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1. 0:00bon bon bon bon faut qu'on
2. 0:03[Musique]
3. 0:07parle ça fait super longtemps comment
4. 0:10allez-vous comment s'est passé votre été
5. 0:12a rencontré l'homme de sa vie nommé roi
6. 0:13de camping de la sbetière qui disait que
7. 0:15tout était à la femme de sa vie mais que
8. 0:16tu t'es rendu compte que c'était juste
9. 0:18pour avoir plus de pourboire quand tu
10. 0:19l'as recouler la même chose à Bernard à
11. 0:20la paillote lors de la soirée kizumba tu
12. 0:22as fini par sortir avec le kéké du coin
13. 0:24pour le rendre jaloux mais c'était
14. 0:25inutile car il avait fini son contrat
15. 0:27saisonnier avant de te réveiller un
16. 0:28matin te demandant comment tu avais pu
17. 0:30en arriver là rentrer chez toi sous un
18. 0:32ciel grisâre pour retrouver ta plante
19. 0:33verte en PLS parce qu'on peut plus faire
20. 0:35confiance à personne de nos jours tu
21. 0:36retiens la voisine et ces fausses
22. 0:38promesses et tu laisses ta valise dans
23. 0:39un coin et t'étales dans ton lit afin de
24. 0:41remettre pour la 1 fois ta vie en
25. 0:43question attends tu avais pas un chat
26. 0:44bon pour VO les préférences sexuel vous
27. 0:46changez le nom de roi waneta ça fait la
28. 0:48même si je va trop loin vous me le dites
29. 0:50sinon oui j'essaie d'éviter cette
30. 0:52fameuse question de T passé o alors on
31. 0:55va reprendre depuis le début parce que
32. 0:56cet été a été une belle inspiration pour
33. 1:00une vidéo sur la gestion du poids dans
34. 1:02un large spectre parce que ça touche
35. 1:04surtout à l'état d'esprit face au poids
36. 1:07à la nourriture et au facteurs
37. 1:08extérieurs vous avez souvent une
38. 1:09question qui revient c'est comment gérer
39. 1:12face aux vacances à la famille et tout
40. 1:14ça d'habitude je vous réponds toujours
41. 1:16la même chose c'est-à-dire qu'on apprend
42. 1:17à gérer on essaie de pas culpabiliser et
43. 1:20on impose mais qu'en est-il quand vous
44. 1:21n'avez plus le choix pendant une longue
45. 1:22période comme un accident handicapant
46. 1:25une grossesse une grosse période de
47. 1:27stress ou bien alors encore un
48. 1:29déménagement car oui vous le savez j'ai
49. 1:31déménagé ça se voit et pour ceux qui me
50. 1:33suivent sur insta vous le savez je suis
51. 1:34partie de cors pour aller sur le
52. 1:36continent oui on dit continent c'est une
53. 1:38île enfin bref vous l'avez compris je
54. 1:40suis partie d'une île pour aller sur le
55. 1:42continent et en terme d'acceptation de
56. 1:44ce qu'on peut pas contrôler et des
57. 1:46choses pas très plaisantes dans la vie
58. 1:47j'ai été servie surtout par rapport à
59. 1:49mon corps et à mon alimentation comme
60. 1:50beaucoup me l'ont dit dans les
61. 1:52commentaires dans ma dernière vidéo vous
62. 1:54le savez un déménagement c'est chiant
63. 1:56d'ailleurs merci pour vos encouragements
64. 1:57ça m'a touché parce qu'en fait
65. 1:58finalement je navais vraiment besoin
66. 2:00enfin ce qui devait arriver arriva j'ai
67. 2:02grossi j'ai grossi avec une rapidité
68. 2:05assez rare par rapport à toutes ces
69. 2:07années de gestion poids même en dehors
70. 2:09de la fluctuation de poids naturel dont
71. 2:11je vous ai déjà parlé que je vous ai
72. 2:12déjà montré dans mes vidéos à tel point
73. 2:14qu'il y a certains vêtements dans lequel
74. 2:15je ne rentre même plus ou alors je
75. 2:17rentre mais ça fait pas du tout le même
76. 2:18effet mais ce truc c'est que cette
77. 2:19fois-ci c'était pas naturel et c'est là
78. 2:22que la bienveillance et le travail sur
79. 2:25soi est important quand on a un vécu
80. 2:27avec son poids avec son corps un certain
81. 2:30vécu car quand on a cette relation au
82. 2:31corps et au poids on a tendance à penser
83. 2:33que lorsqu'on aura maigri on ira mieux
84. 2:35c'est faux si tu te fais harceler si tu
85. 2:38as appris quelque chose de pas top ou
86. 2:40alors que tu as raté tes exames est-ce
87. 2:42que tu as envie de te rajouter ce stress
88. 2:44supplémentaire qui est la gestion de ton
89. 2:46poids personnellement je pense qu'il
90. 2:48faut lâcher prise c'est pas le moment
91. 2:50pour chipoter tu as bien d'autres
92. 2:52problèmes à régler à ce moment à cet
93. 2:54instant pourquoi on dit instant c'est
94. 2:56pas instant I
95. 2:59[Musique]
96. 3:00je sais c'est plus facile à dire qu'à
97. 3:02faire mais justement je l'ai fait je
98. 3:03suis parti de Corse pour aller sur le
99. 3:05continent ça veut dire quoi ça veut dire
100. 3:07que j'ai dû appréhender la chose devenir
101. 3:08secrétaire mitant déménageuse démonteuse
102. 3:10et monteuse de meuble femme de ménage
103. 3:12employé de la déchetterie vétérinaire
104. 3:13garagiste bouddhiste parce que tu as
105. 3:15perdu le casche du moteur de ta voiture
106. 3:16sur l'autoroute pas le temps d'aller au
107. 3:18sport parce que tu es trop occupé que tu
108. 3:19es crevé sans parler du fait que je me
109. 3:21suis tapé un nombre beaucoup trop
110. 3:22important de resto d'A revoir et de gros
111. 3:24repas sur le chemin car en compant les
112. 3:25coucous à la famille et les aires
113. 3:26d'autoroute même en faisant attention
114. 3:28bah mon chéri il m'a vu pleurer pour la
115. 3:29la première fois çait parce que je ne
116. 3:31voulais pas manger moi pas parce que
117. 3:32j'avais peur de grossir non non juste
118. 3:34parce que j'en pouvais plus j'avais
119. 3:36l'impression d'être une oie qu' gave
120. 3:38j'ai même refusé d'aller au resto alors
121. 3:39que c'était même pas moi qui payait
122. 3:41comme quoi tout le monde peut arriver à
123. 3:42apprendre à écouter sa faim et à ne plus
124. 3:45manger autant qu'on mangeait autrefois
125. 3:47lorsqu'on avait un problème avec la
126. 3:48nourriture et les restos on va me dire
127. 3:50oui on peut gérer mais vraiment
128. 3:52énormément de resto même si tu fais çaad
129. 3:54et tu manges quasiment jamais de dessert
130. 3:56au bout d'un moment lorsque ton corps
131. 3:58n'a pas l'habitude de Mang autant comme
132. 4:00moi je n'ai plus l'habitude de manger
133. 4:01autant et ben voilà ah oui sans oublier
134. 4:04les papiers les papiers les papiers
135. 4:06c'est quoi ce monde où il y a pas de
136. 4:07centralisation automatique des
137. 4:09informations de base des gens enfin vra
138. 4:11j'ai freisé le burnout et surtout j'ai
139. 4:13conscience d'avoir quitté ça
140. 4:18[Musique]
141. 4:24[Musique]
142. 5:37et même si ce corps a pu résister
143. 5:39pendant un certain temps à la prise de
144. 5:41poids il fallait pas s'attendre non plus
145. 5:43à ce qu'il le fasse pendant 2 mois
146. 5:44complets d'ailleurs dites-moi si je me
147. 5:46trompe mais je crois qu'il y en a
148. 5:47certains d'entre vous qui ont déjà dû
149. 5:48paniquer face à une certaine prise de
150. 5:51poids et une certaine rapidité de cette
151. 5:53prise de poids alors maintenant ce que
152. 5:54je vous propose c'est qu'on change la
153. 5:55donne ensemble mais surtout commençons
154. 5:57par une prise de conscience réelle avec
155. 5:59une phrase qui m'a toujours beaucoup
156. 6:01aidé et qui dans ce cas-là m'a beaucoup
157. 6:03aidé ce n'est pas définitif être
158. 6:06bienveillant envers nous-même comprendre
159. 6:08qu'on peut pas toujours tout contrôler
160. 6:11et surtout comprendre que commencer
161. 6:13toute action dans la panique n'est pas
162. 6:15forcément bon pour nous est un pas en
163. 6:17avant et un point de départ on ne peut
164. 6:19pas changer de corps sur le long terme
165. 6:21et définitivement si on ne change pas
166. 6:23d'approche et d'état d'esprit donc on
167. 6:25laisse passer on se concentre sur ce
168. 6:27qu'il y a de plus important dans notre
169. 6:28vie on met un peu d'ordre et après on
170. 6:31voit je ne sais pas pour vous mais moi
171. 6:32je n'ai jamais réussi à perdre de poids
172. 6:34en ayant ma tête dans mes soucis et
173. 6:36surtout en étant omnubilé par mes kilos
174. 6:39cet été j'ai lu certains articles qui
175. 6:41soulignaient le fait que c'est plus
176. 6:43important chez les personnes qui ont un
177. 6:45passif avec l'alimentation avec des
178. 6:47compulsions alimentaires ou bien alors
179. 6:50avec des régimes beaucoup trop
180. 6:51restrictifs hésitez pas à aller lire les
181. 6:53articles que je vous laisse en
182. 6:53description parce que ils sont toujours
183. 6:56hyper importants à prendre en compte je
184. 6:58les cherche j'essaie d'en réunir
185. 7:00quelques-uns qui ont des visions
186. 7:02différentes sur un sujet mais surtout ça
187. 7:05nous apprend nous à nous voir autrement
188. 7:08d'un point de vue extérieur même si
189. 7:09parfois ça fait pas plaisir c'est pour
190. 7:11ça qu'il faut casser ce phénomène de
191. 7:13cercle vicieux du je me sens pas bien
192. 7:14donc je prends du poids donc je me
193. 7:16ressens encore moins bien donc je prends
194. 7:18du poids avec de l'indulgence
195. 7:20personnelle et de la bienveillance
196. 7:22ponctuelle ça va être long mais on peut
197. 7:25s'en sortir avec 1 % de mieux chaque
198. 7:28jour au bout d'un moment normement c'est
199. 7:29censé faire 100 %. bien sûr je vous
200. 7:31communique uniquement ce que j'applique
201. 7:33sur moi et ce que je pense c'est mon
202. 7:35opinion vous pouvez le voir autrement si
203. 7:37votre sensibilité ou votre vision des
204. 7:38choses vous semble différente pour votre
205. 7:41vie et pour votre bien-être en plus de
206. 7:43ça une fois que l'orage sera passé tu
207. 7:44auras pas forcément envie de repère ses
208. 7:46kilos ou les reprendre peu importe ton
209. 7:48objectif he tu te verras peut-être aussi
210. 7:49autrement donc là c'est la rentrée c'est
211. 7:51la reprise c'est une période de
212. 7:53changement et bien plus qu'au jour de
213. 7:54l'an c'est une période de renouveau
214. 7:56principalement parce que tu n'as pas si
215. 7:58chot de vote qu' dans la la tête qui
216. 8:00t'aiderait à ne surtout pas tenir tes
217. 8:01résolutions alors si vous souhaitez on
218. 8:04va faire ça ensemble je vais essayer de
219. 8:05vous transmettre un petit peu plus de
220. 8:06concret beaucoup plus souvent je vais
221. 8:08continuer à vous bassiner avec les
222. 8:09études parce que j'adore ça mais surtout
223. 8:11on va commencer par ne pas faire ce que
224. 8:13j'ai fait à l'époque qui était une
225. 8:14grosse erreur on va s'occuper de notre
226. 8:16mental donc si tu es d'accord avec ça
227. 8:18n'oublie pas d'appuyer sur ce petit
228. 8:19bouton là qu'on vous demande toujours
229. 8:21d'appuyer mais c'est pas pour rien si tu
230. 8:22veux connaître la suite et ne pas louper
231. 8:24des vidéos qui t'aideront peut-être à te
232. 8:26sentir mieux abonne-toi et sur ce je
233. 8:28vous dis à la prochaine
234. 8:31la burourata la burourata là ça porte
235. 8:33bien son nom ça m'a bourré tout
236. 8:35[Musique]
237. 8:36l'été mais t'en m une
238. 8:39[Musique]
239. 8:42entière les ministères ne communique
240. 8:45jamais entre
241. 8:47pourquoi surtout faut paser ça reste du
242. 8:54Fromageon la rigueur du
243. 9:01[Musique]