상위 1%만 아는 연애의 비밀, 당신이 '진짜 사랑'이라 믿었던 모든 행동이 관계를 망치고 있었습니다 — Transcript

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1. 0:00혹시 이런 경험 있으신가요? 싸우기
2. 0:02싫어서 내 의견은 삼키고 서운한 일이
3. 0:04있어도 괜찮아. 네가 힘들었겠지라며
4. 0:06우선 넘겼던 날들. 나는 이게
5. 0:08사랑이라고 믿었는데 어느 순간 상대의
6. 0:10연락 주기가 점점 길어지고 마침내
7. 0:13너는 참 좋은 사람인데라는 그 끔찍한
8. 0:15말을 듣게 됩니다. 분명히 내가 더
9. 0:17많이 사랑했는데, 더 많이 배려했는데
10. 0:20왜 그는 떠나는 걸까요? 오늘
11. 0:2220분을 끝까지 보고 나면 여러분은
12. 0:25충격적인 사실 하나를 알게 되실
13. 0:27겁니다. 여러분이 지금까지 진짜
14. 0:29사랑이라고 믿어왔던 그 헌신적인
15. 0:31태도가 사실은 관계의 설렘을 조용히
16. 0:34질식시켜 온 주범이었다는 사실을요.
17. 0:36그리고 상대의 마음을 되찾기 위해 더
18. 0:38잘해 주려고 했을수록 관계는 더
19. 0:40빠르게 무너진다는 잔인한 진실도 함께
20. 0:43알게 되실 겁니다. 오늘 제가 준비한
21. 0:45이야기는 건축공학과인지 심리학 그리고
22. 0:48정신분석하게 세 가지 렌즈로
23. 0:50들여다보는 착한 연애의 함정
24. 0:51해부서입니다. 끝까지 들어보세요.
25. 0:54여러분의 연애 패턴이 완전히 뒤집힐
26. 0:56겁니다. 잠시 어느 커플에 평범한
27. 0:58금요일 밤으로 시간을 옮겨가
28. 1:00보겠습니다. 한 주 내내 야근에
29. 1:01시달리다 겨우 침대에 누은 수진 씨
30. 1:04씻고 눕자마자 핸드폰이 울립니다.
31. 1:06연인입니다. 나 오늘 너무 우울해.
32. 1:08우리 집으로 와 주면 안 돼. 수진
33. 1:10씨는 잠시 망설리다가 결국
34. 1:11대답합니다. 알았어. 지금 바로
35. 1:13갈게. 피곤한 몸을 일으켜 화장을
36. 1:15고치고 택시를 잡고 한시간을 달려
37. 1:18연인의 집에 도착합니다. 찐 씨는
38. 1:20생각합니다. 사랑하니까이 정도는
39. 1:22당연하지. 내가 힘들어도 네가 힘들면
40. 1:25달려가는게 사랑이지. 몇 달 후
41. 1:27연인은 이렇게 말합니다. 너는 잠
42. 1:29좋은 사람인데 내가 설레지가 않아.
43. 1:31수진 씨는 무너집니다. 도대체 뭘 더
44. 1:33잘해 줬어야 했을까? 이보다 더
45. 1:36어떻게 최선을 다할 수 있었을까?
46. 1:38그런데 바로 여기에 우리 모두가
47. 1:39놓치고 있는 치명적인 착각이 숨어
48. 1:41있습니다. 수진 씨의 문제는 덜 해
49. 1:43줬다가 아니라 오히려 너무 많이 너무
50. 1:46완벽하게 해 줬다는 것이었어요.
51. 1:48우리는 흔히 좋은 연애란 상대에게
52. 1:50물처럼 맞춰 주는 것이라고 배웁니다.
53. 1:52하지만 물처럼 모양이 없는 사람은
54. 1:54편하게 마실 수는 있어도 결코 기대고
55. 1:57싶을만큼 든든하게 느껴지지 않습니다.
56. 2:00여러분만의 단단한 형태가 사라지는 그
57. 2:02순간 매력도 함께 증발하는 겁니다.
58. 2:05이쯤에서 질문 하나 드릴게요. 지금
59. 2:07여러분은 숨 쉬고 있는 공기의
60. 2:09고마움을 하루에 몇 번이나
61. 2:11느끼시나요? 아마 거의 없을 겁니다.
62. 2:13단 몇 분만 숨을 못 쉬어도 죽음에
63. 2:15이르는데도 공기가 늘 거기 있기
64. 2:17때문에 우리는 그 존재를
65. 2:19잊어버립니다. 여러분의 헌신도 정확히
66. 2:21같은 운명을 걷습니다. 매일 똑같이
67. 2:24연락해 주고 매일 똑같이 다정하고
68. 2:26매일 똑같이 상대의 요구를 들어 주는
69. 2:28태도. 처음 몇 주, 몇 달은
70. 2:31상대방이 고마워합니다. 하지만 그
71. 2:33시간이 쌓이면 상대의 뇌는 이것을
72. 2:36변함없는 배경으로 처리하기
73. 2:37시작합니다. 공기처럼 수돗물처럼 늘
74. 2:41있는 것으로요. 이건 상대방이 나쁜
75. 2:43사람이라서가 아닙니다. 인간의 뇌가
76. 2:45원래 그렇게 설계되어 있어요. 우리
77. 2:47뇌는 생존을 위해 변화에만 반응하도록
78. 2:50만들어졌거든요. 같은 자극이 계속되면
79. 2:52뇌는 그걸 무시해 버립니다. 에너지를
80. 2:55아껴야 하니까요. 여러분이 매일밤
81. 2:57보내는 다정한 잘자 메시지가 어느
82. 2:59순간부터 상대의 눈에 들어오지 않는
83. 3:01이유가 여기에 있습니다. 매일
84. 3:03받으니까요. 당연하니까요. 안 받으면
85. 3:06오히려 이상한 일이 되어
86. 3:07버렸으니까요. 잔인하게 들릴 수
87. 3:09있지만 이게 우리 뇌의 작동
88. 3:11방식입니다. 여러분의 사랑이
89. 3:13부족해서가 아니라 너무 꾸준하고
90. 3:15완벽해서 백색 소음이 되어 버린
91. 3:17거예요. 이제 장면을 완전히 바꿔서
92. 3:19현대 건축공학의 가장 신비로운 구조물
93. 3:22앞으로가 보겠습니다. 혹시 텐셜
94. 3:23그리그리티라는 구조물을 보신 적
95. 3:25있나요? 기둥들이 공중에 붕 떠
96. 3:26있는데 가느다란 끈 몇 개로만
97. 3:29연결되어 있는 그 신기한 조형물
98. 3:31말이에요. 보는 사람마다 어떻게
99. 3:33적에서 있지라며 입을 담물지
100. 3:35못하죠.이 구조물의 핵심 원리는 바로
101. 3:37서로 잡아당기는 힘 텐션입니다.
102. 3:39끈들이 서로 팽팽하게 당기고 있기
103. 3:41때문에 그 반대 방향의 힘이 기둥을
104. 3:44공중에 띄워 주는 거예요. 자,
105. 3:46여기서 잠깐 만약 끈들이 아, 서로
106. 3:49당기면 상대가 힘들겠지 배려해야지
107. 3:52하면서 당기는 힘을 탁 놔 버리면
108. 3:54어떻게 될까요?
109. 3:55네. 그 즉시 구조물은 와르르르
110. 3:57무너집니다. 여러분의 연애도
111. 3:59똑같습니다. 두 사람이 각자 자기만의
112. 4:01중심을 팽팽하게 잡고 있을 때 그
113. 4:03사이에 긴장감이 관계라는 구조물을
114. 4:05공중에 아름답게 띄워 줍니다. 그런데
115. 4:08한쪽이 네가 원하는 대로 다 해
116. 4:10줄게라며 자기 끈을 놔아 버리는 순간
117. 4:12텐션이 사라지고 관계는 그대로
118. 4:14주저앉는 겁니다. 상대방이
119. 4:16여러분에게서 설렘을 느끼려면 여러분이
120. 4:18여러분 자리에서 버텨주는 마찰력이
121. 4:20필요해요. 나를 지키며 팽팽하게
122. 4:22버티는 힘. 이게 역설적으로 관계를
123. 4:25가장 안전하고 견고하게 지탱해 주는
124. 4:27겁니다.
125. 4:29여기서 한 걸음 더 들어가
126. 4:30보겠습니다. 20세기 중반 영국의
127. 4:33정신분석학자 도널드 위니코슨 부모와
128. 4:35아이의 관계를 평생 연구한 끝에 아주
129. 4:38흥미로운 결론을 내렸어요. 완벽한
130. 4:40부모 밑에서 자한 아이보다 약간은
131. 4:42부족하고 가끔 실망도 시키는 충분히
132. 4:44좋은 부모 밑에서 자한 아이가 훨씬
133. 4:47건강하게 성장한다는 사실이었습니다.
134. 4:49위니코스 이것을 적절한 좌절이라고
135. 4:52불렀어요. 아이가 올 때마다 1초만에
136. 4:54젖을 물려주는 부모 밑에서는 아이가
137. 4:57독립적인 인간으로 자라지 못합니다.
138. 4:59세상이 자기를 중심으로 돌아간다고
139. 5:01착각하거든요. 하지만 가끔은 기다리게
140. 5:03하고 가끔은 아쉬움을 남기는 부모
141. 5:05밑에서 아이는 비로소 나 외에 다른
142. 5:07사람의 존재를 인식하고 세상과
143. 5:09협상하는 법을 배웁니다. 놀랍게도
144. 5:12연인 관계에서도 완전히 똑같은 원리가
145. 5:14작동합니다. 상대방이 원하는 걸
146. 5:16100% 다 해 주는 사람은 상대를
147. 5:19어른이 아닌 어린아이로 퇴행시킵니다.
148. 5:22그 사람의 모든 요구가 자동으로
149. 5:23충족되니까 상대는 점점 요구만
150. 5:26늘어나고 고마움은 줄어들고 여러분을
151. 5:29독립적인 인격체가 아닌 편의점처럼
152. 5:31대하기 시작해요. 하지만 70%만
153. 5:34해주고 30%의 아쉬움을 남겨 두면
154. 5:37어떻게 될까요? 상대방은 그 빈
155. 5:39공간을 채우기 위해 여러분에게
156. 5:41집중하기 시작합니다. 관심을 얻기
157. 5:43위해 노력하고 여러분의 시간과 마음에
158. 5:45감사하게 되고 여러분을 단순한 편리한
159. 5:48사람이 아닌 같이 있는 사람으로
160. 5:50재평가하게 됩니다. 결핍이 사랑을
161. 5:53만듭니다. 잔인하지만 이게 우리
162. 5:55마음의 작동 원리예요. 여기서
163. 5:57여러분이 반드시 알아야 할
164. 5:58진화심리학의 냉정한 진실이 하나
165. 6:00있습니다. 무조건 져주고 무조건
166. 6:03맞춰주는 태도는 상대방에게 어떤
167. 6:05무의식적 메시지를 보낼까요? 나는
168. 6:08당신보다 가치가 낮은 사람입니다.
169. 6:10그러니 제발 저를 떠나지 말아
170. 6:12주세요. 이것이 여러분의 헌신이
171. 6:14상대방의 무의식에 전달하는 진짜
172. 6:16메시지입니다. 여러분은 사랑한다고
173. 6:18말하고 있지만 뇌의 더 깊은 층에서는
174. 6:20자기 비하의 광고가 24시간 송출되고
175. 6:23있는 거예요. 인간은 본능적으로
176. 6:25자신과 동등하거나 그 이상의 가치를
177. 6:27지닌 사람에게 성적 매력을 느낍니다.
178. 6:30수만 년의 진화가 그렇게 우리를
179. 6:32설계했어요. 그러니 여러분이 자기
180. 6:34가치를 스스로 깎아내릴수록 상대방은
181. 6:37무의식적으로 여러분에 대한 끌림을
182. 6:39잃어가는 겁니다. 여러분도 누군가가
183. 6:41당신 앞에서 한없이 작아지고 끊임없이
184. 6:43눈치를 보면 처음엔 고마울지 몰라도
185. 6:46시간이 지나면 답답함을 느끼잖아요.
186. 6:48그 감정이 바로 수만 년 동안 각인된
187. 6:51배우자 가치 평가 본능인 겁니다.
188. 6:53그러니 기억하세요. 여러분이 자신을
189. 6:55소중하게 대하는만큼 상대방도 여러분을
190. 6:58소중하게 대합니다. 자, 여기까지
191. 7:00들으신 분들 중에 이렇게 생각하시는
192. 7:02분이 분명 계실 겁니다. 그럼
193. 7:04사랑하는 사람한테 차갑게 굴어야
194. 7:06하나요? 거절하고 튕기고 그래야
195. 7:08한다는 건가요? 아니요. 완전히
196. 7:11오해하신 겁니다. 선을 긋는다는 것은
197. 7:13상대방을 덜 사랑한다는 의미가 절대
198. 7:16아닙니다. 오히려 정반대예요. 나를
199. 7:19지킴으로써 우리를 지키는 과정입니다.
200. 7:21생각해 보세요. 만약 여러분이 자신을
201. 7:23완전히 소진해 가면서 상대를 돌보다가
202. 7:26어느 날 번하웃이 와서 관계를 견딜
203. 7:28힘조차 남지 않게 된다면 그건 진짜
204. 7:31사랑일까요? 그건 오히려 미래의
205. 7:33여러분 둘 모두에게서 오래도록 함께할
206. 7:35시간을 훔쳐가는 행위입니다.
207. 7:37부드럽지만 단단한 벽이 되어 주세요.
208. 7:39무조건 푹신하게 받아주는 쿠션이
209. 7:41아니라 기대어 쉴 수 있는 든든한
210. 7:43벽이 되어 주세요. 쿠션은 편하지만
211. 7:46이내 모양을 잃고 주저 않습니다.
212. 7:48하지만 벽은 언제나 그 자리에서
213. 7:50있어요. 상대가 지쳐서 기대올 때
214. 7:53흔들림 없이 받쳐 줄 수 있습니다.
215. 7:55그 단단함이 진짜 안정감을 주는
216. 7:57겁니다. 여러분이 나만의 기준과
217. 7:59일상, 의견을 지키며 그 자리에서
218. 8:01있을 때 상대방은 비로소 여러분을
219. 8:04입체적인 인격체로 존중하기
220. 8:05시작합니다. 아,이 사람은 나에게
221. 8:08흡수되지 않는구나.이 사람만의 세계가
222. 8:10있구나. 그래서 더 알고 싶고 더
223. 8:12가까이 가고 싶다. 어, 이런 마음이
224. 8:13생기는 거예요. 이게 바로 매력의
225. 8:15본질입니다. 자, 이제 가장 중요한
226. 8:18실전 이야기입니다. 갑자기 새로운
227. 8:20스킬을 배우실 필요 없어요. 여러분이
228. 8:22무의식적으로 하고 있던 관계 파괴
229. 8:24행동을 정확히 반대로 뒤집기만 하면
230. 8:27됩니다. 첫 번째, 내 일정을 펑크
231. 8:30내고 달려가는 것을 멈추고 시간의
232. 8:32밀도로 위로하세요. 상대가 힘들다고
233. 8:35할 때 무조건 달려가지 마세요. 내
234. 8:37궤도를 무너뜨리지 마세요. 지금 당장
235. 8:40갈게. 대신 이렇게 말해 보세요.
236. 8:42지금 나 끝내야 할 일이 있어. 대신
237. 8:45있다가 끝나자마자 전화할게. 그때까지
238. 8:48따뜻한 거 마시고 있어. 상대방은
239. 8:50잠깐의 기다림이라는 적절한 좌절을
240. 8:52겪습니다. 하지만 이후 통화에서
241. 8:54여러분이 보여주는 온전한 집중력
242. 8:56덕분에 여러분의 배려를 당연한 것이
243. 8:58아닌 귀한 선물로 느끼게 됩니다.
244. 9:01두 번째 무조건 맞장 붙이는 것을
245. 9:04멈추고 다정하게 반대하세요. 내 말이
246. 9:07다 맞아는 상대를 지루하게 만드는
247. 9:10백색 소음입니다. 상대와 의견이 다를
248. 9:12때 두려워하지 마세요. 나는 조금
249. 9:14다르게 생각했는데 네의 얘기 들으니까
250. 9:17새롭네라고 부드럽게 말아 보세요.이
251. 9:19작은 마찰이 두 사람을 팽팽하게
252. 9:21당기는 텐션이 되어 관계라는 구조물을
253. 9:24공중에 아름답게 띄워 줍니다. 의견
254. 9:27차이는 갈등의 씨앗이 아니라 설렘의
255. 9:29원료예요. 세 번째 상대의 감정을
256. 9:32내가 다 해결해 주려는 안달을 멈추고
257. 9:34감정을 소화할 여백을 지켜봐 주세요.
258. 9:37상대가 짜증을 내거나 우울해야 할 때
259. 9:39그걸 내가 다 풀어 줘야 한다는
260. 9:41책임감을 내려 놓으세요. 지금 많이
261. 9:43지쳐 보이네.
262. 9:44조금 쉬고 기분 나아지면 얘기해라고
263. 9:46말하고 공간을 분리해 주세요. 이건
264. 9:49차가운게 아닙니다. 상대가 어린아이로
265. 9:51퇴행하는 것을 맡고 어른데 어른의
266. 9:53수평적 관계를 유지하는 가장 성숙한
267. 9:56방식이에요. 마지막으로 여러분이 꼭
268. 9:58품고 가셨으면 하는 이야기를
269. 9:59드리겠습니다. 그런데 만약 내가
270. 10:02이렇게 바뀌었을 때 상대가 서운하다며
271. 10:04화를 내거나 떠나 버리면 어떡하죠?
272. 10:06이런 질문이 떠오르셨다면 저는 이렇게
273. 10:08말씀드리고 싶어요. 마음은
274. 10:10아프시겠지만 그건 실패가 아니라
275. 10:12구조입니다. 여러분의 헌신이 아니라
276. 10:15여러분의 편리함을 사랑했던 사람을
277. 10:17걸러낸 훌륭한 내구성 테스트
278. 10:19인셈이에요. 그런 사람과 계속 가는
279. 10:21것이야말로 진짜 비극이었을 겁니다.
280. 10:24여러분은 무언가를 끝없이 해 줘야만
281. 10:26사랑받을 수 있는 사람이 아닙니다.
282. 10:28여러분은 그 자체로 이미 완전해요.
283. 10:30단지 그 완전함을 스스로 믿지 못해서
284. 10:33헌신이라는 이름으로 자신을 증명하려
285. 10:35애써 왔을 뿐입니다. 이제 그만 멈춰
286. 10:37주세요. 갈등을 피하려고 나를 지우는
287. 10:40일을 이제는 다정하게 멈춰 주세요.
288. 10:43나만의 단단한 기준이라는 벽을 세우고
289. 10:45그 자리에 흔들림 없이서 있어
290. 10:47주세요. 그 순간 여러분은 비로소
291. 10:49가장 편안하고 매력적인 사람으로
292. 10:52빛나기 시작할 겁니다. 그리고 진짜
293. 10:54당신을 사랑하는 사람은 그 단단한 벽
294. 10:56옆에서 안심하며 오래도록 머물
295. 10:58거예요. 오늘 영상이 여러분의 관계에
296. 11:01작은 빛이 되었길 바랍니다. 도움이
297. 11:04되셨다면 구독과 좋아요 응원해
298. 11:06주세요. 여러분의 다정한 멈춤을
299. 11:08응원하겠습니다. 감사합니다.