:18hay un No te preocupes Vamos a hablar no
10:20sabía que te estabas sintiendo así eh No
10:23se genera esta seguridad que necesita
10:25tanto la pareja y como digo esto puede
10:27generar una brecha importante y más si
10:30este tipo de frases o este tipo de
10:31habitaciones se dan de manera constante
10:34y continuada otra frase que es llamativa
10:37y que la he querido poner porque quizás
10:40no sea la que más se dice pero sí que
10:42cuando se dice me me llama mucho la
10:44atención que es la de mis amigos nunca
10:47tienen estos problemas con sus parejas
10:48aquí lo que está haciendo es comparar su
10:50relación con la de otros y así la
10:52persona con apego habita activo minimiza
10:54sus problemas actuales y descalifica las
10:56preocupaciones de su pareja esta táctica
10:58también evita no la atención y evita que
11:01la persona tenga que hacerse responsable
11:02tenga que mirar sus propios
11:03comportamientos erráticos difíciles En
11:05qué contexto podemos ver esta frase pues
11:08puede ser que esta persona esté ahora
11:09más con su amigos saliendo más tal Y
11:11entonces que tú le digas en un momento
11:13dado que eh sientes que no estás
11:15haciendo planes prácticamente contigo
11:16que los planes los hace más con sus
11:18amigos etcétera Y entonces claro la
11:21persona pues te va a decir mi amigos no
11:23tienen estos problemas con sus pareja
11:25ellos salen quedamos no tienen ningún
11:28problema y yo no veo que Eh no veo dónde
11:31está la dificultad yo creo que aquí la
11:32única persona que tiene el problema eres
11:34tú entonces claro aquí la pareja pues se
11:36va a sentir invalidada se va a sentir
11:38sola va a sentir que ha Comparado su
11:39relación con la de otras personas que
11:41nada tienen que ver con la relación que
11:42tienen ellos En lugar de abordar
11:44realmente la preocupación que está
11:46teniendo esta persona y de brindarle esa
11:48seguridad que tanto necesita esta frase
11:50es de mi favorita y entienda ser
11:51favorita es una de las frases que más
11:53escucho que que suele darse muchísimo y
11:57que suele evitar y minimizar mucho la
12:00necesidad de su pareja y es la de Hay
12:03cosas más importantes de las que
12:05preocuparse con esta frase La persona
12:06con apego habitatio intenta también
12:08minimizar quitar la importancia restar
12:11la importancia completamente a las
12:12preocupaciones que pueda est teniendo su
12:15pareja en base a la relación y sugiere
12:18que hay muchos problemas en la vida
12:20Mucho más importantes que tienen que
12:23atender y que eso que está pidiendo es
12:26una tontería no tiene importancia por lo
12:28tanto el problema es de su pareja
12:30Entonces esto le permite evitar las
12:32discusiones y mantener el control sobre
12:34la relación imaginar una pareja donde
12:36uno de los dos se olvida del aniversario
12:38entonces claro le dice su pareja pues
12:41que le ha sentado mal que le duele que
12:44no se haya acordado de un momento tan
12:46importante eh Como es el aniversario en
12:49lugar de hacerse cargo y decirle Pues sí
12:50pues me he olvidado que nos puede pasar
12:52a cualquiera que no somos no somos
12:54perfectos pero Eh sí que reconocer
12:57nuestros errores nos da eh mucha
12:59humildad y genera mucha seguridad en la
13:01pareja Entonces cuando esto no ocurre
13:03evidentemente es cuando se generan los
13:04problemas Entonces imaginaros que se
13:06olvida del del aniversario Y en lugar de
13:08disculparse le dice Pues mira Carmen es
13:11que hay cosas mucho más importantes de
13:13las que preocuparse en la vida no creo
13:14que olvidarse de una fecha sea tan
13:16importante o un problema tan grave pues
13:18volvemos a desvalorizar a invalidar
13:22volvemos a hacer sentir a otra persona
13:25que tiene un problema que no está bien
13:26incluso de la cabeza no y que
13:28emocionalmente pues tiene unas
13:30dificultades enormes y que no debería de
13:32estar diciéndole eso pero nada más lejos
13:34de la realidad Por supuesto que es
13:36legítimo y por supuesto que está en su
13:38derecho de decirle que lo que no le ha
13:40gustado Y de que la otra persona se haga
13:43responsable porque esto es muy sencillo
13:45De verdad si si entendiéramos cómo
13:47funciona y si esta herida de rechazo
13:49estuviera trabajada evidentemente porque
13:51al final nace desde la herida esa
13:52conducta sería todo mucho más sencillo
13:55Porque si yo me he olvidado de algo del
13:57aniversario y le me a mi pareja calmada
14:00vale otra cosa es que me llegue pegando
14:02gritos y montando el show del siglo que
14:05entonces Claro ya se genera también un
14:07ambiente muy desagradable tenemos que
14:08también ser asertivos decir mira me ha
14:11dolido no me ha gustado me he sentido
14:12así me he sentido tal entonces la otra
14:14persona decí pues es verdad entiendo que
14:16para ti es importante porque a lo mejor
14:18para mí no es tan importante para mí son
14:19importantes otras cosas y también es
14:21legítimo no pero entiendo que para ti lo
14:23es eres mi pareja te quiero y se me ha
14:26olvidado pues vena te lo voy a compensar
14:27Vámonos a cenar sitio vamos a hacer lo
14:29que sea te voy a demostrar que que me
14:32hago cargo del error que me hago cargo
14:34de esto y que además Pues bueno te
14:36muestro que te quiero y que para mí era
14:39importante que siento mucho que te hayas
14:40sentido de esta manera Qué fácil sería
14:42verdad Pero bueno aquí entran en juego
14:44muchas cosas entre ellas la herida el
14:46ego y otras muchas cosas que tenemos que
14:48tener en cuenta y ahora vamos a la frase
14:51número siete a lo mejor el problema no
14:53lo tengo yo y es tu forma de ver la vida
14:55o tu forma de ver las cosas esta
14:57respuesta vuelve a proyectar la culpa y
15:00la responsabilidad en la otra persona
15:02sugiriendo que el problema es la
15:04interpretación que está haciendo de esa
15:06realidad y no de las propias acciones de
15:09de la persona con apego evitativo esto
15:11es una manera de desviar la
15:12responsabilidad y evitar cualquier tipo
15:14de introspección o confrontación
15:16emocional imaginaros una pareja donde
15:18uno de los dos evita siempre tener eh
15:21confrontaciones emocionales evita tener
15:23discusiones evita querer arreglar las
15:25cosas un día después de tener una
15:26discusión otra vez por la falta de
15:28comunicación por la falta de expresar
15:30las emociones pues le dice a su pareja
15:32Mira siento que mis necesidades
15:33emocionales no las estás teniendo en
15:34cuenta cada vez que hablo intento
15:37decirte cómo me siento te aleja y esto a
15:40mí me hace sentir que realmente en
15:41nuestra relación no te importa y
15:43entonces aquí es muy fácil que su pareja
15:45le conteste Bueno a lo mejor el problema
15:47no lo tengo yo y es tu forma de ver las
15:49cosas y es lo que tú estás interpretando
15:53de mis acciones entonces volvemos a
15:55hacer que la pareja sienta que sus
15:56preocupaciones están desvalorizadas
15:58descarta que no son reales y además se
16:00siente culpada por sus propios
16:02sentimientos por sus propias emociones
16:04por lo que está viendo porque cree que
16:05no debería de sentirse así y no es la
16:08primera persona que llega a mis sesiones
16:09con un sentimiento de culpabilidad
16:11tremendo por sentir lo que está
16:14sintiendo por pedir por por decir lo que
16:17necesita porque su pareja le está
16:19constantemente haciéndole sentir que no
16:21debería de ser así y que no debería de
16:23estar sintiéndose de esa manera esta
16:25frase de verdad es también la Joya de la
16:27corona de la frase de la las personas
16:29con apego evitativo porque de verdad que
16:31si estás con una persona de apego
16:32evitativo o si tú eres una persona de
16:34apego evitativo vas a ver cómo te ves
16:35super reflejado y la frase es tú también
16:38haces cosas que a mí me molestan
16:39entonces aquí lo que está haciendo es
16:40desviar la atención hacia el
16:42comportamiento de su pareja y la persona
16:45con apego evitativo evita
16:47responsabilizarse de sus propios errores
16:49es como la táctica de la culpa
16:51compartida yo hago las cosas mal pero tú
16:53también entonces de esta forma de manera
16:55inconsciente lo que hace es reducir la
16:57presión que siente sobre sí mismo y así
16:59minimiza la necesidad de cambio o la
17:01necesidad de disculparse imagínate una
17:03pareja donde uno de los dos Cancela los
17:05planes cada dos por tres no y en el
17:07último momento está cancelando los
17:08planes entonces su pareja le dice mira
17:10estoy un poco molesta porque es que
17:12últimamente cada vez que vamos a hacer
17:13un plan los cancelan en el último
17:15momento para mí mi tiempo es importante
17:16y yo estoy sintiendo que esto que estás
17:18haciendo es porque realmente la relación
17:20no te importa y siento que realmente no
17:22te apetece pasar tiempo conmigo y
17:24entonces la pareja le dice esta frase a
17:27ver Antonio que tú también haces cosas
17:28que a mí me molestan que no soy la única
17:30persona que comete errores aquí
17:32evidentemente Esto hace que el problema
17:35no se aborde y su pareja se va a sentir
17:37como en todas las demás ocasiones
17:39frustrada desvalorizada invalidada
17:42etcétera etcétera etcétera esta frase es
17:44muy característica la hemos visto ya en
17:46otros momentos pero también quería
17:48introducirla aquí porque quiero que
17:49veamos el contexto claro de esta frase y
17:53la frase es la de nunca estás contento o
17:55contenta con nada y siempre quieres más
17:58fij jaros la frase nunca estás contenta
18:00con nada y siempre quieres más esta
18:03frase refleja una frustración la
18:05desvalorización de la necesidades
18:07emocionales de la pareja al sugerí que
18:09que su pareja es Insaciable la persona
18:11con apego evitativo justifica su falta
18:13de compromiso y evita enfrentarse a sus
18:16propias deficiencias en la relación de
18:17pareja además lo hace de manera
18:19absolutista no entendiendo que nunca
18:23tiene suficiente no como que nunca como
18:25que nunca está contenta con nada que
18:27siempre quiere más pues lo miso
18:29imaginaros que su pareja está pidiendo
18:30que tengan más tiempo de calidad que no
18:32se ven lo suficiente que quiere que que
18:34estén más tiempo juntos que organicen
18:36más planes y entonces la pareja le dice
18:38mira Andrés me duele mucho que eh yo vea
18:42como te cuesta tanto pasar tiempo
18:45conmigo no como que hay otras cosas que
18:47noto que son más importantes y me duele
18:49porque siento que no te importa nuestra
18:51relación contestación es que nunca estás
18:53contenta con Nada es que siempre quieres
18:56más no importa lo que yo haga que lo que
18:58hago Nunca es suficiente para ti
19:01entonces claro qu está pasando que no
19:03estamos abordando el problema real es
19:04decir no estamos yendo a este momento
19:06concreto a esto justo que te está
19:07pidiendo tu pareja no que es justamente
19:10que paséis más tiempo juntos no te está
19:12diciendo que no seas buena pareja en
19:14otros aspectos ni en otro ámbito está
19:16siendo muy clara y te está diciendo de
19:18una manera muy concreta que lo que
19:19necesit es que paséis más tiempo juntos
19:21más tiempo de calidad y que veas que
19:24tienes ese interés por hacer planes
19:26conjuntos no te está diciendo que eres
19:29malo o mala en otras cosas pero claro al
19:31decir esto se invalida completamente esa
19:34necesidad concreta porque de esta manera
19:36se hace sentir también culpable a la
19:38pareja por querer pedir algo que es
19:40completamente legítimo que pida otra
19:42cosa es que la persona con apego
19:43habitatio no pueda dárselo o no sepa
19:45cómo hacerlo pero es completamente
19:47legítimo que lo pida y la última frase
19:49que por supuesto hay más frases no son
19:51la única eh Lo que pasa que he hecho
19:53esta selección porque Considero que son
19:55como muy llamativas como que hay muchas
19:58personas que se pueden sentir e muy
20:00identificadas con estas frases si hay
20:02más frases con las que te has sentido
20:04atacada o que tú sientes que de alguna
20:06manera son tus mecanismos eh Para no
20:08enfrentar tu responsabilidad las
20:10relaciones de pareja déjamelo aquí en
20:12comentarios y la última frase es no
20:15puedes culparme por todo somos dos
20:17personas en la relación esta similar a
20:19la anterior que habíamos visto donde lo
20:22que hace proyectar la culpa no como
20:25dividir la culpa entre las dos personas
20:27está mediando de alguna manera también
20:30la responsabilidad de sus propias
20:31acciones de sus propios errores al
20:33señalar que los dos tienen problemas
20:35porque de esta manera así como sabemos
20:37Pues minimiza esa vulnerabilidad esa
20:41responsabilidad que tiene que tendría
20:43que hacerse cargo eh Para poder abordar
20:46la dificultad que se está generando en
20:48la relación por sus conductas imaginaros
20:50por una pareja que llevan 4 años juntos
20:52que su pareja quiere que se comprometan
20:54que quiere dar un paso a más que quiere
20:55que se vayan a vivir juntos Y la pareja
20:58pues siempre le da larga o no habla
21:00claramente o no no no le genera esta
21:03ambigüedad que tanto pueden generar las
21:05personas con apego evitativo entonces su
21:07pareja un día pues se cansa y habla con
21:09su pareja y le dice mira Laura Necesito
21:12que te comprometas un poco más que demos
21:14un paso hacia delante yo siento que
21:17estamos estancados y me gustaría pues
21:19continuar hacia delante además hay veces
21:21que me siento solo que Considero que que
21:24a lo mejor no no no me prestas la
21:25atención que necesito contestación Mira
21:28no me puedes culpar por todo porque
21:30somos dos personas en esta relación y
21:32los dos nos equivocamos Así que los dos
21:34tenemos culpa tanto tú como yo pues otra
21:36vez esto genera pues mucha mucha desgana
21:39mucho desánimo te genera esta brecha que
21:41es tan complicada No de luego cerrar
21:45porque si esto normalmente es una
21:47dinámica que se está repitiendo pues
21:49evidentemente lo que se está haciendo es
21:50una brecha muy grande y esto Pues sí que
21:52puede acabar con la relación de pareja
21:54Por eso es tan importante que entendamos
21:56y que abordemos esta situación que
21:58entendamos Si tanto si somos la persona
22:00que tiene este tipo de apego este apego
22:01evitativo como si somos la pareja que
22:04entendamos Que esto al final bueno no no
22:06es algo que lo hace para dañar a la otra
22:08persona sino porque es un mecanismo de
22:10defensa algo que lo hace para minimizar
22:13su responsabilidad porque tiene mucha
22:14dificultad de poder reconocer sus
22:16errores porque eso significaría para
22:19esta persona que no vale no que que no
22:21es suficiente Y tocamos con una herida
22:23profunda Eh Esto no es una tontería pero
22:26que lo entendamos no significa que no
22:27podamos hacernos responsables por
22:30supuesto el entenderlo Al final el que
22:32nos podamos ver reflejado es el primer
22:34paso para tomar acción para poder
22:37transformar para poder cambiarlo para
22:40poder generar una relación mucho más
22:42sana porque la persona con apego hibita
22:44vio no tiene una relación sana consigo
22:45misma y como no tiene una relación sana
22:47consigo misma tampoco la puede tener con
22:49la con la pareja entonces este es el
22:52comienzo esto es como el pistoletazo de
22:54salida hacia un trabajo personal
22:56profundo donde se puede transformar
22:58absolutamente las relaciones
23:00interpersonales y sobre todo las
23:02relaciones de pareja recordad que el
23:03cambio es posible y que el entendimiento
23:05mutuo puede llevar a relaciones
23:07realmente sanas y satisfactorias y ahora
23:09Déjame aquí abajo tu comentario Déjame
23:11tu frase con la que a lo mejor te
23:13sientas más identificada más
23:14identificado también puedes contarnos tu
23:16historia dejar una pregunta y como
23:17siempre También te voy a dejar por aquí
23:19por aquí abajo también en un comentario
23:21fijado y en la descripción del vídeo el
23:22email donde puedes contactar conmigo
23:24para tener una sesión de coaching de una
23:26manera más personalizada e
23:27individualizada Y si te ha resultado
23:29útil esta información te invito a que te
23:31suscribas al Canal a que le des a me
23:33gusta compartas con aquellas personas
23:35que sepas que esta información le puede
23:36ayudar porque de esta manera también me
23:38ayudas a mí a que puedas seguir subiendo
23:40contenido como este Muchísimas gracias
23:42por acompañarme un día más si os quiero
23:45muchísimo nos vemos en el próximo vídeo

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This page contains the full transcript of 10 FRASES CON LAS QUE EL EVITATIVO ATACA A SU PAREJA | MECANISMOS DEFENSIVOS by Elisa Sarompas Coach, generated from the public captions YouTube serves with the video. The transcript has 4,692 words across 676 segments, with the original timestamps preserved so you can click any line to jump to that moment in the embedded player.

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